calendario vivir bien con insuficiencia cardíaca · 2018-06-15 · controle su peso después de ir...

Hábitos saludables para toda la vida

2018CALENDARIO

para vivir bien con insuficiencia cardíaca

En Renown Health, estamos para ayudarlo a comprender y controlar su diagnóstico de insuficiencia cardíaca.

Insuficiencia cardíaca significa que el corazón no puede bombear bien la sangre y, cuando el bombeo no es eficiente, usted

puede sentirse débil, cansado o mareado. Aun así, puede tener una vida plena y placentera controlando su afección con

medicamentos y un estilo de vida saludable.

CONTACTOS IMPORTANTES NÚMERO DE TELÉFONO

Médico primario

Programa de insuficiencia cardíaca 775-982-7867

Cardiólogo/médico del corazón 775-982-2400

Farmacia

Contacto de emergencia

Mi pastilla diurética: Instrucciones especiales:

Usted (y su familia) está invitado a asistir a nuestro grupo de apoyo para pacientes con insuficiencia

cardíaca a fin de obtener más información sobre vivir bien con insuficiencia cardíaca.

Cuándo: el último miércoles de cada mes

Dónde: Renown Regional Medical Center - Sierra Meeting Room 101

Teléfono: 775-982-RSVP (7787)

CÓMO UTILIZAR este calendario

Los síntomas de insuficiencia cardíaca pueden ser diferentes para cada paciente. Algunos ejemplos incluyen lo siguiente:

LUZ VERDE: actividades usuales sin dificultad para respirar, sin inflamación de pies, piernas ni abdomen, o dormir en posición horizontal en la cama.

LUZ AMARILLA: dificultad para respirar al realizar las actividades diarias, nueva inflamación de pies, piernas o abdomen, mayor cantidad de almohadas para dormir. Aumento de 3 libras o más en un día o dormir en una silla.

LUZ ROJA: dificultad para respirar, incluso mientras está sentado quieto, dolor de pecho, confusión o incapacidad para pensar claramente.

INDICADOR DE SENSACIONES: marque el color que describe cómo se siente cada día.

Un buen día para mí es:

Un mal día para mí es:

Un peor día para mí es:

Lleve este calendario a las citas de seguimiento con su médico.

Registro de su peso

• Anote su peso inicial en el calendario.

• Controle su peso después de ir al baño, con la misma cantidad de ropa, a la misma hora todos los días.

• Registre su peso diariamente en este calendario.

• Notifique a su equipo de atención si aumentó 3 libras o más en un día, o 5 libras o más en una semana.

Registro de sus síntomas: ¿Cuál es su nivel de insuficiencia cardíaca hoy?

• Marque en el calendario cómo se siente cada día.

• Analice con su médico cómo se siente cuando usa la luz verde (bien), la luz amarilla (peor) y la luz roja (mal).

• Llame a su equipo de atención al 775-982-7867 si tiene un día de luz amarilla (peor).

• Llame al 911 si tiene un día de luz roja (malo) y no puede comunicarse con su equipo de atención.

Tome su medicamento a la misma hora, todos los días, según las instrucciones de su médico.La insuficiencia cardíaca se puede controlar tomando

correctamente su medicamento. De esa forma, se sentirá mejor.

Tome sus pastillas.

• No omita intencionalmente dosis de sus medicamentos,

incluso si se siente bien, ni deje de tomarlos por ningún

motivo. Llame al consultorio si no se siente bien.

• Si no puede pagar sus medicamentos, hable con su

médico, con personal de enfermería o llame al Heart

Failure Program (Programa de Insuficiencia Cardíaca)

al 775-982-7867.

• Si olvida una dosis, tómela tan pronto como lo recuerde,

salvo que sea casi la hora de la próxima dosis. En ese

caso, omita esa dosis. No duplique la dosis.

No se quede sin pastillas.

• Controle cuántas veces más puede renovar su

medicamento y obtenga sus pastillas en la misma farmacia

siempre para evitar errores con los medicamentos.

DOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

renown.org/heart

Buen día Peor día Mal día

INDICADOR DE SENSACIONESMarque el color que indica cómo se siente cada día.

Llame a su médico de inmediato. Llame al 911 si no puede comunicarse con su médico de inmediato.

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Día de Año Nuevo Finaliza Kwanzaa

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Evento de club de Senior Care Plus

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Tenga un sistema para tomar su medicamento.

• Mantenga una lista de sus medicamentos con instrucciones sobre cómo y cuándo tomarlos.

• Mantenga su medicamento en un lugar fácil de recordar, como cerca de su cama, en la

cocina o en el baño.

• Si sale de su hogar durante mucho tiempo, asegúrese de llevar suficientes pastillas.

