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CAM JOSÉ VASCONCELOS
CUADERNILLO
“ACTIVIDADES LÚDICAS - 2”
PSIC. PAULA DEL CARMEN CONTRERAS LÓPEZ
Abril 2020
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Instrucciones
Este nuevo cuadernillo son más sugerencias de actividades lúdicas para pasar
un rato agradable y juguetón con los chicos en casa, recordando que a través
del juego se trabaja tanto el área socio-afectiva como la cognitiva y la motriz.
Esta propuesta es ante todo una manera de mantener la ansiedad y estrés de
los chicos bajo control, en este periodo de encierro a favor de la salud física (lo
cual es indispensable), pudiera traer consecuencias poco favorables a la salud
mental si no realizamos actividades de juego y ocio que relaje a toda la familia.
Por favor, no se preocupe por si en los juegos tiene que cambiar el acomodo
de sus muebles o si su casa por momentos se ve toda desarreglada,
terminando el juego se vuelve a acomodar todo con ayuda del chico.
Involucre a los más posibles miembros de la familia, el objetivo es divertirse y
relajarse, por lo cual no son competencias donde el perdedor se molesta y el
ganador hace burla con su éxito. La parte emocional se modela con el ejemplo,
si el niño ve que usted se equivoca o pierde en un juego y su actitud es relajada
y vuelve a empezar, el chico aprenderá a hacer lo mismo.
Algunos de los juegos propuestos son resultado de sugerencias o actividades
que han compartido otras mamás. Se buscó el uso de materiales que podamos
tener en casa, que no impliquen un gasto extra o material muy elaborado.
También se buscaron juegos sencillos que se pueden complejizar según las
competencias de cada niño. No se incluyeron rondas ni juegos de mesa, pero
usted puede hacer uso de ellos y compartirnos su experiencia. La posibilidad
de juego es infinita y su creatividad es importante, juegue también usted y
relájese junto con su familia.
Siempre hay que elogiar al niño de la manera que a él le guste, para que se
sienta cómodo y feliz de estar juntos compartiendo una actividad.
¡¡¡Ánimo!!! Es momento de romper algunas pequeñas reglas en el acomodo
de casa y ser flexibles a favor del bienestar de los chicos, al final volveremos a
tomar nuestras actividades cotidianas y ojalá que los chicos y nosotros
guardemos recuerdos positivos de haber convivido tanto en familia.
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Si tiene alguna duda o comentario sobre las actividades aquí propuestas, favor
de comunicarse con la psicóloga del grupo, la Lic. Paula Contreras, quien estará
al pendiente para atenderlos vía WhatsApp.
Actividad 1 “Busca y encuentra”
Elija un objeto cualquiera, puede ser un peluche, un juguete pequeño o hasta
una cuchara, esconda el objeto elegido y anime al niño a encontrarlo.
Dependiendo de la edad del chico puede variar la complejidad del escondite:
Para niños pequeños, coloque frente a él dos telas o trapitos, a la vista del niño
se coloca el objeto bajo uno de ellos y se le motiva a descubrirlo, una vez que
lo haga se le felicita y se le abraza; una vez dominado este paso se le anima a
que no vea bajo cual tela se escondió el objeto (el niño tendrá la pista que la
tela más abultada tiene el objeto deseado); dominado este paso se pueden
cambiar las telas por cajas.
Otra variante para los pequeños, con las telas ocultar dos objetos y pedirle
encuentre uno en específico. Igual se pueden poner en cajas y se le anima a
mover la caja para escuchar el sonido que hace el objeto y así identificar dónde
está el objeto que busca. Por ejemplo, en una caja se coloca un pequeño
peluche y en la otra una cuchara y se le pide que encuentre su peluche, por el
sonido el niño discriminará dónde está su juguete.
Para niño mayores, elijan juntos un objeto a esconder. Pida al niño que salga
de la habitación y esconda el objeto donde usted desee, cuando entre el chico
comienza a buscarlo, usted le guía con las palabras “cerca” o “lejos” según
donde esté buscando el niño, por ejemplo, si está cerca del objeto se le dice
“cerca”, si se acerca más, nuevamente se le dice “cerca” etcétera. Se le puede
cambiar las claves “cerca vs lejos” por sonidos, o por otro para de palabras que
se deseen.
Una vez que domina el juego anterior, se le puede esconder el objeto
nuevamente y se le pone un tiempo límite para encontrarlo, se puede medir
el tiempo haciendo un conteo oral, poniendo una canción o utilizando el
temporizador de un teléfono celular. Se pueden tomar turnos con otros
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miembros de la familia y llevar una gráfica para ver cuantos aciertos lleva cada
uno.
Una variante será permanecer todos en el cuarto y elegir un “objeto secreto”
sin avisar cuál ha elegido. Se le dice al chico “mi objeto secreto es pequeño,
está arriba de la mesa…. es azul con blanco…. pertenece a papá…” etcétera,
dando pistas para que el chico descubra cuál es el objeto buscado.
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Actividad 2 “Juegos con soga”
Las maneras de jugar con una soga son infinitas, aquí te proponemos algunas,
pero obviamente no son todas, pues le creatividad no tiene límite.
