『國民經濟課程』平價專區(一律不折扣) 　

課程類別

班級編號 班級名稱 上課

星期 上課時間 時數 費用 課　　　　程　　　　內　　　　容 授課老師 上課日期

瑜珈健身系列

GA119 基礎塑身瑜珈 一 1400-1530 12 1600 1188

以正位拉伸為主，使身體僵硬的關節及器官在正位上得以做深度的放鬆，並可強化內臟功能，藉由靜坐轉化內心的壓力，進而達到身心平衡。（上課請自備毛巾及飲用水，孕婦不宜參加）

蔡佳真 3/13-5/1

GA120 基礎塑身瑜珈 四 1400-1530 12 1600 1188

以正位拉伸為主，使身體僵硬的關節及器官在正位上得以做深度的放鬆，並可強化內臟功能，藉由呼吸及靜坐轉化內心的壓力，進而達到身心平衡。（上課請自備毛巾及飲用水，孕婦不宜參加）

蔡佳真 3/9-4/27

GA121 基礎塑身瑜珈 五 0900-1030 12 1600 1188

以正位拉伸為主，使身體僵硬的關節及器官在正位上得以做深度的放鬆，並可強化內臟功能，藉由呼吸及靜坐轉化內心的壓力，進而達到身心平衡。（上課請自備毛巾及飲用水，孕婦不宜參加）

蔡佳真 3/10-4/28有氧韻律系列

GA211 激活熱舞有氧MV 六 1400-1500 8 1300 988

給一個愛運動又愛跳舞的你（妳）奇遊老師在動作上以及音樂上的編排巧思然後用最簡單的方式讓你可以達到運動效果，也能享受於舞蹈當中。

奇遊 3/18-5/6

專業舞蹈系列

GA307 魅惑舞孃肚皮舞 三 1430-1600 12 1600 1188

透過各種曲風帶領妳舞出肚皮舞時而古典優雅、時而魅惑性感、時而俏皮可愛的多樣風情，適合無基礎或舞齡半年以下的同學，每堂課由暖身、基本功、技巧組合、舞碼、收操等循序漸進教學。上課請自備肚皮舞腰巾，可代購。（若還不好意思露肚子，請穿著適合運動之貼身合身的衣物）

黃千芬 3/15-5/3

英美語文系列

GB108 圖解漫畫生活英語輕鬆學 二 1000-1200 16 1900 1388

本課程使用看漫畫學英語方式，用漫畫變成你的英語教材，打破過去英語學習的枯燥乏味，學英語就是這麼輕鬆，讓你愛上學英語。※書籍: 圖解漫畫生活英語 定價299元。

瑞塔 3/7-5/2

GB212 日語初級2 一 1300-1500 16 1900 1388 認識日本文化，輕鬆 活用日語句型，簡單開口說日語【使用書籍：簡單學日語266元另購】本期進度：第1-3課 Meico 3/13-5/1

生活藝能系列

GD309 時尚機縫包 三 1000-1200 16 1900 1388

版型製圖，包包接布式作法，提帶的車縫，提帶的車縫，布襯鋪棉的運用，外拉鍊技巧，口金讀縫合組裝，防水布車和技巧，弧度車法訣竅固定釦的運用等。※講義+紙型，20cm支架萬用袋材料包，12cmㄇ型口金材料包，萬用化妝包材料費共1580元整另繳交指導老師。【新班推廣優惠價】

李伊婷 3/15-5/3

GD310 燒烙畫 四 1000-1200 16 1900 1388

烙畫Pyrography工具簡單花費又少，一支烙筆走天下。是我們古老的熱藝術推廣為流行文化，一門技術燙焦出美麗又耐看的文創商品，甚至延伸出自己的創作或是興趣來，課程輕鬆學習好上手，來加入烙畫藝術世界。※自備烙筆（代購約960元）、珠筆、紙膠帶、砂紙、筆刀上述工具可自備或請教師代購。材料費900元另繳交指導老師（完成4組作品）

應淇安 3/9-4/27

命理占卜系列

GD311 生命靈數與芳香精油的美麗相遇

一 1000-1200 16 1900 1388

生日，簡單的數字組合，除了用來計算年齡以外，是否還有其他的意義？透過簡單的加法計算，「生命靈數」課程讓我們更加了解自己，放大優點、改進缺點，進而增進家庭、職場間的人際和諧，豐盈自己的生命。課程進行過程中，會針對不同數字搭配有機芳香植物精油，調配出專屬於您的天然香氛，激勵身心活化能量，讓身心靈臻於平衡。※書籍及材料費750元另繳教指導老師。

