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文章分享

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報告人：林宜賢 102.2.18

成功的秘訣— 良好習慣

秘密

心靈捕手

改變

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天下雜誌

改變的方向：

熱情‧綻放生命

夢想‧實現自我

視野‧看見未來

探索‧跨越界限

信心‧衝破困境

分享‧擁抱幸福

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奧斯卡導演李安

彼此了解，就不會那麼劍拔弩張

4

美國職籃球員林書豪

人在成功之前，必須先學會失敗

5

前蘋果電腦執行長賈伯斯

有勇氣傾聽你的真心與直覺

6

五月天樂團主唱阿信

愛情、友情、工作、夢想、家庭

7

美國泳將菲爾普斯

激勵的力量我做到了

8

英國名廚傑米- 奧立佛

我的願望：教每個小孩認識食物

9

群聯電子總經理潘建成

人不會窮一輩子的

10

美國職棒大聯盟球員鈴木一朗

一路苦練，享受棒球

11

跆拳道國手蘇麗文

為O.六三秒做足準備

12

蘇打綠樂團主唱青峰

沒有裂縫，就看不見陽光

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把10%的幸福，

擴大到90%

三位總統御廚阿基師

用心觀察、注重互動、細膩關懷

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演員陳柏霖

為一個老先生的回憶做準備

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金馬獎導演魏德聖

即使失敗，也不想半途而廢

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心得

勇敢—

勇於面對自己、要求自己、反省自己

有禮貌—

將心比心、人際互動、建立形象

積極學習—

偶像(鏡子)、座右銘、持續進步

做什麼 VS 為什麼

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結語

成功屬於持續努力的人

想幸福，就要有執行力，做一點就有一點。

做，就有一分，光想不做，連一分都沒有

(張小燕)

希望我們都一起努力

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兩隻小魚在水裡游來游去，遇到一隻老魚，老魚向他們點了點頭，說：「早安，年輕人，今天水況如何？」兩隻小魚繼續游了一下，有一隻終於忍不住，問：

「到底什麼是水？」

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水就是習慣

習慣是人生的主宰—培根

隆.克拉克—美國最佳教師獎、總統接見三次

五十五條班規：

1.遇到大人要主動問候招呼，大人問你話，

你一定要回答清楚，不可光是點頭搖頭，

也不可以含糊回答。

2.當別人在講話時，你的 要一直看著

他。

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棉花糖實驗

如果可以忍住不吃擺在面前的那個棉花糖，就能在等待過程結束後得到兩個棉花糖。

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避免誘惑準時

抗拒同儕壓力

自我規範

習慣VS決定？

習慣人腦不想太操勞

提示慣性行為獎酬

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好習慣都是由不習慣開始

習慣

多項研究指出，習慣一起吃晚餐的家庭，小孩完成家庭作業的能力較強，在校成績較好，較能控制情緒，較有信心

每早有鋪床疊被的習慣，工作產能與產率較高，較能正向思考，較有毅力嚴格執行預算而不超支

習慣：一個人後天學習而來的穩定行為模式

態度行為習慣個性命運

態度決定高度(勝負)

P=P-I

Performace=Potential-Interference

P=AA

Performace=AbilityAttitude

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意志力不只是一種技能，那是一種肌肉

習慣是「讓我們能第一次做一件困難的事，但那件事很快就會愈來愈簡單，最後有了充份的練習後，就可以半機械式地做下去，或是幾乎不需要任何的意識。

一旦我們選擇要成為的人，就會朝著他們練習的方式前進，就像一張紙或一件外套，一旦被摺過後就容易摺成同樣的摺。

積極主動--明確的目標。

自我了解--成功的經驗。

下定決心--一流的態度。

堅持到底--失敗再繼續。

成功的心態

打招呼。(鏡子理論)

有禮貌。(就沒暴力)

做家事。(人際互動、增加自信)

閱讀(自我思考) 。

運動(做事毅力) 。

伙伴(彼此提攜)。

良好習慣

結語

不斷自我要求與練習。

訓練自我管理和專注力。

成功是屬於有毅力的人。