發現桃花源〜工作坊實錄

生涯輔導與諮商團體工作坊第三次團體

紀錄

主題：我的快樂節奏

時間：89年 9月 28日（四）下午 1:30~4:10

地點：內湖高工團輔室

壹、『鋼琴師』影片內容討論

太太的包容力量很偉大，第一次看到他在

彈簧墊上彈跳，衣衫不整，並沒有斥責他，依

然支持他、包容他。

當他被父親摧殘，他一直壓抑，壓抑到爆

發的狀況。讓人感受到：人的壓力負荷有個限

度，要瞭解自己和別人的限度在哪裡，才能保

持平衡。

推薦『扭轉未來』，它比『鋼琴師』更能

讓人找到 being和 having。

很震驚、很可怕有這種爸爸，怎麼能這樣

對待他的孩子？每個人現在這個樣子，多多少

少都帶著過去家庭的影響。爸爸怎麼能夠一直

操縱他？他怎麼願意讓他爸爸操縱？讓我百思

不解。

＃明惠：你不覺得我們社會一直有許多這種操

縱孩子的例子。

在輔導的案例中確實碰過很多，只是沒有

這麼嚴重。

有這種父母，與傳統的教育價值觀有關。

它籠罩著升學導向的學校，不只父母、老師連

社會資訊都有形無形有這種期待。例如有些導

師會好心提示我，不要給孩子與父母意願不符

的建議。否則家長將要你為孩子的未來負責等

等。好像不能容許孩子找到自己的路，總是有

所期待，要孩子走最熱門的路線。片中男主角

本來在音樂方面很有天賦，因不當的教育與壓

力才變成蠢才。若是芸芸眾生一般平凡人，就

更不堪設想了。

1.父親把自己未完成的期望寄託在孩子的身

上去塑造孩子，父子連成一體。當孩子有機會

出國深造時，就好像要把自己分離掉一樣，拒

絕孩子離去，並予與嚴厲的責備，造成孩子很

深的內疚以致於崩潰。

２.當孩子成名，父親去探視他時，對父親

的詢問答以「我不知道」。切割了兩者的關

係。令人有撕裂的感覺，孩子終於掙脫出父親

的陰影。

1.有如釋重負的感覺，幸好遇到他太太讓他

重生了。

２.思考：為何他父親不讓他到國外深造？

是否想擁有孩子，一直留在身邊？

1.與好友一起看『鋼琴師』，好友一直哭，

因為他之前都活在別人的期盼之下，活得不快

樂，這幾年才找到自己的人生。

２.學校夜間部有技藝班學生，他們不被社

會主流價值所認同，我常在導師、學生、家長

的期待中掙扎，一直想引導他們走自己的路，

但不知是否違反家長的期待？

1.父親打孩子很過火，又抱孩子說「我是為

你好」，難怪孩子會崩潰，實在是很黑暗的家

庭。母親態度漠然，心裡恐懼心靈脆弱，想反

抗卻又不敢，讓我覺得家人的力量很重要。

2.孩子崩潰是因為自身的力量沒有出來，子

女與父母都要學習，家庭要有「愛」。

1.父親壓抑他的過程印象深刻。學校曾有類

似的個案（略）。

2.『鋼琴師』的結局，主角還有音樂可以依

靠，但是許多孩子只知道他不喜歡什麼？卻不

知道他喜歡什麼？這是學校常見的現象。

3.推薦『扭轉未來』，蠻好的。

1.片中比賽得名的音樂很棒。

2.父母期待與學校限制有時會有衝突。例如

私立學校只有社會組，學生想念自然組，只好

輔導轉學。

3.孩子的天分在鋼琴上，從琴聲中得到安

慰。孩子受壓抑後會反抗，這對父親是傷痛。

家庭不完整，父親的限制一直影響著孩子。父

子關係雖未和好，但孩子未反抗默默接受。

4.戲劇性：太太嫁他是因為算命、星座之

故，是運氣問題。主角病後，行為變得像小孩

子，有暴露的行為，因女侍及太太的接納病情

才未再惡化，變得比較快樂。

＃明惠總結：

1.許多人提到他父親「很難切斷的臍帶」，不

一定發生在孩子身上，也會在大人身上發生。

不論大人、小孩一旦發生，就會困擾另一位被

他緊緊抓住的人。臍帶如何切斷？需要勇氣。

2.他太太是他「生命中的重要他人」，在生涯

輔導中也很被重視。在生命中誰是我的「重要

