BÖLÜM IIIANTRENMAN PLANLAMASI İLKELERİ

ANTRENMAN PLANLAMASI İLKELERİ

Uzun süreli ya da kısa süreli olsun bir planlama yaparken tüm planlama devreleri birbirinin üzerine örülmeli ve birbirinin aşamalı devamı olmalıdır.

Planlamada aşağıdaki ilkeler sırayla göz önüne alınmalıdır.

A . Ön Koşullar

B . Amaçlar ( Teorik alan )

C . Öğretim ve Öğrenim Yolları ( Metodik alan )

D . Uygulama

E . Denetim

A. Ön Koşullar

Bir antrenman yılına, haftasına ya da günlük antrenmana başlamadan önce takımın ön

koşulları saptanmalı ve bilgi sahibi olunmalıdır. Ön koşullar; sporcuyu, antrenörü ve kulübü

içerir.

Sporcudaki Ön Koşullar

Bedensel

Teknik

Psikolojik

Sosyal

Antrenördeki Ön Koşullar

Yönetim Özelliği

Branş Bilgisi

Oyun Anlayışı

Kulüpteki Ön Koşullar

Kulübün Fiziki İmkanları

Kulübün Genel ve Özel

Amaçları

1. Sporcudaki Ön Koşullar

Bedensel Ön Koşullar:Sporcunun fiziki yapısı, yaşı, motorik özelliklerinin gelişim durumu(kuvvet, sürat, dayanıklılık, hareketlilik ve beceri vb. )

Teknik Ön Koşullar:Sporcuların teknik bilgisi ve uygulama düzeyi.

Psikolojik Ön Koşullar:Sporcunun mücadele isteği, istekliliği, antrenmana karşı

motivasyonu.

Sosyal Ön Koşullar:Sporcunun sosyal yapısı, işi vb. gibi.

2. Antrenördeki Ön Koşullar

Yönetim Özelliği:Otoriter yönetim, demokratik yönetim ya da ikisinin karışımı

Branş Bilgisi:Teknik – taktik bilgi düzeyi, antrenman bilgisi gibi.

Oyun Anlayışı:Takımı hangi oyun anlayışı ile oynatmak istediği gibi.

3. Kulüpteki Ön Koşullar

Kulübün Olanakları:Antrenman sahası, araç ve gereçleri, mali bütçesi gibi.

Kulübün Genel ve Özel Amaçları:Sporun amatör/profesyonel oluşuna göre amaçların saptanması.

B. Amaçlar (Teorik Alan)

Öğretilecek konular saptanır.

Verilecek antrenman içeriğine göre niçin ve ne zaman verileceği bu bölümde

olgunlaştırılır.

Amaçlar uzun, orta ya da kısa süreli olmak üzere üç aşamada hazırlanır.

Belirlenecek amaçlar yıllık, aylık, haftalık ve günlük programlar içine yerleştirilir.

C. Öğretim ve Öğrenim Yolları (Metodik Alan)

Öğrenim yollarının saptanmasında şu basamaklar göz önüne alınmalıdır.

• Antrenmanın yeri, yardımcı araç ve gereç, zamandan en iyi biçimde yararlanma, büyük zaman aralıklarından kaçınma gibi.

Organizasyon Görüş Noktaları:

• Sporcunun gelişim durumu antrenmana hazır olma, istek, yüklenme değişikliğini motive etme.

Psikolojik Görüş Noktaları:

• Organik yüklenme ve bunun dağılımı (Örneğin: Günlük antrenmanı; ısınma, ana, bitiriş evresine ayırma gibi).

Fizyolojik Görüş Noktaları:

• Antrenmanda gruplara ayırma, yol gösterme, sorunları çözümleme.

Pedagojik ve Sosyal Görüş Noktaları:

• Antrenmanın amacının anlaşılması, öğretim yöntemleri.

Genel ve Özel Metotlar:

D. Uygulama

Ön koşullara, amaçlara ve metodik alana göre oluşturulan antrenman planı uygulama

alanında gerçekleştirilir. Uygulamalarda organizasyon biçimi ve yönetim ilkeleri büyük

önem kazanır. Uygulamada öngörülen ilkeleri şöyle sıralayabiliriz.

Organizasyon Biçimi

Grup Çalışması

İstasyon Çalışması

Bireysel Çalışma

Frontal Çalışma

Yönetim İlkeleri

Otoriter İlke

Yönetme İlkesi

Öğüt Verme İlkesi

1. Organizasyon Biçimi

Grup ÇalışmasıSporcular gruplara ayrılır ve belirli görevleri çalışırlar. Öğreticigrupları dolaşarak gerekli uyarı veya düzeltmeleri yapar. Dahasonra tüm grubu toplayarak sonuç önerileri açıklar.

İstasyon ÇalışmasıBelirli istasyonlarda belirli görevler süre ya da sayıya göreuygulanır. Çalışmalar sürekli kontrol altında tutulur ve gerekliuyarılar yapılır.

Bireysel ÇalışmasıHer sporcu özel bir görev alır ya da kendisi eksik yanlarınıtamamlamak için serbest çalışır. Öğretici istendiğinde yardımcıolur.

Frontal ÇalışmasıAntrenör grubu karşısına alır ve tüm grubu kontrol ederekistenilen alıştırmayı yaptırır.

2. Yönetim İlkeleri

Otoriter İlke

Belirli istasyonlarda belirli görevler süre ya da sayıya göre

uygulanır. Çalışmalar sürekli kontrol altında tutulur ve gerekli

uyarılar yapılır.

Yönetme İlkesi

Küçük gruplarda çalışılır. Her zaman tartışma ve eleştirme ortamı

yaratılır. Sporcu kendi kendini kontrol eder.

Öğüt Verme İlkesi

Öğretici yardımcı rolü oynar. Sporcular antrenmanda çalışma

bilinci içinde olur. Kendi kendine çalışmaya hazırdırlar.

E. Denetim

Tüm çalışmaların ve ara değerlendirmelerin sonunda antrenör kendine bir takım sorular

yöneltir. Bu sorular günlük, haftalık veya yıllık çalışmaların neden başarıya ulaşıp

ulaşmadığı hakkında kendisine bilgi verir. Öğrenim devrelerinde denetleme yöntemleri

olarak gözlem ve değerlendirme ön planda ele alınır. Denetimin yazılı olarak saptanması

yarar sağlar.

Örneğin: Bir çalışmanın sonunda antrenör şu soruları sorabilir:

Çalışmanın amacına erişildi mi?

Davranışlarda değişmeler oldu mu?

Acaba başarısızlığın nedeni planlamada mıdır?

Amaçlarda mıdır?

Yöntem ya da uygulama biçiminde midir?