莊寶誼 3/13-5/1

美髮彩妝系列

GD505 挽臉技術和臉部基礎護膚保養【四週】

日 0930-1130 8 1300 888

美女們不喜歡臉上總是油光、容易脫妝的感覺嗎?!跟著我們學習挽臉、護膚絕對讓您的膚質煥然一新~※材料費1000元另繳交指導老師。請自備鏡子、髮帶。

陳芃華 3/12-4/30

『音樂與心靈成長課程』(不折扣班系列) 課程類別

班級編號 班級名稱 上課

星期 上課時間 時數 費用 課　　　　程　　　　內　　　　容 授課老師 上課日期

瑜珈健身系列

GA122 頌缽音療瑜珈 五 1850-2020 12 1600頌缽音律是宇宙能量，能淨化負面磁場與情緒，提升正向能量的運作，調節內分泌與腺體系統，放鬆腦神經細胞，淨化脈輪能量通道，讓被療癒者開啟自我療癒的本能，達到和諧的身心靈。經由簡單的調息與伸展作為頌缽引導前的準備，讓身體處於放鬆與舒壓的狀態，同時也開啟覺察自己的身體，心理靈魂的那扇門，感受那純然回到瑜珈練習的本質，一種與自性相遇的練習。

蔡佳真 3/10-4/28

GA123 頌缽音療瑜珈 二 0830-1000 12 1600頌缽音律是宇宙能量，能淨化負面磁場與情緒，提升正向能量的運作，調節內分泌與腺體系統，放鬆腦神經細胞，淨化脈輪能量通道，讓被療癒者開啟自我療癒的本能，達到和諧的身心靈。經由簡單的調息與伸展作為頌缽引導前的準備，讓身體處於放鬆與舒壓的狀態，同時也開啟覺察自己的身體，心理靈魂的那扇門，感受那純然回到瑜珈練習的本質，一種與自性相遇的練習。

蔡佳真 3/7-5/2

『老愛學習專區』終身學習是21世紀先進文明國家之指標，推廣「老愛學習」專案顧名思義指越老越愛學習、活到老學到老之學習精神。《凡年滿60歲（含）以上憑本人證件報名「老愛學習專區」，學費一律65折優惠！》（新生需另繳交報名費100元整） 課程類別

班級編號 班級名稱 上課

星期 上課時間 時數 費用 課　　　　程　　　　內　　　　容 授課老師 上課日期

瑜珈健身系列

GA124 長青頌缽音療 NEW 五 1050-1150 8 1300頌缽音律是宇宙能量，能淨化負面磁場與情緒，提升正向能量的運作，調節內分泌與腺體系統，放鬆腦神經細胞，淨化脈輪能量通道，讓被療癒者開啟自我療癒的本能，達到和諧的身心靈。經由簡單的調息與伸展作為頌缽引導前的準備，讓身體處於放鬆與舒壓的狀態，同時也開啟覺察自己的身體，心理靈魂的那扇門，感受那純然回到瑜珈練習的本質，一種與自性相遇的練習。※限滿60歲

蔡佳真 3/10-4/28

生活藝能系列

GD312 長青學唱英文歌 NEW 一 1400-1600 16 1900 藉由英文歌曲學英文，最輕鬆愉快。透過歌曲與背景故事，了解英美文化。課程豐富多元，越學越快樂。※教材費：$200請另繳交指導老師。

郭純鳳 3/13-5/1

GD313 長青藝術天地 NEW 三 0930-1130 16 1900 只要您喜歡，不用繪畫基礎；無論年齡大小，你會發現興趣、開心跟著來。徒手或任何素材都可用來表現作品，讓您隨時發現創意與驚喜。〈自備材料用具。〉

專業教師 3/15-5/3

『青春飛揚─青少年課程』 歡迎年滿12歲至未滿18歲青少年報名此專區課程，學費可享8折優惠！（新生需另繳交報名費100元整） 課程類別

班級編號 班級名稱 上課

星期 上課時間 時數 費用 課　　　　程　　　　內　　　　容 授課老師 上課日期

瑜珈健身系列

GA125 青少年頌缽音療【不折扣班】 五 1740-1840 8 1300頌缽音律是宇宙能量,能淨化負面磁場與情緒，提升正向能量的運作，調節內分泌與腺體系統，放鬆腦神經細胞，淨化脈輪能量通道，讓被療癒者開啟自我療癒的本能，達到和諧的身心靈。經由簡單的調息與伸展作為頌缽引導前的準備，讓身體處於放鬆與舒壓的狀態，同時也開啟覺察自己的身體，心理靈魂的那扇門，感受那純然回到瑜珈練習的本質，一種與自性相遇的練習。

蔡佳真 3/10-4/28

英美語文系列

GB107 SUPER EASY說英語【優惠價不折扣】

六 1000-1200 16 1600 吃喝玩樂超實用英語會話 1.學習掌握關鍵字彙 2.看影片互動學習 3.搭配生動的實景實物照片和插圖，輕鬆學會老外都在說的生活英語。【使用書籍：Live ABC 的吃喝玩樂超實用英語會話一本通 代購約350元整】 Julia 3/18-5/6

專業舞蹈系列

GA303 韓國MV舞蹈 三 1800-1900 8 1300本期MV舞曲：BLACK PINK - 〈WHISTLE口哨〉1. 2016年大勢韓國女團BLACK PINK怎麼能不認識？在一整個清純的女團韓流裡面，BLACK PINK以性感又酷酷的姿態出道，歌曲跟舞蹈總是能讓人看了又看，這樣的團體怎能讓人不喜歡？ 2.每堂課結束之後均會拍攝舞步分解。 3.暖身過後將會複習上一堂課的舞步，讓孩子更能自在愉快的學完整首歌曲！（請自備乾淨運動鞋、水壺、毛巾）

