bitacoras de entrenamiento blowtorch
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BITÁCORA DE EJERCICIO: NIVEL PRINCIPIANTE
Rutina A Rutina B
Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep.
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
INCINERADOR DE GRASA
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BITÁCORA DE EJERCICIO: NIVEL INTERMEDIO
Rutina A Rutina B
Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep.
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
INCINERADOR DE GRASA
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BITÁCORA DE EJERCICIO: NIVEL AVANZADO
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Rutina A
Rutina B
Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep.
Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep.
INCINERADOR DE
GRASA
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BITÁCORA DE EJERCICIO: ENTRENAMIENTO BLOWTORCH
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep.
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Fecha: Duración:
Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep.
INCINERADOR DE GRASA
Rutina A Rutina B
Rutina Blowtorch
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REGISTRO DE PROGRESO DEL INCINERADOR DE GRASA
Medidas (Centímetros)
Cuello
Pecho
Hombros
Brazo
Antebrazo
Cintura Cadera
Muslos
Pantorrillas
Peso corporal
Grasa Corporal %
Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha:
INCINERADOR DE GRASA