Bawang bombay

Bawang daun

Bawabg merah

Bayam

Cabe merah

Cabe rawit

Kangkung

Wortel

Paprika

Lobak

Sawi

Selada

Seledri

Terong

Tomat Protein,Lemak , Karbohidrat, Kalsium, Fosfor, Zat Besi, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C

Protein,Lemak , Karbohidrat, Kalsium, Fosfor, Zat Besi, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C

Minyak AtsiriFlavonglikosidaSaponinSikloaliinDihidroaliinFloroglusinPeptidaVitamin dan Mineral

mineral, vitamin A, vitamin C, niasin, thiamin, fosfor, riboflavin, natrium, kalium dan magnesium.

kapsaisin, dihidrokapsaisin, vitamin (A, C), damar, zat warna kapsantin, karoten, kapsarubin, zeasantin, kriptosantin, clan lutein. Selain itu, juga mengandung mineral, seperti zat besi, kalium, kalsium, fosfor, dan niasin. Zat aktif kapsaisin

energi, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor , dan zat besi . Selain itu di dalam Cabe Rawit Segar juga terkandung vitamin A , vitamin B1 dan vitamin C.

vitamin A, vitamin B1, vitamin C, protein, kalsium, fosfor, zat besi.

Karbohidrat, gula, Diet seratSodium, kalium, folat, protein, lemak, vitamin c , kalsium.

Energi, Protein, Lemak

vitamin A, B1, B2, niasin, minyak atsiri, kolin, serat kasar, kalsium, fosfor, zat besi dan asam oksalat.

vitamin K, A, C, E, dan folat

vitamin C dan K,kalsium, serat, folat, danzat besi.

vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.

air, protein, lemak, karbohidrat, kalori, serat kasar, kalsium, besi, fosfor, karotin, vitamin B1, B2, C dan vitamin P, asam nikotinat, dan lain-lain.

vitamin C dan vitamin ABaik bagi JantungBaik bagi JantungMenjaga Imunitas TubuhMemperkuat Struktur GigiMencukupi Kebutuhan Vitamin CMenurunkan Kadar Kolesterol dan Gula Darah

Mencegah pertumbuhan sel kankerSebagai bahan aromatikMengontrol kadar diabetes dalam tubuhMengontrol kadar kolestrol

Baik untuk DietMelawan KankerMenjaga Kesehatan MataMenjaga Kesehatan TulangMenjaga Kesehatan KulitMeningkatkan Kekebalan TubuhAnti-inflamasiMenurunkan Tekanan Darah Tinggimenurunkan Risiko Diabetes

Mengandung vitamin CMengandung vitamin B6 dan asam folatMembantu mencegah katarakMencegah penyakit jantung dan penggumpalan darah

meningkatkan nafsu makan seseorangmengatasi masalah ketidaksuburanmengurangi resiko seseorang terserang strokeMengurangi resiko seseorang terkena kanker

Mengobati mimisanMengobati sakit kepalaMengurangi nyeri haidMengobati ambeienMengatasi insomniaMengobati sakit gigiMenghilangkan ketombe

Mencegah Penyakit kankerDapat Menyehatkan Kulit.Membuat AwetmudaMampu Mencegah StrokeMenjaga Kesehatan Mata

menurunkan kadar gula darah

mengobati asmaMengobati batuk rejanmengatasi perut kembungMenurunkan tekanan darah tinggi

mencegah kolesterol danpenyakit jantung

Menjaga berat badanMembantu dalam pemulihan jaringanMembantu penderita sembelitMeredakan sakit kepala

Melancarkan peredaran darahMenambah nafsu makanMenurunkan tekanan darahPencegah anemiaMemperlambat proses penuaan dini

Untuk mengatasi hipertensiMencegah dan mengobati kankerMengatasi radang ususMenurutkan kadar lemak dalam darahMengatasi penyakit bronchitisMengatasi wasirRematik dan radang sendiMenurunkan KolesterolMengatasi gusi berdarah

Mengobati jerawatMenghaluskan dan mencerahkan kulitMengatasi kegemukanMengobati diare

