bátorság bizalom

8/12/2019 Bátorság bizalom

http://slidepdf.com/reader/full/batorsag-bizalom 1/32

- 1 -



Jo&i feltételek és közlemények

! író törekedett, -amennyire lehetett-, pontos és kimerítő beszámoló készí-tésére, ennek ellenére nem vállal kezességet a beltartalom pontosságáért, mivel az internet természeténél fogva gyorsan változik.

Bár az író mindent elkövetett azért, hogy igazolja az információkat ebben aleírásban, a szerződ nem vállal felelősséget a hibákért, kihagyásokért, ellen-tétes értelmezésekért, mely előforulhat ebben az írásban. Bármilyen észleltmegbántás, ami speciális személyekre, emberekre vagy szervezetekre vonat-kozik, az teljesen véletlen, nem akaratból történt.

A gyakorlatban ez a könyv, mint bármilyen más tanácsadás az életben, nemgarantálja senkinek pénzügyi bevételt. Az olvasókat óva intjük, hogy a könyv hatására döntsenek és alakítsák ki ennek megfelelően az anyagi körülménye-iket.

Ezt a könyvet nem arra szántuk, hogy jogi forrásként, üzleti, könyvelési vagy pénzügyi tanácsként szolgáljon. Minden olvasónak azt tanácsoljuk, hogy keresse meg a megfelelő szakembert a jogi, az üzleti, a könyvelői és pénzügyiterületen.

Biztatunk, hogy nyomtasd ki ezt a könyvet, hogy könnyebben elolvashasd.

- % -



Tartalomjegyzék

Alős!ó

Alső rés!( bi!alom a! egy mentális visel"edés

)ásodi" rés!( )egér!és

armadi" rés!( Ge!dő al"otóeleme" és feltétele!ése"

Degyedi" rés!(

! önbi!alom és bátorság megfogalma!ásána" móds!erei

Ötödi" rés!( ipnó!is has!nálatá val a! önbi!alom és bátorság gyorsfelépítése

- * -



Előszó

ipnózis, köszönet a színháznak, tévének és a moziknak 888

3agy a s!emélyeknek, akik ugatnak, mint a kutyák vagy csipognak, mint a

csirkék vagy furcsán viselkednek a porondon.

ajnálatos dolog6 )ivel f élreértést okoz a rossz anyag a színpadon és a tévében,

ez megijeszti az embereket és távol tartja attól, hogy bevételei legyenek ettől

a fantasztikus és potenciális érzékelő rendszertől ,ami olyan egyszerű és

természetes, mint a lélegzetvétel.

A tudással jön a képesség. Ennek a könyvnek az a célja, hogy segítsenek neked

felfogni azt, hogy mi idézi elő nálad az aggodalom érzését, a

bizonytalanságot és az önbizalomhiányt, és hogy hogyan helyettesítsd

ezeket a káros érzéseket a bizalommal és a bátorsággal.

'átorság és bi.alom

S. ól í tsd megmagadbana. óriást és edd ke.edbe a sorsod

- -



- / -

Első rész:

A bi.alom egyment ális ho.. ááll ás



Szinopszis

Közhelynek hallatszik, de ez tényleg az első napja az életed

hátralevő részének.

A bizalom az egy olyan szellemi hozzáállás az élethez, mely

lehetővé teszi számodra, hogy őszinte véleményed legyen

magadról és általában tisztában legyél saját állapotoddal

a különféle dolgokat illetően. Ha rendelkezel elég

bizalommal, akkor hinni fogsz a saját erődben ésegyetemes tudásod lesz életed irányítására.

Tudni fogod, hogy képes vagy véghezvinni mindazt amit

szeretnél.

- 7 -



Hozzáállás

bi!alom a! egy s!ellemi ho!!áállásmód az élethez, mely tapasz-

talatokból nyerhető. Mikor egyszer már átéled a sikert, akkor később

már megérzed, előre látod, hogy hogyan lehetsz sikeres. Ennek a ké-

pességnek köszönhetően érzel majd önbizalmat, melyet a megérzése-

iddel hozol létre magadnak.

Például( egy fiatalember, a"i meg a"arja tanulni, hogy hogyan v álhat

nagy bo8olóvá, elsajátítja a leckéket és szert tesz egy edzőre.

