capacidades físicas no atletismo
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Capacidades físicas
Atletismo
CAPACIDADES DESIGNAÇÃO CARACTERÍSTICAS
Motoras ResistênciaForça
Determinados pelos processos energéticos
Coordenativas Condução de movimentosAdaptação de movimentosAprendizagem de movimentos
Determinados pelos processos psicomotores de condução e regulação do movimento
Mistas VelocidadeFlexibilidadeTécnicaAgilidade
Onde os dois elementos citados interagem
Capacidades
físicas: A
tletismo
Capacidades m
otoras
Força
“Capacidade de um músculo ou mais músculos produzir tensão contra uma resistência.”
Estática EstáticaDinâmica Dinâmica
Máxima Resistência
Força
Explosiva
Resistência
“Capacidade do atleta de suportar a fadiga ou de recuperar-se rapidamente do esforço físico.”
Capacidades m
otoras
E D
A L
E DE DE D
A L
Aeróbia AeróbiaAnaeróbia Anaeróbia
Geral Específica
Resistência
Capacidades coordenativas
Coordenação
Coordenar significa “ordenar junto”;
No esporte, representa a função de harmonização dos processos de movimento, para um menor gasto de energia possível;
São pré-requisitos de organização para uma determinada tarefa motora;
Capacidade de condução, adaptação e aprendizagem do movimento.
Memória Eferentes
Capacidades coordenativas
Percepção Cognição
Capacidades coordenativas
Classificação das capacidades coordenativas
Diferenciação Refere-se à qualidade de movimento. Quanto mais elevado e específico for o rendimento de um atleta, mais diferenciadas são as informações recolhidas.
Acoplamento Capacidade de unir movimentos parciais , tornando-se uma só sequência.
Reação Refere-se a velocidade com que um sinal é detectado. Quanto mais rápida a resposta a um sinal, melhor a capacidade de reação.
Equilíbrio Capacidade de manter ou recuperar a estabilidade corporal.
Mudança Observada quando há adaptação a novas situações. Tem como base a variação, sem perder continuidade do gesto.
Ritmo Adaptação ao ritmo externo. Segue e executa os movimentos dentro desse ritmo.
Orientação Capacidade de determinar o espaço disponível de atuar nele, utilizando todas as suas possibilidades.
Capacidades m
istas
Flexibilidade
“Capacidade do atleta de mover as articulações do corpo, utilizando a amplitude de movimento.”
Estática
Passiva
Dinâmica
Geral
AtivaFlexibilidade
Específica
Velocidade
“Capacidade que permite a máxima rapidez de execução de um movimento ou de uma série de movimentos, de um mesmo padrão.”
Capacidades m
istas
Formas de manifestação da velocidade
Velocidade de reação
Capacidade de responder com uma ação no menor tempo possível.
Velocidade de movimento
Capacidade de realizar movimentos acíclicos com velocidade máxima.
Velocidade frequêncial
Capacidade de realizar movimentos cíclicos com velocidade máxima.
Velocidade de força Maior força realizada no menor tempo possível.
Resistência de velocidade
É a capacidade de resistir frente a diminuição da velocidade causada pelo cansaço.
Capacidades m
istas
Técnica
“Representa todo repertório de gestos próprios da especialidade esportiva. É a utilização da motricidade para alcançar esta seja cada vez mais adaptadas às exigências do esporte.”
Cognitiva
Contínua
Motora
Fechada
DiscretaTécnica
Aberta
Corridas de velocidade
Força explosiva Resistência de força Resistência anaeróbia Coordenação (acoplamento, reação,ritmo, equilíbrio) Velocidade
Resistência aeróbia Resistência anaeróbia Coordenação (acoplamento, ritmo, equilíbrio) Resistência de Velocidade
Corridas de fundo
Força (exceto resistência) Resistência anaeróbia Coordenação (acoplamento, reação, ritmo, equilíbrio) Velocidade (exceto resistência)
Saltos
Arrem
essos e lançamentos
Força (exceto resistência) Resistência anaeróbia Coordenação (acoplamento, reação, ritmo, equilíbrio) Velocidade (exceto resistência)
Obrigado!
...esses meninos não são
de nada...
...caramba essa
menina corre
muito...
...nossa, to
morto...... fala não...
... a gente pega ela ainda...
...deixa comigo..
.