小蕎 3/15-5/3

『體驗課程』 課程類別

班級編號 班級名稱 上課

星期 上課時間 時數 費用 課　　　　程　　　　內　　　　容 授課老師 上課日期

財稅商務系列

GC2A1 「玩遊戲玩出投資大道理」 一 2010-2140 1.5 100 透過遊戲實際體驗出低買高賣的投資天性，即使沒有市場消息，不用看分析報告，不學技術分析，仍然可以簡單輕鬆做好投資。並且解開什麼是資產配置？怎樣做好資產配置的答案。

寧克烈 3/13

『精緻單元課程』 課程類別

班級編號 班級名稱 上課

星期 上課時間 時數 費用 課　　　　程　　　　內　　　　容 授課老師 上課日期

美髮彩妝系列

GD5A1 玩味芳療：知情知性知精油 六 1400-1700 3 400(1)如何使用精油，(2)如何用香味調解情緒，(3)如何藉由精油提升免疫力，(4)如何調配一個專屬個人精油配方，或是(5)對芳療師的課程有興趣……沒有什麼限制，沒有什麼壓力，歡迎你到救國團，一起探索芳香療法的美麗世界。※材料費+講義費約800元另繳，請於當天繳交指導老師。

蕭惠文 3/18

GD5A2 兒童芳療，愛在香氛中快樂成長

六 1400-1700 3 400人體擁有自我療癒的力量，因此芳香療法的原則是輔助身體，強化身體的自癒能力，且不干擾身體自我運作的效能。針對嬰幼兒童來說，因為神經、肌肉、骨頭等系統都在發育中，所以學會挑選精油種類的選擇是特別重要的，才不會帶給身體多餘的負擔，甚至是傷害。※材料費+講義費約800元另繳，請於當天繳交指導老師。【可帶家中小孩來參與】

蕭惠文 3/25

西點烘焙系列

GD7A1 炸蛋�肉餅 四 1900-2100 2 300 1.自己調做黃金比例的麵糰、麵皮揉搓整型技巧無添加品質改良劑 2. �肉餡料選用天然食材調配吃的安心做出美味好吃餅皮的技巧適合小本創業學員實際操作。（材料費300元另繳，響應環保請自備湯匙餐盒紙巾成品帶回）

郭美伶 2/23

GD7A2 清涼冰品配料製作 四 1900-2100 2 300 純手工製作古早味沒有添加化學甜味劑增稠劑冰品配料自己做吃的安心、米苔目、黑糖粉粿、九份地瓜圓、芋頭圓、刨冰用的炒黑糖水（材料費450元另繳，響應環保請自備湯匙餐盒紙巾成品帶回）

郭美伶 3/9

GD7A3 芝麻�燒餅 三 1900-2100 2 300 1.完美比例的麵糰麵皮無添加改良劑揉搓製作分割、整形 2.中種法麵團製作 3.餅皮包製蔥花芝麻灑放技巧最適合小本創業學員分組操作。（材料費300元另繳響應環保請自備餐盒紙巾成品帶回）

郭美伶 3/22

工商管理學院課程類別

班級編號 班級名稱 上課

星期 上課時間 時數 費用 課　　　　程　　　　內　　　　容 授課老師 上課日期

資訊電腦系列

GC101 『銀髮族』手機、平板、網路綜合初級班【不折扣班】

二 1000-1200 16 1488適合初學者。智慧型手機、平板介紹，網際網路概論、如何上網、尋找Wi-Fi基地台、使用瀏覽器、記事本（英文輸入、中文輸入、用語音輸入最酷）、App Store（Apple專屬商店）、Play商店（安卓系統專屬商店）、APP下載、拍照片、拍影片、即時通訊LINE、地圖…等等常用基本功能。Apple或安卓系統皆可，請自備手機或平板。

王老師 3/7-5/2

GC102 『銀髮族』手機、平板、網路綜合初級班【不折扣班】

三 1900-2100 16 1488適合初學者。智慧型手機、平板介紹，網際網路概論、如何上網、尋找Wi-Fi基地台、使用瀏覽器、記事本（英文輸入、中文輸入、用語音輸入最酷）、App Store（Apple專屬商店）、Play商店（安卓系統專屬商店）、APP下載、拍照片、拍影片、即時通訊LINE、地圖…等等常用基本功能。Apple或安卓系統皆可，請自備手機或平板。

王老師 3/15-5/3

GC103 其他專業電腦課程電腦文書處理班、電腦繪圖2D入門、PowerPoint簡報製作、網路拍賣一網打盡--解析露天拍賣、阿里巴巴、淘寶網密集班、DreamWeaver網頁設計等等專業電腦課程，歡迎洽詢高雄學苑（07-2013141）、裕誠中心（07-5575800）有專業電腦教室與設備燈您來為職場加分喔！

專業教師詳閱學苑、 裕誠簡章

財稅商務系列

GC201 基金入門123【不折扣班】 一 2010-2140 10.5 1575 基金投資入門，123就上手。什麼是基金？為什麼要投資基金？基金績效報表怎麼看？怎樣做好基金配置？怎樣追蹤基金投資目標？怎麼調整基金？

