幸福不丹8天

深藏在喜馬拉雅山中的這塊神祕淨土

也許這是上天刻意的安排，為天地萬物預留了一個天堂。

呼吸著純淨的空氣，林間的水推移了水裡的轉經輪，

淙淙水聲裡，默念著佛陀對大地眾生的關愛和慈悲。

繽紛的經幡隨風飄揚，如神的使者將世人的願望送往天際。

不丹人相信，和大自然和睦共處，就是幸福…

欣賞建築之美：在不丹，政府規定新建的房屋，都必須依照傳統的建築模式興建。因此，時至今日，

在不丹仍可以見到數百年前的建築風貌。而傳統的不丹建築，完全不用一根釘子，採用榫接結構，設

計完全沒有藍圖，藍圖只在工匠的心中。首善之都-廷布、令人心馳神往帕羅山谷，以及座落於兩河

交匯處，宛若城堡色彩斑斕的普那卡宗；依著峭壁而建的「虎穴寺」，恍如建於天國的廟宇。這些的

傳統建築，搭配上不丹鬱翠的山林，以及藍天白雲，時間在此，似乎都被凝結了。走入其中，如置身

在時光的迷霧中。

體驗特色住宿：不丹的酒店配合著不丹獨特的風景與建築風格，發展出與當地生態文化合而為一的建

築型態，於此不只能夠品味悠然自在的生活，更能夠感受致身山林間的一抹寧靜與古典時光。

品嘗樸食料理：因氣候及地理因素，不丹的土地貧瘠，物產不豐富、蔬菜水果稀少，酥茶、乳製品、

辣椒紅、蘿蔔及馬鈴薯是必備食材。辣椒為不丹菜餚必備的要素，大部分不丹食物都因為添加辣椒和

乳酪，而味道濃郁且辣。典型的不丹菜，當以 Ema Datshi 為首，是一種混合乳酪和辣椒的料理，作

為遊客不可不嘗這獨特的美味。反璞歸真才是來到這裡能夠體會到的幸福真諦。

策秋藝術節：不丹大多數人信奉藏傳佛教，節慶也以宗教為中心。策秋節的節目，一般包括戴面具表

演的法王舞 嗆姆(cham)，亦稱跳神或喇嘛舞祈福。不同舞蹈的服飾、面具互異，舞步也各不相同；

有些沉潛悠緩，有些激越躁烈。據說前來觀賞的人們相信看嗆姆可開啟通往天堂之路，並可消災解厄，

獲得幸運長壽的祝福。因此不丹人相信，人人都必須至少出席一次策秋節，為自己積福消孽。

彩色經幡：五色除障旗稱為「天馬旗」，又稱「風馬旗」；藏文譯音為「Lungta」通稱為「經幡」。五

色經幡上印有各諸佛菩薩經咒，又稱「佛幡」。懸掛或施放天馬旗的目的可以祈福延壽、消除一切病

業、厄運災劫、破解擋煞外來一切魔障，祈求事業順利。

轉經輪：轉經輪即以清淨厄業、積聚功德著稱。其所在地區全然被清淨轉化，充滿寧靜安詳喜悅、對

心靈穩定有很大幫助。

不丹式熱石浴體驗 Hot Stone Bathe：

熱石浴是傳統的不丹熱水澡，把山上的礦石在火堆裡燒熱以後放進木頭澡盆加熱，加上不丹藥草，礦

石中的微量元素和藥草能夠幫助舒解疲勞，舒筋活骨。熱石浴除了以熱石在水中裂解所釋放的能量與

礦物質之外，不丹人通常還加入了當地的艾草，置入水中的艾草有除障的功效，讓熱水的能量加大。

無論是泡腳或全身，都可以感受到一股暖流，由毛孔進入身體的深層，接下來就是排汗的溫熱效果，

此舉可以消除疲勞。

當天我們登上虎穴寺，下山立即安排熱石浴，效果真會令人讚不絕口！

特別安排體驗不丹國服：為了保留特殊的傳統文化，不丹國規定全民穿國服。標準規格的男性國服稱

為”幗”(GHO)，女性則稱為”旗拉”(KIRA)；幗是男人的穿著，連身及膝的短袍斜開襟，繩索當作

皮帶綁在腰間，寬大的長袖並在袖口挽出一段白襯，小腿上則穿著及膝的長襪配上皮鞋。旗拉是女人

的裝扮，上身是合身的緞面繡花及腰的短衣，下身則是長至腳踝的裙子。來到不丹當然要體驗一下不

丹國服。

航空公司 班機代號 起程地 抵達地 起程時間 抵達時間 飛行時間

泰國航空 TG 635 台北 曼谷 20 : 10 23 : 05 3 小時 45 分

不丹皇家航空 KB 151 曼谷 帕羅 06 : 00 08 : 00 3 小時 00 分

不丹皇家航空 KB 150 帕羅 曼谷 09 : 20 13 : 30 3 小時 10 分

泰國航空 TG 636 曼谷 台北 17 : 40 22 : 10 3 小時 40 分

本公司盡量忠於原行程，但仍保有行程順序與飯店同等級調整之權利。敬請明瞭 謝謝 ！

第一天 台北 Taipei / 曼谷 Bangkok 今日齊集於桃園國際機場，由專人辦理出境手續後搭乘客機飛往曼谷，今晚將在曼谷機場的過境旅館

住宿一晚。

貼心小提醒：

今晚請另外準備隨身小行李-換洗衣物，及貴重物品務必隨身攜帶，托運行李隔日於抵達不丹帕羅，

才會提領出來。

早餐： X 午餐： X 晚餐：機上套餐

住宿：機場過境旅館

第二天 曼谷 Bangkok / 帕羅 Paro--廷布 Thimphu 黎明時分從曼谷轉機，透過機窗，看著曙光撒下層疊的山巒。沿著喜馬拉雅山脈緩緩降落在帕羅國際

機場(海拔 2280 米)，當您踏上迷人國度的玄關，長途飛行的疲憊已經拋到九霄雲外了!

