bases biológicas, psicológicas y sociales del estrés
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BASES BIOLÓGICAS, PSICOLÓGICAS Y SOCIALES DEL ESTRÉSPAULINA DELGADO ROMERO
ALONSO ENRIQUE RAMIREZ RAMOS
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¿Qué se entiende por ESTRÉS?
Es la reacción natural del organismo en respuesta a un desafío o un evento impactante, físico y/o emocional.
Estrés es una respuesta no específica del organismo a cualquier demanda del entorno.
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El estrés puede ser:
POSITIVO
Estrés es la capacidad individual de movilizar cada recurso del organismo para
reaccionar rápida y adecuadamente ante cualquier tipo de situación.
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NEGATIVO
Se prolonga excesivamente, los recursos del organismo se
agotan y la persona desarrolla formas perjudiciales o negativas de reacción al estrés,
dejará de ser positivo pasando a ser limitante y no conseguirá una adaptación
adecuada a las situaciones a afrontar.
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CUATRO TIPOS DE ESTRÉS
I. Estrés general:
Todo el mundo ha tenido este tipo de estrés en alguna ocasión
Se resuelve por si mismo en uno o dos días
No es necesario algún tipo de intervención
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II. Estrés acumulativo:
El estrés se acumula en el organismo
Es más difícil aliviar los síntomas
Pueden aparecer síntomas físicos más serios
Puede ir acompañado de una mayor sensación de angustia
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III. Estrés traumático agudo:
Es el estrés propio de incidentes críticos
Produce una gran disrupción psicológica
Se trata de reacciones normales a eventos excepcionales
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IV. Estrés postraumático:
Se trata de un estrés severo producido por un trauma psicológico
Generado por un incidente crítico no resuelto
Produce cambios que perduran en el tiempo
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FACTORES EXTERNOS: PRINCIPALES ESTRESORES
Situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente
Estímulos ambientales dañinosPercepciones de amenazaAlteración de las funciones fisiológicas
(enfermedades, adicciones, etc.) Aislamiento y confinamiento Bloqueos en nuestros intereses Presión grupal Frustración
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ESTRÉS AGUDO VS CRÓNICO
Estrés agudo:
demanda ambiental repentina, habitualmente de breve duración, o acontecimientos amenazantes.
Estrés crónico:
demandas del entorno que se prolongan en el tiempo
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FASE DE ALARMA Estado en el que se comienza a experimentar algún
suceso como agotador.
Esta experiencia interrumpe el equilibrio normal del organismo y éste comienza a reaccionar respondiendo al estresor(es) con tanta eficacia como sea posible.
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Respuestas frecuentes
Cardíaca‐ Incremento de la tasa cardíaca
Respiratoria‐ respiración más rápida
Piel‐ descenso de la temperatura
Hormonal – aumento de la estimulación de los genes suprarrenales que producen un aumento de las glándulas
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FASE DE RESISTENCIA
Durante esta etapa el organismo intenta hacer frente o adaptarse al estresor comenzando un
proceso de reparación de cualquier daño que el estresor haya causado.
Amigos, familia o compañeros de trabajo pueden notar cambios en el comportamiento
habitual. Es importante considerar sus consejos para no alcanzar un nivel muy elevado de
estrés.
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FASE DE AGOTAMIENTO
Esta fase se caracteriza porque el individuo no puede manejar con eficacia el estresor y además por la ineficacia para reparar el daño causado.
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