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執着を手放し

人生をシンプルにするための

指南書100選

監修：マリッジカウンセラーこのはなさくや

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■著作権について■

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ださい。（無料）

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【このテキストブックの目的】

このテキストは、なにかにつけて考えすぎてしまったり、いま・ここに生きる

ことが大切だとアタマではわかってはいても、ついつい過去の後悔にとらわれ、

まだ来てもいない未来を心配して、クヨクヨと考え込んでしまう人が、こころ

の荷物をおろして軽やかに生きていくためのヒントを見つけるための 100冊の

推薦図書を掲載したリストです。

わたしは仕事柄もありますが、これまでに1万冊を超える書籍を読みこんできま

した。

書籍には本当に助けられていますし、書籍はわたしにとっての人生の友でもあ

ります。

それらの書籍の中で、人生のいろんな分野における執着を手放して、頭の中を

スッキリとさせて人生をシンプルにするために役に立ったと実感した書籍100

冊えらんでリストアップしてみました。

あなたのいままで気づかなかった人生のパターンの解明にお役に立つかもしれ

ません。

人生を複雑怪奇にしてしまっているのは結局は自分。

これからの人生で、あなたがますます、心軽やかに本来の自分らしさをのびのびと発

揮していかれるヒントが見つかりますように。

祈りを込めて。

マリッジカウンセラー このはなさくや

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～執着を手放し人生をシンプルにするための100 冊のお奨め書籍～

（書名の下の URL をクリックしていただきますとアマゾンのページに飛べます）

1.「幸福こそ、最大の復讐である―30 日間で、執着と心の痛手から幸福へと至

る法」

チャック・スペザーノ著

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2.「こころが軽くなるノート―自分を守る〈シンプルで大事なこと〉」

小栗哲久著

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3.「シンプルに生きる」ドミニク・ローホー著

http://amzn.to/1gbt4hP

4.「シンプルに暮らす」ドミニク・ローホー著

http://amzn.to/1gbtuVE

5.「シンプルを極める」ドミニク・ローホー著

http://amzn.to/18coDk5

6.「ガラクタ捨てれば自分が見える」カレン・キングストン著

http://amzn.to/IvevHN

7.「執着のコードを切る 12のステップ」ローズ・ローズトゥリー著

http://amzn.to/1hBnR3n

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8.「エンパシー 共感力のスイッチをオン/オフしよう」

ローズ・ローズトゥリー著

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9.「『エナジーバンパイア』から身を守る方法」タツコ・マーティン著

http://amzn.to/1cdYDAM

10.「ザ・ワーク 人生を変える 4つの質問」バイロン・ケイティ著

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11.「探すのをやめたとき愛は見つかる－人生を美しく変える 4つの質問」

バイロン・ケイティ著

http://amzn.to/18creL1

12.「執着しないこと」アルムボッレ・スマナサーラ長老著

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13.「苦しまなくて、いいんだよ」プラユキ・ナラテボー著

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14.「死をおそれない生き方－執着するから怖いのだ」桜井章一著

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15.「怖れを手放す アティテューディナル・ヒーリング入門ワークショップ」

水島広子著

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16.「『孤独力』で“ひとりがつらい"が楽になる」水島広子著

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17.「小さなことに左右されない『本当の自信』を手に入れる 9ステップ」

水島広子著

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18.「『見た目』が気になる！症候群: 他人にどう思われるか、とても気になる

心から自由になれる本」水島広子著

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19.「身近な人の『攻撃』がスーッとなくなる本」水島広子著

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20.「ゆるすということ―もう、過去にはとらわれない」

ジェラルド・ジャンポルスキー著

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21.「愛とゆるしの心理学―罪の意識を解放する人生のレッスン」

ジョーン・ボリセンコ著

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22.「『わたしはわたし！』セルフ・ラブで幸福の扉を開ける 15の鍵」

溝口あゆか著

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23.「死もなく、怖れもなく―生きる智慧としての仏教 」ティク・ナット・ハン著

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24.「怒り（心の炎の静め方）」ティク・ナット・ハン著

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25.「微笑みを生きる―“気づき”の瞑想と実践」ティク・ナット・ハン著

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26.「マインドフルネスストレス低減法」ジョン・カバット・ジン著

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27．「ソウル・オブ・マネー 世界をまるっきり変えてしまう<お金とあなたと

の関係>」リン・トゥイスト著

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28「すべての『思い込み』から自由になる生き方」阿部敏郎著 http://amzn.to/18H3LSH

29.「なにが起こっても『絶対幸せ』でいる法」ロバート・シャインフェルド著 http://amzn.to/IH1Xwm

30.「『ザ・マネーゲーム』から脱出する法」ロバート・シャインフェルド著

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31.「お金と心の法則」祇場駿矢著

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32.「ニュー・アース -意識が変わる 世界が変わる」エックハルト・トール著 http://amzn.to/1bLUt8l

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33.「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」エックハルト・トール著

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34.「世界でいちばん古くて大切なスピリチュアルの教え」

エックハルト・トール著

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35.「この瞬間を抱きしめる―目覚めた人生の生き方」

レナード・ジェイコブソン著

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36.「誰がかまうもんか?!」ラメッシ・バルセカール著

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37.「覚醒の炎―プンジャジの教え」デーヴィッド・ゴッドマン著

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38.「ポケットの中のダイヤモンド―あなたの真の輝きを発見する 」

ガンガジ著

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39.「あなたの世界の終わり―「目覚め」とその“あと"のプロセス」

アジャシャンティ著

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40.「問題は解決するな」kan.著

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41.「降参のススメ」阿部敏郎＆雲黒斎

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42.「究極の旅: OSHO 禅の十牛図を語る」OSHO著