抵達後，親切的不丹導遊前來接機，並給貴賓掛上充滿祝福的哈達(Khadhar)。沿著一條蜿蜒道路伴

隨著山谷下帕羅河，繼續前往不丹的首都—廷布。

抵達首都廷布後，先行用個不丹風味餐：”辣椒”為不丹料理的主要元素；大部分的菜餚多添加乳酪、

馬鈴薯與辣椒。不丹因屬於高山寒冷地區，蔬果供應不易，所以大多以肉類為主，一般蔬菜多半為豆

類、根莖類等等，如有不吃辣的客人或有特殊餐食需求，請於參團前先行告知，以利方便訂餐安排。

奇楚拉康 Kyichu Lhakhang：參觀吐蕃王朝時期，由松贊干布王所建的千手千眼觀音寺，與江貝拉

康(Jambey Lhakhang)，同為公元 659 年，吐蕃王朝松贊干布，鎮壓魔物建造的 108 座廟之一，是

不丹最古老的佛寺之一，亦是藏傳佛教在不丹發揚的重要寺廟。除了具備藏傳佛教發揚的代表性意義

外，當您踏入寺廟，右手邊的走廊是傳說中的西藏戰神薩格爾王的壯美史詩，據說是世界上最長之作；

另觀賞寺廟一隅，會看到由之鳴橋梁建築師 Thangtong Gyalpo 所建築的特色鐵橋。另外寺院裡的

木雕畫作也是堪稱一絕。

不丹國家博物館 National Museum of Bhutan : 帕羅宗(Paro Dzong) 與 塔宗博物館(Ta Dzong

Museum)，是不丹的代表性建築之一。不丹紙幣的 5 元與 10 元即為此建築圖示。原名為仁欽蓬宗

(Rinchen Pung Dzong)，意為「珠寶堆中的城堡」，原為帕羅守護神 Humrel Gompo 所蓋的小房屋，

1644 年由不丹王朝統一者夏宗阿旺朗傑以此屋為基礎改建，但在一百年前的大火與 2011 年錫金地

震時候遭遇損壞，現正逐步修復中。「塔宗」為宗建築中的眺望塔，用以觀測內憂外患，可與宗連成

一氣或自成一建築體，帕羅的塔宗即為一獨立建築體，於 1646 年所建。現在因舉國平和已轉變為博

物館，主要收藏不丹重要的歷史文物，如唐卡、碑石、服飾等。

Dzong(宗)：旅遊不丹不可不認識 Dzong(宗)，每一省都有一間自己的宗，就像歐洲城堡一樣的雄偉

建築，裡面結合宗教的廟、行政中心、軍隊。不但是權力中心更是抵禦外侮的堡壘。

行車距離：帕羅-( 65KM)廷布

早餐：飯店內用早餐 午餐： 廷布不丹風味料理 晚餐：飯店內用晚餐

住宿：MIGMAR HOTEL、DRUK HOTEL、HOTEL PEDLING 或同級

第三天 廷布 Thimphu-旺都 Wangdue 早晨的陽光透過松樹的枝葉投射在佛塔上，光影靈動，映着萬里無雲的藍天，沒有一絲的瑕疵…

札西丘宗 Tashichho Dzong：始建於西元 1641 年，在其庭院裡，約有百餘間房屋，包括不丹國王

辦公室、國家議會堂及國家最大的寺院都在這裡，是不丹宗教、政治最高權力指揮中心，亦是國師和

主要僧團夏天的居住的地方。現在是第 70 任國師吉美法王夏季居住地。由於廷布是不丹的首都，因

此國王與國師都在此宗內辦公，安檢較嚴格，入內需經過 X 光機的檢查，建議需帶輕便隨身行李即

可。

廷布羚牛保護園區：不丹國獸-塔金 Takin(羚牛)；牠的頭似馬、角似鹿、蹄似牛、尾似驢，故俗稱「四

不像」。其分布於 1,000 公尺～4,500 公尺高的喜馬拉雅山東麓（中國和不丹的邊境），屬於一級保育

類動物。Takin 的由來，傳說是不丹人最崇拜的「瘋癲聖僧 Divine Madman」，即西藏的濟公活佛竹

巴袞列 (Lama Drukpa Kunley)所變出來的。當竹巴袞列遊走弘揚佛法來到不丹，信眾要他施展奇

蹟，他卻要求先吃頓飯，於是信眾便供養他牦牛肉與羊肉，吃飽喝足後，竹巴袞列把羊頭骨放置於牦

牛骨之上，一彈指，竟然變出活生生的羊頭牛身野獸，於是信眾們便稱這種動物為 Takin，即不丹宗

喀語「羊頭牦牛身」。

多楚拉隘口：繽紛的經幡隨風飄揚，如神的使者將世人的願望送往天際。遙望喜馬拉雅山脈的優美景

致，在此可欣賞到 108 座佛塔。過了隘口，海拔急速下降，車子往下滑入青蔥而溫暖的盆地。海拔

1250 公尺的普那卡，座落於一處富饒的山谷，地勢平緩，是不丹最適宜居住的地方之一。

旺杜波德朗宗 Wangdue Phodrang Dzong：旺杜波德朗宗始建於 17 世紀後，是一座具有政治意

義的城堡。距離普拉卡約 21 公里，是在通往不丹中心長長的高速公路前最後一個小鎮，以石板、石

刻品還有竹製品都很出名。

行車距離：廷布-( 約 65KM)旺都

早餐：飯店內用早餐 午餐：不丹風味料理 晚餐：飯店內用晚餐

住宿：PUNATSANGCHHU COTTAGES 或同級

第四天 旺都 Wangdue-伯茲卡谷地 Phobjikha Valley-卜姆當 Bumthang 不丹人驕傲稱此地為不丹的瑞士，是不丹境內最富田園詩意的地方，加上這裡的草原、白雲和寧靜的

田野風光有幾分瑞士的風情，來到卜姆當等於您真正來到不丹!

