catálogo de actividades dirigidas a personas mayores

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Cruz Roja Española en Toledo

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Edita:Cruz Roja EspañolaCalle General Moscardó, 645001 ToledoEmail de contacto: [email protected]

Coordina el Catálogo:Departamento de Intervención Social.Oficina Provincial de Toledo.

Fotografías: las fotografías utilizadas en este documento son del archivo fotográfico de uso exclusivo de Cruz Roja en Toledo

Diseño y maquetación/Imprime:ÁFD Asociados

Depósito legal:TO-443-2011

Edición 2011, para una versión más actualiza-da, puede consultar: www.cruzroja.es/toledo

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Catálogo de actividades dirigidas a personas mayores

Índice

Gimnasia para personas mayores................................................ 6

Paseos terapéuticos ..................................................................... 8

Charlas informativas de toma de medicación responsable ........ 10

Taller de entrenamiento de la memoria “Movemos la mente” .... 12

Leer en compañía....................................................................... 14

Curso de móviles ........................................................................ 16

Acompañamiento en gestiones .................................................. 18

Préstamo temporal de productos de apoyo................................ 20

Exposiciones de productos de apoyo ......................................... 22

Apoyo temporal a familias con personas mayores

dependientes (Respiro) .............................................................. 24

Dinamización de centros residenciales/hospitales ..................... 26

Actividades comunitarias ............................................................ 28

Transporte adaptado a centro de día (Madridejos) .................... 30

Material informativo disponible ................................................... 31

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Gimnasia para personas mayoresEl envejecimiento activo es el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.

La actividad física, hábitos de vida saludables (alimentación, disciplina de horarios) y una actitud positiva son las bazas con las que estas personas afrontan mejor las dificultades propias de la edad. Además fomenta la inte-racción social y un mayor conocimiento del cuerpo.

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objetivos• Promover la participación activa de las personas mayores y su relación

con el entorno, potenciando y reorganizando su tiempo de ocio.

• Mantener y/o mejorar la autonomía de la persona previniendo posibles situaciones de dependencia.

• Estimular y fortalecer las actividades al aire libre favoreciendo las redes sociales positivas y evitando el aislamiento.

• Aumentar el bienestar disminuyendo la ansiedad y depresión.

descripción de la actividad• GIMNASIA EN SALA Se formarán grupos de acuerdo con la evaluación realizada inicialmente.

El grupo lo formarán entre 10 o 12 personas, pudiendo ser heterogéneo en cuanto a edad y sexo pero homogéneo respecto a la capacidad física y cognitiva.

• GIMNASIA AL AIRE LIBRE / USO DE PARQUES GERIÁTRICOS (CIR-CUITOS SALUDABLES)

La persona voluntaria acompañará y explicará el adecuado y correcto funcionamiento de los distintos aparatos que conforman el circuito salu-dable en los parques. Este tipo de circuitos aporta una nueva filosofía de vida para las personas mayores, de manera que puedan disfrutar de su tiempo de ocio con salud al aire libre marcando las pautas de su activi-dad física.

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paseos terapéuticosLa vida sedentaria supone la interacción con otros factores de riesgo que implican el decrecimiento de la calidad y esperanza de vida.

Pasear diariamente puede retrasar el declive funcional y reducir el riesgo de enfermedades crónicas tanto en las personas sanas como en aquellas que sufren enfermedades crónicas.

La pertinencia de la actividad radica en que el verdadero reto del aumento de la esperanza de vida es lograr una auténtica calidad de vida de las perso-nas mayores que les permita mantener la actividad y la independencia con el fin de vivir y disfrutar esa prolongación de vida.

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objetivos• Mantener y mejorar la autonomía de la persona mayor previniendo posi-

bles situaciones de dependencia.

• Promover el interés por el desarrollo de la actividad física para las perso-nas sedentarias.

• Fomentar la participación activa de las personas mayores y su relación con el entorno potenciando y reorganizando su tiempo de ocio.

• Fomentar la seguridad de la persona mayor y disminuir la incidencia de caídas.

descripción de la actividad• PASEOS TERAPÉUTICOS En coordinación con el equipo de atención primaria del sistema de salud

de Castilla-La Mancha (SESCAM) se pretende mediante esta actividad, crear un recurso para personas mayores que no tengan redes sociales. El objetivo no es otro que el beneficiario de esta actividad pueda contar con un voluntario de Cruz Roja para que le acompañe en la actividad física que le haya prescrito su médico de atención primaria.