他人」？在原生家庭中，父母絕對是。『重要

他人』在往後的生命中會有發酵的作用。

3.唐琪著作『我的蛋糕會說話』（圓神出版

社）很有趣，對「重要他人」有所描述。

4.有人很幸運，雖早期被壓抑，但仍能找到自

己要的東西，能走出自己的路，受父母支持。

但仍有許多人弄不清楚自己要什麼？當有許多

選擇時反而迷失了，不知如何選擇。如何幫助

孩子發現自己的路很重要。

5.『鋼琴師』一片有關 being與 having部分在

主角身上看得到，目前有些學員雖然不易分

辨，往後將會重複再提及。

〜17〜

貳、我的快樂節奏

介紹何倫的四個象限，今天的活動是找出你自己在四個象現中的位置，增加對自

己的瞭解。

一、學科部份

學科大略可分為國文、英文、數學、社會、自然、藝能科、活動科、體育科等科。

１.你自己在學習過程中最喜歡哪一科？在讀那一科時覺得很快樂？你曾經在哪

一科的學習過程中真正感受到快樂？

２.調查對每一科學習感受到快樂的人有哪些？

『那一科的學習領域讓你很快樂的請舉手。』

A.可複選。

B 與老師上得如何無關，只管個人在學習內容時的樂趣。

C.不同時期的學習感受不同，以早期小學、國中的學習經驗為主。

３.請每人選定一科，選同一科的學員坐在一起。

分享：為什麼你上這一科會覺得很快樂？落單的可以合成一組，彼此分享自己的

學習樂趣。

４.討論 15分鐘後心得分享報告：『每個人以 1-3句，分享：這一科的什麼讓你

很快樂？』。分享內容如下：

A.藝能科：

※最喜歡家政，操作的過程即是樂趣，完成的成就感、設計、對美感的追求都吸

引我。

※畫畫的過程，專注投入、規劃設計、構思版面、色彩配色、協調美感及創意吸

引我。

※美術科：美感，投入，可自由選擇，想像的空間大，自由自在。

※在設計思考過程，完成後的成就感。

※圖像思考形成目前對美術設計的興趣。

B.數理科：

※邏輯、推理思考很有趣，可以一步一步走，又有多種解決方式。

※小時候喜歡數學理化，因為他有步驟可循，運用公式推論，結果就出來了。數

學學得好拿高分是榮耀，又可以運用解決問題工具。可是年紀不同喜歡的科目不

同，現在比較喜歡文學、心理學，比較需要複雜思考、統整的科目。如何描繪事

物？詞彙的運用，修辭表達更吸引我。現在學習的快樂在於解決問題、助人，事

情完成的成就感讓人快樂，已經不是學科的問題。

※解決問題的成就感，運用多種不同的方向、方式解決問題，使事情變簡單。

※當理化小老師，檢討考卷，享受教導的快樂。

#明惠：以數理科為例。雖然都喜歡數理，每個人喜歡的理由卻不同，這是很有

趣的現象。

C.體育科：

※它可以放鬆、輕鬆、活動筋骨，自由自在不受拘束，可以隨心所欲，在短暫的

時間中追求卓越，考驗個人的極限，向極限挑戰。

※喜歡桌球、躲避球及跑步，有挑戰性，考驗個人的極限，向極限挑戰。

#明惠：你喜歡哪一科？許多人跑出 having的部分，having的快樂如喜歡老師，

考高分而快樂。其中也有 being的部分，我們要學習去分辨它是屬於 being還是

having。

D.英語科：因實用、有回饋、充實。它幫助我度過許多難關。

E.社會科：考高分有成就感，不只背誦的能力，他需要歸納、分析整理的能力，

主要是整理、歸納、分析、條列的過程吸引我。

#明惠：幫助學生發現自己的 being方式有很多種，『學科』是一種方式。可幫

助他們看到他們的 being在那裡。這方式很好用，三個學生都喜歡國文，可是喜

歡的原因可能不同，有人喜歡文學的羅曼蒂克、詩情畫意，有人喜歡它的創作創

意，也有人喜歡國文的研究、文學的研究。

5.現在在何倫的四個象限（人、事、創意、依循）位置，就你對學科興趣的原因，