秦玉珠 9/8-11/3

GC202 股票技術分析初級班【不折扣班】

二 1830-2000 10.5 1575全國唯一年獲利目標一倍的課程，教材均以老師個人25年經驗及獨到技術所編寫而成，初級班內容由淺而深，以培養基礎實力為主。（每日提供盤勢分析及個股教學，首創盤中解惑，全國唯一實戰帶領課程，絕對物超所值。）（現場另收講義費800元）

施明哲 3/14-5/2

GC203 選擇權入門班【不折扣班】 二 2010-2140 10.5 1575由於選擇權的入門門檻較高，一般人常常不得其門而入，所以特別單獨籌辦新班，透過有系統的課程，帶領你進入選擇權的基礎核心，課程內容將由淺而深循序漸進，適合毫無概念的學員，使你充分瞭解選擇權的特色，進而邁入人生理財的新世界。（另收講義費800元）

施明哲 3/14-5/2

文創藝能學院課程類別

班級編號 班級名稱 上課

星期 上課時間 時數 費用 課　　　　程　　　　內　　　　容 授課老師 上課日期

美術創作系列

GD101 專業油畫入門 二 2000-2200 16 1900 1.構圖技巧 2.線條、比例 3.黑白、灰階、光影、調子，進階班粉彩或色鉛筆，三選一學習。（油畫：10F畫布、壓克力色料及其上色工具）（講義費：100元另繳，工具自備）（限國小五年級以上至社會人士）

龔雪蓮 3/7-5/2

GD102 繽紛手繪新視界《粉彩、色鉛筆綜合技法》 NEW 五 1830-2000 12 1600 將粉彩顏色推抹暈開，運用一些小技巧就可創作溫暖的柔和、協調、溫馨風格、搭色鉛筆不斷疊加樂趣，豐富畫面色彩氛

圍，打造新視界。※材料費800元另繳交指導老師。小葉 3/10-4/28

GD103 纏繞畫、素描、水彩、水性色鉛筆入門

四 0930-1130 16 1900

(一) 禪繞藝術融合放鬆、平靜、療癒心情，拾起畫筆就有創作靈感（自備教材：8F畫本、0.3-0.8代針筆、2B鉛筆、橡皮擦）。(二)●學習美術，培養自信與耐力、耐心●素描、水性色鉛筆、水彩、粉彩先學素描技法、簡單易學。針對程度個別教學，本課程用簡單的速寫方法描繪學習靜物、動物、風景、人物，包含技法、立體法、線條、明暗色彩學等。易學易懂加強素描能力與構圖美感；（講義費50元另繳。學素描請帶3B、5B、7B鉛筆、軟橡皮擦、紙本、8開畫本）●歡迎小一至成人無繪畫新生參加、短期能畫出很美作品●

黃進良 3/9-4/27

GD104 輕鬆圓夢●禪繞畫、素描入門 三 2000-2200 16 1900

1.禪繞藝術融合放鬆、平靜、療癒心情，拾起畫筆就有創作的靈感。 2.學習美術，培養自信與耐心●素描、水性色鉛筆、水彩、粉彩●針對程度個別教學。先學素描技法，簡單易學，本課程用簡單的速寫方法描繪學習靜物、動物、風景、人物，包含技法、立體法、線條、明暗色彩學等。加強素描能力與構圖美感；輔導美術科升學、國中、高中、大學學校美術課。（學禪繞畫請自備：代針筆0.3-0.8、橡皮擦、2B鉛筆、8開畫本、紙筆。學素描請自備：3B、5B、7B鉛筆、軟橡皮擦、8開畫本。講義費50元另繳）歡迎小一至成人無繪畫基礎新生參加、短期能畫出很美作品。

黃進良 3/15-5/3

GD105 兒童.成人.Q版漫畫.萌少女.花樣男.動漫畫集.入門

三 1830-2000 12 1600讓學童學習美術培養自信心耐力，以簡潔創意新技法教學，人體結構比例、臉部、頭髮、服裝、皺摺、肢體骨架、貼網點、配色…畫出活靈活現的人物，課程主題讓孩童自由發揮想像，安排漫畫造型。（材料自備：自動鉛筆、橡皮擦、8開畫本水性色鉛筆，講義費50元另繳）（成人兒童皆可參加）

黃進良 3/15-5/3

GD106 輕鬆圓夢●書法入門 四 1800-2000 16 1900培養靜心、定心和專心就從書法開始，技法完整易學、簡潔易記，學習期間不分程度將個別指導，讓大人小孩都可以盡情的享受揮毫的風雅和成就感。另教導作品創作、佈局及落款。（材料自備毛筆、墨汁、硯台、墊布、毛邊紙12格或統一訂購）（講義費50元另繳毛筆300元）

黃武吉 3/9-4/27

GD107 歐洲彩繪手作課 三 0930-1130 16 1900利用壓克力顏料或油彩繪於木器和居家小物等材質上，無論是夢幻童趣風、鄉村田園復古風，還是氣質典雅風都由你自己來決定，作品兼具實用性和裝飾性，打造出專屬於自己的居家生活品味。【材料費請老師代購約1300元，畫筆及其它工具須自備，請老師代購約1000元，裝水容器、圓筆#2.#4、平筆大中小，線筆珠筆】（新生第一期材料費含兩件作品木器及使用顏色）

