catalogue 2017 - thierrysouccar.com · saisons sans gluten et sans lait (p22), À table sans gluten...

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Catalogue

NUTRITION I SANTEacute I SPORT I BIEN-EcircTRE

LES LIVRES QUI DONNENT 5 ANS DrsquoAVANCE

2017

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20172 2017 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 3

SommaireNouveauteacutes 5 gt 7

60 desserts vegan healthy (p5) Comment passer au sans gluten (p5)

Le nouveau guide des additifs (p5) Gueacuterir lrsquoanxieacuteteacute la deacutepression les

addictions avec les TCC (p6) Maigrir sereinement avec les theacuterapies

comportementales (TCC) (p6) Le Fasting (p7) Les secrets des All

blacks 15 leccedilons de leadership (p7)

Mieux manger 8 gt 11 Le bon choix gt Le bon choix au supermarcheacute (p8) Le bon choix pour

cuisiner (p9) Le bon choix pour vos enfants (p9)

Guide des aliments antioxydants (p10) Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

(p10) Lrsquoassiette agrave malices (p10) Les kits nutrition (p11) La meilleure

faccedilon de manger (p11)

Minceur 12 gt13Maigrir par la coheacuterence cardiaque (p12) Pourquoi on grossit (p12)

Libeacuterez-vous des fringales (p12) Le reacutegime Hormone (p13) Maigrir

avec la nutrition comportementale (p13) Guide de la chirurgie de

lrsquoobeacutesiteacute (p13)

Nutrition 14 gt 25 Indice glyceacutemique gt Le nouveau reacutegime IG (p14) Les recettes du

reacutegime IG (p14) Guide des index glyceacutemiques (p15) 100 aliments IG agrave

volonteacute (p15) Le nouveau reacutegime IG diabegravete (p15)

Reacutegimes low carb gt Le nouveau reacutegime ATKINS (p16) 100 recettes

low carb (p16) Le compteur de glucides (p16)

Reacutegime ceacutetogegravene gt Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (p17) Ceacuteto

cuisine (p17) Je cuisine agrave lrsquohuile de coco (p17)

Paleacuteo gt Modegravele paleacuteo (p18) Manger paleacuteo (p18) Je me mets au paleacuteo

(p18) Paleacuteo nutrition (p19) Lrsquoassiette paleacuteo (p19) Simple comme paleacuteo

(p19)

Sans lait gt Lait mensonges et propagande (p20) Sans lait 101

recettes saines et gourmandes sucreacutees et saleacutees (p20)

Reacutegime seignalet sans gluten et sans lait gt Gluten (p21) Reacuteduire

au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet (p21) Comment jrsquoai

vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation (p21) 4

saisons sans gluten et sans lait (p22) Agrave table sans gluten et sans lait

(p22) Recettes gourmandes contre la douleur chronique (p22)

Grossesse et beacutebeacute gt Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans (p23)

Animaux gt Toxic croquettes (p23) Je nourris mon chien naturellement

(p23)

Guides dieacuteteacutetiques gt La dieacuteteacutetique anti-infarctus (p24) La dieacuteteacutetique

anti-arthrose (p24) La dieacuteteacutetique anti-hypertension (p24) La

dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (p24) La dieacuteteacutetique anti-constipation

(p24)

Digestion gt La solution FODMAP (p25) Paleacuteobiotique (p25) Soignez

le reflux naturellement (p25)

Santeacute 26 gt 39Lyme gt Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees (p26)

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute (p26) Maladie

de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache (p26)

Cardiovasculaire gt Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoAVC (p27) Lrsquohorrible veacuteriteacute

sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (p27) Cholesteacuterol mensonges

et propagande (p27)

Nouveaux traitements gt Cancer un traitement simple et non toxique

(p28) Comment jrsquoai vaincu le diabegravete (p28)

Nouvelles appoches gt Vaincre la scleacuterose en plaques (p29) Ecirctre et ne

plus ecirctre autiste (p29)

Vieillissement et meacutemoire gt Un cerveau agrave 100 (p30) Maladie

drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement (p30)

Preacutevention au masculin gt Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours

valable (p30) Touche pas agrave ma prostate (p31)

Antidouleur gt Un corps sans douleur (p31) Soulagez vos douleurs par

les trigger points (p31) En finir avec lrsquohypothyroiumldie (p32) En finir avec

la migraine (p32) Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (p32)

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose (p33) Le mythe de lrsquoosteacuteoporose (p33)

Fibromyalgie (p33)

Collection Nature amp vitamines gt Le guide de lrsquohuile de coco (p34)

Soignez-vous avec les produits de la ruche (p34) Potassium mode

drsquoemploi (p35) Vitamine D mode drsquoemploi (p35) Indispensable

meacutelatonine (p35) Guide des compleacutements antioxydants (p36)

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie (p36) Guide pratique des

compleacutements alimentaires (p36) LYME les solutions naturelles (p37)

Thyroide les solutions naturelles (p37) Syndrome preacutemenstruel les

solutions naturelles (p38) Allergies les solutions naturelles (p38)

Hyperactiviteacute la solution magneacutesium (p38) Stress les solutions

naturelles (p39) Arthrose les solutions naturelles (p39) Un cerveau

au top (p39)

Deacuteveloppement personnel 40 gt 41 Collection fck gt Fck lrsquoinjustice (p40) Fck la communication (p40)

Fck les parents parfaits (p40) Fck la gentillesse (p41) Fck lrsquoestime

de soi (p41) Fck le deacuteveloppement personnel (p41) Fck lrsquoamour

(p41) Fck la seacutereacuteniteacute (p41) Fck les connards (p41)

Bien ecirctre 42 gt 454Gestion du stress gt Coheacuterence cardiaque 365 (p42) 6 ordonnances

antistress (p42) La meacutethode TRE (p42)

Sommeil et relaxation gt 14 jours pour bien dormir (p43) 5 minutes le

matin (p43)

Eacutequilibre eacutemotionnel gt 3 eacutemotions qui gueacuterissent (p44) Libeacuteration

eacutemotionnelle EFT (p44)

Santeacute corps - esprit gt 52 semaines pour bien vivre sans meacutedecin

(p44)

Deacutecisions gt Intuitions (p45) Je ne veux plus fumer (p45) Reacutealise ton

recircve (p46) Renaitre (p46)

Sport 46 gt 50 Preacuteparation gt Reprendre le sport (p47) Savoir srsquoeacutetirer (p47) Un mental

agrave 100 (p47)

Entraicircnement gt Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (p48) Paleacuteofit (p48) Le

guide du crawl moderne (p48) La meilleure faccedilon de courir (p48)

Courir leacuteger (p48) Sculptez vos abdos (p49) Musculation athleacutetique

(p49) Lrsquoentrainement au feacuteminin (p49)

Nutrition sport gt Nutrition de la force (p50) Assiette de la force (p50)

Assiette de lrsquoendurance (p50) Nutrition de lrsquoendurance (p50)

Eacutecologie pratique 51Zeacutero deacutechet gt Les Zenfants Zero Deacutechet (p51) Famille Zeacutero deacutechet

(p51)

Index par titre 52 gt 53

Nous contacter 55

Lrsquoanneacutee 2016 fut un bon cru Elle a vu plusieurs de nos livres grimper dans les listes des meilleures ventes laquo Le Bon Choix

au Supermarcheacute raquo de LaNutritionfr laquo La Famille zeacutero deacutechet raquo

de Jeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret laquo Cancer un traitement

simple et non toxique raquo du Dr Laurent Schwartz

Aussi gratifiante que soit cette preacutesence en haut de lrsquoaffiche plus impressionnante encore est la longue carriegravere de tant de titres de notre catalogue Ceux-lagrave nrsquoapparaissent pas dans les listes de best-sellers mais lrsquoaccueil qui leur est fait ne faiblit pas Certains comme laquo Le Nouveau Reacutegime IG raquo drsquoElvire Neacuterin et Angeacutelique Houlbert ont pregraves de 10 ans Pourtant ils suscitent un engouement qui ne faiblit pas minus et qui aurait mecircme tendance agrave srsquoamplifier Comment lrsquoexpliquer

La ligne eacuteditoriale nrsquoa pas varieacute depuis 2007 acceacuteleacuterer les savoirs mettre rapidement agrave la disposition du public des concepts auxquels il faudrait drsquoordinaire 10 agrave 15 ans pour se reacutepandre et ecirctre accepteacutes Beaucoup de nos livres ont donc une sacreacutee avance sur leur temps

Un exemple dans laquo Cholesteacuterol mensonges et propagande raquo le Dr Michel de Lorgeril deacutenonccedilait degraves 2007 lrsquoinutiliteacute et les effets secondaires des meacutedicaments pour faire baisser le cholesteacuterol Aujourdrsquohui les faits lui donnent raison Chaque semaine nous parviennent de nouveaux teacutemoignages

gratifiants de lecteurs ayant troqueacute leurs statines pour un mode de vie sain et reacuteellement protecteur

Alors que la maison drsquoeacutedition fecircte en 2017 ses 10 anneacutees drsquoexistence ces ouvrages dont la carriegravere semble ne connaicirctre aucune limite sont pour nous une forme de reconnaissance

du public et des libraires la reacutecompense drsquoun travail eacuteditorial

exigeant et toujours innovant un encouragement agrave poursuivre notre deacutefrichage des nouvelles deacutecouvertes et tendances Et les traduire en recommandations qui depuis 10 ans changent la vie de nos lecteurs

Edito

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20173

10 ans


Quels ouvrages ont eu la faveur des libraires Lesquels ont eacuteteacute pleacutebisciteacutes par le public Pour le

savoir nous sommes alleacutes agrave la rencontre des libraires afin de recueillir leurs avis et impressions

sur nos collections Un grand merci agrave Beata Brigitte Corinne Delphine Freacutedeacuteric Isabelle Marion

Meacutelanie et Tino pour leur accueil chaleureux et leur collaboration

Nous vous invitons agrave deacutecouvrir leur expeacuterience et leurs au fil de ces pages

Lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions

laquo Passionneacutee par les sujets lieacutes agrave lrsquoali-mentation je suis une fervente lectrice de lanutritionfr Vos publications sont excellentes avec cette rigueur scienti-fique qui vous caracteacuterise Je conseille toujours le livre La meilleure faccedilon de manger un ouvrage de reacutefeacuterence du bien manger baseacute sur la science comme la plupart de vos ouvrages raquo

laquo Nos livres preacutefeacutereacutes (et ceux de nos clients ) sont Famille zeacutero deacutechet et Le bon choix au supermarcheacute Le premier est drocircle dans lair du temps mais aussi adaptable agrave notre quoti-dien et lautre est un incontournable pour chasser les ideacutees reccedilues faire ses courses plus sainement et sans langue de bois raquo

laquo Mon livre preacutefeacutereacute des Editions Souccar est sans doute Lait Mensonges et Propagandes car je pense que Thierry Souccar (en tant quauteur) a eacuteteacute preacutecurseur sur cette theacutematique des dangers des produits laitiers pour notre santeacute Etant veacutegeacutetarienne et minteacuteressant eacutenormeacutement aux liens entre alimentation et santeacute ce livre est pour moi un ouvrage de reacutefeacuterence sur le sujet raquo

laquo Mon livre coup de cœur chez les eacuteditions Souccar est La Famille zeacutero deacutechet je trouve que crsquoest un sujet tregraves important qui meacuterite notre attention et notre action Cet ouvrage est clair avec un ton humoristique et absolument pas moralisateur ce sont des conseils qui sont facilement appli-cables par tous adultes et enfants raquo

laquo Dans notre magasin lrsquoouvrage le plus vendu a eacuteteacute Lassiette agrave malice et je dois dire que cest mon coup de cœur simple clair pratique et malin comme son nom lindique Agrave cheval sur le thegraveme santeacute et dieacuteteacutetique le sans gluten reste une top vente avec un inteacuterecirct marqueacute pour le paleacuteo raquo

laquo Les titres alimentation santeacute ont vraiment le vent en poupe chez nous (La meilleure faccedilon de manger Le nouveau reacutegime IG Gluten) Nous avons il y a peu de temps deacuteveloppeacute et deacutetacheacute ce thegraveme de notre rayon cuisine Ainsi il y a une meilleure visibiliteacute sur ces titres tregraves demandeacutes cette anneacutee raquo

laquo Jrsquoai adoreacute lrsquoouvrage Famille zeacutero deacutechet Ce livre traite de faccedilon ludique dun sujet dinterecirct geacuteneacuteral (reacuteduire les deacutechets) mais sans nous culpabiliser Reacutesultat la motivation est lagrave pour mieux faire Nos clients pleacutebiscitent aussi vos ouvrages sur le cancer et les meacutedica-ments anticholesteacuterol En dieacuteteacutetique tous les ouvrages sur le Reacutegime IG sont tregraves demandeacutes raquo

laquo Le livre quon me demande sans arrecirct en ce moment est Coheacuterence cardiaque 365 Ce petit guide tregraves inspirant permet au moyen dun apprentissage accessible agrave tous de mettre agrave distance toutes les eacutemotions neacutegatives de notre vie raquo

laquo Personnellement mon coup de cœur est le dernier ouvrage de Julien Venesson et sa compagne Emilie Il est tregraves bien eacutecrit mais surtout la scleacuterose en plaques est perccedilue comme une maladie incurable Or ils nous prouvent le contraire avec des solutions concregravetes et compreacutehen-sibles Crsquoest un livre drsquoutiliteacute publique comme beaucoup drsquoouvrage publieacutes aux eacuteditions Thierry Souccar raquo

Isabelle chef de rayon librairie Mollat - Bordeaux

Beata responsable rayon Santeacute Fnac - Annecy

Freacutedeacuteric responsable magasin Ma vie en bio - Eragny

Delphine chef de rayon Librairie Dialogues - Brest

Meacutelanie responsable rayon Librairie Cultura - Belges

Corinne responsable magasinBiocoop - Rouen

Tino chef de rayon Vie pratique librairie Le Furet du nord ndash Lille

Marion responsable rayon Meacutedecine Librairie Kleber - Strasbourg

Le mot des libraires

Coups de Cœur

Brigitte chef de rayon librairie Sauramps - Montpellier

Nouveautes

Rabia Combet

Comment passer au sans gluten

Si cuisiner des plats vegan semble relativement

facile confectionner des desserts sans œufs

sans beurre sans cregraveme sans yaourt sans

miel sans geacutelatine tout en restant sainshellip est

une gageure drsquoougrave lrsquoideacutee de ce livre

Rabia Combet a mis toute sa creacuteativiteacute

et son savoir-faire dans ces 60 desserts

vegan healthy fondant chocolat-cerise

mousse chocolat-menthe tarte citron-poire

au muesli carreacutes choco-noisette bounty

cregraveme chocolat-cacahuegravete bananabread agrave la

framboisehellip

La prioriteacute est donneacutee aux ingreacutedients

healthy farines agrave index glyceacutemique bas

complegravetes le plus souvent sans gluten

graines oleacuteagineuses huile de cocohellip

1 Franccedilais sur 10 est au sans gluten et plus

encore envisagent drsquoy passer Pour soigner

une intoleacuterance agrave cette proteacuteine du bleacute une

sensibiliteacute ou une maladie auto-immune Mais

par ougrave commencer Pas facile de ne plus

manger de pain pacirctes pizzas muesli sans

frustration

Ce guide cleacute en main trace la voie agrave suivre

Par quoi remplacer les pacirctes sans se mettre

les enfants agrave dos comment faire un petit

deacutejeuner sans tartines ni croissants comment

faire ses courses sans que ce soit le parcours

du combattant

Brigitte Delaye propose un plan en 7 eacutetapes

pour reacuteussir la transition et donne 101 trucs

et astuces pour changer drsquoalimentation

simplement sans commettre drsquoerreur tout en

se reacutegalant

bull Un stylisme culinaire leacutecheacute qui donne un livre tregraves graphique

bull Des astuces originales comme par exemple avoir recours agrave la courgette et lrsquoavocat pour remplacer le beurre

bull Un guide pratique pour sortir indemne de toutes les situations resto repas de famille supermarcheacutehellip

bull 20 recettes sans gluten incontournables pain pacircte briseacutee sableacutee crumble cake quiche pizza crecircpes gaufres

Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection Guides pratiques

192 pages format 13 x 19

ISBN 978-2-36549-233-1


144 pages illustreacute en couleurs

format 17 x 23

ISBN 978-2-36549-220-1

60 desserts vegan healthy

Brigitte Delaye

Une cuisine vegan saine et gourmande Le petit guide pratique pour reacuteussir son passage au sans gluten en 7 eacutetapes simples avec 101 trucs et astuces

1490 euro TTC 1290 euro TTC

Pour conserver colorer rendre ses aliments

plus goucircteux ou simplement augmenter ses

marges lrsquoindustrie agro-alimentaire nous

fait avaler des centaines drsquoadditifs Certains

preacutesentent des risques pour la santeacute

Lesquels limiter Lesquels eacuteviter Lesquels

sont anodins Pour le savoir lrsquoeacutequipe de

journalistes scientifiques agrave lrsquoorigine du Bon

Choix au Supermarcheacute a enquecircteacute recueilli

toutes les donneacutees scientifiques et les a

traduites en conseils concrets

Alternant des dizaines de questions

reacuteponses et des tableaux de synthegravese additif

par additif ce guide est un outil indispensable

pour manger sainement

bull Une enquecircte exhaustive rigoureuse et fiable sans eacutequivalent

bull Guide baseacute sur la science

bull Tout en couleurs

Les atouts du livre


144 pages en couleurs

format 11 x 18

ISBN 978-2-36549-234-8

Le nouveau guide des additifs

Ceux quil faut eacuteviter ceux que lon peut consommer agrave la rigueur

Collectif LaNutritionfr

990 euro TTC

9 782365 4923489 782365 492201 9 782365 492331

Parution

Mars 2017 Parution

Avril 2017 Parution

Janvier 2017


Nouveautes

Gueacuterir lrsquoanxieacuteteacute la deacutepression les addictions avec les TCC

Maigrir sereinement avec les theacuterapies comportementales (TCC)

Ce guide fait appel aux theacuterapies

comportementales et cognitives (TCC)

une meacutethode de deacuteconditionnement aux

effets scientifiquement prouveacutes Quelques

semaines suffisent

Le principe des exercices simples et

progressifs que le lecteur est inviteacute agrave faire

directement dans les espaces deacutedieacutes du livre

Objectif

1) Prendre conscience des scheacutemas de penseacutee

des sentiments reacuteactions ou comportements

inapproprieacutes qui sont au cœur du problegraveme

2) Modifier en douceur ces scheacutemas et

apprendre agrave fonctionner diffeacuteremment pour

deacutesamorcer durablement les deacuteclencheurs de

la souffrance psychique

En creacuteant pour ses patients des auto-

questionnaires et de petits exercices simples

et progressifs le Dr Jean-Jacques Colin a

obtenu des reacutesultats remarquables chez

celles et ceux qui ont tendance agrave manger trop

agrave grignoter agrave grossir ndash et agrave culpabiliser

Crsquoest cette meacutethode tregraves efficace baseacutee sur

les theacuterapies cognitives et comportementales

(TCC) qursquoil a deacuteclineacutee dans ce cahier utilisable

par tous Objectifs apprivoiser son appeacutetit

et perdre durablement du poids en douceur

sans se casser la tecircte Comment Gracircce

agrave des exercices pour prendre conscience

de son corps et parvenir agrave manger plus

tranquillement avec modeacuteration mais sans

frustration

bull Une reacutefeacuterence et un best-seller aux Eacutetats-Unis (plus drsquoun million drsquoexem-plaires vendus)

bull En fil rouge lrsquohistoire de Ben Marissa Linda et Vic qui permet de mieux srsquoidentifier aux situations

bull Une approche ultrasimple de pro-blegravemes geacuteneacuteralement complexes sans besoin de theacuterapeute

bull Pas de longues explications theacuteo-riques on passe tout de suite agrave lrsquoaction et ccedila marche


Collection

Courants ascendants


ISBN 978-2-36549-237-9

Collection Courants ascendants


format 21 x 27

ISBN 978-2-36549-221-8

Dr Dennis Greenberger et Dr Christine Padesky

Dr Jean-Jacques Colin

Le guide dauto-theacuterapie incontournable Petits exercices pour apprivoiser son appeacutetit et mincir avec les theacuterapies com-portementales et cognitives (TCC)


9 782365 492379 9 782365 492218

Le Fasting

Le fasting est une forme de jeucircne intermittent

qui consiste agrave alterner une phase de jeucircne de

16 heures (on saute le petit deacutejeuner) avec une

phase drsquoalimentation normale de 8 heures (on

prend un repas agrave 12 h et un repas agrave 20 h)

En espaccedilant ainsi ses repas on incite le corps

agrave utiliser ses reacuteserves de graisse comme

source drsquoeacutenergie Reacutesultat on peut perdre 3 agrave

5 kilos par mois

Des milliers de personnes ont reacuteussi agrave perdre

du poids de cette faccedilon hommes et femmes

de tous acircges de toutes morphologies

Moins contraignant que le jeucircne continu le

fasting a aussi des beacuteneacutefices sur la santeacute

reacuteduction du risque de maladies chroniques

augmentation de lrsquoespeacuterance de viehellip

bull Un petit guide pratique motivant et facile

bull Pas de calories agrave compter pas de seacuteances de sport intensives agrave program-mer

bull Des teacutemoignages et des photos avantapregraves

Les atouts du livre



format 13 x 19

ISBN 978-2-36549-219-5

Jean-Baptiste Rives

La meacutethode de jeucircne intermittent pour perdre du poids et rester mince

1200 euro TTC

9 782365 492195

James Kerr

Les All Blacks lrsquoeacutequipe nationale de rugby agrave

XV de Nouvelle-Zeacutelande sont leacutegendaires

plus de 75 de victoires en rencontres

internationales depuis un siegravecle un record

pour une eacutequipe sportive

Ce livre est le premier agrave lever le voile sur les

raisons de cette reacuteussite eacutepoustouflante avec

des enseignements qui beacuteneacuteficieront agrave tous

ceux qui ont la charge drsquoune eacutequipe coaches

sportifs comme managers en entreprise

James Kerr a eu le privilegravege drsquointeacutegrer lrsquoeacutequipe

des All Blacks Il a ainsi pu appreacutehender une

culture extraordinaire de la performance et

des meacutethodes redoutablement efficaces pour

tous les leaders Il en tire 15 leccedilons pratiques

de leadership qui sans nul doute marqueront

les esprits

bull Best-seller au Royaume-Uni

bull Tregraves bien eacutecrit

bull Truffeacute drsquoanecdotes qursquoappreacutecieront les passionneacutes de rugby

Les atouts du livre

Collection

Mon coach remise en forme


format 14 x 21

ISBN 978-2-36549-235-5

Les secrets des All blacks 15 leccedilons de leadership

Comment les meilleurs du monde restent les meilleurs

1600 euro TTC

9 782365 492355

Parution

Avril 2017 Parution

Feacutevrier 2017 Parution

Janvier 2017 Parution

Mars 2017

laquo Les theacuterapies cognitives et comportementales (TCC) sont lrsquoune des formes de psycho-theacuterapie les plus efficaces agrave lrsquoheure actuelle Le terme laquo cognitif raquo se reacutefegravere agrave la fois agrave ce que nous pensons et agrave la faccedilon dont nous pensons Les TCC mettent lrsquoaccent sur la compreacutehension de nos penseacutees de nos croyances et de nos comportements en lien avec nos eacutemotions nos reacuteactions physiques et les situations ou eacuteveacutenements de notre vie Lrsquoune des ideacutees centrales des TCC est que ce que nous pensons drsquoun eacuteveacutenement ou drsquoune expeacuterience affecte puissamment la faccedilon dont nous reacuteagissons agrave cet eacuteveacutenement ou agrave cette expeacuterience sur les plans eacutemotionnel comportemental et corporelUn exemple vous attendez agrave la caisse drsquoun magasin Si vous pensez laquo Ccedila va durer un certain temps autant me deacutetendre raquo vous avez de bonnes chances de rester calme drsquoecirctre physiquement deacutetendu(e) et peut-ecirctre mecircme drsquoeacutechanger quelques mots avec quelqursquoun ou de vous mettre agrave feuilleter un magazine Si par contre vous vous dites laquo Ce nrsquoest pas normal de laisser se former des files aussi longues ils feraient mieux drsquoembaucher plus de personnel raquo vous risquez de vous sentir contrarieacute(e) de perdre patience de vous contracter physiquement de devenir agiteacute(e) et de passer votre temps drsquoattente agrave rouspeacuteter aupregraves des autres clients et du personnel Le but est donc drsquoapprendre agrave identifier et agrave comprendre les liens qui existent entre nos penseacutees nos eacutemotions nos comportements et nos reacuteactions physiques agrave la fois dans des situations quotidiennes comme celle-ci et lors des eacuteveacutenements importants de votre vie raquo

Extrait

LA PRESSE EN PARLE

laquo Le jeucircne par intermience meacutethode made in USA baptiseacutee fasting consiste agrave ne pas manger pendant au moins 16 heures Dans son ouvrage agrave paraicirctre en janvier Le Fasting Jean-Baptiste Rives entrepreneur trentenaire explique comment il a perdu 20 kg en gardant sa vitaliteacutePour Jean-Baptiste Rives la meacutethode a eacuteteacute miraculeuse Cet entrepreneur de 34 ans explique dans son livre agrave paraicirctre en janvier comment apregraves de multiples reacutegimes il a reacuteussi agrave perdre 20 kg - principalement de la graisse autour du ventre - gracircce agrave la meacutethode du fasting jeucircne intermient venue des Etats-Unis