Pasear, además de ser estimulante y relajante según se practique, es un elemento importante para la capacidad de relación personal y social y la calidad de vida.

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charlas informativas de toma de medicación responsable A partir de una determinada edad, las personas mayores se ven sujetas, muy a menudo, a tratamientos medicinales con los que suplir alguna caren-cia o controlar alguna enfermedad crónica.

En ocasiones, la toma de medicación puede suponer un riesgo si no se administra de forma adecuada por parte del paciente. Un exceso o por el contrario, una carencia de la dosis puede derivar en un problema grave de salud.

La información y toma de responsabilidad en la administración de los medi-camentos por parte de nuestros mayores es la clave de esta iniciativa.

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objetivos• Informar a las personas mayores de los riesgos de no tomar la medica-

ción de manera responsable conociendo las distintas enfermedades, y cómo pueden afectar a su salud.

• Fomentar y mantener la máxima autonomía en el hogar previniendo los efectos adversos de una mala toma de medicación.

• Asesorar e informar a las personas mayores sobre dispositivos adapta-dos que le puedan ser de utilidad.

• Aumentar la independencia de la persona en la toma de medicación, consiguiendo así mayor autonomía en las actividades de la vida diaria.

• Mantener y/o mejorar la funcionalidad basal de la persona previniendo posibles situaciones de dependencia.

descripción de la actividad• CHARLAS FORMATIVAS DE TOMA DE MEDICACIÓN RESPONSA-

BLE Y ASESORAMIENTO EN EL USO DE PRODUCTOS DE APOYO Los talleres o aulas están enfocados principalmente a que las personas

mayores conozcan cómo deben utilizar los medicamentos, así como los perjuicios que supone automedicarse.

• SESIONES INDIVIDUALES DE INTERVENCIÓN EN EL ENTORNO, ADAPTÁNDOLO A LAS NECESIDADES DE CADA USUARIO

Se realiza en el propio entorno del usuario, a fin de detectar posibles problemas de los cuales la persona no es consciente. Se realiza una va-loración previa de la persona con el fin de detectar posibles alteraciones en el proceso de toma de medicación, y si las hubiera se proporcionarán recursos con el fin de subsanar dicha alteración.

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taller de entrenamiento de la memoria “movemos la mente”El ejercicio de la mente para mejorar y/o mantener su funcionamiento y dis-minuir en su caso la dependencia de la persona es el objetivo de la estimu-lación cognitiva. Lo forman actividades para agilizar la memoria, el lenguaje, la atención, la concentración, el razonamiento, la capacidad de abstracción, y el cálculo mental, entre otras.

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objetivos• Prevenir el posible deterioro cognitivo de las personas usuarias.

• Estimular la orientación, atención, memoria, concentración, funciones ejecutivas… mediante la introducción de nuevas tecnologías.

• Entrenar y mantener las capacidades cognitivas que conservan las per-sonas usuarias.

• Fomentar la participación activa de las personas mayores y su relación con el entorno, potenciando y reorganizando su tiempo de ocio.

descripción de la actividad• SESIONES DE ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA EN CASA Esta actividad se llevará a cabo de forma individual. Una persona voluntaria se desplazará al domicilio del usuario y actuará

de guía en el desarrollo de la actividad de estimulación cognitiva a reali-zar. Pondrán ser: escritas, orales o utilizando nuevas tecnologías.

• TALLERES DE MEMORIA “MOVEMOS LA MENTE” Se formarán grupos según la evaluación realizada inicialmente. El gru-

po estará formado por 10 o 12 personas pudiendo ser heterogéneo en cuanto a edad y sexo, pero homogéneo para la capacidad cognitiva. Se realizarán actividades para mantener desarrolladas las capacidades cognitivas de los participantes, se estimulará la memoria, concentración, atención… Las actividades estarán adaptadas al grupo de usuarios.

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leer en compañÍaGracias al acuerdo entre La Biblioteca de Castilla-La Mancha y Cruz Roja Toledo, contando dentro del programa “Leer en compañía”, se pone en mar-cha un proyecto conjunto de acercamiento de la lectura dirigido a personas mayores de 65 años residentes en la ciudad de Toledo.

Esta actividad puede llevarse a cabo en otros municipios con acuerdos simi-lares de acercamiento a la lectura.