Az edzője, amíg nem tud megfelelően bo8olni tanítványa, nem fogja

betenni a ringbe. Még akkor sem, ha az edző látja, hogy amikor a ta-

nítványát beteszi az ellenféllel szemben harcolni, az ő tanítványát le-

győzik. a a verseny!ője megveri az ellenfelét, az az ő sikere és elkez-

dődik

realizálódni a bizalom az ő képességi között.

Minden mérkőzéssel, mikor az oktató beteszi a tanítványát a ringbe

egy ellenféllel szemben, aki egyszerűen jobb harcos, mint az előző, de

nem elég jó ahhoz, hogy megverje a tanítványát. A *. harc után a fiatal

bo8oló elkezdi elhinni magáról, hogy meg tudja nyerni a . " ört, és az

önbizalma egyre nő. Ez a forgatókönyv folytatódik és ismétli

önmagát. Ameddig a harcosnak a sikerei megvalósulnak, az érzései a

bizalom iránt egyre nő. Értsd meg, hogy életed hogyan lesz jobb, ha a bizalmat érzed. Először is , ülj le és egy pár percig pihenj. Ha te meg-

érted, ogy hogy tudsz folyamatosan relaxálni, akkor menj és tedd azt.

Vagy képes vagy letölteni valamit a netről.

- 9 -



3agy csupán elképzelsz egy pihentető élményt. !ereted a tengerpartot;

a igen, a""or egy rövid ideig képzeld magad oda. a a hegye"et s!e-

reted, a""or " épzeld magad oda. Amikor késztetést érzel arra, hogy itt

az idő, hogy elkezd az első feladatod. G észíts egy lelki képet magadról.

A képedben arra van szükség, hogy lásd magad magabiztosnak.

Mit szeretnél, mit hozzon neked ez a magabiztosság; ogyan a"arod

elérni, hogy az életed előnyösebb legyen számodra. Erről szól a lelki

képalkotás, amit magadról készítesz. Ez a kép legyen a lehető leg-

őszintébb, amennyire lehetséges.

A legjobb kép, ami a te erődet jelképezi, így tedd a következőket(

mo!gasd, s!ínezd ki, zárd be, tedd térhatásúvá, központosítsd élesenés tipikusan szélesen. Próbáld ki a következő kellékeket a képeddel

kapcsolatban, és nézd meg, hogy melyik a leghihetőbb neked. Próbáld

meg keretbe tenni vagy kísérletezz azzal, hogy nem teszed keretbe

(mint a keretnélküli képek), próbáld meg a képedet panorámába ten-

ni. Javítsd ki úgy a képedet, hogy úgy érezd, hogy amennyire csak

lehet, legyen igaz, hihető és lehetséges. Minél gyakrabban nézed ezt a

mentális képet, annál előnyösebb lesz. Rossz időkben ez egy szuper jódolog, ezeket a mentális képeket elkészíteni.

Összegzés: önbizalom, az egy mentális hozzáállás, amit tapasztalatok-

kal tanulunk meg. Egyszer, ha átéled a sikert, akkor mindig arra fogsz

fókuszálni, hogy hogy lehetsz sikeres. Ez az érzés fogja okozni, hogy

magabiztossá válj.

- ? -



Gorábban beszéltünk , hogy hogy tud segíteni az edző, hogy felépítse a

bo8olója bizalmát.

asonlóképpen a lány, aki attól fél, hogy megtanuljon fejest ugrani a

medencébe egy magas trambulinról. !óval őt befolyásolta az ugró edzője,

aki kérte őt, hogy ugorjon be a medencébe először a létra első fokáról

később egészen a trambulinig. A létra első foka nem igazán magas, így

a lány nem félt és ugrott erről az állásról és landolt a vízben nagy csat-

tanás nélkül.

Az edző ezek után folytatta, hogy most a létra második fokáról ugorjon

és így tovább. Úgy gondolom, hogy kezded megérteni. Minden egyes

további lépéssel felfelé a létrán, ahogy a fiatal lány sikeres volt az elő-ző foknál, és a következő lépcső mindig csak egy picivel volt magasabb

az előzőnél, így a félelem faktor jelentéktelen, és az elvárást siker ko-

ronázta.

Mikor ő leugrik és csattanás nélkül érkezik a vízbe, a lány önbizalma

megnő. Amikor megcsapta a siker szele lépcsőről lépcsőre haladt fel-

felé.