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43.「ヒューマン・ブッダ―魂の探求者へ 」アジズ・クリストフ著

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44.「エンライトメント―伝統を超えて」

アジズ・クリストフ＆フーマン・エマミ著

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45.「『ネガティブな感情』の魔法:『悩み』や『不安』を希望に変える 10 の方

法」ブレネー・ブラウン著

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46.「非常識な成功法則」神田昌典著

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47.「凡人の逆襲」神田昌典＆平秀信著

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48.「あなたの悩みが世界を救う!―不条理な世の中を生き抜くための人生バイ

ブル」神田昌典著

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49.「優しい会社」神田昌典著

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50.「もちきれない荷物をかかえたあなたへ―アダルト・チャイルド、そして摂

食障害・依存症・性的虐待…いくつもの課題をのりこえる生き方の秘訣」

クラウディア・ブラック著

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51.「アダルト・チャイルドが自分と向きあう本」

アスク・ヒューマン・ケア研修相談室著

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52.「アダルト・チャイルドが人生を変えていく本 」

アスク・ヒューマン・ケア研修相談室著

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53.「『もえつき』の処方箋―本当は助けてほしいあなたへ」水澤都加佐著 http://amzn.to/1kiajXt

54.「よくわかるアサーション 自分の気持ちの伝え方」平木典子著

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55.「アサーション入門――自分も相手も大切にする自己表現法」平木典子著

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56.「アサーティブネスのすすめ―前向きに生きようよ女性たち!」

アン・ディクソン著

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57.「苦しいけれど、離れられない 共依存・からめとる愛」信田さよ子著

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58.「タフラブという快刀」信田さよ子著

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59.「ふりまわされない～会社、仕事、人間関係がらくになる７つの物語 」

信田さよ子著

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60.「愛しすぎる女たち 」ロビン・ノーウッド著

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61.「母がしんどい」田房永子著

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62.「母を棄ててもいいですか? 支配する母親、縛られる娘 」熊谷早智子著

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63.「毒親育ち」松本耳子著

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64.「恋愛依存症の心理分析―なぜ、つらい恋にのめり込むのか」

ピア・メロディ著

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65.「そんな彼なら捨てちゃえば」グレッグ・ベーレント＆リズ・タシーロ著

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66.「大事にされない女たち―男の本音を知りたいあなたへ」

グレッグ＆アミラ・ベーレント著

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67.「ぐっどうぃる博士の恋愛相談室 男が本当に考えていることを知る方法」

ぐっどうぃる博士著

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68.「とらわれすぎない私になる “心のクセ"を整える 15の方法」

平木英人 監修

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69.「元カレの呪縛 ズルズル引きずっている女、未練タラタラな女どもへ。」

ゴマブッ子著 http://amzn.to/1ceqSPV

70.「グズグズしないでお決めなさい! 恋の選択 女子の決断」ゴマブッ子著

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71.「お気は確か? ―恋する女への忠言」ゴマブッ子著 http://amzn.to/1953Dum

72.「私たちがプロポーズされないのには、101の理由があってだな」

ジェーン・スー著

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73.「断捨離 なぜ"捨てられない人"は「うつ」になりやすいのか?―モノ 人 執

着 思い込み クセ」

やましたひでこ＆中村究著

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74.「50 歳からラクになる 人生の断捨離」やましたひでこ著 http://amzn.to/1jtgqKX

75.「ゆるすいっち。―カラダをゆるませるとココロが許せるようになる奇跡の

スイッチワーク」

おのころ心平著

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76.「猪木詩集『馬鹿になれ』」アントニオ・猪木著

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77「モノのために家賃を払うな!～買えば買うほど、負債になる」

あらかわ菜美著

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78.「今すぐ５０個手放しなさい！」ゲイル・ブランキ著

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79.「お金に頼らずかしこく生きる 買わない習慣」金子由紀子著

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80.「イギリス式 買わない暮らし ~今あるモノでキレイに住まう」井形慶子著

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81.「自分を『ごきげん』にする方法」辻秀一著

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82.「50 過ぎたら、ものは引き算、心は足し算」沖幸子著

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83.「捨てられない服の片づけマジック! 」横森美奈子著 http://amzn.to/1d0Li0a

84.「微差力」斉藤一人著

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85.「眼力」斉藤一人著

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86.「普通はつらいよ―おもしろくて、楽しくて、すずやかに生きるコツ」

斉藤一人著

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87.「斎藤一人の絶対成功する千回の法則 」斉藤一人著

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88.「心の壁の壊し方―「できない」が「できる」に変わる 3つのルール」

永松茂久著

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89.「感動の条件 ～あなたの一生を 1時間で変える本～」永松茂久著

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90.「驚きの最強思考『赤ちゃん脳』」西田文郎著

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91.「感謝するということ―もう、ひとのせいにしない」

ノエル・C・ネルソン＆ジェニーン・レメーア・カラバ著

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92.「宇宙を味方にする方程式」小林正観著

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93.「この世の悩みがゼロになる」小林正観著

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94.「幸も不幸もないんですよ」小林正観著

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95.「あなたは絶対!運がいい」浅見帆帆子著 http://amzn.to/1hC4es5

96.「リチャード・カールソンの楽天主義セラピー」リチャード・カールソン著

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97.「あるがままに生きる」足立幸子著

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98.「多くの人が、この本で変わった。―津留晃一コンセプトノート―」

津留晃一著

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99.「人間らしくて、いいじゃないですか」津留晃一著

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100.「津留さんが、心から伝えたかったこと。」津留晃一著

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～ 終わり ～