beweeg mee voorjaar 2011

Voorjaar 2011

Er zit sport in

Beweeg Meesport voor 55-plussers

2

InhoudAlgemene info 11

Top HaT SeniorencenTrum 12

Tai chi 12Dc Van ScHoonbeke 13

BBB 13Zumba 14ikiji ryu jiu jiTSu 15

Zelfverdediging 15SporTHal HeT rooi 16

Conditie 16Callanetics 17Turnen en conditietraining 17ZwembaD GroenenHoek 18

Aquagym 18Aquatraining – turnen en zwemmen 19ZwembaD planTin en moreTuS 20

Aquagym 20SporTHal luiSbekelaar 21

Conditie 21ZwembaD De ScHinDe 22

Aquagym 22ZwembaD SorGHVlieDT 23

Aquazumba 23SporTHal De roDe loop 24

Turnen 24ZwembaD HeT park Van merkSem 25

Aquagym 25

ANTWERPEN

BERCHEM

BORGERHOUT

HOBOKEN

EKEREN

MERKSEM

3

ZwembaD ieperman 26

Aquagym 26

Aquajogging 27

Dc De meerSenier 29

Turnen 29Aerobics 29Fietsen 30Zumba 30Dc De boSkeS 31

Blijf fit 31Fitness 31Petanque 31Sport met Wii 32Sjoelen 32Yoga 32Dc eSSenHof 33

Zitturnen 33Wandelen 33Dc Hof Ter beke 34

Turnen 34Fitness 34Zitdansen 34Line dance 35Dc liberTy 35

Turnen 35Volksdansen 35

WILRIJK

KOM SPORTEN IN DE ANTWERPSE DIENSTENCENTRA 28

4

Tai Chi 36Bowling met Wii 36Sjoelen 36Dc olijfTak 37

Turnen 37Line dance 37Tai chi 37Bowling met Wii 38Sjoelen 38Yoga 38Dc SanTiaGo 39

Line dance 39Zitturnen 39Aquagym 39Tai chi 40Bewegingsuurtje 40Dc Ten GaarDe 41

Turnen 41Yoga 41Zitdans 41Dc Ter welen 42

Line dance 42Turnen 42Stoelturnen 42BBB 43Tai chi 43Dc Van ScHoonbeke 43

Tai chi 43Bowling met Wii 44BBB 44

5

Zumba 45Dc De bilZen 46

Sjoelen 46Petanque 46Seniorenturnen en relaxatie 46Zwemmen 47Dc ZurenborG 47

Dansen 47Tai chi 47Dc De oeVer 48

Zitgym 48Dansen 48Line dance 48Yoga 49Dc De meere 50

Turnen 50Line dance 50Fietsen 50Natuurwandelen 51Dc HuiZe bercHem 51

Line dance 51Turnen 51Wii-sport 52Fietsen 52Natuurwandelen 52Dc molenGeeST 53

Turnen 53Tai chi 53Salondansen 53

BERCHEM

BERENDRECHT-ZANDVLIET-LILLO

6

Line dance 54Sjoelen 54Vogelpik (darts) 54Zumba (dansen) 54Petanque 54Dc De fonTein 55

Petanque 55Turnen 55Dansen 56Zwemmen 56Sport met Wii 56Dc Den bleek 57

Turnen 57Line dance 57Dc Den DroSSaerT 58

Turnen 58Petanque 58Sport met Wii 58Dc De VrijGeweiDe 59

Sport met Wii 59Sjoelen 59Tai chi 59Salsa 60Zumba 60Volksdans 60Dc arena 61

Sjoelen 61Petanque 61Stoelturnen 61

BORGERHOUT

DEURNE

7

Fitness 61Line dance 62Aquagym 62Sport met Wii 62Dc boTerlaar 63

Zitturnen 63Sport met Wii 63Dc kerkeVelD 63

Start to walk 63Yoga 64Turnen 64Tai chi 64Dc kronenburG 65

Walk in the park 65Line dance (country style) 65Petanque 66Sjoelen 66Zumba 66Zitgym 66Grondoefeningen 66Zwemmen 67Dc roZenboom 68

Yoga 68Aquagym 68Petanque 68Stoelturnen 68Line dance 69Tai chi 69

8

Dc blankenberG 70

Yoga 70Sjoelen 70Conditiegym 70Wandelen 71Sport met Wii 71Dc HaGelkruiS 72

Line dance 72Tai chi 72Yoga 72Dc klein HeiDe 73

Fitness 73Sjoelen 73Zitgym 73Conditietraining 73Country en Line dance 74Ballroom en Latin - sequence dansen 74Petanque 74Dc porTuGeSeHof 75

Yoga 75Bodymix 75Work it out 75Tai chi 76Creatief turnen 76Tai chi Qi Gong 76Country en Line dance 77Dc VicTor De bruyne 77

Aquagym 77

HOBOKEN

EKEREN

9

Country en Line dance 78Wandelen 78Yoga 78Zumba 78Sport met Wii 79Conditiegym 79Dc De brem 80

Tai chi 80Stoelturnen 80Dc De Zeelbaan 81

Turnen 81Stoelturnen 81Line dance 81Sjoelen 81Dc ’T DokSke 82

Stoelturnen 82Dc oVerSneS 83

Gemeenschapsdansen 83Stoelturnen 83Turnen 83Sjoelen 84Petanque 84Dc romanZa 85

Oosterse bewegings- en meditatietechnieken 85Fietsen 85Wandelen 85Turnen 86Relaxatie 86

MERKSEM

WILRIJK

10

Sjoelen 86Petanque 86Yoga 87Zumba 87Dc Valaar 88

Turnen 88Gemeenschapsdans 88

CenterCourt Sportcenter 90GROEPSLESSEN 90Zumba “THE BASICS” 90Zumba “GOLD” 91Gym – Stretching 92Pilates 93Yoga-lates 94INDIVIDUELE PROGRAMMA’S 95Fitness 95Body Coach (trilplaatoefeningen) 96Squash – Raquetball – Badminton – Ping Pong 97weZenberGfiT anTwerpen 98

20-beurtenkaart 98Professionele begeleiding 98anTwerpen – HeT eilanD 99

Fitness 100Algemene info 101Schrijf u in voor Beweeg mee 105

KOM SPORTEN IN DE FITNESSCENTRA 89

BORGERHOUT

11

Aquagym, turnen, zelfverdediging, yoga, tai chi, … en andere toffe sportenBeweeg Mee zorgt voor een sportaanbod voor de 55-plussers met zin in sport. U werkt aan het uithoudingsvermogen, de flexibiliteit en de beweeglijkheid in cursussen op een aangenaam ritme.