3 agrave 5 kg par moisDans son ouvrage Le Fasting (Guide pratique de jeucircne intermient) Jean-Baptiste Rives explique que faire des pauses dans son alimentation permet de reposer son foie et son systegraveme digestif tout en ameacuteliorant son profil hormonal vers un meacutetabolisme brucircleur de graisse La promesse agrave la cleacute est de perdre 3 agrave 5 kilos par mois raquo

Le Fasting

Jean-Baptiste Rives


Mieux manger

Beacuteatrice Pichoud et LaNutritionfr

Faire des repas savoureux et eacutequilibreacutes dans

un bistrot une pizzeria agrave la cafeacuteteacuteria dans

son chinois favori et mecircme au fast-food

sans prendre un gramme crsquoest maintenant

possible Ce petit guide permet de repeacuterer

immeacutediatement les plats qui respectent la

ligne et la santeacute ndash et drsquoeacuteviter les autres

Apregraves avoir visiteacute 100 restaurants analyseacute

plus de 200 plats et repas Beacuteatrice Pichoud

nous dit visuels agrave lrsquoappui quel est le meilleur

choix Ce guide nous apprend entre autres

bull Comment choisir une pizza agrave la fois saine et

savoureuse

bull Quels plats de la gastronomie franccedilaise

sont acceptables

bull Quels accompagnements privileacutegier et

lesquels eacuteviter

bull Comment choisir un sandwich sans se

tromper

bull Sans eacutequivalence en France

bull Guide illustreacute et en couleurs

bull Le menu Top et le Flop des principales chaicircnes de fast-food

Les atouts du livre

Collection

Mangez ceci pas cela


format 157 x 157

ISBN 978-2-36549-152-5

Le Bon Choix au restaurant

Le guide de survie au restaurant

1500 euro TTC

9 782365 491525

Faites le bon choix

Comment concregravetement mieux manger et mieux cuisiner

Que faut-il acheter que faut-il eacuteviter Cette collection va faire de vous un(e) expert(e) et un consommateur aver-ti Elle passe en revue des centaines de produits et de plats et les eacutevalue avec une photo leur composition et un systegraveme de notation (les bons produits en vert et les mauvais en rouge) Plus des regravegles de nutrition tregraves claires baseacutees sur la recherche reacutecente Du restaurant au supermarcheacute en passant bien sucircr par votre cuisine vous saurez enfin comment faire le bon choix agrave chaque fois

France INFO laquo On a adoreacute laquo Le

bon choix au supermarcheacute raquo un

format ideacuteal pour vous aider agrave

faire les courses et deacutejouer les

piegraveges des industriels raquo

LA PRESSE EN PARLE

Coup des librairesde Cœurlaquo Voici un ouvrage ludique et tregraves visuel Cest une peacuteriode ougrave lon a tous envie de manger sainement cest donc agreacuteable de pouvoir dun seul coup dœil profiter des meilleurs produits Le format est en plus ideacuteal et permet de lavoir toujours sur soi raquo

laquo Indeacutetrocircnable le Bon Choix au Supermarcheacute est le must-have de tout sac agrave main afin de pouvoir choisir en toute seacutereacuteniteacute les bons produits en faisant les courses raquo

Tino chef de rayon Vie pratique

Le Furet du Nord - Lille

Meacutelanie responsable

rayon librairie

Cultura - Begles

LE BON CHOIX

Juliette Pouyat

Pour la santeacute cuisiner crsquoest bien Mais mecircme

avec les meilleurs ingreacutedients on peut en

cuisinant perdre des vitamines essentielles

et se charger de composeacutes toxiques Faut-il

jeter sa poecircle en Teflon lorsqursquoelle est rayeacutee

Les aliments cuits au four agrave micro-ondes

sont-ils deacutenatureacutes Les plastiques dits

laquo micro-ondables raquo le sont-ils vraiment

Vapeur douce ou sous pression qursquoest-ce

qui preacuteserve le mieux les vitamines Ce livre

explique les grandes regravegles de la cuisine saine

et vous dit comment cuisiner pour preacuteserver

les vitamines mineacuteraux et autres nutriments

beacuteneacutefiques reacuteduire la formation de composeacutes

canceacuterigegravenes eacuteviter que des substances

chimiques de lrsquoemballage ou des ustensiles

ne se retrouvent dans votre assiette

Comment faire le bon choix pour la santeacute

lorsqursquoon fait ses courses

Faire la diffeacuterence entre les produits sains et

ceux qui sont bourreacutes de calories drsquoamidon

modifieacute drsquoadditifs et de graisses dange-

reuses Impossible sans ce livre devenu une

reacutefeacuterence

bull Dans cette nouvelle eacutedition entiegraverement

mise agrave jour sont analyseacutes et noteacutes pregraves de

800 aliments du supermarcheacute

bull Rayon par rayon le lecteur identifie

visuellement les produits de bonne qualiteacute

nutritionnelle et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter

bull Illustreacute et simple agrave utiliser ce livre est aussi

un guide complet de nutrition pratique

bull Des recommandations concregravete

pour cuisiner leacutegumes viandes poissons feacuteculents en alliant saveur et santeacute

bull Des illustrations pour tous les usten-siles

bull De nouvelles gammes de produits jus de leacutegumes frais salades repas desserts

au soja aliments sans gluten steaks veacutegeacutetauxhellip

bull Ce quil faut penser du nouvel eacutetiquetage nutritionnel instaureacute par le PNNS

Les atouts du livre

Collection



format 157 x 157

ISBN 978-2-36549-179-2

Collection



format 157 x 157

ISBN 978-2-916878-59-1

Le bon choix pour cuisinerLe bon choix au supermarcheacute Eacutedition 2016-2017

Comment preacuteserver les vitamines et eacuteviter les composeacutes toxiques

Le guide de survie au supermarcheacute

Pregraves de 800 aliments analyseacutes Collectif LaNutritionfr

1495 euro TTC1580 euro TTC

9 782365 491792 9 782916 878591

Le bon choix pour vosenfants Nouvelle eacutedition

Il existe des centaines drsquoaliments destineacutes aux

0-16 ans alors comment ecirctre sucircr(e) de faire le

bon choix pour ses enfants lorsqursquoon fait ses

courses Afin que vos enfants grandissent

en bonne santeacute les experts de LaNutrition fr

ont passeacute agrave la loupe analyseacute et eacutevalueacute plus

de 600 aliments du supermarcheacute et de la

restauration rapide destineacutes aux enfants

Rayon par rayon vous identifiez visuellement

les produits de bonne qualiteacute nutritionnelle

et ceux qursquoil vaut mieux eacuteviter Vous saurez

notamment quel est le meilleur lait premier

acircge quels petits pots sont les plus riches en

leacutegumes vertshellip Abondamment illustreacute ce livre

est aussi un guide complet de nutrition pra-

tique pour se nourrir sainement deacutecoder une

eacutetiquette et deacutejouer le marketing des vraies et

fausses promesses

bull Illustreacute et facile agrave utiliser

bull Des photos en couleurs pour tous les produits

Les atouts du livre

600 aliments analyseacutes Collectif LaNutritionfr

Nrsquoachetez plus les yeux fermeacutes

Les nouveautes

Nouvelleedition

Nouvelle edition

agrave paraicirctre rentreacutee 2017

^`


Dans ce petit guide illustreacute le Dr Martine

Cotinat livre 101 trucs et astuces pour cuisiner

sain au quotidien sans laquo se prendre le chou raquo

Moins de kilos moins de maladies plus

drsquoeacutenergie votre famille va vous dire merci

Agrave deacutecouvrir

bull La liste des aliments anti-cancer agrave

chouchouter

bull Comment faire aimer les leacutegumes aux

tout-petits

bull Comment faire son pain en quelques

minutes sans machine

bull Des alternatives au pain pour les intoleacuterants

au gluten

bull Comment preacuteparer des cruditeacutes sans rien

perdre de leurs vitamines

bull Lrsquoassiette antirouille articulaire

bull Le menu speacutecial anti-brucirclures drsquoestomachellip

bull Guide ludique illustreacute et en couleur

bull Des informations et conseils pratiques pour la cuisine du quotidien

Les atouts du livre



format 157 x 157

ISBN 978-2-916878-91-1

Lrsquoassiette agrave malices

101 astuces pour devenir un pro de la cuisine santeacute

Dr Martine Cotinat

1050 euro TTC

9 782916 878911

Le guide de nutrition baseacute sur la science pas

les lobbies

En matiegravere de conseils alimentaires on

entend tout et son contraire Pour mettre fin agrave

la confusion voici La Meilleure Faccedilon de Man-

ger fondeacutee sur les deacutecouvertes scientifiques

accumuleacutees depuis 50 ans

Crsquoest lrsquoassurance de beacuteneacuteficier de conseils

eacuteprouveacutes pour preacuteserver ou retrouver la santeacute

et la ligne

Cette nouvelle eacutedition a eacuteteacute entiegraverement

mise agrave jour avec encore plus drsquoillustrations

mais aussi des recettes des menus et des

nouvelles rubriques comment construire des

repas eacutequilibreacutes eacutetablir ses listes de courses

eacuteviter les toxiqueshellip Ce guide donne des

repegraveres preacutecis pour mieux manger aliments

agrave privileacutegier conseils pour les choisir et les

preacuteparer freacutequence de consommation taille

des portionshellip

Ce petit livre ludique illustreacute et plein drsquohumour

est une arme redoutable contre les ideacutees

reccedilues sur les aliments et la propagande de

lrsquoindustrie agroalimentaire Crsquoest surtout une

ressource pour mieux manger Avec le simple

pouvoir de lrsquoimage et des explications qui

tiennent en quelques lignes il revisite des

aliments courants ceux qui nous font du

bien et les autres Crsquoest une surprise agrave chaque

page

bull Le Kit de deacutemarrage de lrsquoosteacuteoporose est

sur toutes nos tables

bull Mais le Kit anti-infarctus aussi

bull Le Kit de deacutemarrage du cancer de lrsquoestomac

connaicirct un grand succegraves lrsquoeacuteteacute

bull Quant au Kit anti-gueule de bois il soigne

aussihellip les enfants

Un drocircle de condenseacute des connaissances

scientifiques agrave srsquooffrir ou agrave offrir

bull Un guide 100 indeacutependant

bull Conccedilu par la reacutedaction de LaNutritionfr avec 15 chercheurs de renommeacutee internationale

bull Nouvelle eacutedition entiegraverement revue et tout en couleurs

bull Guide humoristique et visuel

bull Revisite les aliments du quotidien

bull Tout public

Les atouts du livreLes atouts du livre



format 17 x 24

ISBN 978-2-36549-119-8

Collection



format 157 x 157

ISBN 978-2-36549-157-0

La meilleure faccedilon de manger Nouvelle eacutedition

Les kits nutrition

Le guide de lrsquoalimentation saine pour toute la famille

Ceux qui ruinent votre santeacute ceux qui la preacuteservent

Thierry Souccar et Angeacutelique Houlbert

Thierry Souccar


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Coupdes libraires

de Cœur

laquo Je conseille toujours le livre La meilleure faccedilon de manger un ouvrage de reacutefeacuterence du bien manger baseacute sur la science comme la plupart de vos ouvrages raquo

Beata responsable rayon Santeacute

Librairie Fnac - Toulouse

LA PRESSE EN PARLE

laquo Veacuteritable bible illustreacutee du bien-manger crsquoest LE livre qursquoil vous faut pour tout com-prendre en matiegravere drsquoalimentation eacutetudes agrave lrsquoappui raquo

La meilleure faccedilon de manger

Disponible en ebook

Mieux manger

Juliette Pouyat-Leclegravere

Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

Les antioxydants sont des substances de

lrsquoalimentation qui aident agrave preacutevenir ou controcirc-

ler plus de 100 maladies chroniques

Ce guide donne le pouvoir antioxydant de

plus de 500 aliments et la nature des anti -

oxydants qursquoils renferment Vous allez pouvoir

composer des repas hautement protecteurs

avec un grand nombre de laquo super-aliments raquo

qui aident chaque jour agrave preacutevenir cancer mala-

dies cardiovasculaires Alzheimer Parkinson

mais aussi les rides la cataracte lrsquoarthrose

Deacutecouvrez aussi

bull Les principaux antioxydants de lrsquoalimen tation

bull Comment ils agissent

bull Comment eacutevaluer votre niveau de stress

oxydant

bull Comment optimiser vos deacutefenses

anti oxydantes

Selon ce que vous mangez votre corps est

laquo acide raquo laquo alcalin raquo ou laquo neutre raquo Or un excegraves

drsquoaciditeacute a des conseacutequences neacutefastes

bull osteacuteoporose bull perte musculaire bull calculs

reacutenaux bull vieillissement preacutematureacute hellip

La cleacute pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base lrsquoali-

mentation

Ce guide de reacutefeacuterence unique en son genre

vous dit ce qursquoest reacuteellement lrsquoeacutequilibre acide-

base comment mesurer votre pH et comment

utiliser les aliments pour reacutetablir durablement

lrsquoeacutequilibre

Pour cela vous avez agrave porteacutee de main le

potentiel acidifiant ou basifiant de plus de

800 aliments et plats preacutepareacutes En un clin

drsquoœil vous pourrez identifier ceux qui sont

les plus favorables agrave votre santeacute et ceux qursquoil

convient de limiter Vous apprendrez aussi et

crsquoest une premiegravere agrave composer un menu basi-

fiant presque ideacuteal

bull Un guide pratique et syntheacutetique sur le pouvoir antioxydant des aliments

bull Des explications claires et adapteacutees au grand public

bull Un guide de reacutefeacuterence pour reacutetablir lrsquoeacutequilibre acide-base par lrsquoalimentation

bull 800 aliments et plats analyseacutes selon leur aciditeacute


Collection

Index glyceacutemique


ISBN 978-2-36549-006-1



ISBN 978-2-36549-032-0

Guide des aliments antioxydants

Florence Piquet et LaNutritionfr

Plus de 500 aliments classeacutes selon leur pouvoir antioxydant

Le guide des aliments qui controcirclent lrsquoaciditeacute de votre corps


9 782365 490320 9 782365 490061Disponible en ebook Disponible en ebook

Nouvelleedition


Minceur

Dr Julia Ross

David OrsquoHare Gary Taubes

Pour le Dr Julia Ross fringales pulsions

sucreacutees et autres deacutependances alimentaires

srsquoexpliquent par une carence en certains

messagers chimiques du cerveau tels que

la seacuterotonine qui met de bonne humeur ou

les endorphines qui atteacutenuent les douleurs

De telles carences peuvent ecirctre corrigeacutees

rapidement par un apport adeacutequat en

acides amineacutes les composants de base

des proteacuteines Un cerveau qui dispose de

toutes ces substances dans les bonnes

proportions nrsquoa tout simplement pas besoin

de se laquo shooter raquo au sucre ni avec quoi que

ce soit drsquoautre drsquoailleurs Il est alors possible

drsquoatteindre son poids ideacuteal et surtout de le

conserver

Avec un programme en 8 eacutetapes qui permet

drsquoen finir deacutefinitivement avec les fringales

Dans 9 cas sur 10 crsquoest parce qursquoon gegravere mal

son stress qursquoon grossit Ou qursquoon ne maigrit

pas Crsquoest agrave cause du stress que lrsquoon grignote

que lrsquoon craque pour une tablette de chocolat

une glace ou un gacircteau

Voici la seule meacutethode corps-esprit pour

maigrir baseacutee sur une technique de gestion

du stress simple et ultra-efficace la coheacuterence

cardiaque

Gracircce agrave elle des dizaines de milliers de

personnes ont retrouveacute la ligne et lrsquoeacutequilibre

Avec la coheacuterence cardiaque suivre un

reacutegime nrsquoest plus indispensable On apprend

simplement et rapidement agrave controcircler son

rythme cardiaque par la respiration

Reacutesultat le stress diminue les eacutemotions sont

mieux geacutereacutees et le comportement alimentaire

se normalise

On grossit parce qursquoon consomme plus

de calories qursquoon en brucircle Faux dit Gary

Taubes Crsquoest une absurditeacute

On nous dit que les graisses font grossir qursquoil

faut des feacuteculents agrave chaque repas et que sans

activiteacute physique reacuteguliegravere on ne peut pas

perdre de poidshellip mais non seulement ces

recommandations ne nous ont pas fait maigrir

mais elles ont au contraire fait exploser le

nombre de diabeacutetiques et drsquoobegraveses

Gary Taubes remonte dans le temps et remet

agrave plat 200 ans de recherche sur lrsquoobeacutesiteacute

Il reacutevegravele une incontournable reacutealiteacute toutes

les calories ne sont pas eacutequivalentes et nos

problegravemes de poids sont surtout dus agrave notre

consommation de glucides et reacutevegravele quelle

alimentation suivre toute sa vie pour ne pas

grossir

bull Un questionnaire tregraves complet pour identifier les eacuteventuelles deacuteficiences du cerveau

bull Des indications preacutecises pour mettre au point son propre plan de suppleacute-mentation

bull Des cas cliniques deacutetailleacutes

bull Une approche ineacutedite de lrsquoeacutequilibre hormonal par lrsquoalimentation

bull 24 tests personnaliseacutes pour deacuteterminer son profil nutritionnel

bull 100 recettes reacuteeacutequilibrantes

bull Une approche ineacutedite qui allie alimentation et gestion des eacutemotions

bull Des conseils pratiques pour choisir les bons aliments et cultiver le plaisir plutocirct que les frustrations

bull De nombreux teacutemoignages de personnes opeacutereacutees

bull 50 recettes speacutecialement formuleacutees

bull 10 compleacutements alimentaires pour eacuteviter les carences et les problegravemes digestifs

bull Des outils speacutecifiques tregraves simples qui aident agrave traiter les causes profondes

bull Une meacutethode facile et ineacutedite baseacutee sur la maicirctrise du rythme cardiaque

bull Des reacutesultats visibles en quelques jours

bull Brillante argumentation plume alerte et drocircle

bull Des recommandations concregravetes pour maigrir et rester mince sans reacutegimes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livre Les atouts du livre



ISBN 978-2-916878-61-4



ISBN 978-2-36549-108-2

Collection Meacutedecine


ISBN 978-2-36549-142-6

Libeacuterez-vous des fringalesMaigrir par la coheacuterence cardiaque Nouvelle eacutedition

Pourquoi on grossit Nouvelle eacutedition

Diminuer les fringales en reacuteeacutequilibrant la chimie du cerveau

Deacutebarrassez-vous des kilos eacutemotionnels Les vraies causes du surpoids les vraies solutions

2100 euro TTC1800 euro TTC 1990 euro TTC

9 782916 8786149 782365 491082 9 782365 491426Disponible en ebook

Le reacutegime hormone Maigrir avec la nutrition comportementale

Le Dr Thierry Hertoghe expert international

des traitements hormonaux anti-acircge montre

dans ce livre que certains aliments apportent

un beacuteneacutefice immeacutediat sur lrsquoeacutetat de la peau

lrsquohumeur la qualiteacute du sommeil lrsquoeacutenergie et

la ligne Avec Margherita Enrico ils proposent

plusieurs tests permettant au lecteur de

deacuteterminer son profil hormonal et explique

ensuite profil par profil comment reacuteeacutequilibrer

ses hormones en modifiant son alimentation

Ils deacutemontrent que cette approche nouvelle

permet de gagner en eacutenergie drsquoameacuteliorer son

apparence physique sa libido et son humeur

de mieux dormir mais aussi de diminuer le

risque de maladies chroniques

Pour maigrir on le sait il faut manger moins et

eacutequilibrer son alimentation Cela parait simple

alors pourquoi tant de reacutegimes eacutechouent

Parce que le plus difficile crsquoest de reacutesister agrave la

gourmandise au grignotage en cas de stress

agrave la lassitude drsquoun reacutegime trop restrictifhellip Les

Dr Eacuteric Meacutenat et Egraveve Villemur connaissent

bien ces difficulteacutes Depuis vingt ans qursquoils

suivent et conseillent des patients lasseacutes de

craquer et regrossir ils ont mis au point une

approche globale et innovante la nutrition

comportementale Elle associe un programme

alimentaire eacutequilibreacute agrave lrsquoefficaciteacute prouveacutee des

techniques pour rester motiveacute controcircler ses

eacutemotions et envies La nutrition comporte-

mentale permet de perdre du poids en toute

seacutecuriteacute et surtout de le stabiliser agrave long terme



ISBN 978-2-916878-48-59 782916 878485

Dr Thierry Hertoghe et Margherita Enrico

Dr Eve Villemur et Dr Eric Meacutenat

Comment reacuteeacutequilibrer ses hormonespar lrsquoalimentation

Controcircler ses eacutemotions amp eacutequilibrer son alimentation

1990 euro TTC



ISBN 978-2-916878-64-59 782916 878645

1578 euro TTC

La chirurgie crsquoest souvent la derniegravere chance

de vaincre deacutefinitivement lrsquoobeacutesiteacute Mais ce

chemin est risqueacute et truffeacute drsquoembucircches Ce

guide donne les cleacutes pour prendre les bonnes

deacutecisions avant et apregraves lrsquoopeacuteration afin que

cette expeacuterience marque un tournant positif

dans sa vie

Les auteurs deux dieacuteteacuteticiennes -

nutritionnistes speacutecialistes de lrsquoobeacutesiteacute et de

la chirurgie bariatrique reacutepondent agrave toutes les

questions des patientes

- La chirurgie est-elle faite pour moi

- Pourquoi choisir une proceacutedure plus qursquoune

autre

- Quelle perte de poids espeacuterer



ISBN 978-2-365490-71-9

Le guide de la chirurgie de lrsquoobeacutesiteacute

Mettez toutes les chances de succegraves de votre cocircteacute

Elodie Sentenac et Magali Walcovicz

1600 euro TTC

9 782365 490719 Disponible en ebook

Nouvelleedition

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Qursquoil srsquoagisse de garder ou retrouver la ligne

stabiliser sa glyceacutemie ou preacutevenir les maladies

chroniques Le Nouveau Reacutegime IG a fait la

preuve de son efficaciteacute Voici comment le

mettre en pratique en 101 recettes

Gourmandes creacuteatives faciles agrave reacutealiser elles

ont un index glyceacutemique bas cela signifie

qursquoelles respectent le taux de sucre sanguin

la ligne et la santeacute 101 recettes pour adopter

les bons reacuteflexes en cuisine et deacutecouvrir le

plaisir de prendre sa santeacute et celle de toute la

famille en main

Pancake agrave la farine de coco velouteacute de panais

au curcuma crumble de chou-fleur tarte

mueslis pain gratins tajines hellip il y en a pour

tous les goucircts et pour toutes les occasions

bull Chaque recette affiche la charge glyceacutemique

bull Des pictos indiquent si la recette est veacutegeacutetarienne sans gluten ou sans lait

Les atouts du livre

Collection Index glyceacutemique


ISBN 978-2-36549-095-5

Les recettes du reacutegime IG

Rester mince et en bonne santeacute en se faisant plaisir

Amandine Geers Olivier Degorce Angeacutelique Houlbert

1490 euro TTC

Le nouveau reacutegime IG

Le Nouveau Reacutegime IG est lrsquoaboutissement

de plus de vingt anneacutees de recherches en

nutrition Contrairement agrave drsquoautres reacutegimes

son efficaciteacute a eacuteteacute mesureacutee par des eacutetudes

rigoureuses Crsquoest un programme eacutequilibreacute

tregraves facile agrave suivre sans risque

Le corps est fait pour consommer des

glucides agrave index glyceacutemique (IG) bas crsquoest-agrave-

dire qui eacutelegravevent modeacutereacutement le sucre sanguin

Ce livre explique pourquoi ougrave les trouver et

comment les incorporer agrave lrsquoalimentation Crsquoest

le programme ideacuteal

bull Pour perdre du poids

bull Pour reacuteguler votre sucre sanguin

bull Pour preacutevenir des dizaines de maladies

Avec le Nouveau Reacutegime IG on perd 200

agrave 300 g de graisse par semaine qursquoon ne

reprend plus

Plus qursquoun reacutegime un mode drsquoalimentation

pour toute la famille

bull Un carnet de bord avec des repegraveres pour suivre sa progression

bull 3 semaines de menus et de deacutelicieuses recettes pour tous les jours

bull LrsquoIG de 600 aliments

Les atouts du livre



+ un carnet de bord


ISBN 978-2-916878-62-1

Plus qursquoun reacutegime le reacutegime IG (index glyceacutemique) est un mode alimentaire sain qui peut ecirctre adopteacute par toute la famille Si vous ecirctes mince il vous permettra de le rester Si vous avez du poids agrave perdre vous y parviendrez sans effort en faisant de meilleurs choix alimentaires Des centaines drsquoeacutetudes attestent de lrsquointeacuterecirct de lrsquoIG pour la ligne et la santeacute Le Nouveau Reacutegime IG vous deacutevoile le programme le Guide des IG vous permet de mieux choisir vos glucides Les Recettes du reacutegime IG vous ouvrent des possibiliteacutes gastronomiques illimiteacutees Crsquoest agrave vous

Angeacutelique Houlbert et Elvire Neacuterin

Enfin un programme facile agrave suivre approuveacute par des eacutetudes rigoureuses

1600 euro TTC

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de Cœur

laquo Tous les ouvrages sur le reacutegime IG ont le vent en poupe Nos clients recherchent des livres clairs et concis pour le mettre en pratique raquo

Brigitte responsable

rayon Meacutedecine

Librairie Sauramps ndash Montpellier

INDICE GLYCEacuteMIQUE

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Vous voulez affiner votre silhouee avant les fecirctes sans vous affamer ni vous com-pliquer la vie Adoptez le nouveau reacutegime IG qui favorise le brucirclage des graisses


