Föreningen  Vårt  Hjärta  r.f  Skarpansvägen  30  22100  MARIEHAMN  Tel:  018-­‐14195,  0457  524  3798,  vart.hjarta@aland.net,  hemsida:  www.hjarta.ax  

MEDLEMSBREV mars år 2015 Bästa medlem i Föreningen Vårt Hjärta!

Inbjudan/Kallelse Vårmöte Den  25  mars  kl  18.30  i  hotell-­‐  och  restaurangskolan.   På  programmet,  stadgeenligt  bl.a.  bokslut  beviljande  av  ansvarsfrihet,  verksamhetsberättelse,  och:  

• Gymnastikledare  Gujan  Östman  föreläser  om  vikten  av  att  bevara  sin  muskelstyrka  även  på  äldre  da´r.  

• Vårmöteslotteri,  Hjärterundans  lotteri.  • Gemytlig  kvällskaffe/-­‐te-­‐stund.  

 

                                      VÄLKOMMEN! Åldrande=muskelsvag=sant? Vad tänker du om möjligheten att påverka/stöda åldrandets naturligt försvagade muskelstyrka och balans? Kan det vara så att vi ska se rörelse som medicin? Kan regelbunden träning av balans och muskelstyrka förebygga ex fallolyckor i vardagen? Hur ofta och hur länge rekommenderas man motionera för att stärka musklerna? Och, vilken träning är bäst? Diskussion och frågestund i samband med Gujan Östmans föreläsning!

Hjärtebarnsresa i juli Fjolårets ”inför skolstarten-resa” för familjer med hjärtebarn och deras syskon blev lyckad. Så, vi gör om det igen! Ännu är målet inte bestämt. Passa på, kom med förslag. I egen chartrad buss, en dags resa – vart vill du åka? Föreningen sponsorerar hela familjens kostnad. Hör av dig! Konst eller/och dator? Vad sägs om en stunds välgörande avkoppling i ”Vårda hjärtat i konsten”. Tiina Barck är ledare. Man behöver inte vara konstnärligt lagd, däremot nyfiken att hänge sig i konstens värld, utan förväntningar på att prestera, bara njuta, lära sig nytt, känna kreativitet i vänners sällskap – det som ger glädje och lust och får hjärtat att må bra? Nystart i höst. Du kan intresseanmäla dig redan nu. Samma gäller kursen ”Dator för återbörjare” som kräver att man en gång ska ha satt i gång och jobbat lite med dator, har e-post och internetuppkoppling men behöver lite stöd för att komma vidare. Hjärtlaget -15 nystartar i höst. Exakt datum meddelas framöver. Vill du under ett halvt år förändra din livsstil, balansera stress, blodtryck, vikt och komma igång med bra kost och motionsvanor? Konceptet bygger nu i ännu högre grad på individuella träffar och coaching av mentaltränare Christoph Treier, fysioterapeut Tomas Söderberg och kostvetare Anna-Maria Feldhoffer samt flera besök hos sjuksköterska för kontroll av bl a blocktryck, socker och kolesterol. Intresseanmälan nu är inte bindande men kan säkra dig en plats. Ny verksamhetsledare i augusti. I skrivande stund tar vi emot glädjande många meriterade ansökningar till VL-jobbet. Efter snart 8 år slutar jag småningom världens roligaste jobb där ingen dag är den andra lik. Med ny VL är målet fortsättningsvis att erbjuda bra verksamhet både för den som fått hjärtkrångel och för den som vill stöda sin goda hjärthälsa. Nu och framöver, alltid är medlemmarnas röst den viktigaste av alla! Medlemmarna gör föreningen! Tar tillfället i akt, tackar ödmjukast och av hela hjärtat redan nu för alla trevliga samtal, kloka ord på vägen, och fina stunder som berikat livet. TACK!

 Bästa hälsningar med våren i sikte! Annette Bergbo, verksamhetsledare