In groep of individueelOnder begeleiding krijgt u de juiste technieken aangeleerd. Bij de groepslessen is er aandacht voor iedereen en zorgt de in-structeur voor een leuke en ontspannen sfeer. Werkt u liever aan een programma dat op u is afgestemd, dan kan u ook voor individuele begeleiding bij ons terecht. Afhankelijk van uw conditie stemt de trainer het juiste programma op u af. Bent u ouder dan 55 jaar en nog sportief, dan kan u terecht bij ons sportaanbod Sport Mee. U vindt er een ruim sport-aanbod met net iets intensievere cursussen waaraan u zonder problemen zal kunnen deelnemen. U kunt deze brochure aanvragen via onderstaand telefoonnummer en/of e-mailadres.

praktisch ■ De meeste activiteiten starten de tweede of derde week van januari 2011(afhankelijk van uw keuze). ■ Op officiële feestdagen en tijdens de schoolvakantie gaan de cursussen niet door. ■ Inschrijven kan vanaf 17 november om 9 uur via:

- www.antwerpen.be/sport - het inschrijvingsformulier achteraan in deze brochure - een mail naar [email protected]

Meer informatie I Antwerpen Sportstad vzwtel. 03 292 84 75 | [email protected]

12

AntwerpenTop HaT SeniorencenTrum

Dwarslaan 92050 Antwerpentel. 03 250 11 00

Tai chi

Ontspannende oefeningen voor lichaam en geest, gebaseerd op de originele Chinese gezondheids- en bewe-gingsleer. Draagt bij tot ontspanning, spierversterking, lichaamscoördinatie en aanscherpen van concentratie. U ademt beter en hervindt uw balans zodat uw levenskwaliteit aanzienlijk verhoogt.

Dag Uur Prijs Aantal lessen Code

maandag9.15 – 10.30 uur (beginners)

52,50 EUR 15

SBM98

10.30 – 12.00 uur (gevorderden) SBM99

woensdag 9.15 – 10.30 uur (beginners) SBM100

10.30 – 12.00 uur (gevorderden) SBM101

praktisch ■ de lessen starten op maandag 17 en woensdag 19 januari ■ maximum aantal deelnemers: 20

13

Dc Van ScHoonbeke

Van Schoonbekestraat 542000 Antwerpentel. 03 247 32 13

BBB

Rustige, eenvoudige oefeningen voor iedereen. Een gerichte training waarbij de bil-, buik- en beenspieren aange-pakt worden. Een strakker en flexibel lichaam is het resultaat.


woensdag 10.30 – 11.30 uur 45 EUR 15 SBM93

praktisch ■ de lessen starten op woensdag 19 januari ■ maximum aantal deelnemers: 20

14

Zumba

Houdt u niet van fitness, maar wel van dansen? Dan is dit iets voor u. Bij deze mix van fitness en dans, met invloeden van salsa, cumbia, samba,… beweegt u in groep op heel leuke muziek.


vrijdag 14 – 15 uur 45 EUR 15 SBM106

praktischde lessen starten op vrijdag 14 januari maximum aantal deelnemers: 25

15

ikiji ryu jiu jiTSu

Anselmostraat 68 2018 Antwerpen0475 91 91 26www.ikijiryu.be

Zelfverdediging

De basisprincipes van jiu jitsu worden gebruikt bij het aanleren van zelfverdedigingstechnieken. Daarbij komen grondwerk, trap- en stoottechnieken, klemmen en bevrijden aan bod.


donderdag 13.30 – 14.30 uur 52,50 EUR 15 SBM105

praktisch ■ kledij zonder gespen of broeksriem ■ T-shirt of hemd waaraan getrokken mag worden ■ de lessen starten op donderdag 20 januari ■ maximum aantal deelnemers: 10

16

BerchemSporTHal HeT rooi

Berchemstadionstraat 732600 Berchemtel. 03 239 66 10

conditie

Werk aan uw conditie met deze oefeningen op maat. Deze training is specifiek gericht op het onderhouden van het uithoudingsvermogen.


dinsdag 10 – 11 uur 37,50 EUR 15 SBM94

praktisch ■ de lessen starten op dinsdag 18 januari ■ maximum aantal deelnemers: 25

17

callanetics

Met deze oefeningen gaat u actief en intensief werken aan uw conditie.




Turnen en conditietraining

Zowel met grondoefeningen als met bewegingsoefeningen werkt u aan alle motorische vaardigheden. Deze cursus brengt u kracht, lenigheid, uithouding en evenwicht bij. Bij mooi weer vindt de training buiten plaats en krijgt u af en toe een lichte loop- en cardiotraining.


dinsdag (goede basisconditie vereist) 9.30 – 10.30 uur

37,50 EUR 15

SBM103

vrijdag (beginners en half gevorderden)

9.30 – 10.30 uur SBM104

praktisch ■ de lessen starten op dinsdag 18 en op vrijdag 21 januari ■ maximum aantal deelnemers: 25

18

ZwembaD GroenenHoek

Orpheusplein 12600 Berchemtel. 03 322 11 20

aquagym

Met ontspannende turnoefeningen in het ondiepe gedeelte van het zwembad naar een fit gevoel en een goede conditie.


vrijdag 16.30 – 17.15 uur 37,50 EUR 15 SBM81

17.15 – 18 uur SBM82

praktisch ■ de lessen aquagym duren telkens 45 minuten ■ de lessen starten op vrijdag 21 januari ■ maximum aantal deelnemers: 40

19

aquatraining – turnen en zwemmen

Turnoefeningen en conditietraining in het diepe en ondiepe gedeelte van het zwembad. U krijgt zwemoefenin-gen om de zwemstijl te verbeteren.


maandag 16 – 17 uur 35 EUR 14 SBM80

praktisch ■ goede basisconditie vereist ■ de lessen duren telkens 45 minuten ■ de lessen starten op maandag 17 januari ■ maximum aantal deelnemers: 40

20

BorgerhoutZwembaD planTin moreTuS

Plantin en Moretuslei 3432140 Borgerhouttel. 03 270 75 20

aquagym



woensdag 12 – 13 uur 37,50 EUR 15 SBM83

Praktisch ■ de lessen aquagym duren telkens 45 minuten ■ de lessen starten op woensdag 19 januari ■ maximum aantal deelnemers: 30

21

SporTHal luiSbekelaar

Luisbekelaar 2140 Borgerhouttel. 03 235 36 45

conditie

Werk aan uw conditie met deze oefeningen op maat. Deze training is specifiek gericht op het onderhouden van het uithoudingsvermogen.


maandag9.30 – 10.30 uur

35 EUR 14SBM96

10.30 – 11.30 uur SBM97

Praktisch ■ de lessen starten op maandag 17 januari ■ maximum aantal deelnemers: 25

22

EkerenZwembaD De ScHinDe

Oorderseweg 832180 Ekerentel. 03 292 65 50

aquagym



maandag 15 – 16 uur 37.50 EUR 15 SBM84

praktisch ■ de lessen aquagym duren telkens 45 minuten ■ de lessen starten op maandag 17 januari ■ maximum aantal deelnemers: 30

23

HobokenZwembaD SorGHVlieDT

Krijgsbaan 202660 Hobokentel. 03 827 17 04

aquazumba

Intensieve oefeningen in het ondiepe gedeelte van het zwembad op opzwepende Zuid-Amerikaanse muziek (salsa, merengue, samba).


vrijdag 16 – 16.30 uur 37,50 EUR 15 SBM92

praktisch ■ de lessen aquazumba duren telkens 30 minuten ■ de lessen starten op vrijdag 21 januari ■ maximum aantal deelnemers: 20

24

MerksemSporTHal De roDe loop

Rodeloopstraat 22170 Merksemtel. 03 288 34 80

Turnen

Rustige oefeningen op het ritme van de deelnemers. Met deze cursus werkt u aan uithoudingsvermogen, lichaamscoördinatie en het beweeglijk maken en houden van de gewrichten.