Disponible en ebook Disponible en ebook


100 aliments IG bas agrave volonteacute

Le meilleur moyen de parvenir agrave perdre du

poids controcircler un diabegravete ou simplement

manger sainement crsquoest de maicirctriser son

sucre sanguin en choisissant des aliments agrave

index glyceacutemique (IG) bas

Crsquoest scientifiquement prouveacute Ce guide

sans eacutequivalent preacutesente la composition

nutritionnelle (calories glucides proteacuteines

graisses) PLUS lrsquoindex glyceacutemique et la charge

glyceacutemique de 700 aliments courants

bull A jour des derniegraveres eacutetudes

bull Indispensable pour reacuteguler le sucre sanguin

ou controcircler un diabegravete

bull Unique pour choisir les aliments agrave index

glyceacutemique (IG) bas

bull Avec en plus charge glyceacutemique graisses

satureacutees et fibres

Avec ce petit livre preacutecieux manger mieux

devient un jeu drsquoenfant

Ce guide unique en son genre preacutesente

100 aliments qui srsquointegravegrent parfaitement

aux reacutegimes IG Montignac ou aux reacutegimes

pauvres en glucides comme Atkins

Il passe en revue les proprieacuteteacutes nutritionnelles

de chaque aliment ses atouts santeacute vous dit

comment lrsquointeacutegrer au reacutegime IG comment

lrsquoacheter le conserver le preacuteparer Pour

chacun drsquoeux vous est proposeacutee une recette

adapteacutee agrave la cuisine de tous les jours avec

des ingreacutedients simples et peu oneacutereux

Avec

bull Lrsquoindex et la charge glyceacutemiques des 100

aliments

bull Leur indice de satieacuteteacute et leur densiteacute

calorique

bull Un reacutesumeacute des principes du Nouveau

Reacutegime IG

bull Pratique et sans eacutequivalent

bull Une liste type de courses avec les aliments indispensables

bull Ideacuteal pour les reacutegimes IG Atkins Montignac

bull Pratique et concret

bull 100 recettes savoureuses adapteacutees au quotidien




ISBN 978-2-916878-77-5


144 pages format 11 x 18 ISBN

978-2-916878-78-2

Guide des index glyceacutemiques

Angeacutelique Houlbert

700 aliments agrave la loupe pour manger mieux

Un allieacute de poids pour rester mince et en bonne santeacute


Pendant des anneacutees en interdisant aux diabeacute-

tiques les sucres dits laquo rapides raquo et en donnant

la prioriteacute aux glucides dits laquo lents raquo on a

fait fausse route 2 nouveaux outils lrsquoindex

glyceacutemique (IG) et la charge glyceacutemique

(CG) expliquent pourquoi la baguette de

pain et la pureacutee de pomme de terre peuvent

ecirctre bien plus dangereuses que le sucre Et

pourquoi la carotte cuite au contraire peut ecirctre

consommeacutee sans inquieacutetude Ce livre donne

toutes les cleacutes au diabeacutetique pour composer

ses repas sur une journeacutee en fonction de lrsquoIG

des aliments

Gracircce agrave lrsquoIG le diabeacutetique peut preacutevoir

lrsquoeacuteleacutevation de sa glyceacutemie et donc mieux la

controcircler Reacutesultats

bull Glyceacutemie eacutequilibreacutee

bull Moins de meacutedicaments et dans de

nombreux cas plus du tout

bull Et surtout moins de risque de complications

bull 90 recettes simples et savoureuses

bull Les index et charges glyceacutemiques de + de 300 aliments courants

bull Calcul de la charge glyceacutemique opti-male journaliegravere

Les atouts du livre



ISBN 978-2-916878-92-8

Le nouveau reacutegime IG diabegravete

Eacutequilibrer son diabegravete et retrouver une vie normale

Dr Jacques Meacutedart et Angeacutelique Houlbert

1990 euro TTC

9 782916 8789289 782916 878782 9 782916 878775Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Nutrition

Le regime IG



Ce livre srsquoadresse agrave tous ceux qui doivent sur-

veiller les glucides dans leur alimentation soit

bull pour perdre du poids dans le cadre du reacutegime

Atkins

bull pour eacutequilibrer un diabegravete avec le reacutegime IG

bull dans le cadre drsquoun reacutegime ceacutetogegravene ndash un

reacutegime tregraves riche en graisses et pauvre en

glucides indiqueacute dans lrsquoeacutepilepsie la maladie

drsquoAlzheimer et en accompagnement des

traitements du cancer

Ce livre regroupe des tableaux nutritionnels

deacutetailleacutes pour pregraves de 1 000 aliments

Il indique en particulier la teneur en glucides

pour 100 g drsquoaliment et pour la portion habi-

tuellement consommeacutee

Les reacutegimes low carb consistent agrave diminuer

fortement non seulement le sucre mais aussi

pommes de terre pain pacirctes riz et produits

ceacutereacutealiers Les eacutetudes montrent que les reacute-

gimes low carb sont tregraves efficaces pour maigrir

mais pas seulement Le plus strict le reacutegime

ceacutetogegravene a des effets theacuterapeutiques dans le

diabegravete lrsquoeacutepilepsie la migraine le cancer et la

maladie drsquoAlzheimer

Magali Walkowicz dieacuteteacuteticienne-nutritionniste

donne ici une mine de conseils pratiques pour

passer agrave une alimentation low carb et vous

livre cleacute en main 101 recettes pour tous les

jours Bruschetta aux tomates noix de Saint-

Jacques au chorizo burger de christophine

poulet au gingembre et citron confit cake au

theacute vert tarte chocolat beurre saleacute hellip

bull Allieacute indispensable si on suit un reacutegime ceacutetogegravene

bull Seul livre complet compteur de glucides

bull Le premier livre deacutedieacute agrave lrsquoalimenta tion ceacutetogegravene contre le cancer

bull Un programme et des conseils pour mettre en place cette approche

bull Bonus 40 recettes ceacutetogegravenes

bull 150 recettes varieacutees de lrsquoentreacutee au dessert ndash des pains sauces smoothies

bull Les valeurs nutritionnelles sont donneacutees pour chaque recette

bull 2 semaines de menus

bull Un rappel des principes du reacutegime low carb et des conseils pour le mettre en pratique

bull 101 recettes varieacutees de lrsquoentreacutee au dessert

bull Plusieurs millions de lecteurs satisfaits

bull 12 semaines de menus personnaliseacutes et des ideacutees de recettes

bull Des success stories eacutetonnantes

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livreLes atouts du livreLes atouts du livre



ISBN 978-2-36549-118-1

Le compteur de glucides

Plus de 1000 aliments analyseacutes selon leur teneur en glucides

799euro TTC

9 782365 491181

Magali Walkowicz

Nutrition REacuteGIMES LOW CARB

Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer

Eacutecrit par trois chercheurs speacutecialistes du

cancer ce livre explique comment une

alimentation speacutecifique appeleacutee ceacutetogegravene

peut freiner la croissance des tumeurs et

augmenter lrsquoefficaciteacute des traitements Les

cellules canceacutereuses ont besoin de glucose

pour se deacutevelopper et se multiplier Le reacutegime

ceacutetogegravene les prive de cette eacutenergie sans

pour autant affaiblir les cellules saines Pour

cela on reacuteduit les glucides et on augmente

les graisses Ainsi on produit des ceacutetones

issus drsquoune alimentation riche en graisses

Ces moleacutecules se comportent comme de

vrais meacutedicaments anticancer et soutiennent

lrsquoefficaciteacute des traitementsCette alimen-

tation ameacuteliore le bien-ecirctre des malades

et augmente lrsquoefficaciteacute des traitements

classiques Facile agrave mettre en œuvre elle est

sans effet secondaire et sans danger

Pour celles et ceux qui souhaitent suivre un

reacutegime ceacutetogegravene un recueil de 150 recettes

creacuteatives et originales pour pouvoir se faire

plaisir au quotidien tout en prenant soin de sa

santeacute

Le reacutegime ceacutetogegravene consiste agrave consommer

beaucoup de graisses suffisamment de

proteacuteines et tregraves peu de glucides Les eacutetudes

montrent que le reacutegime ceacutetogegravene a des vertus

theacuterapeutiques pour bon nombre de maladies

chroniques lrsquoeacutepilepsie le diabegravete de type 2

lrsquoobeacutesiteacute la maladie drsquoAlzheimer la maladie de

Parkinson et le cancer

Le livre rappelle eacutegalement les principes

geacuteneacuteraux du reacutegime ceacutetogegravene fournit des

conseils pratiques des listes drsquoaliments agrave avoir

dans son frigo et ceux agrave proscrire des astuces

pour transformer une recette classique en

ceacuteto recette

Lrsquohuile de coco est la nouvelle huile santeacute

Elle contient des graisses satureacutees utiliseacutees

tregraves rapidement par le corps qui ne sont pas

stockeacutees Aliment pilier de la diegravete ceacutetogegravene

elle aide agrave lutter contre le cancer et la maladie

drsquoAlzheimer agrave perdre du poids controcircler le

diabegravete En cuisine son leacuteger parfum srsquointegravegre

merveilleusement aux recettes saleacutees et

sucreacutees et crsquoest la meilleure huile pour les

cuissons bien plus stable que lrsquohuile drsquoolive

Forte de son expeacuterience de creacuteatrice culinaire

Christine Calvet propose ici 60 recettes

originales et savoureuses qui permettent de

consommer quotidiennement cette huile et

drsquoapprendre agrave lrsquoutiliser en cuisine Salades

soupes pureacutees papillotes risottos sauteacutes

tartes biscuits crumbleshellip 60 recettes simples

pour se faire du bien et se reacutegaler



format 14 x 21

ISBN 978-2-36549-096-2



ISBN 978-2-36549-117-4


224 pages couleur

format 16 x 22

ISBN 978-2-36549-178-5

Ceacuteto-cuisine Je cuisine agrave lrsquohuile de coco

Pr Kaumlmmerer Dr Schlatterer Dr KnollMagali Walkowicz

150 recettes ceacutetogegravenes creacuteatives et originales

60 recettes pour profiter des bienfaits de cette nouvelle huile santeacute

Magali Walkowicz

Christine Calvet

La meilleure alimentation agrave adopter quand on fait face agrave la maladie


1290 euro TTC

9 782365 490962 9 782365 491174

9 782365 491785

REacuteGIME CEacuteTOGEgraveNE

gtgt A voir p30


Disponible en ebook

Maigrir sans se restreindre sans compter les

calories et sans limiter les graisses crsquoest ce que

propose le Nouveau reacutegime Atkins Ce reacutegime

est fondeacute sur la science ce ne sont pas les

graisses qui font grossir ce sont les glucides

crsquoest-agrave-dire le sucre et les aliments sucreacutes

mais aussi les pommes de terre les pacirctes les

ceacutereacutealeshellip Le nouveau reacutegime Atkins crsquoest LA

reacutefeacuterence des reacutegimes pauvres en glucides et

il a fait maigrir des millions de personnes dans

le monde

Crsquoest un reacutegime

EFFICACE qui apprend agrave faire les bons choix

alimentaires pour mincir

FACILE conccedilu selon les objectifs de perte de

poids



ISBN 978-2-916878-67-6



format 17 x 23

ISBN 978-2-36549-207-2

9 782916 878676 9 782365 492072

Le nouveau reacutegime Atkins Low carb ndash 101 recettes pauvres en glucides

Perdez jusqursquoagrave 7kg en 15 jours et ne les reprenez jamais

Ligne forme santeacute et zeacutero frustration

Dr Eric Westman Dr Stephen Phinney et Dr Jeff Volek


Disponible en ebook


Marc-Olivier SchwartzRecettes de Thomas Renoult

Le modegravele paleacuteo Je me mets au paleacuteo

Pionnier du Paleacuteo en France Marc-Olivier

Schwartz vous dit comment renouer avec

lrsquoalimentation du Paleacuteolithique celle dont

notre corps a besoin Leacutegumes agrave volonteacute

viande poisson fruits frais noixhellip

Lrsquoalimentation paleacuteo est saine ni sel ni sucre

ni aliments transformeacutes ni laitages ni gluten

Vous allez mincir gagner en vitaliteacute normaliser

cholesteacuterol triglyceacuterides glyceacutemie

Vous ne somnolerez plus apregraves un repas

Vous allez rendre votre corps plus reacutesistant

plus endurant il vous conduira tregraves loin sur le

chemin de la santeacute optimale

Preuve qursquoil est possible drsquoadopter une

alimentation paleacuteo au quotidien tout en se

reacutegalant

Voici un programme complet nutrition

exercice eacutequilibre eacutemotionnel pour se recon-

necter avec le mode de vie de nos ancecirctres

chasseurs-cueilleurs Ils ne connaissaient

aucune maladie chronique

Leur secret Un mode de vie sain celui qursquoa

connu lrsquoHumaniteacute pendant plus de 2 millions

drsquoanneacutees alimentation optimiseacutee exercice

exposition solaire vie en groupe jeu marche

pieds nushellip

Ce livre vous dit pourquoi Le Modegravele Paleacuteo

est le seul mode de vie auquel nous sommes

geacuteneacutetiquement adapteacutes et comment le suivre

pour reprogrammer litteacuteralement nos gegravenes

Le Modegravele Paleacuteo crsquoest un programme en

10 regravegles simples

Quelques semaines suffisent pour retrouver

ce que vous nrsquoauriez jamais ducirc perdre la

vitaliteacute la ligne la motivation et le deacutesir la

reacutesistance au stress et aux maladies

Comment se mettre facilement (et dans la

bonne humeur) agrave lrsquoalimentation paleacuteo quand

on nrsquoy connaicirct pas grand-chose

Et comment en tirer le maximum de profit

pour sa santeacute

Dans un langage clair et preacutecis lrsquoauteur

explique pourquoi le paleacuteo est efficace pour

retrouver la ligne la vitaliteacute le sommeil une

bonne digestion mais aussi pour remeacutedier

aux intoleacuterances alimentaires et agrave toutes les

maladies chroniques intestinales

Il donne ensuite toutes les clefs pour passer

en 30 jours au reacutegime paleacuteo ainsi que des

conseils personnaliseacutes en fonction des objec-

tifs ou des problegravemes speacutecifiques du lecteur

perte de poids deacutetox problegravemes digestifs

maladie auto-immune

bull Un guide complet pour reacuteussir son passage vers une alimentation paleacuteo

bull 2 semaines de menus paleacuteo

bull 60 recettes gourmandes drsquoun chef

bull Au-delagrave de lrsquoalimentation le livre explique le mode de vie paleacuteo et ses bienfaits

bull Un programme complet en 10 regravegles simples

bull Ouvrage de reacutefeacuterence

bull Un livre grand public syntheacutetique avec de nombreuses illustrations

bull Un vrai guide pratique des listes de courses des recettes des conseils

bull Des programmes progressifs pour reacuteussir la transition

bull Le meilleur guide de nutrition paleacuteo pour les sportifs

bull Bonus un guide alimentaire pour reacuteussir la transition

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection

La nouvelle nutrition


ISBN 978-2-36549-000-9



ISBN 978-2-36549-106-8



ISBN 978-2-36549-070-2

Manger paleacuteoMark Sisson Aglaeacutee Jacob

Renouez avec lrsquoalimentation du paleacuteo-lithique

Lrsquoart de vivre paleacuteolithique 30 jours pour retrouver ligne vitaliteacute et une bonne digestion

1499 euro TTC 2100 euro TTC 1690 euro TTC

9 782365 490702 9 782365 490009 9 782365 491068

PALEacuteO

Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Christophe Bonnefont et Julien Venesson

Sylvie Eberena

Apregraves le succegraves de Paleacuteo Nutrition qui

preacutesentait lrsquoalimentation paleacuteo pour les

sportifs voici la mise en pratique Cet ouvrage

preacutesente 120 recettes destineacutees aux sportifs

- de force et drsquoendurance ndash qui deacutesirent manger

paleacuteo pour ameacuteliorer leurs performances

Manger paleacuteo crsquoest miser uniquement sur des

aliments sains qui permettent agrave lrsquoorganisme

de fonctionner de maniegravere optimale viande

poisson œufs leacutegumes fruits oleacuteagineux

Le sportif de force va pourvoir prendre de la

masse musculaire plus efficacement gagner

en force maximiser les pertes de graisses

Le sportif drsquoendurance va faire exploser ses

performances et constituer (et reconstituer)

des reacuteserves eacutenergeacutetiques adapteacutees au

maintien de lrsquoeffort dans le temps

Sylvie Eberena nrsquoa cesseacute drsquoexpeacuterimenter en

cuisine pour faire du paleacuteo un mode alimentaire

facile agrave suivre au quotidien Astuces conseils

pratiques elle montre toute sa creacuteativiteacute dans

ce guide abondamment illustreacute qui apprend

agrave cuisinier paleacuteo simplement rapidement et

en se reacutegalant Simple comme paleacuteo propose

60 recettes express agrave base drsquoingreacutedients

courants les substituts de base (pain pacircte agrave

tarte riz spaghettishellip) des salades des plats

agrave base de viande volaille œuf produits de la

mer des douceurs des sauceshellip

Parmi les plats agrave tester tregraves vite Muffins de

leacutegumes Poecircleacutee de poulet et patate douce

Boucheacutees au bœuf et agrave lrsquoavocat Saumon en

croucircte drsquoamande Banana bread Brownies aux

myrtilles Cake marbreacute paleacuteo

Mangez paleacuteo pour reacuteveacuteler agrave votre corps

son veacuteritable potentiel augmenter vos

performances perdre la graisse gagner du

muscle et ameacuteliorer votre santeacute

Vous pratiquez un sport de force Le paleacuteo

va vous faire franchir les paliers sur lesquels

vous butiez Vous allez prendre de la masse

musculaire gagner en force mais aussi

maximiser la perte de graisse ou seacutecher

Vous pratiquez un sport drsquoendurance Le

paleacuteo est le reacutegime ideacuteal pour repousser

la survenue du laquo mur raquo et exploser vos

performances en ameacuteliorant lrsquoutilisation des

graisses Vous saurez ce qursquoil faut manger

agrave quel moment et en quelle quantiteacute pour

fournir au corps suffisamment drsquoeacutenergie

pendant lrsquoeffort sans troubles digestifs Vous

apprendrez aussi comment reconstituer les

stocks de glycogegravene apregraves lrsquoeffort

bull Des recettes faciles et rapides agrave reacutealiser

bull Pour chaque recette les valeurs nutritionnelles sont indiqueacutees pour permettre drsquoadapter les portions

bull Recettes simples et illustreacutees

bull 10 fiches food prep pour planifier ses repas agrave lrsquoavance


Collection



ISBN 978-2-36549-083-2

Collection



ISBN 978-2-36549-107-5



format 16 x 22

ISBN 978-2-36549-144-0

Lrsquoassiette paleacuteo Simple comme PaleacuteoPaleacuteo Nutrition

101 recettes paleacuteo speacutecial force amp endurance Marier alimentation ancestrale et cuisine moderne

Le modegravele paleacuteo pour les sportifs

Julien Venesson

1690 euro TTC 1490 euro TTC1990 euro TTC

9 782365 490832 9 782365 491075 9 782365 491440Disponible en ebook Disponible en ebook Disponible en ebook

Nutrition


Lait mensonges et propagande Nouvelle eacutedition

Sans lait 101 recettes saines et gourmandes sucreacutees et saleacutees

Thierry Souccar jette un nouveau paveacute dans

la mare de lrsquoindustrie agro-alimentaire et de

la nutrition laquo officielle raquo Il deacutevoile les dessous

drsquoun succegraves marketing sans preacuteceacutedent et

montre eacutetudes agrave lrsquoappui que les messages

des industriels du lait et des nutritionnistes

qui visent agrave encourager la consommation de

laitages sont mensongers Contrairement agrave

ce qursquoils preacutetendent les laitages ne protegravegent

pas les os Pire au niveau auquel ils sont

conseilleacutes (3-4 jour) ils peuvent favoriser

maladies cardiovasculaires diabegravete et cancer

de la prostatehellip

8 ans apregraves sa premiegravere eacutedition le livre nrsquoa

pas pris une ride Des eacutetudes scientifiques

rigoureuses sortent chaque anneacutee apportant

plus de poids agrave la deacutemonstration de Thierry

Souccar

Comment preacuteparer de la feta aux herbes sans

lait un brownie sans beurre une cregraveme brucircleacutee

sans cregraveme un dauphinois sans fromage

Cuisiner autrement quand on est intoleacuterant au

lactose et gourmand crsquoest possible

Pas question de vivre le laquo sans lait raquo comme

une punition Gracircce aux tours de main de

Rabia Combet lrsquointoleacuterance se transforme

en une formidable opportuniteacute de reacutealiser

une cuisine creacuteative et gourmande On y

apprend agrave preacuteparer soi-mecircme les substituts

de base (cregravemes beurres laits veacutegeacutetaux) et agrave

utiliser une multitude drsquoingreacutedients magiques

agar-agar tofu pureacutees drsquooleacuteagineux Reacutesultat

101 recettes inventives telles que la cregraveme

chocolat-cacahuegravete hyperonctueuse le

cheesecake saleacute au saumon et fines herbes

des tomates mozzarelle bluffantes hellip

bull De la science vulgariseacutee avec en plus un humour caustique

bull Eacutedition mise agrave jour et augmenteacutee de pregraves de 100 pages

bull Propose en fin drsquoouvrage une alterna-tive nutritionnelle

bull Thierry Souccar explique qui peut beacuteneacuteficier drsquoune alimentation sans lait et comment ne jamais manquer de calcium

bull Donne aussi la liste des aliments les plus riches en calcium hors produits laitiers


Collection

Mensonges et Propagande


ISBN 978-2-916878-14-0



format 17 x 23

ISBN 978-2-36549-198-3

Thierry Souccar

Rabia Combet preacuteface de Thierry Souccar

Un livre-reacuteveacutelation qui embarrasse le lobby laitier

Apprendre agrave cuisiner sans lait pour la santeacute et le plaisir


R a b i a C o m b e t

101 recettes saines et gourmandessucreacutees amp saleacutees

SANS LAIT

+ Pourquoi cuisiner sans lait par Thierry Souccar

S

9 782916 878140 9 782365 491983

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Mon livre preacutefeacutereacute est sans doute Lait Mensonges et Propagandes car je pense que Thierry Souccar (en tant quauteur) a eacuteteacute preacutecurseur sur cette theacutematique des dangers des produits laitiers sur notre santeacute Etant veacutegeacutetarienne et minteacuteressant eacutenormeacutement aux liens entre alimentation et santeacute ce livre est pour moi un ouvrage de reacutefeacuterence sur le sujet raquo


rayon librairie Cultura - Begles

LA PRESSE EN PARLE

Gluten comment le bleacute moderne nous intoxique

Lrsquoenquecircte-choc de Julien Venesson montre

qursquoen eacuteliminant gluten et bleacute de votre

alimentation vous pourriez ecirctre en meilleure

santeacute Pourquoi Parce que les agronomes

ont profondeacutement modifieacute les gegravenes du bleacute et

donneacute naissance agrave des varieacuteteacutes monstrueuses

des Frankenbleacutes bien plus probleacutematiques

que les varieacuteteacutes ancestrales Aujourdrsquohui

jusqursquoagrave une personne sur trois aurait sans le

savoir une sensibiliteacute au gluten se traduisant

par fatigue chronique troubles de la digestion

et de lrsquohumeur maux de tecircte arthrose vertiges

neuropathies douleurs musculaires Et chez

les personnes preacutedisposeacutees geacuteneacutetiquement

le gluten fait office de deacutetonateur de maladies

Une synthegravese des recherches scientifiques

qui donne aussi les cleacutes pour conserver ou

retrouver la santeacute

bull Solidement argumenteacute et reacutefeacuterenceacute

bull Illustreacute

bull Avec un programme deacutetailleacute pour changer ses habitudes alimentaires

bull Lrsquoauteur balaye tous les points cleacutes du reacutegime de la theacuteorie agrave la pratique

bull Les cas cliniques mettent en situation lrsquoapplication du reacutegime et ses effets

bull Un teacutemoignage saisissant rempli drsquoespoir pour de nombreux malades

bull De nombreuses reacutefeacuterences aux eacutetudes reacutecentes sur le reacutegime Seignalet

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Collection



ISBN 978-2-36549-043-6

Julien Venesson

Enquecircte sur les eacutevolutions du bleacute et son impact sur la santeacute

1570 euro TTC


Nutrition SANS LAIT REacuteGIME SEIGNALET SANS GLUTEN ET SANS LAIT

Jean-Marie Magnien biologiste

Comment jrsquoai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation

Polyarthrite rhumatoiumlde spondylarthrite

ankylosante scleacuterose en plaques arthrose

fibromyalgie colite Crohn gastrite eczeacutema

psoriasis asthme rhiniteshellip

Si vous souffrez de maladies deacutegeacuteneacuteratives

auto-immunes chroniques devant lesquelles

la meacutedecine est deacutesarmeacutee sachez que le

reacutegime Seignalet sans gluten ni laitages avec

des compleacutements nutritionnels peut vous

redonner une qualiteacute de vie que vous croyiez

perdue

Cet ouvrage deacutelivre aux nombreux malades

un message drsquoespoir

Son efficaciteacute (80 agrave 100 de reacuteussite) a eacuteteacute

constateacutee sur plus de 4 000 malades

Cas apregraves cas Jean-Marie Magnien montre

comment mettre au silence 100 maladies

Alors qursquoelle lutte contre lrsquoarthritearthrose

qui la fait souffrir seacutevegraverement Jacqueline

Lagaceacute deacutecouvre le reacutegime hypotoxique du

docteur Seignalet Estimant nrsquoavoir plus rien agrave

perdre elle deacutecide de le suivre Les reacutesultats

sont spectaculaires En dix jours la douleur

a disparu et en seize mois elle recouvre

totalement lrsquousage de ses doigts Elle raconte

dans ce livre son histoire saisissante et

explique agrave tous ceux qui souffrent de douleurs

chroniques pourquoi lait et bleacute provoquent ou

exacerbent inflammations et douleurs Elle

deacutetaille les changements alimentaires qui

peuvent les soulager et leur redonner une

qualiteacute de vie qursquoils croyaient perdue et quels

beacuteneacutefices en attendre



ISBN 978-2-36549-044-3



ISBN 978-2-36549-021-4

Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet

Jacqueline Lagaceacute

Sans gluten sans lait avec des compleacute-ments alimentaires

Le teacutemoignage saisissant drsquoune scien-tifique qui a vaincu la douleur gracircce au reacutegime Seignalet



