國際健康促進醫院認證

International Network of HealthPromoting Hospitals & HealthServices

發 行 人：項正川

總 編 輯：許富順

編 輯 群：張皓程、張意珊

　 　 　　陳妤瑄

發行單位：新北市立聯合醫院

New Taipei City Hospital中華民國一○一年十二月創刊

健 康 報2019

月

新北市立聯合醫院N E W TA I P E I C I T Y H O S P I TA L

5　新北市立聯合醫院網站　http://www.ntch.ntpc.gov.tw

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溫馨五月 免費婦癌篩檢

為您守護媽媽的健康!!

在門診中，高血糖、高血脂與高血壓，三高的病友特別多，我

常跟同事們打趣的說，這些門診朋友都是我的衣食父母，都靠他們

養家活口。在兵役體檢當中，我也發現肥胖的年輕人，常伴隨肝指

數高，出現尿糖與尿蛋白的機會也多。三高的結果，常是心臟血管疾病與腎臟病，而三高的起源，有大部分是體重過重，甚至於肥胖所致。

如果大家都能控制好體重，其實就能免除三高的威脅。

如何判斷自己是否屬於健康體重？根據世界衛生組織建議，用身體質量指數(Body Mass Index, BMI=體重(公斤)/身高2(公尺2))來判定，18.5以下是體重過輕，

18.5與24之間是健康體重，24與27之間是體重過重，27以上就是肥胖了。身體質量指數愈高，罹患肥胖相關疾病的機會就越高。包含高血壓、糖尿病、心血管疾

病、腦中風、腎臟病、膽囊疾病、睡眠呼吸中止、高尿酸血、骨關節疾病、氣喘、胃食道逆流、多種癌症，甚至憂鬱症等，所以才說百病起於胖。

如果您有體重過重，甚至是肥胖，接下來我們要談談如何減重，首先您要有認知，知道自己過重或肥胖的事實。為了自己將來不受苦與家人不拖累，您必須要

減重。已經有病症的人，藉由減重，可減緩疾病進行的速度，甚至可以減少服用藥物，繼續過著快樂的日子。還沒有病症的人，可以免除未來的擔憂，持續擁有健

康的人生。第二，要設定減重的目標。我建議以六個月內，下降體重百分之五為宜。太快的減重，常需要極端的方式，一般人不適合，也不能持之以恆。太慢了，

常因見不到好處與成效，失敗的機會很高。

下一步，選擇減重方式並執行減重。減重的方式，包含飲食控制，規律持續運動，團體支持，藥物控制與手術減重。飲食控制上，低卡低油食物為主，執行

上，避免吃油炸食物、糕點甜食與含糖飲料，三餐食物應該均衡，不能吃宵夜。因每個人的狀況會有不同，歡迎大家可以諮詢醫院營養師，為您客製化一套飲食內

容，助您一臂之力。嚴格的飲食控制，常是成功減重的重要基石。規律持續運動能讓您體重得到控制，並加強您心肺功能，一星期中，五天至七

天，每天三十分鐘的運動，包含健走、游泳、瑜珈、有氧舞蹈、太極拳、慢跑與各種球類運動，您可以在公園、學校與運動場，自己走走跑跑

跳跳，也可加入在地的運動團體，一起動一動。此外，在三重、板橋與蘆洲皆有設備完善的國民運動中心，更是運動健身的好去處，您怎麼

還會胖呢？如果您真的無法自動自發，也可參加各大診所醫院的減重班，利用團體支持與激勵，達成減重目標。最後，是減重手術，包含胃

袖狀切除手術、胃繞道手術、胃束帶手術與胃內水球置放術，一般適合的族群，包含身體質量指數大於40或大於35合併相關肥胖併發症，相

關手術方式與風險，可諮詢資深減重手術醫師。

目前已知肥胖與很多疾病都有相關，而胖跟飲食與運動習慣，關係密切，如何在美食當前，能克制口慾，又能時時有運動的習慣，需要有

很大的決心與毅力，相信您一定做得到，從現在開始，歡迎您加入減重的行列，維持健康的人生。

新北市立聯合醫院腎臟內科　許文定醫師

腎臟內科 許文定醫師

百病起於胖

新北市立聯合醫院長者(老人)健檢、成人健檢

1. 受檢民眾請於前一天晚上 12:00 以後禁食（可喝少許水）， 2. 請務必攜帶身分證及健保卡、印章。 電話預約：2982-9111 分機 3389 現場預約：三重院區：3 樓健檢中心 板橋院區：1 樓 13 號櫃台

免費長者(老人) 健康檢查-請先預約 1. 設籍新北市 2. 65 歲（民國 43 年 12

月 31 日前出生） 以上長者

3. 檢查當日請空腹 8 小時

★新北市民獨享 ★眼部檢查 ★側腰椎 x光 ★口腔檢查與牙齒塗氟 ◎身體檢查：身高、體重、血壓、 脈搏、視力、聽力、耳鼻喉、頸部、胸部、腹部、四肢檢查、心臟聽診 ◎抽血檢查：血糖、總膽固醇、三酸甘油脂、高密度膽固醇、低密度膽固醇、肝指數、腎功能 ◎尿蛋白檢查◎糞便潛血檢查 ◎肌肉衰弱檢查與問卷