25

ZwembaD park Van merkSem

Van Heybeeckstraat 92170 Merksemtel. 03 645 44 22

aquagym




praktisch ■ de lessen aquagym duren telkens 45 minuten ■ de lessen starten op dinsdag 18 januari ■ maximum aantal deelnemers: 20

26

WilrijkZwembaD ieperman

Doornstraat 3b2610 Wilrijktel. 03 828 65 69

aquagym



maandag 15.30 – 16.30 uur 37,50 EUR 15 SBM86

praktisch ■ de lessen aquagym duren telkens 45 minuten ■ de lessen starten op maandag 17 januari ■ maximum aantal deelnemers: 20

27

aquajogging

In het diepe gedeelte van het zwembad voert u tal van verschillende oefeningen uit met behulp van een speciale drijfgordel. Goed voor de conditie en het beweeglijk houden van spieren en gewrichten.


maandag

12 – 13 uur 37,50 EUR 15

SBM87

dinsdag SBM88

woensdag SBM89

donderdag SBM90

vrijdag SBM91

praktisch ■ de lessen aquajogging duren telkens 45 minuten ■ de lessen starten op maandag 17, dinsdag 18, woensdag 19, donderdag 20 en vrijdag 21 januari ■ maximum aantal deelnemers: 25

28

KOM SPORTEN IN DE ANTWERPSE DIENSTENCENTRA

Een dienstencentrum? Dat is de ontmoetingsplaats in uw buurt voor de actieve of sociale bewoner. Soms hebt u ineens veel vrije tijd, veel meer dan u zelf kunt invullen. Dit is uw kans om uw creativiteit te ontplooien, nieuwe mensen te ontmoeten, u in te zetten voor anderen, iets bij te leren, en zeker ook te sporten … Daarvoor kunt u terecht in een dienstencentrum in uw buurt waar talrijke sporten bewegingscursussen op maat van 55-plussers georganiseerd worden. Specialist of amateur? Superman of zetelzitter? Alleen of met vrienden? Niet belangrijk! Wel belangrijk is dat iedereen in Antwerpen, ook u dus, door beweging de kans krijgt actief en gezond te blijven. Zet nu de stap en ga naar uw dienstencentrum waar sporten voor iedereen kan tegen een betaalbare prijs.

Meer informatie en inschrijvingen?

Neem contact op met het dienstencentrum van uw keuze om vooraf te melden dat u aan een activiteit wilt deelnemen.Doe dat bij voorkeur tussen 9 en 12 uur of tussen 14 en 16 uur.De contactgegevens worden per dienstencentrum vermeld.Betalen doet u (indien nodig) ter plaatse.

29

AntwerpenDc De meerSenier

Sint-Nicolaasplaats 82000 Antwerpentel. 03 202 40 29

Turnen

Dag Uur Prijs

dinsdag 10 – 11 uur 3 EUR

■ maximum aantal deelnemers: 40

aerobics

Dag Uur Prijs


■ maximum aantal deelnemers: 40 ■ onder begeleiding van een licentiaat lichamelijke opvoeding

30

fietsen

Dag Uur Prijs

donderdag 9 – 16 uur gratis

2 maal per maand onder begeleiding maximum aantal deelnemers: 20 de data vindt u terug in het dienstencentrum, op het prikbord of in het huiskrantje

Zumba


Aan deze lessen kunnen ook mensen jonger dan 55 jaar deelnemen. Inschrijven voor deze lessen kan enkel en alleen met het inschrijvingsformulier achteraan in de brochure (p. 105). Dit geeft u af aan de verantwoordelijke van het dienstencentrum, of u stuurt het op naar de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80 - 2020 Antwerpen.


vrijdag 10 – 11 uur 60 EUR 15 ASM198

praktisch ■ de lessen starten op vrijdag 14 januari ■ maximum aantal deelnemers: 25

31

Dc De boSkeS

Sint Bernardsesteenweg 1812020 Antwerpen tel. 03 338 50 80

Blijf fit Dag Uur Prijs

dinsdag 9.45 – 10.45 uur 3 euro per maand


fitness Dag Uur Prijs

tijdens de openingsurenweekdagen: 9 – 17 uur

gratisweekend: 14 – 17 uur

■ gebruik van toestellen zonder begeleiding

petanque Dag Uur Prijs

tijdens de openingsurenweekdagen: 9 – 17 uur

gratisweekend: 14 – 17 uur

■ maximum aantal deelnemers volgens beschikbaarheid van de banen ■ op maandagmiddag en vrijdagmiddag van mei tot en met januari in groepsverband ■ inschrijven voor groepsmomenten is verplicht

32

Sport met wii Dag Uur Prijs

vrijdag 13.45 – 15.45 uur gratis

Sjoelen Dag Uur Prijs

donderdag 13.30 – 16.30 uur gratis

yoga

Eenvoudige bewegingen en een rustgevende ademhaling zorgen voor ontspanning van lichaam en geest. Met deze lessen verbetert u ook uw lichaamshouding.

Aan deze lessen kunnen ook mensen jonger dan 55 jaar deelnemen. Inschrijven voor deze lessen kan enkel en alleen met het inschrijvingsformulier achteraan in de brochure (p.105). Dit geeft u af aan de verantwoordelijke van het dienstencentrum, of u stuurt het op naar de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80 - 2020 Antwer-pen.


vrijdag 14.30 – 16 uur 60 EUR 15 ASM188

praktisch ■ de lessen starten op vrijdag 21 januari ■ maximum aantal deelnemers: 15 ■ breng een matje mee

33

Dc eSSenHof

Dambruggestraat 3082060 Antwerpentel. 03 201 21 90

Zitturnen Dag Uur Prijs

woensdag 9.30 – 10 uur gratis

■ maximum aantal deelnemers: 20 ■ vooraf inschrijven is verplicht

wandelen Dag Uur Prijs

dinsdag 13.30 – 16 uur gratis

■ maximum aantal deelnemers: 20 ■ wandelingen in groep ■ geschikt voor alle mobiele senioren ■ de afstanden zijn niet te groot

34

Dc Hof Ter beke

Balansstraat 23/A2018 Antwerpentel. 03 292 95 50

Turnen Dag Uur Prijs

dinsdag10.30 – 11.30 uur 1 EUR

donderdag



maandag – vrijdag 8 – 10.30 uur gratis

■ maximum aantal deelnemers: 15 ■ gebruik van toestellen zonder begeleiding

Zitdansen Dag Uur Prijs

vrijdag (behalve de laatste van de maand)