Nouvelleedition

Disponible en ebook

NOUVEAU


Dans ce livre illustreacute et en couleur Jacqueline

Lagaceacute passe agrave la pratique en proposant 260

recettes simples gourmandes et creacuteatives

sans gluten et sans produits laitiers qui

respectent les regravegles de lrsquoalimentation

hypotoxique du Dr Seignalet

La premiegravere partie du livre est le fruit de

lrsquoexpertise en cuisine hypotoxique de

lrsquoauteure et de ses deux collaboratrices Louise

Labregraveche et Louise Cocircteacute

La seconde partie du livre est neacutee de la

rencontre de Jacqueline Lagaceacute et de Keacutevin

Beacutelisle chef cuisinier du Spa Eastman

(eacutetablissement reacuteputeacute au Queacutebec) et de

son collaborateur Jean-Marc Enderlin

un nutritheacuterapeute speacutecialiseacute en cuisine

hypotoxique

bull 260 recettes varieacutees et savoureuses pour le quotidien comme pour recevoir

bull Photos couleur des recettes

Les atouts du livre



ISBN 978-2-36549-093-1

Recettes gourmandes contre la douleur chronique

260 recettes gourmandes sans gluten et sans lait


2000 euro TTC

9 782365 490931

SANS GLUTEN SANS LAIT GROSSESSE ET BEacuteBEacute ANIMAUX

Agrave table Sans gluten et sans lait

Manger sans gluten et sans lait Quelle

bonne ideacutee Mais gare aux piegraveges certains

ingreacutedients font grossir farines de riz ou

de maiumls feacutecule Vous ne les trouverez pas

ici Les recettes de ce guide ne provoquent

pas de pics de glyceacutemie elles ont un index


Christine Calvet en eacuteternelle amoureuse de la

cuisine vous propose plus de 60 recettes tregraves

creacuteatives et faciles agrave reacuteussir qui respectent

votre ligne et votre santeacute Exit les farines

agrave IG eacuteleveacute Ici ce sont les leacutegumineuses et

les oleacuteagineux (farines flocons) qui sont agrave

lrsquohonneur Compote gratineacutee de courge et

navets lasagnes aux leacutegumes et agrave lrsquoamande

gacircteau saleacute noisette-cajou fondant au

chocolat Vous allez voir que manger sans

gluten et sans lait est lrsquooccasion de renouer

avec des aliments frais et savoureux

Christine Calvet a imagineacute pour chaque saison

des recettes faciles sans gluten ni laitages

pour la table familiale aussi savoureuses et

eacutequilibreacutees que leurs eacutequivalents classiques

bull Pas agrave pas deacutecouvrez comment faire la

transition vers une nouvelle alimentation

saine

bull Reacuteinventez votre cuisine au fil des saisons

en vous familiarisant avec de nouveaux

ingreacutedients tofu soyeux arrow-root farine de

pois chiches de chacirctaignes poudre drsquoamande

lait de coco pureacutee drsquooleacuteagineux

bull Maicirctrisez les tours de main qui permettent en

un clin drsquoœil drsquoavoir un deacutelicieux repas

Un guide complet pour comprendre et se

lancer illico dans un art culinaire simple creacuteatif

joyeux et qui en plus fait du bien au corps

bull Des recettes faciles agrave reacutealiser adapteacutees agrave chaque saison

bull Recettes de pains tartes pacirctes apeacuteros et goucircters sans gluten et sans lait

bull Conseilleacute pour les veacutegeacutetariens et ceux qui mangent frais et bio

bull Ce livre reacuteconcilie le sans gluten sans lait et le reacutegime IG

bull Des plats goucircteux et appeacutetissants agrave partager en famille

bull Des recettes de saison faisant la part belle aux aliments bio




format 16 x 22

ISBN 978-2-36549-022-1



format 16 x 22

ISBN 978-2-916878-80-5

4 saisons sans gluten et sans lait

Christine Calvet

Seignalet 101 recettes pour se reacutegaler en famille

Christine Calvet

Apprenez agrave cuisiner sans gluten et sans lait en gardant la ligne



Nutrition

Pregraves de 20 millions de chiens et de chats

vivent en France et presque autant sont

nourris aux croquettes et aux pacircteacutes industriels

Une aubaine pour les fabricantshellip mais une

catastrophe pour la santeacute des animaux

selon la veacuteteacuterinaire Jutta Ziegler Savez-vous

comment sont fabriqueacutes les aliments

industriels pour animaux de compagnie

Deacutecouvrez-le dans ce livre qui deacutenonce leur

responsabiliteacute dans la flambeacutee du diabegravete du

surpoids des maladies reacutenales des allergies

chez les animaux mais aussi leur mortaliteacute

preacutecoce Il pointe aussi la deacutegradation de la

qualiteacute des soins veacuteteacuterinaires sous lrsquoeffet de la

course au profit notamment les vaccinations

inutiles le recours excessif aux antibiotiques

et agrave la cortisonehellip qui fragilisent les animaux

et paradoxalement augmentent leur risque de

maladie

bull Des alternatives concregravetes pour une alimentation laquo naturelle raquo et saine

bull La liste les vaccins indispensables et ceux qui sont inutiles

Les atouts du livre

Collection



ISBN 978-2-36549-084-9

Toxic croquettes

Pourquoi nos animaux sont malades

Dr Jutta Ziegler

1990 euro TTC

9 782365 490849

Est-ce qursquoil vous viendrait agrave lrsquoesprit de ne

manger que des aliments industriels matin

midi et soir Alors pourquoi donner seulement

des croquettes agrave son chien Ce dont votre

chien a besoin crsquoest drsquoune nourriture 100

naturelle agrave base drsquoaliments crus le BARF

Viande os leacutegumes fruits huiles eacutequilibreacuteeshellip

Le BARF est varieacute il respecte les besoins

nutritionnels du chien et preacuteserve sa santeacute

moins de parasites drsquoallergies de diabegravete

drsquoarthrose de tumeurs drsquoinsuffisance reacutenale

moins de risque de torsion de lrsquoestomac Le

chien retrouve toute sa vitaliteacute des dents

saines sans tartre un beau pelage

Le BARF nrsquoest ni cher ni compliqueacute et ce guide

donne une multitude de conseils pratiques

pour se lancer

bull Guide pratique quels aliments servir sous quelle forme quand en quelle quantiteacute

bull Un planning des menus

Les atouts du livre



ISBN 978-2-36549-138-9

Je nourris mon chien naturellement

La gamelle ideacuteale pour un chien en bonne santeacute

Swanie Simon

1490 euro TTC

9 782365 491389Disponible en ebook Disponible en ebook

Voici le guide parfait pour reacuteussir la transition

alimentaire de votre beacutebeacute et lui donner le

meilleur des deacuteparts dans la vie Vous allez

beacuteneacuteficier des conseils drsquoAngeacutelique Houlbert

une nutritionniste de premier plan agrave la

pointe de la recherche Et avec 66 recettes

deacutelicieuses et eacutequilibreacutees vous pourrez servir

agrave votre enfant des repas sains pas chers qui

lrsquoeacuteduquent aux goucircts et aux textures

Issu drsquoune longue expeacuterience avec les jeunes

mamans ce livre vous guide pas agrave pas mois

apregraves mois dans les eacutetapes de la diversifi-

cation en minimisant les risques de refus

drsquointoleacuterance et drsquoallergie

bull Des repegraveres utiles sur les quantiteacutes et lrsquointro-

duction des nouveaux aliments

bull Les regravegles agrave respecter pour optimiser le

deacuteveloppement preacutevenir les intoleacuterances et

le surpoids

bull Des menus-types et des listes de courses pour chaque mois

bull 61 recettes de petits pots maison pour tous les jours + 5 recettes du chef Damien Corvazier

Les atouts du livre



format 11 x 18

ISBN 978-2-916878-94-2

Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans

Le guide de lrsquoalimentation pour les beacutebeacutes


1290 euro TTC



Des petits livres intelligents agrave petit prix qui proposent pour lrsquoensemble des maladies les plus courantes une alimentation qui soigneOui il existe une faccedilon de se nour-rir qui permet de preacutevenir certaines maladies chroniques ou de mieux vivre avec Bienvenue dans lrsquoegravere de la meacutedecine nutritionnelle Cette collection permet drsquoinfleacutechir le cours de nombreuses affections de maniegravere simple et concregravete et en nrsquooubliant pas que manger reste avant tout un plaisir Avec dans chaque guide 50 recettes qui soignent

Un reacutegime capable de faire baisser la tension

arteacuterielle aussi efficacement que des meacutedica-

ments crsquoest le reacutesultat que des chercheurs

ont obtenu gracircce agrave une alimentation pauvre

en sel riche en fruits en leacutegumes en ceacutereacuteales

complegravetes et en poisson

Comment preacutevenir lrsquoosteacuteoporose Inutile

drsquoavaler des tonnes de calcium Le vrai

problegraveme crsquoest de le retenir Comment En

respectant lrsquoeacutequilibre acide-base de lrsquoorga-

nisme Et pour cela certains nutriments

protecteurs sont indispensables


ISBN 978-2-916878-24-9


ISBN 978-2-916878-09-6

La dieacuteteacutetique anti-hypertension

La dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose

Gabrielle SarrazinFlorence Piquet


9 782916 8782499 782916 878096

GUIDES DIEacuteTEacuteTIQUES INTESTIN ET MICROBIOTENutrition

Dr Martine Cotinat

Cinzia Cuneo et lrsquoeacutequipe nutrition de SOS Cuisine

Marion KaplanPreacuteface de Pierre Rabhi

Vous souffrez de douleurs drsquoestomac et de

remonteacutees acides Alors voici une bonne

nouvelle il existe des solutions eacuteprouveacutees qui

apportent un soulagement durable au reflux

des solutions qui eacutevitent les complications et la

prise prolongeacutee de meacutedicaments potentielle-

ment dangereux Ces solutions nutritionnelles

ont eacuteteacute rassembleacutees par le Dr Martine Cotinat

gastro-enteacuterologue agrave partir de son expeacuterience

et des donneacutees scientifiques reacutecentes Elles

ont changeacute la vie de centaines de patients

Pourquoi pas la vocirctre Le Dr Cotinat va vous

apprendre agrave reacuteeacutequilibrer votre alimentation

pour dire adieu au reflux Il suffit de quelques

semaines pour ressentir une ameacutelioration

Ils voient aussi leurs kilos en trop leurs

problegravemes intestinaux leurs douleurs

articulaires disparaicirctre progressivement

Voici une bonne nouvelle pour tous ceux qui

souffrent du syndrome de lrsquointestin irritable

(SII) cest-agrave-dire de ballonnements douleurs

abdominales eacutepisodes de diarrheacutees de

constipation ou alternance des deux Il existe

un reacutegime alimentaire redoutablement efficace

contre ce trouble Il reacuteduit les symptocircmes dans

75 des cas une efficaciteacute bien supeacuterieure agrave

celle de nombreux meacutedicaments

Dans la premiegravere partie du livre Cinzia Cuneo

nous donne les bases pour comprendre la

logique de lrsquoalimentation pauvre en FODMAP

Dans la seconde tregraves concregravete avec des

menus et 100 recettes elle nous aide agrave la

mettre en pratique

Gracircce agrave la solution FODMAP on garde le

plaisir de manger tout en faisant du bien agrave son

intestin et on retrouve une vie normale

Le microbiote intestinal est constitueacute de

100 000 milliards de bacteacuteries dont notre

santeacute deacutepend physique comme mentale

Mais depuis notre plus jeune acircge cette

population amicale a eacuteteacute abicircmeacutee par lrsquoabus

drsquoantibiotiques le gluten et les produits

laitiers le sucre les eacutedulcorants les additifs

les aliments trop mous et trop cuits les

pesticides les meacutedicaments Peut-on reacuteparer

ces deacutegacircts Oui dit Marion Kaplan Son

programme nutritionnel baseacute sur lrsquoalimenta-

tion ancestrale restaure progressivement le

microbiote Pour retrouver peu agrave peu lrsquoeacutequilibre

lrsquoeacutenergie et la joie de vivre Son programme

ineacutedit se deacuteroule en 3 eacutetapes dont une eacutetape

laquo deacutetox raquo (jeucircne et alimentation paleacuteo) suivie

drsquoeacutetapes plus souples agrave adapter selon les

symptocircmes de chacun



format 14 x 21

ISBN 978-2-36549-094-8



format 18 x 23

ISBN 978-2-36549-203-4



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ISBN 978-2-36549-153-2

Soignez le reflux naturellement

La solution Fodmap Paleacuteobiotique

Le traitement nutritionnel des douleurs drsquoestomac

Pour en finir avec les maux de ventre Sauvez votre microbiote


9 782365 4909489 782365 492034 9 782365 491532 Disponible en ebookDisponible en ebookDisponible en ebook

La constipation peut ecirctre tregraves inconfortable

et avoir des conseacutequences graves Mecircme si

certains laxatifs peuvent soulager momenta-

neacutement seule lrsquoadoption drsquoun mode de vie et

drsquoune alimentation adapteacutes peut combattre la

constipation sur le long terme


ISBN 978-2-916878-30-0

La dieacuteteacutetique anti-constipationDr Eacuteric Meacutenat

990 euro TTC

9 782916 878300

La dieacuteteacutetique anti-infarctus

Les recherches reacutecentes montrent que

lrsquoalimentation est un puissant levier pour

abaisser le risque de maladies cardio-vas-

culaires Quelles graisses quels feacuteculents

quels fruits quels leacutegumes quelles sources

de proteacuteines choisir et comment les inteacutegrer

dans son quotidien

Sans parler de concurrencer les meacutedicaments

on sait aujourdrsquohui que lrsquoalimentation seule

permet drsquoabaisser de maniegravere significative le

niveau drsquoinflammation dans les articulations

Et en diminuant lrsquoinflammation on soulage

aussi les douleurs


ISBN 978-2-36549-102-096 pages format 14 x 21

ISBN 978-2-916878-08-9

La dieacuteteacutetique anti-arthroseSylvain Pichon Ceacutecile Bertrand


9 782365 491020 9 782916 878089Disponible en ebook

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livrebull Un guide nutritionnel complet choix des aliments des graisses des cuissons et des compleacutements alimentaires agrave adopter

bull Bonus de 45 recettes pour mettre les conseils en pratique

bull Les menus et les recettes respectent scrupuleusement les principes du reacutegime alimentaire deacuteveloppeacute par les chercheurs australiens mais ils ont eacuteteacute adapteacutes agrave la cuisine franccedilaise

bull Un tregraves grand nombre de recettes 100 au total

bull Programme souple et personnaliseacute

bull Bonus 70 recettes gourmandes pour mettre en pratique le programme

Collection Recettes Sante

6 petits guides de dietetique

NOUVEAU


Dr Richard Horowitz

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute

Maladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache

Le Dr Horowitz soigne et gueacuterit depuis pregraves de

30 ans des personnes atteintes de Lyme et

drsquoautres maladies invalidantes transmises par

les tiques

Ce livre rassemble toute son expeacuterience

Objectif mettre fin au calvaire de ceux qui

souffrent

Vous avez eu un diagnostic de Lyme mais

vous ne gueacuterissez pas malgreacute les traitements

Vous trouverez une explication agrave vos troubles

et des protocoles de traitement eacuteprouveacutes

Vous vous plaignez depuis des mois ou des

anneacutees de symptocircmes qui deacuteroutent les

meacutedecins Vous avez reccedilu un diagnostic

de fatigue chronique de fibromyalgie de

pathologie auto-immunehellip Crsquoest peut-ecirctre

Lyme et ses co-infections

Vous ecirctes meacutedecin Certains de vos patients

ont agrave coup sucircr Lyme

Une femme pilote instructeur dans une

grande compagnie aeacuterienne voit son eacutetat de

santeacute se deacutegrader soudainement douleurs

physiques de plus en plus insoutenables

difficulteacutes agrave parler hallucinations visuelles

fatigue intensehellip Elle consulte un deux dix

meacutedecins trouve les meilleurs speacutecialistes

passe des dizaines drsquoexamens meacutedicauxhellip

Mais personne ne parvient agrave identifier la cause

de ses souffrances On finit par lui conseiller

de consulter un psychiatre

Son parcours deacutecrit dans ce reacutecit va lrsquoamener

agrave comprendre qursquoelle souffre drsquoune maladie

chronique en pleine expansion transmise

par les tiques les puces les moustiques la

maladie de Lyme Et surtout agrave deacutecouvrir qursquoil il

existe des theacuterapies alternatives peu connues

mais particuliegraverement efficaces

En 2012 le ministegravere de la Santeacute a ordonneacute

la fermeture du laboratoire drsquoanalyses de

Viviane Schaller agrave Strasbourg alors en pointe

sur la maladie de Lyme La raison de cette

deacutecision On reproche agrave la biologiste drsquoutiliser

un test de diagnostic non homologueacute et de

deacutetecter des malades que les tests laquo officiels raquo

nrsquoidentifient pas Plutocirct que de srsquointerroger sur

ses deacutecouvertes on choisit en haut lieu de

bacircillonner la lanceuse drsquoalerte qui sera mecircme

traicircneacutee en justice Crsquoest cette situation absurde

et scandaleuse que deacutenonce lrsquoauteure dans

ce teacutemoignage accablant

Elle raconte son combat pour faire eacutevoluer le

diagnostic de la maladie de Lyme et alerter

autoriteacutes sanitaires meacutedecins et malades sur

une eacutepideacutemie dont lrsquoampleur est nieacutee

bull Illustreacute de nombreux cas reacuteels

bull Eacutecrit avec humour et humiliteacute

bull Des protocoles preacutecis selon les diffeacuterentes co-infections des conseils pratiques

bull Un reacutecit poignant et plein drsquoesprit

bull De nouvelles pistes de traitement compleacutements alimentaires phyto-theacuterapie theacuterapies quantiqueshellip




format 14 x 21

ISBN 978-2-36549-001-6

Collection

Mensonges et propagande


ISBN 978-2-36549-120-4



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ISBN 978-2-36549-085-6

Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees

Judith Albertat Viviane Schaller

Le livre que malades et meacutedecins atten-daient

Une enquecircte palpitante sur une maladie qui peut toucher chacun de nous

Le cri drsquoalarme drsquoune biologiste


1690 euro TTC

9 782365 490856 9 782365 490016

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LYME


Disponible en ebook

Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire ceacutereacutebral

La plupart des traitements contre le

cholesteacuterol lrsquohypertension ou le diabegravete sont

inefficaces voire dangereux Heureusement

vous pouvez reacuteduire consideacuterablement votre

risque en adoptant la nutrition et le mode

de vie deacutecrits dans ce livre majeur Cette

nutrition et ce mode de vie sont fondeacutes

sur des centaines drsquoeacutetudes scientifiques

publieacutees dans les plus grands journaux

meacutedicaux ndash dont celles conduites par Michel

de Lorgeril lui-mecircme Aujourdrsquohui il les traduit

en recommandations concregravetes Ces conseils

sont la meilleure garantie contre lrsquoinfarctus

et lrsquoAVC mais aussi lrsquoinsuffisance cardiaque

lrsquohypertension le diabegravete la deacutepression la

maladie drsquoAlzheimer et les cancers

bull 30 ans de recherche traduits en recommandations pratiques

bull La nutrition et le mode de vie protec-teurs agrave adopter

bull Les meacutedicaments utiles et ceux agrave eacuteviter

Les atouts du livre



ISBN 978-2-916878-88-1

Dr Michel de Lorgeril avec Patricia Salen

Le guide incontournable pour proteacuteger son cœur et ses artegraveres

2699 euro TTC

9 782916 878881

CARDIOVASCULAIRE

Disponible en ebook

Dr Michel de Lorgeril


Plus le cholesteacuterol serait bas mieux on se

porterait Pourtant moins de cholesteacuterol

ce nrsquoest pas moins drsquoinfarctus ni moins de

morts Crsquoest ce que deacutemontre ce livre preuves

scientifiques agrave lrsquoappui Pregraves de 7 millions de

Franccedilais prennent des meacutedicaments anti-

cholesteacuterol les statines qui coucirctent chaque

anneacutee 15 milliard drsquoeuros agrave lrsquoassurance

maladie et rapportent encore plus agrave lrsquoindustrie

pharmaceutique Ce livre est le premier agrave

montrer que les statines nrsquoont aucun effet sur

lrsquoinfarctus

Deacutecouvrez aussi comment lrsquoindustrie

pharmaceutique laquo arrange raquo les reacutesultats des

eacutetudes et corrompt meacutedecins et chercheurs

Michel de Lorgeril chercheur expert en

cardiologie reacutevegravele lrsquohorrible veacuteriteacute des

meacutedicaments anticholesteacuterol prescrits agrave

plus de 12 millions de personnes agrave travers la

France le Canada la Belgique et la Suisse ndash et

dont les plus connus sont les statines

Non seulement ces meacutedicaments ne

protegravegent pas de lrsquoinfarctus et de lrsquoAVC mais

ils sont terriblement toxiques

Pour Michel de Lorgeril ils devraient ecirctre

retireacutes du marcheacute En effet la conclusion

de cette enquecircte est implacable tous les

meacutedicaments anticholesteacuterol les anciens

comme les nouveaux sont toxiques du fait de

leur mode drsquoaction et aussi parce qursquoils privent

le corps drsquoun facteur protecteur le cholesteacuterol

bull Eacutecrit par un meacutedecin-chercheur de renommeacutee internationale

bull Un nouveau chapitre sur les effets indeacutesirables du Crestor

Les atouts du livre

Collection



ISBN 978-2-36549-048-1

Collection



ISBN 978-2-36549-156-3

Cholesteacuterol mensonges et propagande Nouvelle eacutedition

Lrsquohorrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol

Le livre qui a reacuteveacuteleacute le scandale des statines

Comment les statines empoisonnent en silence


9 782365 4904819 782365 491563 Disponible en ebookDisponible en ebook

Sante

gtgt Voir son nouvel ouvrage p 37

Coupdes libraires

de Cœurlaquo Nos clients de plus en plus ont besoin de comprendre Ils ne se contentent plus de la parole du meacutedecin et veulent devenir acteur de leur theacuterapie raquo


rayon Meacutedecine



NOUVEAUX TRAITEMENTSSante

Dr Laurent Schwartz

Le nombre de cancers augmente et malgreacute

les progregraves de la meacutedecine la mortaliteacute nrsquoa

quasiment pas baisseacute depuis 1960 surtout

pour les tumeurs du pancreacuteas des poumons

du foie du cerveauhellip

Et si au lieu de chercher uniquement agrave deacutetruire

les cellules canceacutereuses avec des traitements

agressifs on les rendait aussi agrave nouveau

fonctionnelles Crsquoest lrsquoapproche deacutefendue

par le Dr Laurent Schwartz brillant meacutedecin

et chercheur en canceacuterologie qui a passeacute

sa carriegravere agrave rassembler les preuves que le

cancer est essentiellement lieacute agrave un problegraveme

de combustion du sucre

Dans cet ouvrage eacutecrit pour les patients et

les soignants il propose de normaliser le

meacutetabolisme des cellules canceacutereuses par une

association de meacutedicaments et compleacutements

alimentaires non toxiques et peu oneacutereux

voire un reacutegime pauvre en glucides

bull Vrai message drsquoespoir avec des cas de gueacuterison

bull Le protocole proposeacute est simple Pas drsquoeffets secondaires

Les atouts du livre



ISBN 978-2-36549-177-8

Cancer un traitement simple et non toxique

Les premiers succegraves du traitement meacutetabolique

1000 euro TTC


Comment jrsquoai vaincu le diabegravete

Le diabegravete de type 2 maladie incurable

Vraiment Ce nrsquoest pas ce que dit la science

ni ce que montre lrsquoexpeacuterience veacutecue par

Normand Mousseau Quand ce physicien

reccediloit son diagnostic il srsquoen remet drsquoabord aux

conseils et prescriptions de son meacutedecin

Devant des reacutesultats bien maigres inquiet

du risque eacuteleveacute de complications (maladies

reacutenales et cardio-vasculaires troubles

oculaires atteintes nerveuseshellip) Normand

Mousseau part agrave la recherche drsquoune alternative

creacutedible baseacutee sur la science

Il deacutecouvre le protocole de lrsquoUniversiteacute de

Newcastle (Royaume-Uni) un reacutegime de

quelques semaines tregraves pauvre en calories

qui a gueacuteri de nombreux patients du diabegravete

Crsquoest ce protocole qursquoil choisit de suivre

Aujourdrsquohui il nrsquoest plus diabeacutetique

bull Une argumentation scientifique rigou-reuse mais un livre qui se lit comme un roman

bull Une approche reacutevolutionnaire peu connue du grand public

Les atouts du livre



ISBN 978-2-36549-206-5

Normand Mousseau

Le livre qui peut changer la vie de tous les diabeacutetiques de type 2

1700 euro TTC


Vaincre la scleacuterose en plaques

Toucheacutee par la SEP agrave lrsquoacircge de 23 ans Eacutemilie

est reacutesigneacutee agrave marcher avec une canne et

endurer les handicaps de la maladie quand

elle rencontre Julien Venesson journaliste

scientifique speacutecialiste de nutrition Il se

penche sur la biologie de la SEP se plonge

dans la litteacuterature scientifique et conccediloit un

programme nutritionnel favorisant lrsquoauto-

immuniteacute

Peu agrave peu lrsquoeacutetat drsquoEacutemilie srsquoameacuteliore Lrsquoauto-

immuniteacute et lrsquoinflammation diminuent

Les pousseacutees srsquoespacent et finissent par

disparaicirctre Aujourdrsquohui agrave 34 ans elle nrsquoa plus

de seacutequelles plus de trace de handicap sa vie

est redevenue normale

Crsquoest ce programme alimentaire coupleacute agrave des

exercices de reacuteeacuteducation que Julien et Eacutemilie

vous proposent de suivre Leur message oui

il est possible de stopper lrsquoeacutevolution de la SEP

bull Des explications sur les facteurs qui favorisent la maladie

bull Des conseils nutritionnels preacutecis

bull Un protocole de reacuteeacuteducation pour reacutecupeacuterer complegravetement les fonctions motrices leacuteseacutees

