biyolojik saatimiz
DESCRIPTION
İçimizdeki saat, hümöral bir saattir. Gerçek zaman saatinden en fazla 5/7 dakika sapması olabilir. Ançak tüm yaşamımızda, bu fizyolojik saatin etkisiyle ussal, bedensel değişiklikler ayarlanır. Bu saate göre yaşamak, sağlıklı ve doğal yaşamaktır.TRANSCRIPT
BİYOLOJİK SAATİMİZÖzel SISSUS Hastanesi
Hizmetiçi Eğitimi-206 Ekim 2011
Sunan:Op.Dr.Y.Turgut YAYLIM
SABAH06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
● Kortizon salgılanması ile organizma uyanır. ● Metabolizma hareketlenir.● Günlük işler için enerji ve proteinleri vücut
hizmetine sunulur.● Vücut zayıftır.(Spor YAPMAYINIZ)● Sindirim iyi çalışır.(Mutlaka Kahvaltı YAPINIZ)● Damar sistemi hassastır.(Asla Kahvaltı Sıgarası
İÇMEYİNİZ)● Vücut direnci artmıştır. (İğne vurulma/ Röntgen
çekilmesi için İDEAL)● Vücut ısısı maksimumdadır.(Dikkat MI RİSKİ!!!)● Verimlilik üst düzeydedir.● Bellek yaratıcı ve dinamiktir. (İş görüşmesi /sınav
için İDEAL)● Vücut formdadır. Matematik zeka yetisi artmıştır.
ÖĞLEN12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
● Dikkat azalır.Uyku basar.(Trafikte DİKKAT!!!)● Mide asidi artar.(Öğle yemeği YEYİNİZ)● Beyindeki kan azalır. ● Verimlilik Gün ortalamasının %20 altına düşer.
(Dikkat gereken işler YAPMAYINIZ!!!)● Tansiyon ve hormon düzeyi düşer.● Bitkinleşme yaşanır (Kısa öğle uykusu ÖNERİLİR)● Ağrı eşiği düşer. (Diş Çekimleri için İDEAL!!!)● Enerji geri gelir. Bellek formundadır.● Verimlilik artar.( İşte koşuşturma zamanı!!!)● Fizik kapasitesi maksimumdadır. (Spor Zamanı!!!)● Mide ilaçları emilimi artar.● Organ faaliyetleri artar.(Toksinlerden ARINMA)● Mide asidi artar.(Mide kanama riskine DİKKAT!!!)
AKŞAM18:00
19:00
20:00
21:0022:0023:00
● Pankreas ve karaciğer aktiftir.(Akşam yemeği YEYİNİZ)
● Tansiyon ve nabız düşer.(Antihipertansiflere DİKKAT!!!)
● Sinir sisteminde duyarlılık olur.(Sinir Sistemi ilaçları için İDEAL!!!)
● Karaciğer yağ düzeyi düşer.● Venöz kan dönüşü artar. (allerji ve enfeksiyon
ilaçları alma saati !!!)● Sindirim mesayisi biter.(Artık YEMEK YEMEYİN!!)● Toksinlerin birikmesi başlar.( Sıgara İÇMEYİNİZ!!)● Stres horman salgısı durur.● Tansiyon,ısı düşer.(TAM gevşeme ve dinlenme
ZAMANI!!
GECE 24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
● Cilt yenilenmeye başlar.● Melatonin, büyüme hormonu artmaya başlar.● İlk rüya safhası başlar.● Uyuma evreleri başlar.● Uyumayanlarda dikkat ve adele tonusu azalır.(iş
kazalarına DİKKAT!!!)● Uyumayanlarda görme duyusu ve refleksler azalır.
(Trafik kazalarına DİKKAT!!)● Vücut ısısı düşer (Donmalara DİKKAT!!)● Melatonin hormonu azalır.Kararsızlık, Melankoli
artar. (İntaharlara DİKKAT!!!) ● Stres hormonu salgısı artar. Enerji kazanımı başlar.
Tansiyon yükselir.(Kalp Krizlerine DİKKAT!)● Erkeklik hormonu artar (İdeal SEKS saati!!)● Stres hormonu 6 kata çıkar.