www.bebinizbor.com

ISSN 1820-7170

Kada majka posumnja da nema dovoljnomleka

POROĐAJ

Značaj rane dijagnostikegenetskih poremećaja utrudnoći

TRUDNOĆA

Upale disajnih putevaizazvane virusima

Vežbe za jačanje stomaka

besplatan časopis besplatan časopis besplatan časopis besplatan časopis besplatan časopis

ISHRANA

SAVET PEDIJATRA

!

Kopiju uplatnice pošaljite na našu adresu:Emisar d.o.o. Milorada Jovanovića br. 5, 11147 Beograd,faks: 011/35 35 349 ili e-mail: office@bebinizbor.com

Godišnja pretplata na časopis Bebin izbor:Pretplata se odnosi samo na troškove poštarine jer je časopis besplatan,a iznos je 210 dinara za svih 6 brojeva u 2011. godini.Popunite opštu uplatnicu na sledeći način:

Uplatilac: Ime, prezime i adresaSvrha uplate: ptt troškoviPrimalac: Milorada Jovanovića 5, BeogradIznos: 210,00Račun primaoca: 265 0000000 641 514-42

Redakcija ne odgovara za sadržaj i istinitost objavljenih reklamnih poruka, sponzorskih strana i marketinških nastupa naših klijenata. Za slučajne i nenamerne greškeu toku štampe redakcija ne snosi odgovornost.Sve dobijene fotografije se ne vraćaju i mogu se bez nadoknade koristiti u svrhu ilustracije časopisa, a po slobodnoj proceni redakcije da se objavljuju u određenim rubrikama. Po dobijanju fotografija smatraćemo da stedali saglasnost za njihovu objavu. Molimo roditelje dase pre slanja fotografija upoznaju sa Zakonom ojavnom informisanju. www.parlament.gov.rs

Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o.Milorada Jovanovića 5, 11147 Beogradtel: 011/35 35 331fax: 011/35 35 349www.bebinizbor.comoffice@bebinizbor.com

Direktor: Rade StojkovićUredništvo: Rade Stojković, Danka TrifunovićRedakcija:Danka Trifunović, Ana Kostić, Irena SpasovićLektor-korektor: Danka Trifunović

Stručni saradnici: dr Ljiljana Koljaja-specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković,spec. dr Vesna Vuković-dečiji psihijatar,Ranko Vuković-dipl.def. -logoped, ŽivkaVlajković-nutricionista, mr ph spec DanijelaPecarski-mr farmacije, dr sc JasminaVuksanović-logoped, dr Jelena RakićMilanović, mr sc med-fizijatar, DraganaMarić-viši fizioterapeut i fitnes instruktor,Nada Lazić-dipl. def. i viša med. sestra,doc dr sc med Nevenka Raketić-načelnikpedijatrije, dr Danijela Todorović- pedijatar,dr Miroslava Šarac-spec. pedijatrije,dr Ljubica Presetnik-načelnik ginekologije,dr Sandra Radović-ginekolog

Saradnici i prijatelji: Halobeba,Bebac.com, IPS - K. Mihajlova 1, Beograd(kratke izreke preuzete iz knjige “Velikaočekivanja”, Tom Berns, „Prijateljstvo“ i„Hvala ti mama“ - En Dods), Masel group d.o.o.

Grafički dizajn:CORETEC, Ana Kostić i Danka Trifunović

Štampa: Rotografika, SuboticaDistribucija: Emisar d.o.o.

Marketing: 011/ 35 35 341office@bebinizbor.com

Oglašavajući se u “Bebinom izboru” imatepriliku da se obratite širokom krugupotencijalnih klijenata.

CIP-Katalogizacija u publikacijiNarodna biblioteka Srbije, Beograd613/614ISSN 1820-7170 - Bebin izborCOBISS.SR-ID 146773772Februar 2011

Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o.Milorada Jovanovića 5, 11147 Beogradtel: 011/35 35 331fax: 011/35 35 349www.bebinizbor.comoffice@bebinizbor.com

Direktor: Rade StojkovićUredništvo: Rade Stojković, Danka TrifunovićRedakcija:Danka Trifunović, Ana Kostić, Irena SpasovićLektor-korektor: Danka Trifunović

Stručni saradnici: dr Ljiljana Koljaja-specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković,spec. dr Vesna Vuković-dečiji psihijatar,Ranko Vuković-dipl.def. -logoped, ŽivkaVlajković-nutricionista, mr ph spec DanijelaPecarski-mr farmacije, dr sc JasminaVuksanović-logoped, dr Jelena RakićMilanović, mr sc med-fizijatar, DraganaMarić-viši fizioterapeut i fitnes instruktor,Nada Lazić-dipl. def. i viša med. sestra,doc dr sc med Nevenka Raketić-načelnikpedijatrije, dr Danijela Todorović- pedijatar,dr Miroslava Šarac-spec. pedijatrije,dr Ljubica Presetnik-načelnik ginekologije,dr Sandra Radović-ginekolog

Saradnici i prijatelji: Halobeba,Bebac.com, IPS - K. Mihajlova 1, Beograd(kratke izreke preuzete iz knjige “Velikaočekivanja”, Tom Berns, „Prijateljstvo“ i„Hvala ti mama“ - En Dods), Masel group d.o.o.

Grafički dizajn:CORETEC, Ana Kostić i Danka Trifunović

Štampa: Rotografika, SuboticaDistribucija: Emisar d.o.o.

Marketing: 011/ 35 35 341office@bebinizbor.com

Oglašavajući se u “Bebinom izboru” imatepriliku da se obratite širokom krugupotencijalnih klijenata.

CIP-Katalogizacija u publikacijiNarodna biblioteka Srbije, Beograd613/614ISSN 1820-7170 - Bebin izborCOBISS.SR-ID 146773772Februar 2011

SADRŽAJ:

TRUDNOĆATRUDNOĆA

POROĐAJPOROĐAJ

IZLOG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18IZLOG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

BEBAC.COMBEBAC.COM

ISHRANAISHRANA

HALOBEBAHALOBEBA

MINI FACEBOOK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32MINI FACEBOOK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

SAVETISAVETI

ALTERNATIVAALTERNATIVA

Ishrana u trudnoći - Opstipacija. . . . . . . . . . . . 4Perinatalna dijagnostika . . . . . . . . . . . . . . . . . 5Značaj rane dijagnostike genetskihporemećaja u trudnoći . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Vežbe za jačanje stomaka . . . . . . . . . . . . . . . 8

Nega lica u toku trudnoće . . . . . . . . . . . . . . . 12

Teške i otečene noge u trudnoći . . . . . . . . . . 14Gledanje televizije je gore zavašu decu nego što mislite . . . . . . . . . . . . . . 16

SAVETISAVETI

Upale disajnih puteva izazvane virusima . . . 20Novorođenče - Šta se sve događau razvoju bebe u prvih mesec dana . . . . . . . 22

FILMOVI ZA DECU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25FILMOVI ZA DECU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Preporuke za bebu od 4 meseca . . . . . . . . . 27

Kada majka posumnja da nemadovoljno mleka za svoju bebu . . . . . . . . . . . . 28

Kako da uredim bezbednu dečju sobu? . . . . 30

KNJIGE ZA DECU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34KNJIGE ZA DECU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

Trudnoca 4

Opstipacija

Muka i povraćanje

Gorušica

Uticaj alkohola,kofeina i pušenja na trudnoćuAlkohol

Pušenje

Kofein

Lekovi i trudnoća

ISHRANA U TRUDNOĆI

Tekst preuzet iz priručnika za trudnice- Od zdravih roditelja do zdravog potomstva,

Nada Lazić, dipl. defektolog i viša med. sestra

Više od 1/3 trudnica ima ovaj problem u toku gra-viditeta. Ona nastaje zbog dejstva progesterona, upo-trebe preparata gvožđa, smanjene fi zičke aktivnosti, povećane resorpcije vode. Savet: 6-8 čaša tečnosti na dan, namirnice sa visokim sadržajem dijetnih vlakana (crni hleb, šljive, grožđe, smokve, kikiriki, pečeni krom-pir, kuvan pasulj...). Ako ovo ne da rezultat, pokušajte sa PORTALAK sirupom koji je kao fi ziološki laksativ.

Ovo su česti simptomi u ranim mesecima trudnoće. Pretpostavlja se da uzroci ovih pojava mogu biti hormo-nalne promene, psihički činioci, defi cit vitamina, pro-mene u metabolizmu ugljenih hidrata, terapija preparata gvožđa. Savet: češći i manji obroci suve hrane, bez jakih mirisa i začina (kornfl eks, krekeri, keks bez krema, krompir pečen u ljusci). Tečnost uzimati posle obroka u malim količinama.

Najizraženija je u poslednja tri meseca trudnoće (30-50%). Savet: uzimati češće manje obroke; mleko ili jogurt mogu da ublaže simptome; izbegavati jako začinjenu i masnu hranu, limun, pomorandžu, grejpfrut; jesti polako i odmarati se posle obroka.

Direktno prolazi u cirkulaciju ploda. Prekomerni unos alkohola može dovesti do pojave karakte-rističnih anomalija (fetalni alkoholni sindrom).

CO2 i nikotin direktno prolaze kroz posteljicu. Trud-nice koje puše moraju da unose veću količinu C, E i Fe. Kod trudnica koje puše:

deca su prosečno lakša 127 – 274 g deca su češće nedonešena < 2,5 kg češća je pojava prevremenih porođaja i spontanih pobačaja prevremeno odlubljivanje posteljice

Stimulativno sredstvo koje se nalazi u kafi , čaju, kola napicima, kakau, čokoladi... Moguća je povezanost vi-sokog unosa kofeina sa pojavom spontanih pobačaja, prevremenih porođaja i mrtvorođenosti. Dnevni dozvo-ljen unos u toku trudnoće je 300 mg (srednja šolja kafe je od 97 – 127 mg).

Još uvek postoje različiti stavovi o uzimanju lekova u trudnoći i laktaciji. Jedni zbog straha od neželjenih uti-caja na plod apsolutno izbegavaju davanje lekova u trudnoći, dok drugi preteruju u njihovoj primeni, posebno sa vitaminima i nekim hormonima. Lekovi mogu da se primenjuju za lečenje pojedinih oboljenja ili preventivno da bi se sprečila pojava bolesti. Tek je pre par godina prihvaćena upotreba lekova u trudnoći da bi preventivno delovala na plod. Ovo je omogućeno zahvaljujući savre-menim dijagnostičkim metodama pomoću kojih možemo da otkrijemo stanje ploda i, ukoliko je potrebno, prime-nimo lečenje (intrauterino).

