CÁC YẾU TỐ ĐỂ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO VÀ CÂN NẶNG CỦA TRẺ SƠ SINH VÀ TRẺ NHỎ

1. Bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo chuẩn WHOBảng chiều cao cân nặng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là một trong những yếu tố quan trong giúp cha mẹ theo dõi được sự phát triển của bé. Từ đó, cha mẹ có thể có một chế độ dinh dưỡng phù hợp và khoa học nhất cho con mình. Chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết bảng chiều cao cân nặng cho trẻ theo đúng tiêu chuẩn của WHO nhé:

Bảng chiều cao cân nặng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Các chỉ số trong bảng chiều cao- cân nặng tiêu chuẩn:

- TB: Trẻ phát triển bình thường theo tiêu chuẩn WHO.- Dưới -2SD: Trẻ suy dinh dưỡng thiếu cân, thấp còi.- Trên +2SD: Trẻ thừa cân, béo phì.

2. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻTrên thực tế có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới quá trình phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ nhỏ. Theo chuyên gia, những yếu tố dưới đây ảnh hưởng nhiều nhất đến sự phát triển của các bé, cha mẹ cùng xem nhé.

Gen di truyền

Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng yếu tố gen di truyền chiếm khoảng 23% tác động đến quá trình phát triển của trẻ trong những năm tháng đầu đời. Do bé được sinh ra

đều thừa hưởng hầu hết gen của bố mẹ, ngoài ra cũng có các yếu tố khác như nhóm máu, lượng mỡ thừa và cân nặng …

Tập luyện thể thao

Cuộc sống hiện đại, khiến cho trẻ em được tiếp cận nhiều với các thiết bị điện tử, công nghệ thông tin, nếu trẻ không được phân bổ thời gian sử dụng các thiết bị này hợp lý, sẽ dẫn đến tình trạng ít vận động, ngồi một chỗ thụ động lâu. Điều này tác động tiêu cực đến thị giác, khiến hệ xương hạn chế phát triển chiều cao và thần kinh của trẻ.

Vậy nên, thay vì thời gian sử dụng quá nhiều các thiết bị công nghệ, cha mẹ nên khuyến khích hoặc cùng các con tham gia các hoạt động ngoài trời. Đặc biệt là các môn thể thao giúp tăng chiều cao cho bé như bơi lội, chạy bộ, cầu lông,… để trẻ được phát triển toàn diện. Nhờ đó giúp con phát triển tối đa chiều cao và đảm bảo cân nặng. Duy trì thói quen tập luyện cũng giúp trẻ được năng động, hạn chế nguy cơ thừa cân, béo phì ở trẻ.

Sức khỏe của mẹ khi mang thai và cho con bú

Trong quá trình mang thai và cho con bú, giữa mẹ và bé luôn có sự kết nối mạnh mẽ. Vậy nên, sức khỏe và tậm trạng của người mẹ ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ rất nhiều.

Xây dựng chế dộ dinh dưỡng cho mẹ bầu

Để người mẹ có một sức khỏe tốt trong quá trình mang thai và cho con bú, mẹ bầu nên giữ được một tâm trạng luôn thư giãn, vui vẻ, hạn chế lo lắng, hồi hộp và một chế độ dinh dưỡng khoa học, đa dạng chất và bổ sung hợp lý các dưỡng chất như DHA, Acid Folic, Calci,… để trẻ phát triển được tối đa cả về chiều cao, cân nặng và trí tuệ ngay từ trong bụng mẹ.

Bệnh lý

Theo Tạp chí Hiệp hội Y khoa Quốc gia Hoa Kì, các bé có tiền sử bị bệnh lý như thiếu máu hồng cầu hình liềm thường thấp bé, nhẹ cân hơn so với các bé khác. Đây

là một dạng bệnh lý thiếu máu di truyền do không có đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh để mang đầy đủ oxy trong cơ thể.

Chiều cao cân nặng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị ảnh hưởng có thể bởi các bệnh lý hay khuyết tật nghiêm trọng.

Dinh dưỡng

Sau thời gian bé bú mẹ, tùy thuộc vào mỗi giai đoạn phát triển, mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày không khoa học sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ.

Các dưỡng chất thiết yếu giúp tăng chiều cao và cân nặng như: Vitamin D, Canxi, chất xơ, sắt,… khi được bổ sung đầy đủ sẽ giúp cho hệ xương của bé chắc khỏe, phát triển tối ưu thể chất.

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé

Sự quan tâm từ bố mẹ

Việc cha mẹ luôn đồng hành cùng con trong quá trình phát triển những năm tháng đầu đời là rất quan trọng. Đây là cơ hội để cha mẹ thấy được sự phát triển chiều cao, cân nặng của con từng giai đoạn. Đồng thời, giúp bố mẹ có thể can thiệp kịp thời, giúp con nhỏ có thể phát triển tối đa thể chất và trí tuệ của mình.

3. Bố mẹ cần làm gì giúp trẻ phát triển toàn diện chiều cao và cân nặng?

Tạo thói quen vận động cho trẻ

Thường xuyên khuyến khích và cùng tham gia với các em nhỏ các hoạt động ngoài trời, là điều kiện lý tưởng giúp các bé được phát triển tối đa chiều cao và cân nặng. Việc vận động nhiều cũng giúp các bé vui vẻ và ăn uống ngon miệng hơn.

Khuyến khích trẻ vận động ngoài trời

Chế độ dinh dưỡng

Đảm bảo trẻ nhỏ có chế độ dinh dưỡng phù hợp theo lứa tuổi, đa dạng các nhóm chất như Canxi, chất đạm, chất béo thiết yếu và vitamin để trẻ có thể phát triển thể chất tối đa và hấp thu tốt.

Bổ sung vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé

Dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên hấp thu nhiều hay ít phụ thuộc vào cơ địa của mỗi bé. Hơn nữa, trong quá trình bảo quản và chế biến món ăn, thực phẩm cũng có thể bị hao hụt dinh dưỡng nếu bị nấu quá kĩ, hay sơ chế gọt rửa quá lâu trước khi nấu.

Ngoài tăng cường dinh dưỡng từ thực phẩm, mẹ nên cho con dùng thêm

sản phẩm bổ sung vi chất thiết yếu.

Vậy nên, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng cho con qua các thực phẩm tự nhiên, cha mẹ có thể cho con uống thêm các sản phẩm bổ sung vi chất thiết yếu như canxi, vitamin D3, sắt, kẽm,…giúp con hấp thu tối đa dưỡng chất và phát triển toàn diện.

Trên đây là những chia sẻ hữu ích giúp cha mẹ có thêm nhiều kiến thức để chăm con đúng và tốt hơn. Chúc các bé luôn khỏe mạnh, phát triển tối đa chiều cao, cân nặng và trí tuệ!