Tips Mengatasi Rasa Malu

Anda takut untuk berbicara? Minder disaat berhadapan dengan orang lain dan mudah kehilangan cara Anda untuk menyampaikan sesuatu kepada orang lain? Apakah rasa malu Anda merupakan kekurangan yang nyata dalam kehidupan Anda sehari-hari? Seorang pemalu sering membawa cahaya negatif yang meragukan kemampuan mereka untuk berhasil dan sering merasa bahwa orang lain lebih baik dari mereka sendiri. Oleh karenanya, jauhilah sikap pemalu dari dalam diri Anda. Cobalah mengikuti beberapa tips terdahsyat ini untuk membantu mengatasi rasa malu Anda.

1. Jangan malu dari rasa malu Anda

Terimalah diri Anda apa adanya dan anggap hal itu wajar. Kurang dari Anda berpikir,

semakin banyak kesempatan berbenah, semakin terbuka lebar keberhasilan.

2. Jangan takut akan pendapat orang lain

Belajar untuk menerima kritik ketika ada seseorang memberikan respon terhadap diri

Anda dan membiarkan komentar yang mungkin kurang menyenangkan bagi Anda. Tapi

justru itulah tantangannya. Anda jadi tahu apa-apa yang jadi kelemahan Anda sekarang.

3. Bicara tentang rasa malu dengan keluarga Anda

Jelaskan kepada orang lain apa yang Anda rasakan. Anda dapat mengidentifikasi hal-

hal apa saja yang membuat Anda tertekan, situasi apa yang Anda hadapi, apa yang

orang respon terhadap diri Anda.

4. Belajarlah untuk berkata

Seringkali kita menerima begitu saja sesuatu yang sebenarnya tidak sreg dengan pilihan

hati kita sendiri dikarnakan takut atau malu untuk menolaknya. Maka mulailah dari

sekarang untuk berani mengatakan tidak !!

5. Belajar untuk bernapas dengan tenang

Sebelum ujian atau wawancara kerja misalnya, tarik napas dalam-dalam melalui hidung

dan kemudian keluarkan perlahan-lahan untuk mengevakuasi stres dan ketakutan akan

hilangnya kesempatan.

6. Berpikir positif

Jangan berpikir terlalu sempit, ”Wah, otak saya tidak encer-encer amat. Mana bisa

berhasil”. Pikiran semacam itu merupakan salah satu gambarannya. Intinya, Anda lupa

bahwa suatu keberhasilan ditentukan oleh segelintir kecerdasan, tetapi juga seabrek

kesempatan. Yakinlah, bahwa Anda tidak bernilai lebih rendah daripada yang lain. Anda

cukup mampu mencapai target yang diinginkan.

7. Bergaul dengan ahlinya

Jika rasa malu Anda merusak hidup Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan

psikolog. Dia akan mencarikan jalan terbaik buat Anda, menemukan kata-kata dan cara-

cara untuk membantu Anda menyetir rasa malu Anda.