Do skora se mislilo da je posteljica apsolutna bari-jera za sve štetne uticaje (npr. lekova). Međutim, sve to posredno zavisi od zdravlja trudnice, od funkcionalne zrelosti posteljice i od stanja njenih krvnih sudova. Pos-toje lekovi koji posle primene kod majke vrlo brzo pro-laze kroz posteljicu. Takvi su Penicilin, Ampicilin, Tetra-ciklin, Sulfonamidi, Dijazepan. Ali, ima i onih koje pla-centa zadržava, kao što su lekovi koji se primenjuju kod poremećaja zgrušavanja krvi, na primer Heparin (anti-koagulans).

Lekovi u toku dojenja su uslovljeni njihovim prelazom u mleko i zavisno od svojstva leka, krvotoka dojke i sas-tava mleka. Medikamente, u principu, treba davati majci posle podoja, pre najdužeg perioda sna novorođenčeta.

Prema savremenim medicinskim shvatanjima, ipak na svaki lek treba gledati kao moguće štetno dejstvo, pa se zbog toga treba vrlo precizno pridržavati uputstava za upotrebu. Lekari koji prepisuju lek u trudnoći i u vreme laktacije pažljivo će pratiti trudnoću i stanje majke koja koristi lek.

Nada Lazić,dipl. defektologi viša med. sestra

Trudnoca5

ŠKOLA RODITELJSTVAKOORDINATOR NADA LAZIĆCentar za edukaciju roditelja„OD ZAČEĆA DO TRI GODINE“Škola sada održava predavanja u Dečijem kultur-nom centru „Majdan“, u Kozjačkoj ulici br. 3-5, u Beogradu. Predavanja se održavaju tri puta nedeljno, u trajanju od 4 nedelje, besplatna su,a sve to u saradnji sa opšti nom Savski venac,koja fi nansira centar. Svakog prvog ponedeljkau mesecu počinje nova grupa, tako da grupa uoktobru počinje 4-og oktobra u 19h. Telefonicentra su: 065 30 65 728 i 064 168 27 77.

Program centra:1. Fiziologija trudnoće kroz trimestre, porođaj i primena epidurala u akušerstvu – dr. sci med V. Živanić2. Pravilna ishrana u trudnoći – prim. dr. P. Borović3. Nega kože u trudnoći – prof. dr. S. Marinković Šiler4. Mentalno higijenski pristup trudnoći i roditeljstvu – psiholog S. Đorđević5. Psihomotorni razvoj deteta intrauterino i do 3. godine – dr. M. Selaković6. Karakteristi ke motornog razvoja deteta od rođenja do navršene 3. godine – vis. strukovni terapeut S. Milanović7. Superirornost majčinog mleka (isključivo dojenje do 6. mes.) – prim. dr. sci med pedijatar/neonatolog V. Marinković8. Mati čne ćelije i njihova primena u savremenoj medicini, značaj psihofi zičke pripreme za porođaj, babinje, nega novorođenčeta i prakti čni čas – Nada Lazić, dipl. defektolog9. Komunikacija i način sti mulacije razvijanja govora – logoped K. Bojović10. Teškoće, dileme, strahovi zbog prepoznavanja razvojnih poremećaja – psiholog N. Doševska

Tekst preuzet izpriručnika za trudnice- Od zdravih roditeljado zdravog potomstva,Nada Lazić, dipl. defek-tolog i viša med. sestra

Perinatalnadijagnostika obuhvata trudnice sa rizikom:

Starije od 35 godina U porodici imaju naslednih bolesti ili znaju da su

prenosioci Bile su izložene infekcijama koje mogu da pro-

uzrokuju oštećenje ploda (poput rubeole ili tokso-plazmoze)

Bile su izložene dejstvu materija za koje strahuju da bi mogle da oštete plod

Ranije su imale neuspele trudnoće ili imaju decu sa urođenim poremećajima

Danas se može delimično dobiti odgovor: U šestoj nedelji trudnoće – biopsija horionskih

čupica 16-18 nedelji trudnoće – AC amniocenteza U 20-oj nedelji – kordocenteza – uzimanje krvi iz

pupčanika ploda AFP – povišen nivo proteina AFP u krvi majke, sup-

stance koju proizvodi fetus, može da ukaže na posto-janje defekta neuralne cevi (spina bifi da – deformitet kičmenog stuba)

Nizak nivo AFP-a ukazuje na rizik Daunovog sin-droma ili drugih hromozomskih anomalija

Kako smanjiti rizik u trudnoći Dobrom medicinskom negom Odaberite lekara u koga imate poverenja; budite

pacijent koji aktivno učestvuje u praćenju trudnoće; veoma je značajno da uvek pitate sve što vas interesuje i da nikada ne skrivate nijedan podatak važan za oču-vanje vaše trudnoće.

Pravilnom ishranom Umerenim porastom u težini Vežbanjem: fi zička kondicija i spremnost za brži i lakši porođaj Prestanak pušenja Izbegavati alkohol Izbegavati – uzdržavati se od droge Preduprediti infekcije i lečiti

PERINATALNA DIJAGNOSTIKA

Trudnoca 6

U okviru redovnog praćenja trudnoće u prvom tri-mestru, pored početnog ultrazvučnog pregleda (UZ), potrebno je uraditi UZ pregled u periodu od 11 – 13,6 nedelje trudnoće, uz merenje debljine vratnog nabora (NT) ploda i pregled krvi na hormone i tumor markere (Double test), što nam ukazuje na rizik od genetskih poremećaja ploda. Double test sa NT-om ukazuje na stepen verovatnoće da je plod sa numeričkim hromo-zomskim poremećajima, kao što su: trizomija 21. para hromozoma (Daunov sindrom) i trizomija 18. para hro-mozoma (Edvardsov sindrom). Numerički poremeća-ji na nivou hromozoma su uglavnom smrtonosni za plod, tako da plod koji ih sadrži već u prvom trimestru trudnoće biva spontano odbačen. Ipak, neki hromo-zomski poremećaji mogu dovesti do rađanja deteta sa oštećenjem, kao što su trizomija 21 (Daunov sindrom), trizomija 18 (Edvardsov sindrom), trizomija 13 (Patau sindrom), nedostatak X hromozoma kod ženskog plo-da (Tarnerov sindrom)..

S obzirom da učestalost hromozomskih aberacija u trudnoći nije zanemarljiva (npr. učestalost Daunovog sindroma u ljudskoj populaciji je 1:700 živorođenih, dok kod žena starijih od 40 godina ta učestalost se povećava na čak 1:45 živorođenih; učestalost Edvard-sovog sindroma je 1:6000 živorođenih, itd.), to se ot-vara pitanje važnosti njihove detekcije u toku trudnoće, a posebno u prvom trimestru kada je prekid trudnoće, ukoliko je indikovan postavljenom dijagnozom pore-mećaja, mnogo jednostavniji i manje traumatičan.

Kako svaka trudnoća nosi određeni ri-zik, bez obzira na godine starosti trudnice, da dete može biti rođeno sa hromozom-

skim anomalijama, opravdano je uvođenje skrining neinvazivnih metoda kao polazne tačke kojima se utvr-đuje taj rizik. Efi kasnost skrining metoda se značajno poboljšala u poslednjih 20 godina i to poboljšanjem tehničkih mogućnosti, ali i izmenama koncepta skri-ninga. Dodatne prednosti UZ pregleda u periodu iz-među 11-13+6 nedelja gestacije su: potvrda vitalnosti ploda, precizno datiranje trudnoće, rana dijagnostika teških anomalija ploda kao i dijagnoza višeplodnih trudnoća i predviđanje toka i ishoda višeplodnih trud-noća.

U slučaju da se preskoči termin za skrining u prvom trimestru trudnoće, postoji mogućnost skrininga i u drugom trimestru trudnoće u vidu triple i quvadriple testa (hormoni i tumor markeri iz krvi trudnice). To znači da ukoliko je skrining urađen u prvom trimestru trudnoće i ukazuje na uredan nalaz (nizak rizik), nije potrebno raditi skrining u drugom trimestru trudnoće.

U slučaju da skrining test ukazuje na povećani rizik rađanja deteta sa oštećenjem, defi nitivna dijagnoza se postavlja invazivnim metodama kao što su biopsija horionskih čupica, amniocenteza i kordocenteza, sa stepenom pouzdanosti od 99%. Invazivne metode ko-je su pouzdane se rade u drugom trimestru trudnoće, tj. nakon 16. nedelje trudnoće.

Iako svi gore navedeni podaci mogu izgledati možda zastrašujuće, nemojte brinuti. I dalje sa osme-hom primite vest o tome da ste u blaženom stanju i, uz redovne kontrole, slušajući savete svojih nadležnihlekara, donećete na svet zdravo potomstvo.

Dr Sandra Radović, ginekologDZ „Jedro“, Jurija agarina14, Novi Beograd

Značaj rane dijagnostike genetskih poremećajau trudnoćiDanas se u savremenom praćenju tokatrudnoće obavezno savetuje rana skriningmetoda u prvom trimestru.

Porođaj 8

Važno je da ciljevi budu realni u tome koliko brzo že-lite da izgubite težinu nakon trudnoće. Razumno je ko-ristiti pravilo 9 meseci, drugim rečima, potrebno vam je devet meseci da dobijete na težini, tako da ne bi trebalo da očekujete da je izgubite preko noći.

Ne očekujte trenutne rezultate. Možda ćete moći brzo da izgubite kilograme, ali žrtvujete vredne hranljive sastojke u vašem organizmu kao rezultat dijete. Nije preporučljivo započinjati dijete do oko tri meseca nakon porođaja, a mnogi ne preporučuju ni tokom dojenja. Daj-te sebi vremena, postepeno ćete uvoditi niži kalorični

režim ishrane i umereno vež-banje u cilju vraćanja tela u formu pre trudnoće.

Ne dozvolite sebi da se nervirate, jer nakon trudnoće telo se polako oporavlja, to je prirodan proces. Materici je potrebno oko šest nedelja da se zatvori, a ligamenti će se vremenom sigurno vratiti u svoju pređašnju dužinu u periodu od 3 do 6 meseci.

Imajte na umu da ako ste imali carski rez, biće vam potrebno više vremena za oporavak pre nego što omo-gućite vašem telu da vežba. Ako ste imali normalan porođaj i vežbali tokom većeg dela trudnoće, možete početi sa vežbama u roku od dve do šest nedelja nakon porođaja. Vežbanje će vam pomoći u cilju sprečavanja povreda i u ubrzavanju metabolizma koji će igrati važnu ulogu u preoblikovanju tela.

Vežbe za jačanje stomakaNajveći problem ženama posle porođaja predstavlja

oslabljen i proširen stomak zbog promena koje su nas-tupile tokom trudnoće. Kod nekih žena može doći i do razdvajanja pravog trbušnog mišića (dijastaza trbušne muskulature) koji se često leči posle porođaja. Stoga bi bilo poželjno da razgovarate sa svojim ginekologom.