Ha egy személyiségnek, akinek sikerei hosszú időkre nyúlnak visszaés van elképzelése az önbizalomról is, az bombaként robban, ez mind

ugyanazt váltja ki: a siker elvárását a következő időkben.

Viszont, ha a személyiség, akinek kevés a bizalma, ők elvesztik az ön-

bizalmukat és elkezdik megérezni a hibákat, és ez egy önbeteljesítő

jóslatként hat.

A magabiztosság nem azt jelenti, hogy mindent képes leszel végrehaj-tani. Azok a személyek, akik rendelkeznek az igazi bizalommal, rend-

szerint őszinte elvárásokkal rendelkeznek. Még akkor is, ha néhány

reményük nem teljesül, pozitívan állnak hozzá és elfogadják magukat.

Azok a személyek, akik önbizalomhiányban szenvednek, azok a hibá-

iktól függnek, elfogadják azokat az embereket, akik jókat érzenek ma-

gukról.- B -



Ők meg akarják előzni azokat a rizikókat, amely a hibákat okozzák. Azönbizalomhiányos emberek pedig gyakran lenézik és leértékelik ma-gukat vagy félresöprik a dicséretet, amit kapnak.

Ezek közül valamelyik illik rád?

- 1C -



- 11 -

Második rész: M egérzés



Szinopszis

Emlékszel a Rubik Kockára, ami mindannyiunknak volt,

amikor fiatalok voltunk? Ez egy olyan kocka, melynek sok

kis különböző színű kockái voltak, melyet össze kellett

rakni szín szerint. Te képes vagy tekerni és csavarni

minden kockát, hogy egy oldalon ugyanolyan szín legyen

vagy úgy tűnjön, mint egy sakktábla különböző

színekben.

- 1% -



Nézzük az eredményt

Alőször úgy tekernéd a kockát, hogy minden egyes oldala úgy nézne

ki, mint egy tarka tábla nem egyforma színekkel. Az összerakós játék lényege az, hogy meg kell kísérelni azt, hogy a kocka minden oldala

újra egyféle színű legyen.

Valaha használtál már Rubik Kockát? Emlékszel, hogy milyen nehéz

volt kitalálni az összerakását? Ez lehetetlennek tűnt, mégis vannak

versenyek és pár fiatal meg tudja oldani a puzzle-t pár perc alatt.

Itt van egy elképesztő dolog, fiatalok pillanatok alatt megoldják a

puzzle-t, felnőttek pedig majdnem megoldhatatlannak találják. Mostmiért gondolod, hogy az?

Én úgy gondolom, hogy a fiatalok nem értik azt, hogy mi az, hogy le-

hetetlen, ezért megoldják a puzzle-t, és mivel ők nem tudják, hogy ez

lehetetlen, képesek megoldani.

Talán mivel ők nem értik a lehetetlent, ezért nem lenne elég idejük

ezen életük rövid szakaszában , hogy sok hibát ejtsenek.

Mikor már felnőssz, szakembere vagy a hibák elkövetésének, nagyon

sokszor válogatott komplex ilyen puzzle-val találod magad szemben,

és a megérzéseid különböznek ezektől a fiataloktól, és azt kapod, amit

megérzel.

Szeretnéd azt kitalálni, hogy mit tegyél azért , hogy amit szeretnél

megkapni, azt képes legyél tényleg megszerezni. Akkor menj vissza a

könyv első részéhe és próbáld újra a szellemi feladatot, amit ott aján-

lottam neked.

- 1* -



+ár ezuttal egy kis módosítást kell tegyél a gyakorlatnál. Miután látod

a képet magadról, úgy viselkedsz és érzel, mint aki magabiztos, ekkor

tekerd vissza a mozit és menjél bele úgy, hogy a kamera a fejeden

beül van és a szemeid a kamera lencséi.

Tedd másképp, ahogy eddig, lásd, hogy mit látnál ugyanabból a kilá-

tásból, mint ami tényleg lenne ott. Te meg fogod hallani, amit halani

szeretnél és megérezni, amit meg szeretnél érezni , ha te tényleg a ké-

pen belül élnél.