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objetivos• Fomentar la participación activa de las personas mayores y su relación

con el entorno, potenciando y reorganizando su tiempo de ocio.

• Entrenar y mantener las capacidades cognitivas que conservan las per-sonas usuarias.

• Facilitar a la persona mayor una persona de referencia y apoyo, en la actividad de la lectura.

• Estimular la orientación, atención, memoria, concentración, funciones ejecutivas…

descripción de la actividad• ACTIVIDADES DE CARÁCTER INDIVIDUAL Se contemplan 2 modalidades para acceder al préstamo individual:

– PERSONAS SIN MOVILIDAD O MOVILIDAD REDUCIDA, que no puedan acercarse a la Biblioteca:

La persona voluntaria realiza en la Biblioteca los trámites del présta-mo de materiales, proporcionándoselos a la persona usuaria en su residencia habitual. También se encargará de su devolución a la Bi-blioteca, dentro del plazo establecido.

– PERSONAS MAYORES QUE PUEDEN ACERCARSE A LA BIBLIO-TECA ACOMPAÑADOS POR SU VOLUNTARIO DE REFERENCIA:

La persona voluntaria acompañará al usuario o usuaria (que acudirá con su carné) para retirar los materiales que desea llevarse en prés-tamo.

En ambas modalidades se ofrecerá como opción que la persona volun-taria actúe como apoyo en la lectura; ya sea facilitando la tarea o leyendo el libro.

• ACTIVIDADES DE CARÁCTER GRUPAL Se planteará la posibilidad de crear un “Club de Lectura” con algunos de

los participantes en el Proyecto. Esta actividad se enmarca dentro de los llamados CLUBES DE LECTU-

RA, que coordina el Área de Actividades Culturales de la Biblioteca.

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cursos de móvilesPorque ser mayor no significa dejar de estar conectado, se han emprendido estos cursos prácticos para el uso del móvil entre las personas mayores, en colaboración con la Fundación Vodafone.

A muchas personas mayores les gustaría usar las posibilidades que ofrecen para estar comunicado con los suyos a través de mensajes, o guardar. Las tecnologías permiten facilitar la vida, y estos cursos serán un canal para hacer fácil su acceso.

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objetivos• Acercar las nuevas tecnologías a las personas mayores.

• Formar en cursos de 3 horas de duración a las personas mayores para que aprendan a utilizar las funciones más básicas del móvil.

• Favorecer las relaciones intergeneracionales gracias a la relación entre los formadores jóvenes y las personas usuarias de más edad.

descripción de la actividadEstructura de los cursos:

— Los contenidos básicos sobre el uso del móvil: hacer una llamada, aten-derla, enviar mensajes, grabar los números de teléfono y en general dar a conocer las prestaciones del teléfono móvil.

— Las sesiones formativas, sobre el uso del móvil, tendrán una duración aproximada de 3 horas por sesión.

— Las sesiones están pensadas para 20-22 alumnos, contando con un monitor/a por cada 10 alumnos.

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acompañamientoen GestionesLa actividad de Apoyo en Gestiones es una actividad de carácter individual, en la cual una persona voluntaria acompañará a la persona usuaria en la realización de un determinado tipo de gestiones.

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objetivos• Facilitar la permanencia de las personas usuarias en el entorno en el que

se ha desarrollado su vida, evitando internamientos innecesarios o no deseados.

• Disminuir el desarraigo, deterioro y pasividad que conlleva el aislamiento.

• Promover, ante situaciones de aislamiento o rotura de redes de apoyo familiar y social, medidas que favorecen la normalización y participación de las personas usuarias en su entorno comunitario.

• Potenciar la utilización de los recursos propios.

• Mejorar la calidad de vida y mantener la capacidad funcional de las per-sonas usuarias.

descripción de la actividadEl apoyo en gestiones es una actividad de carácter individual, en la cual una persona voluntaria acompañará a la persona usuaria a la realización de gestiones de una lista determinada cerrada:

• VISITAS MÉDICAS PUNTUALES. La persona voluntaria no entrará dentro de la consulta. No se realizarán

acompañamientos a Urgencias Hospitalarias.

• COMPRAS DE PRODUCTOS DE PRIMERA NECESIDAD. La persona voluntaria no intervendrá en ninguna acción económica.

• ACOMPAñAMIENTO A GESTIONES ADMINISTRATIVAS. La persona voluntaria únicamente acompañará al edificio donde deba

acudir, no mantendrá contacto con el responsable de la acción adminis-trativa.

