PHƯƠNG THỨC CÂN ĐỐI CƠ THỂ

Lịch sử phát triển Loài Người

Cơn thủy triều các Bệnh miễn tính không lây

1 tỷ người thừa cân, béo phì (TG 7 tỷ)

Béo phì: Ở Mỹ: Nam: 20%; Nữ: 25%

Ở Canada : 15%

Ở Anh : 16%Việt Nam: - Thừa cân 16,3%,

- Tiền béo phì là 9,7%

- Tỷ lệ béo phì độ I và II là 6,2% và 0,4%.

- Gia tăng ở tuổi cao.

- Nữ > Nam, Thành thị > Nông thôn

- Tỷ lệ béo bụng: 39,75%

THỰC PHẨM CHỨC NĂNG & BÉO PHÌ

Thừa cân: là tình trạng cân nặng vượt quá tỉ lệ cân nặng so với chiều cao.

Cô Trang Cô Nhung

- Chỉ số khối cơ thể:

)(

)(22m

kg

HWBMI

Đơn vị đo Béo phì:

THỰC PHẨM CHỨC NĂNG & BÉO PHÌ

Phân loại BMI (kg/m2)

Thiếu cân < 18,5

Bình thường 18,5 – 22,9

Thừa cân ≥ 23,0

Tiền béo phì 23,0 – 24,9

Béo phì độ 1 25,0 – 29,9

Béo phì độ 2 ≥ 30,0

Thang phân loại béo phì cho châu Á

THỰC PHẨM CHỨC NĂNG & BÉO PHÌ

Phân loại thừa cân béo phì theo BMI

PHƯƠNG THỨC CÂN ĐỐI CƠ THỂ

Dùng 6 ngày đầu tiên của mỗi tháng

14 CV

• Giúp thanh lọc cơ thể nhẹ nhàng, giam tinh trang nhiêm đ c man ôtinh, tiêm ân ở đường tiêu hóa,

• Phá vỡ ngưỡng bão hòa cân nặng trong tiến trình giam cân

• Và khởi động sự chuyển hóa trong cơ thể.

Cleansing Formula

Powerful Probiotics

10 CV

- Cung cấp lượng lớn các vi khuân có hoat tinh cao.- Giúp tái ổn định hệ vi khuân đường

ru t.ô- Giúp giam tinh trang táo bón thường

xuyên và sự khó chịu ở đường tiêu hóa gây ra bởi quá nhiêu vi khuân có hai.

Dùng một viên mỗi ngày

Cung cấp 5 tỷ lợi khuẩn

7 CV

• Bổ sung vào chế độ ăn ở hàm lượng các dưỡng chất an toàn .

• Tăng sức mạnh và sinh lực • Được tạo ra với những thành

phần có sinh khả dụng cao, nên hấp thụ nhanh

Multivitamin/Mineral

Dùng một viên mỗi hàng ngày

Protein Shake

14 CV

• Tạo cơ và giúp tiêu hao nhiều chất béo hơn thập chí ngay trong lúc ngủ

• Kiểm soát cơn đói • Duy trì năng lượng• Chống lại sự mỏi cơ

Trước và sau khi tập thể dục.

Hương chocolate và vanilla

14 CV

• Cung cấp chất sơ hòa tan• Loai bỏ mỡ khỏi cơ thể. • Kiểm soát cơn đói. • Giam nguy cơ bệnh tim

mach. • Cai thiện hấp thu dinh dưỡng.

Fat Flushing FormulaUống một lần mỗi ngày.

Hương chanh đào & cam

5

Phương thức giảm cân

• Thực phẩm Chức năng Fit

• Chế độ ăn

• Thể dục

Thực đơn dành cho FIT

• Chế độ ăn 1200-1300 Calorie

• Tránh ăn Glucid (đường, ngũ cốc) hấp thu nhanh

• Hạn chế dùng mỡ, dùng dầu thực vật giàu omega 6

TUẦN 1: Thanh lọcSáng6-8 h

Phụ sáng9-10 h

Trưa12-1h

Chiều2-4h

Tối6-8h

Nước 0.5L 250 mL 0.5 L 0.5L 250mL

Sản phẩm

- Uống 60 mL TNJ- FIT Rebuild (1 cốc/ly)

Reset ( 1 chai)(Hoặc chia làm 2 lần/ ngày)

FIT Replenish(1 viên)

FIT Reduce(1 cốc/ly)

FIT Restore (1 viên)

Bữa ăn 1,5-2 bát con/chén rau (luộc, nấu, xào)1 phần thịt nạc (hấp,

luộc, bỏ lò)Trái cây (1-2 miếng)

Dầu thực vật (1/2 thìa cafe)

1,5 – 2 bát con/ chén rau (luộc, nấu, xào)1 bát/chén miến nhỏ1 phần thịt nạc (luộc,

hấp)Trái cây ( 1-2 miếng)

Dầu thực vật (1/2 thìa café)

Thể dục Tập cơ trong 1 h Đi bộ

1 phần thịt nạc: thịt cắt con cờ, mỏng, kích thước khoảng lòng bàn tay

Sáng6-8 h

Phụ sáng9-10 h

Trưa12-1h

Chiều2-4h

Tối6-8h

Nước 0.5L 250 mL 0.5 L 0.5L 250mL

Sản phẩm

- Uống 60 mL - FIT Rebuild (1 cốc/ly)

FIT Reduce(1 cốc/ly)

FIT Replenish(1 viên)

FIT Reduce (có thể)

FIT Restore(1 viên)

Bữa ăn - 1,5-2 bát con/chén rau (luộc, nấu canh)- 1 phần thịt nạc (hấp, luộc, bỏ lò)-1 bát con miến đầy hoặc ½ bát/chén cơm hoặc 1 bát nhỏ bún/phở - ½ thìa dầu ăn- Trái cây (1-2 miếng)

Hoặc 1 sữa tách bơ/ sữa chua tách bơ không đường

- 1,5 – 2 bát con/ chén rau (luộc, nấu canh)- 1 bát/chén miến nhỏ hoặc ½ bát cơm hoặc 1 bát nhỏ bún/phở-1 phần thịt nạc (luộc, hấp)- ½ thìa dầu ăn- Trái cây ( 1-2 miếng)

Thể dục Tập cơ trong 1 h Đi bộ

*Portion sizes are larger for men to hit targeted calorie levels.

TUẦN 2-4: Chế độ hàng ngày

120 CV