Nézz szembe azzal, hogy mennyivel jobb életed lehetne, ha pozitívan

éreznél. Lenne egy lány vagy fiú barátod, lenne otthonod fehér körül-

kerített kerítéssel. Vagy mennyire jól éreznéd magad, ha képes lennél elsajátítani több

számodra előnyös szakmát vagy elkezdeni a saját üzletedet? A kép,

ami az

életedről szól, olyan lesz egyszer, amiben te teljesen magabiztos leszel. A

Gimnázium tagjai között, akik közé én is tartoztam, mindig vicceltek

velem. Örökké kértek arra, hogy mi lenne, ha ők felvennének engem,

hogy megcsináljam a munkájukat nekik. Ez elgondolkodtatott engem.Milyen előnyt tudsz szerezni magabiztossággal? Tudnál? Valójában

képes vagy rá.

Ha tényleg gyorsan és könnyen meg akarod változtatni az életedet és

szeretnél egy barátnőt vagy pénzügyi sikert vagy korai visszavonulást

a munkából, xxxxx akkor nézd meg jól a magabiztosságot!

???? Ahogy mi ezt korábban megbeszéltük, személyek, akiknek kevés

önbizalma van, végtelenül attól függnek, hogy elfogadják más embe-reket, akik jól érzik magukat. Ők megelőzik a veszélyeket, ami a buká-

sukat okozná. Ők gyakran magukat lenézik, leértékelik vagy félresöp-

rik, melyet üdvözölnek.

- 1 -



3is!ont, ha te egy önbizalommal rendelkező személy vagy, akkor a

rizikókat fogod vállalni, ellenérzést kiváltva más emberekből, mivel

hinni fogsz a saját képességeidben.

G épes leszel elfogadni magad és nem fogod azt érezni, hogy alkalmaz-

kodnod kell , hogy elfogadjanak.

Egyszerüen azért, mert a magabiztos személyiségeknek egy vagy több

oldaluk van, de ez nem azt jelenti, hogy ők magabiztosnak érzik ma-

gukat

minden részében az életüknek.

Például egy személyiség magabiztosságot érezhet az ő sportképessé-

geifelett, de nem érez pozitívan, ha a másik nem tagjait belekeverik, mint

pl.

a dátumozott államügyek vagy szociális kapcsolatok. Igy érezhet ma-

gabiztosságot az egyik oldalon, mialatt félénk érzete támad a másik-

ban.

- 1/ -



- 17 -

Harmadik rész: Ke . dő alkotóelemek és feltételezések



Szinopszis

)ogyan sa ját í tsuk el el ő s. ör is a. önbi.almat ésm ia

hely.et a felt étele. éssel&

- 19 -



A k lisszák mögött

o" tényező alakítja ki az önbizalmat. A szülők mentalitása az alapja,amit a fiatal saját magáról érez, különösen az első pár évben. Ha a

szülők kielégítik az elvárásait, a gyermeknek biztos alapjai lesznek és

nagyszerü érzései saját magáról.

Ha egy szülő vagy mindkettő túl kritikus vagy sokat követel vagy túlságo-

san védelmező és nem hagyja önállósodni a gyermeket, ők úgy fogják

érezni, hogy alkalmatlanok, nem adekváltak vagy kifogásolhatóak.

Mind ugyanaz, ha a szülők támogatják a gyermekeiket, hogy önbizal-

muk legyen, és ők

nem tul szigoruak, ha a gyermek hibákat csinál, akkor a fiatal megta-

nulja elfogadni

saját magát és ezen az úton haladva kialakítja az önbizalmát.

Az önbizalomhiány nem teljesen függ össze a képesség hiányával. Az önbizalomhiány gyakran a más emberek nem reális, túl kemény

elvárásainak eredménye, különösen a szülőké és az ismerősöké.

Az ismerősök talán jobban is befolyásolják ezeket, mint a szülők, ami

által érzéseit definiálja magáról a szülött.

A külső behatásokból adódó reakcióit a személyiség feltevéseket ala-

kít ki, melyek közül néhány kedvező, néhány pedig ártalmas.

A következő részben meg fogjuk beszélni a tényeket, hogy sok felte- vés van mely gátolja az önbizalmat és megváltoztatja a gondolkodás-

módot.

- 1? -



Értem, hogy te s!eretnéd e!e"et(

Ére!d, hogy te vagy a saját életed "ov ácsa

Ére!d magad nagys!erűen

idd j a saját erődben

@égy bátor friss és izgalmas élmények szerzésére

@egyen számodra egyértelmű a pozitív jövő

@egyél sokkal jobban közkedvelt

@egtöbb ember a személyiség magabiztosságát vonzóbbnak találja

Érezd fantasztikusnak az önbecsülést

&eltételezések, ami az egyéneket megékeztetik:

Korábban beszéltünk azokról a különbségekről, ami azon egyének kö-

zött van, akiknek van önbizalma és azon személyekről, akiknek nincs.