Brincar la soga de manera tradicional, ya sea individual o grupalmente.
Una persona toma un extremo de la soga, se agacha para que la soga esté
cerca del suelo y gira en su propio eje. El niño se coloca de pie de manera que
cuando la soga se acerque a él tenga que brincar.
Arme su propia “tirolesa”. Amarren un extremo de la soga a una protección de
ventana alta, el otro extremo de la soga deberá estar amarrado a un objeto
que se encuentre casi en el suelo y la soga deberá estar tensa. Colóquenle un
gancho (puede ser un gancho para colgar la ropa o un gancho de tendedero)
en el extremo superior de la soga. Sujete en el gancho un objeto como un
peluche o un juguete y a la cuenta de tres, deje que el gancho se desplace por
la soga. Hagan experimentos con distintos objetos a lanzar por la tirolesa
casera.
Con una soga larga (se sugiere un tendedero de ropa) elaboren una “telaraña”
en su casa. Amarren un extremo de la soga a un mueble o puerta, lleven la
soga a otro mueble y hagan otro amarre, después a otro mueble, puerta o
ventana y hagan lo mismo hasta que se termine lo largo de la soga. Busquen
los más cruces posibles para hacer una gran telaraña. Una vez concluida
pueden jugar a ser arañas caminando entre la telaraña. Pueden colgar diversos
objetos en la soga como telas y hacen una cueva; objetos sonoros como
cascabeles y juegan a pasar por la telaraña y que no suene el cascabel; un
peluche y jugar a rescatarlo; en una bolsita un poco de dulce o pedacitos de
fruta y alcanzarlo para comérselo, etcétera.
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La casa de campaña
Si no tiene una casa de campaña, ¡¡¡es momento de hacer una!!! Solo necesita
una sábana, una soga, sillas o muebles, cobijas y almohadas. Junto con el niño
elijan un lugar de casa donde armar su propia casa de campaña. Amarran la
soga tensa de un clavo a otro (de una protección de ventana a otra, o de
cualquier superficie alta a otra) y ponen la sábana encima haciendo un “gran
refugio”, amarrar las esquinas de la sábana a sillas o algún mueble para hacer
y triángulo con la sábana. Dentro de la casa de campaña ponga cobijas en el
suelo o colchonetas, almohadas, lleve los juguetes preferidos del niño. Pasen
una velada juntos, cuenten cuentos con una linterna en la noche, meter algún
bocadillo especial, música etcétera. A muchos niños les gusta de vez en cuando
dormir en otro lugar que no sea su cama.
Si el niño no quiere dormir ahí, solo pueden utilizarla por momentos y después
pasar a su cama de siempre.
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Actividad 3 “Baila con tu sombra”
En la noche o en un cuarto obscuro, coloca en una pared una lámpara, busca
que la luz se refleje hacia la pared contraria, si no tienes lámparas de escritorio
se puede fabricar una colocando una cartulina o algunos objetos alrededor de
la lámpara para redirigir la luz solo a la pared de enfrente. NOTA: si la lámpara
que elige el foco se calienta, cuide que los objetos o la cartulina no el foco
porque puede quemarse.
Ya con la luz encendida, colóquense en medio de la habitación volteando a la
pared iluminada por su lámpara y ¡¡¡que comience la música!!! Invite al niño a
bailar con su sombra, hagan poses raras para que se refleje la sombra, haga
que sus sombras se toquen sin tocarse físicamente entre ustedes, inventen
juegos con su sombra.
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Actividad 4 “Guerra de papel”
Si tiene revistas, periódicos o papeles que ya no necesite, en lugar de tirarlos
haga pelotas de papel, cuando tenga muchas, invite a su niño a jugar guerritas,
puede utilizar los muebles como “barreras o murallas”, pueden hacer equipo
con los demás miembros de su familia. Cada uno se abastece de municiones
de papel y juegan a tirárselas unos a otros.
Con esas mismas pelotitas de papel pueden jugar tiro al blanco, colocando un
contenedor a distancia y tratando de meter las bolitas una a una. Cuando el
contenedor esté lleno se elige a un miembro de la familia para vaciárselo
encima y volver a empezar.
Otra variante es colocar todas las pelotitas de papel en una sábana, cada
miembro de la familia toma un extremo de la sábana y a la cuenta de tres la
elevan u estiran de tal manera que caigan las pelotitas al suelo como lluvia.
Pueden agarrar las pelotitas y rellenar una playera, un pantalón y un par de
calcetines del niño, de manera que se le de volumen a la ropa y hacer un
muñeco.
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Actividad 5 “Pista de carreras de carros”
Arma una gran pista de carreras para carritos por toda la casa, para ello
necesitarás cualquier material que puede trazar un camino o carretera, como
palitos de paleta, ramitas de árbol, cubiertos de cocina, pedazos de cartón…
en fin, lo que tenga en casa sirve, la idea es armar carreteras por toda la casa,
que pasen por debajo de las sillas, a un lado del refrigerador, por arriba de la
cama etcétera.
