U OVOM

I ZDANJU:

KURS

ZDRAVE

ISHRANE

1

POGREŠNO I

PRETJERANO

UZIMANJE

LJEKOVA

2

CHILD

BENEFIT ZA

OSOBE

PREKO

15 GODINA

3

AKTIVNOSTI

U CENTRU

ZA 2017/18.

AKADEMSKU

GODINU

4

BOSANSKOHERCEGOVAČKI

SAVJETODAVNI CENTAR

"Kad nam sreća

zatvori jedna vrata,

često nam otvori

druga,

ali mi ponekad

znamo predugo

gledati u ona

zatvorena”

Helen Keller

KURS ZDRAVE ISHRANE

Kurs zdrave ishrane u BHCAC Centru se održavao od decembra 2016. do juna 2017. godine. Cilj kursa je bio da naše članove poući kako da jednostavno i brzo nauće praviti hranu, koja je zdrava za or-ganizam, puna vitamina i korisnih pro-teina. Pod vođstvom nastavnice Florence Lewin mala grupa od 8 naših članova tokom ovoga kursa uz šale i ugodan razgovor pravila je jela, koja nisu zastuplje-na u bosanskoj kuhinji a koja su bila puna povrća i vitamina. U nekoliko navrata pravljena su i bosanska jela sa malim inter-vencijama gospođe Florence, koja je in-sistirala na korištenju zdravih sastojaka poput maslinovog ulja ili soli sa reduci-ranim sodijumom. Interesovalo nas je kako gospođa Florence doživljava naše ljude i koji su njeni utisci u radu sa polaznicima kursa. Naša nastavni-ca je rekla da je ova grupa bila vrlo srdačna i zagrijana za ućenje novih re-cepata te da su polaznici sa naročitim oduševljenjem želili da prezentiraju našu tradicionalnu hranu. Jezik nije bio barjera da shvate važnost promjene načina ish-rane za svoje zdravlje i verbalno izraze punu spremnost za pravljenje pozitvnih promjena u životnom stilu.

Međutim po rijećima gospođe Florence činjenje stvarnih promjena je bio ozbiljan izazov za ovu grupu. Ona bi volila da oni u svome životu primjenjuju ono što su naučili i da u svojoj ishrani koriste više salate i vegitarijanskih jela a izbace jela bogata šečerom, masnoćama i solju. Zbog toga je ona uvodila male promjene da bi naućila polaznike časova kuhanja da sman-je korištenje gore navedenih sastojaka i tako utiću na smanjenje krvnog pritisaka, kolesterola i šećera u krvi te poboljšaju probavu. Po njenim rijećima: “Nije dovoljno samo biti svjestan potreba promjena nego te promjene se treba naućiti sprovoditi u praksi”. Jedno lijepo druženje uz ukusnu hranu i koristan nauk zasjenila je tužna vijest da je jedna od najvoljenijih polaznica kursa naša Fata Mujčinović preselila na ahiret. Samo nekoliko dana ranije sa nama se šalila i smijala. Fati i svim našim dragima, koji nisu više sa nama, nek im je rahmet duši a nama što ostajemo nema druge nego ovo vremena dok smo još ovdje da se krečemo, družimo, smijemo….

B R O J 2 4 . V I J E S T I J U L I 2 0 1 7 .

B R O J 2 4 . .

CHILD BENEFIT ZA MLADE OSOBE PREKO 15 GODINA

“Child Benefit” prestaje nakon 16. rođendana vašeg djeteta u slučaju da djete napusti obrazovanje ili obuku. Međutim “Child Benefit” se može primati sve do 20 godina ako se djete obrazuje u punom radnim vremenu i ako je to obrazovanje počelo prije njegove 19. godine. Da bi se to desilo vaše dijete treba da pohađa više od 12 sati predavanja sedmično nekog, od vlade priznatog, tipa obrazovanja ili obuke.

Vlada je u svrhu produženja trajanja “Child Benefita” priznala sljedeće vrste obrazovanja:

• A level, International Baccalaureate ili slično

• NVQs i druge stručne kvalifikacije do nivoa 3.