Hasonlóan szóltunk arról is, hogy hogyan lehet kezdetben elsajátítani

a magabiztosságot. Most tárgyalunk arról a bizonyos feltételezésről,

melyet az egyének gondolnak.Reagálás a kintről jövő befolyásokra az egyének kialakítanak feltéte-

lezéseket, egy pár ezekből konstruktív és egy pár pedig ártalmas. Sok

feltételezés, mely gátolja az önbizalmat és a gondolkodás alternatív

módjait, a következőek:

- 1B -



&eltételezés: Mindig sikeresnek kell lennem mindenben, amit csiná-

lok. Ez abszolút nem reális feltételezés. A való világban minden egyes

egyének vannak erősségei és gyengeségei. Az idő alatt, amíg megta-

nulod a legjobbat tenni, amit valaki megtehet, jobb azt megtanulni,

hogy elfogadjuk,hogy emberek vagyunk és hibázunk. Érezd magad jól

azzal kapcsolatban, amiben jó vagy és élj azzal a tudattal, hogy senki

sem tökéletes vagy szakértő mindenben.

&elételezés: Tökéletesnek kell lennem, szeretnem kell mindenkit és

mindenkivel elégedettnek kell lennem. Újra mondom, ez nem reállis

hozzáállás. Minden ember esendő. Az sokkal kifizetődőbb, hogy kiala-

kítjuk a személyes kritériumokat és értékeket, mellyel nem vagyunk teljesen ráutalva más emberek elfogadására.

&eltev és: Minden, ami történt velem a múltban, az az érzéseim és ma-

gatartásom utasítására jött létre itt és most.

Választás: Amíg az igaz, hogy az önbizalmadat főleg a sebezhető

kintről jövő befolyások által alakítottad ki a gyermekkorod idején, de

ahogy egyre öregebb leszel, képes leszel megkapni azt a tudatosságotés perspektvát, hogy megéld, hogy mellyek voltak ezek a behatások.

Ennek segítségével képes leszel arra, hogy kiválaszd ezek közül

azokat, melyeket folytatsz és hagyod, hogy hatással legyenek életedre.

Nem kell, hogy gyámoltalan légy annak dacára, hogy ez egy korábbi

esemény.

A következő részben beszélni fogunk az önbizalom módszereinek

alapvető megfogalmazásairól.

- %C -



- %1 -

Ne& yedik rész: Alapet ő módszerek az önbizalom és a bátorság

megfogalmazásáról



Szinopszis

A. kor ábbi részben beszéltünk a feltevésekről, melyek

korlátozzák az egyéneket. Ebben a részben beszélni fogunk

egy pár igazán fontos technikáról, mely fejleszti az

önbizalmat és a bátorságot.

- %% -



Stratégiák

angsúlyozd ki erősségeidet. Adj magadnak jutalmat mindenért, amit

képes vagy megtenni és minden olyan új dologért, melyet hajlandó

vagy megpróbálni. is.

&ogadd el a lehetőségeket. Tegy él szert olyan szellemi ho!!áállásra,

mely a!t mondja( osem a"ado" "i, mivel sosem élem meg kudarcként

a hely!ete"et. )indig ugyanúgy állok a dolgokhoz: ha néha azt tapasz-

talom, hogy valami nem működik, és mikor rájövök, hogy mi volt a

gond az adott helyzetben, utána továbbállok valami mást csináni.

+es!élj magaddal,e!esélyt ad arra, hogy el"erüld a káros feltételezéseket.

)ond meg magadna", hogy hagyjad abba a! eddigie"et és az eddigiek

helyett in" ább több értelmes és ésszerű feltételezésekre koncentrálj.

Például, ami"or egys!er a!on "apod magad, hogy túlzott tökéletességet

vársz el magadtól, emlékeztesd magad rá, hogy senki sem tud mindent

tökéletesen, és hogy ez csak egy elképzelés, hogy erőn felül nekünk a

dolgokat a legjobban kell tenni. Ez nem fog túlzásokra sarkallni és

eközben tökéletesítheted az igyekezetedet a helyzetekben.

