caractéristiques nutritionelles de la viande
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Stratégie et Plan de communication interne – septembre 2010
La viande, un des 5 grands groupes d’aliments nécessaires
à l’équilibre de notre alimentation
avec les produits laitiers, les fruits et légumes, les féculents et les corps gras
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Des protéines de qualité 100g de viande apportent en moyenne 1/3 des recommandations
journalières en protéines pour un adulte
Riches en acides aminés essentiels, indispensables au renouvellementdes cellules
Un apport très significatif de vitamines
1ère source de vitamines de B12 : rôle essentiel dans l’utilisationde nombreux nutriments dans l’organisme
43% des apports
La meilleure source de fer héminique
Une absorption 4 à 5 fois supérieure que celui du fer non héminiquecontenu dans les végétaux
Les caractéristiques nutritionnelles
(Credoc INCA 2007)
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La teneur en lipides
Souvent stigmatisée, très variable selon les morceaux des viandes de boucherie (de 2% à 20%, avec une majorité à moins de 7%)
Les caractéristiques nutritionnelles
Une question de choix de morceauxet de modes de préparation et de
consommation
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Manger de la viande à tout âge,quelles recommandations ?
Une place importante dans l’équilibre alimentaire
Nourrisson à partir de 6 mois révolus : 10g
Bébé 8 à 12 mois : 20g
Enfant 4 à 5 ans : 50g
Enfant vers 12 ans : 100g
À partir de l’adolescence et adultes : 1 à 2 portions par jour(100 à 150g) du groupe viande, œuf, poisson
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Dans un contexte sociétal où une tendance à la déstructuration des repas émerge
Viandes / volailles
42%
17%
16%14%
6,5%Charcuterie
Plats composésPoissons
Oeufs
Légumes
Féculents
39%
61%
La place de la viande dans un plat de résistance français
Les viandes ne s’inscrivent pas dans un mode de consommationde type “grignotage”, un élément structurant du repas, toujours
consommé en association avec des légumes et/ou des féculents
Source : Enquête sur les Comportements et Consommations Alimentaires en France (CREDOC, CCAF 2007
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Le modèle alimentaire français contribue t-il à limiter le risque d’obésité ?
Faire de vrais repas structurés - et la viande le favorise - est un moyen de satisfaire les besoins énergétiques et donc de limiter le grignotage
Source : Consommation et Modes de vie (CREDOC, n°232 septembre 2010)
Des comparaisons entre les consommateurs français,européens et américainspermettent de le penser
selon le CREDOC
Taux d'obésité population adulte
14,5%
26,9%
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