10.30 – 11.30 uur gratis


35

line dance Dag Uur Prijs

vrijdag (tweewekelijks) 14 – 16 uur gratis


Dc liberTy

Jan Van Rijswijcklaan 2882020 Antwerpentel. 03 292 32 40


dinsdag 9.45 – 10.45 uur 1 EUR


Volksdansen Dag Uur Prijs

woensdag 9.30 – 11.30 uur 2 EUR per maand


36

Tai chi Dag Uur Prijs

maandag 13.45 – 15 uur 3 EUR


bowling met wii Dag Uur Prijs

maandag (tweewekelijks) 14 – 16 uur gratis



donderdag (tweewekelijks)

14 – 16.30 uur 0,50 EUR

37

Dc olijfTak

Hollandstraat 212060 Antwerpentel. 03 226 77 76


dinsdag 10 – 11 uur gratis




■ maximum aantal deelnemers: 25 ■ u heeft geen partner nodig om deel te nemen ■ een kleine pauze is voorzien


maandag

13.30– 14.30 u (gevorderden)

1 EUR per les14.30–15.30 u (beginners)


38


woensdag 14.30 – 15.30 u gratis




yoga Dag Uur Prijs

donderdag 15 – 16 uur 1 EUR per les


39

Dc SanTiaGo

Canadalaan 212030 Antwerpentel. 03 544 32 51


donderdag 10 – 12 uurgratis

zondag 14 – 16 uur

■ maximum aantal deelnemers: 30 ■ u heeft geen partner nodig om deel te nemen


dinsdag 10 – 11.30 uur gratis


aquagym Dag Uur Prijs

elke 3de woensdag van de maand (niet in schoolva-kanties)

14 – 15 uur gratis

■ maximum aantal deelnemers: 15 ■ de lessen gaan door in de Zwemschool, Quebecstraat – 2030 Antwerpen (Luchtbal)

40


zaterdag 15 – 16 uur gratis


bewegingsuurtje Dag Uur Prijs

vrijdag 10 – 11 uur gratis


41

Dc Ten GaarDe

Boomgaardstraat 37a2018 Antwerpentel. 03 292 37 31




yoga Dag Uur Prijs

donderdag 9.30 – 11 uur 2,50 EUR

■ maximum aantal deelnemers: 30 ■ voor beginners en gevorderden

Zitdans Dag Uur Prijs



42

Dc Ter welen

Willem Elsschotstraat 5 (= achter de bibliotheek)2050 Antwerpentel. 03 219 57 95


maandag 14 – 16 uur 1,50 EUR



maandag 9.30 – 10.30 uurgratis

donderdag 10 – 11 uur


Stoelturnen Dag Uur Prijs

maandag 9 – 9.45 uurgratis

woensdag 10.15 – 11 uur


43

bbb Dag Uur Prijs

vrijdag 10 – 11 uur 1 EUR

■ maximum aantal deelnemers: 25 ■ een goede basisconditie is vereist


dinsdag 9.30 – 10.45 uur gratis

■ maximum aantal deelnemers:20

Dc Van ScHoonbeke

Van Schoonbekestraat 542018 Antwerpentel. 03 247 32 13


maandag en donderdag14 – 15 uur 3 EUR per les of

30 EUR per reeks van 12 lessen

9.30 – 10.30 uur

■ maximum aantal deelnemers: 30 ■ voor beginners

44


woensdag 14 – 16 uur gratis


BBB

Rustige, eenvoudige oefeningen voor iedereen. Een gerichte training waarbij de bil-, buik- en beenspieren aange-pakt worden. Een strakker en flexibel lichaam is het resultaat.

Inschrijven voor deze lessen kan enkel en alleen met het inschrijvingsformulier achteraan in de brochure (p. 105). Dit geeft u af aan de verantwoordelijke van het dienstencentrum, of u stuurt het op naar de vzw Ant-werpen Sportstad, Atletenstraat 80 - 2020 Antwerpen.


woensdag 10.30 – 11.30 uur 45 EUR 15 SBM93

praktisch ■ de lessen starten op woensdag 19 januari ■ maximum aantal deelnemers: 20

45

Zumba


Inschrijven voor deze lessen kan enkel en alleen met het inschrijvingsformulier achteraan in de brochure (p. 105). Dit geeft u af aan de verantwoordelijke van het dienstencentrum, of u stuurt het op naar de vzw Antwer-pen Sportstad, Atletenstraat 80 - 2020 Antwerpen.


vrijdag 14 – 15 uur 45 EUR 15 SBM106


46

Dc De bilZen

Lange Beeldekensstraat 522060 Antwerpentel. 03 206 04 25



vrijdag vrij spelen gratis





Seniorenturnen en relaxatie

Dag Uur Prijs



47

Zwemmen Dag Uur Prijs

donderdag 9.30 – 11 uur 1 EUR (vervoer)

■ maximum aantal deelnemers: 15 ■ zwempak en handdoek meebrengen ■ stuk van 2 euro voor locker meenemen (krijgt u nadien terug) ■ inschrijven op voorhand op het kantoor van het dienstencentrum

Dc ZurenborG

Kleine Beerstraat 22018 Antwerpentel. 03 286 42 24

Dansen Dag Dag Prijs

maandag 14 – 15 uur gratis

Tai chi Dag Dag Prijs

dinsdag 9 – 10 uur

2 EUR 10 – 11 uur

48

Dc De oeVer

Korte Riddersstraat 182000 Antwerpentel. 03 470 17 40

Zitgym Dag Uur Prijs



Dansen Dag Uur Prijs

woensdag 14.30 – 16 uur 3 EUR



donderdag 11 – 12.30 uur 4 EUR


49

yoga


Aan deze lessen kunnen ook mensen jonger dan 55 jaar deelnemen. Inschrijven voor deze lessen kan enkel en alleen met het inschrijvingsformulier achteraan in de brochure (p. 105). Dit geeft u af aan de verantwoordelijke van het dienstencentrum, of u stuurt het op naar de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80 - 2020 Antwer-pen.


vrijdag 10 - 11 uur 60 EUR 15 ASM189

Praktisch ■ de lessen starten op vrijdag 21 januari ■ maximum aantal deelnemers: 15 ■ breng een matje mee

50

Dc De meere

Corneel van Reethstraat 102600 Berchemtel. 03 218 63 62


maandag 9.30 – 10.30 uur gratis



maandag 13.30 – 14.30 uur 0,50 EUR


fietsen Dag Uur Prijs

tot september1 tot 2 tochten per maand

namiddag gratis

Berchem

51

natuurwandelen Dag Uur Prijs

tot september, 1 keer per maand namiddag gratis

Dc HuiZe bercHem

Driekoningenstraat 12600 Berchemtel. 03 338 49 30


maandag(beginners)

14 – 15 uur

gratisdonderdag(gevorderden)