Les atouts du livre



ISBN 978-2-36549-154-9

Emilie et Julien Venesson

Nutrition et reacuteeacuteducation un programme global pour retrouver une vie normale

1990 euro TTC


Nathalie Champoux

Agrave lrsquoeacuteteacute 2011 apregraves que son fils aicircneacute a reccedilu un

diagnostic drsquoautisme et que les meacutedecins ont

soupccedilonneacute le mecircme trouble chez son fils

cadet Nathalie Champoux une jeune megravere

de 31 ans entreprend des recherches qui la

megravenent sur une piste eacutetonnante lrsquoautisme

serait reacuteversible

Pour sortir ses enfants de leur bulle elle met en

place une alimentation hypotoxique baseacutee sur

des produits frais bio sans lait ni bleacute enrichie

en compleacutements alimentaires speacutecifiques Le

reacutesultat est spectaculaire apregraves seulement

quelques jours de ce reacutegime ses enfants voient

leurs capaciteacutes drsquoexpression ameacutelioreacutees ils

interagissent davantage controcirclent mieux

leurs mouvements en trois mois agrave peine ils

ont complegravetement rattrapeacute leur retard

Aujourdrsquohui leur deacuteveloppement est

absolument normal

bull Un reacutecit vibrant de courage et de deacutetermination qui redonne espoir aux familles

bull Un programme deacutetailleacute contraignant mais simple agrave mettre en place

Les atouts du livre



ISBN 978-2-36549-197-6

Ecirctre et ne plus ecirctre autiste

Comment notre famille a vaincu lrsquoau-tismehellip naturellement

1250 euro TTC


LA PRESSE EN PARLE

LA PRESSE EN PARLE

Par ce titre le canceacuterologue Laurent Schwartz affirme une fois encore sa conviction il est temps dexplorer une nouvelle piste pour luer contre le cancer

laquo Un miracle contre la scleacuterose Julien Venesson eacutepoux dEacutemilie et coauteur de lrsquoouvrage a peut-ecirctre toucheacute du doigt le mystegravere de cee maladie raquo



Coupdes libraires

de Cœur

laquo Je viens de lire le livre Cancer un traitement simple et non toxique il est passionnant Crsquoest un ouvrage simple et compreacutehensible qui permet drsquoavoir une autre approche de la maladie raquo

laquo Le livre de Laurent Schwartz a tregraves bien deacutemarreacute et son contenu audacieux en fait un sujet de premier plan raquo



Isabelle chef de rayon Meacutedecine

Librairie Mollat ndash Strasbourg

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Personnellement mon coup de cœur est le dernier ouvrage de Julien Venesson et sa compagne Emilie Il est tregraves bien eacutecrit mais surtout la scleacuterose en plaques est perccedilue comme une maladie incurable Or ils nous prouvent le contraire avec des solutions concregravetes et compreacutehensibles Crsquoest un livre drsquoutiliteacute publique comme beaucoup drsquoouvrage publieacutes aux eacuteditions Thierry Souccar raquo

Freacutedeacuteric responsable magasin

Ma vie en bio - Eragny

NOUVEAU NOUVEAU NOUVEAUNOUVEAU


Dr Claude Chauchard et Dr Claude Dalle

Le pantalon qursquoon ne ferme plus les apregraves-

repas ougrave lrsquoon pique du nez lrsquooubli drsquoun

rendez-vous les eacuterections matinales moins

freacutequentes un jet urinaire plus faible sont

les signes drsquoune baisse des hormones et

du meacutetabolisme qui survient avec lrsquoacircge

lrsquoandropause Les Dr Chauchard et Dalle ont

traiteacute des milliers de patients Ils leur ont rendu

libido eacutenergie vigueur masse musculaire

Drsquohomme agrave homme ils expliquent comment

reacuteagir

bull Les hormones agrave surveiller et les examens agrave

reacutealiser

bull Comment restaurer sans risque des taux

hormonaux bas

bull Comment mieux geacuterer stress et sommeil

pour stimuler la testosteacuterone

bull Tous les compleacutements alimentaires utiles



ISBN 978-2-36549-075-7

Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable

Pour retrouver eacutenergie libido vigueur et masse musculaire

1490 euro TTC

9 782365 490757

AU MASCULIN VIEILLISSEMENT ET MEacuteMOIRE

Pour ce neurobiologiste speacutecialiste du lien

corps-esprit la baisse des faculteacutes physiques

intellectuelles les troubles de lrsquohumeur et la

plupart des ennuis de santeacute qui apparaissent

avec lrsquoacircge srsquoexpliquent par un deacuteseacutequilibre

dans la chimie du cerveau

Sachez reacutetablir lrsquoeacutequilibre des quatre

principaux messagers chimiques du cerveau

la dopamine messager du deacutesir et de lrsquoaction

lrsquoaceacutetylcholine qui nous rend creacuteatif le GABA

calmant naturel la seacuterotonine hormone du

bien-ecirctre

Ce livre propose un programme complet baseacute

sur des conseils dieacuteteacutetiques des regravegles de vie

des suppleacutements (acides amineacutes vitamines)

des hormones bio-identiques et mecircme des

meacutedicaments Il peut vous aider agrave atteindre

lrsquoeacutequilibre physique et eacutemotionnel



format 14 x 21

ISBN 978-2-916878-10-2

Un cerveau agrave 100

Reacuteeacutequilibrez la chimie de votre cerveau

Eric Braverman

2230 euro TTC

9 782916 878102

Dr Michegravele Serrand

Alors que les meacutedicaments contre la maladie

drsquoAlzheimer sont en eacutechec faut-il se reacutesoudre

agrave voir lrsquoeacutetat des malades se deacutegrader inexora-

blement Non Ce livre explique comment le

reacutegime ceacutetogegravene associeacute agrave drsquoautres mesures

peut freiner la progression de la maladie chez

un proche atteint drsquoAlzheimer Crsquoest encore

une approche expeacuterimentale mais comme

lrsquoeacutecrit le Dr Serrand il nrsquoy a rien agrave perdre agrave

essayer et tout agrave gagner Ce reacutegime riche en

graisses apporte aux neurones des malades

une nouvelle source drsquoeacutenergie qui peut leur

permettre de continuer agrave fonctionner

Chez de nombreux malades il a permis une

ameacutelioration des performances cognitives et

une diminution des troubles

Ce programme alimentaire passe par 5

mesures que lrsquoon peut instaurer immeacutediate-

ment chez un malade



ISBN 978-2-36549-052-8

Maladie drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement

5 mesures simples contre Alzheimer

1490 euro TTC

9 782365 490528 Disponible en ebook Disponible en ebook

Clair Davies et Amber Davies

Un corps sans douleurNouvelle eacutedition

Les trigger points sont des nœuds ou des

bandes dures qui se forment au sein des

fibres musculaires Ces nœuds apparaissent

lorsqursquoun muscle est trop ou mal solliciteacute et

aussi en cas de stress

Lrsquoautomassage des trigger points permet

ainsi drsquoeacuteliminer de tregraves nombreuses douleurs

musculaires ou articulaires (dos cou

eacutepaule macircchoire cheville genou) douleurs

pelviennes sciatique migraine sinusite

acouphegravenes syndrome du canal carpien

tendiniteshellip

Ce guide abondamment illustreacute est le plus

complet et le plus pratique des livres drsquoauto-

massage Il a permis agrave des centaines de

milliers de personnes de venir agrave bout de

maux contre lesquels la meacutedecine est parfois

deacutemunie et que lrsquoon traicircne pendant des mois

voire des anneacutees

Si comme 80 de la population vous souffrez

de douleurs chroniques maux de dos de

cou de hanche de genou drsquoeacutepauleshellip ou si

vous travaillez en position assise ce livre est

votre meilleur investissement anti douleur

Il a changeacute la vie de dizaines de milliers de

personnes

Les mauvaises postures engendrent des

deacuteseacutequilibres musculaires et des douleurs

chroniques Christophe Carrio vous montre

pas agrave pas comment retrouver un parfait

eacutequilibre et en finir avec la douleur gracircce agrave

bull Des automassages pour reacuteduire les

tensions

bull Des mobilisations pour soulager les

articulations

bull Des programmes correctifs pour corriger les

deacuteseacutequilibres musculaires

bull Du gainage pour renforcer la bonne posture



format 17 x 23

ISBN 978-2-36549-007-8


370 pages illustreacute

format 221 x 29

ISBN 978-2-36549-103-7

Soulagez vos douleurs par les trigger points

Christophe Carrio

Le guide familial indispensable pour prendre en charge les douleurs petites et grandes

Le numeacutero 1 des ventes contre le mal de dos


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SOULAGER LE CORPS

Touche pas agrave ma prostate

Chaque anneacutee plus de 20 000 Franccedilais avec

un cancer de la prostate se voient proposer

drsquoenlever cet organe Mais cette opeacuteration

nrsquoallonge lrsquoespeacuterance de vie que pour certains

patients Elle entraicircne le plus souvent impuis-

sance incontinence problegravemes urinaires etc

Ce livre deacutenonce lrsquoinutiliteacute de cet acte chirur-

gical et lrsquoabsence drsquoinformation sur les autres

types de traitements

Eacutecrit par un patient et un canceacuterologue il fait

aussi le point sur les traitements convention-

nels et les traitements alternatifs

bull Les avantages et inconveacutenients des

biopsies

bull Les techniques drsquoimagerie meacutedicale les plus

adapteacutees

bull Les derniegraveres avanceacutees en matiegravere de

radiotheacuterapie et drsquohormonotheacuterapie

bull Des conseils nutritionnels eacuteprouveacutes



ISBN 978-2-916878-89-8

Ralph Blum et Dr Mark ScholtzPreacuteface du Pr Henri Joyeux

Un guide essentiel pour faire face au cancer de la prostate

2399 euro TTC


Sante

bull De nombreux conseils pratiques eacuteprouveacutes par la recherche

bull Bonus 2 programmes hormono-phyto-nutritionnels pour un cerveau au top et une prostate saine

bull Le programme nutritionnel est sans risque ni effets secondaires

bull Des exemples de menus et une liste deacutetailleacutee de compleacutements alimentaires

Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livrebull Plus de 400 illustrations pour localiser les triggers points agrave masser

bull Une cartographie complegravete des zones de douleurs et des solutions

bull Un programme personnaliseacute selon le type de douleur exercices et conseils nutritionnels

bull Pour tout acircge et tout niveau de forme

bull 350 photos et illustrations

bull Le livre srsquoappuie sur les derniegraveres eacutetudes scientifiques et lrsquoexpeacuterience des auteurs

bull Tout ce qursquoil y a agrave savoir pour faire des choix eacuteclaireacutes et adapteacutes agrave sa situation

bull De nombreux tests et des programmes adapteacutes selon les profils

bull Valideacute par une expeacuterience clinique sur des milliers de patients



Dr Benoicirct Claeys

Dr Josh TURKNETT et Jenny TURKNETT

Fatigue frilositeacute prise de poids inexpliqueacutee

deacuteprimehellip Lrsquoinsuffisance thyroiumldienne est

un trouble freacutequent qui malmegravene le corps

physiquement et eacutemotionnellement

Malheureusement la grande majoriteacute des

insuffisances thyroiumldiennes ne sont pas

diagnostiqueacutees et quand elles le sont elles

sont mal prises en charge

Le Dr Claeys explique en deacutetail pourquoi la

thyroiumlde peut ecirctre agrave lrsquoorigine de symptocircmes

mecircme quand les analyses sont laquo normales raquo

comment faire le bon diagnostic et surtout

comment traiter efficacement

Illustreacute de nombreux cas cliniques eacutecrit avec

humaniteacute ce livre peut mettre fin au calvaire

de millions de personnes

Ce livre preacutesente un traitement totalement

novateur et naturel de la migraine en

adoptant une alimentation ancestrale

anti-inflammatoire sans gluten et sans sucre

on reacuteduit consideacuterablement les symptocircmes

et la survenue des crises Dans son ouvrage

le Dr Josh Turknett expose les liens entre

nutrition inflammation et migraine

Il explique comment identifier concregravetement

les facteurs qui favorisent la survenue des

crises et ceux qui en diminuent le risque afin

de trouver le juste eacutequilibre qui preacuteserve le

cerveau Il propose ensuite 6 grandes regravegles

nutritionnelles simples pour conserver cet

eacutequilibre ainsi que des recommandations

deacutetailleacutees pour diminuer le stress avoir un

meilleur sommeil et une activiteacute physique

adapteacutee

bull Bonus un test de diagnostic exclusif

bull Guide clair et concret du diagnostic agrave la prise en charge

bull Un texte agreacuteable agrave lire baseacute sur lrsquoexpeacuterience de lauteur et de ses patients

bull 40 recettes et 3 semaines de menu




ISBN 978-2-36549-099-3



ISBN 978-2-36549-188-4

En finir avec lrsquohypothyroiumldie

En finir avec la migraine

Un meacutedecin deacutenonce la mauvaise prise en charge de lrsquohypothyroiumldie

Le reacutegime ancestral qui soulage les douleurs durablement


9 782365 490993 9 782365 491464

ANTI-DOULEUR

Disponible en ebook

Laura AzenardPr John Sarno

Laura Azenard jeune cadre eacutenergique et

sportive ressent de terribles douleurs dans

les genoux lrsquoanneacutee de ses 40 ans Diagnostic

arthrose grave Il nrsquoy a rien agrave faire lui disent les

meacutedecins sinon renoncer agrave sa vie drsquoavant et

prendre des meacutedicaments pour le restant de

ses jours

laquo Alors jrsquoai deacutecideacute de me battre raquo dit-elle

Seule elle se documente sur les solutions

aussi bien conventionnelles qursquoalternatives

Et deacutecide de toutes les tester Pendant un

an elle va essayer pas moins de 20 remegravedes

et traitements kineacute semelles injections

compleacutements alimentaires ventouses jeucircne

gym magneacutetisme osteacuteopathie phytotheacuterapie

alimentationhellip Crsquoest ce banc drsquoessai ineacutedit

grandeur nature qursquoelle livre ici avec humour

et allant agreacutementeacute de son jugement et de

ses conseils

La plupart des douleurs musculaires et

articulaires mais aussi les migraines (et bien

drsquoautres) nrsquoont pas une cause physique mais

eacutemotionnelle la douleur a pour origine une

eacutemotion intense refouleacutee Crsquoest lrsquohypothegravese

stupeacutefiante de John Sarno professeur de

meacutedecine agrave lrsquouniversiteacute de New York Il

srsquoappuie sur les milliers de patients qursquoil a

gueacuteris parfois en quelques heures alors que

les meacutedecines classiques et alternatives

avaient eacutechoueacute agrave les diagnostiquer et les

traiter La cleacute Accepter que le subconscient

soit responsable identifier les eacutemotions

en jeu et conduire le cerveau agrave mettre un

terme agrave la douleur Sans meacutedicament sans

psychotheacuterapie sans seacuteance drsquoosteacuteo ou de

kineacute Gracircce agrave ce livre des dizaines de milliers

de personnes ont cesseacute de souffrir parfois

mecircme sitocirct le livre refermeacute

bull Des conseils preacutecis des adresses des ouvrages et des informations scienti-fiques pour prendre sa santeacute articulaire en main

bull Un teacutemoignage ineacutedit plaisant et accessible

bull De nombreux cas concrets

bull Permet drsquoidentifier le rocircle des eacutemotions dans la plupart des douleurs



ISBN 978-2-36549-146-4



ISBN 978-2-36549-141-9

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose

Le meilleur anti-douleur crsquoest votre cerveau

Plus de 20 traitements au banc drsquoessaiEn finir avec la douleur sans meacutedicament ni chirurgie


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Sante

Faut-il se reacutesoudre lorsque lrsquoon souffre de

fibromyalgie agrave supporter douleurs musculaires

persistantes fatigue intense problegravemes de

sommeil difficulteacutes agrave se concentrer troubles

digestifshellip

La reacuteponse est non Car des solutions

concregravetes et efficaces existent Vous les

trouverez rassembleacutees dans ce livre sous la

forme drsquoun programme global mis au point

par le Dr Curtay et deux speacutecialistes de la

fibromyalgie

Organiseacute en 6 disciplines nutrition

sophrologie respiration Idogo (approche

inspireacutee du Qi Gong) coheacuterence cardiaque et

thermalisme ce programme simple et facile

agrave initier srsquoattaque agrave chacune des dimensions

de la maladie Avec lui vous mettez toutes les

chances de votre cocircteacute pour vous reconstruire

bull Un programme complet pour une prise en charge optimale de la maladie

bull Ce livre a redonneacute espoir agrave de nombreux malades



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Fibromyalgie

Un programme global pour ameacuteliorer votre santeacute et renouer avec le bien-ecirctre

Dr Jean-Paul Curtay Veacuteronique Blanc-Mathieu et Thierry Thomas

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Thierry Souccar expose la mystification de

lrsquoosteacuteoporose un facteur de risque transformeacute

en maladie pour le beacuteneacutefice des laboratoires

et de lrsquoindustrie laitiegravere

Il vous dit pourquoi les traitements actuels

(laitages calcium meacutedicaments) sont en

eacutechec et propose 7 mesures valideacutees scientifi -

quement pour preacutevenir les fractures

bull Le reacutegime alimentaire ancestral qui renforce

les os mecircme sans laitages

bull La liste des meacutedicaments agrave eacuteviter

bull Les mesures agrave prendre chez soi pour

preacutevenir les chutes

bull Deux mineacuteraux agrave surveiller sodium et

potassium

bull Les compleacutements alimentaires utiles

bull Une activiteacute physique ludique et agreacuteable

qui ameacuteliore lrsquoeacutequilibre

bull Les mouvements agrave effectuer chez soi

bull De la science vulgariseacutee traduite en conseils pratiques

bull Le livre propose de vraies mesures de preacutevention sans risque et qui elles ne coucirctent rien



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Le mythe de lrsquoosteacuteoporose

Mensonges amp veacuteriteacutes sur les causes de lrsquoosteacuteoporose

Thierry SouccarPreacuteface du Pr Cl Beacuteraud

2090 euro TTC




Ce guide complet et accessible agrave tous nous

fait deacutecouvrir les innombrables bienfaits de

lrsquohuile de noix de coco

Longtemps deacutenigreacutee en raison de sa richesse

en graisses satureacutees lrsquohuile de coco est

aujourdrsquohui reconnue comme une huile

extraordinairement saine car elle renferme

des triglyceacuterides agrave chaicircne moyenne des

graisses utiliseacutees tregraves rapidement qui ne

sont pas stockeacutees Aliment pilier de la diegravete

ceacutetogegravene lrsquohuile de coco est une vraie huile

santeacute conseilleacutee contre le cancer et la maladie

drsquoAlzheimer mais aussi pour perdre du poids

controcircler le diabegravete et lrsquoeacutepilepsie

Elle est eacutegalement utiliseacutee en cosmeacutetiques

pour la peau et les cheveux En cuisine crsquoest

aussi la meilleure huile pour la cuisson agrave haute

tempeacuterature

Miel propolis pollen geleacutee royale venin

drsquoabeille ce guide sans eacutequivalent explique

toutes leurs utilisations valideacutees par la

science

Agrave tous les acircges de la vie les produits de la

ruche sont lagrave pour nous aider agrave mieux vivre

au quotidien Ils contiennent des substances

efficaces et sucircres pour combattre les

infections renforcer lrsquoimmuniteacute soulager les

rhumatismes cicatriser les plaies atteacutenuer

les troubles de la prostate freiner la maladie

drsquoAlzheimer lrsquoinflammation et mecircme le

vieillissement

Toutes ces vertus souvent meacuteconnues du

grand public et des theacuterapeutes ont eacuteteacute

rassembleacutees par Nicolas Cardinault chercheur

speacutecialiste drsquoapitheacuterapie

bull 20 recettes incontournables pour luti-liser au quotidien

bull Des conseils pour en faire son allieacutee laquo beauteacute raquo spray hydratant masque ca-pillaire lotion anti-eczeacutemahellip

bull Pour chacun des produits des conseils pratiques mode drsquoutilisation de conservation conseils drsquoachat gamme de prix critegraveres de qualiteacute

bull Une importante section de questionsreacuteponses tregraves concregravetes

bull Ce livre permet de comprendre lrsquoimportance du potassium pour notre santeacute et les risques drsquoun deacuteficit

bull Tous les conseils pour choisir son suppleacutement et les doses efficaces


Collection Nature et vitamines


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Collection Nature amp Vitamines


ISBN 978-2-36549-155-6

Le guide de lrsquohuile de coco Soignez-vous avec les produits de la ruche

La nouvelle huile santeacute Apprendre agrave se soigner avec lrsquoapitheacute-rapie

Daniel Sincholle

Nicolas Cardinault


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Des livres pratiques agrave prix mini qui apportent des informations agrave la pointe de la recherche et donnent des conseils directement utilisables dans la vie de tous les jours

Dr Philippe Veroli

Le potassium est aussi crucial que le calcium

et le magneacutesium

Pourtant nous nrsquoen consommons pas assez

Ce livre est un eacutelectrochoc une prise de

conscience de lrsquoimportance du potassium

pour

bull Lrsquoeacutequilibre acide-base

bull Preacutevenir et traiter lrsquohypertension

bull Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoaccident vasculaire

ceacutereacutebral bull Preacutevenir les fractures drsquoosteacuteoporose

bull Conserver une bonne masse musculaire

bull Reacuteduire le risque de calcul reacutenal

Le Dr Philippe Veroli vous propose un

programme Potassium Plus efficace et facile

agrave suivre pour preacuteserver votre santeacute

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Potassium - Mode drsquoemploi

Controcircler lrsquoaciditeacute de son corps avec le potassium

790 euro TTC

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NOUVEAU


NATURE ET VITAMINESSante

Une collection de guides pour se soigner naturellement

sans medicaments

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la meacutelatonine

bull Bonus comment booster naturelle-ment sa seacutecreacutetion de meacutelatonine

bull Un guide complet sur la vitamine D et ses beacuteneacutefices sur notre santeacute

bull Tous les conseils pour bien choisir son suppleacutement

Vitamine D ndash Mode drsquoemploi

8 Franccedilais sur 10 manquent de vitamine D

drsquooctobre agrave avril

Ils srsquoexposent agrave un risque accru de cancers

drsquoinfarctus de chutes et de fractures de

douleurs articulaires drsquoinfections de deacutepres-

sionhellip

Eacutecrit par un meacutedecin speacutecialiste de la vitamine

D ce guide vous indique entre autres

bull Comment obtenir en permanence un taux de

vitamine D optimal et protecteur

bull Quels sont les dangers drsquoun deacuteficit

bull Quand controcircler son taux de vitamine D

bull Combien de temps srsquoexposer au soleil sans

risque pour sa peau

bull Quel suppleacutement choisir

Sommeil hypertension humeur cancerhellip La

meacutelatonine est le chef drsquoorchestre de votre

santeacute Qursquoelle vienne agrave manquer ce qui est

le cas en vieillissant et lrsquoeacutequilibre est pertur-

beacute on dort mal sucre sanguin et pression

arteacuterielle augmentent on souffre de troubles

digestifs on se deacutefend moins bien contre

les infections et les maladies chroniques Ce

guide vous deacutetaille les multiples bienfaits de

la meacutelatonine Vous allez savoir

bull Quelles situations eacutepuisent la meacutelatonine

bull Si vous manquez personnellement de

meacutelatonine

bull Les compleacutements alimentaires indispen-

sables pour reacutetablir un taux normal

bull Comment utiliser la meacutelatonine quand on

dort mal ou contre le deacutecalage horaire

Collection



ISBN 978-2-36549-038-2



ISBN 978-2-916878-81-2

Indispensable meacutelatonineDr Brigitte Houssin

Beacuteneacutefices et mode drsquoemploi de la meacutela-tonine

Brigitte Karleskind

Tout ce qursquoil faut savoir sur la Vitamine D





Guide des compleacutements antioxydants

Guide pratique des compleacutements alimentaires

Allergies anxieacuteteacute sommeil hypertension

arthrose reflux gastro-œsophagien migraines

diabegravetehellip agrave chaque maladie ses solutions

Retrouvez pour chaque pathologie

bull Les symptocircmes les facteurs de risque les

moyens de preacutevention le diagnostichellip

bull Les vitamines mineacuteraux acides amineacutes

enzymes extraits de plantes probiotiqueshellip

ayant prouveacute scientifiquement leur inteacuterecirct

pour soigner et soulager

bull Une description deacutetailleacutee des beacuteneacutefices agrave

attendre de chacune de ces substances

bull Les doses efficaces + des fiches informatives

sur plus de 208 compleacutements alimentaires

Les toutes derniegraveres deacutecouvertes sur les

vitamines les mineacuteraux les acides amineacutees

les plantes et les autres compleacutements

alimentaires enfin rassembleacutes dans un guide

en franccedilais

Plus de 200 maladies sont lieacutees de pregraves ou

de loin au stress oxydant un eacutetat drsquoagression

chronique qui nous concerne tous Bonne

nouvelle ce stress oxydant peut ecirctre

neutraliseacute par les antioxydants vitamines

C et E polypheacutenols acide alpha lipoiumlque

coenzyme Q10 seacuteleacutenium zinc

Des doses conseacutequentes de ces substances

sous forme de compleacutements alimentaires

peuvent apporter un beacuteneacutefice consideacuterable

mdash mais encore faut-il savoir les manier pour

eacuteviter les excegraves

Pour la premiegravere fois deux speacutecialistes vous

disent comment utiliser les compleacutements

antioxydants agrave quelles doses et dans quelles

associations notamment pour preacutevenir les

dommages agrave lrsquoADN qui conduisent au cancer

lrsquoatheacuteroscleacuterose les complications du diabegravete

ou encore preacuteserver la meacutemoire controcircler les

maladies de lrsquoœil hellip

Un antioxydant puissant et un activateur

de la production drsquoeacutenergie voici les deux

preacutecieuses proprieacuteteacutes de la Coenzyme Q10

Syntheacutetiseacutee naturellement par notre

organisme cette moleacutecule contribue au bon

fonctionnement du cœur du cerveau des

muscles du systegraveme immunitairehellip

Parce que nous produisons moins de

CoQ10 en vieillissant alors que nos besoins

augmentent il faut envisager de recourir agrave des

suppleacutements apregraves 40 ans

Agrave partir des toutes derniegraveres eacutetudes ce

livre vous dit dans quelles situations la

CoQ10 est importante comment elle aide

agrave preacutevenir ou traiter naturellement de

nombreuses pathologies fatigue migraines

troubles psychiques maladies cardiaques

renforcement de lrsquoimmuniteacutehellip et quelles doses

prendre

bull Theacuteorie et pratique un tour drsquohorizon complet sur la CoQ10

bull Tous les conseils pour bien choisir son compleacutement CoQ10

bull Des fiches pratiques deacutetailleacutees pour chaque maladie

bull Une grille drsquoeacutevaluation claire des beacuteneacutefices et des risques de chaque substance

bull Un guide complet pour choisir les bons compleacutements selon son profil

bull Bonus ougrave faire pratiquer un bilan de stress oxydant et les gestes simples pour reacuteduire votre stress oxydant