• Lleve su medicamento en los frascos de pastillas a cada cita. Muéstrele a su médico cómo y

cuándo toma sus medicamentos. Esto ayuda a asegurar que los esté tomando de manera

segura y garantiza que no se quede sin pastillas.


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Febrero de 2018

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de Senior Care Plus seniorcareplus.com/club

Mardi Gras

Día Nacional de Vestir de Rojo

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Almuerzo de Renown "Salve su corazón"renown.org/events

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Conozca su pastilla diurética.

Si está tomando una pastilla diurética, también se denomina diurético.

Los diuréticos comunes son Lasix (furosemida), Demedex (torsemida) y

Bumex (bumetanida). Existen otros tipos de pastillas diuréticas, asegúrese

de conocer qué tipo de diurético está tomando.

Mi pastilla diurética: _________________________________________

• Su pastilla diurética controla cuánta sal y agua hay en su cuerpo. Ayuda a

eliminar el líquido por medio de la orina; a veces, notará que orina con más

frecuencia.

• Es posible que note que su médico hace cambios en sus pastillas diuréticas

con mayor frecuencia que con otros medicamentos. Por lo general, la dosis

se basa en cuánto líquido adicional el médico considera que usted tiene.


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Marzo de 2018

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Evento de club deSenior Care Plus


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Puede consumir menos sal si realiza lo siguiente:

• Elige alimentos con bajo contenido de sal y no agrega

sal cuando cocina o come. Quita el salero de la mesa.

• Evita las comidas instantáneas envasadas en bolsas

o cajas.

• Enjuaga los alimentos enlatados (incluso el pescado)

antes de cocinar y comerlos.

¿Siente que necesita un refresco nutritivo?

Comuníquese con nuestros dietistas registrados que se

especializan en asesoramiento en nutrición y control

del peso. Para programar una cita personal, llame

al 775-982-5073.

Consuma menos sal. Siéntase mejor. La sal (sodio) se encuentra en la mayoría de los alimentos, incluso si no puede

verla ni saborearla. Provoca que el cuerpo retenga agua. Consumir demasiada sal

puede causar aumento de peso, inflamación en los pies, las piernas o el abdomen,

y que se acumule agua en los pulmones. Propóngase consumir 2,000 mg por día o

según las indicaciones de su médico.


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Abril de 2018

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Únase a nuestro programa para dejar

el tabaco: Quit Tobacco Program.

Comuníquese con los Servicios de control

de la salud de Renown llamando

al 775-982-2781.

Otros recursos para ayudar a terminar con

el hábito: Línea para dejar el tabaco de

Nevada 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)

y la American Lung Association (Asociación

Americana del Pulmón) en línea en

Lung.org.

Fumar hace que el corazón se esfuerce más, por eso busque ayuda para dejarlo. Su corazón se lo agradecerá. Solo un año después de dejar de fumar,

su riesgo de padecer enfermedades cardíacas disminuirá a más de la mitad.


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Día Nacional de la Salud y el Ejercicio

para Adultos Mayores


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También puede ejercitarse de las siguientes formas:

• Andar en una bicicleta fija.

• Ir a una clase de ejercicios.

• Hacer los quehaceres domésticos.

En los meses de verano, se ven más reingresos

por insuficiencia cardíaca. Asegúrese de evitar

las actividades intensas entre el mediodía y las

4:00 p. m. cuando el sol está más fuerte.

Hable con su médico sobre el nivel de ejercicio

adecuado para usted.

Póngase en movimiento. Es excelente para su corazón. Caminar es uno de los ejercicios más fáciles que

puede hacer. Camine con un amigo o con su mascota,

¡es fácil, divertido y gratuito!


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Junio de 2018

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Pasos para hacer más:

• Comience realizando una actividad durante

10 minutos, 3 veces por semana.

• Después de dos semanas, agregue 5 minutos

para completar 15 minutos por vez.

• Cuando se sienta cómodo, agregue otros

5 minutos.

• Ejercítese hasta 30 minutos, 3 veces a la

semana.

Hacer ejercicio se volverá más fácil.El cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse a estar más activo. Comience

lentamente para facilitar la transición hacia el ejercicio. A medida que se

fortalezca, podrá extender el tiempo de ejercicio.


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Julio de 2018

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Pregúntese: ¿Cómo me siento?

1. ¿Tengo dificultad para respirar cuando

camino?

2. ¿Tengo dificultad para respirar cuando

duermo?

3. ¿Me siento débil o mareado?

4. ¿Tengo inflamación en los pies, las

piernas o el abdomen?

Llame a su médico si:

• Tiene dificultad para respirar después de

caminar una distancia corta.

• Necesita dos o más almohadas mientras

descansa para evitar la dificultad para

respirar.

• Está mareado durante mucho tiempo

(no solo cuando está de pie).

• Tiene mayor inflamación en los pies,

las piernas o el abdomen.