黃惠娟 3/15-5/3

音樂歌唱系列

GD201 國台語卡拉OK歌唱教學 一 1400-1600 16 1900 1.訓練如何使用腹式呼吸 2.發聲共鳴訓練 3.國台語流行歌曲演練句句教唱，歌唱技巧指導 4.視譜練習 5.台風儀表訓練 6.針對個人歌唱缺點加強訓練（新生須買豪記龍虎榜150元+講義費另繳300元）

郭維剛 3/13-5/1

GD202 國台語卡拉OK歌唱教學 一 1930-2130 16 1900 1.訓練如何使用腹式呼吸 2.發聲共鳴訓練 3.國台語流行歌曲演練句句教唱，歌唱技巧指導 4.視譜練習 5.台風儀表訓練 6.針對個人歌唱缺點加強訓練（新生須買豪記龍虎榜150元+講義費另繳300元）

郭維剛 3/13-5/1

GD203 吉他初級班 三 1830-2000 12 1800 流行歌曲、民謠歌曲、古典曲目、五線譜六線譜視譜彈唱教學、樂理解說，吉他評鑑分級檢定考試（每年2次）。（樂器自備或請老師代購2500元-不等，課本360元另購）

蘇瑞富 3/15-5/3

GD204 烏克麗麗夏威夷吉他班 三 2010-2140 12 1800認識烏克麗麗、音階與簡譜對照、樂理解說。教學課程：合奏曲分部教學、流行歌曲彈唱教學、演奏曲入門解烏麗麗評鑑分級檢定考（每年2次）。富山享樂團：烏克麗麗團，定期每年2次高雄演藝廳公開演出。（教本200元+課本360元，樂器自備或請代購900元起）

蘇瑞富 3/15-5/3

GD205 烏克麗麗夏威夷吉他班 六 1040-1210 12 1800認識烏克麗麗、音階與簡譜對照、樂理解說。教學課程：合奏曲分部教學、流行歌曲彈唱教學、演奏曲入門解烏麗麗評鑑分級檢定考（每年2次）。富山享樂團：烏克麗麗團，定期每年2次高雄演藝廳公開演出。（教本200元+課本360元，樂器自備或請代購900元起）

蘇瑞富 3/18-5/6

生活藝能系列

GD301 保養肌膚的天然手工皂 五 1430-1630 16 1900 一、口紅三管，二、紅酒皂，三、南瓜皂，四、甜心草莓皂，五、乳香沒藥皂，六、慈禧金衣祛暑皂，七、蘆薈滋養皂，八、慈禧玉容散皂（材料費$1900元另繳，請於第一堂課繳交指導老師）

徐玉蕙 3/10-4/28

GD302 保養肌膚的天然手工皂 三 2000-2200 16 1900 一、口紅三管，二、紅酒皂，三、南瓜皂，四、甜心草莓皂，五、乳香沒藥皂，六、慈禧金衣祛暑皂，七、蘆薈滋養皂，八、慈禧玉容散皂（材料費$1900元另繳，請於第一堂課繳交指導老師）

徐玉蕙 3/15-5/3

GD303 超仿真黏土DIY小物 NEW 三 1830-2030 16 1900從基本調色、捏塑，循序漸進，培養對色彩及形狀的觀察，學習利用各種黏土的特性，搭配各類資材，製作出誘人的夢幻小物。【材料費約900元，日本黏土、配件及部份共用材料等，請於第一節課繳交，基本工具及裝作品的盒子請自備（基本工具：白棒、3支工具組、黏土調色卡、白膠、夾子、上色用的筆）】。

張美琪 3/15-5/3

GD304 拼布藝術創作班 四 2020-2150 12 1600 透過針與線的牽引結合時尚生活美學，創造出實用布飾品及各式包包，進而享受自己手作拼布精緻典雅的樂趣。※教材費1100元另繳交指導老師，第一堂工具由老師提供與介紹。

李淑華 3/9-4/27

GD305 簡單手織一勾就上手 四 1800-2000 16 1900 勾針與縣不斷地來回穿梭，交織出一件又一件精美的手作品。手織娃娃、包包、圍巾或是手織襪，作品可依學友需要做客製化的選擇，讓你做出充滿溫度的手做作品。（教材費620元，書本、工具、線材，作品可依個人喜好與老師商量製作）

秦玉珠 3/9-4/27

GD306 時尚歐式花藝 二 1800-2000 16 1900 歐式花藝基礎教學，介紹古典與自然花型，配合節慶花禮，創意花束包裝，適合初學者並搭配進階課程。輔導花藝證照檢定【材料費2000元，自備花器、剪刀】

章綺雯 3/7-5/2

GD307 數位相機、單眼特訓班（基礎班）

一 1830-2000 12 1600您有數位相機卻無法拍出美麗照片的困擾嗎？課程帶您輕鬆快速學會相機各部功能操作，各種場景的曝光模式與設定，漂亮的旅行風景攝影構圖及技巧，系統化教學結合假日實拍，幫您建立正確扎實的攝影基礎，保證讓您一學就上手※另收外拍超時費500元（單眼相機、類單眼相機均可）

