calendario de salud y bienestar -...

H3347_EPHFS14289 Elderplan es un plan HMO que tiene un contrato con Medicare.

Calendario de salud y bienestar

Un producto de Elderplan

Nombre Horario de atención Número de teléfono Sitio webServicios para los miembros de HomeFirst

Lunes a viernes 8:30 a.m. a 5:00 p.m.

(718) 759-45101-877-771-1119

www.homefirst.org

VSP – Beneficios oftalmológicos

Lunes a viernes 8:00 a.m. a 10:00 p.m. Sábados 9:00 a.m. a 5:00 p.m.

1-800-877-7195 www.vsp.com

HEALTHPLEX Beneficios odontológicos


1-888-468-5175 www.healthplex.com

HearUSA – Beneficios de audiología y audífonos


1-800-731-3277 www.hearusa.com

Beneficio de transporte LogistiCare www.logisticare.com

Reservas Lunes a viernes 8:00 a.m. a 5:00 p.m.

1-877-779-8611

Ayuda para transporte/ cancelaciones

Durante las 24 horas, los 7 días de la semana

1-877-779-8612

Comuníquese con HomeFirst www.homefirst.org | 6405 7th Ave Brooklyn, NY 11220

El número de teléfono de mi médico es: (________) _______ - ___________

El nombre de mi administrador de casos es: ______________________________

*Las personas con problemas auditivos deben llamar al 711

Gracias por formar parte de la familia de HomeFirst.

Una de las maneras por las que podemos hacer estas mejoras

es a través de nuestras encuestas anuales.

Siempre estamos escuchando y buscando nuevas maneras de brindarle un mejor servicio. Hemos actualizado nuestra tecnología, agregado más personal y mejorado nuestra capacitación, así que puede hablar con un representante de HomeFirst lo más rápido posible.

Entre febrero y mayo podrá recibir una encuesta del Departamento de Salud del Estado de Nueva York. No pierda la oportunidad de opinar sobre el servicio que obtiene y brindar sugerencias sobre lo que podemos mejorar.

Ayúdenos a ayudarlo. Haga la encuesta.Llame a los Servicios para los miembros al 1-877-771-1119 o (718) 759-4510 de lunes a viernes, de 8:30 a.m. a 5:00 p.m. El número TTY para las personas con problemas auditivos es 711.


ENERO2015

Mes de concienciación sobre el glaucoma

Elderplan desea que usted tenga un Año Nuevo saludable. Es por eso que ofrecemos una amplia variedad de programas y servicios para mantenerlo saludable durante todo el año.

Atendiéndole en muchísimas formas

EneroDOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

1

Año Nuevo

2 3

4 5

Programe su examen físico anual

6 7

Realice su prueba de detección de glaucoma

8 9Piense en formas de ejercitarse en lugares cerrados

10

11 12

Controle su glucosa diariamente

13 14

Aumente su consumo de alimentos saludables

15 16 17

Nunca es tarde para vacunarse contra la gripe

18 19

Día de Martin Luther King

20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30 31

Año Nuevo chino

Contáctenos. HomeFirst cuenta con muchas personas buenas que se interesan por usted y que están listas para ayudarle. Llámenos si tiene preguntas sobre

sus beneficios o sobre cómo aprovechar nuestros programas especiales.

Para obtener más información, llame a los Servicios para los miembros al 1-718-759-4510 o gratis al 1-877-771-1119 (TTY 711),

de 8:30 a.m. a 5:00 p.m., de lunes a viernes.


FEBRERO2015

Mes del corazónestadounidense

Nos encanta ofrecer beneficios mejorados a nuestros miembros. Y como organización sin fines de lucro, reinvertimos nuestras ganancias para poder hacerlo.


FebreroDOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

1

Complete y envíe su encuesta de CAHPS

2Fi

Día de la Marmota

3 4

Limite su consumo de sodio

5 6

Día de vestir de rojo

7

8

Ejercítese durante 30 minutos diariamente

9 10

Consulte a su médico sobre la salud del corazón

11 12

Cumpleaños de Lincoln

13

Contrólese los niveles de A1c

14

Día de San Valentín

15 16

Día de los Presidentes/Cumpleaños de Washington

17

Tome su medicamento según las indicaciones

18Programe su prueba de

detección de cáncerMiércoles de Ceniza

19 20

Nunca es tarde para vacunarse contra la gripe

21

22 23

Programe su prueba de detección de cáncer

24 25 26 27 28

NOTAS:






MARZO2015

Mes de concienciación sobre el cáncer colorrectal

Nuestro equipo multilingüe y culturalmente sensible siempre está listo para asistirlo. Hablamos su idioma y respetamos su cultura.


MarzoDOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

1 2¿Tiene 50 años o más? Programe una prueba

de detección de cáncer de colon

3 4

Ejercítese para mantener un peso saludable

5 6

Elija alimentos saludables

7

8

Horario de verano (comienza)

9 10


11 12

¿Es diabético? Controle sus pies diariamente

13 14Establezca metas de alimentación y peso

saludables

15 16

Contrólese los niveles de colesterol

17

Día de San Patricio

18

Programe su examen físico anual

19 20

Comienzo de la primavera

21

22 23 24

Día de Alerta de Diabetes

25 26Complete y envíe la

encuesta de satisfacción de Medicare (CAHPS)

27 28Disminuya su consumo

de alimentos fritos y grasas saturadas

29

Domingo de Ramos

30

Controle sus niveles de glucosa diariamente

31 NOTAS:






ABRIL2015

Mes del control del cáncer

La primavera llegó y estamos en su equipo. Elderplan se enfoca en las necesidades de las personas mayores y frágiles. . . en cualquier estación.


AbrilDOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

1

Realice una prueba de detección del cáncer

2 3

Pésaj (anochecer)Viernes Santo

4

5

Domingo de Pascua

6 7


8 9

Consulte a su médico con regularidad

10 11

Último día de Pésaj (anochecer)

12 13

Ejercítese con un familiar o un amigo

14 15

Programe una mamografía

16 17

Controle su presión arterial

18

19

Cepíllese los dientes y use hilo dental

20 21

Controle sus pies diaria-mente si tiene diabetes

22

Día de la Tierra

23

Hágase un autoexamen de mamas

24 25

26 27 28

Tenga una dieta equilibrada

29 30






La amplia red de proveedores de calidad de Elderplan marca la diferencia.

MAYO2015

Mes de concienciaciónsobre la artritis

Mes de concienciación y prevención de la osteoporosis

Mes de lapresión arterial alta

Mes de concienciación sobre el derrame cerebral

Mes de la salud mental


MayoDOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

1 2

3 4


5 6

Protéjase de las caídas

7 8

Hágase una prueba de densidad ósea

9

10Día de la Madre/

Semana de la Salud de la Mujer 5/10-5/16

11

Día de Control de la Salud de la Mujer

12 13

Hable con su médico sobre la hipertensión

14 15

Haga ejercicios regulares con pesas

16

17

Programe un examen físico anual

18 19

Programe una prueba de detección de glaucoma

20 21

Tome su medicamento según las indicaciones

22 23

Hable con su médico sobre la hipertensión

24 25

Día de los Caídos

26 27

Programe un examen odontológico

28 29

Controle su peso regularmente

30

31

Día Mundial Sin Tabaco






JUNIO2015

Mes de la Salud del Hombre Mes de concienciación

sobre las cataratas

¡Elderplan le trae la diversión a su vecindario! Conozca nuestras actividades divertidas y saludables como yoga en la silla, Zumba, clases de reflexología y minisesiones de cambio de look.


JunioDOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

1

Programe su prueba de detección de cataratas

2 3¿Tiene 50 años o más? Programe una prueba

de detección de cáncer de colon

4 5

Manténgase activo 20 a 30 minutos diariamente

6

7 8

Semana de la Salud del Hombre 6/8-6/14

9 10

Limite su consumo de sodio

11 12

Hable con su médico sobre el colesterol

13

14


15 16Analice las instrucciones

anticipadas con su médico y su familia

17 18

Comienza Ramadán

19 20Si usted fuma, inscríbase

en un programa para dejar de fumar

21

Día del PadreComienza el verano

22 23


24 25Consulte a su médico sobre una prueba de

densidad mineral ósea

26 27

Día de la prueba de HIV

28 29

Manténgase activo 20 a 30 minutos diariamente

30 NOTAS:






JULIO2015

Mes de prevención de lesiones oculares

A veces, se necesita ayuda para mantenerse independiente. Es por eso que el programa Member to Member de Elderplan proporciona visitas amistosas, controles telefónicos, ayuda con el correo, asistencia con la compra de alimentos y más.


JulioDOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

1 2 3

Haga pequeños cambios en su dieta

4

Día de la Independencia

5 6

Evite el cáncer de piel: protéjase del

sol

7 8Controle su peso

diariamente si tiene insuficiencia cardíaca

9 10Controle su glucosa diariamente si tiene

diabetes

11

12Programe una prueba

de detección de cáncer colorrectal

13 14Proteja sus ojos de los rayos UV con anteojos

de sol

15 16

Tome sus medicamentos según las indicaciones

17

Eid al-Fitr

18

¿Es diabético? Controle sus pies diariamente

19 20 21

Programe un examen de la vista

22 23


24 25


26 27 28 29 30 31






AGOSTO2015

Mes de concienciación sobre las inmunizaciones

Al elegir Elderplan, pasa a ser parte de la familia de MJHS y sus programas y servicios excepcionales que abarcan todas las necesidades.


AgostoDOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

1

2 3Asegúrese de que sus inmunizaciones estén

al día

4 5¿Se hizo su examen

físico anual? Programe uno hoy

6 7


8

9


10 11

Averigüe su riesgo de osteoporosis

12 13

Vacúnese contra la neumonía si es necesario

14 15


16 17

Tome más agua

18 19

Aumente su consumo de alimentos saludables

20 21

Tire los medicamentos con receta vencidos

22

23

Controle sus niveles de glucosa si tiene diabetes

24 25 26 27 28 29

30 31






SEPTIEMBRE2015

Mes del envejecimiento saludable

Mes de concienciación sobre la próstata

No es necesario que lo haga solo. Elderplan ofrece opciones de administración de la atención para miembros elegibles para ayudar a coordinar su atención.


SeptiembreDOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

1

Programe un examen de próstata

2 3


4 5

Vacúnese contra la gripe

6 7

Día del Trabajo

8 9


10 11

Hágase una prueba de densidad ósea

12

13Día del Abuelo

Comienza Rosh Hashaná (anochecer)

14 15

Termina Rosh Hashaná (anochecer)

16 17


18 19

Controle su peso regularmente

20 21


22

Yom Kippur (anochecer)

23Termina Yom Kippur

(anochecer)Eid-al-Adha

Comienza el otoño

24

Día de la Salud y del Estado Físico de la Mujer

25 26


27

Comienza Sucot(anochecer)

28Controle su

glucosa diariamente si tiene diabetes

29 30Disminuya su consumo de alimentos salados

y fritos

NOTAS:






OCTUBRE2015Mes de concienciación

sobre el cáncer de mama

¡Coseche una buena salud! Manténgase al día con las pruebas de detección anuales y las vacunas.


OctubreDOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

1 2 3

4

Termina Sucot

5


6 7Piense en formas

de mantenerse activo en lugares cerrados

8 9

Consulte a su médico con regularidad

10

11Programe una prueba

de detección de cáncer colorrectal

12

Día de la Raza

13


14 15


16 17Mantenga un

peso saludable haciendo ejercicio

18 19

¿Es diabético? Controle su glucosa diariamente

20 21Controle su peso

diariamente si tiene insuficiencia cardíaca

22 23


24

25

Hable con su médico sobre sus medicamentos

26 27

Programe un examen anual

28 29 30 31

Noche de Brujas






NOVIEMBRE2015

Mes de concienciación sobre la diabetes

Mes de la enfermedad diabética del ojo

Mes de concienciaciónsobre el cáncer de pulmón

Reúnase con la familia para agradecer, y sepa que su familia de Elderplan está solo a un clic de distancia en nuestro sitio web fácil de navegar.


NoviembreDOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

1

Horario de verano (termina)

2 3

Deje de fumar

4 5

Contrólese los niveles de A1c

6 7


8 9


10 11

Día de los Veteranos

12 13

Muévase más y coma menos calorías

14

15Si fuma, inscríbase en un programa para dejar

de fumar

16 17

Cepíllese los dientes y use hilo dental regularmente

18 19 20

Gran Día de No Fumar en Estados Unidos

21

22

Contrólese los niveles de colesterol

23 24


25 26

Día de Acción de Gracias

27 28

29 30 NOTAS:






DICIEMBRE2015

Celebre la estación... ¡y su salud! Consulte el boletín de Elderplan para obtener consejos y recordatorios de gran valor para ayudarle a mantenerse bien.


DiciembreDOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

1

Día Mundial del SIDA

2 3


4 5

Manténgase saludable con un examen anual

6

Primer día de Janucá(anochecer)

7

Ejercítese para mantener un peso saludable

8 9

Hágase un examen de densidad ósea

10 11

Prémiese por mantenerse saludable

12

13

Programe un examen físico anual

14

Termina Janucá(anochecer)

15Controle su

glucosa diariamente si tiene diabetes

16 17


18 19


20 21

Controle sus pies diaria-mente si tiene diabetes

22

Comienza el invierno

23

Consulte a su médico sobre la hipertensión

24

Nochebuena

25

Navidad

26

Kwanzaa

27


28 29 30 31

Nochevieja






Atendiéndole en muchísimas formas.Eso es lo que ofrece HomeFirst los 365 días del año.Esperamos que este colorido calendario de salud y bienestar le ayude a recordarle mantenerse activo, mantenerse al día con los controles de salud importantes y consultar con su equipo de atención médica. También tiene una lista de los números de teléfono importantes de HomeFirst y consejos útiles de estilo de vida.

Con HomeFirst, puede estar seguro de que estaremos ahí cuando nos necesite... todos los días.

El contenido en este calendario no tiene como intención reemplazar el asesoramiento médico.

Esta información está disponible sin cargo en otros idiomas. Llame a nuestro Servicio al cliente al 1-800-353-3765 (TTY 711 para personas con problemas auditivos). This information is available for free in other languages or formats. Please contact our Customer Service Department at the number mentioned above if you need information in another language or format.


Planificar con anticipación

para un saludable

2016

ENERO

D L M M J V S

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

31

FEBRERO

D L M M J V S

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29

MARZO

D L M M J V S

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31

ABRIL

D L M M J V S

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

MAYO

D L M M J V S

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31

JUNIO

D L M M J V S

1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30

JULIO

D L M M J V S

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

31

AGOSTO

D L M M J V S

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30 31

SEPTIEMBRE

D L M M J V S

1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30

OCTUBRE

D L M M J V S

1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 22

23 24 25 26 27 28 29

30 31

NOVIEMBRE

D L M M J V S

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30

DICIEMBRE

D L M M J V S

1 2 3

4 5 6 7 8 9 10

11 12 13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30 31

calendario de salud y bienestar -...

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