為自己找一個位置，然後坐下來。每一個人說說你為什麼選這個位置？相同的理

由不重複。（略）

#明惠：找不到自己的位置沒關係，這是第一次找自己的舞臺，你會有很多次找

舞臺的機會，覺察一下，你每次找的舞臺是否差不多，或差異很大？（略）

#明惠：記住你的第一個位置，這是你第一次找尋你的人生舞臺。

二、興趣部分

在學校可以做六種社區的選擇，但今天改做電視臺的選擇：

1.電視臺分為新聞臺、綜藝臺、財經臺、卡通臺、探索臺、體育臺共六臺。

2.每個人用自己真實的感覺與真實的狀況，在日常生活的六臺中（戲劇、電影未

包括在內），你經常看哪一臺？哪一種節目特別吸引你？

這六臺只能選一臺，想想看是哪一臺？最常看哪一臺？以你當下的感覺作決定。

3.每人選一臺，相同選擇的坐在一起，分享：你為何選擇這一臺？

4.討論 8分鐘後每人以 1-3句心得分享報告。

A.新聞臺：

※關心社會發生什麼事？

※新聞討論性的節目，聽不同的意見歸納整理。

※關心社會，不喜歡和社會脫節。

※覺得每天都有新鮮事。

B.體育臺：

※喜歡群體一起活動遊戲。

※喜歡看桌球、排球和體操，它有規則，不用碰觸身體，不會引發打架。有些自

己也喜歡打，喜歡體操因為它的韻律感。我也喜歡創意，但是創意要建立在規則

上。

C.綜藝臺：

※喜歡有主題式的綜藝而非搞笑式的綜藝，如戀愛講義。可以瞭解許多人對事情

的看法。也能滿足放鬆、好奇、沒壓力的需求。

※喜歡看搞笑式的和主題式的綜藝，如有關真愛的節目。也喜歡和社會保持一點

距離，喜歡自己搞笑。愛看大陸尋奇、佛像、大自然景色、動物等節目，它的真

實、實在吸引我。

※輕鬆、笑、放鬆、自在的笑，只因為好笑，有時是創意令人發笑。

D.探索臺：

※可瞭解動物在自己族群中的行為，揭開行為真面目。瞭解動物間的關係與人們

間的互動是否相似？也有社會化行為嗎？大自然的色彩、造型是那麼美麗、多變

化又有趣。

※節目多而富變化性。『找兇手』節目，證據鉅細靡遺，過程令人興奮。許多鏡

頭很少見，很難能可貴。

※人文自然方面很新奇。

※探索未知、獲得新知、生態平衡，精緻的美感很吸引我。

※節目呈現尊重生命、關懷生命，畫面取得不易，幕後人員的辛苦讓人感動。

※它的真實性：人－幕後拍攝所花的心思；事－真實的呈現生命；物－是真實生

命的呈現，包括植物。

#明惠：同樣是探索臺，有人看到的是人的關懷部分，對社會的關心；有人看到

動物的部分，都不一樣。

E.卡通臺：

※畫面美、有趣、富想像力。

※吸引我的是情感流露的劇情，不看很暴力、很無厘頭、天馬行空的內容。

5.請每一個人，就你所選的電視臺，在何倫的四個象限（人、事、創意、依循）

中，找出自己的定位、位置。象限有改變的請舉手，請說明理由。（略）。

#明惠：一個人可以同時兼具創意和依循。

三、能力部分

從能力切入，看看自己在哪一個象限？

1.一分鐘有多長？

（1）請各位站起來，不要碰到別人，請閉上眼睛，當我喊『開始』時，你要主

觀知覺一分鐘時間，時間到了就安靜的坐下去，不要影響到別人，要很安靜的坐

下去，去知覺一分鐘。『預備！開始！』

（2）好！請把眼睛張開！20秒第一位學員**坐下，接下來 40秒有 2位學員坐

下。一分鐘到最準時坐下來的是**，再過 2、3秒**和**坐下，最久的是 1分 20

秒坐下。

（3）如果對時間的感覺是個天分的話，他除了當老師外，還適合什麼工作？

*運動會計時員；美食家；舍監；科學家（精準）。

2.我有多高？

（1）請***站起來，你不要做任何表情，不能點頭，也不能搖頭、皺眉頭，要面

無表情。你們要猜他幾公分高，說一個數字，每人都要猜，不要和別人一樣？

*猜測高度 162—153公分。答案是 154公分。

（2）討論-*距離和坐著往上仰的猜測，會影響正確度。