Collection



ISBN 978-2-36549-055-9

Collection



ISBN 978-2-36549-056-6



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CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie

Daniel Sincholle et Claude Bonne Brigitte Karleskind avec le Dr Bruno Mercier et le Dr Philippe Veroli

Tous les beacuteneacutefices de la CoQ10 et le mode drsquoemploi pour en prendre

Brigitte Karleskind

Sachez utiliser les antioxydants pour atteacutenuer les effets neacutefastes du temps

Comment les utiliser pour prendre en charge les maladies courantes


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bull Des teacutemoignages de patients gueacuteris ou en voie de gueacuterison gracircce aux solu-tions naturelles de ce livre

bull Un protocole complet agrave jour des der-niegraveres eacutetudes scientifiques

bull 5 regravegles alimentaires agrave appliquer drsquour-gence pour donner agrave sa thyroiumlde tout ce dont elle a besoin pour bien fonctionner

bull Des cas cliniques deacutetailleacutes et une foire aux questions les plus freacutequentes


Judith Albertat Dr Philippe Veroli

Apregraves son premier ouvrage laquo Maladie de

Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute raquo

Judith Albertat a rassembleacute ici tout ce qursquoil

faut savoir pour se soigner naturellement une

mine de conseils qursquoelle tire de son expeacuterience

aupregraves de dizaines de malades mais aussi des

deacutecouvertes scientifiques reacutecentes

Son message oui on peut sortir drsquoune maladie

de Lyme chronique mais les antibiotiques ne

suffisent pas toujours drsquoautant qursquoils peuvent

entraicircner des effets secondaires seacuterieuxIl

faut restaurer en profondeur son laquo terrain raquo

en particulier les systegravemes immunitaire et

digestif et surtout recourir agrave des traitements

naturels cibleacutes puissants et sans risque

Comment venir agrave bout drsquoune hypothyroiumldie

lorsque en deacutepit des traitements certains

symptocircmes persistent Si lrsquohypothyroiumldie

est un trouble freacutequent et son traitement

theacuteoriquement tregraves simple ndash il suffit de

prendre des hormones ndash de nombreuses

personnes sont encore mal prises en charge

et continuent de souffrir

De plus en plus drsquoeacutetudes scientifiques

montrent pourtant qursquoil existe des solutions agrave

la fois naturelles et efficaces pour les soulager

Vous les trouverez rassembleacutees dans cet

ouvrage Agrave deacutecouvrir

bull Quelle est la meilleure faccedilon de prendre son

traitement hormonal et dans quels cas lrsquoajout

de T3 peut le rendre plus efficace

bull Les vitamines et les mineacuteraux indispensables

et comment savoir si on est carenceacute



ISBN 978-2-36549-204-1



ISBN 978-2-36549-180-8

Lyme les solutions naturelles

Thyroiumlde les solutions naturelles

Des huiles essentielles aux probio-tiques toute la pharmacie naturelle pour lutter contre lrsquoinfection

Reprendre le controcircle de sa thyroiumlde naturellement


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LA PRESSE EN PARLE

laquo Outre la clarteacute des informations cest la limpiditeacute du plan qui est agrave pleacutebisciter per-meant au lecteur de savoir parfaitement quoi faire eacutetape par eacutetape lors dune mor-sure de tique avec ou sans symptocircmes raquo


Coupdes libraires

de Cœur

laquo Dans notre reacutegion les ouvrages sur la maladie de Lyme sont assez priseacutes En effet la preacutesence de tiques est importante dans nos forecircts et nous sommes lrsquoune des reacutegions les plus toucheacutees par cette maladie Par conseacutequent les ouvrages de Judith Albertat La maladie de Lyme et Lyme les solutions naturelles ou encore Ma-ladie de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache de Madame Schaller (auteure strasbourgeoise) sont demandeacutes par nos clients raquo

laquo Avec un nombre croissant de personnes concerneacutees lrsquoouvrage Lyme les solutions naturelles a su trouver son public raquo

Marion responsable

rayon Meacutedecine

Librairie Kleber - Strasbourg

Delphine responsable de rayon

Librairie Dialogues ndash Brest

NOUVEAUNOUVEAU


Dr Beacuterengegravere Arnal

Allergies les solutions naturelles

Si vous ecirctes lrsquoune de ces millions de femmes

qui une fois par mois ont la folle envie

de verser toutes les larmes de leur corps

drsquoeacutetrangler leur conjoint (qursquoelles adorent) de

jeter le pegravese-personne par la fenecirctre alors il

est urgent de lire ce livre Vous allez deacutecouvrir

toutes les solutions naturelles pour soulager

le syndrome preacutemenstruel

bull Les compleacutements alimentaires essentiels

bull Les plantes les plus efficaces pour chaque

type de syndrome et de symptocircme (plantes

de lrsquohumeur du drainage de la congestion

pelvienne anti-œdeacutemateuses anti -migraines

etc)

bull Les huiles essentielles

bull La place de lrsquohomeacuteopathie

bull Les Fleurs de Bach

bull Les approches qui ont fait leurs preuves

meacutedecine traditionnelle chinoise auriculotheacute-

rapie osteacuteopathie relaxation

Comment prendre le controcircle de vos

symptocircmes et creacuteer un environnement sain

pour la famille

Deacutecouvrez notamment

bull 17 additifs agrave eacuteviter si vous souffrez drsquoallergies

alimentaires

bull 3 oligo-eacuteleacutements agrave essayer au long cours

bull Les 3 souches de probiotiques qui pourraient

vous soulager

bull 2 substances naturelles anti-inflammatoires

qui combattent la rhinite allergique

bull 2 antioxydants agrave essayer quand on souffre

drsquoasthme

bull La vitamine dont il ne faut jamais manquer

eacuteteacute comme hiver

bull Comment utiliser les huiles de poisson pour

moduler lrsquoimmuniteacute et lrsquoinflammation

Quel point commun entre hyperactiviteacute

eacutepilepsie autisme et spasmophilie

Selon le Dr Mousain-Bosc un deacuteficit anormal

en magneacutesium

Speacutecialiste du magneacutesium cette peacutediatre

explique comment elle a ameacutelioreacute de faccedilon

spectaculaire la vie quotidienne de nombreux

enfants hyperactifs autistes eacutepileptiques

spasmophiles avec un traitement agrave base de

magneacutesium un mineacuteral oublieacute et pourtant

plus efficace et plus sucircr que de nombreux

meacutedicaments

Baseacute sur les eacutetudes scientifiques les plus

reacutecentes eacutecrit dans un langage simple et clair

ce livre est aussi un message drsquoespoir pour de

nombreuses familles

bull Des solutions concregravetes entiegraverement deacutedieacutees au bien-ecirctre des femmes

bull Bonus 4 programmes phyto-nutritionnels en fonction des symptocircmes preacutedominants

bull Ce livre reacutevegravele aussi les dangers de la Ritaline et comment srsquoen passer

bull Bonus des recettes riches en magneacutesium

bull Un seul message tout au long du livre ne pas se reacutesigner

bull Ce livre permet de mieux comprendre les allergies pour mieux les combattre

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Nature amp vitamines


ISBN 978-2-36549-039-9

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ISBN 978-2-36549-041-2

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ISBN 978-2-36549-100-6

Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles

Hyperactiviteacute la solution magnesium

Brigitte Karleskind

Toutes les pistes naturelles pour soulager le syndrome preacutemenstruel

Une solution naturelle pour soigner les troubles du comportement et de lrsquohumeur

Dr Marianne Mousain-Bosc

Les bons gestes pour preacutevenir et gueacuterir


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Arthrose les solutions naturelles pour vos articulations

Le stress tout le monde y est confronteacute On

sait qursquoil peut raccourcir la vie nous faire vieillir

preacutematureacutement nous faire grossir mais on a

lrsquoimpression qursquoon ne peut pas y eacutechapper

Pourtant degraves aujourdrsquohui vous pouvez dire

STOP au stress Deacutecouvrez

bull 6 compleacutements alimentaires qui modulent

les messagers chimiques du cerveau et

diminuent la fatigue

bull 3 changements alimentaires simples pour

faire le plein de nutriments antistress

bull 8 plantes calmantes qui ameacuteliorent la reacutesis-

tance de lrsquoorganisme et restaurent la vitaliteacute

bull 2 huiles essentielles qui aident agrave reacuteguler les

eacutemotions

bull 3 meacutethodes de relaxation qui ont fait leurs

preuves

Les meacutedicaments antidouleur et antindash

inflammatoires soulagent temporairement

mais nrsquoont aucune action sur la progression

de la maladie Ils empecircchent le corps de

reacutegeacuteneacuterer naturellement son cartilage et

sont souvent toxiques en cas drsquoutilisation

prolongeacutee

Agrave terme ils font plus de mal que de bien

Il existe pourtant des traitements simples

naturels efficaces et surtout sans effets

secondaires qui permettent de lutter contre

la douleur et controcircler lrsquoarthrose extraits de

plantes substances naturelles alimentation

soins thermaux et theacuterapie par le froid

exercices physiques acupuncturehellip

Toutes les solutions naturelles et leurs effets

sont analyseacutes

Baseacute sur la recherche scientifique la plus

reacutecente eacutecrit par un pharmacien speacutecialiste de

la nutrition ce livre est la solution secours de

votre cerveau

Vous y trouverez

bull Les aliments agrave privileacutegier et ceux qursquoil vaut

mieux eacuteviter

bull Les gestes anti-polluants

bull Les compleacutements alimentaires indis-

pensables pour la meacutemoire

bull 5 ordonnances nutritionnelles adapteacutees agrave

votre situation meacutenopause senior eacutetudiant

En quelques semaines seulement vous

pourrez constater des beacuteneacutefices sur la

meacutemoire le sommeil lrsquohumeur le stress la

concentration la fatigue

bull Un programme complet pour en finir durablement avec le stress

bull Bonus des programmes phyto-nutritionnels antistress personnaliseacutes selon les symptocircmes

bull Ce livre preacutesente agrave la fois les traitements symptomatiques et les traitements de fond

bull Chaque traitement est valideacute scientifiquement

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ISBN 978-2-36549-054-2

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ISBN 978-2-36549-042-9

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ISBN 978-2-36549-040-5

Stress les solutions naturelles

Un cerveau au top

Dr Philippe VeroliLrsquoalimentation les compleacutements alimentaires et les plantes efficaces

Nutrition optimale pour la meacutemoire la concentration et le moral

Bernard Doutres

Les meilleurs traitements naturels de lrsquoarthrose


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Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre

Coupdes libraires

de Cœurlaquo Tous les ouvrages sur la meacutemoire la concentration et le cerveau sont demandeacutes par nos clients en quecircte de solutions naturelles pour booster leurs capaciteacutes mentales raquo




Developpement personnel COLLECTION FCK

Le Dr Michael Bennett ceacutelegravebre psy new yorkais deacutedramatise tous les petits tracas de la vie agrave coup de conseils bienveillants et drsquohumour deacutecapant

bull Cesser de tout faire foirer crsquoest possible

bull Que faire pour ecirctre plus positif

bull Comment se comporter quand on bosse avec un connard

bull Faut-il rester avec un proche si crsquoest un trouduc

bull Comment faire si on est sans arrecirct agrave deux doigts drsquoexploser de colegravere

bull Peut-on reacutecupeacuterer un amour perdu

bull Comment agir si notre enfant nous donne des envies de meurtre

Fck la communicationFck lrsquoinjustice Fck les parents parfaits Fck lrsquoamour Fck la seacutereacuteniteacute Fck les connards

Fck la gentillesse Fck lrsquoestime de soi Fck le deacuteveloppement personnel

Manuel de survie quand le dialogue est au point mort

bull Votre compagnon est un taiseux et ccedila vous

agace

bull Vous souffrez que votre ado ne se confie

plus agrave vous

Manuel de survie quand un truc vous reste en travers de la gorge

bull Au boulot quelqursquoun de moins compeacutetent a

pris votre place

bull Votre ex a menti pour obtenir la garde des

enfants

Manuel de survie quand les gosses vous en font baver

bull Vous ecirctes en conflit permanent avec votre

filsfille

bull Vous avez divorceacute et vos enfants vous le font

payer

Manuel de survie quand votre vie amoureuse part en live

bull Vous cherchez toujours lrsquoacircme soeur

bull Ccedila ne marche pas fort cocircteacute sexe

Manuel de survie quand la vie vous fait devenir chegravevre

bull Lrsquoanxieacuteteacute vous gacircche la vie

bull Vous avez perdu un ecirctre cher (seacuteparation

deuil) et vous ecirctes inconsolable

Manuel de survie quand quelqursquoun vous pourrit la vie

bull Vous aimeriez sauver un connard de sa

propre connerie

bull Vous travaillez avec un abruti

Manuel de survie quand on est trop bon (trop con )

bull Vous vous eacutevertuez agrave sauver quelqursquoun de la

deacutepression

bull Vous vous sentez responsable du bonheur

des autres

Manuel de survie quand on ne se sent pas agrave la hauteur

bull Vous manquez de reacutepartie

bull Votre vie est terne et vous doutez de votre

aptitude au bonheur

Manuel de survie quand vos deacutefauts vous gacircchent la vie

bull Marre de racircler vous recircvez de devenir plus

positif

bull Vous avez le sentiment de tout foirer par

manque de motivation ou drsquoorganisation

112 pages

ISBN 978-2-36549-208-9

112 pages

ISBN 978-2-36549-212-6

128 pages

ISBN 978-2-36549-193-8

128 pages

ISBN 978-2-36549-192-1

112 pages

ISBN 978-2-36549-194-5

112 pages

ISBN 978-2-36549-196-9

112 pages

ISBN 978-2-36549-211-9

112 pages

ISBN 978-2-36549-210-2

112 pages

ISBN 978-2-36549-195-2

9 782365 4920899 782365 492126 9 782365 491938 9 782365 491921 9 782365 491945 9 782365 491969

9 782365 492119 9 782365 492102 9 782365 491952

Collection Fck Dr Michael Bennett et Sarah Bennett Traduction de lamericain par Florence Ludi

Ici pas de gourou souriant en couverture pas drsquointrospection culpabilisante mais des conseils fiables concrets et eacuteminemment utiles pour

1 renoncer agrave changer ce qui ne peut lrsquoecirctre vraiment et

2 se contenter de faire de son mieux avec ce que lrsquoon a

Et crsquoest drocircle Parce que mecircme quand elle est dure la vie est ainsi laquo drocircle raquo

Ouvrages de 112 agrave 128 pages

690 euro TTC

Une collection de guides de survie pour faire face aux problegravemes de la vieles auteursLe Dr Michael Bennett est psychiatre diplocircmeacute de Harvard

Sa fille Sarah Bennett eacutecrit pour des magazines le web et la teacuteleacutevision Sceacutenariste elle a eacutecrit durant deux ans des sketches satiriques pour le Upright Citizens Brigade Theatre de New York

NOUVEAU


690 euro TTC690 euro TTC690 euro TTC690 euro TTC690 euro TTC690 euro TTC

Disponibles en ebook


GESTION DU STRESS SOMMEIL ET RELAXATIONBien-etre^

Dr David OrsquoHare

6 ordonnances anti-stress

Reacuteveacuteleacutee par le docteur David Servan Schreiber

la coheacuterence cardiaque est une pratique

theacuterapeutique reconnue par la science

et conseilleacutee par les meacutedecins Gratuite

comme lrsquoair et inspirante elle est baseacutee sur la

respiration rythmeacutee

Incorporez-la agrave votre quotidien pour qursquoelle

deacutelivre tous ses beacuteneacutefices

bull Gestion du stress de lrsquoanxieacuteteacute et de leurs

conseacutequences sur la santeacute

bull Meilleur sommeil

bull Diminution des fringales perte des kilos

eacutemotionnels

bull Mise agrave distance des eacutemotions neacutegatives

bull Diminution du risque cardiovasculaire

bull Ameacutelioration de lrsquoapprentissage

bull Aide agrave la prise de deacutecision

365 crsquoest 3 fois par jour 6 respirations par

minute pendant 5 minutes

Ce livre reacuteunit les traitements de 6 experts

contre les ravages du stress accuseacute de

favoriser des maladies sans compter fatigue

insomnies anxieacuteteacute baisse de la libido Vous y

trouverez par exemple

bull Des exercices de respiration simples avec

des reacutesultats spectaculaires

bull Un programme drsquoexercice physique pour

eacutevacuer les tensions facile agrave inteacutegrer dans

son quotidien

bull Un guide drsquoemploi des meilleures plantes

et huiles essentielles pour la relaxation et le

sommeil

bull La forme de magneacutesium la plus efficace

contre le stress

bull En dernier recours des meacutedicaments peu

connus des meacutedecins avec pourtant bien

moins drsquoeffets secondaires que les tranquil-

lisants

laquo Cet ouvrage preacutesente une meacutethode simple

de reacutecupeacuteration apregraves un stress intense qui

va vous surprendre Elle se base sur une

observation les mammifegraveres reacutecupegraverent

drsquoune agression en tremblant le temps

neacutecessaire agrave eacutevacuer toute tension

Cette meacutethode novatrice de libeacuteration des

traumas baptiseacutee TRE (Trauma Releasing

Exercices) nous lrsquoavons deacutecouverte lors drsquoune

confeacuterence interna tionale agrave Bruxelles et nous

avons eacuteteacute surpris de ressentir un bien-ecirctre

immeacutediat accompagneacute drsquoune grande seacutereacuteniteacute

Nous encourageons chaque personne agrave

tenter cette expeacuterience tregraves simple sur une

peacuteriode de quelques semaines afin drsquoen

ressentir pleinement les beacuteneacuteficesraquo

Extrait de la preacuteface

bull Une approche ineacutedite de la coheacuterence cardiaque valideacutee par lrsquoasso ciation fran-ccedilaise de cardiologie

bull Un livre syntheacutetique et agreacuteable agrave lire

bull De nombreux exemples drsquoappli cation

bull Des exercices simples agrave mettre en place au quotidien

bull Des explications simples et claires

Collection

Courants ascendants


ISBN 978-2-36549-002-3

Collection Guides pratiques306 pages format 14 x 21ISBN 978-2-916878-58-4

Collection

Courants ascendants


ISBN 978-2-36549-074-0

Coheacuterence cardiaque 365 La meacutethode TRE pour se remettre drsquoun stress extrecircmeCollectif dirigeacute par le Dr Pierre Setbon

Le guide de coheacuterence cardiaque jour apregraves jour

Libeacuterez-vous des tensions et retrouvez la seacutereacuteniteacute

David Berceli

Une solution globale contre le stress

790 euro TTC

1600 euro TTC

1290 euro TTC

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gtgt A voir p39

Disponible en ebook

Disponible en ebook

Dr David OrsquoHareSchawn Stevenson

David OrsquoHare a eacutecrit ce livre parce que cela fait

des anneacutees que les gens lui disent

laquo Je sais que la meacuteditation est formidable pour

lrsquoeacutequilibre Jrsquoaimerais meacutediter maishellip Ccedila prend

trop de temps Crsquoest trop compliqueacute pour moi

Je ne suis pas sucircr(e) de perseacuteveacuterer raquo

Avec 5 minutes le matin testez tous les jours

pendant 5 minutes seulement des eacutechan-

tillons de meacuteditation ndash 7 au total relaxation

concentration coheacuterence cardiaque pleine

conscience marche meacuteditative meacuteditation de

bienveillance scanner du corps

Le but que vous trouviez LA meacuteditation qui

vous convient

Acceacuteder enfin agrave un sommeil profond et

reacuteparateur pour ecirctre en bonne santeacute perdre

ses kilos en trop ecirctre plus efficace au travail

et plus eacutepanoui dans sa vie personnelle voici

les grandes promesses que vous fait Shawn

Stevenson

Le sommeil est le troisiegraveme pilier de la santeacute

avec lrsquoalimentation et lrsquoexercice physique Et

pourtant il est totalement neacutegligeacute Comment

le renforcer et lrsquooptimiser En ameacuteliorant sa

qualiteacute et pas seulement sa quantiteacute

Shawn Stevenson nous livre 21 strateacutegies qui

ont fait leurs preuves agrave mettre en pratique

immeacutediatement Ces strateacutegies ineacutedites sont

inspireacutees de travaux scientifiques et traduites

en conseils simples et concrets

Un programme de 14 jours agrave suivre pas agrave

pas aide agrave prendre deacutefinitivement les bonnes

habitudes

bull Un bel aperccedilu des diffeacuterents types de meacuteditation

bull Des exercices faciles agrave mettre en place

bull Eacutecrit dans un langage simple agrave la porteacutee de tous

bull Une boicircte agrave outils dans laquelle le lecteur pourra piocher les solutions les plus adapteacutees agrave son mode de vie et sa probleacutematique

bull Un texte vivant eacutecrit agrave la premiegravere personne tregraves agreacuteable agrave lire

Collection

Courants ascendants


ISBN 978-2-36549-034-4



ISBN 978-2-36549-214-0

5 minutes le matin14 jours pour bien dormir

Exercices simples de meacuteditation pour les stresseacutes tregraves presseacutes

Le programme baseacute sur la science pour bien dormir la nuit et ecirctre au top le jour


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Coupdes libraires

de Cœur

laquo 5 minutes le matin est un succegraves qui se maintient La relaxation et la meacuteditation sont des sujets qui sont en constant deacuteveloppement Nos clients ont soif de seacutereacuteniteacute raquo


rayon Meacutedecine


NOUVEAU


Les 3 eacutemotions qui gueacuterissent

La science a reacutecemment identifieacute trois

eacutemotions et sentiments gueacuterisseurs du

corps et de lrsquoacircme la gratitude lrsquoamour et la

foi Connus des traditions spirituelles ils

ameacuteliorent la santeacute et nous rendent heureux

Emmanuel Pascal nous dit comment les faire

grandir jusqursquoagrave ce qursquoils occupent la place

principale ndash voire toute la place ndash dans notre

esprit et notre corps Il va vous initier agrave une

pratique simple baseacutee sur des traditions

milleacutenaires et scientifiquement prouveacutee Un

outil drsquoune puissance pheacutenomeacutenale

bull Vous vous sentirez chaque jour plus

heureux de vivre

bull Vous serez plus creacuteatif dans votre vie

person nelle et professionnelle

bull Vos relations avec les autres seront

faci liteacutees

bull Vous reacutesisterez mieux aux infections et aux

maladies

LrsquoEFT consiste agrave tapoter certains points

speacutecifiques du corps (correspondant agrave des

meacuteri diens eacutenergeacutetiques comme en meacutedecine

chinoise) en se concentrant sur un eacuteveacutenement

ou une eacutemotion particuliegravere LrsquoEFT reacuteduit les

angoisses permet de se libeacuterer drsquoeacutemotions

neacutegatives et des stigmates des traumatismes

anciens Son efficaciteacute a eacuteteacute prouveacutee par de

nombreuses eacutetudes scientifiques notamment

dans les stress post- traumatiques Dans ce

guide le speacutecialiste franccedilais de la discipline

Jean-Michel Gurret livre ses secrets pour

utiliser toute la puissance de lrsquoEFT partout en

toutes circonstances et agrave tout moment par

exemple

bull Affronter un eacuteveacutenement stressant

bull Reacuteduire lrsquoanxieacuteteacute sans meacutedicament

bull Se preacutemunir contre les phobies

bull Les bases fondamentales de lrsquoEFT dans un langage clair

bull Des cas concrets et des exemples permettant de mieux analyser son problegraveme

bull Ce livre est comme un ami de bon conseil

bull Des histoires sont associeacutees agrave chaque eacutemotion dans une eacutecriture lumineuse

bull Avec des exercices pour cultiver les bonnes eacutemotions

Collection

Courants ascendants


ISBN 978-2-916878-87-4

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Courants ascendants


ISBN 978-2-36549-058-0

Libeacuteration eacutemotionnelle EFT

Emmanuel Pascal

Les cleacutes pour se libeacuterer deacutefinitivement des peurs et de lrsquoanxieacuteteacute

