bicicletas btt o de montaña
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Tipo de bicicleta ● Para hombre● Para mujer● Para niño/a
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Tipos de bicicleta de montaña
● XC (Cross Country)● Trail● Enduro● Descenso / Freeride● Tándem
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Altura a la que hay que colocar el sillín
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Altura recomendada del manillar
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FRENOS
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Pedales normales
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Pedales con enganche
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Preparacion para una ruta btt
● Conocimiento de la ruta● Previsión meteorologica● Permiso y licencias● Ir acompañado o avisar a
alguien de donde vas a ir
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Puesta a punto de la bicicleta
● Tornilleria● Engrase● Cambio y desviador● Neumaticos ● Frenos
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Que llevar en una ruta● Casco● Culotte● Maillot o camisa transpirable● Recambio de camara y parches ● Herramientas ● Agua y comida
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LA RUTA● Para prepararse para una ruta
es necesario realizar unos sencillos pasos tanto antes de empezar como al terminar la ruta, para no tener problemas posteriormente.
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Antes de la salida● No salir nunca en ayunas● Revisar la bici● Llevar indumentaria adecuada● Llevar recambios y parches.● Y unos estiramientos previos
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Despues de la ruta● Una ducha● Comer bien● Realizar ejercicios de
estiramiento● Y limpiar y engrasar la bici
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