伯茲卡谷地：此地為不丹少數冰川之一，同時也是黑頸鶴避寒之地。黑頸鶴又稱高原鶴、藏鶴、雁鶴。

是世界上唯一在高原生長繁殖的鶴種，也是全球最晚發現的鶴種。其分布區域狹窄，除中國外，僅有

極少數在不丹棲息，原先在印度和越南地區曾有過少量黑頸鶴，但現已絕跡。為瀕臨絕種的保育類鳥

類，目前全球估計大約只剩下 5000~6000 多隻，身形十分優雅，身長約 1.5 公尺，平均壽命約 70~80

年，在東方文化中將其視為長壽和吉祥的象徵。

崗帕寺 Gangtey Goemba：座落在伯茲卡山谷的小山丘上，周圍綠樹環繞，環境清幽，是不丹西部

著名的寧瑪派寺院，寺院內部供有白瑪林巴大伏藏師的舍利塔，和大量的唐卡、佛像、佛經等聖物。

現住有兩百多位喇嘛在這裡學習和修行，一排白色的長型平房供僧人打坐修行使用，靜坐的僧侶須在

房子裡待上三年零三個月零三天，期間不得外出，餐食都是由其他僧人從外遞送，修行生活十分辛苦。

卜姆當 Bumthang：在不丹語中代表美麗的田園。Thang 即是「田園」或者「平地」，而 Bum 則是

「聖水」bumpa 或者「少女」bum 的簡稱。宗內有很多古廟及聖地，歷史非常悠久。當地樹林多達

67 萬公頃，覆蓋率達 66.7%，盛產蕎麥、奶製品、蜂蜜及蘋果。

行車距離：旺都 – (約 78KM)伯茲卡谷地 – (約 188KM) 卜姆當

早餐：飯店內用早餐 午餐：不丹風味料理 晚餐：飯店內用晚餐

住宿： UGYENLING HOTEL 或 JUMOLHARI HOTEL 或同級

第五天 卜姆當 Bumthang -通薩 Trongsa -普那卡 Punakha 開車經過森林河谷，來到不丹中部的王都通薩宗。通薩與不丹皇室有著緊密的關係；這裡是不丹皇室

的起源地。第一任國王曾擔任過通薩的總督，沿襲這一傳統，不丹王子在繼任前調先被任命為通薩總

督，後而登基為不丹國王。

江貝拉康寺 Jambay Lhakhang : 據說這座古寺是西藏松贊干布王(Songtsen Gampo)建於西元

659 年，他是不丹境內最古老的寺廟。這座寺廟雖然不大，但裡面的壁畫品質仍保存相當良好 古傑拉康寺 Kurje Lhakhang : 此寺廟的歷史和西元 746 年蓮花生大師造訪卜姆當密不可分；相傳