Jean-Michel Gurret

Ameacuteliorez votre santeacute et goutez au bonheur de mieux vivre


9 782916 878874 9 782365 490580

EacuteQUILIBRE EacuteMOTIONNEL

Disponible en ebookDisponible en ebook

Dr David OrsquoHare et Jean-Marie Phild parapsychologue

Je ne veux plus fumer

A partir des donneacutees scientifiques gracircce agrave

des exercices pratiques les auteurs vous

montrent comment deacutevelopper votre pouvoir

intuitif celui du ressenti de vos propres

eacutemotions Qui aurait pu croire par exemple

qursquoune session de coheacuterence cardiaque

drsquoune faciliteacute deacuteconcertante favorise lrsquoaccegraves

aux perceptions intra et extra-cognitives

Deacuteveloppez votre intuition et prenez les

bonnes deacutecisions Lrsquointuition nrsquoest pas un don

rare que seuls quelques privileacutegieacutes possegravedent

mais une capaciteacute qui existe en chacun de

nous et qui ne demande qursquoagrave ecirctre cultiveacutee et

deacuteveloppeacutee Dr David OrsquoHare et Jean-Marie

Phild parapsychologue reacutevegravelent dans ce livre

leurs techniques pour atteindre un eacutetat de

perception ineacutegaleacutee Vous allez deacutecouvrir en

vous des capaciteacutes insoupccedilonneacutees

Arrecirctez de fumer deacutefinitivement et sans grossir

avec la coheacuterence cardiaque Le tabagisme

est initieacute par un deacuteclencheur eacutemotionnel et

entretenu par un conditionnement social

physique et psychique

On sait aujourdrsquohui que lrsquoon peut se

deacuteconditionner avec la respiration rythmeacutee

Un programme drsquoexercices respiratoires

simples et quotidiens fondeacute sur la coheacuterence

cardiaque permet de reprendre le controcircle

de ses eacutemotions Reacutesultat la deacutependance

agrave la nicotine est peu agrave peu priveacutee de sens

eacutemotionnel elle perd son pouvoir aux plans

physique psychique et comportemental

Lrsquoarrecirct de la cigarette devient possible et se

fait en douceur sans stress sans manque et

sans prise de poids

bull Ce livre offre une deacutefinition claire de lrsquointuition

bull Les exercices - simples et ludiques - permettent drsquoen prendre conscience pour la renforcer

bull Agreacuteable agrave lire et dynamisant

bull Une meacutethode drsquoune simpliciteacute inouiumle et entiegraverement naturelle

IntuitionsDr David OrsquoHare

Prenez les bonnes deacutecisions Arrecircter de fumer gracircce agrave la coheacuterence cardiaque

1520 euro TTC 890 euro TTCCollection

Courants ascendants


ISBN 978-2-916878-68-3

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ISBN 978-2-36549-045-0

9 782916 878683 9 782365 490450

DEacuteCISIONS SANTEacute CORPS - ESPRIT

Michel Beacutelanger et Sylvain Guimond

Beaucoup recircventhellip mais peu reacuteussissent agrave

passer agrave lrsquoaction et agrave vraiment aller jusqursquoau

bout de leurs passions Pourquoi certains

y arrivent et drsquoautres non La reacuteponse est

dans ce livre qui reacutevegravele les 8 secrets de ceux

qui reacuteussissent Ce livre drsquoun genre nouveau

srsquoadresse agrave ceux qui exigent plus de la vie et

drsquoeux mecircme Par le biais drsquoexercices simples

et ludiques ce livre-coach ne cesse de nous

questionner de nous deacutefier de viser plus

haut drsquoutiliser nos forces nos talents ainsi

que le formidable pouvoir drsquoagir que nous

posseacutedons Ce laquo coach invisible raquo nous invite agrave

reacutefleacutechir agrave nos veacuteritables motivations agrave ce que

vous deacutesirons vraiment accomplir

Lrsquoapproche est simple et la meacutethode

infaillible deacutefinir le projet qui nous passionne

prendre lrsquoentiegravere responsabiliteacute du plan

drsquoaction et srsquoengager agrave le reacutealiser

bull Plus qursquoun livre crsquoest un veacuteritable coachbull Un plan drsquoaction concret pour transformer ses recircves en reacutealiteacute

Collection

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ISBN 978-2-36549-137-2

Reacutealise ton recircve

Le livre-coach pour se libeacuterer des blo-cages et passer agrave lrsquoaction

1490 euro TTC

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Bien-etre^

Voici le premier guide de santeacute corps-esprit

une feuille de route pour eacuteloigner durable-

ment la maladie et gueacuterir naturellement par

vous-mecircme

Les ressources pour garder ou retrouver la

santeacute sont en vous et autour de vous Ce livre

vous apprend pas agrave pas agrave les mobiliser en 52

gestes et attitudes simples un par semaine

Vous allez deacutebarrasser votre corps des

toxiques qui lrsquoempoisonnent lui apporter des

nutriments bienfaiteurs penser positivement

deacutecouvrir ce qursquoest la vraie relaxation Chaque

semaine est une heureuse rencontre faite sur

le chemin de la santeacute globale Vous consta-

terez des beacuteneacutefices en quelques semaines

seulement

bull Moins de meacutedicaments ou plus du tout

bull Moins de douleurs

bull Moins de stress

bull Plus drsquoeacutenergie et de joie de vivre

bull Un ouvrage pratique gracircce agrave ses 52 exercices

bull Les solutions proposeacutees sont agrave la porteacutee de tous

52 semaines pour vivre bien sans meacutedecin

Devenez votre propre gueacuterisseur

Emmanuel Ducqoc

1499 euro TTCCollection Guides pratique


ISBN 978-2-36549-050-4


Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre Les atouts du livre


Patrick Seners

Savoir srsquoeacutetirer

Quand on nrsquoa plus fait de sport depuis le

lyceacutee et que lrsquoon veut se remettre en condition

physique sans pour autant adheacuterer agrave un club

ou srsquoinscrire dans un centre de fitness rien

ne vaut les conseils drsquoun professeur drsquoEPS

Le but de Patrick Seners vous conduire vers

une forme optimale sans vous blesser et sans

craquer au bout de deux seacuteances gracircce agrave la

meacutethode body-cardio-moving

Lrsquooriginaliteacute de cette meacutethode repose sur des

activiteacutes physiques varieacutees faciles agrave pratiquer

chez soi ou en exteacuterieur

Renforcement musculaire eacutetirements mobili-

sations articulaires la laquo body forme raquo pour une

silhouette plus ferme

Marche course agrave pied veacutelo natation la

laquo cardio forme raquo pour plus drsquoeacutenergie et une

meilleure endurance Ainsi que des activiteacutes

tireacutees du quotidien

Ce livre est lrsquoaboutissement de 22 ans de

pratique des eacutetirements Il vous livre une

toute nouvelle meacutethode pour vous eacutetirer

en respectant votre corps Tous les sportifs

savent lrsquoimportance de srsquoeacutetirer Mais comment

bien conduire ses seacuteances pour des gestes

plus fluides plus puissants et pour reacuteduire le

risque de blessure

En posant les bases scientifiques de la

souplesse Christophe Carrio nous fait

deacutecouvrir lrsquoimportance des fascias ces tissus

conjonctifs qui enveloppent et connectent

entre eux les muscles

Il montre que pour obtenir un corps

parfaitement souple deacutelieacute et sans douleur il

faut impeacuterativement associer automassages

mobilisations articulaires et eacutetirements

Qursquoest-ce que des champions drsquoexception

comme Usain Bolt Tiger Woods Michael

Phelps Teddy Riner ont en commun Ils

savent acceacuteder agrave la Zone ce moment de

gracircce ougrave lrsquoathlegravete a le sentiment que rien ne

peut lui reacutesister Concentration maximale

engagement total maicirctrise absolue et au

bout la victoire

Ce livre est votre passeport pour la Zone

Que vous soyez athlegravete confirmeacute ou sportif

amateur la meacutethode de Franck Chaput baseacutee

sur la Programmation Neurolinguistique

(PNL) va vous reacuteveacuteler en quelques semaines

un potentiel que vous nrsquoimaginiez pas

Vous allez penser agir et gagner comme

un battant pour prendre le dessus sur vos

adversaires ou exploser vos performances

bull 160 seacuteances illustreacutees de 20 agrave 50 min

bull Des conseils preacutecis sur la meilleure faccedilon de marcher courir nager etc

bull Des programmes personnaliseacutes de 6 mois pour progresser efficacement

bull Ce livre reacutevegravele le secret du mental des champions

bull Un programme complet en 6 eacutetapes pour programmer son cerveau vers le succegraves

bull 200 exercices drsquoautomassages et drsquoeacutetirements

bull De nombreuses illustrations pour identifier les muscles et les chaicircnes musculaires solliciteacutes

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ISBN 978-2-916878-90-4

Collection



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ISBN 978-2-916878-55-3

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ISBN 978-2-36549-047-4

Reprendre le sport Un mental agrave 100 Christophe Carrio

160 seacuteances drsquoactiviteacute physique varieacutees et progressives

Le programme de preacuteparation mentale pour penser se battre et gagner comme un champion

Franck Chaput

Automassages et eacutetirements pour un corps performant


9 782916 878904 9 782916 878553 9 782365 490474Disponible en ebook Disponible en ebook

Crsquoest parce qursquoon lui demande sans cesse quel

est son secret pour ecirctre dans une telle forme

physique anneacutee apregraves anneacutee que Patrick

Seners a deacutecideacute de partager sa meacutethode

Agrave 60 ans on se sent encore jeune Patrick

Seners dit comment le paraicirctre vraiment gracircce

agrave un programme drsquoactiviteacutes physiques tregraves

varieacute et une alimentation adapteacutee

Eacutetape par eacutetape la meacutethode Seners permet

drsquoobtenir un corps plus mince plus ferme plus

sexy Eacutetirements mobilisations articulaires

musculation marche course agrave pied veacutelo

natationhellip Ce guide propose une multitude

de seacuteances cleacutes en main avec lesquelles il

est possible de jongler pour conserver un

corps parfaitement fonctionnel deacutevelopper sa

masse musculaire controcircler son poids et au

passage perdre du ventre

Comment devenir agrave la fois endurant et

puissant La reacuteponse est dans Paleacuteofit un

programme drsquoentraicircnement directement

inspireacute de lrsquoactiviteacute physique de nos ancecirctres

Nos ancecirctres chasseurs-cueilleurs eacutetaient

des athlegravetes polyvalents capables de courir

des heures sprinter grimper sauter haut

et loin porter des chargeshellip Cette activiteacute

physique est celle que lrsquoespegravece humaine a

connue durant la quasi-totaliteacute de lrsquoeacutevolution

Crsquoest celle pour laquelle nous sommes faits

Baseacute sur les recherches en anthropologie

abondamment illustreacute le Paleacuteofit permet

de (re)trouver une condition et des qualiteacutes

physiques hors pair Paleacuteofit se fonde sur 10

regravegles simples et propose des programmes

adapteacutes agrave lrsquoemploi du temps (paleacuteo-express)

et au niveau de chacun (paleacuteo-deacutebutant ou

paleacuteo-assidu)

bull Un programme complet de remise en forme

bull Nombreuses photos pour illustrer les exercices physiques

bull Une approche ineacutedite

bull Des seacuteances illustreacutees et commenteacutees

bull Un plan drsquoentraicircnement personnali-sable en fonction de ses objectifs

Collection



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ISBN 978-2-36549-139-6

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ISBN 978-2-36549-151-8

Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans Paleacuteofit

Exercice nutrition les secrets de la su-performe agrave 60 ans

Le nouveau cross training inspireacute de lrsquoeacutevolution humaine

Patrick Seners Fabrice Kuhn


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PREacutePARATION ENTRAINEMENTSport


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Solarberg Seacutehel

La meilleure faccedilon de courir

Franccedilois drsquoHaene Anton Krupicka Kilian

Jornet Mirinda Carfrae Paula Radcliffe Craig

Alexander Kenenisa Bekelehellip Quel est le

point commun agrave ces grands champions de

lrsquoendurance Leur fouleacutee Tous ont une fouleacutee

agrave dominante meacutedio-pied

Cette fouleacutee est optimale au plan anatomique

et biomeacutecanique Leacutegegravere efficace elle est peu

traumatisante Ce livre explique aux coureurs

comment optimiser leur fouleacutee et apprend

agrave courir sur lrsquoavant-pied Agrave la cleacute plus de

performance moins de blessures et surtout

de meilleures sensations

Apregraves avoir deacutecrit les 6 points techniques de la

fouleacutee meacutedio-pied Solarberg Seacutehel explique

comment la mettre en pratique en fonction de

son allure Il propose ensuite un programme

de 12 semaines pour reacuteussir la transition

Vous aimez courir et vous souhaitez vous

perfectionner Vous craignez la fatigue

et les douleurs tendineuses Christophe

Carrio sportif de haut niveau sera votre coach

pendant 12 semaines

Dans un premier temps il vous apprendra

agrave vous eacutechauffer correctement agrave trouver

la bonne position de course (stabiliser les

articulations reacuteeacutequilibrer la posture) agrave bien

respirer et agrave bien reacutecupeacuterer apregraves lrsquoeffort gracircce

agrave des tests et une multitude de mouvements

et drsquoexercices

Ensuite il vous proposera une meacutethode

drsquoentraicircnement ineacutedite avec des seacuteances

agrave theacutematiques multiples afin drsquoameacuteliorer

lrsquoendurance et la puissance cardiaque pour

courir mieux plus longtemps sans jamais

vous faire mal

Voici le premier guide du crawl moderne pour

nageur deacutebutant ou confirmeacute Un livre pour

nager plus longtemps avec plus drsquoaisance

et plus de plaisir Tous les aspects de la nage

sont abordeacutes clairement et preacuteciseacutement

On trouve notamment

bull Les bonnes positions et les bons gestes

pour progresser

bull Des dizaines de trucs et astuces pour eacuteviter

les deacutefauts les plus courants ne pas fatiguer

trop vite reacuteduire sa traicircneacutee et nager avec une

grande fluiditeacute

bull Des conseils pour bien utiliser les acces-

soires pull-buoy palmes plaquettes

bull Un deacutecryptage du crawl des meilleurs

nageurs pour se perfectionner

Ce livre sans eacutequivalent offre aux nageurs

de nouveaux horizons et de nouvelles

sensations

bull Des illustrations permettent de visualiser la bonne technique agrave mettre en place

bull Le programme personnaliseacute permet de progresser quel que soit son niveau

bull Lrsquoauteur donne les cleacutes drsquoun crawl vraiment efficace

bull + de 70 illustrations peacutedagogiques

bull Des eacuteducatifs originaux et efficaces

bull Un programme complet de 12 se-maines

bull Des conseils pratiques sur lrsquoalimen-tation lrsquoeacutechauffement la respiration lrsquoentraicircnement et la reacutecupeacuteration

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ISBN 978-2-36549-086-3

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ISBN 978-2-36549-057-3

Courir leacutegerLight feet running

Le guide du crawl moderneChristophe Carrio

Le guide pour optimiser sa fouleacuteePour se perfectionner progresser et prendre plus de plaisir

Solarberg SeacutehelPreacuteface de Fabien Gilot

Pour courir plus vite sans fatigue ni douleur

1690 euro TTC1780 euro TTC2200 euro TTC

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Entraicircnement


Christophe Carrio

Musculation athleacutetique

Des abdos de couverture de magazine

Crsquoest possible mais pas nrsquoimporte comment

ni agrave nrsquoimporte quel prix Muscler les abdos

seuls est un non-sens Les abdos ne sont

pas isoleacutes ils sont les maillons essentiels

de nombreuses chaicircnes musculaires Pour

renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le

dos et surtout respecter la posture de chacun

Christophe Carrio coach sportif livre ici le

premier programme de renforcement du

centre du corps adapteacute agrave votre posture

Objectif reprogrammer la position de votre

bassin et renforcer tous les muscles du centre

(abdos fessiers dorsaux) pour un gainage

parfait

Comment retrouver la mobiliteacute et lrsquoagiliteacute drsquoun

enfant tout en gagnant la masse musculaire

lrsquoexplosiviteacute et la puissance drsquoun athlegravete

Musculation athleacutetique est une meacutethode

ineacutedite de renforcement musculaire sans

poids ni haltegraveres qui utilise simplement le

poids du corps

Cette meacutethode peut se pratiquer chez soi ou

en exteacuterieur Travail agrave la barre fixe tractions

pompes une multitude de combinaisons de

mouvements naturels sont proposeacutees qui

visent agrave la fois un travail eacutequilibreacute des chaicircnes

musculaires et une rentabiliteacute maximale

Gracircce agrave ce livre vous apprendrez agrave maicirctriser

les techniques de musculation au poids de

corps les plus innovantes agrave rentabiliser au

maximum vos seacuteances drsquoentraicircnement agrave

composer des repas eacutequilibreacutes pour optimiser

vos reacutesultats

Lrsquoentraicircnement au feacuteminin est le guide le plus

complet jamais creacuteeacute pour celles qui veulent

seacuterieusement transformer leur corps des

eacutepaules aux mollets et rayonner drsquoeacutenergie jour

apregraves jour

bull Raffermir les bras et les cuisses

bull Galber les fesses

bull Perdre deacutefinitivement ces 3 kilos qui vous

narguent depuis 10 ans

bull Finir haut la main le parcours de jogging que

vous terminiez en marchant

Thierry Bredel a conccedilu son programme pour

qursquoil srsquoadapte agrave vos contraintes et agrave votre

niveau ndash pas lrsquoinverse Que vous soyez

deacutebutante ou sportive confirmeacutee que vous

ayez trente minutes ou une heure une ou

quatre fois par semaine vous trouverez le plan

qui vous convient

bull 3 mois drsquoexercices ineacutedits (photos en couleurs)

bull Des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventre

bull Une approche innovante dans le fitness et la preacuteparation physique

bull Un programme qui associe muscu-lation et cardio pour tonifier tous les muscles

bull Jusqursquoagrave 2 ans drsquoentraicircnement sur-mesure sans tomber dans la routine

bull Bonus un plan drsquoattaque anticellulite

bull Des photos en couleurs pour tous les exercices

bull Deux programmes drsquoentraicircnement de 12 semaines selon le niveau du lecteur (sportif ou athlegravete)

bull Avec des conseils alimentaires

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Sculptez vos abdos Lrsquoentraicircnement au feacutemininChristophe Carrio

Avoir de supers abdos sans mal de dos La meacutethode complegravete pour sculpter sa silhouette

Thierry Bredel

Sculpter son corps sans poids ni hal-tegraveres


9 782916 878508 9 782916 878409 9 782365 490030 Disponible en ebook

ENTRAIcircNEMENTSport


2017 EacuteDITIONS THIERRY SOUCCAR bullbullbull 51 bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 201750

Collection Mon coach remise en forme

168 pages en couleurs format 17 x 23

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Optimiser lrsquoentraicircnement ameacuteliorer la reacutecupeacuteration se preacuteparer agrave la compeacutetition

101 recettes speacutecial enduranceLes secrets pour booster vos performances

100 recettes speacutecial force



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Nutrition de lrsquoendurance

Le premier guide de nutrition pour les sports drsquoendurance

Deux meacutedecins du sport eux-mecircmes athlegravetes vous

font partager leur expeacuterience et leur expertise Avec des

recommandations concregravetes pour lrsquoentraicircnement la

preacutecompeacutetition la compeacutetition et la reacutecupeacuteration

bull Bonus 30 boissons de lrsquoeffort au banc drsquoessai

Le premier guide de nutrition pour les sports de force avec

des programmes nutritionnels personnaliseacutes selon votre

niveau et votre morphotype Pour deacutevelopper sa masse

musculaire sculpter sa silhouette ou gagner en puissance

bull Bonus le guide des compleacutements alimentaires de la

force

Deux meacutedecins du sport srsquoappuient sur leur expeacuterience

de triathlegravete et de marathonien pour guider le sportif en

cuisine Ils proposent 101 recettes savoureuses pour

lrsquoentraicircnement la compeacutetition et la reacutecupeacuteration des plats

pour tous les jours des repas agrave transporter des boissons

de lrsquoeffort agrave preacuteparer chez soi des gacircteaux pour la preacute-

compeacutetition des barres de ceacutereacuteales pour la compeacutetition

des milk-shakes speacutecial reacutecupeacuteration

Apregraves le succegraves de Nutrition de la force Christophe

Bonnefont et Julien Venesson passent derriegravere les

fourneaux Avec eux apprenez agrave reacutealiser 101 recettes

savoureuses en un coup de cuillegravere agrave pot Qursquoil srsquoagisse de

prendre de la masse de seacutecher ou de pousser plus lourd

vous trouverez dans ce guide les menus adapteacutes agrave votre

preacuteparation physique

Nutrition de la force

Lrsquoassiette de lrsquoendurance

Lrsquoassiette de la force

Dr Fabrice Kuhn et Dr Hugues Daniel

Julien Venesson



Nutrition sport Entraicircnement

gtgt A voir p19

NUTRITION SPORT ZEacuteRO DEacuteCHET


Disponible en ebook

bull Les personnages une fine eacutequipe drocircle et attachante pour sauver le monde

bull Un format ludique de lrsquohumour des illustrations fraicircches et coloreacutees des informations utiles des super heacuteros et de vrais deacutefis

Les atouts du livre

Jeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret

Ce guide illustreacute encourage les enfants

degraves 8 ans agrave ecirctre acteurs de la protection

de lrsquoenvironnement tout en srsquoamusant

Lrsquoobjectif devenir un laquo heacuteros du zeacutero raquo et

sauver la planegravete

Ze mission rejoindre lrsquoeacutequipe Zeacutero Deacutechet

composeacutee de Compostman Zeacuteroman

Greengirl la Feacutee letoi ou encore Slipman

Ils ont concocteacute un plan drsquoaction geacutenial Par

exemple fabriquer sa propre pacircte agrave modeler

creacuteer des sacs en tissu personnaliseacutes

organiser un anniv sans deacutechet ou un

pique-nique sans plastique Les auteurs

abordent ainsi toutes les activiteacutes des

enfants goucircter jouets fecirctes vecirctements

eacutecolehellip et proposent pour chacune une BD

pour srsquoamuser un laquo Docu raquo pour apprendre et

une Action pour changer leur monde et toute

la planegravete en mecircme temps



format 21 x 25

ISBN 978-2-36549-213-3

Les Zenfants Zeacutero deacutechetZe mission

Ze guide pour devenir un heacuteros du Zeacutero

1390 euro TTC

9 782365 492133

bull De nombreuses illustrations et beaucoup drsquohumour

bull Des recettes DIY et des centaines drsquoastuces pour se lancer dans lrsquoaventure zeacutero deacutechet

Famille Zeacutero deacutechetZe guide

Reacuteduire ses deacutechets pour la planegravete pour

sa santeacute pour le porte-monnaie crsquoest le mo-

ment Avec humour et autodeacuterision Jeacutereacutemie

et Beacuteneacutedicte proposent un plan drsquoaction deacute-

tailleacute et 10 deacutefis Zeacutero Deacutechet pour se lancer

En srsquoappuyant sur leur connaissance de lrsquoeacuteco-

logie ils livrent des centaines de conseils pra-

tiques et drsquoalternatives simples pour le quo-

tidien courses cuisine nettoyage mobilier

hygiegravene maquillage vecirctements jardin brico-

lage festiviteacuteshellip Car les deacutechets sont partout

Les beacuteneacutefices une ameacutelioration notable de

son eacutecobilan familial (1 poubelle de 15 L pour

1 mois) moins de toxiques et de sacreacutees eacuteco-

nomies Plus le sentiment exaltant drsquoecirctre ac-

teur de sa vie de sa santeacute de creacuteer du lien de

toucher agrave lrsquoessentiel

Collection Guides Pratiques


format 17 x 23

ISBN 978-2-36549-187-7


Le mode de vie durable qui fait du bien

1500 euro TTC

9 782365 491877

Les atouts du livreLA PRESSE EN PARLE

laquo Ce livre qui integravegre une deacutemarche peacutedagogique eacutetonnamment bien reacutealiseacutee pourrait en reacutealiteacute bien se reacuteveacuteler ecirctre la future bible du parent eacutecoresponsable raquo

Les zenfants zeacutero deacutechet

LA PRESSE EN PARLE

laquo La famille zeacutero deacutechet nous montre le chemin vers un mode de vie durable ougrave il y a de la joie et surtout il nrsquoy a que des solu-tions Un modegravele inspirant qui nous pousse agrave les suivre vers une vie sans deacutechet raquo

Famille zeacutero deacutechet

Coupdes libraires

de Cœur

laquo Lrsquoouvrage Famille zeacutero deacutechet a trouveacute son public gracircce aux dessins humoristiques et aux solutions propo-seacutees qui sont plutocirct faciles agrave mettre en œuvre De plus crsquoest un thegraveme qui est tregraves en vogue en ce moment Son petit fregravere Les zenfants zeacutero deacutechet qui est sorti il y a peu semble suivre le mecircme chemin raquo