張瑞楓 3/13-5/1

GD308 夜間攝影全攻略班 一 2010-2140 12 1600 教您夜間攝影的知識與技巧，掌握晨昏的黃金時段，拍出晨昏攝影多變的雲彩與天色，都會夜景測光與取景，利用白平衡的控制與變化拍出有氛圍的照片，讓您夜間攝影輕鬆上手。另收外拍超時費500元（單眼相機、類單眼相機均可）

張瑞楓 3/13-5/1

命理占卜系列

GD401 解開神奇數字代碼―進階 一 2010-2140 12 1700 透過數字揭開人生的變化，以數字應用在日常生活中，引動天地之間五行的奧妙，了解當下的你，感情、事業、人際關係、健康的吉凶福禍。用數字來製造人生機會，運用大自然原理重新定位，創造成功的人生。（講義費：200元，自備紙筆）

言有序 3/13-5/1

GD401 解開神奇數字代碼―初階 五 2010-2140 12 1600 常生活中，引動天地之間五行的奧妙，了解當下的你，感情、事業、人際關係、健康的吉凶福禍。用數字來製造人生機會，運用大自然原理重新定位，創造成功的人生。（講義費：200元，自備紙筆）

言有序 3/10-4/28

GD402 西洋占星與命盤解析 四 2010-2140 12 1600教您如何認識自己的西洋占星命盤，找出自己占星命盤的正確地圖，暸解自己未來運勢的發展與方向，明白自己的占星命盤有何與眾不同，步步進入神祕又迷人的占星世界，慢慢發掘不可思議的西洋占星命盤密碼。（請先告知自己西元出生年、月、日、時、分、出生地)（講義費+命盤350元另繳）

唐粁紃 3/9-4/27

GD403 心靈能量塔羅牌占卜 四 1830-2000 12 1600 塔羅牌是最簡單的占卜預測工具，學習心靈能量塔羅能啟發自己的直覺力和開拓塔羅的視野與運用，心靈能量塔羅可隨時隨地占卜當下最想知道的事。（講義費350元+塔羅牌1000元+絨布450元）

唐粁紃 3/9-4/27

美髮彩妝系列

GD501 找出適合自己的妝容 一 1830-2000 12 1600今天你想要化身成為什麼呢？是性感的小野貓，氣質的大家閨秀，還是清純可人兒的小甜甜？來學最IN的彩妝術，不管是充滿龐克風的煙燻妝，日本森林系女孩的清新裸妝或是韓國女星的空氣感彩妝，讓我們不用整形也能擁有的明星級完美妝容！※保養彩妝用品自備、自備立鏡。

池美枝 3/13-5/1

GD502 經絡保健與情緒芳療應用~玩味舒壓課程

三 1000-1200 16 1900 �有多久沒有感覺到快樂呢？�是否幾乎忙到忘了給自己愛自己的時刻了呢？�夢想~好像很遙遠，但我還想作追夢~ �透過精油香氛……�透過NLP神經語言技巧……�強化內在小孩的資源※材料費600元+書籍費200元另繳交指導老師。

蕭惠文 3/15-5/3

GD503 自我經絡按摩養生保健 四 1900-2100 16 1900透現代人因為工作壓力飲食熬夜以致於產生很多的職業病症候群，經由少林禪醫經絡課程中，循序漸進由淺入深，來引導學生產生興趣，進而讓學員樂在其中學習少林禪醫在按摩手法上與一般按摩手法的不同。禪醫講究氣意神合.剛柔相濟，強調身心靈的整體觀，因此經絡循行走向至關重要，因為只有正確的穴道按摩才能去緩解日常生活中的不適。【講義費200元另繳】

曹敏國 3/9-4/27

GD504 彩繪指甲全修創業證照班 二 1830-2130 24 2600 凝膠指甲、彩繪、粉雕、美甲檢定全修班【一次學習三項技能，學完一期便可立即創業】（教材費約6000元，無須全部購買，可自備或有缺少再選購）。另教授水晶指甲、粉雕指甲課程。

吳芳芳 3/7-5/2

GD505 3D、6D嫁接美睫班 二 1900-2100 10 1300 3D基礎班、6D9D多層濃密進階班→專業美睫師最佳起點、針對嫁接睫毛有興趣愛好者、欲培養第二專長、接睫經驗的專業美睫師。※材料費2000元另繳，請於第1堂課繳交指導老師。

陳芃華 3/14-4/18

烹飪料理系列

GD601 中餐丙級證照全修班【不折扣班】

一五 1830-2130 48 4800 輔導學員學科題庫及術科試題規範（基礎刀工、特殊刀工、水花、盤飾、食材處理手法與烹調衛生流程）2-4人一爐，學員親自操作【材料費8000元請於第一堂課繳清，不含檢定費講義費】

朱鑫陽 3/10-5/1

GD602 日式料理簡單煮【七週】 三 1000-1200 14 1800 日本料理各類食材調理：日式涼拌、沙拉、煮物、燒烤、炸物、壽司、麵食、漬物。示範教學學友實際操作。（材料費1800元請於第一節課繳清，自備餐具響應環保。每期內容會因當令食材做調整與變化）※七堂課