Sendah Gyab 邀請連花生大師從他在尼泊爾的修行洞來到不丹，邀請的原因是因當地的魔頭噶波詛

咒國王的了惡疾，國王的健康每況愈下。接到邀請後，蓮花生大師就動身到了不丹，在修行洞內冥想，

最終降妖伏魔，奪回了國王的魂魄。蓮花生大師的身體印記也留在此地，這裡也因此成為不丹藏傳佛

教的聖地。

通薩宗 Trongsa Dzong：是不丹規模最大的宗，一座雄偉的城堡。2004 年 10 月之前的國王沙基爾

在此受封為總督；1648 年由阿旺南傑依山勢而建的通薩宗已有數百年歷史，1879 年因地震因而基

本損壞，後由國王修復作為自己宗祖的主廟。

通薩瞭望塔博物館 Tower of Trongsa Museum：通薩瞭望塔，也叫做塔宗。這個瞭望塔被奧地利

建築師改建為一個博物館；裡面陳列著佛教和王室歷史相關的展示品，頂層還有一個格薩爾小廟。

行車距離：卜姆當- (約 68KM)通薩 – (129KM)普拉卡

早餐：飯店內用早餐 午餐：不丹風味料理 晚餐：飯店內用晚餐

住宿： OLANTHANG HOTEL 或 DRAGON NEST RESORT 或同級

第六天 普那卡 Punakha-帕羅 Paro 依舊在充滿幸福中甦醒…

享受一個悠閒的早晨，今天途經首都廷布返回帕羅。沿途欣賞喜馬拉雅山山脈周圍高峰的壯麗景色，

途中參訪並悠閒漫步於美麗的梯田、農田和農舍，參觀不丹有名的求子廟(奇美拉康寺)，後隨意來個

不丹民訪體驗；品嘗酥油茶、當地傳統點心等，隨後返回巴羅市區。

普那卡宗 Punakha Dzong：不丹最美的宗建築，宛若城堡一樣，坐鎮於普那卡山谷的正中央，氣勢

恢宏。位於兩條河的交匯處，佔據了絕佳的地理位置，無論站在什麼角度你都不會錯過它。一條名為

母親河，另一條則為父親河，一湍急一平緩，如陰和陽，兩河交匯處，就是眺望普那卡宗的最佳角度。

根據當地傳說；將佛教密宗傳入西藏的蓮花生大士（Guru Rinpoche）曾預言一個名為「南嘉」的聖

人將會來到此處一個形狀酷似大象的山丘。於是夏尊雅旺南嘉找到了這座山，並在此建造了宗。普那

納卡宗的設計靈感來自建築師佐伊帕雷普（Zowe Palep）的一個夢境；相傳建築師在佛塔下睡覺，

建築師通過夢境產生了設計藍圖，1637 年開始建造普那卡宗，隔年完工。不丹的宗，不止是寺廟，

亦是地方政府機關的所在地。

奇美拉康寺 Chimi Lhakhang：16 世紀初曾居住在此，瘋癲聖僧( Drukpa Kinley )的道行高深，其教

導非常幽默，不時提及有關性的內容，他還曾經為當地居民趕走邪靈，為了紀念他而興建此廟。據說

不孕的夫妻若來此誠心的參拜，瘋癲聖僧便會保佑他們得子。

不丹郵政總局：不丹是世界上鼎鼎有名的郵票大國，因此國家郵政總局成為不丹必遊之地。1962 年

第一枚會唱歌的 CD 唱片郵票就誕生在不丹，不丹在郵票設計、印製和材質的多樣性上，一直處於世

界領先地位。郵票內容非常豐富精采，除了本國宗教、動植物、王室慶典等題材外，還發行國際球星