Važno je povratiti snagu: oslabljenim trbušnim mišićima koji će sprečiti abdominalnim organima da “ispadaju napred” mišićima donjeg dela leđa, koji će sprečiti povrede mišićima karličnog dna koji podržavaju unutrašnje organe (materica, bešika, bubrezi) Određene vežbe koje ste radile tokom trudnoće, a

koje su usmerene na mišiće karlice, možete nastaviti sko-ro odmah nakon porođaja. Na primer, Kegelove vežbe mo-žete izvoditi zaustavljanjem i kontrolisanjem protoka urina tokom mokrenja, ili u bilo kojim situacijama kada sedite možete stezati i opuštati mišiće karličnog dna.

Jačanje oslabljenihtrbušnih mišićaUkoliko su mišići dosta oslabili, pokušajte u po-

četku da ih ojačate pokretom karlice bez odizanja ra-mena sa poda.

VEŽBANJE NAKON POROĐAJA

Vežbe za jačanje stomakaU proteklih 9 meseci vaše telo je prošlo kroz mnoge promene.Sa novim izazovima i radošću materinstva, jedan od najčešćih problemaza novu majku je kako vratiti telo u stanje koje je bilo pre trudnoće.

Dragana Marićviši fi zioterapeut i fi tnes instruktor

LIFE CENTAR ZIRA, Ruzveltova 35Mob: 063/ 44 84 57

Porođaj9

Izometrijska kontrak-cija: Ovu vežbu možete da izvodite sa bebom ako želite. Lezite savijenih ko-lena i sa stopalima na po-du, Položite bebu na sto-mak. Udahom raste vam stomak nagore i kao sun-đer podiže bebu, dok izda-hom spuštate bebu nazad. Ponovite postupak 10 do 15 puta.

Rolanje karlice: Le-zite na pod sa savijenim nogama, stopala odmara-ju na podu. Polako zateg-nite stomačne mišiće i ro-lajte karlicu prema sebi (gurnite luk leđa prema

podu i osetite podlogu ispod). Dišite ravnomerno i pokušajte da inicirate pokret za trbušne mišiće umesto da stežete gluteus previše… Osetite mišiće stomaka.

Dinamička kontrakcija: Lezite na pod sa savijenim kole-nima, ruke odmaraju na butinama. Odignite lagano ramena sa poda, klizajući rukama prema kolenima. Izdišite dok se podižete. Vežbu izvodite polako, 10–15 puta.

Kako mišići postaju jači,postepeno otežavajte vežbe: Lakat do suprotnog kolena: Lezite na leđa kolena savijenih

u blizini grudi, ruke iza glave laktovima dodiruju pod. Ispravite desnu nogu napred i odignite malo iznad poda. Podignite glavu i dodirnite desnim laktom levo koleno. Vežbu izvodite polako i ponavljajte 10–15 puta. Ponovite sa suprotne strane.

Bicikl: Blago približite kolena i laktove, zatim spojite suprot-ni lakat i koleno, pa naizmenično menjajte strane ponavljajući do 20 puta.

Pruži nogu: Lezite na pod, blago savijte kolena na grudi i postavite ruke iza jednog kolena za podršku. Drugu nogu polako ispravljajte i gurajte prema podu do 45 stepeni, ujedno vodeći računa da se donji deo leđa ne odiže sa poda. Ponovite obe strane po 10 puta.

Domet prstima: Lezite na pod, savijte noge u kukovima tako da su vam vertikalno postavljene iznad poda (za početnike: sa-vijte noge u kolenima da vas ne zateže zadnja loža), ruke su postavljene nešto iznad ramena. Podignite glavu i ramena od poda i pokušajte rukama da dosegnete prste stopala. Vratite se u početni položaj. Vežbu ponovite 12 puta.

Ukoliko dojite, vežbajte posle podoja, jer tokom dojenja u mišićima se stvara mlečna kiselina koja se može putem mleka delom preneti i vašoj bebi i dovesti do pojave dodatnih grčeva kod bebe.

Važno je da zapamtite da budete nežni prema sebi i sledite savete lekara.

Ne odustajte i usmerite energiju na brigu o sebi i o vašoj bebi.

U vreme Božićnih praznika u prostorijama dečije robne kuće Leto, kao i svake godine, organizovana su brojna iznenađenja. Jedno od najvećih je bila nagradna igra u kojoj su učestvovali svi kupci koji su, popunivši nagradne kupone, dobili priliku da osvoje vredne poklone. Pobednici su osvojili dečiji motor na akumulator, a najviše sreće su imali:

1. Ema Božić 2. Jakov BogičevićSledeće veliko iznenađenje je bilo dolazak Deda Mraza. Dana 13.01.2011.

u Dečiju robnu kuću Leto sti gao je omiljeni deka koji je povodom Srpske Nove godine zabavljao mališane i tom prilikom podelio veliki broj poklona.

Celoj ovoj prazničnoj atmosferi je posebno doprinela šolja tople čokolade koja je čekala svakog poseti oca pri ulasku u robnu kuću. Kao i svake godine, Letoshop se potrudio da novogodišnjom čarolijom ispuni prostor uz oki-ćene jelke, opuštajuću muziku i miris tople čokolade i ti me je poseti ocima priredio jedinstveno okruženje sa najširom paletom proizvoda namenjenih deci i budućim mamama, koje čini da se svaka poseta Letoshop robnoj kući pretvori u jednu veliku igru.

Čarolija Letoshopa

POKLON NAŠIM ČITAOCIMA

Dragi čitaoci, upravo dok ovo čitate u toku jeakcija “1.000 trenerki na poklon”.

Bebin izbor, u saradanji saDečijom robnom kućom izBeograda Letoshop, koja se nalazi pored auto puta Beograd-Niš (skretanje nadesno, odmah posle Plavog mosta), obezbedio je 1.000 pamučnih trenerki poznatog brenda Toddlers koje će darovati

našim čitaocima. Potrebno je samo da odete do Letoshopa sa kuponom gde

vam svaka kupovina pruža šansu da dobijete na poklon Toddlers trenerku u željenoj veličini i boji.

Trenerke su od 100% pamuka i peru se na 30stepeni, veličine su od broja 1 do 4, u raznim

bojama, a nalaze se u slobodnoj prodaji po ceni od 1.500 do 1.800 rsd.

Napominjemo da ova akcijatraje do isteka zaliha!

Potrudili smo se da damo šansu našim pretplatnicima van Beograda da dobiju na poklon 10 trenerki. Deset pretplatnika iz Srbije, van Beograda, koji se pretplatena svih 6 brojeva u 2011. godini našeg časopisa do 15. aprila, imaće šansu da dobiju na poklon trenerku(na uplatnici navesti veličinu trenerke koju želite u odeljku “model i poziv na broj”). Kopiju uplatnice obavezno pošaljite na faks: 011/35 35 349, e-mail:offi ce@bebinizbor.com ili poštom: Emisar d.o.o.(akcija poklon trenerka) Milorada Jovanovića br. 5, 11147 Beograd).Detaljne instrukcije o pretplati pogledajte na strani 3.U sledećem, majskom broju časopisa Bebin izbor broj 16, biće objavljena imena pretplatnika koji su dobili trenerke.

Alternativa 12

Koža trudnice izgleda drugačije, pre svega zbog promena koje se dešavaju u potkožnom tkivu. Povećanje volumena krvi (zadržavanjem tečnosti u organizmu u trudnoći), koje je najiz-raženije od drugog trimestra, dovodi do poja-čane cirkulacije u koži što se manifestuje ruži-častom bojom lica trudnica čiji obrazi sada dobi-jaju prirodno rumenilo. To je i razlog zašto u toku trudnoće zbog viška vode u organizmu lice izgleda pomalo naduto, ali su zato i manje izra-žene prve bore.

Mnoge žlezde koje se nalaze u koži u toku trudnoće pokazuju pojačano lučenje (lojne i znojne žlezde), kao i pojačano lučenje tamnog pigmenta melanina. To je i razlog zašto u trud-noći imamo pojavu akni, pojačano znojenje i po-javu tamnih fl eka na licu, tzv. maska u trudnoći.

Akne se najčešće javljaju u prvim mesecima trudnoće, takođe pod uticajem hormona, naj-češće kod osoba koje su već imale masnu iosetljivu kožu. Kada govorimo o nezi kože lica u trudnoći, opet se preporučuju prirodni preparati jer mnoge supstance koje se koriste protiv akni mogu biti štetne za fetus (topikalni kortikoste-roidi, lokalni antibiotici, salicilati, retinol...). Lice

treba negovati biljnim preparatima sa provere-nim koncentracijama aktivnih sastojaka (na bazi zelenog čaja, aloje, žalfi je, kamilice...) i redovno prati i čistiti lice ujutru i uveče... Preporučuje se i upotreba blagog, prirodnog pilinga sa mlevenim košticama masline ili breskve, ili hmeljom bar jednom nedeljno, da bi se očistile pore.

Takođe i suva koža lica, kao i tela, vrlo je česta pojava u trudnoći i naročito dolazi do izražaja u zimskom periodu. Glavni uzrok ove promene je nedovoljna hidratacija kože. Suva koža nije samo kozmetički, već medincinski pro-blem, jer je takva koža prijemčiva za prodor mokroorganizama i gljivica i ne predstavlja ba-rijeru, što je njena primarna uloga. Da bismo izabrali dobar prirodan krem za lice, on mora da tonira, umiruje i hidrira kožu. Da bi ispoljavao ovakvo dejstvo, krem mora, pre svega, sadržati

Mr ph spec Danijela PecarskiMella Cosmetics, 011/397 08 92E-mail: mella.cosmetics@eunet.rs

NEGA LICAU TOKU TRUDNOĆEPromene na koži trudnice uzrokovane su brojnim faktorima od kojih su najvažniji hormonske promene, promene u ishrani, istezanje kože,kao i zabrinutost, odnosno stres koji se vezuju za nove odgovornostii obaveze koje se mogu odrazitii na koži buduće mame.

Akne

Suva koža

Alternativa13

prirodne voskove (shea butter, kakao butter, pčelinji vosak), biljna ulja (maslina, badem, se-menke grožđa), biljne ekstrakte (kamilica, ne-ven, aloja), kao i faktore vlaženja i hidratacije (alantoin, urea, hijaluron). Samo kreme koje sa-drže ove supstance mogu uspešno tretirati i ovu promenu kože.

Suvoća kože je posebno izražena zimi i tada je neophodno kožu zaštititi od niskih tempera-tura vani, kao i od isušivanja u zagrejanim pros-torijama. Takođe, ako imate suvu kožu, treba da izbegavate toplu vodu i dugo kupanje koji do-datno isušuju kožu. Treba da koristite blage,uljane sapune, da izbegavate tonike sa alko-holom, zimi da proredite pilinge i bar 5 minuta pre izlaska napolje, na hladan vazduh, naneti kremu za lice koja treba da sadrži većinu od napred pomenutih supstanci. Ne zaboravite da zaštitite i usne koje su veoma osetljive u zim-skim mesecima!