• Kućno obrazovanje, ako je počelo prije nego što vaše dijete napunio 16 godina

• Od vlade financirano stažiranje u Engleskoj

Roditelj nema više pravo na Child Benefi:

Nakon što je mlada osoba navršila 20 godina

Za mladu osobu u dobi od 16, 17, 18 ili 19 godina koja je na univerzitetu ili dugoj vrsti višeg i visokog

obrazovanja

Za mladu osobu koja pohađa kurs koji plaća poslodavac

Za mlade ljude koji su obrazovanje počeli nakon svoje 19 godine

Za mladu osobu, koja sama prima neke od benefita kao što su Income Support, na prihodima baziran

Jobseekers Allowance, Employment and Support Allowance, Tax credit ili Universal Credit.

Kada vaše djete napusti obrazovanje ili odobrenu obuku, plačanje Child benefita će prestati na jedan od

sljedećih datuma, zavisno od toga koji prvi dolazi: 29. (ili 28) februara, 31. maja, 31. avgusta ili 30. novem-

bra.

Ukoliko vaše djete spade u jednu od kategorija za koju imate pravo da primate Child Benefit, vi taj

benefit nećete nastaviti da primate automatski. Vi treba da obavjestite Child Benefit Office telefonom ili

poštom ili preko interneta da se djete još nalazi u školi ili na odobrenom kursu.

Telefonski broj je:

0300 200 3100

Adresa je:

HM Revenue and Customs - Child Benefit Office

PO Box 1

Newcastle Upon Tyne

NE88 1AA

United Kingdom

Da bi ih ovbavjestili putem interneta trebate prvo registrovati.

Child Benefit Office website je : https://www.gov.uk/government/publications/child-benefit-child-

continuing-in-approved-education-or-training-ch297

S T R A N A 2 .

B R O J 2 4 . S T R A N A 3 .

POGREŠNO I PRETJERANO

UZIMANJE LJEKOVA

U našoj kulturi rasprostranjena je pojava da se ljudi uživljavaju u ulogu doktora preporučujući jedan drugome

što uzeti za određenu tegobu, kao i da sebi pripisuju lijekove na osnovu polu informacija, koje čuju na televiziji

ili putem interneta. Ljudi nerijetko koriste takozvanog doktora Googlea za dijagnosticiranje svojih tegoba

zanemarujući činjenicu da nisu kvalificirani ispravno interpretirati svoje simptome. Za pretjeranu i neispravnu

upotrebu ljekova i preparata veliku odgovornost snose i farmacutske kompanije, koje radi profita putem medi-

ja vrše pritisak na ljude nudeći im razne pilule koje se mogu dobiti bez recepta. Naroćito su mediji sa prostora

zapadnog Balkana preplavljeni reklamama, koje prezentiraju čudesne preparate za sve vrste bolesti.

Kao rezultat neželjenog uticaja medija i neprofesionalaca, pacijenti često od liječnika opće prakse doslovno

zahtjevaju da im prepiše određeni lijek, za koji vjeruju da će im pomoći izbjegavajući i odlažući odlazak kod

specijalista, što u nekim slučajevima može biti kobno . Nije rijetka ni negativna pojava da pacijenti, kojima

doktori preporuće određene lijekove ne slijede upute ljekara, niti čitaju upustvo, nego ljekove uzimaju po

svome nahođenju. Da ne govorimo o situacijama kada ljudi lijekove kombiniraju s alkoholom, ne shvaćajući da

je to može biti fatalno za njihov organizam.

Pretjerana i neispravna upotrebe tableta može da dovede do neželjenih posljedica ili stvaranja psihičke ili i

fizičke zavisnosti od njih. Ovisnici o tabletama postaju ovisni postepeno i nesvjesno. Tablete koje se najčešće

zloupotrebljavu su antipsihotici, tablete protiv nesanice bolova i depresije, a oni mlađi često zloupotrebljavaju i

tablete za mršavljenje, vitaminske preparate kao i steroide. Sve te tablete donose neku vrstu olakšanja, pa čak

i euforije, zbog čega se vrlo brzo razvija psihička ovisnost jer se ljudi ponovo žele tako osječati. Nekada opet

zbog prestanka uzimanja ljekova ili smanjenja njihove doze dolazi do bola ili umora i pomanjkanja snage pa

pacijenti, da bi to izbjegli, na svoju ruku nastavljaju sa njihovim korištenjem i uzimanjem sve veće doze što je

već ozbiljan znak za uzbunu.