13.30 – 14.30 uur





52

wii-sport Dag Uur Prijs

dinsdag 14 uur

gratiswoensdag 14 uur

vrijdag 10 uur



tot september1 tot 2 tochten per maand

namiddag gratis

natuurwandelen Dag Uur Prijs

tot september1 keer per maand

namiddag gratis

53

Dc molenGeeST

Frederik Hendrikstraat 532040 Berendrechttel. 03 292 97 20


maandag 9.30 – 10.30 uur 0,50 EUR





Salondansen Dag Uur Prijs

dinsdag (beginners) 10.15 – 11.30 uur0,50 EUR

woensdag (gevorderden) 9.30 – 11.30 uur

■ om de 14 dagen krijgt u op woensdag les van een professionele lesgever: 2 EUR

Berendrecht-Zandvliet-lillo

54


vrijdag (beginners) 9.30 – 10.30 uur0,50 EUR

vrijdag (gevorderden) 10.30 – 11.30 uur




Vogelpik (darts) Dag Uur Prijs

vrijdag (beginners en gevorderden) 14 – 16 uur 0,50 EUR

Zumba (dansen) Dag Uur Prijs

donderdag (groep 1) 9.30 – 10.15 uur5 EUR

donderdag (groep 2) 10.30 – 11.15 uur

petanque

(clubverband)

Dag Uur Prijs

dinsdag13 – 17.30 uur lidgeld club

vrijdag

55

Dc De fonTein

Fonteinstraat 312140 Borgerhouttel. 03 270 09 20


maandag

14 – 17 uur 20 EUR per jaardonderdag

zaterdag

■ maximum aantal deelnemers: 40 ■ in teams van 3 personen


dinsdag 14 – 16 uur 3 EUR per maand

■ maximum aantal deelnemers: 20 ■ begeleid door een bezigheidstherapeute

Borgerhout

56

Dansen Dag Uur Prijs

vrijdag 14 – 16.30 uur gratis

■ maximum aantal deelnemers: 20 ■ begeleid door een bezigheidstherapeute


vrijdag 16 – 16.30 uur 8 EUR per 10 beurten

■ in zwembad Plantin Moretus, Plantin en Moretuslei 343 – 2140 Borgerhout




57

Dc Den bleek

Montensstraat 42140 Borgerhouttel. 03 235 41 04




line dance (tweewekelijks)

Dag Uur Prijs

vrijdag (onpare weken)

9.30 – 11 uur 1 EUR


58

Dc Den DroSSaerT

Helmstraat 1632140 Borgerhouttel. 03 235 08 75








woensdag 9.30 – 11.30 uurgratis

vrijdag 13.30 – 15.30 uur


59

Dc De VrijGeweiDe

Luitenant Lippenslaan 592140 Borgerhouttel. 03 270 88 50





dinsdag14 – 16 uur gratis

donderdag




■ maximum aantal deelnemers: 15 ■ start op 6 oktober

60

Salsa Dag Uur Prijs

donderdag 11 – 12 uur 2 EUR

Zumba Dag Uur Prijs

maandag (tweewekelijks) 15.30 – 16.30 uur 2 EUR

Volksdans Dag Uur Prijs

vrijdag 10 – 11 uur gratis

61

Dc arena

Gabriël Vervoortstraat 22100 Deurnetel. 03 292 60 20

Sjoelen Dag Uur Prijs Locatie

woensdag 14 uur gratis personeelsrefter

petanque Dag Uur Prijs Locatie

dinsdag (petanqueclub)13.30 uur

10 EUR lidgeld per jaar petanqueterrein

Arenapleinwoensdag (beginners) gratis

Stoelturnen Dag Uur Prijs Locatie

woensdag 09 – 10 uur gratis polyvalente zaal

fitness Dag Uur Prijs Locatie

donderdag 10.15 – 11.15 uur activiteitenkaart polyvalente zaal

Deurne

62

line dance Dag Uur Prijs Locatie

woensdag 09.00 – 10.00 uur activiteitenkaart polyvalente zaal

aquagym Dag Uur Prijs Locatie

dinsdag 11.45 – 12.45 uur 2 beurten op activiteitenkaart

Zwembad Arena

Sport met wii Dag Uur Prijs Locatie

Af te spreken met het dienstencentrum gratis polyvalente zaal

63

Dc boTerlaar

Burgemeester De Boeylaan 22100 Deurnetel. 03 320 14 01


donderdag 11 – 11.30 uur gratis



maandag 13.30 – 16 uur gratis

Dc kerkeVelD

Sint-Fredegandusstraat 362100 Deurnetel. 03 289 27 80

Start to walk Dag Uur Prijs

maandagvanaf 10 uur

10 EUR voor 10 beurten

woensdag

64

■ maximum aantal deelnemers: 25 per groep ■ koffie in de prijs inbegrepen ■ fluovestje en stappenteller worden ter beschikking gesteld ■ wandelschoenen zijn verplicht (eventueel een financiële tegemoetkoming mogelijk) ■ wandelen in twee groepen: één voor minder mobiele senioren, één voor betere stappers ■ inschrijven verplicht

yoga Dag Uur Prijs

woensdag9.30 – 10.30 uur

5 EUR voor 8 lessen

donderdag



maandag13 – 14 uur 10 EUR voor 10 beurten

14 – 15 uur



woensdag 13 – 14.30 uur 10 EUR voor 10 beurten


65

Dc kronenburG

Van Duyststraat 1922100 Deurnetel. 03 238 14 11

walk in the park Dag Uur Prijs

maandag vanaf 10 uur 1,50 EUR per beurt

■ maximum aantal deelnemers: 15 per groep ■ koffie in de prijs inbegrepen ■ inschrijven verplicht ■ seniorenvervoer inbegrepen, eigen vervoer slechts 0,50 euro ■ maximum 4 tot 5 km ■ rollators geen probleem ■ wandelen op eigen tempo, de langzaamste bepaalt het tempo ■ begeleiding voorzien ■ rolstoelen kunnen mee mits eigen begeleiding

line dance (country style)