Ponekad u toku drugog trimestra trudnoće u ogledalu možete primetiti da vam se lice malo šareni. To je vrsta hiperpigmentacije kože koja se najčešće javlja u vidu braonkastih ili žućkastih fl eka na obrazima, nosu, čelu, bradi, a kod tam-nijih osoba i u vidu krugova oko očiju i naziva se maska u trudnoći, kloazma ili melazma. Nastaje pod uticajem hormona, jer estrogen i progeste-ron stimulišu lučenje melanina (tamni pigment koji daje boju očima, kosi, koži). Ova promena nastaje kod 50-70% trudnica i ne može se sp-rečiti, češće se javlja kod tamnoputih osoba, ali se zato više primećuje kod osoba svetle puti. Obzirom da se zna da se ova promana pospe-

šuje pod uticajem sunčevog zračenja koje do-datno stimuliše lučenje melanina, upotreba kre-ma za lice sa zaštitnim faktorom min. SPF 15 obavezna je u toku trudnoće. Posebno treba biti oprezan u toku zimovanja, ako ga provodite na planini, jer je indeks zračenja čak veći nego na moru u letnjim mesecima, što pojačava i sneg, pa je tada obavezno koristiti zaštitne kreme sa min. SPF 30 i više.

Gotovo svaka trudnica će primetiti bar neku od ovih promena na koži u toku trudnoće i one predstavljaju normalne promene u trudnoći i, na sreću, gotovo sve nestaju nekoliko nedelja na-kon porođaja.

Ali zapamtite i da zahvaljujući ovim prome-nama imamo i karakterističan sjaj lica budućih mama koje sa svojim rumenim i sjajnim obra-zima deluju tako čedno i blago u iščekivanju najlepšeg dana u životu!

Maska u trudnoći – kloazma

Saveti 14

U toku trudnoće jedna od nepri-jatnih pojava koje se javljaju su teške i otečene noge. Postoji ne-koliko prirodnih načina da se ovaj problem ublaži.

Da li ste probali sa listovima kupusa? Možda zvuči čudno, ali deluje. Listovi kupusa sadrže ku-marin koji može da poveća otpor-nost kapilara, smanjujući njihovu propustljivost i krhkost. Iz tih raz-loga, obloge napravljene od veli-kih listova kupusa koje ćete oprati i presovati oklagijom da bi mogle lako da se prilepe uz nogu, mogu biti od velike pomoći.

Uzrok teških nogu je otežana periferna venska cirkulacija. Zbog povećanja težine u trudnoći, krv se teže vraća prema srcu, zadr-žavajući se duže u donjem delu tela. Može pomoći i podmetanje jastučeta pod noge u toku spava-nja tako da noge budu malo uzdig-nute i na taj način se olakšava oti-canje krvi.

Još jedna preporuka: savetuje se konzumiranje salate od borov-nica sa sokom od limuna i šeće-rom ili medom. Borovnice sadrže druge aktivne sastojke, anticija-nozide, koji mogu da regenerišu kolagenska vlakna koja se nalaze u zidovima vena. Vitamin C u limu-nu je neophodan da bi ista ta kola-genska vlakna istovremeno bila otporna i elastična.

Od postnatalne depresije pati svaka deseta novopečena mama. Vrlo je učestala I njen intenzitet može da varira, ali mnoge žene ni ne znaju da pate od nje jer se takva stanja obično pripisuju ne-čem drugom. Patiti od postnatalne depresije nije neuspeh niti nes-posobnost da budete dobra maj-ka, to je bolest.

Simptomi: Često plakanje zbog sitnica Slaba koncentracija Osećaj krivice Gubitak samopouzdanja kao majka Nema uživanja u majčinstvu Gubitak apetita ili prejedanje Hroničan umor Razdražljivost Negativne misli Strah da ćete naškoditi sebi ili bebi, iako je u praksi to redak slučaj Nesanica Nezainteresovanost za seks Odbojnost ili ravnodušnost prema suprugu ili partneru Osećaj da ste doživeli veliki neuspeh i ne možete s tim da se izborite Teškoće pri donošenju odluka i slaba koncentracija Fizički simptomi, kao što su stomačni bolovi, glavobolja i pomućen vid

Ukoliko depresija potraje i do nekoliko meseci, neophodno je da se obratite lekaru. On će dati di-jagnozu i možda zatražiti analizu krvi kako bi izbacio fi zičke razloge za ove simptome, kao što je, reci-mo, anemija. Postnatalna depre-sija se obično uspešno leči far-makoterapijom, ali postoje i nači-ni kako možete same sebi da po-mognete.

Najvažnije je da verujete kako ćete ozdraviti.

Pokušajte da se odmarate što više, iako to može biti teško uz ma-lu bebu. Zatražite pomoć od pri-

jatelja i porodice i spremno prih-vatajte svaku vrstu pomoći koja se ukaže. To je vrlo važno, jer umor čini depresiju još gorom.

Ne prisiljavajte sebe da se odmah vratite u normalu. Mnoge majke veruju da će obaveze, kao što je brzi povratak na posao, po-praviti njihovo stanje, ali ovo u stvari produžava bolest.

Budite blagi prema sebi. Ne prisiljavajte sebe na stvari koje za-ista ne želite da radite ili koje vas uznemiruju.

Radite vežbe. Može biti teško biti aktivna kada sve što želiteje da se sklupčate i zaspite, ali vežbe oslobađaju endorfi n (hor-mon sreće).

Stručnjaci predlažu da najbolja terapija za postnatalnu depresiju može da bude kombinacija prak-tične pomoći, psihoterapija, save-tovalište za roditelje i, ako je neop-hodno, antidepresivi. Podrška i ra-zumevanje prijatelja i rodbine mo-že pomoći u oporavku i mnogo je bolje pričati o svojim osećanjima nego zadržavati ih u sebi.

Danka T.

Teške i otečene noge u trudnoći

Postnatalna depresija

Saveti 16

Ukoliko ste konačno pristali da vaše dete dobije televizor u svojoj sobi, možda ćete poželeti da se pre-domislite. Nedavno istraživanje koje se bavilo vezom između krvnog pritiska kod dece i pasivnim provođe-njem vremena je otkrilo da gledanje televizije vodi značajno višem krvnom pritisku kod dece u poređenju sa čitanjem i korišćenjem kompjutera.

Istraživanje je obuhvatalo 111 dece uzrasta od 3 do 8 godina i otkrilo je da što duže deca gledaju televi-ziju, to im je viši krvni pritisak. Deca koja su provodila više od pola sata dnevno gledajući TV, imala su viši krvni pritisak za 5 do 7 jedinica od dece koja su gledala TV manje od pola sata, nezavisno od toga da li su go-jazna ili imaju normalnu težinu. Ovo istraživanje je po-kazalo da sedenje ispred televizora ima veze sa krvnim pritiskom nezavisno od telesne mase ili gojaznosti.

Razlog zašto sve vrste neaktivnog ponašanja ne-maju iste posledice je nejasan. Istraživanje tvrdi da, kada deca gledaju TV, ona više jedu brze hrane nego kad su im ruke zauzete na kompjuteru ili dok drže knji-gu. Želja za brzom i visokokaloričnom hranom takođe može biti rezultat gledanja televizije, koja izlaže decu reklamama koje im nude nezdravu hranu u uzrastu kada stiču navike u ishrani.

Deca koja gledaju televiziju pred spavanje takođe propuštaju neophodan san, što dovodi do višeg krvnog pritiska i težine. Istraživanje navodi da televizija mo-že da uljulja decu u hipnotičko stanje, koje dovodi dousporavanja metabolizma, sporijeg čak i od onog za vreme sna.

Og�aničavanje gledanjatelevizije u vašem domu Vaše dete bi trebalo da bude ograničeno na maksi-

malno dva sata gledanja televizije na dan, tvrde struč-njaci. Osim višeg krvnog pritiska, previše gledanja TV-a može dovesti do problema u ponašanju, agresivnosti, loših rezulta-ta u školi, gojaznosti i nedostatka krea-tivnosti.

Jedini način da se smanji gledanje televizije kod deteta jeste da mu vi sami to ograničite. Vaša deca neće dobrovolj-no da se odreknu svog vremena ispred televizora. Evo nekoliko predloga kako to da uradite:

Ograničite ono što gledaju. Deci dozvolite da gledaju samo njihove omi-ljene emisije uveče i nemojte samo bes-

ciljno da prebacujete kanale kako bi dete gledalo bilo šta. Ograničite gledanje na jedan sat, nemojte dozvo-liti da vam televizor izigrava bebisiterku!

Učinite domaće zadatke prioritetima. Pobrinite se da vaša deca prvo urade domaći zadatak pre nego što se prebace na gledanje TV-a. Čineći tako, vaša de-ca će gledati na televiziju više kao na nagradu za zavr-šene zadatke i biće selektivniji u onome šta gledaju.

Ograničite broj televizora. Najbolje bi bilo kada bi to bio samo jedan zajednički televizor u dnevnoj sobi jer biste mogli da kontrolišete vreme gledanja.

Sprovodite politiku “sankcionisane” televizije. Nemojte dozvoliti deci da imaju televizor u svojoj so-bi. Možda će se opirati, ali će imati više vremena da se posvete kreativnim hobijima ili čitanju knjiga.

Odvajajte više vremena za porodično druženje. Iskoristite vreme koje biste proveli uz televiziju za za-jedničku šetnju, pravljenje kolača ili igranje društve-nih igara. Bićete iznenađeni koliko više vremena ćete imati za svoju decu kada ne gledaju televiziju.

Budite dobar primer vašoj deci. Ako konstantno sedite ispred televizora kad dođete kući s posla, vaša deca će činiti isto. Pobrinite se da i sami sebi og-raničite gledanje televizije i vaša deca će vas oponašati.

Ne gledajte TV za vreme jela. Se-dite za trpezarijski sto i provedite vreme u razgovoru sa vašom decom o tome ka-ko su provela dan. Razgovor bi mogao biti toliko zanimljiv da će u potpunosti zaboraviti na gledanje televizije.

Danka T.

Gledanje televizijeje gore za vašu decu nego što mislite

Glavna 25, Zemun, 011/316 20 69, 011/316 20 87;TC Vidikovac, Kneza Višeslava 63, Beograd, 011/356 55 20;Bul. Kralja Aleksandra 199b, Beograd, 011/241 38 89;TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, N. Beograd, 011/314 87 33;Bul. Kralja Aleksandra 244a, Beograd, 011/242 31 21;TC Kalča, Obrenovačka bb, prizemlje, lamela B, lok. 28, Niš, 018/257 915;Dr. Zorana Đinđića 10, Kragujevac, 034/361 492;TC M-Rodić, Nikole Pašića 2, I sprat, Požega, 031/715 414;Laze Telečkog 28, Novi Sad, 021/525 322;Veselina Masleše 20, Bačka Palanka, 021/751 987.