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préstamo temporal de productos de apoyoEl servicio de orientación y préstamos de Productos de Apoyo para la auto-nomía personal es un servicio dirigido a la orientación, integración social y promoción de la autonomía de aquellas personas mayores que presentan limitaciones de la actividad o restricciones en la participación ciudadana, que puedan ser compensadas o mitigadas mediante la aplicación de pro-ductos de apoyo.

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objetivos• Informar sobre los productos de apoyo existentes en el mercado y ase-

sorar acerca de los productos que podrían beneficiar a cada persona según sus necesidades específicas.

• El servicio de Préstamo de productos de apoyo pretende proporcionar un recurso de forma urgente e inmediata para facilitar la movilidad y autonomía de las personas mayores, tratando de evitar situaciones de desarraigo personal y social y potenciando una vida independiente.

• Informar sobre la utilización y mantenimiento del Producto de apoyo en-tregado.

descripción de la actividadPrestar diferentes tipos de Productos de Apoyo de forma totalmente gratuita (mediante donativo estipulado, que será devuelto cuando entregue el pro-ducto de apoyo) durante un tiempo máximo de 6 meses, por alguno de los siguientes motivos:

• Para valorar si la persona se beneficiara de la compra de dicho producto apoyo.

• Mientras se está reparando el Producto de Apoyo que tiene en propie-dad.

• Mientras gestiona la solicitud de Producto de Apoyo propio a alguna ad-ministración.

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exposiciones de productos apoyoLa exposición pretende ser un espacio en el que se realicen actividades de demostración, sensibilización, formación y divulgación de los Productos de Apoyo presentes en el mercado.

Se definirá un espacio público, en el cual tendrá lugar la Exposición de Productos de Apoyo, con el propósito de que las personas visitantes puedan observar, conocer y recibir información acerca de los productos de apoyo.

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objetivos• Informar sobre los productos de apoyo existentes en el mercado y

asesorar acerca de los dispositivos que podrían beneficiar a cada persona según sus necesidades específicas.

• Promocionar la autonomía e independencia de las personas en las Actividades de la Vida Diaria, es decir, mejorar y mantener la calidad de vida mediante el conocimiento y uso de Productos de Apoyo.

• La Exposición de Productos de Apoyo tiene como objetivo difundir la existencia de estos productos y mostrar cómo éstos pueden ayudar a superar muchas de las dificultades para el desarrollo de la vida diaria de las personas que padecen alguna discapacidad, deterioro asociado a la edad y cuidadores de ambos.

descripción de la actividad• La exposición consta de aproximadamente 50 productos de apoyo, en su

mayoría dispuestos sobre expositores de metacrilato, cuenta con apoyo audiovisual y cartelería y documentación variada. Tiene una duración de 10 días.

• Se impartirán sesiones informativas sobre los productos de apoyo.

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apoyo temporal a familias con personas mayores dependientes (respiro)Trata de ofrecer a las familias con personas mayores dependientes a su cargo un apoyo especializado que les permita reducir el impacto que la dependencia genera sobre los cuidadores no profesionales, y optimizar la ayuda y cuidados que proporcionan a la persona dependiente.

El fin del proyecto es llegar a las familias y especialmente a las personas cuidadoras sobre los que descansa el peso de la atención a la persona dependiente o enferma, a través de un equipo constituido por técnicos y voluntarios.

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objetivos• Formar, informar y apoyar a familiares sobre temas de interés para el

cuidado de sus mayores.

• Reducir el aislamiento de estas familias proporcionándoles una nueva fuente de apoyo social.

• Proporcionar un tiempo de descanso / respiro al cuidador principal, evitando que la dependencia suponga una carga que física y psíquicamente haga inviable el cuidado.

• Ofrecer a la familia de la persona dependiente la información y el apoyo psicoemocional que precisen tanto a nivel individual como familiar o interfamiliar.

descripción de la actividad• CURSOS FORMATIVOS, de cuatro horas de duración, dirigidos a

personas cuidadoras con el objetivo de favorecer el cuidado de personas mayores con dependencia.

• CHARLAS FORMATIVAS, de dos horas de duración, dirigidas a personas cuidadoras de personas mayores con dependencia.

• ACTIVIDAD DE RELEVO: Sustitución a familiares cuidadores, dentro y fuera del domicilio.

• CAMPAñA PRESENTACIÓN DE LAS wEB: www.sercuidadora.org.