等題材的郵票，是許多郵票收藏者的最愛，也是很好的伴手禮。您可以在這裡製作個人專屬的精美郵

票。

行車距離：普那卡-(約 115KM)帕羅

早餐：飯店內用早餐 午餐：不丹風味料理 晚餐：飯店內用晚餐

住宿：TASHI NAMGAY RESORT 或同級

第七天 帕羅 Paro(虎穴寺) 不丹的美，是天然的，屬於天地之間那股自然的美…

今日安排參觀不丹最重要的寺廟；蓮花生大師修行之山洞及懸崖峭壁上的虎穴寺（Taktshang

Goemba）。抵達後開始展開途步上山的參觀景點。蓮花生大師是藏傳佛教的開基祖師，藏人視大師

為阿彌陀佛之化身、觀世音之法語、諸佛之心意，是「身、語、意」三者之結合，並尊稱為「咕嚕仁

波切」。傍晚到當地的巴羅鎮的商店街，自由散步或購買紀念品。

虎穴寺 Taktshang Goemba：相傳 8 世紀時，蓮花生大師騎著飛虎，從西藏欲返印度時經過此地，

發現惡魔作祟，大師顯現八變之一的忿怒尊相化身，為金剛多羅 Dorje Droloe 降臨在山壁岩洞中，

在山洞內閉關三個月，成功降妖伏魔，並弘法安撫了當地的邪惡勢力，使之成為一方淨土。虎穴寺剛

好是惡魔的頭，因此蓮師選擇此地閉關以鎮之；這裡也是蓮師把佛教思想傳入不丹的起點。虎穴寺建

在海拔 3100 公尺高的塔克山峭壁上，抬頭仰望真令人讚古人建築之浩大，1684 年信眾在蓮師閉關

的冥想洞附近修建主廟 1694 年完工，是不丹最重要的建築！

帕羅老街：深入去觀察不丹人民生活模式及喜怒哀樂。就像佛祖用一輩子追求對『生、老、病、死』

的超脫，當您體會了、覺醒了，那把快樂鑰匙，正是在您自己的心中。

貼心小提醒

高聳陡峭的虎穴寺讓朝拜之路難行，建議您當天穿著輕便的衣物及好走的鞋子。

上山路程可分成三段；騎馬只能到第一段或第二段，第三階段都是階梯，只能靠自行走路進虎穴寺。

第一段往上步行約 45 分鐘後會抵達一個咖啡廳，較年長的或不想繼續往上走的客戶就可以在此休

息，並眺望虎穴寺美景。第二段步行約 35 分鐘。第三階段約需 45 分鐘。

自費：25 美金(去程)。選擇騎馬至第二段，再步行階梯上虎穴寺。

早餐： 飯店內用早餐 午餐： 不丹風味料理 晚餐：飯店內用

住宿：TASHI NAMGAY RESORT 或同級

第八天 帕羅 Paro / 曼谷 Bangkok / 台北 Taipei 如果淨土，總是遠在他方……不丹，將會是最遙遠、深切的呼喚！

早餐後整理行李揮別這快樂的國度，準備前往巴羅國際機場，搭乘豪華客機至曼谷轉機飛返台北。

巴羅國際機場：是不丹境內唯一的國際機場，海拔約 2300 公尺，四周被 5000 公尺的群山環繞，是

全球極具困難度的機場之一。航站樓建於 1999 年，以不丹的傳統建築工藝為基礎建成，站內懸掛著

各代不丹國王的照片歡迎遊客，外觀則由綠頂白牆組成與周圍的傳統農舍、翠綠梯田巧妙的合為一體。

早餐： 飯店內用早餐 午餐： 機上簡餐 晚餐：X

住宿：溫暖的家