Marion responsable

rayon Meacutedecine


laquo Drocircle dans lrsquoegravere du temps et adaptable agrave notre quotidien on adore lrsquoouvrage de la Famille zeacutero deacutechet raquo



Sport Ecologie pratique

NOUVEAU


Index par titre Index par titre

14 jours pour bien dormir p43100 aliments IG agrave volonteacute p15100 recettes low carb p163 eacutemotions qui gueacuterissent p444 saisons sans gluten et sans lait p225 minutes le matin p4352 semaines pour bien vivre sans meacutedecin p446 ordonnances antistress p4260 recettes Vegan amp healthy p5

A

Allergies les solutions naturelles p38Arthrose les solutions naturelles p39Assiette agrave malices (Lrsquo) p10Assiette de la force (Lrsquo) p50Assiette de lendurance (Lrsquo) p50Assiette paleacuteo (Lrsquo) p19A table sans gluten et sans lait p22Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours valable p30

B

Bon choix au restaurant (Le) p9Bon choix au supermarcheacute (Le) p8Bon choix pour cuisiner (Le) p9Bon choix pour vos enfants (Le) p9

C

Cancer un traitement simple et non toxique p28Cerveau agrave 100 (Un) p30Cerveau au top (Un) p39Ceacuteto cuisine p17Cholesteacuterol mensonges et propagande p27Coheacuterence cardiaque 365 p42Comment jai vaincu larthrose p32Comment jai vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation p21Comment jai vaincu le diabegravete sans meacutedicament p28Comment passer au sans gluten p5Compteur de glucides (Le) p16CoQ10 la vitamine du cœur et de leacutenergie p36Corps dathlegravete agrave 60 ans p47Corps sans douleur p31Courir leacuteger p48

D

Dieacuteteacutetique anti-arthrose (La) p24Dieacuteteacutetique anti-constipation (La) p24Dieacuteteacutetique anti-hypertension (La) p24

E

En finir avec lhypothyroiumldie p32En finir avec la migraine p32Entrainement au feacuteminin (Lrsquo) p49Etre et ne plus ecirctre autiste p29

F

Famille Zeacutero deacutechet p51Fasting (Le) p7Fibromyalgie p33Fck lrsquoamour p40Fck la gentillesse p40Fck la seacutereacuteniteacute p40Fck le deacuteveloppement personnel p40Fck les connards p40Fck les parents parfaits p40Fck lrsquoestime de soi p40Fck lrsquoinjustice p40Fck la communication p40

G

Gluten comment le bleacute moderne nous intoxique p21Gueacuterir la deacutepression lrsquoanxieacuteteacute les addictions avec les TCC p6Guide de leacutequilibre acide-base (Le) p10Guide de lhuile de coco (Le) p34Guide de la chirurgie de lobeacutesiteacute p13Guide des aliments antioxydants (Le) p10Guide des compleacutements antioxydants p36Guide des index glyceacutemiques p15Guide du crawl moderne p48Guide pratique des compleacutements alimentaires p36

H

Horrible veacuteriteacute sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (Lrsquo) p27Hyperactiviteacute la solution magneacutesium p38

I

Indispensable meacutelatonine p35Intuitions p45

J

Je cuisine agrave lhuile de coco p17Je me mets au paleacuteo p18Je ne veux plus fumer p45Je nourris mon chien naturellement p23

K

Kits nutrition (Les) p11

L

Lait mensonges et propagande p20Libeacuteration eacutemotionnelle EFT p44Libeacuterez-vous des fringales p12Lyme les solutions naturelles p37

M

Maigrir par la coheacuterence cardiaque p12Maigrir avec la nutrition comportementale p13Maigrir sereinement avec les TCC p6Maladie dAlzheimer Et sil y avait un traitement p30Maladie de Lyme leacutepideacutemie quon vous cache p26Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute p26Manger paleacuteo p18Meilleur anti-douleur cest votre cerveau (Le) p32Meilleure faccedilon de courir (La) p48Meilleure faccedilon de manger (La) p11Mental agrave 100 p46Meacutethode TRE (La) p42Modegravele paleacuteo (Le) p18Musculation athleacutetique p49Mythe de losteacuteoporose (Le) p32

N

Nouveau guide des additifs (Le) p5Nouveau reacutegime ATKINS (Le) p16Nouveau reacutegime IG (Le) p14Nutrition de lendurance p50Nutrition de la force p50Dieacuteteacutetique anti-infarctus (La) p24Dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (La) p24

P

Paleacuteobiotique p25Paleacuteo Fit p47Paleacuteo nutrition p19Potassium mode demploi p35Pourquoi on grossit p12Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans p23Preacutevenir linfarctus et lAVC p27

R

Reacutealise ton recircve p45

Recettes du reacutegime IG (Les) p14Recettes gourmandes contre la douleur chronique p22Reacuteduire au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet p21Reacutegime Hormone (Le) p13Reacutegime IG diabegravete (Le) p15Reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (Le) p17Reprendre le sport p46

S

Sans lait 101 recettes saines et gourmandes p20Savoir seacutetirer p46Sculptez vos abdos p49Secrets des All blacks (Les) p7Simple comme paleacuteo p19Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees p26Soignez le reflux p25Soignez-vous avec les produits de la ruche p34Solution FODMAP p25Soulagez vos douleurs par les trigger points p31Stress les solutions naturelles p39Syndrome preacutemenstruel les solutions naturelles p38

T

Thyroiumlde les solutions naturelles p37Touche pas agrave ma prostate p31Toxic croquettes p23

V

Vaincre la scleacuterose en plaques p29Vitamine D mode demploi p35

Z

Zenfants Zero Deacutechet (Les) p51


bull Directeur des eacuteditions Thierry Souccar bull Directrice eacuteditoriale Elvire Sieprawski bull Assistante de direction Monique Perreaubull Eacuteditrices Veacuteronique Moleacutenat Sophie Pentildeabull Responsable Communication Anaiumls Louzon bull Relations Presse Caroline Rochebull Assistante communication Marine Gonzalbull Site internet amp newsletter Priscille Tremblais bull Assistante commerciale Marie Garciabull Responsable des expeacuteditions Marie-Pierre Treacutelat

Toute lrsquoeacutequipe Thierry Souccar Editions est agrave votre eacutecoute pour reacutepondre agrave vos questions

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Thierry Souccar Editions 22 rue dEntre vignes30310 Vergegraveze


diffusionthierrysouccarcom

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RCS Nicircmes 492 628 896 bull Siret 492 628 896 00036 bull APE 5811 Z bull TVA FR 35492628896 Creacute

dit

ph

oto

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sh

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ock

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e P

olk

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s-st

ud

ioc

om

9 782365 491891

ISBN 978-2-36549-189-1

Catalogue eacuteco-conccedilu


SommaireNouveauteacutes 5 gt 7

60 desserts vegan healthy (p5) Comment passer au sans gluten (p5)

Le nouveau guide des additifs (p5) Gueacuterir lrsquoanxieacuteteacute la deacutepression les

addictions avec les TCC (p6) Maigrir sereinement avec les theacuterapies

comportementales (TCC) (p6) Le Fasting (p7) Les secrets des All

blacks 15 leccedilons de leadership (p7)

Mieux manger 8 gt 11 Le bon choix gt Le bon choix au supermarcheacute (p8) Le bon choix pour

cuisiner (p9) Le bon choix pour vos enfants (p9)

Guide des aliments antioxydants (p10) Guide de lrsquoeacutequilibre acide-base

(p10) Lrsquoassiette agrave malices (p10) Les kits nutrition (p11) La meilleure

faccedilon de manger (p11)

Minceur 12 gt13Maigrir par la coheacuterence cardiaque (p12) Pourquoi on grossit (p12)

Libeacuterez-vous des fringales (p12) Le reacutegime Hormone (p13) Maigrir

avec la nutrition comportementale (p13) Guide de la chirurgie de

lrsquoobeacutesiteacute (p13)

Nutrition 14 gt 25 Indice glyceacutemique gt Le nouveau reacutegime IG (p14) Les recettes du

reacutegime IG (p14) Guide des index glyceacutemiques (p15) 100 aliments IG agrave

volonteacute (p15) Le nouveau reacutegime IG diabegravete (p15)

Reacutegimes low carb gt Le nouveau reacutegime ATKINS (p16) 100 recettes

low carb (p16) Le compteur de glucides (p16)

Reacutegime ceacutetogegravene gt Le reacutegime ceacutetogegravene contre le cancer (p17) Ceacuteto

cuisine (p17) Je cuisine agrave lrsquohuile de coco (p17)

Paleacuteo gt Modegravele paleacuteo (p18) Manger paleacuteo (p18) Je me mets au paleacuteo

(p18) Paleacuteo nutrition (p19) Lrsquoassiette paleacuteo (p19) Simple comme paleacuteo

(p19)

Sans lait gt Lait mensonges et propagande (p20) Sans lait 101

recettes saines et gourmandes sucreacutees et saleacutees (p20)

Reacutegime seignalet sans gluten et sans lait gt Gluten (p21) Reacuteduire

au silence 100 maladies avec le reacutegime Seignalet (p21) Comment jrsquoai

vaincu la douleur et lrsquoinflammation chronique par lrsquoalimentation (p21) 4

saisons sans gluten et sans lait (p22) Agrave table sans gluten et sans lait

(p22) Recettes gourmandes contre la douleur chronique (p22)

Grossesse et beacutebeacute gt Premiers repas de 6 mois agrave 3 ans (p23)

Animaux gt Toxic croquettes (p23) Je nourris mon chien naturellement

(p23)

Guides dieacuteteacutetiques gt La dieacuteteacutetique anti-infarctus (p24) La dieacuteteacutetique

anti-arthrose (p24) La dieacuteteacutetique anti-hypertension (p24) La

dieacuteteacutetique anti-osteacuteoporose (p24) La dieacuteteacutetique anti-constipation

(p24)

Digestion gt La solution FODMAP (p25) Paleacuteobiotique (p25) Soignez

le reflux naturellement (p25)

Santeacute 26 gt 39Lyme gt Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliqueacutees (p26)

Maladie de Lyme mon parcours pour retrouver la santeacute (p26) Maladie

de Lyme lrsquoeacutepideacutemie qursquoon vous cache (p26)

Cardiovasculaire gt Preacutevenir lrsquoinfarctus et lrsquoAVC (p27) Lrsquohorrible veacuteriteacute

sur les meacutedicaments anticholesteacuterol (p27) Cholesteacuterol mensonges

et propagande (p27)

Nouveaux traitements gt Cancer un traitement simple et non toxique

(p28) Comment jrsquoai vaincu le diabegravete (p28)

Nouvelles appoches gt Vaincre la scleacuterose en plaques (p29) Ecirctre et ne

plus ecirctre autiste (p29)

Vieillissement et meacutemoire gt Un cerveau agrave 100 (p30) Maladie

drsquoAlzheimer Et srsquoil y avait un traitement (p30)

Preacutevention au masculin gt Au-delagrave de 49 ans votre ticket est toujours

valable (p30) Touche pas agrave ma prostate (p31)

Antidouleur gt Un corps sans douleur (p31) Soulagez vos douleurs par

les trigger points (p31) En finir avec lrsquohypothyroiumldie (p32) En finir avec

la migraine (p32) Le meilleur antidouleur crsquoest votre cerveau (p32)

Comment jrsquoai vaincu lrsquoarthrose (p33) Le mythe de lrsquoosteacuteoporose (p33)

Fibromyalgie (p33)

Collection Nature amp vitamines gt Le guide de lrsquohuile de coco (p34)

Soignez-vous avec les produits de la ruche (p34) Potassium mode

drsquoemploi (p35) Vitamine D mode drsquoemploi (p35) Indispensable

meacutelatonine (p35) Guide des compleacutements antioxydants (p36)

CoQ10 la vitamine du cœur et de lrsquoeacutenergie (p36) Guide pratique des

compleacutements alimentaires (p36) LYME les solutions naturelles (p37)

Thyroide les solutions naturelles (p37) Syndrome preacutemenstruel les

solutions naturelles (p38) Allergies les solutions naturelles (p38)

Hyperactiviteacute la solution magneacutesium (p38) Stress les solutions

naturelles (p39) Arthrose les solutions naturelles (p39) Un cerveau

au top (p39)

Deacuteveloppement personnel 40 gt 41 Collection fck gt Fck lrsquoinjustice (p40) Fck la communication (p40)

Fck les parents parfaits (p40) Fck la gentillesse (p41) Fck lrsquoestime

de soi (p41) Fck le deacuteveloppement personnel (p41) Fck lrsquoamour

(p41) Fck la seacutereacuteniteacute (p41) Fck les connards (p41)

Bien ecirctre 42 gt 454Gestion du stress gt Coheacuterence cardiaque 365 (p42) 6 ordonnances

antistress (p42) La meacutethode TRE (p42)

Sommeil et relaxation gt 14 jours pour bien dormir (p43) 5 minutes le

matin (p43)

Eacutequilibre eacutemotionnel gt 3 eacutemotions qui gueacuterissent (p44) Libeacuteration

eacutemotionnelle EFT (p44)

Santeacute corps - esprit gt 52 semaines pour bien vivre sans meacutedecin

(p44)

Deacutecisions gt Intuitions (p45) Je ne veux plus fumer (p45) Reacutealise ton

recircve (p46) Renaitre (p46)

Sport 46 gt 50 Preacuteparation gt Reprendre le sport (p47) Savoir srsquoeacutetirer (p47) Un mental

agrave 100 (p47)

Entraicircnement gt Un corps drsquoathlegravete agrave 60 ans (p48) Paleacuteofit (p48) Le

guide du crawl moderne (p48) La meilleure faccedilon de courir (p48)

Courir leacuteger (p48) Sculptez vos abdos (p49) Musculation athleacutetique

(p49) Lrsquoentrainement au feacuteminin (p49)

Nutrition sport gt Nutrition de la force (p50) Assiette de la force (p50)

Assiette de lrsquoendurance (p50) Nutrition de lrsquoendurance (p50)

Eacutecologie pratique 51Zeacutero deacutechet gt Les Zenfants Zero Deacutechet (p51) Famille Zeacutero deacutechet

(p51)

Index par titre 52 gt 53

Nous contacter 55

Lrsquoanneacutee 2016 fut un bon cru Elle a vu plusieurs de nos livres grimper dans les listes des meilleures ventes laquo Le Bon Choix

au Supermarcheacute raquo de LaNutritionfr laquo La Famille zeacutero deacutechet raquo

de Jeacutereacutemie Pichon et Beacuteneacutedicte Moret laquo Cancer un traitement

simple et non toxique raquo du Dr Laurent Schwartz

Aussi gratifiante que soit cette preacutesence en haut de lrsquoaffiche plus impressionnante encore est la longue carriegravere de tant de titres de notre catalogue Ceux-lagrave nrsquoapparaissent pas dans les listes de best-sellers mais lrsquoaccueil qui leur est fait ne faiblit pas Certains comme laquo Le Nouveau Reacutegime IG raquo drsquoElvire Neacuterin et Angeacutelique Houlbert ont pregraves de 10 ans Pourtant ils suscitent un engouement qui ne faiblit pas minus et qui aurait mecircme tendance agrave srsquoamplifier Comment lrsquoexpliquer

La ligne eacuteditoriale nrsquoa pas varieacute depuis 2007 acceacuteleacuterer les savoirs mettre rapidement agrave la disposition du public des concepts auxquels il faudrait drsquoordinaire 10 agrave 15 ans pour se reacutepandre et ecirctre accepteacutes Beaucoup de nos livres ont donc une sacreacutee avance sur leur temps

Un exemple dans laquo Cholesteacuterol mensonges et propagande raquo le Dr Michel de Lorgeril deacutenonccedilait degraves 2007 lrsquoinutiliteacute et les effets secondaires des meacutedicaments pour faire baisser le cholesteacuterol Aujourdrsquohui les faits lui donnent raison Chaque semaine nous parviennent de nouveaux teacutemoignages

gratifiants de lecteurs ayant troqueacute leurs statines pour un mode de vie sain et reacuteellement protecteur

Alors que la maison drsquoeacutedition fecircte en 2017 ses 10 anneacutees drsquoexistence ces ouvrages dont la carriegravere semble ne connaicirctre aucune limite sont pour nous une forme de reconnaissance

du public et des libraires la reacutecompense drsquoun travail eacuteditorial

exigeant et toujours innovant un encouragement agrave poursuivre notre deacutefrichage des nouvelles deacutecouvertes et tendances Et les traduire en recommandations qui depuis 10 ans changent la vie de nos lecteurs

Edito

bullbullbull THIERRY SOUCCAR EacuteDITIONS 20173

10 ans


























Coups de Cœur


Nouveautes

Rabia Combet













framboisehellip











frustration






du combattant





se reacutegalant








ISBN 978-2-36549-233-1



format 17 x 23

ISBN 978-2-36549-220-1


Brigitte Delaye





















Les atouts du livre



format 11 x 18

ISBN 978-2-36549-234-8




990 euro TTC

9 782365 4923489 782365 492201 9 782365 492331

Parution

Mars 2017 Parution

Avril 2017 Parution

Janvier 2017


Nouveautes







semaines suffisent




Objectif























frustration






Collection

Courants ascendants


ISBN 978-2-36549-237-9



format 21 x 27

ISBN 978-2-36549-221-8





9 782365 492379 9 782365 492218

Le Fasting









5 kilos par mois











Les atouts du livre



format 13 x 19

ISBN 978-2-36549-219-5

Jean-Baptiste Rives


1200 euro TTC

9 782365 492195

James Kerr

















les esprits




Les atouts du livre

Collection



format 14 x 21

ISBN 978-2-36549-235-5



1600 euro TTC

9 782365 492355

Parution

Avril 2017 Parution



Mars 2017


Extrait

LA PRESSE EN PARLE



Le Fasting

Jean-Baptiste Rives


Mieux manger














savoureuse


sont acceptables




tromper




Les atouts du livre

Collection



format 157 x 157

ISBN 978-2-36549-152-5



1500 euro TTC

9 782365 491525

Faites le bon choix








LA PRESSE EN PARLE






rayon librairie

Cultura - Begles

LE BON CHOIX

Juliette Pouyat
























reacutefeacuterence















Les atouts du livre

Collection



format 157 x 157

ISBN 978-2-36549-179-2

Collection



format 157 x 157

ISBN 978-2-916878-59-1






9 782365 491792 9 782916 878591



















fausses promesses



Les atouts du livre



Les nouveautes

Nouvelleedition

Nouvelle edition


^`









chouchouter


tout-petits




au gluten







Les atouts du livre



format 157 x 157

ISBN 978-2-916878-91-1



Dr Martine Cotinat

1050 euro TTC

9 782916 878911


les lobbies








et la ligne










des portionshellip










page















bull Tout public




format 17 x 24

ISBN 978-2-36549-119-8

Collection



format 157 x 157

ISBN 978-2-36549-157-0


Les kits nutrition




Thierry Souccar


9 782365 4911989 782365 491570

Coupdes libraires

de Cœur




LA PRESSE EN PARLE



Disponible en ebook

Mieux manger


















oxydant


anti oxydantes







mentation



















Collection



ISBN 978-2-36549-006-1



ISBN 978-2-36549-032-0







Nouvelleedition


Minceur

Dr Julia Ross

















conserver











cardiaque









se normalise


















grossir




















ISBN 978-2-916878-61-4



ISBN 978-2-36549-108-2



ISBN 978-2-36549-142-6










































ISBN 978-2-916878-48-59 782916 878485





1990 euro TTC



ISBN 978-2-916878-64-59 782916 878645

1578 euro TTC







dans sa vie







autre




ISBN 978-2-365490-71-9




1600 euro TTC


Nouvelleedition

Nouvelleedition













famille en main







Les atouts du livre



ISBN 978-2-36549-095-5




1490 euro TTC



















reprend plus






Les atouts du livre



+ un carnet de bord


ISBN 978-2-916878-62-1




1600 euro TTC

9 782365 4909559 782916 878621

Coupdes libraires

de Cœur



rayon Meacutedecine



LA PRESSE EN PARLE




































Avec


aliments


calorique


Reacutegime IG









ISBN 978-2-916878-77-5



978-2-916878-78-2


















des aliments











Les atouts du livre



ISBN 978-2-916878-92-8




1990 euro TTC


Nutrition

Le regime IG






Atkins













































ISBN 978-2-36549-118-1



799euro TTC

9 782365 491181

Magali Walkowicz


























santeacute














ceacuteto recette





















format 14 x 21

ISBN 978-2-36549-096-2



ISBN 978-2-36549-117-4


224 pages couleur

format 16 x 22

ISBN 978-2-36549-178-5





Magali Walkowicz

Christine Calvet



1290 euro TTC

9 782365 490962 9 782365 491174

9 782365 491785


gtgt A voir p30


Disponible en ebook











le monde





poids



ISBN 978-2-916878-67-6



format 17 x 23

ISBN 978-2-36549-207-2

9 782916 878676 9 782365 492072






Disponible en ebook



















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Collection



ISBN 978-2-36549-000-9



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9 782365 490702 9 782365 490009 9 782365 491068

PALEacuteO



Sylvie Eberena



























































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Collection



ISBN 978-2-36549-107-5



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Julien Venesson



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Collection



ISBN 978-2-916878-14-0



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Thierry Souccar







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Coupdes libraires

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Collection



ISBN 978-2-36549-043-6

Julien Venesson


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ISBN 978-2-36549-044-3



ISBN 978-2-36549-021-4







Nouvelleedition

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ISBN 978-2-36549-093-1




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ISBN 978-2-916878-80-5


Christine Calvet


Christine Calvet




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ISBN 978-2-36549-094-8



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ISBN 978-2-36549-203-4



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ISBN 978-2-36549-153-2














ISBN 978-2-916878-30-0


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Christophe Carrio




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LA PRESSE EN PARLE



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Un cerveau au top



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112 pages

ISBN 978-2-36549-208-9

112 pages

ISBN 978-2-36549-212-6

128 pages

ISBN 978-2-36549-193-8

128 pages

ISBN 978-2-36549-192-1

112 pages

ISBN 978-2-36549-194-5

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ISBN 978-2-36549-196-9

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ISBN 978-2-36549-211-9

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ISBN 978-2-36549-210-2

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690 euro TTC



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9 782365 490023

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Disponible en ebook

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ISBN 978-2-36549-034-4



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Collection

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ISBN 978-2-36549-137-2



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Franck Chaput








































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Collection



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Thierry Bredel









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Julien Venesson




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Les atouts du livre























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ISBN 978-2-36549-213-3



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9 782365 492133























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ISBN 978-2-36549-187-7



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LA PRESSE EN PARLE



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NOUVEAU




A


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frustration






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ISBN 978-2-36549-233-1



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Brigitte Delaye





















Les atouts du livre



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ISBN 978-2-36549-234-8




990 euro TTC

9 782365 4923489 782365 492201 9 782365 492331

Parution

Mars 2017 Parution

Avril 2017 Parution

Janvier 2017


Nouveautes







semaines suffisent




Objectif























frustration






Collection

Courants ascendants


ISBN 978-2-36549-237-9



format 21 x 27

ISBN 978-2-36549-221-8





9 782365 492379 9 782365 492218

Le Fasting









5 kilos par mois











Les atouts du livre



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ISBN 978-2-36549-219-5

Jean-Baptiste Rives


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James Kerr

















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Les atouts du livre

Collection



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ISBN 978-2-36549-235-5



1600 euro TTC

9 782365 492355

Parution

Avril 2017 Parution



Mars 2017


Extrait

LA PRESSE EN PARLE



Le Fasting

Jean-Baptiste Rives


Mieux manger














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Les atouts du livre

Collection



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ISBN 978-2-36549-152-5



1500 euro TTC

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Faites le bon choix








LA PRESSE EN PARLE






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Cultura - Begles

LE BON CHOIX

Juliette Pouyat
























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Les atouts du livre

Collection



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ISBN 978-2-36549-179-2

Collection



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ISBN 978-2-916878-59-1






9 782365 491792 9 782916 878591



















fausses promesses



Les atouts du livre



Les nouveautes

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Les atouts du livre



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ISBN 978-2-36549-119-8

Collection



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ISBN 978-2-36549-157-0


Les kits nutrition




Thierry Souccar


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Coupdes libraires

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LA PRESSE EN PARLE



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Collection



ISBN 978-2-36549-006-1



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Christine Calvet



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9 782916 878676 9 782365 492072






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Julien Venesson



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ISBN 978-2-916878-14-0



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9 782916 878140 9 782365 491983

Coupdes libraires

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Collection



ISBN 978-2-36549-043-6

Julien Venesson


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ISBN 978-2-36549-085-6







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112 pages

ISBN 978-2-36549-212-6

128 pages

ISBN 978-2-36549-193-8

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Julien Venesson




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LA PRESSE EN PARLE



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Le Fasting









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Jean-Baptiste Rives


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James Kerr

















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Parution

Avril 2017 Parution



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Extrait

LA PRESSE EN PARLE



Le Fasting

Jean-Baptiste Rives


Mieux manger














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Les atouts du livre

Collection



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Faites le bon choix








LA PRESSE EN PARLE






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LE BON CHOIX

Juliette Pouyat
























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Les atouts du livre

Collection



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ISBN 978-2-36549-179-2

Collection



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Les atouts du livre



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Mieux manger


















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Collection



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Christine Calvet



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9 782916 878676 9 782365 492072






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reacutegalant










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ISBN 978-2-36549-000-9



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Julien Venesson



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9 782916 878140 9 782365 491983

Coupdes libraires

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Collection



ISBN 978-2-36549-043-6

Julien Venesson


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Christine Calvet


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