*猜身高時，若別人猜得比較高，自己會不好意思往下猜。

*說別人矮好像不好意思。

（3）再玩一次，但要把『不好意思』丟開，純粹以『真實的感覺』來猜測，看

看誰有那天分，能猜得最接近，這是與度量衡有關的能力。再請一位學員站起來，

其他人可以站起來一下，但是不能靠近。被猜者不要做任何表情。

*猜測高度 163—158公分。答案是 160公分。

（4）討論

猜中者除了當老師外，這種度量衡的預測能力很不錯的人，還可以發展什麼第二

生涯？

*美術設計；麵包師傅（用量杯）；裁縫師傅（用剪刀、量尺）等等。

3.100cc有多少？

將學生分組，提供每組一個水桶、一個養樂多瓶子（正好 100cc），另外一個空

瓶子。每個人都要在組裡做：用空瓶子從水桶裡舀水，看看 100cc的水是多少，

舀出來倒在養樂多瓶子中，看看誰最準確？

這活動有些成績不好的學生，反而表現比別人強。空瓶子可以用不透明的，彼此

不會影響。

4.作業－－「天生我才必有用」（見附件）

上面有「能力寶寶」，分別從頭、手、耳、口、眼、腳六部分可以發展什麼能力？

如頭可以發展思考能力等等。當作作業，請在一週內完成，可以和同事、孩子們

討論，只要你想到的都可以放進去。下週討論。

5.總結

能力的部分，還是可以把自己放在這個快樂舞臺上面，還是有個快樂點是屬於你

這個人的。但如何看出來？下週揭曉。今天嘗試從不同的點切進，如果世界是個

舞臺，我的快樂點在哪裡？找出自己的快樂點。

〜19〜

發現桃花源〜工作坊實錄

參、感想－今天的收穫

※活潑好玩。

※玩得很開心，與伙伴有更多的互動，越來越熟。

※蠻好玩，一直在找位置，一直在調整，對自己有比較多的瞭解，比較清楚自己

真正喜歡的是什麼。

※讓自己 happy的東西，應該是比較好，對自己比較容易的，比較靠近自己的本

質會比較安全、方便、好處理、吸引人，是屬於比較創意性的東西。

※1.我的象限兩次都不同，應該在哪一邊還是不太清楚。

2.成員間小團體分享的感覺很好，但是在大團體中每人都發表，是否占了太多

的時間，是否派代表報告就好？比較節省時間。

※讓每個人發表也蠻好的。今天剛來是感覺很累、很遠、很熱，來了後活動很有

啟發性，Leader帶我們親自走一趟，收穫很多，謝謝。

※現在學生常常是不要這個、那個，我們要幫助學生發現他的快樂在哪裡。

※今天的感覺很好，但想請教美玲老師 being和 having的差異在哪裡。

※今天的過程讓我懷疑：我到底是在哪一區塊（象限）？在分享時，我也質疑快

樂到底是 being還是 having？我越來越糊塗了！

#明惠補充：現在是見山不是山的時候。

※遺憾時間太短了，期待能更清楚自己的區塊（象限）。

※我蠻喜歡創意，現在小孩蠻有創意，例如：姦情－堅定友情。這活動更符合這

感受，活動沒做完很可惜，時間實在不夠！

※這活動已經玩過兩次了，要找 being好像在剝洋蔥。今天的活動讓我看到自己

很原始本質的東西。

#美玲補充：如何區分 being和 having？

例如我的老二是左拐子我教他用右手，他用左手很快樂這是他的 being，學會用

右手屬於 having的部分，雖然能用，但缺乏樂在其中很順的感覺。『鋼琴師』

因父親的不當期望，在很大的約束壓力下，他的鋼琴不是為自己彈，是為父親彈。

在這彈琴過程中沒有自己的存在，他的 being就不見了。在他崩潰後，從精神病

院出院再到餐廳彈琴時，是為自己彈，可以看到他很快樂的表情，也拋開了規範，

會摸女生的臀部、抱抱女生，雖然不為別人接受。但是可以看出他已回到自己很

原始本質 being的東西，做他喜歡做的事。

#明惠：今天到此為止。