Trebamo imati na umu da su ovisnosti o tabletama najpodložniji ljudi koji su skloniji povlačenju u sebe, imaju

problema u komunikaciji s ljudima, pate od nesanice ili imaju određenu vrstu tjeskobe i uznemirenosti kojoj ne

mogu objasniti uzrok. Njoj također naginju ljudi s određenim psihičkim poremećajima kao što su depresija i

postraumatski stress. S obzirom na drastičnu promjenu načina života i traumatićne okolnosti koje su ih ovdje

doveli, ljudi sa zapadnog Balkana koji žive u Velikoj Britaniji trebali bi da budu naročito svjesni ove opasnosti.

Ovo se posebno odnosi na ženski dio populacije jer statistika pokazuje da su ovisnosti o tabletama žene duplo

sklonije od muškaraca.

Zato treba preispitati učestalost uzimanja lijekova pogotovo onih koji se uzimaju bez recepta i upustva liječnika

i odgovore za svoje probleme tražiti u radu na sebi, poboljšanju kvalitete vlastitog života kao i od profesion-

alaca koji znaju o čemu prićaju. Mi imamo samo jedan organizam i prema njemu treba da se odnosimo sa

poštovanjem i odgovornošču. Doktori nisu čudotvorci ali sigurno znaju bolje od nas laika kako reaguju od-

ređeni lijekovi. Njihovih upustava se treba pridržavati. Ako niste zadovoljni sa tretmanom koji vam pruža od-

ređeni liječnik treba tražiti drugog specijalistu a ne primati savjete od drugih bolesnika ili ljekove uzimati na

svoju ruku

(Izvor: Dr. Patricija Softić-Mehmedović: Tabletomanija)

Bosnia and Herzegovina Community Advice Centre Charity No. 1085815 Rear of 108 High Road Willesden London NW10 2PP Tel: 020 8459 4201 Email: info@bhcac.org.uk Web: www.bhcac.org.uk Web: www.bhcac.org.uk

B R O J 2 4 .

OBAVIJEST PRIKUPLJANJE ČLANARINE ZA 2017. POČIELO JE 1. APRILA 2017

Obaviještavamo sve članove da je prikupljanje članarine za 2017. financijsku godinu počelo od 1. aprila 2017. Pozivamo članove koji nisu uplatili članarinu za 2017. godinu da to urade. Regularna dostava našeg biltena kao a i popust na one usluge Centra za koji se plaća financijsko učešće zavise od toga da li ste platili članarinu u vrijeme izdavanja biltena ili pružanja usluge. Redovni članovi i članice plaćaju godišnju članarinu u minimalnom iznosu od £15.00, dok su sve novčane donacije bez obzira na iznos dobrodošle. Ukoliko niste u mogućnosti da nas posjetite u Centru, vašu članarinu i donaciju možete uplatiti elektronskim putem preko sljedećeg linka: https://secure.thebiggive.org.uk/donation/to/8084

S T R A N A 4

POČETAK AKTIVNOSTI U CENTRU ZA 2017/18. AKADEMSKU GODINU NAKON GODIŠNJIH ODMORA

CVJEĆARSTVO- TESTER

PONEDJELJAK, 25. SEPTEMBRA 2017 IZMEĐU 14. 00 i 16.00 SATI

Isprobajte se u aranžiranju cvijeća - Besplatni tester ima za cilj da inspiriše članove ili korisnike usluga da se aktivno druže i da budu kreativni. Cvijeće i drugi material biti će obezbjeđeni. Svi oni koji su zainteresovani za cvijeće i cvjetno aranžiranje mogu da se prijave najkasnije do 18. septembra 2017.

KURS ZDRAVE ISHRANE I KUHANJA PONEDJELJAK, 2. OKTOBAR 2017. IZMEĐU 14.00-16.00 SATI

VJEŽBE U CENTRU

SRIJEDA, 4. OKTOBAR 2017. IZMEĐU 13.00-14.00 SATI

VJEŽBE U TERETANI PETAK, 6. OKTOBAR 2017. IZMEĐU 12.00-14.00 SATI