Entendemos por postura forzada aquella en la que los

ángulos de posición se desvían signifi cativamente de

los denominados “ángulos de confort” o “ángulos

de referencia”. Cuando se adopta una postura

estática y se mantiene durante un cierto tiempo, la

contracción continua del músculo puede dar lugar a

fatiga muscular, y a más largo plazo, a síndromes de

compresión nerviosa, y a alteraciones de la columna

vertebral, que a la larga se traducen en deformaciones

permanentes como cifosis, lordosis, o escoliosis.

Esto se agrava cuando la postura va asociada a la

manipulación de cargas, por ser una de las posturas

que mas alteraciones de disco producen.

Los métodos que aquí se citan para evaluar el

riesgo de posturas forzadas en el trabajo, se basan

fundamentalmente en la observación y son aplicables

a personas sanas, y con unas características

antropométricas determinadas. En todos ellos

resulta de gran importancia hacer un estudio previo

al objeto de seleccionar adecuadamente las tareas

a evaluar, así como las posibles subtareas (si fuera

necesario), y establecer los periodos de tiempo

representativos,

en cada caso.

Instituto Regional de Seguridad y Salud en el TrabajoC/ Ventura Rodríguez, 7 - 6ª planta

28008 MadridTel.: 900 713 123 - Fax: 91 420 58 08

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ósito

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Manipulación manual de cargasMétodos para la evaluación de riesgos ergonómicos

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Manipulación manual de cargas Manipulación manual de cargas Manipulación manual de cargasManipulación manual de cargas con levantamiento, con o sin transporte

MÉTODO INSHT (Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo)

APLICABLE A:

❙ Levantamiento y depósito de cargas de más de 3 kg.,

con o sin transporte.

❙ En posición de pie.

❙ Tareas simples.

FACTORES QUE ESTUDIA:

❙ Peso de la carga, desplazamiento vertical, giro,

agarre, frecuencia.

❙ Distancia y carga de transporte.

CALCULA:

❙ Peso Aceptable (se compara con el peso real de la

carga).

NO INDICADO PARA:

❙ Posturas no “de pie”.

❙ Tareas múltiples.

❙ Empuje o arrastre.

❙ Esfuerzo físico importante.

NIOSH (Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional. Estados Unidos)

APLICABLE A:

❙ Tareas simples o múltiples.

❙ Manipulación con ambas manos en posición de pie.

FACTORES QUE ESTUDIA:

❙ Distancia horizontal de la carga a la columna vertebral,

altura de la carga al suelo, desplazamiento vertical, giro,

frecuencia y agarre.

❙ Tareas combinadas.

CALCULA:

❙ Indice de Levantamiento (cociente entre el peso de

la carga levantada y el límite de peso recomendado,

calculado según la ecuación NIOSH).

❙ Indice de Levantamiento Compuesto (tareas

múltiples).

NO INDICADO PARA:

❙ Posturas no “de pie”.

❙ Empuje, arrastre, desplazar.

❙ Cargas inestables.

Normas relacionadas: ISO 11228-1: 2003.

UNE-EN 1005-2: 2004.

Manipulación manual de cargas conlevantamiento, transporte, empuje y/o arrastre de cargas

ERGO/IBV (Instituto de Biomecánica de Valencia)

APLICABLE A:

❙ Levantamiento, transporte, empuje y/o arrastre de

cargas o su combinación.

FACTORES QUE ESTUDIA:

❙ Peso, fuerza, posturas, giro, agarre, frecuencia,

duración.

CALCULA:

❙ Indice de riesgo de cada tarea e índice compuesto

de la tarea múltiple.

❙ Programa informático desarrollado por el Instituto

Biomecánico de Valencia.

❙ Aporta rediseño de tareas.

❙ Basado en Método INSHT y tablas de Snook y

Ciriello.

NO INDICADO PARA:

❙ Posturas de tronco y piernas.

TABLAS DE LIBERTY MUTUAL(Autores Snook y Ciriello)

APLICABLE A:

❙ Tareas de arrastre, empuje o transporte de una

carga.

❙ Uso de ambas manos.

FACTORES QUE ESTUDIA:

❙ Fuerza aplicada, sexo, altura del agarre, frecuencia,

distancia recorrida con la carga, % de la población

capaz de transportar la carga.

CALCULA:

❙ Aporta tablas con Valores Límites Recomendados

para hombres y mujeres.

NO INDICADO PARA:

❙ Torsión del tronco.

❙ Agarre malo.

Normas relacionadas:

ISO 11228-2: 2007.

Manipulación manual de cargascon levantamiento realizado en equipo

MAC (Manual Handling Assessment Charts)

APLICABLE A:

❙ Levantamiento, descenso y transporte de cargas,

individual o en equipo.

FACTORES QUE ESTUDIA:

❙ Peso, frecuencia, distancia entre la mano y la

zona lumbar, recorrido vertical o distancia de

transporte, torsión/asimetría, limitaciones de la

postura, agarre, superfi cie del suelo, distancia

de transporte y obstáculos, comunicación y

control (en equipo).

CALCULA:

❙ Mediante tablas los factores de riesgo asociados a

las tareas.

NO INDICADO PARA:

❙ Empuje y tracción.

Normas relacionadas:

UNE-EN 1005-2: 2004.

Manipulación manual de pacientes

MAPO (Movement and Assistance of Hospital Patients.)

APLICABLE A:

❙ Traslado de pacientes y personas de movilidad

reducida.

FACTORES QUE ESTUDIA:

❙ Autosufi ciencia de los pacientes, tipo y grado

de discapacidad motora del paciente, ambiente

de trabajo, equipos de trabajo y formación de

trabajadores.

❙ Valora el riesgo de sobrecarga biomecánica de la

zona lumbar.

CALCULA:

❙ Índice de Exposición MAPO.

NO INDICADO PARA:

❙ Servicios de Urgencias y fi sioterapia.

❙ Algunas tareas en Residencias de la Tercera

Edad.

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