長者檢查地點：三重院區：3 樓健檢中心 板橋院區：8 樓檢查會場，報到時間:08:00-8:30

成人健康檢查 1. 不須設籍新北市 2. 40 歲以上(民國 68

年次前) 3. 檢查當日請空腹 8

小時

◎身體檢查：身高、體重、血壓、 脈搏、視力、耳鼻喉及口腔、頸部、胸部、腹部、四肢檢查、心臟聽診 ◎尿蛋白檢查 ◎抽血檢查：血糖、總膽固醇、三酸 甘油脂、高密度膽固醇、低密度膽固醇、肝指數、腎功能

成人健檢報到地點：三重院區：3 樓健檢中心 板橋院區：1 樓 13 號櫃台

新北市立聯合醫院長者(老人)健檢、成人健檢

日　期：５/３０（四）

時　間：09:30-10:30

主　題：糖尿病與肺結核關係!(共病)／高血壓

地　點：三重院區六樓禮堂

　＊主題、時間如有更動以現場公告為主

衛教訊息衛教訊息

健康的媽媽 是全家人的幸福健康的媽媽 是全家人的幸福

乳癌為台灣婦女癌症發生率第一位，死亡率第四位，每年約有1萬多名婦女罹患乳癌、

約2千名婦女死於乳癌，國民健康署提醒，「及早預防、及早發現、及早治療」，就是正面

迎擊乳癌的最好方法。

據統計，不願意接受乳癌篩檢的婦女中，有六成自己覺得健康，不需要檢查，導致錯失

早期發現的良機。美國癌症研究所（AICR）指出，高達38％的乳癌是可以預防的，國民健

康署表示，乳癌是可經由篩檢提早發現及早期治療，且5年存活率超過9成，乳房X光攝影是

乳癌篩檢的最佳工具，為了要獲得清晰的影像必須將乳房夾緊，以減少乳房重疊，才能清楚

的看清病灶，現在新型乳房攝影機儀器已可大幅降低檢查時的不適感，另建議婦女檢查時，

可選擇月經結束後幾天，乳房腫脹改善時再進行攝影檢查，避免疼痛加劇，同時在篩檢時做

好心理建設，一時的不適換來個人健康及家庭幸福，是非常值得的！

新北市立聯合醫院提醒，為媽媽或太太獻上母親節祝福的同時，別忘了展現最佳的具體

關愛行動--「陪伴媽媽（太太）來院作篩檢」才能常保幸福安康。醫院也呼籲長期為家庭默

默付出的婦女朋友，務必要多關心自己的健康，把握這份愛的禮物，替自己的健康及為全家

人的幸福把關！

免費癌症篩檢

癌別 檢查方式 性別 篩檢資格

乳癌篩檢 乳房X光攝影 女性 ◆45～69歲，2年1次◆40～44歲二等親曾罹患乳癌之婦女

子宮頸癌篩檢 子宮頸抹片 女性 30歲以上，每年1次

大腸癌篩檢 糞便潛血檢查 男、女 50-74歲，2年1次

口腔癌篩檢 口腔黏膜檢查 男、女 30歲以上，有吃檳榔（含已戒）或抽菸者，2年1次

◎請攜帶健保卡至本院1樓掛號室（癌症篩檢櫃台）報到

◎篩檢諮詢及預約電話02-29829111分機3371、3372、3373◎完成篩檢，特別贈送禮品1份，數量有限、送完為止喔！

本院願景：成為在地民眾最信賴的健康促進醫院

新北市立聯合醫院 New Taipei City Hospital

三重院區 地址：241新北市三重區新北大道一段3號 電話：02-2982-9111(代表號)　板橋院區 地址：220新北市板橋區英士路198號 電話：02-2257-5151(代表號)

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8初六

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4初二

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日 一 二 三 四 五 六66

　本院 提供以下健檢項目　　　一般體檢、一般勞工體格檢查、保姆人員、保育人員、　　　看護、安養院、餐飲業、學生體檢、其他體檢、婚前健檢

　　　如有需要之民眾，請洽兩院區健康檢查中心櫃台。

三重院區：2982-9111分機 3392　板橋院區：2257-5151 分機 2132

3386、3387、3389、3391

健 康 報

本院提供~~~免費癌症篩檢~~~1. 子宮頸癌：子宮頸抹片檢查（30歲以上女性，每年一次）2. 乳癌：乳房X光攝影檢查(45~70歲女性或二等親內患有乳癌之 40-44歲女性，每兩年一次)3. 大腸癌：糞便潛血檢查(50~75歲之男女性，每二年一次)4. 口腔癌：口腔黏膜檢查(30歲以上有抽菸或曾嚼檳榔之男女性，每二年一次)※完成篩檢贈送宣導品1份，請洽一樓掛號櫃台(轉診中心)　聯絡及預約電話(02)2982-9111分機3371、3372或3373