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dinamización de centros residenciales/hospitalesLa estancia en un centro sanitario o residencial supone para las personas internas y familiares una importante modificación, tanto en hábitos como en actividades, y un desajuste emocional sobre todo para la persona interna.

El programa está encaminado a potenciar las relaciones interpersonales de las personas hospitalizadas o que viven en un centro residencial durante largos periodos de tiempo, y favorecer la integración social.

Se pretende mejorar la calidad de vida de estas personas sin un apoyo familiar constante y/o con movilidad reducida.

La persona voluntaria brindará su compañía a la persona a la vez que proporcionará un respiro al familiar o cuidador de la persona interna.

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objetivos• Mejorar la calidad de vida de las personas hospitalizadas o internadas en

un centro residencial.

• Mostrar apoyo y acompañar a los familiares afectados en la fase de hospitalización.

• Paliar las repercusiones negativas en la esfera de lo social de las personas internas.

• Contribuir a hacer más agradable la estancia de la persona con carencia de apoyos familiares.

descripción de la actividad• VISITAS A LAS PERSONAS HOSPITALIzADAS O EN CENTROS

RESIDENCIALES Los voluntarios de Cruz Roja realizarán visitas a todas las personas

ingresadas. Con el objetivo de acompañar y amenizar las largas estancias en el hospital o residencia, las personas voluntarias contribuirán al bienestar de la persona compartiendo conversaciones espontáneas, estimulando sus capacidades cognitivas y su estado de ánimo.

• PRÉSTAMO DE REVISTAS El voluntariado de Cruz Roja ofrecerá una amplia gama de revistas, y las

distribuirán por las distintas habitaciones que las soliciten.

• PASEOS Pasear, además de ser estimulante y relajante según se practique, es un

elemento importante para la capacidad de relación personal y social y la calidad de vida.

• LUDOTERAPIA La Ludoterapia es una técnica de tratamiento que utiliza el juego como

medio de expresión entre el paciente y el voluntario. La Ludoterapia estimula a nivel sensorial, psicomotor y cognitivo las capacidades de las personas mayores.

Formarán parte de esta actividad distintos juegos: juegos de mesa, cartas, dominó, damas, bingo…

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actividades comunitariasEstas actividades van encaminadas a valorar distintas áreas especificas en la vida de los adultos que con la edad se van apartando o deteriorando. Esto es, un marco de cultura y de organización del ocio y el tiempo libre, así como un espacio de información y comunicación, incidiendo en aportar experiencias positivas para las personas mayores y evitando el aislamiento social.

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Consiste en organizar actividades grupales para fomentar la convivencia y participación de las personas. Están enmarcadas en tres áreas:

• SOCIO-CULTURALES dentro de su entorno serán capaces de reforzar sus redes sociales y crear nuevas a través de experiencias positivas, usando su tiempo libre para generar ocio positivo.– Cine-forum.– Taller de manualidades.– Encuentros intergeneracionales.– Tertulias.

• SALUD: con la práctica de actividades que los individuos inician y realizan para el mantenimiento de su propia vida, salud y bienestar.– Charlas (alimentación saludable, autoestima, medicina natural).– Talleres (risoterapia, danzaterapia, relajación).

• SEGURIDAD Y ASPECTOS ECONÓMICOS: Esta área se vertebra en dos aspectos: por un lado, asegurar la protección, la seguridad y la dignidad de las personas mayores, abordando los derechos y las necesidades de seguridad social, financiera y física; y por el otro, reducir las desigualdades en los derechos de seguridad y en las necesidades de los mayores.– Charlas de educación vial, prevención de timos, prevención de riesgos

en el hogar, ahorro energético, explicación de la ley de autonomía personal y prevención de la dependencia.

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transporte adaptado a centro de dÍa (madridejos)El proyecto tiene como finalidad facilitar el desplazamiento de las personas usuarias del Centro de Día de personas mayores entre su domicilio o lugar de residencia y el Centro de Día.

objetivos• Garantizar a las personas mayores con movilidad reducida su integra-

ción en el entorno.

• Facilitar el respiro familiar.

• Aumentar la participación de la persona usuaria del servicio de transpor-te adaptado en su vida en comunidad.

descripción de la actividad• ACOMPAñAMIENTO desde su domicilio al Centro de Día de Madridejos

a la persona usuaria del servicio.

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material informativodisponible

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