Delta City, Jurija Gagarina 16, N. Beograd, 011/220 37 08, 011/220 37 09;TC Merkator, Bul. Umetnosti 4, N. Beograd, 011/311 83 40;

Trg Nikole Pašića 8, Beograd, 011/323 44 88;TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, Beograd, 011/314 87 33, 011/314 86 58;

TC Banjica, Paunova 24, Beograd, 011/367 15 21;Korzo 7a, Subotica, 024/559 262;

TC Merkator, Vizantijski bulevar bb, Niš, 018/203 070;Karađorđeva 24, Šabac, 015/341 083;

Grada Sirena bb, Kragujevac, 034/364 835;Gradsko Šetalište bb, Čačak, 032/341 349.

uvek uz dete

Stolica za hranjenje JazzyChicco

Kolica Casual playEnci menci

Grejač za flašicuChicco

AvionChicco

Smile PocketVtech Electronics

Muzička vrteškaVtech Electronics

Krema za bebeLogana

Stolica za hranjenje JazzyChicco

Smile Pocket

8.990

3.990

2.899

7.990

5.390

990

12.990

Kolica Peg ClassicoEnci menci

24.190

Krevetac prenosivi LullabyEnci menci

9.990

Kolica InglesinaEnci menci

23.990

Dečija robna kuća Letoshop,Auto put Beograd-NišTel. 011/3478 021

Jane glodalicaLetoshop

Jane šoljaLetoshop

Jane nošaLetoshop

Janeset glodalica

Letoshop

Pliko Mini FireLetoshop

Winx QuadLetoshop

Bumbosedište za bebe

Bebolog, Zira centar 011/3313 194

Handy Sitt stolicaBebolog, Zira centar, 011/3313 194

Jane nošaLetoshop

18.800

19.200

7.890

5.495

415

360

640

600

SlikovniceOvčica Lena iSkoči, Zeko, skočiEnci menci, Letoshop,Menda prodavnice

595

Savet pedijatra 20

Dr Ljiljana Koljajaspecijalista pedijatrijeordinacija “Dečiji lekar”Dubrovačka 6, Zemun063/844 1909063/2191 287

Proteklih nedelja sam pregledala većibroj dece obolele od upale disajnih puteva.Većinom se radilo o virusnim infekcijama. Povećan broj obolelih se i očekuje u ovom periodu godine. Ono što me je podstakloda ponovo pišem o ovoj temi je nekolikoslučajeva obolelih novorođenih beba.

Treba znati da i „obična“ kijavica, od koje boluje jedan od roditelja ili starije dete, može da izazove ozbiljan poremećaj disanja kod novo-rođenčeta i odojčeta, i to do te mere da je neop-hodno bolničko lečenje. Pošto su novorođenčad i odojčad obavezno „nosni disači“, svaki otok sluz-nice nosa i prisustvo sekreta u nosu predstavlja ozbiljan problem. Javlja se problem sa hranje-njem, dete otežano diše kroz nos, zamara se i

sve slabije uzima obroke. Može se javiti i zagrc-njavanje, pa čak i pomodrelost kože. Zbog spe-cifi čne građe nosa, uha, disajnih cevi (široke, kratke, ravne Eustahijeva tube - kanala između nosa i srednjeg uha i uske disajne cevi - bronhije) svaki otok sluznice i prisustvo sekreta u tim disaj-nim putevima lakše i brže dovodi do pojave kom-likacija – upale srednjeg uha, bronhijolitisa i upale pluća, koje traju duže nego kog starije dece i odraslih.

Povećana osetljivost na respiratorneinfekcije je posledica nezrelog imuniteta,te je samim tim potreban i veći oprezi primena preventivnih mera.

Infekciju najčešće prenese neko od ukućana, tako da u kući gde je beba svi treba da nastoje da se pre svega oni zaštite od oboljevanja (uredna

ishrana, unos svežeg voća – vitamina C, izbegavanje većeg broja ljudi u zat-vorenom prostoru, obavezno pranje ruku, posebno ako su u blizini osoba koje kijaju, kašlju ili imaju gušobolju).

UPALE DISAJNIH PUTEVA IZAZVANE VIRUSIMA

Hvala za tvoju sigurnu ruku,koja je moj brod, kroz sve oluje,dovela u sigurnu luku.

Savet pedijatra21

Razlog za ovakvo ponašanje je činjenica da se ove infekcije prenose kapljičnim putem, ali i pre-ko ruku, odnosno sekretom disajnih puteva koji dospeva na ruke. Posebno kod beba rođenih u ovom periodu treba izbegavati naš običaj okup-ljanja radi posete majci i bebi uz ljubljenje. Često je to sve praktično teško ostvariti zbog roditelja koji mora da ide na posao, starijeg deteta koje pohađa vrtić ili školu. Verovatnoća da beba ili ukućani dobiju respiratornu infekciju u sezoni prehlada je velika.

Svaka porodica treba da organizujeaktivnosti i da malo odloži porodičnaokupljanja jer se mogu pretvoritiu lečenje novorođene bebe.

Ako obole stariji brat ili sestra, posebno ako je u pitanju mlađe dete, treba se organizovati tako da drugi roditelj ili član porodice preuzme brigu o bolesnom detetu. Ako oboli majka koja doji, tre-balo bi da koristi masku preko lica (ili maramu), odnosno da u periodima bliskosti sa detetom štiti disajne organe i da tako spreči prenošenje infek-cije. I iznad svega uvek prati ruke kada prilazite bebi.

Ukoliko i pored svih preduzetih mera beba do-bije respiratornu infekciju, ako kašlje, otežano

prima hranu ili ima povišenu temperaturu, treba odneti dete na pregled kod dečijeg lekara. Ne treba davati nikakve biljne sirupe ili kapi za nos dok se ne učini pregled. Ono što roditelj treba da čini je čišćenje disaj-nih puteva od sekreta (propi-ranje nosa fi ziološkim rastvo-rom, usisavanje sekreta iz no-sa), pažljivo hranjenje manjim i češćim obrocima, davanje pro-kuvane vode i vlaženjem vaz-duha prostorije u kojoj dete bo-ravi, uz kontrolisanje telesne temperature.

Imala sam i nekoliko sluča-jeva dece koja su obolela od akutnog bronhijolitisa (upala – otok sitnih disajnih cevi). Kod nekih se kao komplikacija ja-vila i upala pluća.

Bronhijolitis izazivaju virusi (najčešće se potvrđuje prisus-tvo RSV – respiratornoog sinci-

cijalnog virusa). Obično nakon nekoliko dana nakon pojave sekreta u nosu dete počne da kašlje, otežano da diše. Do toga dolazi zato što i najmanji otok sužava lumen (otvor) disajnih cevi, što iziskuje pojačan napor da dete udahne i iz-dahne vazduh, što se ispoljava ocrtavanjem me-đurebarnih prostora – uvlačenjem mekih tkiva grudnog koša (ispod rebara i jamice i dnu vrata). Pojačan napor dovodi do zamora disajnih mišića što dovodi do sve manjeg unosa kiseonika, zbog čega dete sve brže diše (broj udaha u minuti bude veći od 60). Ovo su već znaci da je neop-hodna pomoć lekara koji će određenim lekovima olakšati stanje deteta.

S obzirom da je u pitanju virusna infekcija, ne postoji specifi čan lek, već se lekovima koji sma-njuju otok sluznice i šire disajni putevi, vlaženjem vazduha, obezbeđivanjem dovoljnog unosa teč-nosti i hrane i davanjem kiseonika u nekim sluča-jevima pomaže da se prebrodi najtežih 3 do 5 dana. Potom nastupa poboljšanje, ali se kašalj i sviranje mogu zadržati i narednih mesec dana.

Antibiotska terapija je neophodna ako se us-tanovi da postoji i upala pluća. Što je dete mlađe, oboljenje se teže manifestuje, tako da je neretko potrebno i bolničko lečenje.

Dakle, i kada su svi u kući zdravi, treba se štititi i iznad svega prati ruke „pre i posle jela“, nakon svakog brisanja nosa, kijanja, pre svakog kontakta s bebom.

Savet pedijatra 22

ŠTA SE SVE DOGAĐA U RAZVOJU BEBE U PRVIH MESEC DANA

Moroov refl eks (trzanje u snu)– šta je to? Da li je to normalna pojava?Drhtanje kod beba, posebno vilice– šta se tada dešava?

Prvih mesec dana (tačnije 28 dana) u životu bebe je period novorođenčeta. Novorođenče se polako privikava na spoljni svet. Zbog nezrelosti nervnog sistema prisutni su primitivni refl eksi koji se održavaju najčešće do šestog meseca života. Kada leži na leđima, najčešće glavu okreće na stranu, ruke su savijene u laktu, a šake zatvorene u pesnicu. Na jake nadražaje iz okoline kao što su zvuk, svetlost ili nagli pokret, refl eksno reaguje ce-lim telom šireći i opružajući ruke i noge (to je tzv. Moroov refl eks). Može se takođe trzati u snu re-fl eksno praveći ove pokrete.

Ukoliko primetite da se bebi trese donja vilica, nema razloga za brigu.To je još jedan znak nezre-

losti nervnog sistema koji će vremenom nestati. Dete pravi nevoljne pokrete opružanja i savijanja u zglobovima.

Pored fi zioloških funkcija disanja, sisanja, obav-ljanja male i velike nužde, dete vidi, čuje, oseća miris i ukus, reaguje na dodir, iznenadnu promenu položaja ili bol. Plač je izraz osećanja neprijatnosti i nezadovoljstva. Kroz plač beba komunicira sa va-ma, pokušavajući da vam saopšti da li je gladna, mokra, pospana, da li je nešto boli. Kada su os-novne potrebe zadovoljene, beba se oseća prijatno, smireno i utone u san.Vaša beba obožava da je držite i ljubite, grlite, masirate, mazite, ljuljuškate.

Kada stavljate bebu u krevetac, stavite je pos-trance, jedno veče na levu, drugo veče na desnu stranu, gledajući da uvek bude okrenuta licem ka vama.Tokom prvog meseca beba obično spava oko 20 sati dnevno.

Kako se ophoditi prema bebi?Sigurno ste tokom trudnoće pročitali mnogo tek-

stova o tome šta treba raditi i kako se ponašati kada

Dr Danijela Todorović, pedijatarDZ „Jedro“, Jurija Gagarina 14tel: 011/715-0715, 715-0696

Novorođenče

Savet pedijatra 24

beba stigne kući. Po izlasku iz porodilišta za mnoge stvari možete biti u nedoumici. Ipak, potrebno je da uvek budete smireni, puniljubavi i pažnje za vaše dete. Vi tek treba da se upoznate i naviknete jedno na drugo, a za to je potrebno da prođe izvesno vreme.