TUGAS BIOLOGI TERAPANKANDUNGAN DAN KHASIAT SAYURAN

OLEHNAMA : WINDA AULIA FITRINO ABSEN : 44KELAS : X.1

SMA NEGERI 3 MATARAM TAHUN AJARAN 2014/2015NoNama SayuranKandunganKhasiat

1Bawang bombay

Protein,Lemak , Karbohidrat, Kalsium, Fosfor, Zat Besi, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C

Baik bagi JantungBaik bagi JantungMenjaga Imunitas TubuhMemperkuat Struktur GigiMencukupi Kebutuhan Vitamin CMenurunkan Kadar Kolesterol dan Gula Darah

2Bawang daun

Protein,Lemak , Karbohidrat, Kalsium, Fosfor, Zat Besi, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C

3Bawang merah

Minyak AtsiriFlavonglikosidaSaponinSikloaliinDihidroaliinFloroglusinPeptidaVitamin dan MineralMencegah pertumbuhan sel kankerSebagai bahan aromatikMengontrol kadar diabetes dalam tubuhMengontrol kadar kolestrol

4Bayammineral, vitamin A, vitamin C, niasin, thiamin, fosfor, riboflavin, natrium, kalium dan magnesium.Baik untuk DietMelawan KankerMenjaga Kesehatan MataMenjaga Kesehatan TulangMenjaga Kesehatan KulitMeningkatkan Kekebalan TubuhAnti-inflamasiMenurunkan Tekanan Darah Tinggimenurunkan Risiko Diabetes

5Cabe Merahkapsaisin, dihidrokapsaisin, vitamin (A, C), damar, zat warna kapsantin, karoten, kapsarubin, zeasantin, kriptosantin, clan lutein. Selain itu, juga mengandung mineral, seperti zat besi, kalium, kalsium, fosfor, dan niasin. Zat aktif kapsaisin

Mengandung vitamin CMengandung vitamin B6 dan asam folatMembantu mencegah katarakMencegah penyakit jantung dan penggumpalan darah

6Cabe Rawitenergi, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor , dan zat besi . Selain itu di dalam Cabe Rawit Segar juga terkandung vitamin A , vitamin B1 dan vitamin C.

meningkatkan nafsu makan seseorangmengatasi masalah ketidaksuburanmengurangi resiko seseorang terserang strokeMengurangi resiko seseorang terkena kanker

7Kangkungvitamin A, vitamin B1, vitamin C, protein, kalsium, fosfor, zat besi.

Mengobati mimisanMengobati sakit kepalaMengurangi nyeri haidMengobati ambeienMengatasi insomniaMengobati sakit gigiMenghilangkan ketombe

8WortelKarbohidrat, gula, Diet seratSodium, kalium, folat, protein, lemak, vitamin c , kalsium.

Mencegah Penyakit kankerDapat Menyehatkan Kulit.Membuat AwetmudaMampu Mencegah StrokeMenjaga Kesehatan Mata

9PaprikaEnergi, Protein, Lemak

menurunkan kadar gula darah

10Lobakvitamin A, B1, B2, niasin, minyak atsiri, kolin, serat kasar, kalsium, fosfor, zat besi dan asam oksalatmengobati asmaMengobati batuk rejanmengatasi perut kembungMenurunkan tekanan darah tinggi

11Sawivitamin K, A, C, E, dan folat

mencegah kolesterol danpenyakit jantung

12Seladavitamin C dan K,kalsium, serat, folat, danzat besi.

Menjaga berat badanMembantu dalam pemulihan jaringanMembantu penderita sembelitMeredakan sakit kepala.

13Seledrivitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.

Melancarkan peredaran darahMenambah nafsu makanMenurunkan tekanan darahPencegah anemiaMemperlambat proses penuaan dini

14Terongair, protein, lemak, karbohidrat, kalori, serat kasar, kalsium, besi, fosfor, karotin, vitamin B1, B2, C dan vitamin P, asam nikotinat, dan lain-lainUntuk mengatasi hipertensiMencegah dan mengobati kankerMengatasi radang ususMenurutkan kadar lemak dalam darahMengatasi -penyakit bronchitisMengatasi wasirRematik dan radang sendiMenurunkan KolesterolMengatasi gusi berdarah

15Tomatvitamin C dan vitamin A.Mengobati jerawat,Menghaluskan dan mencerahkan kulit,Mengatasi kegemukan,Mengobati diare