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Entrenamiento para DeportistasTRANSCRIPT
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Si quieres entrenar, si te gusta competir ó simplemente quieres una guía en tu actividad física.
Somos el complemento perfecto para Tú puesta apunto.
Juntos hacemos equipo
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Juntos hacemos camino
Hemos experimentado en nuestras propias carnes la exigencia del Alto Rendimiento, lo que nos ha aportado mucha experiencia y felicidad. Sabemos de la importancia de una buena preparación física en el deporte, requisito fundamental para alcanzar tu éxito personal. Te ayudaremos a conseguirlo:
“ Quien quiere llegar busca caminos, quien no quiere llegar busca excusas” Disfrutaremos en el camino y aprenderemos juntos. ¡Anímate!
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Somos 2 apasionados del deporte, el cual venimos practicando y estudiando durante muchos años.
Iosune Murillo Elcano Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Ivef, Vitoria)Máster Alto Rendimiento Deportivo (Comité Olímpico Español)Entrenadora Nacional de CiclismoTitulación Acreditación internacional en cineantropometría (ISAK Nivel 1) Como corredora, he tenido la oportunidad de correr 8 grandes vueltas por etapas (3 Tours de Francia y 5 Giros de Italia Femeninos),3 Mundiales de carretera y diversas clásicas de la copa del mundo.He disfrutado de lo que supone ganar un Tour con Joane Somarriba.
Juanjo Oroz Ugalde Corredor profesional desde 2006 en el equipo Euskaltel – Euskadi. Participación en 10 grandes vueltas por etapas (2 Giros de Italia, 4 Tours de Francia y 4 Vueltas de España). Actualmente disputando el calendario del World Tour.
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ELIGE TU NIVEL DE ENTRENAMIENTO
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ELIGE TU NIVEL DE ENTRENAMIENTO
NIVEL 3 ESTRELLAS
- Orientado al deportista que busca la excelencia en cuanto a su rendimiento deportivo.
El entrenamiento se fundamenta con:
· Entrevista personal para el establecimiento de objetivos.
· Asesoramiento y seguimiento SEMANAL del entrenamiento realizado.
· Diseño de la plani�cación deportiva.
· Control de la carga de entrenamiento mediante seguimiento de grá�cas pulsómetro, potenciómetro o gps.
· Contacto por correo electrónico o por teléfono a demanda del deportista.
· Duración mínima de la plani�cación: 6 meses.
· Valoración �nal y evaluación del rendimiento obtenido.
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ELIGE TU NIVEL DE ENTRENAMIENTO
NIVEL 2 ESTRELLAS
- Orientado al deportista con objetivos exigentes que buscan la mejora en su rendimiento deportivo.
El entrenamiento se fundamenta con:
· Entrevista inicial y establecimiento de objetivos.
· Asesoramiento y seguimiento MENSUAL del entrenamiento realizado
· Diseño de la plani�cación deportiva
· Contacto por correo electrónico o telefónico semanal.
· Duración mínima de la plani�cación: 5 meses
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ELIGE TU NIVEL DE ENTRENAMIENTO
NIVEL 1 ESTRELLA
- Orientado al deportista que quiere optimizar su tiempo de entrenamiento.
· Entrevista inicial y establecimiento de objetivos
· Plani�cación y diseño del entrenamiento
· Asesoramiento y seguimiento sobre las pautas de entrenamiento establecidas
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ASESORAMIENTO INTEGRAL AL DEPORTISTA
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ASESORAMIENTO INTEGRAL AL DEPORTISTA
- Pruebas de campo
- Antropometría
- Determinación de umbrales
- Planes de Entrenamiento personalizado e individualizado
- Determinación de objetivos deportivos
- Plani�cación de la temporada
- Asesoramiento nutricional y terapias manuales
- Entrenamientos con presencia del entrenador
- Posibilidad de entrenamiento con potenciómetro y asesorado por un ciclista profesional
(consultar posibilidad de fechas….)
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ANTROPOMETRIA
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La antropometría es el estudio de la forma, composición corporal y proporción del
cuerpo humano con medidas (analizamos el tejido adiposo, muscular y óseo).
Un deportista que busca rendimiento, necesita saber su composición corporal para ver
su evolución y poder compararse consigo mismo o
con deportistas de alto nivel en su mismo deporte.
El entrenamiento y una correcta alimentación in�uyen directamente en el rendimiento
deportivo, por eso, el informe que nos facilita la antropometría (informe antropométrico y
somatocarta) nos dice si estamos haciendo las cosas bien y el camino que debemos seguir.
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Hemos desarrollado una red de Partners, para poder ofrecer los mejores servicios
para nuestros clientes.
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entrena con wattios
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Tel: 696 798 184