Cara Mengecilkan Perut Secara Alami Tanpa Olahraga

Setelah selesai membaca artikel ini maka Anda akan mengetahui cara mudah dan efektif untuk mengecilkan perut secara alami tanpa olahraga.

Baiklah, kita semua tahu bahwa umumnya olahraga sering disarankan bagi mereka yang mengalami masalah kegemukan atau perut yang buncit.

Tapi ini masalahnya...

1. Tidak semua orang memiliki waktu untuk berolahraga2. Tidak semua orang MAU melakukan olahraga

Kalau bukan atas dasar kesadaran sendiri, akan sulit untuk dipaksakan.

Selain itu olahraga bukanlah satu-satunya cara untuk mengecilkan perut.

Anda pernah mendengar istilah populer ABS IS MADE IN KITCHEN?

Ya, itu memang benar adanya.

Bukankah Anda sering atau pernah melihat:

1. Orang yang jarang atau tidak pernah terlihat olahraga tapi badannya langsing?2. Orang yang makannya banyak tapi anehnya tetap kurus? (Anda mungkin benci dia

hahaha)

Untuk yang nomor dua ada beberapa kemungkinan yang bisa terjadi.

Mungkin dia memang sudah dari sananya bakatnya kurus.

Mungkin saja dia rajin berolahraga sehingga seimbang antara asupan makanan dan gerakan tubuhnya.

Mungkin dia sebenarnya melakukan diet dan di hari ketika makan banyak sebenarnya karena memang dia sedang melakukan cheating yang merupakan bagian dari diet modern agar diet tidak terasa jenuh.

Lalu bagaimana dengan orang yang pertama?

Banyak yang bisa seperti itu karena mereka sebenarnya melakukan DIET.

Tetapi kalau sudah bicara diet, orang biasanya sudah malas duluan karena:

1. Takut kelaparan karena diet identik dengan sedikit makan atau bahkan pantang makanan tertentu sehingga menyebabkan rasa lapar yang menyiksa.

2. Malas kalau hanya harus makan buah-buahan dan sayuran tanpa nasi, apalagi raw food.

3. Sering terjadi diet malah menyebabkan biaya makan jadi bertambah mahal. Karena bisa saja biaya untuk membeli makanan sehat ternyata malah lebih tinggi daripada makanan yang biasa dimakan sehari-hari.

Tetapi diet yang sederhana sebenarnya mudah saja dan tidak perlu menyiksa diri, karena kuncinya hanyalah satu ini:

PENGENDALIAN DIRI

Ya, kita hanya perlu menjaga diri dari makan secara berlebihan, karena pada dasarnya segala sesuatu kalau berlebihan pastilah tidak baik.

Karena itu Anda tidak perlu berhenti makan makanan tertentu selama Anda tidak punya penyakit yang mengharukan Anda untuk menjauhi makanan tersebut.

Karena itu sebagai langkah kecil untuk memulai mengecilkan perut secara alami tanpa olahraga adalah:

- Kurangi Makanan Berlemak dan Berkalori Tinggi- Kurangi Minuman Manis Atau Soda- Kurangi Makan Berat Sebelum Tidur

Jika selama ini Anda selalu makan dengan nasi sepiring penuh, maka mulai sekarang cobalah makan setengahnya saja. Selain itu mulai juga untuk makan dengan baik dan benar.

Bagaimana caranya?

Makanlah perlahan dan kunyahlah makanan dengan baik, jangan hanya dikunyah sebentar terus langsung ditelan. Karena sering terjadi ketika Anda mengunyah dengan

benar, maka walaupun makannya hanya sedikit, tapi efek kenyangnya bisa sama dengan makan banyak.

Setelah Anda terbiasa mengurangi tiga faktor di atas tadi, maka perlahan-lahan mulailah persiapkan diri untuk mengatur pola makan sehat, misalnya jika sebelumnya Anda terbiasa makan buah setelah makan nasi, maka sekarang tukar posisinya menjadi makan buah dulu sebelum makan nasi.

Tahukah Anda bahwa efek dari pengurangan porsi makanan dan mengunyah dengan baik akan membuat kita lebih berenergi dari biasanya sehingga kita jadi lebih aktif bergerak? Dan jika efek lanjutannya malah memunculkan keinginan untuk berolahraga, maka tentu saja itu lebih bagus lagi.

Mudah bukan ?

Silahkan dipraktekkan.

Artikel selengkapnya tentang topik ini dapat dlihat di sumbernya: http://solusiperutbuncit.com/mengecilkan-perut-tanpa-olahraga/