結婚之初，大多數的人帶著美好的家庭生活圖像，

進入婚姻，可是婚後走到一個階段，會開始思考，

為何我會和這個人結婚？過去輔導婚姻實務中，

常遇到千篇一律似是而非的理由—個性不合，所以無法

相處；但什麼是個性不合，很難下定義，是甚麼原因造成

個性不合？更不容易回答。

若把婚姻看成一個固定的關係，個性不合應該是指兩

個不同的個體在各方面都格格不入—背景、觀念、嗜好

……等，反正甚麼都不同。即使夫妻能夠如膠似漆，但面

對柴米油鹽醬醋茶，甚至加上兩家親人，可想而知衝突不

斷。難道聖經傳道書 9：9「在你一生虛空的年日，就

是神賜你在日光之下虛空的年日，當同你所愛的妻

快活度日，因為那是你生前，在日光之下勞碌的事

上所得的份。」這是空談？當然不是。

婚姻的目標—二人成為一體

建造幸福美滿婚姻，夫妻能共同快活度日沒有捷徑，只

有老生常談—靠經營。兩人要不斷朝成為一體的目標邁

進，也就是聖經創世記2:24所說「因此，人要離開父母，

與妻子聯合，二人成為一體。」這個一體所指有三項：

1. 夫唱婦隨，在行為上成為一體 2. 情投意合，心思意念成

為一體 3. 無怨無悔，生命旅途成為一體。在婚姻中會遇到

各種不同的情況，但環境再怎麼變，夫妻都要能堅守一體

美國凱斯威斯頓大學社會工作博士 (Ph.D.)

現任中信月刊發行人

曾任台中市生命線協會主任

東海大學幸福家庭研究推廣中心主任

東海大學社會工作系主任 (1988-1993)

講大師◎前東海大學社工系教授 簡春安老師

攝影◎賴竹山

的信念。在婚姻的歷程中，為什麼有人可以走到老夫老妻，

有些人卻到中途就放棄？這是因面對婚後的適應不良所致，

有些人走向外遇，有些人就進入食之無味、棄之可惜的婚

姻生活。

夫妻要有共同快活的時間

在多年的輔導經驗與理論結合中，發現進入婚姻之後有

下列幾個階段 :

夫妻快活的祕訣 (一 ) 經營

18 好消息 2015 / 6 No.246

GOOD TV《幸福學堂》播出時間：

（首播）週五 20：00

（重播）週五 23：00 週六 14：00

夫妻快活祕訣課程共五堂課（自 6/12 起，週五 20:00 陸續推出）

第一課 夫妻快活祕訣 - 經營 第二課 夫妻快活祕訣 - 約會

第三課 夫妻快活祕訣 - 夫妻溝通 第四課 夫妻快活祕訣 - 姻親溝通

第五課 夫妻快活祕訣 - 美滿家庭

婚姻逐步走向問題的第一階段「褪色期」，兩人已不像

以前那麼相愛，任憑愛情褪色。這種日子如果不改變，會

逐漸虛應故事，就是所謂的「義務期」，特質是內心不喜歡，

但外表行為卻是虛應故事。義務期久了，兩人的關係越加

惡化，就是「忍受期」，相處時只是互相折磨，感覺婚姻

非常痛苦。相信這些都不是兩情相悅的男女，進入婚姻後，

所期盼的婚姻生活。

如何避免或是快速越過褪色、義務、忍受期？要建立夫

妻快活的生活約定：快活的家庭活動 ( 詳見下表 )，活動的

原則是希望夫妻挪出兩人約會的時間，有時可帶小孩，不

過絕大部分要以夫妻為主的精心時刻。活動中的旅遊可幫

助夫妻重新調整婚姻步伐，達到放鬆的目的。

美好回憶，一般夫妻溝通會有下列幾種問題：

語言乏味：夫妻雖然都是好人，也有心要彼此相愛，但

是說話總是乏善可陳。 交流中不能享受彼此，雖然愛配偶，

配偶卻不滿足，因為溝通實在乏味。

主題不妥：很多人口才很好，但是配偶卻不能享受彼此

的談話。很多女性期待與先生有好的溝通，但是越與先生

聊，先生越退卻逃避，主要原因可能是主題不妥，沒有找

到對方興致盎然的話題。

敘述不明：表達不清，語意不明，總是讓對方覺得「很

辛苦」，如何使別人願意溝通？敘述不明常常是因為當事

者缺少表達的訓練，若有好的練習與協助，總比沒有動機

溝通要好。

批評成性：夫妻溝通的另一個盲點 ( 針對講話技巧良好

的人 )，就是批評成性或非贏不可。所以常常講贏了「理」，

卻輸了「情」，找到別人講話的漏洞，鳴鼓而攻之，徒然

擴大與配偶之間感情上的距離，非常不智。

觀察不足：良好的溝通者必須要有很好的觀察力，藉著

觀察瞭解對方的心思意念，知道對方的情緒起伏，選擇適

當的內容與之談話，若沒有觀察，溝通就失去了方向。很

多人以為溝通就是「說」，其實，溝通應該先「看」，察

言觀色以後才能有好的溝通。

傾聽不良：說與聽是溝通的一體兩面。傾聽是溝通中最

重要的藝術，傾聽使人樂於講話，傾聽使對方覺得有「成

就感」，與其花功夫去「講」，不如多下點功夫去學「聽」。

表情不佳：夫妻之間若兩人都不形於色，在溝通上一定

困難重重，而且常造成誤解。夫妻尤須讓對方知道自己的

情緒，真誠表達自己，讓彼此可以容易互相瞭解。

反應過度：有人不願意與配偶有較深入的溝通，是因只

要意見稍左，配偶就萬分緊張、百般防衛；為了家庭和諧

只好選擇悶不吭聲、遷就對方，多一事不如少一事。學習

如何適當的反應情緒，也是夫妻要學習的功課。可能有人覺得安排旅遊太昂貴，或是旅行中行程太滿會

吵架，這都不符合快活度日的原則，當夫妻要執行快活的

度假時，應當謹守do nothing and nothing to do(不做任何事)

的心態，旅行中常會遇到突發狀況，所以要秉持隨時調整，

隨遇而安的心態，夫妻才能共享旅途中的驚喜，達到身心

的放鬆與完全的休息，否則遊玩回來後彼此不開心，都不

能算是完成快活的家庭活動。

夫妻溝通無障礙

美國當代婚姻輔導專家 David Mace 夫婦指出：「沒有不

良的婚姻，只有不良的溝通」，夫妻之間主要的問題，都

出在溝通；一旦溝通可以改進，兩人在角色上、性調適上、

親子教導上、社交生活上所衍生的問題都可以獲得解決。

從實務的輔導經驗與研究報告中，都發現：婚姻關係較佳

者，夫妻間的溝通都較正向，彼此言談也有較多、較長的

( 以上視家庭情況做調整 )

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