buletin november 2014.pdf
TRANSCRIPT
BULETIN PEMBIMBING ANDA ISU KELUARAN
BULETIN BIL. 138/ NOVEMBER 2014
1. Panduan Membu-
at Keputusan.
2. Tips Hari Anda
Lebih Ceria.
3. Hubungi Rakan
Pembimbing Anda
4. Menjadi Pen-
dengar Yang
Baik.
5. Galeri Gambar.
BULETIN BIL. 138/ NOVEMBER 2014
Setiap hari kita akan membuat keputusan dalam aktiviti seharian yang dilakukan. Jika anda memerlukan panduan untuk membuat keputusan yang betul teruta-manya jika berkaitan dengan perkara yang penting, anda boleh merujuk panduan dibawah: Memohon pertolongan kepada Tuhan agar anda boleh memilih keputusan yang lebih baik. Jangan berhenti berdoa untuk memohon kebaikan daripada Tu-han, mohonlah petunjuk dan pertolongan daripadaNya. Mencari tempat yang tenang dan selesa untuk berfikir. Pilihlah kawasan yang jauh dari keadaan sekeliling yang tidak akan mengganggu anda untuk membuat keputusan. Contohnya pergi ke pantai untuk menenangkan fikiran sambil berfikir keputusan yang harus diambil. Dapatkan pandangan daripada orang yang berpengalaman. Ia akan dapat membantu anda untuk mengambil keputusan yang terbaik. Anda boleh meminta pandangan daripada ahli keluarga, rakan dan juga Kaunselor. Rujuk kepada buku atau majalah yang anda rasa boleh membantu anda me-nyelesaikan masalah tersebut. Pastikan buku tersebut mempunyai kandungan bermanfaat dan bersangkut paut dengan masalah yang anda hadapi.
Banyakkan membaca kerana ia akan menyebabkan anda lebih cerdik dalam membuat keputusan. Bacalah buku yang bersifat ilmiah kerana pelbagai maklumat anda bakal perolehi. Elakkan daripada mengikuti keputusan yang dibuat oleh orang lain kerana sebaiknya anda mempunyai pendirian yang tersendiri dan anda membuat kepu-tusan tersebut berdasarkan keputusan sendiri.
Sumber : internet.
BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 2
Jadikan hidup lebih indah dengan berfikiran positif dan ceriakanlah hidup anda.
Ambil 10-30 minit berjalan setiap hari dan semasa anda berjalan jangan lupa mengukir
senyuman dan bertenang. Senyum boleh mengurangkan perasaan stres dalam diri.
Duduk senyap atau berdiam sekurang-kurangnya 10 minit setiap hari.
Apabila anda bangun pada waktu pagi, bersyukur dan berdoalah agar hari anda lebih
baik dan sentiasa berada dalam rahmatNya.
Minum teh hijau dan air yang banyak. Makan blueberry, brokoli, dan
badam. Makanlah makanan yang berkhasiat.
Cuba untuk membuat sekurang-kurangnya tiga orang dise-
keliling anda untuk tersenyum. Pasti anda akan turut sama
merasa gembira.
Jangan buang tenaga yang berharga anda dengan bergosip atau mengupat tentang
orang lain. Pemikiran yang negatif akan mengganggu emosi anda dan membawa
keburukkan kepada anda juga. Lebih baik anda melakukan perkara-perkara yang ber-
faedah dan berfikiran positif.
Sentiasalah bersyukur atas nikmat yang diberikan Hidup ini terlalu singkat untuk
membuang masa membenci sesiapa. Memaafkan segala-galanya dan bersihkan lah
hati kita daripada perkara-perkara yang berunsur negatif.
Masa menyembuhkan segala-galanya. Berikan
ruang dan masa yang cukup untuk anda
melupakan peristiwa lalu.
BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 3
Sambungan….
Jangan bandingkan kehidupan anda dengan orang lain. Anda tidak tahu mengenai
perjalanan yang telah dilalui oleh mereka. Belajarlah hidup dalam kesederhanaan dan
sentiasalah berfikir bahawa terdapat orang lain yang lebih susah.
Apabila anda dalam situasi perbincangan bersama rakan-rakan yang lain, anda tidak
perlu untuk memenangi setiap hujah atau bertikam lidah. Belajarlah bersetuju untuk
sesuatu yang anda tidak bersetuju apabila dibandingkan perkara tersebut mempunyai
kebaikan.
Berdamai dengan masa lalu anda supaya
ia tidak akan merosakkan masa kini.
Terus berhubung dengan orang yang tersayang iaitu keluarga, suami/isteri, saudara
dan rakan-rakan.
Tiada siapa yang bertanggungjawab da-
lam kebahagiaan anda kecuali diri anda
sendiri. Coraklah kebahagian anda.