NA ŠTA BI RODITELJITREBALO DA OBRATE PAŽNJU

Po izlasku iz porodilišta posetiće vas pa-tronažna sestra koja će vam pokazati kako se beba kupa, povija, neguje i kako se ob-rađuje pupak.Takođe, daće vam podršku da dojite vašu bebu. Majčino mleko je najbolji izvor neohodnih materija za rast i razvoj de-teta. Ukoliko ipak nije moguće da dojite, potrebno je da se beba hrani adaptiranom mlečnom formulom najmanje tokom prvih šest meseci života. Za svaku nedoumicu mo-žete kontaktirati pedijatra i pre prvog pred-viđenog sistematskog pregleda sa mesec dana.

Otečene grudi kod novorođenčetaDa li je to normalno?Ukoliko primetite da su vašem novoro-

đenčetu natečene grudi, nemojte paničiti. To je fi ziološka pojava koja se javlja zbog dejstva majčinih hormona koji su tokom trudnoće prošli kroz posteljicu.

TemenjačaTakođe, usled dejstva ovih hormona, na bebinoj

koži glave može doći do pojave temenjače. Teme-njača se ispoljava pojavom žućkastih naslaga na koži glave, koje su najizraženije na temenu. Ove naslage treba tretirati bebi uljem, svakodnevnim pranjem kosice i trljanjem kože glave mekom čet-kom ili frotirom.

Da li se već u prvih mesec danajavljaju grčevi?Grčevi praćeni plačem i zacenjivanjem, uz savi-

janje nogica ka stomaku, mogu se javiti i u prvom

mesecu života. Veruje se da nastaju zbog nezre-losti bebinog sistema za varenje. Mogu ih olakšati pravilno sisanje bez velikog gutanja vazduha, če-kanje da beba svaki put podrigne posle obroka,masiranje i topla obloga na stomačiću, savijanje nogica ka stomačiću i preparati protiv grčeva u vidu čajeva, kapi i sirupa.

Ukoliko beba ne prestaje da plače i pored gore navedenih saveta, ne napreduje i ima povišenu temperaturu, potrebno je da se javite lekaru.

Koji su najčešći strahovi roditeljaovako male bebe i šta može dovestiroditelje i bebu kod pedijatra?Tokom perioda privikavanja na novog člana

porodice mogu se javiti mnogi strahovi. Najvažnije je da pratite vaše dete, da uklopite periode sna i budnosti, tj. hranjenja, kupanja i nege. Poseta leka-ru pre prvog redovnog sistematskog pregleda po-trebna je ukoliko vaša beba ima povišenu tempe-raturu. Postojanje infekcije pupka je još jedan raz-log za obraćanje lekaru. Na to će vam ukazati pa-tronažna sestra. Takođe, nenapredovanje u težini, odbijanje obroka, razdražljivost i plač koji ne pre-staje i pored vaše nege i pažnje je razlog za posetu lekaru.

Svet zasja bezbrojnim mogućnostima svaki put kada se beba rodi.

Filmovi za decu25Pripremila: Irena Spasović

Taramount Film

ZLATOKOSA I RAZBOJNIK (RAPUNZEL)I u 3D-u!

Režija: Bajron Hauard, Nejtan GrenoGlasovi: Mendi Mur, Zahari Levi,Dona Marfi Žanr: animiraniKompozitor: Alan MenkenStudio: Walt Disney Pictures

Walt Disney Pictures predstavlja “Zla-tokosu i razbojnika”, jednu od najsmeš-nijih priča svih vremena od koje se diže kosa na glavi! Kada se najtraženiji i najšarmantniji razbojnik u kraljevstvu, Flin Rajder, sakrije u misterioznu kulu, Zlatokosa, lepa i naprasita ti nejdžerka, zatočenica u kuli sa 20 metara dugom magičnom zlatnom kosom, uzeće ga za taoca! Čudna devojka koja je zarobila Flina u stvari traži način da i sama pobegne iz kule u kojoj je zarobljena godinama, te će sklopiti savez sa zgodnim lopovom. Ovaj neuobičajeni dvojac krenuće u avanturu nabijenu akcijom, upotpunjenu konjem – super policajcem (po imenu Maksimus),preterano zašti tnički nastrojenim kameleonom(Paskalom) i bandom grubijana iz krčme.

Tuck Vision

MEDVED JOGI (YOGI BEAR)Režija: Erik BrevigUloge: Den Ejkrojd, Džasti n Timberlejk, Ana Faris, Tom KavanahŽanr: animirani, avanturaStudio: Warner Bros Entertainment Inc.

Omiljeni medved, koji krade korpe za piknik, dolazi na veliko platno u novom ostvarenju „Medved Jogi“. Park Jell-stone (Dželistoun) počinje da gubi po-seti oce i pohlepni gradonačelnik Braun odlučuje da ga zatvori i proda zemljište. To znači da porodice više neće moći da uživaju u prirodnim lepotama ovog parka, a što je još strašnije, Jogi i BuBu biće isterani iz jedinog doma za koji znaju. Suočen sa najvećim izazovom do sada, Jogi će morati da dokaže da je „pametniji od prosečnog medveda“. On i BuBu moraju udružiti snage sa svojim starim znancem i rivalom, rendžerom Smitom, kako bi našli način da spreče da se Park Dželistoun zatvori zauvek.

MegaCom Film

MUMINII POTERAZA KOMETOM3D (MUUMIJA PUNAINENPYRSTÖTÄHTI)Režija:Maria LindbergZemlja produkcije: FinskaŽanr: animiraniKompozitor: Bjork

Mumini su umiljati , trbušasti likovi iz dečijih knjiga. Svoj život nastavili su u stripovima i animiranim fi lmovima ne samo u Finskoj, gde su nastali, već i u ostatku sveta. U svetu Mumina važnaje priroda, svi su jednaki i svako može da bude ono što želi. „Mumini i kometa“ je prvi stereoskopski 3D fi lm snimljen u Skandinaviji i za našu pub-liku je sinhronizovan. Autorka muzike je popularna islandska muzičarka Bjork, koja je velika obožavateljka Mumina.Jednog dana Mumintrol je primeti oda se nešto čudno dešava u DoliniMumina – sve je posivelo! Načitani Muskrat je izjavio da zemlja tako iz-gleda kada se približava strašna sud-bina sa neba. Uz pomoć Mumintro-lovog oca, Muminpape, Mumintrol i njegovi prijatelji napravili su najbolji splav na svetu i započeli uzbudljivo putovanje u opservatoriju. Mudri pro-fesori koji tamo rade moraju da znaju kakva je to pretnja iz svemira!Hrabra družina suočava se sa mnogo prepreka, ali i sreće mnogo prijatelja. Kada ipak sti gnu u opservatoriju,profesori izračunaju da će svirepa kometa sti ći do zemlje za 4 dana,4 sata, 4 minuta i 44 sekunde. Vremeje da se vrate kući što pre mogu – preživljavajući susrete sa čudnim stvorenjima i različiti m opasnosti ma. Hoće li uspeti da upozore svoje prija-telje, porodicu i komšije na vreme?

“Mama, kupi mi”U beogradskom Etnografskom muzeju u maju prošle

godine postavljena je izložba “Mama, kupi mi”, koja pri-kazuje kolekciju od 200 lutaka, od najstarijih koje dati -raju od 1891. godine pa do onih iz današnjice. Ova pos-tavka će trajati do aprila ove godine i to je izuzetna prilika da se upoznamo sa bogatom zbirkom lutaka. Zastupljene su seoske i gradske igračke, kao i svi ma-terijali od kojih su one pravljene, kao što su glina, metal, porcelan, kaučuk, plasti ka i teksti l.

Istorija nastanka civilizacije kaže da su se prve lutke pojavile još u zajednicama praistorijskih ljudi i da su se pravile odprirodnih materijala kao što su pečena zemlja, drvo i glina, što potvrđuju razni predmeti pronađeni tokom arheoloških iskopavanja. Najstarije igračke su nađene u Egiptu, Indiji, a zna se i za one koje poti ču iz drevnih zemalja kao što su Per-sija, Rimsko carstvo i stara Grčka. U Srbiji priča o lutkama počinje krajem 19-tog veka, kada je igračka koštala koliko i dijamantski prsten - 80 dinara, a glavni akter priče je bila mala porcelanska lutka, koja je više služila za ukras nego za igru, kako je i navela autorka izložbe Vesna Dušković. U današnje vreme, proizvodnja i prodaja igračaka je važan

deo globalnog razvoja i ekonomije i to je predmet česte kriti ke na račun kvaliteta i pogodnosti za razvoj dece. U poslednjim decenijama dvadesetog veka lutka je pre-stala da bude rezervisana samo za de-vojčice i u celoj priči o igri umešali su se i likovi iz stripova i fi lmova i postali deo igre ne samo namenjen devojčicama, već i dečacima. Ove igračke i lutke su danas dostupne skoro svima i stati sti ke poka-zuju da se u svetu svake sekunde prodaju dve lutke.

Proizvodnja lutaka traje vekovima, a danas se prave od livene plasti ke, metala, gume i vinila. Nisu kao nekada, mogu da se pomere jednostavnim potezima, pa čak i transformišu u druge oblike. Deo kolek-cije ove izložbe je i poznata Barbika, koja je još uvek naj-poznati ja i najprodavanija lutka.

Irena Spasović

Izlozbaˇ

– ekskluzivne flašice!

Sigurna, praktična i efikasna flašica protiv grčeva. Plastična flašica, zapremine 260ml, bez bisfanola. TOMMEE TIPPEE flašica je dizajniranasa super osetljivim zatvaračem, uz naprednu tehnologiju i sa optimalnim protokom mleka tokom hranjenja. Ima indikator za merenje toplote mleka u samoj flašici. Ukoliko je obojen u plavo, mleko je pogodnoza hranjenje, ukoliko je pink, mleko je toplije od preporučenih 37C0. „Anti Colic Plus“ cucla je jedinstvena, lagana za korišćenje,sa mekim silikonom koji bebi pruža prijatan osećaj.Dolazi u pakovanju sa dve flašice. NOVO!!!

– ekskluzivne flašice!

Halobeba27

Dežurni centar Halo za zdravu bebu,

ili kraće “Halobeba“, za Vaše pozive je

otvoren 24 sata svakoga dana u mesecu

– godini 011/3237 357 i 011/3237 358

RANI RAZVOJ

Ukoliko želite da dobijete odgovore na pitanjakoja se tiču bebe uzrasta od 4 meseca,pogledajte upitnik koji smo pripremili za vas:

DA LI VAŠA BEBA sa četiri meseca radi sledeće:da ne 1. Okreće glavu s jedne na drugu stranu da bi pratila igračku? 2. Letimično prelazi pogledom s jednog predmeta na drugi? 3. Okreće glavu prema izvoru zvuka? 4. Oglašava se - guče dok gleda u ljude ili igračke? 5. Razveseli se na zvuke, naročito na ljudske glasove? 6. Reaguje na vas proizvodeći zvuke i pomerajući ruke i noge? 7. Smeška se? 8. Završava svaki obrok u roku od 45 minuta? 9. Podiže glavu, oslanjajući se na ruke ispred sebe? 10. Dok leži na leđima, drži ruke na grudima i glavu u sredini? 11. Drži glavu mirno i uspravno dok je pridržavate u sedećem položaju? 12. Pokušava da dohvati neki predmet dok je pridržavate u sedećem položaju? (npr. dok sedi u stolici za bebe ili vašem krilu) 13. Nakratko pridrži predmet koji joj stavite u ruku?