Una vez armada la carretera, cada quien toma un carrito y ¡¡¡A jugar!!!
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Actividad 6 “Círculos en el suelo”
Puede utilizar gis o un pedazo de carbón para hacer los círculos en el suelo. Al
igual que el resto de las sugerencias aquí plasmadas, este juego puede tener
sinfín de variantes, aquí algunas de ellas:
Marque un círculo en el suelo y párense afuera de él, a una señal brincan al
interior del círculo y a otra señal brincan fuera de él. La señal puede ser un
silbato, alguna palabra, una palmada etcétera.
Puede jugar lo mismo, pero diferenciar las señales, por ejemplo, una palmada
es adentro y un silbatazo afuera, de tal manera que el chico esté pendiente a
la señal para saber qué hacer.
Una vez dominadas las señales anteriores, cambie la regla, de manera que
ahora sea la palmada la que indique estar afuera y el silbatazo adentro.
Puede dibujar dos círculos a un extremo y otro de una habitación. En cada
círculo se coloca un objeto, por ejemplo, un peluche y un carrito. Se colocan
en un punto fuera de los círculos y alguien dice “carrito”, entonces los demás
corren al círculo donde está el carrito. Una vez dominado este juego se cambia
la consigna, de manera que al escuchar la palabra “carrito” se vayan a donde
está el peluche y viceversa. NOTA: si el niño no comprende esta última
consigna se omite, pues se puede confundir en los conceptos, pero si el niño
la comprende, es un ejercicio excelente de atención selectiva, memoria,
control inhibitorio y flexibilidad de pensamiento.
Dibuje varios círculos en fila, separados unos de otros por un paso pequeño.
Dibuje de manera azarosa marcas que indican dónde poner los pies, si dos pies
dentro del círculo, uno adentro y otro afuera un solo pie afuera etcétera.
Dibuje un círculo y dentro coloque botellas de jugo o leche vacíos, latas de
refresco vacías o cualquier contenedor ligero. Con una pelota jueguen a
lanzarla y sacar todos los contenedores del círculo.
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Actividad 7 “Hagamos música”
Elijan las canciones favoritas de cada miembro de la familia y tomen de casa
algún objeto que pueda ser instrumento de percusión, o elaboren uno sencillo,
como una olla con una palita de madera, un bote cerrado con frijoles crudos,
dos tapas de cacerolas, una pelota al botarla, etcétera. Experimenten con
diferentes objetos para crear diferentes sonidos, incluso muestre al niño
objetos con los cuales el sonido es muy leve o inexistente como apretar la
esponja con la que lava los trastes. Cada miembro de la familia elija uno de sus
instrumentos.
Acompañen con sus “instrumentos musicales” la música elegida. Al cambiar de
canción se puede cambiar de instrumento.
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Actividad 8 “Juegos con cajas de cartón”
Con cajas de cartón, marcadores, tijeras, pelotas, lazos y juguetes del propio
niño se pueden hacer maravillas. Les dejamos estas imágenes que hablan por
si mismas:
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Actividad 9 “Gravemos un audio”
Utilice su teléfono celular, la mayoría de ellos tienen una aplicación para
grabar voz. Grávense diciendo cualquier cosa, contando un cuento, imitando
sonidos de animales, mandando mensajes de audio a un amigo o familiar,
cantando una canción, gritando, susurrando, haciendo sonidos con partes de
su cuerpo (palmear, pisar fuerte el piso, chasquear los dedos, mandar besos
etcétera), incite al niño a que descubra diferentes maneras de hacer ruido con
su cuerpo o utilizando un objeto.
Reproduzca el audio para que el niño sea testigo de los sonidos que puede
hacer.
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Actividad 10 “Juegos de equilibrio”
Estos juegos son excelentes para el control del cuerpo, pueden ser muy
sencillos hasta extremadamente complejos, por lo que la invitación es que los
adecúe a las capacidades de cada niño.
Coloque ladrillos por la casa, o cualquier material chico pero resistente, y arme
un camino por el cual se llegue a determinada parte de la casa y al final hay un
premio (un juguete, una golosina, una gruta etcétera).
Coloque un pedazo de madera o viga y que camine por ésta, si no tiene este
material no es problema, simplemente dibuje una línea en el suelo o coloque
una soga y se camina por ahí.
Coloque una pelota en un plato plano y pídale al niño que camine sosteniendo
el plato sin que se caiga la pelota, jueguen carreritas o armen circuidos dentro
de casa para transportar este material sin que se caiga.
Caminar con un objeto en la cabeza sin que se caiga.
Caminar con un pequeño limón en la palma de la mano abierta sin que se caiga
Hacer unos zancos con dos latas grandes y resistentes. Pasar un estambre o
hilaza por cada uno de los zancos para que el niño los tome de soporte y
caminar.
Con una funda de almohada, por parejas cada quien toma los extremos de
ésta. Se coloca una pelota en medio y se camina coordinando los movimientos
para que no caiga al suelo la pelota.
En el patio llenar una jícara con agua, lo más llena posible e invitar al niño a
regar las plantas, procurando que no caiga agua al suelo.
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