Membantu golongan yang memerlukan, Jadi murah hati! Menjadi ‘Pemberi’ bukan
‘Pengambil’. Ikhlaskan hati anda.
Walau bagaimanapun baik atau buruk keadaan, ia akan berubah.
Berfikirlah secara positif.
Dengki adalah satu pemba-
ziran masa dan penyakit
hati. Anda sudah mempu-
nyai semua yang anda per-
lukan. Bersyukurlah dengan
rezeki yang anda perolehi.
Setiap malam sebelum anda
tidur, berdoalah kepada
Tuhan dan bersyukurlah
untuk apa yang anda akan
capai hari ini dan maafkan
lah kesilapan orang diseke-
liling anda.
Menghubungi Rakan Pembimbing
Mukasurat 4 BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014
Indra Khairil bin Bahrain
(Kabinet)
Burhan bin Mat Sum (MKN)
Norhisam bin Mistar (BHEUU)
No-
Juliana binti Ramli (Perangkaan)
Norhaliza binti Yunus (Akaun)
Muhamad Asri bin Remeli (JIM)
Nor’Asyikin bt Yusoff (Peguam
Negara)
Kamariah binti Sapie (PICC)
Arbaiyah bt Jusoh (MKN)
Nurul Akmalina binti Shamsud-
din (JPNIN)
Mohamad Fadhli bin Mohd
Adzmi (JIM)
Huzairi bin Zainal Abidin (pejabat
PM)
Mohamad Roszuan bin Abd
Jalil (JIM)
Ahmad Syazwan bin Ahmad
Nordin (BHEPMM)
Zaiton binti Mahmood (LPKP)
Faris bin Mamat (JIM)
Azian Binti Mohamed Kassim
(JIM)
Abang Saifulhadi bin Abg. Hj.
Ibrahim (Perangkaan)
Ruhana Abdullah (Parlimen)
Amseveani a/p Subramaniam
(JIM)
Am-
seaveani.subramaniam@insolvensi.
gov.my
Sabariah binti Amin (JPM)
Nicholas Joseph Anak Kibong
(JIM)
Nicho-
Ruzita binti Ramli (JKSM)
Mohd Said bin Omar (JBG)
Zarina binti Mohamed (JPM)
Yusman bin Abd Rasjid (JBG)
Mohd Redzuan bin Haji Ruzali
(KPKK)
Hasan Hafizi Bin Hanapi (JAWHAR)
Che Norliza bt Yahaya
(Perangkaan)
Zulfikri bin Yasoa (BHEUU)
Abdul Wahab bin Abdul Aziz
(SPRM)
Azmi bin Muhamad (BPH)
Azmi Ibrahim (Pejabat
Penasihat Undang-Undang
Negeri Perak)
Zakaria bin Mohd Radzi
(ISTIADAT)
Fauziyah binti Awang (UPP)
Salleh bin Hassan (JPN)
Norzihan binti mohd Jamil(JPM)
Mohd Gunawan bin Che Ab.
Aziz (Pej. Menteri di JPM)
Mohamed Noor bin Mohamed
Alias (insolvensi)
Normah binti Zakaria (SPP)
Kalibaskaran a/l Muniandy
(MAMPU)
Roslah bt. Adnan (EPU)
Siti bt Bahuddin (KPKK)
Zurina Binti Razali (JBG)
BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 5
Janudin bin Jantan (Parlimen)
Sahida bin Harun
Jubaidah bte Mohd Ali
(Mahkamah)
Akhmarliyna Binti Ramli
Hafizah binti Abdul Ra-
zak(Mahkamah
Majistret,Selangor)
Zanariah Binti Che Pa (SPAD)
Mohd Bahari bin Mohd Hana-
piah (JAKIM)
Khairolnizam bin Hassan
(Perangkaan, Kedah)
Clare Nelly Ungah (SUP SABAH)
Fazlin Binti Naiman (SPP)
Che Hazwani binti Che Mansor
(BHEPMM)
Zaliha binti Yusoff (UPE)
Sulaiman bin Ameed (SPRM)
Norwahidah binti Baharuddin
(UPP)
Mini Panggi (BHEUU)
Norzaini@Norzani bin Abdul Rah-
man (BHEUU)
Hafiza Binti Hussain (KPKK)
Rohaizan binti Mohd Yusof
Naziah binti Mohamed (BHEUU)
Julia Binti Mohd Khairuzin
Rokiah binti Yusoh (insolvensi)
Anida binti Ahmed (PMO)
Mahazan bin Muhammad
(BHEUU)
Maha-
y
Khairiah binti Dollah (JIM)
Khair-
Noorhayati binti Ahmad
(kehakiman)
Siti Wardiah binti Bahari (BPH)
