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心靈小棧

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一、引子

《韓非子》中有一則寓言：有一女子

臨出嫁時，她的父親教導她：「有機會就

存一點私房錢，萬一將來被丈夫休了，經

濟上也有個依靠。」這個女子成婚後，就

依照父親的教誨認真地存私房錢，存到公

婆皆怒的地步，最後她終於被休了！被休

的那一刻，她萬分慶幸地說：「幸虧存了

不少私房錢！」

究竟是私房錢害了她， 還是保障了

她？這就如同要笑才會快樂，還是快樂了

才會笑是相同的概念，在一般人的想法裡，

都可能認為內心愉悅快樂是前因，才會導

致外顯燦爛笑靨的後果，但如果從反向另

類觀想，如果沒有歡喜的笑容、愉悅的心

董鴻宗 ■考選部　參事

幸福人生－

讀《你要如何衡量你的人生？》有感

情，哪來幸福快樂的生活？所以，到底是

先有快樂，還是先有笑容，又或者可能是

互為因果？並沒有固定自變或依變的必然

關係。

二、樂在工作－發現生涯之樂

(一)燃燒熱情，激發動機：動機是工作熱情

之火，書上建議用動機理論一套問題檢

視自己：

我目前做的工作有意義嗎？

這個工作是否能給我成長的機會？

我可以學到新東西嗎？

我有機會得到認可、獲得成就嗎？

我能負擔更多的責任嗎？

這些都是真正能激勵你的因素，也就是

是否能樂在工作的關鍵，一旦能想通，

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其他層面（如金錢、地位）就不是那麼

重要了。

(二)審慎守常，樂觀應變：工作生涯中會發

現自己喜歡的領域、專長，感覺到能得

心應手，甚至發光發熱，除了一方面按

照既定策略往前走，另一方面必須應付

無可預期的抉擇，但最重要的是，一定

要走出去，好好嘗試，才知道什麼樣的

工作最符合自己的才能和興趣，找到答

案後就能改採審慎策略，按照計畫行事。

(三)分配個人資源：每個人都希望事業成功，

家庭圓滿，而人生是否如你所願或是悔

不當初，就看你如何分配你的人生資源，

有些人一心一意追求卓越，卻不知不覺

把資源分配在短期可以看到成就的事情

上，職場上努力工作所獲得的成就與成

績，通常都比在家庭生活投資的時間和

精力得到的回饋都顯而易見。

三、幸福生活－圓滿的人際關係

(一)投資家人與朋友：在工作上投入的時間，

勢必影響和排擠與家人朋友的相處，於

是我們很容易在工作上過度投資，忽視

家庭生活與其他人際互動。

(二)分配輕重緩急：要立定自己心中資源分

配的優先順序，你成功的定義是什麼？

（不要媚俗、隨人搖擺）哪些是你最在

意、最重視的？在時間精力的限制下，

不要被短期的回饋誘惑，犧牲了長期終

底的目標。

四、正直人生－遠離監獄

(一)邊際思考的陷阱：一個小小錯誤的決定，

最終得付出極大的代價，一個個原諒自

己的「下不為例」、「就此一次」，終

將無法回頭，一失足成千古恨。

(二)百分之百的堅持：100％堅守原則，要

比 98％來得容易，如果道德界線強大不

越界，堅持原則不妥協，那就是「不以

惡小而為之」。

五、衡量人生

(一)目的三部曲：你要成為什麼樣的人？你

人生的目的為何？這是非常重要的事，

要仔細思索、選擇和因應（畫像）；

自己設定目標，發心投入，積極循序

漸進落實，並審視我真的想要成為那

樣的人嗎？（投入）；了解人生用何

種標準來衡量，用正確的量尺界定自

我，活出自己的價值（量尺）。

(二)人生目的：找到人生真正重要的量尺，

善己利人，不虛此生。

六、觀想與警醒

本書為機關閱讀用書，長官有心，吾

人也自當用心閱讀，並將觀想運用在工作

生活及實際面，才不枉所訾，個人的想法

如下：

(一)3F（Funny、Friendly、Future）

現代管理理論面對新世代（80 後）有

此項說法，應驗了當下新世代公務員的現

狀，值得本部管理實務上參酌，也呼應了

本書某些觀點：

樂在工作：如何盡最大可能將工作設

計成饒富樂趣，或是工作即遊戲（Play），

讓同仁面帶微笑保持愉快的心情工作，每

天都積極正面期待上班工作，在工作中充

滿歡笑、滿足及成就感。

友善氛圍：工作環境、長官領導統馭、

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同仁互動關係、管理制度、機關文化等，

是和諧關懷、鼓勵體恤、公平效能、民主

人性的，讓大家體認並信服在此工作是有

意義、具價值的，進而產生共識與承諾，

建立工作價值觀，始能共竟事功。

前瞻未來：工作是否有學習成長，對

個人是否有成就與發展，值不值得繼續貢

獻付出？與自我生涯規劃是否契合？是否

具有前瞻及未來性？