陳元旺 3/22-5/3

GD603 地中海風味義大利麵料理【四週】

四 1900-2100 8 1100從初學到進階採取天然食材地中海香料調配、做醬汁、配香料、經典套餐自己做吃的安心、手做義大利麵、奶油培根義大利麵、拿坡里海鮮義大利麵、奶油巧達濃湯、普羅旺斯燉肉、獵人風味燉雞、西班牙鮮蝦燉飯、酸辣醬、墨西哥酸辣烤雞翅，學員分組操作。（材料費900元請於第一節課繳清自備紙巾餐盒成品帶回）上課日期3/16至4/6

郭美伶 3/16-4/6

GD604 食尚煮夫(1)-我家也是西餐廳【七週】 NEW 二 1000-1200 14 1800

食安問題連環爆，不景氣的時候如何用季節時蔬做出經濟美味的特色菜呢？讓阿全師來指點辛苦的媽咪們小撇步，輕鬆在家調理色香味兼的具西式料理，讓家人天天都有在西餐廳吃飯的FU喔！講師親自示範、解說刀工，以及指導學員分組操作。本課程共進行7周，材料費為2000元（請於第一堂課繳清）。為響應環保，請自備餐巾紙、保鮮盒及餐具組。

謝俊全 3/14-5/2

西點烘焙系列

GD701 烘焙丙級證照班-西點蛋糕【不折扣班】

六 1400-1700 24 2600 (1)學科與術科講解(2)分組教（老師示範，學員親自操作）、考場設備、小班教學、負責團報（費用自付），附講義（材料費4000元另繳，共８堂課，請自備保鮮盒、計算機）

易君霖 3/18-5/6

GD702 烘焙點心坊【六週】 二 1900-2100 12 1600 基礎烘焙點心製作，內容：巧克力豆餅乾、蜂巢蛋糕、蒜蓉酥、蜂蜜蛋糕、重乳酪蛋糕、虎皮蛋糕捲。（分組教學，學員親自操作，全程皆使用進口奶油，請安心食用）。（材料費1500元另繳、請自備保鮮盒）※六堂課

易君霖 3/21-5/2

GD801 咖啡店創業速成班【五週】 三 1900-2100 10 13501.開店規劃諮詢提供 2.自己動手烘烤咖啡豆的樂趣、咖啡口感訓練、器具介紹 3.咖啡豆研磨的訣竅、購買選擇與保存、虹吸式咖啡、日式咖啡、法蘭絨咖啡、單品手沖咖啡及摩卡壺等各式沖煮技巧 4.雕花教學、綿密奶泡製作、複方咖啡調製抹茶拿鐵、巧克力摩卡、提拉米蘇咖啡、卡布奇諾、岩鹽咖啡、焦糖瑪琪朵、創意咖啡、咖啡法式薄餅自調餅粉無人工修飾澱粉吃的安心，學員親自操作。（材料費1000元請於第一節課繳清自備咖啡杯、湯匙成品帶回）上課日期3/15至4/12

郭美伶 3/15-4/12

兒童成長學院課程類別

班級編號 班級名稱 上課

星期 上課時間 時數 費用 課　　　　程　　　　內　　　　容 授課老師 上課日期

兒童才藝系列

GE101 小一小二國文加強班 NEW 六 0900-1100 16 1900 作文根基要打好~小一小二一起來練習造詞造句、認識成語與成語的運用。 吳麗娟 3/18-5/6

GE102 國小作文實力養成班 五 1820-2020 16 2000【師資介紹：前國語日報作文指導老師】由於現在的小朋友缺乏閱讀習慣，導致修辭的能力越來越弱，修辭可以讓孩子把話說得更清楚，感情表達更鮮明，本課程會讓孩子在快樂的氣氛中學會修辭，進而運用修辭技巧，寫出篇篇生動感人的作品。（教材費250元另繳交指導老師）適合3-6年級小朋友

彭懷貞 3/10-4/28

GE103 靜心專注學書法●兒童成人入門

六 0900-1100 16 1900培養小孩耐心與專注力從寫字開始！歐體基礎執筆及運筆教學，幫助升學書法考試，技法完整易學、簡潔易記，學習期間不分程度將個別指導。另教導作品創作、佈局及落款。（自備毛筆、墨汁50元、硯台50元、墊布50元、紙12格30元或統一訂購，講義費50元另繳）毛筆300元，不限年齡，歡迎新手參加。

黃武吉 3/18-5/6

GE104 繽紛手繪新視界《粉彩、色鉛筆綜合技法》

六 1030-1200 12 1600 將粉彩顏色推抹暈開，運用一些小技巧就可創作溫暖的柔和、協調、溫馨風格、搭色鉛筆不斷疊加樂趣，豐富畫面色彩氛圍，打造新視界。※材料費800元另繳交指導老師。

小葉 3/18-5/6

GE105 兒童烏克麗麗班 六 0900-1030 12 1800認識烏克麗麗、音階與簡譜對照、樂理解說。教學課程：合奏曲分部教學、流行歌曲彈唱教學、演奏曲入門解烏麗麗評鑑分級檢定考（每年2次）。富山享樂團：烏克麗麗團，定期每年2次高雄演藝廳公開演出。（教本200元+課本360元，樂器自備或請代購900元起）