Önbecsülés. Tanuld meg önállóan megbecsülni önmagad Kerüld el a

szakadtlan káosz érzését, ami már túl sok és az emberek elképzelései-

ből táplálkozik. Most mit szeretnél tenni , hogy valójában megadd a

válaszokat az ehhez a kapcsolódó kérdésekre? Azok az egyének, akik

igazán sikeresen meg akarják fogalmazni az önbizalom és bátorságfogalmát a valóságban, leirják a választ.

- %* -



1( Életed melyik részében vagy híjján önbizalomnak és bátorságnak ;

A! a másik nemmel kapcsolatos; A! a társaskapcsolatokra jellemző;

A! a mun"ahelyi ve!etőddel kapcsolatos; A! a""or van, ami"or s!em-

bes!állsz valakivel; @égy szíves ird le a kérdéseket és a válaszokat is.

%( )iért vagy híjján az önbizalomnak ezeken a területeken; egít neked a

tények és az emlékek racionalizálása az önbizalomhiányod megoldásában;

3agy a realitás mondja neked, hogy te iga!án alkalmas személy vagy

negatíív megérzésekkel;

*( 3alaha őszintén megkérdezted azt az időpontot; 3agy a valóságban

megkérdezted a főnöködet a fizetésemeléssel kapcsolatban; 3agy valóban felmásztál arra a hegyre; 3agy elutasítottad még azt is, hogy

egy általán megpróbáld , hogy elmond magadna", hogy valamit nem

tuds! befeje!ni;

a a valóságban megkérdezted az időpontot vagy megkérdezted a

fizetésemelést vagy megpróbáltad amit valaha "i a"artál próbálni, és

te felrobbantál, mi történt; )egsérültél; )egölt téged; +elehaltál;

3agy "ibírtad és alig érezted magad rosszul azzal kapcsolatban;

a túlélted és rossz érzésed keletkezett a dologgal kapcsolatban, ez

egy remény számodra, hogy utasítást adsz magadnak. Tehát utasítod

magad, hogy rosszúl érzed magad. Ha te képes vagy arra, hogy ezt az

utasítást végrehajtsd, akkor képes vagy arra is, hogy jól érezd magad

vagy nagyszerűen azzal kapcsolatban. Most szeretném kidolgozni azt,

hogy mik azok a nehézségek, melyek oda vezetnéek, hogy neked hiá-

nyod van önbizalomban. Kérlek, hogy ezeket a dolgokat, amik nehéz-séget okoznak, írd le. Mostantól seperd félre bármilyen gyenge pon-

todat, melyről azt hiszed, hogy rendelkezel vele.

- % -



Például, ha önbizalomhiányban szenvedsz a társkapcsolataidban vagy

vannak fájó pontjaidat, vedd figyelembe a személyiséged szempontja-

it, hogy érezz pozitivan ezek felöl, aminek segítségével megbarátkozol

a környezeteddel vagy a fájó pontjaiddal. A legtöbb személy vonzónak

talál téged; @egtöbben érdekesnek, viccesnek, jólinformáltnak vagy

éleselméjűnek találnak téged; Tedd le a! összes nehézségeidet.

@égy abban bizonyos, hogy ahogy irod a listádat, mindent pozitívan írj

le. )áshogy fogalmazz( ha o"os vagy, a""or a!t írd le, hogy, „én okos

vagyok”. Ne azt írd, hogy „nem vagyok hülye”. Minden állításnak eb-

ben a formában kell lennie. Mindig azt mond magadnak, ami vagy és

nem azt, ami nem vagy.

Itt egy könnyű ilusztráció. Ha azt szeretnéd magadnak mondani, hogy

te nem állsz, hogy fogod ezt tenni? Könnyű, azt fogod mondani ma-

gadnak, hogy te ülsz vagy fekszel. Ha azt akarod mondani magadnak,

hogy te nem vagy nyugtalan, hogy valósítod ezt meg? Ez ugyanúgy

egyszerű, azt fogod mondani magadnak, hogy nyugodt vagy. Kezded

érteni a témát?Ha önbizalomhiányban szenvedsz, mikor jön egy összetűzés, mik a

nehézségeid akkor? Rendszerint csak olyan dolgokat teszel, amiben

bízól, hogy az korrekt? ről azt Do you commonly only do things that

you trust are the correct things to do? Megfontolt vagy? Te rendszere-

sen tudod, hogy miről beszélsz?