Ako je 1 ili više odgovora »ne«, pozovite:- patronažnu sestru svog deteta- pedijatra svog deteta- dežurni centar »Halo za zdravu bebu«

4 MESECAVaše dete očekuje da sprovodite sledeće aktiv-nosti, jer je to vaša uloga u njegovom razvoju: Razgovaraj sa mnom gledajući me u lice. Često me oslovljavaj po imenu dok se igramo, dok me oblačiš ili hraniš. S vremena na vreme povisi glas, šapući, pevuši ili se mazi sa mnom. Dok se igramo, imitiraj izgovorene zvuke (uzdahe, gu-gutanje, brbljanje) i moje reakcije (grimase, pokrete). Sačekaj da reagujem i odgovori mi osmehom, pohvali me i znaću da me slušaš. Najviše volim tvoj glas, priču, pevanje dečije pesmice, uspavanke ili pesama koje smišljaš. Pokušaj da mi se obraćaš iz različitih delova sobe, da vidiš da li ću se okrenuti da te nađem pogledom. Zapamti da svaki dan moram da provedem neko vreme u tišini. Volim raznovrsnost i brzo se zamaram, zato mi u toku dana često menjaj položaj. Stavi me na stomak, pažljivo me stavljaj u sedeći položaj, spusti me na leđa ili me drži na ramenu. Kad ležim na stomaku, pomeraj šarene igračke ispred mene. To će me podstaći da podignem glavu, da se uz-dignem na ruke i odvojim grudi od poda. Hoću da vidim šta sve mogu da uradim. Najviše volim tvoje lice. Zato, molim te, lezi i ti na pod pored mene. Volim kada pomeraš moje ruke tako da mogu da ih vi-dim. Tapši mojim rukama i igrajmo se “taši - taši tanana”. Treba mi vremena da uvežbam da gledam, da krenem ka nečemu i da nešto dodirujem. Daj mi u ruke gomilu igračaka od različitih materijala. Cupkanje u krevecu ili hvatanje predmeta će mi pomoći da naučim ove veštine. Moram da se osećam sigurno i bezbedno, tako da bih svoju pažnju mogao da usredsredim na istraživanje oko-line. Nećeš me razmaziti ako me u tom mom “pohodu” nosiš u svom naručju. Potrebno mi je da provedemo neko vreme u tišini da bismo se bolje upoznali. Ljuljaj me u naručju, drži me blizu sebe. Neka nam se pogledi sretnu, pričaj mi i pevaj. Naučiću da ti verujem. Hajde da se igramo. Prijaće mi nežna masaža ili goli-canje. Sačekaj moju reakciju. Ako mi se to sviđa, mo-žemo da ga ponovimo.

Mogu da se ugušim svimpredmetima koji su toliko veliki da

mogu da stanu u ovaj krug

Tekst preuzet sa:www.halobeba.rs

PREPORUKE ZA BEBU OD 4 MESECA

PREČNIK3,7 cm

Ishrana 28

Živka Vlajkovićdiplomirani nutricionista, autorka knjige Bebi kuvarDZ Zemun

Svako odojče je nešto posebno i čudnovato. Potrebna mu je nežnost, ljubav, sigurnosti pravilna ishrana. U trudnoći ste saznali da je majčino mleko najbolja hrana na svetui odlučili ste da dojite svoju bebu. Tako stei radili u prvom mesecu nakon porođaja, dojili je i negovali na najbolji način. Otišliste na prvi pregled kod pedijatra i vratilise zabrinuti i razočarani. Beba je slabo napredovala u telesnoj masi iako je zdravai vitalna. Prvo što ste pomislili, a nažalost,i drugi su vam pomogli u tome je da nemate dovoljno mleka za svoju bebu.Da li je to tačno, proverite sami! Strahovi i brige roditelja uovim okolnostima često su nepotrebni.

Najčešći razlozi za nedovoljno napredovanje su:

1. Greška u tehnici i ritmu dojenja a) podoji su bili česti, na svakih 1-1,5 sat, pa dojke

ne stignu da se oporave i stvore dovoljno mleka, a beba se navikla na malu količinu;

b) ili potpuno suprotno - beba dugo spava, nekada 4-5 sati, pa su podoji sa velikim vremenskim raz-makom.

Odojče treba dojiti slobodnim ritmom. Praktično, to je interval od 2-2,5 sata, ređe prođe 3 sata između podoja u prva dva meseca nakon porođaja.

2. Pospanost i nezainteresovanost bebe za hranjenjeTakve bebe sisaju kratko, brzo se zamore i us-

pavaju. Morate je probuditi laganim štipkanjem i pod-staknuti na dojenje, ne više od dva puta. Podoj treba

da traje pola sata na obe dojke. Nakon podoja, beba se odmara a vi izmazate ostatak mleka (ručno ili po-moću pumpe) i, još toplim mlekom, kašičicom dohra-nite bebu.

Kako se proverava količina majčinog mleka?Ako se niste pronašli ni u jednom od prethodnih

primera, a razmišljate o dohranjivanju adaptiranim mlekom, obavezno uradite test provere količine maj-činog mleka. Test se izvodi vrlo jednostavno, na na-čin koji je opisan u daljem tekstu. Vreme izvođenja testa je popodne, kada majka ima najmanje mleka, tačnije, nakon pauze od 2,5 – 3 sata od prethodnog podoja. Majka će pripremiti jednu iskuvanu posudu u koju će 15 minuta pre planiranog obroka da izmaza svoje mleko iz obe dojke, sve dok ne počne da ističe kap po kap. Pre izmazanja majka mora da opere ruke i dojke toplom vodom i sapunom. Mleko koje je dobila izmazanjem treba da naspe u bebi bočicu i da izmeri količinu mleka. Ovo mleko treba da je mlako (tempe-ratura tela) i ne treba ga kuvati, već ga odmah kaši-čicom dati bebi.

Količina mleka je presudna za odluku o dohra-njivanju. Naime, potrebe bebe za mlekom u jednom obroku su sledeće:

II mesec: 100 – 120 mlIII mesec: 130 – 150 mlIV mesec: 150 – 180 mlV mesec: 180 ml i više

Kada majka posumnja da nema dovoljno mleka zasvoju bebu

Ishrana29

Recepti su preuzeti iz knjige BEBI KUVAR nutricioniste

Živke Vlajković. Knjigumožete poručiti na telefon:

064/178 2252

Ukoliko ste nakon izmazanja utvrdili da imate manje mleka od potrebne količine, nemojte se obe-shrabriti. Dajte prirodi šansu još nedelju dana. Pove-ćajte količinu svoga mleka, nastavite da dojite bebu u preporučenom ritmu, a ako je pospana, dohranite je posle svakog podoja vašim mlekom.

Kako povećati količinu majčinog mleka?Premda je dojenje duboko nagonski usađeno u

vama i u novorođenčetu, ipak se pravilnom dojenju morate oboje naučiti. Količina majčinog mleka zavisi od hormona, dobre prokrvljenosti i pravilne ishrane majke, kaže nauka. Treba dodati još jednu istinu - količina mleka zavisi od čvrste odluke i spremnosti na dojenje. Kaže se da mleko „teče iz glave“. Zato

primenite predhodne preporuke, dojite u intervalu od 2 – 2,5 sata, a pri svakom podoju ispraznite obe dojke (dojenjem ili izmazanjem).

Hranite se pravilno i odmarajte dva puta dnevno, bar po pola sata. Preporuke o ishrani dojilje saz-naćete u narednom broju časopisa, ili u BEBI KU-VARU.

Pijte više tečnosti, pre svega zdrave vode, 2 – 2,5 litra dnevno i obavezno dve čaše dnevno čaja za dojilje. Ovaj čaj povećava količinu mleka i smanjuje napetost u dojkama. Pored drugih namirnica, svako-dnevno konzumirajte jednu manju činiju kuvane zobi. Možete je obogatiti medom, suvim grožđem, jogur-tom, mlekom ili nečim po vašem ukusu.

Nakon sedam dana ponovo izmerite bebu. Ako je napredovala 170-250 grama, budite zadovoljni i nas-tavite sa dojenjem.

Ako posle testa provere količine majčinog mleka utvrdite da imate znatno manje mleka od potrebne količine, ili je nakon sedam dana beba slabo napre-dovala u telesnoj masi, potrebna je dohrana adapti-ranim mlekom.

O izboru adaptiranog mleka i pravilima za dohra-njivanje posavetujte se sa pedijatrom u savetovalištu dečijeg dispanzera ili sa nutricionistom u savetovališ-tu za ishranu. Savetovališta za ishranu postoje samo u nekim domovima zdravlja.

KUVANA ZOB1 šoljica oljuštene zobi3 šoljice meke vodeUveče potopiti u vodu temeljno opranu zob.Sledeće jutro kuvati u istoj vodi dok ne omekša(oko 30 minuta). Kuvanu zob poklopite da se hladi.Čuvajte u frižideru i svakodnevno konzumirajte za užinu.Zob je vrlo hranljiva žitarica, obogaćuje sastavi povećava količinu majčinog mleka.

MUSLI2 kašike ovsenih pahuljica1 nastrugana jabuka1 kašika suvog grožđa1 kašičica meda i malo cimetaOvsene pahuljice staviti da se natope preko noći u pola šolje vode. Suvo grožđe natopiti u malo vode. Ujutru pahuljice staviti u činiju, dodati suvo grožđe, nastruganu jabuku i pomešati.

VOĆE, JOGURT I MED250 ml jogurta2 kašike meda1 kašika ovsenih pahuljica1 bananaSok od limunaBanane oljuštiti, ispasirati, nakapati limunovim sokomi pomešati sa jogurtom, medom i ovsenim pahuljicama(prethodno natopljenim u vodi). Mešati mikseromdok se ne dobije penasta masa.

bebac.com 30

www.bebac.com, info@bebac.com

Koj e bezbednosne mere trebada preduzmemo u dečjoj sobi?Ivice i ćoškovi na nameštaju treba da budu zaob-

ljeni, a police, komode ili ormar treba da budu prič-vršćeni za zid. Svaki utikač treba da bude zaštićen.

Trake kojima se podižu roletne vežite da beba ne može da se uplete. Nikako ne postavljajte bebin kre-

vetac ili sto za presvlače-nje nadohvat prozora

ili trake za roletne da beba ne bi mogla da ispadne i da se ne bi ugušila.

