面臨高齡化的世代，離婚不再是年輕夫妻的專屬品，老年的婚姻教育

與輔導，也是需要被看重的議題。根據美國離婚率調查顯示，結婚

30年以上的離婚率增加了 16％。中國的銀髮族離婚率，30年來比

例也增長了將近一倍。 台灣內政部戶政的統計，婚齡 30以上者的離婚率，

1998年達到 2.09％，2018年已增長至 5.56％，增加了 2.66倍。 (見圖說明 )

冰凍三尺的婚姻

近年來，走進婚姻輔導室的夫妻中，不乏婚齡超過 40年的老夫老妻，他

們的孩子多數都已成家立業，夫妻也都屆退休年齡，在世人眼中也算是標準

的模範夫妻，來找婚姻輔導的原因，主要是不滿意「到了這個年紀，我還要

再忍受嗎？未來可能還有 20年的生活，這是我要維持的婚姻嗎？」老年婚

姻問題，可能要回到失溫的中年婚姻找原因。

很多婚姻都是在年輕時，夫妻沒有花時間經營，因此長年都處於沒有融洽

的相處；常見丈夫埋首於工作，妻子以孩子為生活重心。到了中年更無力更

新，再創活力的婚姻，因此夫妻困守在「雞肋式」的婚姻中，等到孩子一個

個走進婚姻、各自成家後，兩人才驚覺自己與配偶已經到了相看相厭、話不

投機半句多的型態了！

失溫的中年婚姻

撰文◎延玲珍

家庭大師簡介

1.台灣真愛家庭協會執行長

2.婚姻導師學院院長

3.中華福音神學院推廣教育處

婚姻家庭講師

4.靈糧領袖教牧神學院婚姻講師

播出時間：3/28（六）20:00

內政部戶政司人口統計資料「離婚對數按結婚期間」：https://www.ris.gov.tw/app/portal/346

資料來源：內政部戶政司

20 好消息 2020/ 3 No.303

如何讓老年婚姻回溫

常言道「少年夫妻老來伴」，這段時期的夫妻理應是

放下工作，與另一半享受人生最後一季的時刻。然而退

休離職後，也面臨角色的轉換及自我價值認同的問題。

有的夫妻長期持守「男主外、女主內」的分際，過著相

安無事、各自分工的生活，一旦丈夫或妻子退休後，他

們的關係會變得好，還是走下坡呢？

首先要面對的問題是雙方角色的調適；過去丈夫習

慣飯來張口、茶來伸手的日子，因著退休在家，夫妻雙

方就要敞開溝通和培養共識，妻子是否願意重新分配家

事，讓丈夫回到家中有歸屬感？研究顯示，退休前的夫

妻若幸福快樂，退休後的日子通常會持續快樂。所以，

要盡早預備退休後，與配偶單獨相處的婚姻生活，別讓

「好日子」被「無奈」感給佔據。

家庭舞蹈的開舞者

婚姻是一輩子認識與理解的過程，不同階段的婚姻歷

程有不一樣的認識，婚姻中的兩人是「家庭舞蹈」的開

舞者，舞步的變化也會隨著家庭的生命週期，考驗兩人

是否有默契地調適、改變；特別是中年婚姻面臨許多角

色轉化，從職場退下的改變、孩子離巢後的家庭變化、

更年期生理衰退的適應等，都需要早做規劃，否則中年

婚姻中，處處可考驗婚姻關係的適應性與穩定性。

常言道：「沒有不良的婚姻，只有不良的溝通。」關

係好要靠溝通，溝通好關係就通。雖然中年婚姻中的許

多夫妻已經溝通不良，但就像半身不遂的病人要訓練自

己的肌肉，每天還是要勤做復健，讓中風後萎縮的肌肉

不再退化。所以即使中年夫妻溝通有障礙，若為了老來

伴的婚姻可以相扶持，還是要刻意的找機會聊天，訓練

彼此衰弱的溝通肌肉。

打通婚姻血脈

在婚姻家庭課程中，我常推薦夫妻時常要有約會的安

排，這是強化婚姻狀況的良方。中年夫妻的約會，可以

很日常，如飯後散步、一起去賣場閒逛購物、作晨間運

動，或安排一日遊。最好是常常變換活動內容，刻意安

排屬於夫妻的單獨時間，至於談話內容還是其次問題，

只要夫妻習慣常在一起生活才最為重要。

人需要測量體溫，了解自己身體的健康狀態，若身體

長時間處於失溫狀況，人會漸漸死亡。婚姻也一樣，需

要測溫才知道關係如何。

夫妻關係為何一夕之間就變了色、失了味，其實婚姻

的失溫不會突發。當事者或多或少都會感受到婚姻中的

溫度？就如飲水般冷暖自知。為了有效幫助夫妻們學習

成長回溫，婚姻的測溫問卷可作為輔助 (參考《幸福學

堂》「活力婚姻夫妻營」第一課 )；既然人人都知道身

體保健的重要性，一輩子的婚姻關係更需要定期保養，

小心中年婚姻出現失溫及中風的危險！

週五、六 20:00（首播）

週五23:00、週六14:00（重播）

幸福學堂

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好的家庭 GOOD FAMILY