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责任编辑：张 逸两性私语社区版 (%

!枕边心事"跟性爱大师学性福了解高潮的秘密

威廉姆!马斯特斯"美国妇产科医

师" 性生理学实验研究及性治疗的先

驱# 约翰逊是马斯特斯科研小组的成

员之一# 两人合作共事!"

多年"著有

$人类性反应%等经典著作#

马斯特斯和约翰逊整理了真实的

采访数据，发现女性性欲最强的年龄

是在40～50岁之间。同时，他们还提

出了关于阴蒂性高潮及阴道性高潮的

概念，通过“阴茎观测仪”发现所有女

性的高潮都由阴蒂的摩擦而触发。因

此，他们有充足的理由宣称：男人若想

要成为一个好丈夫，第一要务就是要

了解女人阴蒂的秘密。否则，再好的体

力可能都会是爱的徒劳。

启示 两位性爱大师还发现了阴

道壁上的#

点# 爱爱时"丈夫除了刺

激阴蒂"还要深入阴道压迫#

点# 如

果&临床效果'不佳的话(((因为小弟

弟不是导弹" 它没有探寻功能(((可

以请男人的手指帮忙#

#

点高潮有时

候会导致&潮吹'的出现"也就是女人

可能会出现&射液'的快感# 这是阴蒂

高潮和阴道高潮最大的区别#

女性不必太被动

阿尔弗雷德!金西"美国生物学家

及性学家# 他根据大量的客观调查材

料" 写成了两部专著)$人类男性的性

行为%及$人类女性的性行为%#

金西第一次以数据为依据，阐述

了男女在性生理功能的几乎一切方面

实际上并不存在差异，或者说差异绝

不是人们想象的那么大。可以说，如果

没有金西的书，后世女性客观地研究

自己的性问题就失去了基础，后来女

权主义争取女性平等性权利的运动也

就根本无从谈起。

启示 女人其实一样应该主动要

求性" 女人一样可以在性活动中拥有

高潮" 女人一样可以在性生活中勇于

探索和尝试# 女人们如果总是觉得只

能被动地等待性" 往往会造成许多身

心问题#

压抑困扰身心灵

西格蒙德!弗洛伊德"精神分析学

派的创始人"著有$性学三论%*$梦的

解析%*$日常生活的心理病理学%等#

弗洛伊德指出，人有潜意识，它包

括人的原始冲动和各种本能 (主要是

性本能)以及同本能有关的各种欲望。

正是这些东西深层支配着人的整个心

理和行为，成为人的一切动机和意图

的源泉。

启示 很多愁眉苦脸对生活提不

起兴趣的女性" 可能都缘于不同程度

的性压抑#用弗洛伊德的观点看"压抑

虽然是文明的进步之一" 但过度压抑

却会给人们带来身心的困扰#

接受自身性需求

雪儿!海蒂撰写的 $海

蒂性学报告% 被翻译成

$%

种语言"销售高达

!&""