Krevetac i sto za prepovijanje ne

smeju biti blizu prozora, na promaji

ili preblizu grejnog

tela (grejalica, TA peć, radijator). Treba da stavite za-štitne rešetke ispred grejnog tela.

Nikada ne smete ni na tren da ostavite dete bez nadzora na stolu za prepovijanje – zato treba tako da uredite sobu da sve imate nadohvat ruke.

Koje boje su bezbedne? Bebina soba je mesto u kojem će ona prvih me-

seci života provoditi najviše vremena. Zato je veoma bitno da taj prostor bude bezbedan. Budite sigurni da nameštaj koji kupujete nije farban bojom koja sadrži olovo i živu. Isto tako, kada farbate zidove u dečjoj sobi birajte boju koja je bez-bedna – deca često vole da gule farbu sa zida i da je stav-ljaju u usta.

Na šta treba daobratimo pažnjuk od kupovine iopremanja kreveca?Rešetke na dečjem kreve-

cu ne treba da budu razmak-nute više od 6 centimetara. Madrac ne sme da bude manji od kreveca (najviše dva prsta) jer beba može da se zaglavi. S vremena na vreme prove-

Kako da uredimbezbednu dečju sobu?

bebac.com31

rite da li su šrafovi dobro zategnuti. U krevetac ne bi trebalo da stavlja-te velike plišane igračke jer beba može da se uguši, a veće dete, koje već stoji, može da ispadne iz kreveca ako se popne na njega. Ne bi trebalo da koristite punjeni jastuk i jorgan za prekrivanje deteta mla-đeg od 12 meseci jer predstavlja opasnost od smrti u kolevci.

Kako izabratibebi monitor?Dobar bebi monitor vam omog u-

ćava da se slobodno krećete po ku-ći dok vaša beba spava ili se igra, jer znate da ćete je čuti u svakom momentu. Bebi monitori obično imaju dve jedinice, tj. odašiljač koji se postavlja blizu bebe i prijemnik koji je kod roditelja. Postoji veliki izbor bebi monitora na tržištu, ali svi mogu da se svrstaju u tri kategorije:

Audio monitori: najčešći i najjednostavniji monitori koji postoje. Oni prenose svaki zvuk koji beba na-

pravi. Naročito su korisni tokom noći ako vaša beba spava u drugoj sobi.

Većina audio monitora ima svet-leći displej preko kojeg, ako utišate ton, možete da pratite zvuke koji stižu od bebe.

Video monitori: rade po sličnom principu kao i audio monitori, s tim što možete i da vidite bebu, a ne samo da je čujete, što je vrlo ohrabrujuće. Video mo-nitori imaju malu kameru koja se postavi blizu bebe i mali monitor na kojem vidite bebu. Možete čak pre-baciti sliku na računar ili televizor. Neki video moni-tori imaju infrared funkciju koja vam omogućava da bebu vidite i u mraku.

Senzor monitori: imaju tri komponente – odašiljač, prijemnik i prijemnik sa senzorima koji se obično pos-tavlja ispod bebinog dušeka. Prijemnik sa senzorima kupi svaki bebin pokret i šum, pa čak možete čuti i kako beba diše.

U okviru ove tri kategorije postoje razni proizvodi sa velikim brojem varijacija. Baterije koje mogu da se pune, adapteri, noćne funkcije, monitori koji prate temperaturu...

Preko nekih bebi monitora možete čak bebi da puštate muziku ili da joj pričate dok ste u drugoj sobi. Uz to, neki imaju nekoliko prijemnika, pa ih možete rasporediti na više mesta u kući (umesto da jedan uvek nosite sa sobom).

Pošto bebi monitori rade preko radio talasa, mo-že se desiti da vam se pokvari signal zbog mikro-talasne, mobilnog telefona ili debelih betonskih zi-dova. Moguće je i da komšije, koje takođe koriste bebi monitor, (ili čak i mobilni telefon) pokupe vaše ’’poruke’’.

Većini ljudi je najobičniji audio monitor i naj-praktičniji, ali ako vam to nije dovoljno, ili ako vaša beba zahteva veću pažnju, (na primer zbog zdrav-stvenog stanja), bolje je da izaberete neki napredniji model.

Kako da budemo sigurni da smosve potencijalne opasnosti ili opasnepredmete sklonili i da nam je dombezbedan za bebu?Najbol ji način da se uverite u to da li vam je dom

bezbedan je da se spustite na sve četiri i da puzajući pređete sve prostorije. Tako ćete videti da li ste sve potencijalno opasne predmete sklonili od znatiželjnih ručica. Videćete gde ima oštrih uglova i na šta valja paziti, ili da li ima eksera koji vire iz nameštaja, a koje treba izvaditi.

Tekst preuzet sa: www.bebac.com

pravi. Naročito su korisni tokom noći ako vaša beba spava u drugoj sobi.

Većina audio monitora ima svet-leći displej preko kojeg, ako utišate ton, možete da pratite zvuke koji stižu od bebe.

pravi. Naročito su korisni tokom noći pravi. Naročito su korisni tokom noći ako vaša beba spava u drugoj sobi.

Većina audio monitora ima svet-

talasne, mobilnog telefona ili debelih betonskih zi-dova. Moguće je i da komšije, koje takođe koriste bebi monitor, (ili čak i mobilni telefon) pokupe vaše ’’poruke’’.

praktičniji, ali ako vam to nije dovoljno, ili ako vaša beba zahteva veću pažnju, (na primer zbog zdrav-stvenog stanja), bolje je da izaberete neki napredniji model.

Mini Facebook 32Admin: Danka T.

Lara Zdravković,rođena 30.05.’10.

Lazar Zdravković

Maša Todorić iz Beograda,rođena 21.10.’09.

Dragan,rođen 13.09.’09.

Stefan,rođen 07.09.’07.

Milica Nikolić,rođena 16.09.’09.

Ivan Srećković iz Beograda,rođen 18.05.’08.

Grujica Šekularac iz Bijelog Polja,rođen 09.12.’10.

Slike vaše dece možete poslati na CD-u na našu adresu: Emisar, ul. Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd,ili na e-mail: office@bebinizbor.com. Minimalne dimenzije slika treba da budu 800 x600 (150 dpi), u formatu JPEG.

Zamisliću daje ovo ligeštul

i da samna moru...

:-P

A sad

jedno profipoziranje...

-:)))

Gle, imam savršendonji red zuba!

:-D

Dođe mi da senamažem čokoladom

i spakujem uambalažu!

Idemo, na triokret glavom udesno...

osm’h’ se!

Ovaj put se Jerry nećeizvući... biće smazan!

He he he...

Veži pojas!

Draga, a da odemonas dve na kaficu

mojim novim autom?

A zašto je DedaMrazova portiklica

čupava i bela?

Sanjam li ja ovo,ili sam budan?

O_o

Knjige za decu 34 Pripremila: Irena Spasović

СИЛ BOOKSOTKUD MENI TI MIŠIĆIAutor: Vera Batanović Lalović,Irina Damnjanović Ilustracije: Biljana MirosavljevićU ovoj slikovnici deca se na jednostavan i njima prilagođen način upoznaju sa ljudskim telom. Nekoliko dečaka i de-vojčica otkrivaju, ostvarenjem klapni, kako izgleda skelet, mišići, krvotok i os-tali organski sistemi. Izuzetne ilustraci-je, mnoštvo zanimiljivosti i ogleda omo-gućavaju deci da shvate kako njihovo telo radi, da ga testi raju i da nauče kako da ga održavaju u dobroj formi.

Evro - Giunti

MOJA PRVA KNJIŽICAEvro Đunti jeva edicija Moja prva knji-žica sadrži šest novih knjiga, sa naslovi-ma: “More”, “Životi nje”, “Farma”, “Ma-šine”, “Zanimanja” i “Šume”. Veselo seosko imanje i njegovi stanov-nici, neobična šuma puna života i živo-ti nje iz mora, zati m životi nje iz ostalih delova zemaljske kugle, vozila i razna zanimanja, deo su ove zanimljive serije za najmlađe. Knjižica na interesantan način prikazuje predmete i bića pojedi-

načno, ali i smeštene u svoje uobičajeno okruženje.Ove knjige decu sa lakoćom uvode u svet prirode i u društvo oko nas, sliko-vito im predstavljaju život u gradu i selu, kao i pojave sa kojima se svakod-nevno susreću, ali žele da saznaju više o njihovoj svrsi.Osim što više uče o tome kako izgledaju ovi predmeti i bića, deca uz pomoć knji-žice brzo uče i njihove nazive.

Kreati vni centarPovodom 90 godina od rođenja i 30 godina od smrti Đanija Rodarija, jednog od najpoznati jih pisaca za decu, 14. de-cembra u Dečjoj biblioteci „Čika Jova Zmaj“ (Hilandarska 7) organizovana je promocija knjiga tog pisca. Promociji su prisustvovali đaci drugog i trećeg raz-reda OŠ „Vuk Karadžić“ iz Beograda, a razgovaralo se o neobičnim likovima, tajanstvenim letećim tanjirima koji se pretvaraju u divne torte, zabavnim tele-fonskim bajkama uz kviz i nagrade za najpažljivije učesnike.

Izdavačka kuća Kreati vni centar dosad je objavila tri Rodarijeve knjige: “Beše dvaput baron Lamberto“, „Torta na nebu“ i „Telefonske bajke“.Knjige italijanskog pisca Đanija Rodarija (1920-1980) prevedene su na razne jezike, a u mnogim zemljama ušle su i u školsku lekti ru. Junaci njegovih priča, koji prolaze kroz neočekivane i čudesne događaje, omiljeni su među decom ši-rom sveta. Za svoje stvaralaštvo dobio je 1970. godine Andersenovu nagradu, najznačanije svetsko priznanje za dečju književnost.

Mono i Manjana

SREBRO IZ PLAVE ŠPILJEAutor: Slavko PreglRadnja romana dešava se na jednom jadranskom ostrvu gde četvoro mladih (Andreja, Zarja, Gal i Klemen) provode tri nedelje raspusta sa svojim rodite-ljima. Ispunjeni avanturisti čkim duhom tragaju za blagom na ostrvu, doživlja-vaju prvu ljubav, a srebrne kapi koje se javljaju pri udaru ruke o morsku povr-šinu oličavaju prijateljske veze i pred-stavljaju sreću koju će mladi avanturisti zauvek poneti sa sobom.

MALI PRINC - POP UP - 3DAutor: Antoan de Sent EgziperiJedna od najomiljenijih knjiga svih vre-mena „Mali princ“, o dečaku s udalje-ne planete koji je u potrazi za prija-teljima i ljubavlju, predstavljena je na potpuno nov način. Uz zabavne pop-up (3D) animacije čitajte o stvarnom svetu, o čoveku, njegovim zabludama i greho-vima, nevinosti i dragocenim vrednos-ti ma postojanja, koja svojom lepotom već decenijama osvaja čitaoce širom sveta.