capacidad emprendedora 5
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CAPACIDAD CAPACIDAD EMPRENDEDORA 5EMPRENDEDORA 5
(Inteligencia Emocional)
HUMBERTO GÓMEZ ORTIZProfesor - Psicólogo
Magíster en Recursos Humanos
ES LA CAPACIDAD DE ESTAR BIEN CONECTADO CON SUS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS, DE TENER EMPATÍA Y
COMPRENDER A LOS DEMÁS INTERPRETANDO SUS ESTADOS
EMOCIONALES, DE DISFRUTAR DE LAS COSAS SIMPLES DE LA VIDA Y DE TENER UN
EQUILIBRIO ENTRE EL DAR Y RECIBIR.
LAS CUATRO PREGUNTAS QUE PRETENDE RESOLVER LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
1.- CONTROLAR LA IRA: ¿Qué hace usted cuando está enojado?
2.- CALMARSE A SI MISMO CUANDO SE SIENTE NERVIOSO.
3.- INTERPRETAR LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS DEL OTRO A PARTIR DE CLAVES NO VERBALES.
4.- CAPAZ DE POSTERGAR GRATIFICACIONES.
Es el lugar donde se percibe y se
genera el miedo y otras emociones.
Es esencial en el establecimiento de la
memoria a largo plazo.
Esta área ha sido asociada con diferentes tipos de sensaciones placenteras.
TRISTEZA: Congoja, pesar, melancolía, pesimismo, pena, autocompasión, soledad, abatimiento, desesperación y, en casos patológicos depresión grave.
IRA: Furia, resentimiento, cólera, exasperación, indignación, aflicción, acritud, animosidad, fastidio, irritabilidad, hostilidad y tal vez en el extremo, violencia y odio patológico
EMOCIONES PRINCIPALES
TEMOR: Ansiedad, aprehensión, nerviosismo, preocupación, consternación, inquietud, cautela, incertidumbre, pavor, miedo, terror; en un nivel psicopatológico, fobia y pánico.
EMOCIONES PRINCIPALES
PLACER: felicidad, alegría, alivio, contento, dicha, deleite, diversión, orgullo, placer sensual, embeleso, gratificación, satisfacción euforia, éxtasis y, en el extremo manía.
AMOR: Aceptación, simpatía, confianza, amabilidad, afinidad, devoción, adoración, ágape (amor espiritual).
SORPRESA: Conmoción, asombro desconcierto.
EMOCIONES PRINCIPALES
VERGÜENZA: Culpabilidad, molestia, disgusto, remordimiento, humillación, arrepentimiento, mortificación.
DISGUSTO: desdén, desprecio, menosprecio, aborrecimiento, aversión, disgusto, repulsión.
EMOCIONES PRINCIPALES
LAS DIFERENTES EMOCIONES SE PUEDEN COMBINAR PARA PRODUCIR OTRAS
• La esperanza y la alegría, combinadas se convierten en optimismo.• La alegría y la aceptación nos hacen sentir cariño.• El desengaño es una mezcla de sorpresa y tristeza.
Las emociones varían en intensidad, la IRA, por ejemplo, es menos intensa que la FURIA, y el ENFADO es aún menos intenso que la IRA.
TIPOS DE REACCIONES PSICOFISIOLOGICAS
• Sistema cardiovascular• Hipertensión• Migrañas• Aparato gastrointestinal• La obesidad• Sistema Músculo esquelético (Artritis reumatoide)
• Sistema respiratorio• Sistema endocrino (Diabetes mellitus, hipertiroidismo)
• Sistema genitourinario (Impotencia y eyaculación prematura, trastornos menstruales, reacciones ante el aborto, la esterilización y la contracepción)
• Sistema nervioso (Alteraciones de la imagen del cuerpo, neurastenia)
CARACTERISTICAS DE LAS PERSONAS CON ALTA INTELIGENCIA EMOCIONAL
1.- Capaz de automotivarse. 2.- Capaz de persistir ante las decepciones. 3.- Controlar los impulsos y demorar su gratificación. 4.- Regular el humor. 5.- Evitar que los trastornos disminuyan su capacidad de pensar. 6.- Mostrar empatía. 7.- Abrigar esperanzas.
8.- Llevarse bien con la gente. 9.- Conocer y controlar sus
emociones y sentimientos. 10.- Interpretar y enfrentar con
eficacia los sentimientos de los demás.