Dag Uur Prijs

maandag 9.30 – 11.30 uur 1 EUR

66




maandag en vrijdag 14 – 16.30 uur gratis

Zumba Dag Uur Prijs

elke 1ste en 3de vrijdag van de maand

10 – 11 uur 4 EUR


woensdag 10.30 – 11.30 uur 0,50 EUR

Grondoefeningen Dag Uur Prijs

donderdag 10.30 – 11.30 uur 0,50 EUR


67


maandag13 uur aan inkom zwembad Park van Merksem

1 EUR per beurt

■ in zwembad Park van Merksem, Van Heybeeckstraat 9 – 2170 Merksem

68

Dc roZenboom

Hallershofstraat 52100 Deurnetel. 03 292 81 40

yoga Dag Uur Prijs




dinsdag 12 – 13 uur 0,50 EUR + inkom zwembad





woensdag 13.30 – 14.30 uur 0,50 EUR


69





donderdag 15 – 16 uur 0,50 EUR


70

Dc blankenberG

Geestenspoor 732180 Ekerentel. 03 544 44 89

yoga Dag Uur Prijs

woensdag 11 – 12 uur 1 EUR




conditiegym Dag Uur Prijs

maandag 10.30 – 11.30 uur 1 EUR


Ekeren

71


1 keer per maand13 – 17.30 uur (afhankelijk van de wande-ling)

gratis



laatste vrijdag van de maand


■ maximum aantal deelnemers: 6 ■ andere dagen mogelijk mits afspraak

72

Dc HaGelkruiS

Klein Hagelkruis 832180 Ekerentel. 03 545 09 91


dinsdag 9.30 – 11 uur 10 EUR voor 10 beurten



vrijdag 9.30 – 11 uur 4 EUR


yoga Dag Uur Prijs

donderdag 9.30 – 11 uur 2,50 EUR


73

Dc klein HeiDe

Alfred Nobellaan 7/92660 Hobokentel. 03 292 67 00


maandag – vrijdag 9 – 17 uur gratis

■ gebruik van toestellen zonder begeleiding ■ neem contact op met het dienstencentrum om vooraf te melden dat u aan de activiteit wilt deelnemen




donderdag 10 – 10.30 uur gratis

conditietraining Dag Uur Prijs

donderdag 10.30 – 11 uur gratis

Hoboken

74

country en line dance

Dag Uur Prijs

woensdag 14.30 – 17 uur gratis


ballroom en latin - sequence dansen

Dag Uur Prijs

maandag 14 – 16 uurgratis

vrijdag 9.30 – 11 uur

■ maximum aantal deelnemers: 40 ■ u heeft geen partner nodig om deel te nemen ■ voor beginners en gevorderden


maandag

13 – 16.30 uur gratiswoensdag

vrijdag


75

Dc porTuGeSeHof

Portugesestraat 12660 Hobokentel. 03 828 65 48

yoga Dag Uur Prijs

maandag9.30 – 10.45 uur

2 EUR11 – 12.15 uur


bodymix Dag Uur Prijs

maandag14 uur 3 EUR of

25 EUR per 10-beurtenkaart18 uur

work it out Dag Uur Prijs

donderdag 10 uur3 EUR of 25 EUR per 10-beurtenkaart

■ maximum aantal deelnemers: 20 ■ de ideale spiertraining en stretching, voor vrouwen van alle leeftijden

76


woensdag(gevorderden)

9.30 – 11 uur

4 EURdonderdag(beginners)

13.30 – 15 uur


creatief turnen Dag Uur Prijs

dinsdag 9.30 – 10.30 uur 1 EUR

■ maximum aantal deelnemers: 20 ■ ook voor mensen die moeilijk te been zijn

Tai chi Qi Gong Dag Uur Prijs

donderdag 15 – 16.45 uur 4 EUR

■ maximum aantal deelnemers: 20 ■ voor beginners

77


Dag Uur Prijs

vrijdag 13.30 –16 uur 1,50 EUR


Dc VicTor De bruyne

Paul Henri Spaaklaan 52660 Hobokentel. 03 828 59 02



■ vooraf schrijft u zich in op het bureel van het dienstencentrum, daarna gaat u rechtstreeks naar het zwembad Sorghvliedt, Krijgsbaan 20 - 2660 Hoboken

78


Dag Uur Prijs

dinsdag 9.30 – 11.30 uur 1,50 EUR

■ u heeft geen partner nodig om deel te nemen


vrijdag, twee keer per maand

13.30 – 16 uur gratis

■ u contacteert het bureel van het dienstencentrum om de juiste afspreekplaats te vernemen

yoga Dag Uur Prijs

vrijdag 10 – 11 uur 2 EUR

Zumba Dag Uur Prijs

woensdag 10 – 11 uur 3 EUR per les

■ professionele lesgeefster ■ op maat van iedereen

79




conditiegym Dag Uur Prijs


■ algemene lichaamsoefeningen op muziek met een heel gemotiveerde lesgeefster

80

Dc De brem

Zwaantjeslei 872170 Merksemtel. 03 646 64 64







Merksem

81

Dc De Zeelbaan

Elf Novemberstraat 332170 Merksemtel. 03 292 62 80





maandag 10.30 – 11 uur gratis







82

Dc ’T DokSke

Minister Schollaertstraat 242170 Merksemtel. 03 620 18 01


maandag 10.30 – 11.30 uur 2,50 EUR per 3 maanden


83

Dc oVerSneS

Krijgslaan 1102610 Wilrijktel. 03 820 84 70

Gemeenschapsdansen Dag Uur Prijs

maandag 13.45 – 16.15 uur 1,75 EUR

■ maximum aantal deelnemers: 40 ■ u heeft geen partner nodig om deel te nemen ■ enige voorkennis is handig maar niet noodzakelijk





vrijdag 10 – 11 uur 7 EUR per 3 maanden


Wilrijk

84




dagelijks bij mooi weer 13.30 – 16 uur gratis

85

Dc romanZa

Klaproosstraat 742610 Wilrijktel. 03 292 33 71

oosterse bewegings- en meditatietechnieken

Dag Uur Prijs

donderdag (gevorderden) 9.30 – 10.45 uur1 EUR

donderdag (beginners) 10.45 – 12 uur



2de en 4de woensdag van de maand 14 – 16 uur gratis



1ste en 3de woensdag van de maand 13.30 – 16 uur gratis

■ maximum aantal deelnemers: 10 ■ ongeveer 5 kilometer per wandeling

86


woensdag 9.30 – 10.30 uur 1 EUR (inclusief relaxatie)


relaxatie Dag Uur Prijs

woensdag 10.30 – 11 uur 1 EUR





dinsdag en vrijdag en elke dag bij mooi weer


87

yoga


Aan deze lessen kunnen ook mensen, jonger dan 55 jaar deelnemen. Inschrijven voor deze lessen kan enkel en alleen met het inschrijvingsformulier achteraan in de brochure (p. 105). Dit geeft u af aan de verantwoordelijke van het dienstencentrum, of u stuurt het op naar de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80 - 2020 Antwer-pen.


woensdag 14.30 – 16 uur 60 EUR 15 ASM194

praktisch ■ de lessen starten op woensdag 19 januari ■ maximum aantal deelnemers: 15 ■ matje meebrengen

Zumba


Aan deze lessen kunnen ook mensen jonger dan 55 jaar deelnemen. Inschrijven voor deze lessen kan enkel en alleen met het inschrijvingsformulier achteraan in de brochure (p. 105). Dit geeft u af aan de verantwoordelijke van het dienstencentrum, of u stuurt het op naar de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80 - 2020 Antwer-pen.