Rohani binti Manan (JIM)
ro-
y
Johaniza binti Juhari (JIM)
Johani-
Shahrani bin Hussain (JIM)
Shah-
Fatimah binti A.Rahman (JIM)
Fati-
y
Rozaida binti Othman (JIM)
rozaida
Zakaria bin Satung (JIM)
Nik Mohd Fitri bin Nik Yahaya
(BHEUU)
Nor Azian binti Mahmud (BHEUU)
Latiffah binti Ujang (BHEUU)
Abdul Ghafar bin Ismail (JBG)
Mardiana binti Baharuddin
(Perangkaan)
Inthrani a/p Narayanasamy(jbg)
.my
Noriah binti Zakaria (BHEUU)
Mohd Ruwaidi bin Ghani (jbg)
Faizah binti Kassim
Mukasurat 6 BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014
Sulaiman bin Hj Moham-
ad(APMM)
Ramli bin Ismail (APMM)
Nazarudin bin Ali (APMM)
Noor Aimi Binti Jamaluddin
(JKSM)
Rosnani binti Harun
(Mahkamah Sesyen Kuantan)
Norhidayah binti Jusoh
Yuhanis binti Yusop (JKSM)
Mohamad bin Hassan(SPRM)
Maslinda Sherliza binti Ma’aris
(Bhg Penyelidikan)
Jaleha binti Abdul Karim (JKSM)
Noralifah binti Ismail (ILIM)
Md Yazit bin Hashim
(Akademi Audit Negara)
Mohamed Nordin bin Ab Rauf
(ILKAP)
deanrauf@ilkap .gov.my
Mathew Anyan Anak Jawa (SUP
Sarawak)
Faridah binti Khatib (AGC)
Zainudin bin Ali Chia (JPNIN)
Noor Aqidah Binti Taiyib
(APMM)
Norhakimah binti Md Nor (SPP)
Mohd Zuhairy bin Muhamad
(MKN)
Azziana binti Azman JAKIM)
Siti Norhafidzanariah binti Az-
izan (JAKIM)
Rosli bin Zabidi (APMM)
Norfaezah Binti Hassim (APMM)
Mohd Azmi bin Mohd Hasan
(JBG)
Ahmad Kamal Ihsan bin Anuar
(MKN)
Amendran a/l Rajaratnam (BPH)
Asrul Nizwan bin Mohamad (BPA)
Zariena binti Abdullah
(penyelidikan)
Azwani Binti Mamat(BPH)
Erma Marlina Binti Hamsan
(JAWHAR)
Jawiah Binti Hashim (cgso)
Maheda Binti Salehuddin
(SPAD)
Mellisa Clarice Lee (APMM)
Mohd Faizal bin Harun (MAMPU)
Muhamad Razali bin Razak
(Parlimen)
Muhammd Jimmy bin Muham-
mad Azlin (JKSM)
Muzazila Binti Mus-
tari(SJAWHAR)
Noor Suriyani Binti Hanafiah (JPM)
Norfadhilah Binti Abdullah
(JAWHAR)
Rohaizit bin Abdul Rashid
(JAWHAR)
Tijana Binti Ayob (JPM)
Roslan bin Ngah (insolvensi)
Suhaida Binti Sutim (SPAD)
Hubungi Rakan Pembimbing anda untuk berbincang dan berkongsi pendapat, pandangan, pen-galaman dan membuka celik akal melalui telefon atau e-mail. Rujuk pada Buku Panduan Telefon JPM atau hubungi :-
Badrul Hisham Bin Abu Hani Mohammed Kamal Bin Hj. Mohamed Yusoff
(Ketua Pegawai Psikologi) ( Pegawai Psikologi Kanan )
03-8872 3488 03-8872 1906
[email protected] [email protected]
Haji Ahmad Azam Bin Hj. Hassan Nor Kamaliati Binti Khamis (Pegawai Psikologi) (Pegawai Psikologi Kanan) 03-8872 5673 03-8872 3499
[email protected] [email protected]
Suhainiza Binti Saibani (Pen.Pegawai Psikologi) Nalia Mariana Binti Ab. Rahman (Pen. Pegawai Psikologi)
03-8872 3496 03-8872 1907
[email protected] [email protected]
Siti Norayu Binti Zakariah (Pembantu Tadbir)
03-8872 3498
BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 7
Sidek bin Ahmad (BHEUU)
Siti Zaleha binti Ismail (Bhgn.
Keselamatan Negara)
Wan Mohd Shahrulnizam bin Wan
Mohd Najuri (PERANGKAAN, KL)
Kamala binti Kamaruddin
(PMO)
Mashitah Binti Ahmad Fuad (Pej.