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之一－這次活動的主題是我的快樂節奏。

（一）這次的活動有動態的部分，感覺較活潑、有趣，藉由十字形創意、遵循、

人及事的分類讓成員思考自己的興趣能力要擺在什麼位置，由活動中我體會到和

自己原來認知不同的部分。一直認為自己創意、冒險的部分很少，可是在喜歡的

學科中選了體育的冒險、競爭，發現在幼小的時候也有喜歡挑戰的部分，是否長

大後就變得保守了？或被壓抑得不見了？

（二）在找喜歡的學科時，有一刻是茫然的，好像不知道自己真正喜歡的是什麼？

因此聯想到有許多中年人，會徘徊在十字路口，不知道自己要不要繼續往下面

走，因為這到底是別人要我走的路還是自己真正要走的路？我們常勉勵年輕人要

走自己的路是正確的，有成員提供一部電影『扭轉未來』，內容也是有關於自己

小時候和長大的自己的對話。我想去看了後應和今天討論的有關。

之二－

（一）觀賞『鋼琴師』電影心得：看過『鋼琴師』感觸良多：深感家庭教育、個

人理念、成長背景何其重要。

1.父親的角色：

對子女：他把子女當成自己的財產，威權管教、專制、獨裁、古板、不通人情。

對子女表現愛的方式偏差至極，導致子女無法面對問題、解決問題，個性懦弱，

養成唯父命是從的異常人格。

對家庭：父親誤認「保護」可使家庭美滿，其實是不尊重人權。誤認「家人必須

死守在一起」，才是父親關愛家庭的觀念。

對自己：自己也承受其父不當管教，扭曲自己的人生見解，個性偏差，又以自己

的方式管教下一代，是一個嚴重的錯誤。

2.主角（大衛先生）：

(1)他不幸生於此家庭，原來有童貞的一面，卻飽受父親威權管教，壓仰、指責、

怒罵、傷害，而喪失信心、信念，無法學習情感是需要溝通、互重的，在生心理

雙挫下難怪導致發病。

(2)成長是需要愛的滋潤，大衛在獲得太太的欣賞、接納、照顧、肯定下，重拾

信心而改變其下半輩子生活獲得重生，頗值得欣慰。

3.這部電影令人感動，令人有一番的省思，對子女、對學生如何澄清 Being 和

Having，才能瞭解自己、規畫自己，這是多麼的重要

（二）課程心得

今天進行三個主題〜學科、興趣、能力，探討自己的 Being，活動進行生動有趣，

學員彼此有默契，很快地融入主題：

1.學科：以今日的我去回憶國小最喜歡的科目，體會快樂的原因，我才發現我愛

體育課。

創意

理由是：可活動筋骨，放鬆自己，隨心所欲不受拘束，面對挑戰追求卓越，考驗

自己的極限，但過去升學主義下，縱使喜歡也無法發揮，今日想來有幾分感慨！

2.興趣：從六個主題「新聞臺」、「綜藝臺」、「財經臺」、「卡通臺」、「探

索臺」、「體育臺」來探索個人的興趣，我的興趣在「探索臺」，理由是對事：

有其真實感、驚奇感。

對人：可以感受到拍攝影集的辛苦，讓人們獲得新知。

對物：感受到自然界的美，物競天擇生命循環的可貴。

因此

3.能力：閉眼領悟一分鐘的長短 ~我的領悟尚佳

目測他人的身高~我的目測尚屬及格

探討眼睛具備哪些能力：

觀察、辨識、審美、欣賞、視物、察看（眼力）

示意（眼色、眼語）

時間（現在）

通風報信（眼目）

傳達（眉目傳情）

情感（眉開眼笑）

之三－觀賞完『鋼琴師』一片深覺：在不當教育方式的摧殘下，天才都會變蠢材。

那臺灣的莘莘學子不是更可憐，操縱他們的不只是父母，還有師長和整個社會的

價值體系。很多學生或許會強烈的反抗傳統的升學路線，他只知道自己不喜歡這

樣被安排，可是卻不知道自己真正要什麼？輔導老師在協助學生尋找他們自己的

being時其實是相當大膽而冒險的，但無限的生機往往也在其中萌發，而帶來生

涯真正的喜悅。

之四－透過系列活動，覺察自己的本質 being為何?(何倫的四個象限)

活動一：學科探索活動中，什麼讓你快樂?