Ha hiányában vagy az önbizalomnak és meg kell kérdezni a fizetés-

emelést, akkor mik a nehézségeid ezzel kapcsolatban? Pontos vagy?Boldog vagy azzal kapcsolatban, amit teszel? Keményen dolgozol és

így tovább?

- %/ -



)ost s!eretnék neked tanítani, olvasd el fennhangon újra a listádat a

nehézségeidről 1C al"alommal. Ténylegesen nézd meg a szavakat, és

add elő azokat hangosan tízszer. Azt szeretném, hogy ezt a gyakorlatot

naponta egyszer végezd el %1 egy napon át.

G özben kezd el elképzelni, hogy az életed hogy lesz jobb, ha

önbizalmat éreznél magadban &ogs! érezni önbizalmat, ha beépíted

ezt a személyiségedbe.

- %7 -



- %9 -

Ötödik rész: )ipnó zis alkalmazásával az önbizalom és a bátorság

gyorsan felépíthető



Szinopszis

A. el őző részben beszéltünk egy pár szuper technikáról, mely

fejleszteni tudja az önbizalmat és a bátorságot. Ebben a

legutolsó részben szeretnék beszélni a hipnózisról, amiről

megtudod, hogy miért is olyan hatásos.

- %? -



A tdatalatti

Alőször is, ha önbizalomépítés olyan könnyű lenne, mint a tudatos

megértése annak, hogy miért nincs önbizalmunk vagy csak tudatunk

logikai kijelentésén múlna, vagy azon, hogy mondjuk magunknak,

hogy ügyesnek érezzük magunkat, akkor mi mindannyian rendlkez-

nénk önbizalommal és bátorsággal és akkor nem olvasnánk el ezt a

könyvet.

A valóságban az önbizalomhiány a tudatalattiban gyökerezik. A tudat-

lalattink az érzelmeink központja. Amióta tudjuk, hogy a tudatalattiis egy szintje az elmének, beszélnünk kell vele, hogy hatást tudjunk

gyakorolni az érzéseinkre és cselekedeteinkre.

Mindkét közvetítő módszerrel, a hipnózissal és az NLP-vel tudunk

beszélni a tudatalaattival.

A tudás az egy erő és ez meggyorsítja és megerősíti bárki sikerét. A bizonyosság és a hipnózis már rég óta kéz a kézben járnak, mint hip-

noterápiai módszer. Sok személy látogatja meg a hipnoterapeutát,

hogy felfedje az önbizalom titkát, a bátorság és hipnózis, nagyon sok

esetben előtűnik válaszként, mikor már mind a többiek robbannak.

Az önbizalom és a hipnózis gyakran egybefonódik, az előbbi támogat-

va van az utóbbi által, ha a személy tényleg jobbítani szeretné magát.

Ez nem azt jelenti, hogy ez az egyféle módja van az önbizalomnak és ahipnózisnak, ez az egyik fontos kulcsa, de a szeretet és a hűség ereje

egyedül képes feltárni a problémákat az összeillő jelentéseken keresz-

tül, a hipnózis módszere csak egyik közülük.

- %B -



Agy pár személy aki a kis önbecsülésétől szenved, azok szeretnek pa-

rancsokat osztogatni az életükben, és elvárják, hogy ezek segítsenek

nekik. Észreveszik, hogy nekik meg kell érniük, szembe kell nézniük a

félelmeikkel, de nem teljesen biztosak benne, hogy hogy csinálják.

Szeretnék megosztani az előnyöket, hogy megkapják a bátorságot és

tele legyenek önbizalommal és hipnózis segít nekik teljesíteni ezeket a

jellemző vonásokat az életükben. Ami a döntő, hogy a személy vágyai

nőjjenek és hajlandó legyen részt venni a hipnoterápián, ami segítneki

kijavítani az önbecsülés alulfejlett vagy torz érzékét. A hajlandósgnak

meg kell érnie, mielőtt a pozitv végeredményt feldolgozza.

Önbizalom és Hipnózis – Hogyan dolgozik

A végrehajtás elég egyszerű. Itt nincs füst és tükrök, nincsenek külön-

féle trükkök, amit egy páran hisznek.

A hipnózis menete nem több, mint a személy megható érzéseit a fé-

lelmeivel összekeverni és neki címezni azokat a hipnotikus állapotban.

