8/14/2019 Borang saringan minda sihat.doc

1/3

SARINGAN MINDA SIHAT

SOAL SELIDIK DASS

LANGKAH 1 : Sila bacadan jawab soal selidik DASSLANGKAH 2 : Masukkan skala markah jawapan ke dalam ruanan koson

dibahaian 2! meniku"

soalan #s$ bai se"iap ka"eori #s"ress!An%ie"i dan Kemurunan$LANGKAH & : 'umlah skala markah bai se"iap ka"eori bai mene"ahui "ahaps"a"us kesiha"anLANGKAH ( : Sila isikan kepu"usan dalam bahaian & dan isikan dalam kera"an dimuka hadapan

BAHAGIAN 1

Sila baca ken)a"aan dan bula"kan jawapan #skala markah *!1!2!&$ )an

menambarkan keadaan anda S+M,NGG- )an lepas. /idak ada jawapan )an

be"ul a"au salah. 'ANGAN una "erlalu ban)ak masa un"uk mana0mana ken)a"aan.

Skala markah adalah seper"i beriku":

*/idak pernah sama sekali 1'aran 2Kerap &Sana" Kerap

S /idakerna

h

'aran

Kerap

San"

Kera1 Sa)a rasa susah un"uk ber"enan 1 2 & (2 Sa)a sedar mulu" sa)a rasa kerin 1 2 & (& Sa)a seolah0olah "idak dapa" menalami perasaan posi"i3

sama sekali1 2 & (

( Sa)a menalami kesukaran berna3as #con"ohn)a! berna3as"erlalu cepa"

/ercunap0cunap walaupun "idak melakukan ak"i4i"i 3i%ikal

1 2 & (

5 Sa)a rasa "idak bersemana" un"uk memulakan sesua"ukeadaan

1 2 & (

6 Sa)a cenderun ber"indak secara berlebihan kepada sesua"ukeadaan

1 2 & (

7 Sa)a pernah menele"ar #con"ohn)a "anan$ 1 2 & (8 Sa)a rasa sa)a "erlalu elisah 1 2 & (9 Sa)a risau akan berlaku keadaan di mana sa)a panik dan

berkelakuan bodoh

1 2 & (

1* Sa)a rasa "idak ada )an sa)a harapkan #pu"us harapan$ 1 2 & (11 Sa)a dapa"i sa)a mudah resah 1 2 & (12 Sa)a merasa sukar un"uk relaks 1 2 & (1& Sa)a rasa muram dan sedih 1 2 & (1( Sa)a "idak boleh "erima apa jua )an menhalani sa)a

daripada meneruskan apa )an sa)a sedan lakukan1 2 & (

15 Sa)a rasa hampir panik 1 2 & (

Unit Kesihatan Mental, Cawangan Penyakit Tidak BerjangkitBahagian Kawalan PenyakitKementerian Kesihatan Malaysia

8/14/2019 Borang saringan minda sihat.doc

2/3

16 Sa)a "idak bersemana" lansun 1 2 & (17 Sa)a rasa diri sa)a "idak berhara 1 2 & (18 Sa)a mudah "ersinun 1 2 & (19 alaupun sa)a "idak melakukan ak"i4i"i 3i%ikal! sa)a sedar

akan debaran'an"un sa)a #con"oh: deupan jan"un lebih cepa"$

1 2 & (

2* Sa)a rasa "aku" "anpa sebab 1 2 & (

21 Sa)a rasa hidup ini "idak beer"i lai 1 2 & (BAHAGIAN 2

anduan Menikra Skor :

Masukkan skala markah jawapan bai soalan #S$ bai se"iap ka"eori

STRES

S

Soalan S1 S6 S8 S11 S12 S1( S18 'umlah

Markah

ANZIE

TISoalan S2 S( S7 S9 S15 S19 S2* 'umlah

Markah

Soalan S& S5 S1* S1& S16 S17 S21 'umlah

Markah

Selepas dijumlahkan! sila rujuk kepada pe"ak skor jarinan dan "erjemahkan jumlah

skor un"uk mene"ahui "ahap s"a"us kesiha"an men"al anda

Kemurunan An%ie"i S"ressNormal *05 *0( *07;inan 607 506 809

Sederhana 801* 708 1*01&/eruk 1101( 901* 1(017

Sana" /eruk 15< 11< 18