以上指標套在公部門職場業務及工作

上，多少可以看出某些現象及隱憂，值得

管理階層重視。

(二)投資與資源分配

生活面：聯合報一篇短文「高血壓與

烏紗帽」（臺中慈濟醫院院長簡守信撰），

寫道公務員究竟身體重要還是官位重要？

頗值公務同仁深思。依個人觀察，大家沒

有從周遭聽聞的健康、家庭等個案，警醒

自己的工作方式及生活哲學，繼續浸淫在

忙、茫、盲的惡性循環中，本書再一次提

點大家生活、身體、家庭和家人才是一輩

子的經營，人生的投資方向重點，資源分

配的比重緩急要重新檢視調整。

工作面：理論上大家都知道要事半功

倍，然而在實務做法上，往往卻是化簡為

繁。如果工作業務不進行簡化、委託、移

轉或引借外力等有效改革，業務仍將順勢

成長，工作壓力也持續增重。我們應該要

正視這個問題並積極作為，引渡利益有情

同仁。

(三)人生最重要的

筆者以為作者書中最精華的是告訴我

們，人生最重要的，不是幫自己或別人賺

多少錢，而是我們影響了多少人的人生，

我們讓多少人轉變成更好的人，讓他們的

人生變得更為美好。

(四)親密學

李安《少年 Pi 奇幻漂流》中，面對狂

風暴雨，除了與恐懼對話外，少年�得最多

的是對於家人的「I am sorry」，沒能好好

與他的家人道別，來不及對家人說愛的歉

意。忙碌、掙錢、陞遷壓力和理想，讓我�

犧牲了與家人共處的時間，久而久之，遺

憾就發生了，這就是大家要加強的「親密

學」。

(五)一輩子的事

你的人生要將就還是要講究？快樂幸

福是一輩子的事，絕大部分是可以自我掌

控的，它和經濟能力、職位高低是無關的，

甚至很多時候是「有職位沒品味，有頭銜

沒休閒」，真正的快樂是決定在與家人、

同事的和諧相處，及自我健康等條件上的。

以時間和金錢而言，賺錢起初是為了生活

及安全感，但賺越多並沒有更安全或更幸

福；工作業務越快越有效率，但並沒有利

用省下來的時間好好休息，而是繼續忙下

一件事，造成時間壓力的惡性循環。如果

大家認同前述說法，那麼柏拉圖說：「如

果當我們的生活所需已經滿足了還繼續工

作，那代表我們將喪失了生命中更重要的

追求。」就非常值得大家省思。

七、結語

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(一)小確幸（しょうかっこう）

最近經常有人引用日語漢字「小確幸」

（意指微小但卻確切的幸福），偶像劇

「小資女孩向前衝」主題曲「微加幸福」

有句歌詞「怎麼在愛裡微加幸福」，讓日

子有些許小小的滿足就很美好（Better is

enough），用五感體驗各種蘊藏在日常的

小美好，小資平民過好小日子，只要每天

都能找到比昨天好一點的地方，那就是快

樂的泉源；用心經營工作與生活，把不忙

不閑的工作做的出色，將不鹹不淡的生活

過的精彩。洪蘭教授在一場演講中說了一

段話：「一生平凡事，平凡過一生，做好

平凡事，一生不平凡。」平凡的人也會有

不平凡的人生。

(二)GHP

戴勝益先生說：「人生就是要多學一

點，多做一點，多玩一點。」前一陣子有

段不丹王國的幸福潮，讓大家知道並非一

味只追求 GDP 國民生產指數，是否要開始

重視 GHP 國民幸福指數？遠見雜誌多年評

比幸福城市排名，坊間也越來越多用幸福

二字，幸福幾乎成為最夯的顯學，這都是

大家努力所追求的，但個人以為這是一種

能力，是一種亟待學習培養的軟實力，也

就是「幸福力」。幸福是無關貧富貴賤的，

它是多元的、是隨時隨地的、大小不拘的。

重要的是，幸福的定義，因人而異，且掌

握在每個自我的手中。只要用心體驗、經

營，就會不斷湧現，所以，「傳遞幸福感，

發揮幸福力」是公務員必修的一門課程。

(三)八分幸福學

這是不景氣、渾沌世代下的新生活運

動，是一個讓慾望和消費少 20％的生活態

度，亞里斯多德認為：「快樂與否靠自己。」

這種幸福主張環境是外在的，你可以主控

自我的追求，主宰內我的滿足感，主導自

己人生幸福快樂的程度，找回真實的快樂，

拿回人生的主導權。世俗標準及概念裡都

以為需要與滿足的刻度是要 10 分，那是錯

覺，其實重適切（fitness）的角度看，適

可而止，8 分就夠了，「享樂跑步機」是

越追逐慾望越高，滿足感卻越發低落的。

(四)深度快樂

就理論而言，神經心理學家發現，沒

有意義的快樂都不持久，正向心理學創始

者塞利格曼（Martin Seligman）認為，

快樂有深度之分，愉悅（pleasure）是感

官上的快樂層次，是情緒的高低潮，來去

都快，滿足感（gratification）是穩定的快

樂，是更深層的快樂，我們要主張及提倡

的，當然是學習深度的快樂，也就是幸福

感。要幸福，就要啟動自我內在的幸福革

命，從態度開始改變行為，才能漸入幸福

人生。

~~ 生命要花費在美好的事務上 ~~