88


vrijdag 19 – 20 uur 60 EUR 15 ASM199


Dc Valaar

Dichtersstraat 1152610 Wilrijktel. 03 827 80 33




Gemeenschapsdans Dag Uur Prijs



89

KOM SPORTEN IN DE FITNESSCENTRA

BORGERHOUT CenterCourt SportcenterBouwensstraat 37 – 2140 Borgerhout(zijstraat Plantin en Moretuslei, hoek Shurgard) tel. 03 206 72 83 – fax. 03 206 72 84www.centercourt.be

BeurtenkaartenMet een 10-, 20-, 30- of 50-beurtenkaart kan u deelnemen aan alle activiteiten. Eén bezoek is één beurt. U kunt gebruik maken van de fitness en deelnemen aan alle groepslessen. U bepaalt alles volledig zelf. Alle lessen gaan gegarandeerd door vanaf zes deelnemers. Deze beurtenkaarten zijn geldig gedurende één jaar. Ze kunnen gebruikt worden vanaf maandag 3 januari 2011 Uw gekozen beurtenkaart ligt na inschrijving klaar aan de CenterCourt Fitness-balie tijdens de eerste week

van het nieuwe seizoen. Extra beurten kunt u aankopen als uw kaart opgebruikt is. Kaarten kunnen aangekocht worden tot 31 januari 2011.

Online reserverenSommige lessen raken snel vol. Met uw beurtenkaart hebt u de mogelijkheid om via www.centercourt.be voor een groeps- of indoor cyclingles in te schrijven. Hoewel dit niet verplicht is, raden we dit wel aan.

90

GroepSleSSen

Zumba “THe baSicS”

Zumba voor beginners. Stap voor stap leert u de verschillende onderdelen van Zumba kennen. De lesgever onder-breekt de les wanneer nodig en na enkele weken kunt u aan eender welke Zumba-sessie deelnemen.

Dag Uur Prijs Code

maandag 18 – 19 uur

10-beurtenkaart20-beurtenkaart30-beurtenkaart50-beurtenkaart

65 EUR120 EUR165 EUR250 EUR

SBM107SBM108SBM109SBM110

praktisch ■ minimum aantaal deelnemers: 10 ■ maximum aantal deelnemers: 40

91

Zumba “GolD”

Deze variant op Zumba is minder intensief en is uitermate geschikt voor iets minder jonge deelnemers.

Dag Uur Prijs Code






92

Gym – Stretching

Rek- en strekoefeningen worden afgewisseld met klassieke en minder klassieke gymnastiekoefeningen. Wilt u terug bewegen en op een rustige manier in gang schieten? Dan zijn deze sportsessies ideaal voor u.

Dag Uur Prijs Code

maandag 10 – 11 uur





93

pilates

Training voor lichaam en geest. Deze oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroe-pen. U kweekt een sterk en flexibel lichaam, met mooie, lange spieren. Ook de coördinatie van uw bewegingen wordt verbeterd.

Dag Uur Prijs Code






94

yoga-lates

Een combinatie van yoga en pilates. U maakt uw hele lichaam steviger en vooral ook soepeler. Met veel aan-dacht voor de optimale ademhaling verbetert u uw algemene houding.

Dag Uur Prijs Code

dinsdag 11 – 12 uur





95

inDiViDuele proGramma’S

fitness

U werkt aan uw gezondheid onder begeleiding van kinesisten, regenten en licentiaten L.O. Houd uw conditie op peil en werk aan uw spierkracht en lenigheid.

Dag Uur Prijs Code

maandag tot en met vrijdag

9 – 22 uur 10-beurtenkaart20-beurtenkaart30-beurtenkaart50-beurtenkaart



zaterdag en zondag 9 – 17 uur

96

body coach (trilplaatoefeningen)

Trilplaatsessies zijn de laatste jaren enorm populair geworden. Gedurende een klein halfuurtje doet u een reeks oefeningen, waarbij de trilplaat zorgt voor spierversteviging, krachttoename, figuurverbetering, betere doorbloe-ding,…

Dag Uur Prijs Code

maandag tot en met vrijdag

9 – 22 uur 10-beurtenkaart20-beurtenkaart30-beurtenkaart50-beurtenkaart



zaterdag en zondag 9 – 17 uur

praktisch ■ in bepaalde omstandigheden is dit soort training niet geschikt voor iedereen: informeer u vooraf bij de CenterCourt Fitness-balie of bij uw dokter

■ reservatie verplicht: 1 beurt = 1 sessie van 30 minuten

97

Squash – raquetball – badminton – ping pong

U helemaal geven tijdens één van deze racketsporten. Kies zelf de sport die u wilt beoefenen en bepaal zelf de intensiteit. Rustig een balletje slaan of een wedstrijdje spelen op het scherpst van de snee.

Dag Uur Prijs Code

alle weekdagen9 – 18 uur(op zaterdag tot 17 uur)




praktisch ■ materiaal kunt u huren of kopen aan de sportbalie ■ reservatie is aangeraden ■ met uw beurtenkaart kan u 2 weken vooraf reserveren ■ 1 beurt = 30 minuten terreinhuur ■ op weekdagen kan u ook na 18 uur squashen. Dit kost u wel 2 beurten. ■ reservatie verplicht: 1 beurt = 1 sessie van 30 minuten

98

weZenberGfiT anTwerpen

Desguinlei 17-19 | 2018 Antwerpentel. 03 289 45 [email protected] | www.wezenbergfit.be

20-beurtenkaart

Met een 20-beurtenkaart (130 euro) kunt u deelnemen aan alle activiteiten. ■ Eén beurt is één bezoek. ■ U kunt gebruik maken van de fitness, meedoen aan de lessen en lekker ontspannen in de sauna/relaxruimte. ■ Deze kaart is 6 maand geldig (vanaf uw eerste bezoek), voor alle activiteiten tot 16 uur, zowel in de week als tijdens het weekend.

■ Ze kan gebruikt worden vanaf maandag 3 januari 2011 ■ Kaarten kunnen aangekocht worden tot 31 januari 2011 (code: SBM111 )

professionele begeleiding

Professionele begeleiders van Wezenbergfit Antwerpen zien er graag op toe dat u alle oefeningen correct en in de juiste houding uitvoert.

■ Per afspraak betaalt u 25 euro. ■ Een eenmalige begeleiding kost 75 euro.

Het lessenpakket vindt u vanaf december op de website: www.wezenbergfit.be

99

anTwerpen – HeT eilanD

Zeevaartstraat 10 2000 Antwerpentel. 03 227 15 37

10-beurtenkaart ■ Met een 10-beurtenkaart (80 euro) kunt u deelnemen aan alle activiteiten. ■ Eén beurt of activiteit is één bezoek. ■ U kunt gebruik maken van de fitness en meedoen aan de lessen. ■ U kunt de beurtenkaart aankopen tot 31 januari 2011 – code Sbm112 ■ Ze kan gebruikt worden vanaf maandag 3 januari 2011

abonnementen ■ 3 maanden - 140 EUR - code SBM113 ■ 6 maanden - 250 EUR - code SBM114 ■ 12 maanden - 395 EUR - code SBM115 ■ U kunt de abonnementen aankopen tot 31 januari 2011

100

INDIVIDUELE PROGRAMMA’S

fitness

De begeleider stelt het programma af op uw doelstellingen en fitheid. Na de eerste twee trainingen met individu-ele begeleiding kunt u zelf aan de slag. Uiteraard staan de trainers steeds klaar om u verder te helpen met al uw vragen.