万册" 她因此

被 $世界年鉴%选

为'(

位美国最有

影响力的女性之

一#

海蒂无记名

采访了上千名女

性，并根据她们的证

言得出结论：女人的高

潮其实一点也不难，几乎

所有的女人都能通过简单的阴

蒂自慰达到高潮。但是，迫于男权主义

对于高潮的固定模式的想象，很多女

人终生都只尝试过“传教士”姿势。

启示 女性需要首先接受自己的

性需要"之后充分释放自己#获得性高

潮是天经地义的事" 女人应该成为亲

密生活的引导者"而不是被动接受者#

大胆* 直接地告诉你的伴侣你需要怎

样的性爱方式" 女人就会获得史无前

例的身体快感#

人生鲜活才性福

贝蒂!弗里丹" 先后担任记者*编

辑"主要著作有$女性的奥秘%*$生命

之泉喷涌%等#

女权大师弗里丹对舆论界长期制

造的，由白人中产阶级妇女安于她们

舒适生活和温馨家庭的幸福假象提出

了质疑。她称舆论界制造出来的“由厨

房、卧室、性、孩子、家组成的最有效的

压迫方式，使妇女们成了这种集中营

的牺牲品”，并认为这是病态的美国社

会中一个严重的问题。

启示 同为女性的弗里丹建议女

人 们 最 好 不

要成为完全的家

庭主妇" 因为女人

一旦完全归于家庭"会让

自己更有可能失去性魅力#她认为)女

人的性魅力需要在参与鲜活的社会生

活中获得#性学家调查发现)日本家庭

主妇中很多都患有 &偷情幻想综合

症'# 只有当你的人生是鲜活的"你的

卧室生活才可能是鲜活的#

有性无情爱无能

艾瑞克!弗罗姆"人本主义哲学家

和精神分析心理学家" 著有经典著作

$爱的艺术%等#

弗罗姆认为，性爱往往是自私的，

性只有与情结合在一起才可能是真正

的“爱”。他说：“愉快的性享受根植于

充裕和自由之中，它是性和情感方面

的创造性表现。”男女之爱只有超越性

爱而成为一种情爱，才会有更深刻的

人生意义。

启示 为什么许多现代人容易感

到爱无能+与其在对方身上找原因"不

如反观一下自己#弗罗姆认为"人应时

常反观自己的心境" 只有具备丰富的

爱人的心境" 才能在性爱中体会足够

的愉悦# 另外"性爱是自私的"所以只

有建立在两情相悦基础上的性才具有

意义"否则只会带来更多矛盾#

赋予两性紧张度

伯特兰!罗素"英国哲学家"数学

家"逻辑学家"历史学家"无神论或者

不可知论者" 主要著作有 $性爱与婚

姻%*$幸福之路%等#

作为西方影响最大的社会活动家

之一，罗素看到妇女的政治解放和婚

姻道德有重要的联系，认为在古代社

会，人们一直用束缚妇女的方式保持

她们的道德，从不设法培养其内心的

自制能力。所以，最初的男女平等要

求，不仅涉及政治问题，而且与性道德

有关。但罗素也因此而走向了极端，主

张女性也可以像从前的男性一样有开

放的性态度和性生活。

启示 适度地赋予两性关系的紧

张度来刺激男人的性激情" 或许是对

两性关系保鲜的方法之一# 比如你对

自我的要求并不因为婚姻生活的稳定

而放松"保持女性的优雅*内心的充实

以及思想的活跃度" 都可能暗示你的

伴侣"你不缺乏男人追求# 这样"相信

一定会激发他的雄性竞争意识" 而不

是结婚后因为追求的懈怠而 &性放南

山'#

'")*

年终于来了, 我在微信上

发感慨"想要更多的幸福#跟我暧昧

的男人留言说" 会给我惊喜# 两天

后"我收到一个快递"打开一看"是

个震动棒--这是几个意思+

大概只有一个意思吧———你觉

得他有点不够意思，他偏偏是那个

意思，我说出来都不好意思。你如果

不怕事情最后没意思，可以去理会

他的意思。否则，反之。

同学会让人意犹未尽"散会后"

和当年的数学课代表单约"酒后"他

说他小弟弟可以自己摆动"我不信"

他要赌"真会动就要吻我一次"我赌

输了#我想知道这是什么原理"回去

训练我男友#

原理很简单，是括约肌与小弟

弟周边肌肉联动引发牛顿第一定律

的效果，训练起来并不难，不过，实

际作用也仅仅限于体外观赏，没有

什么实战助力。只可惜你让男友戴

着绿帽兼躺着中枪，真是作孽。

丈夫在床上很保守" 永远是男

上女下一个姿势"也从不交流#十几

年的夫妻生活都是他直奔主题"当

我开始有感觉时"他却很快结束"完

全不懂得女性也是需要高潮的#

男人要了解女人，懂得爱不只

是使用蛮力便能获得愉悦。对着妻

子的左耳说甜言蜜语，更能打动她。

而女人应该知道如何自慰，并掌握

通过自慰获得高潮满足的方法，之

后再引导伴侣，从而收获“双赢”。

我总感觉自己的体型和丈夫不

太匹配" 爱爱时没有体验过传说中

那种欲死欲仙的感受# 我疑惑是否

他的尺寸不够大" 所以让我无法达

到高潮#

女人的高潮并不取决于男人的

大小，而是看你如何“使用”自己的

男人。阴道是弹性最大的器官，女性

需要调整好自己的心态，多做阴道

PC肌的收缩锻炼，增强自身控制肌

肉的力量，让阴道由被动接纳升级

为主动掌控。

岁末年初"忙得要死"晚上经常

睡不好"压力大"结果悲剧的是竟然

遗精了#我都结婚好几年了"咋还会

遗精+

不必紧张，如果性生活不尽兴，

体内精液储存过多，再加上压力太

大或者内衣太紧等，就会发生遗精。

在某种程度上遗精能解除体内性紧

张，而达到生理和心理上的平衡。

听说精液不仅是高蛋白" 还能

治妇女痨病"是这么回事吗+

事实上，精液既不是什么含高

蛋白的营养品，也绝非治妇女痨病

的灵丹妙药。正常男性经爱爱或手

淫射出的精液量为 3～5毫升。精

液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭

味，这种臭味主要来自于前列腺液

的臭味。精液的成分和血浆的成分

基本相同，没什么营养，它只有一种

用途，就是射。

热播美剧#性爱大

师$引发网友追看狂潮% 剧

中&马斯特斯和他的助手约翰逊

作为人类性爱研究的先锋& 对人类

性行为开展了一系列实验% 他们的研

究触发了上个世纪西方社会特别是美

国的'性革命(%

现在&让我们一起重新温习性

学大师们的研究成果& 以追求

更和谐美满的生活%

美国性医学会公布出“夫妻性生活

频率 =年龄的首位数×9”这一“性爱公

式”。根据这一公式推算，一个在二十年

龄段（20岁至 29岁）的人，他的夫妻生

活公式为 2×9=18，18可以看成是 10

和 8的组合，也就是说适合他(她)的性

爱频率为 10天内过 8次性生活；一个

在三十年龄段（30岁至 39岁）的人，他

的性爱公式为 3×9=27，即他(她)适合

在20天内过7次性生活。以此类推。

当然，更多的性医学专家指出：最

理想的频率是夫妻双方在性生活方面

达成一致，而不是拘泥于固定模式，夫

妻生活次数则可以作为身心健康和夫

妻感情的参考。 忱林

阴茎的大小有种族和个体

的差异，我国男子(18～45岁)的

阴茎长度(非勃起)在 4.5～8.8厘

米之间，平均为 6.5厘米，横径平

均为2.5厘米，阴茎中部平均周

径为8厘米。

那么，怎样测量阴茎长度呢？

这里教你一种医生常用的方法：

非勃起阴茎长度的测量 室

温 18℃，取直立姿势，将阴茎提

起与身体呈 90°，用直尺测量阴

茎上方的耻骨联合处到阴茎头

顶部的长度。

勃起阴茎长度的测量 取直

立姿势，用手捏住阴茎头用力拉

向前方，牵拉到不能延长为止，用

直尺测量耻骨联合到阴茎头的长

度 (牵拉后的长度与勃起的长度

基本相同)，大于或等于 8厘米为

正常。

推算阴茎长度是否正常的公

式：

正常阴茎长度 = (身高－

105)×0.618/3.14(厘米)

正常阴茎直径约为 3.14(厘

米) 杜宏伟

多久才合适

多长才正常

暧昧其实没意思