Haga su control diario. Permanezca atento a sus síntomas de insuficiencia cardíaca. Realice un

control cada día para reconocerlos. Puede saber cómo está funcionando su

corazón si presta atención a cómo se siente y qué actividades puede hacer.


renown.org/heart




Agosto de 2018



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Controle la inflamación cada mañana de la

siguiente forma:

• Presione firme la piel en la parte frontal

de la pantorrilla o alrededor del abdomen.

• Si el dedo hace un hueco en la piel, tiene

inflamación en esa área.

• Tenga en cuenta cuánta inflamación es

usual para usted y busque hacer cambios.

• Llame a su médico si tiene más inflamación

en los tobillos, las espinillas, el abdomen o

si se siente abotagado.

Controle la inflamación. La inflamación en los pies, las piernas o el

abdomen puede ser una señal de que el

cuerpo retiene demasiada agua.


renown.org/heart




Septiembre de 2018



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Contrólese el peso cada mañana a la misma hora.

• Después de orinar.

• Antes de desayunar.

• Antes de vestirse.

Conozca su peso objetivo.

• Cada vez que visite a su médico, pregúntele

qué peso debería usted tener (peso objetivo).

El peso objetivo es aquel con el que el corazón

funciona mejor.

• Usted y su médico necesitan un plan para cuando

su peso aumenta demasiado.

Controle el aumento de peso.


renown.org/heart




Octubre de 2018

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Día de NevadaCharla para adultos mayores

renown.org/events

Comienza la inscripción abierta de Senior Care Plus



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Manténgase con buena salud este invierno.

Vacúnese.

Programe sus vacunas anuales contra

la gripe y la neumonía.

Para obtener información sobre las

vacunas, llame al 775-982-5433 o

visite renown.org/FluShots.

Controle el tamaño de la porción.

Durante los feriados, puede sentir la

tentación de comer alimentos menos

saludables en porciones más grandes.

Elija un plato saludable en lugar de un

plato abundante cuando cene afuera.

Cuando coma bocadillos, mídalos y

separe una sola porción, y nunca coma

directamente de una bolsa, una caja o

un recipiente.


renown.org/heart




Noviembre de 2018

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Recuerde que los controles diarios lo ayudan a saber cómo tomar medidas

para controlar su insuficiencia cardíaca. Puede evitar ir al hospital si detecta

los problemas de forma temprana. No falte a las citas con el médico aunque

se sienta bien.

Qué debe llevar a sus citas:

• Esperamos que lleve este calendario a sus citas con el médico, junto con

los registros diarios que haya documentado: peso, síntomas, etc.

• Todos sus medicamentos en los correspondientes frascos, incluidos los

medicamentos de venta libre y los suplementos a base de hierbas.

• Su diario o el registro diario de su peso, presión arterial, pulso y síntomas

que pueda haber experimentado desde su última visita.

• Una lista de preguntas para su médico o para el personal de enfermería.

Conozca su cuerpo y se sentirá mejor.

Médico de atención primaria: ___________________

Cardiólogo: ___________________________________


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Senior Care Plus



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¿En qué nivel de salud se encuentra su corazón hoy?

LUZ ROJA: PARADA/EMERGENCIA Vaya a la sala de emergencias o llame al 911 si experimenta lo siguiente:• Dificultad para respirar, incluso mientras está sentado quieto.• Dolor de pecho.• Confusión o incapacidad para pensar claramente. LUZ AMARILLA: PRECAUCIÓNLlame a su médico si experimenta lo siguiente:• Aumento de peso de 3 libras o más en un día, o de 5 libras

o más en una semana.• Dificultad para respirar.• Inflamación en los pies, las piernas o el abdomen.• Falta de energía, cansancio.• Tos seca y áspera.• Mareo.• Sensación de intranquilidad, de que algo no está bien.• Dificultad para respirar mientras está acostado, necesidad

de sentarse en una silla para poder dormir. LUZ VERDE: TODO ESTÁ BIENCuando sus síntomas están bajo control, usted:• No tiene dificultad para respirar.• No ha habido aumento de peso superior a 2 libras

(puede cambiar de 1 a 2 libras algunos días).• No tiene inflamación en los pies, las piernas ni en el abdomen.• No tiene dolor de pecho.

TODOS LOS DÍAS• Controle el peso por la mañana, antes del desayuno, anótelo y compárelo con el peso del día anterior.• Tome su medicamento según se le haya indicado.• Revísese los pies, las piernas y el abdomen para detectar inflamación.• Coma alimentos saludables para el corazón, con bajo contenido de sal.• Compense períodos de actividad con períodos de descanso.

Renown Institute for Heart & Vascular Health 1155 MILL STREET • RENO, NV 89502

775-982-2400 • renown.org/heart

calendario vivir bien con insuficiencia cardíaca · 2018-06-15 · controle su peso después de ir...

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