Dag Uur Prijs Code

maandag tot donderdag

8 – 23 uur

10 beurten3 maanden6 maanden12 maanden



vrijdag 8 – 22 uur

zaterdagen en feestdagen

10 – 14 uur

zondagen 10 – 17 uur

praktisch ■ neem telefonisch contact op met het fitnesscentrum om een afspraak te maken ■ voor de volledige opstelling van het programma wordt een eenmalige kost van 35 euro aangerekend

101

inschrijving en betaling inschrijven kan op volgende wijze:

- Door het inschrijvingsformulier uit de brochure op te sturen naar vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen.

- via de website: www.antwerpen.be/sport (Beweeg Mee). Hier vindt u het elektronische inschrijvingsformulier.- via een mail naar [email protected] Eens u zich hebt ingeschreven voor een bepaalde dag en cursus, kunt u dit later NIET meer wijzigen!- Na ontvangst van uw inschrijving krijgt u een factuur toegezonden, waarop de data van de lessen (en wanneer

we u de eerste les verwachten) vermeld zijn.- Hoe sneller u inschrijft, hoe beter (voor de meeste cursussen is het aantal plaatsen beperkt).- De ontvangen inschrijvingsformulieren worden gerangschikt volgens datum van ontvangst.- Het inschrijvingsformulier is slechts geldig per persoon en per sporttak (vergeet niet een eventuele tweede

keuze te vermelden, ingeval uw eerste keuze volzet is; een tweede keuze invullen is niet verplicht). - U moet pas betalen na ontvangst van onze factuur, maar alleszins binnen de 14 dagen na ontvangst hiervan.- De lessen, die door deskundige en bevoegde monitoren gegeven worden, kunnen slechts starten als er voldoen-

de inschrijvingen (= betalingen) zijn. Om organisatorische redenen is het dus belangrijk dat u tijdig inschrijft.

algemene regels voor sporthallen en zwembaden

- In het zwembad moet u lange haren bijeenbinden. Een korte zwemshort mag, een lange (tot onder de knie) niet.

Algemene info

102

- In de sporthal sport u met propere (niet buiten gedragen) zaalsportschoenen die geen strepen achterlaten (non-marking soles).

annulaties – terugbetaling

Bij annulatie of het stopzetten van een cursus door de deelnemer om redenen zoals ziekte (medisch attest), over-lijden van een familielid of werkomstandigheden (attest werkgever), worden na schriftelijke aanvraag samen met voormeld attest de resterende lessen terugbetaald. Bij stopzetten van de cursus worden steeds administratiekos-ten (12,50 euro) en – na het starten van de cursus – de prijs voor de reeds gevolgde lessen afgetrokken.Als de cursus door omstandigheden (bv. tijdelijke sluiting infrastructuur) elders plaatsvindt, of lessen worden uitgesteld (en later ingehaald), wordt het cursusgeld niet terugbetaald.

Verzekering

Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen en burgerlijke aansprakelijkheid tijdens de activitei-ten. Een verzekering voor de verplaatsing van en naar de activiteit is niet inbegrepen. De monitoren beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij ongeval moet het volledig ingevulde formulier (door uzelf, verklaring monitor, dokter of ziekenhuis) zo snel mogelijk bezorgd worden bij de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen. Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of schade ten gevolge van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering.

afgelasten van de cursus door te weinig inschrijvingen:

In dat geval worden alle ingeschrevenen onmiddellijk verwittigd en wordt het gestorte cursusgeld volledig terug-betaald.

103

Tussenkomst ziekenfonds:

Sommige ziekenfondsen verlenen een tussenkomst in het inschrijvingsgeld. Om hiervan te kunnen genieten haalt u een aanvraagformulier op bij uw ziekenfonds. Dat bezorgt u aan ons via post, mail of fax (vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, [email protected], fax. 03 292 84 71). Dit formulier wordt door ons ingevuld en aan u teruggestuurd, u bezorgt dit aan uw ziekenfonds, en zij betalen u de tegemoetkoming uit.

Voor meer informatie over beweeg mee kan u terecht

op de website www.antwerpen.be/sport (beweeg mee)bij vzw antwerpen Sportstad tel. 03 292 84 75

105

SCHRIJF U IN VOOR BEWEEG MEE! (per cursus en persoon 1 formulier invullen aub)

naam: ................................................ voornaam: ...............................................

geboortedatum: .................................. geslacht: man vrouw

straatnaam: ......................................................................... huisnummer: ..........

postcode en gemeente: .........................................................................................

telefoonnummer: ............................... GSM: ........................................................

e-mailadres (in drukletters a.u.b.): ..........................................................................

rekeningnummer: _ _ _ - _ _ _ _ _ _ _ - _ _

(wordt enkel gebruikt in geval van terugbetaling van de cursus of een gedeelte ervan)

ik wens deel te nemen aan de cursus: ....................................................................

te (plaats): ..........................................

van: ........ uur tot: .............. uur op: ............................ (dag) = eerste keuzevan: ........ uur tot: .............. uur op: ............................ (dag) = tweede keuze

ik wens een beurtenkaart bij één van de fitnesscentra.aantal beurten CenterCourt: .................... inschrijvingscode cursus:..........................aantal beurten Wezenbergfit Antwerpen: .. inschrijvingscode cursus:..........................aantal beurten Het Eiland: ...................... inschrijvingscode cursus:..........................

datum: .................................. handtekening: ..........................................

Vooraf inschrijven is noodzakelijk. Na ont-vangst van dit inschrijvingsformulier bij de vzw antwerpen Sportstad, atletenstraat 80, 2020 antwerpen, krijgt u een over-schrijvingsformulier toegezonden en is uw inschrijving definitief.

De medegedeelde gegevens worden ge-bruikt om uw aanvraag te beantwoorden en worden opgenomen in het adressenbe-stand van de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, om u op de hoogte te houden van onze activi-teiten. Overeenkomstig de wet van 8 de-cember 1992 heeft u recht op toegang, verbetering en schrapping van uw gege-vens. Indien u niet wenst dat uw gegevens voor het toesturen van reclame worden gebruikt, kruis aan:

✁

Colofon:Verantwoordelijke uitgever: Bart Vrints, Atletenstraat 80, 2020 AntwerpenWettelijk depotnummer: D/2009/0306/302

03 292 84 75www.antwerpen.be/sport

En verder...

■ Sport MeeSport voor iedereen van 18 tot 108 jaar.

meer informatietel. 03 292 84 75www.antwerpen.be/sport

■ Rekanto en de Stichting tegen KankerWekelijkse bewegingsactiviteiten voor mensen met én na kanker.

meer informatie en inschrijvingenCécile Herrijgers (regiocoördinator Stichting tegen Kanker)

tel. 0498 12 17 [email protected]

beweeg mee voorjaar 2011

Documents