A hipnózis egy transz állapotba viszi az illetőt és folytatják a személlyel

a párbeszédet, utasítva őt, hogy képzeljen el és szálljon szembe bi-zonyos igazságokkal pozitívan ellenőrzött beállítással, amivel nem je-

lenhet meg másolatként sehol.

A hipnotikus állapotban a személyek szabadok, utóhatás nélkül.

Nincs erőltetés, nincsenek túlfontoskodó szülők, mellyel tönkreteszik

a személy önbecsülését újra és újra.

Látod, a cél az, hogy ismertessük az akadályokat, mely az öbecsülést

hátráltatják és a hipnózist, mely egy remek módszer azonosítani a dol-gokat, mely ismerteti a személyeknél az akadályokat, és segítse őket a

saját útjukon.

- *C -



)inden"ine", a"i"ne" nincs bátorságuk a való világban bizonyos fáj-

dalmak sötét tapasztalatának újraélésére, a hipnózis segít abban, hogy

felderítse múltjukat és átviszi a személyt a jövőbe a múltbeli szenve-

désével, de olyan módon teszi ezt, ami már minimalizálja a fájdalmak

hatásait.

Egy páran vitatkoznak azon, hogy ha képes valaki létrehozni önállóan

azt, hogy magabiztossá váljon hipnózis nélkül, amit már sokan meg-

tettek évszázadokon át, akkor miért menjünk mégis hipnoterapeutá-

hoz? +i!tosan több hitele van az aggodalmaid közvetlen átélésének és

a való életben való megtapasztalásának, mint átugrani a valóságot;

A! úgy hallatszik,mint egy nagyszerű érvelés. Azonban sokan elfelej-tik, hogy az önbizalom és a hipnózis együtt nem az első helyen állnak.

A hipnózis egy segítség, ami nem helyettesíti a természetes eljárását a

saját magunk felfedezésében, csak segít abban.

Emlékezz vissza, az önbizalom az egy személyes fejlődésen keresztűl

alakul ki, de csak akkor, ha a személy hajlandó azt megtanulni. Azok,

akik a hipnoterápiát választják, hogy bátorítsák saját magukat, ők olyan mentális hozzáállással fogadják azt. Ez több, mint valami egyéb

módszer, ami segíthet az önbizalom fejlesztésében, a hipnózis csupán

egy eszköz a világban, hogy segítse azt, hogy az önbizalom minél job-

ban fejlődjön és megvalósuljon a személyiségben.

- *1 -



Végszó

A!!el meg"aptad a! információt. Többet tanultál most, mint ami elég

neked ahhoz, hogy segítsen ráterelni a megfelelő utadra, mely egy

sokkal előnyössebb élethez vezet.

Az út, ahol az önbizalom és a bátorság van, mindig megkérdezi, amitcsak szeretnél és megszerzed azt amit csak akarsz. Apropó, a másik

nem tagjai sokkal vonzóbbnak találják azokat, akiknek van önbi-

zalmuk. Lányok azt mondják, hogy a férfiakban sokkal jobban tetszik

és fontosabb nekik,ha önbizalmuk van, mint ha jól néznek ki.

Ez a természet törvénye, úgy ismert, mint az azonos cserék törvénye.

A törvény azt mondja, hogy ha a személy kíván valamit, akkor fizetniekell érte valami mást, ami értékes. Ha mész például ruhát vásárolni, és

felfedezel a boltban valamit, amit szívesen megvennél, akkor fizetned

kell érte valami egyéb értékes dologgal, ami ebben az esetben a pénz.

If you wish to feel confident, then youHll have to pay for that feeling by

altering the way that you perceive yourself at the core level =the

unconscious level>. ypnosis is a medium of direct communication

with the unconscious mind.

Értetted valaha ezt a kifejezést? Szemét be – szemét ki? Ez az a mód-

szer, ahogy a számítógépek dolgoznak. Ők nem gondolkodnak , mind

a te tudatod. Bármikor amilyen adatot te beviszel egy számítógépbe,

annak megfelelően pontosan az jön ki belőle, amit te akartál. A tudat-

alattid a számítógéped. Ő nem gondolkodik. Ez egy része az elmédnek,

az a mód, ahogy látod magad, az el van ásva.

Most itt az idő számodra, akár te férfi vagy nő vagy, hogy javítsd saját

önbizalmad és bátorságod.

&ordította( Szilágyi Szilvia (skype: leilatravel)

#e:esign( &ar"as 'saba =skype: aargusCC?>

bátorság bizalom

Documents