是否有成就感、有能力的因素(having)。

美術類科：構思、創意、色彩配色、協調美感、自由。

國文類科：情感、人味。

活動二：電視臺的選擇：選擇探索臺。

吸引因素：追求新知、關懷生命、尊重自然、精緻細膩、真實存在、生命力。

活動三

＊計時、身高、水杯小活動—度量衡能力與職業選擇的結合。

＊天生我才必有用學習單—能力的開發，發現自己目前發展得很好的能力，將來

可從事怎樣的職業會不錯。

＊今天活動中，多是志同道合的夥伴聚在一起分享，有很多共鳴，是很棒的感受，

回歸到自我的探索—喜歡與人互動、能與人分享交流。

＊透過系列探索小活動，會更清楚自己的位置。回歸到日常生活中與人、事、物

的互動、接觸，如多用心、思考一下，也都可藉此進行自我探索，覺察自己的位

置，更清楚自己是誰。

之五－團體成員分享看完『鋼琴師』的感想，每個人看到的角度不一，感想不一，

彼此交換心得，是很棒的享受！讓我感受最深的是一個孩子童年經驗（愉快、不

愉快），會深深影響其人格，父母的教養方式、態度對一個人有深遠的影響，為

人父母者不可不慎。

「性向探索活動」心得

此次的性向探索結合象限的方式來進行，覺得玩得蠻開心的，但似乎覺得不

夠完整，或許是因時間不夠吧，覺得很可惜。因為我想這部份應是學生相當感興

趣的，以往，在許多次與輔導人員的討論中，大家會覺得，現有的性向測驗參考

性有限，在以班級為單位的施測過程中，流於單向的訊息給予，因此我頗喜歡多

以活動的方式，著眼點放在與自己比，可是學生或許因語言表達能力的程度不

一，可能會玩得很開心，但是自我探索的收穫可能會因人而異了。

如果在活動設計中，增加一次性向測驗的討論，從學校資料組中調閱性向測

驗成績，且必須在此次活動之後，一方面經由活動燃起學生探索自己的動力，一

方面可避免學生因心測在前而影響活動的進行，或因測驗結果而被局限了，當

然，若是資料組並未為學生施行性向測驗，則或許可以先施測而不討論和解釋，

接下來進行活動，最後再把兩個結果進行討論和比較，不知是否會更完整呢？

之六－總以為自己相當瞭解自己了，但每經歷一次探索，就對自己有一個新發

現，以前總以為自己是喜歡與人相處的，是喜歡創新的事物的，透過一層層的抽

絲剝繭才發現自己未必那麼排斥「事物」，更未必如自己所想像中的那樣喜歡與

人相處，唯一可以確定的是，我好喜歡「新鮮」、「新奇」的東西，不管是人文

的也好，大自然的也罷，科技上的也可以，只要是特別的人、事、物我都好有興

趣去瞭解。發現自己是一個喜悅，卻也更增加了一份茫然，本質上的我究竟長得

什麼樣子？現在的工作適合我嗎？如果可能我還可以有些什麼選擇？就算真得

有其他選擇，我有勇氣改變現狀嗎？一連串的問號，增加的不是心中的焦慮，而

是繼續探索自我的動力，期待後面幾次團體的來臨。

之七－以前做測驗或做職業組合卡的經驗，我的落點都在 SAE上，我一直認為

在象限的落點上，我應該是在人－創意的象限上，但經過今天的活動，我卻開始

懷疑自己的落點了！能讓我從中獲得快樂的似乎很難分辨是「人」或「事」，而

且 being和 having其中的差異，我愈來愈模糊了！究竟我所認為的快樂是 being

還是 having呢？明惠說這是見山不是山，我希望接下來的幾次活動，能讓我見

山又是山了！

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