Menteri di JPM)
Mazura Binti Rabu (EPU)
Priscilla Ulau Deng (JBG)
Fatimah binti Moham-
ad@Yousof (JPM)
Muhabir bin Ibrahim
Md Jazli bin Bosri (EPU)
Mohd Zaimi bin Ab Rahman
(JPM)
Saripah binti Samsuri
(mahkamah)
Raja Nurul Hafliza Raja Mo-
hamed (JKSM)
Latifah binti Zakria(BPH)
Hazlinda S binti Mohd Isa (JIM)
Mohd Najib Surip (KPKK)
Samsiah binti Sharif (BPH)
Masitah binti Basro (JBG)
Saadi binti Nasir (BPH)
Mohd Zaini bin Maarof (JPM)
Suzana binti Haji Abu Bakar
(Perangkaan)
Mohd Sazali bin Mohd Saad
(Audit)
Mohd Zulfahmi bin Othman
(kabinet)
Najibah Binti Mohamad Nor
(pejabat PM)
BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 10
Menjadi pendengar yang baik adalah permulaan bagi komunikasi yang berkesan. Cuba perhatikan kehidupan seharian anda dan perhatikan mereka yang berada disekeliling, anda akan melihat mereka yang benar-benar menjadi pendengar yang baik adalah terlalu sedikit. Anda juga mungkin tidak begitu disenangi oleh mereka disekeliling anda hanya kerana anda tidak mendengar ketika mereka meluahkan perasaan. Berikut adalah langkah-langkah yang perlu diambil
untuk anda menjadi pendengar yang baik:
BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 8
1. Dengar dengan teliti apa yang sedang diperkatakan. Seseorang cenderung menambahkan idea ketika orang sedang bercakap. Hal ini akan menjadi persoalan
besar apabila individu tersebut sedang bercakap sehingga ia merasa terganggu. Pihak pendengar lain akan hilang fokus.
2. Berikan perhatian sepenuhnya.
Seorang pendengar yang baik akan selalu mencuba untuk memahami inti pati dari setiap percakapan. Oleh kerana itu, ketika berkomunikasi kita perlulah berusaha memahami maksud percakapan tersebut.
3. Berikan 'eye-contact'.
Lihat tepat kedalam anak matanya. Pendengar yang baik akan selalu memfokuskan diri pada percaka-pan. Oleh kerana itu, amatlah penting untuk memperhatikan persekitaran terdekat kita serta usaha men-jadikan persekitaran tersebut jauh dari gangguan.
4. Anggukkan kepala sebagai tanda gerakbalas anda.
Pergerakan Fizikal amat penting kepada pendengar untuk merespon ketika seseorang sedang bercakap dan perhatikan raut muka atau gerakan tubuh individu yang bercakap. Sebagai pendengar yang baik, kita juga perlu memperhatikan bahasa tubuh yang kita tampilkan saat mendengar, seperti po-sisi duduk, raut muka, anggukan kepala, dan sebagainya.
5. Cuba selami perasaan orang yang sedang bercakap dan hayati ceritanya.
Berusaha untuk mendengar dengan penuh perhatiaan dan hayati percakapan mereka. Berilah sikap em-pati seperti fokus, perhatian dan memberi senyuman baik pada orang yang bercakap ketika berkomu-nikasi ataupun menyelami perasaan seseorang itu.
6. Ubah mimik muka anda seiring dengan perkara yang dipertuturkan.
Ubahlah mimik muka anda ketika mendengar sesorang bercakap seiring tindakbalas anda.Misalnya, jangan pula sesuatu perkara yang sepatutnya anda terkejut tetapi anda buat tidak tahu pula.
7. Elakkan dari mengkritik.
Kebanyakkan pendengar biasaanya suka mengkritik keseluruhan orang yang bercakap dengan membidas pendapat mahupun luahannya.
8. Jangan menyampuk dan memotong cerita yang belum selesai.
Seseorang cenderung menambahkan idea ketika orang sedang bercakap. Hal ini akan menjadi persoalan besar apabila individu tersebut sedang bercakap sehingga ia merasa terganggu. Pihak pendengar lain akan hilang fokus.
9. Susuli dengan soalan-soalan
Bertanyalah soalan sebagai tanda yang anda memang mendengarnya dengan penuh minat. 10. Ulangi apa yang dibicarakan
Sebagai tanda anda faham atau untuk memastikan apa yang anda dengar dan memahami maksud dengan tepat. Memberi umpan balik kepada individu yang bercakap dengan harapan sejauh mana kita menangkap isi yang diberikan oleh individu yang bercakap.
BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 10
BULET IN BIL. 138/ NOVEMBER 2014 Mukasurat 8
GALERI MESYUARAT RAKAN PEMBIMBING PERKHIDMATAN AWAM (AKRAB)
JABATAN PERDANA MENTERI TARIKH : 14 NOVEMBER 2014 (JUMAAT)
TEMPAT : BILIK PERSIDANGAN, ARAS 2, BLOK B1,
: KOMPLEKS JABATAN PERDANA MENTERI, PUTRAJAYA.