蘇瑞富 3/18-5/6

GE106 快樂寶寶塗鴉班 二 0900-1030 12 1600 有趣的啟發遊戲引導下，配合各式的教學用具，培養幼兒美術興趣，訓練小肌肉發展、手眼協調的能力，建立自主自信心，讓寶寶快樂學習。【材料費150元另繳，第一節課自備抹布、報紙，可一位親人陪同】（限2歲至6歲）

維苓 3/7-5/2

GE107 快樂寶寶塗鴉班 二 1040-1210 12 1600 有趣的啟發遊戲引導下，配合各式的教學用具，培養幼兒美術興趣，訓練小肌肉發展、手眼協調的能力，建立自主自信心，讓寶寶快樂學習。【材料費150元另繳，第一節課自備抹布、報紙，可一位親人陪同】（限2歲至6歲）

維苓 3/7-5/2

GE108 繪本黏土捏塑進階班 四 0900-1030 12 1700 想陪孩子一起聽故事、玩黏土嗎？透過故事繪本的想像、再一起動手捏塑出屬於您與孩子的黏土作品喔！（材料費500元含素材底座及輕質土，每班限10人）

夏天 3/9-4/27

GE109 繪本黏土捏塑初階班 四 1030-1200 12 1700 想陪孩子一起聽故事、玩黏土嗎？透過故事繪本的想像、再一起動手捏塑出屬於您與孩子的黏土作品喔！（材料費500元含素材底座及輕質土，每班限10人）

夏天 3/9-4/27

GE110 ㄅㄆㄇ真有趣 六 1030-1200 12 1700 1.直接拼音教學 2.聲調教學的突破 3.注音符號的認、讀、聽、寫 4.簡易造詞、造句、銜接幼小學程。【適合幼稚園中班~小學1年級】※教材費250元另繳交指導老師。

吳麗娟 3/18-5/6

GE111 3C3Q潛能開發積木 五 1030-1200 12 1700IQ培養孩子對數字概念，EQ培養專注力與溝通能力，CQ培養變通力與想像力，左腦開發透過教具操作，讓孩童有邏輯思考概念，右腦開發對記憶力、專注力、閱讀能力等加強，每周有不同主題，讓孩童藉由積木創造空間轉換力。（材料費300元另繳）（適合3-6歲親子班，限10組）

夢想家潛能開發 3/10-4/28

GE112 幼兒3C3Q（親子共學） 六 1030-1200 12 1700帶領孩子由動手到模枋再改進後創新，進而引發孩子的趣味自信成就及挑戰的潛能。培養孩子有創作力行動力解決困境能力，並能主動學習。藉由教師專業引導，培養孩子成為具有創造力的下一代。【適中、大班】※教材費約150元另繳交指導老師（舊生不須繳交），限12組滿班。

童心創藝 3/18-5/6

GE113 兒童珠心算班 NEW 六 0930-1130 16 1900 基本認珠，撥珠及六大口訣。珠算與心算的學習，要求「正確」與「迅速」與「專注」、「邏輯」的訓練。※珠心算本200元請於第一堂課另繳交指導老師。

蔡宛真 3/18-5/6

兒童舞蹈運動系列

GE301 兒童芭蕾班 四 1700-1800 8 1300適合有舞蹈律動基礎及專注力佳的孩子（幼稚園大班以上），學習內容以芭蕾初級練習為主，芭蕾舞除了訓練孩子的肌耐力、柔軟度、彈跳力、節奏感及優美肢體儀態，藉此更能培養孩子藝術氣息及美好的學習態度。（服裝請穿著舞蹈衣為佳，若考量金費問題可穿著輕鬆方便的褲裝即可！）（需要額外訂購衣服：舞衣780/舞襪180/舞鞋320/小包包250，整套合購1300）（家長勿陪同）

倩倩 3/9-4/27

GE302 兒童律動班 四 1805-1905 8 1300適合有舞蹈律動基礎及專注力佳的孩子（幼稚園大班以上），學習內容以芭蕾初級練習為主，芭蕾舞除了訓練孩子的肌耐力、柔軟度、彈跳力、節奏感及優美肢體儀態，藉此更能培養孩子藝術氣息及美好的學習態度。（服裝請穿著舞蹈衣為佳，若考量金費問題可穿著輕鬆方便的褲裝即可！）（需要額外訂購衣服：舞衣780/舞襪180/舞鞋320/小包包250，整套合購1300）（家長勿陪同）

倩倩 3/9-4/27

GE303 兒童MV舞蹈班 六 0900-1000 8 1300 時下最流行的MV熱舞以及最流行的動感舞曲，可以非常酷炫，不用擔心從來沒有學過，透過教學，小朋友也可以成為影片的大明星，所以趕快來加入奇遊老師的兒童MV舞蹈班。※請帶水壺、並帶鞋底乾淨的步鞋換穿喔。

奇遊 3/18-5/6

GE304 兒童少林氣功 六 1040-1210 12 1600 輕鬆體驗南少林武功真傳，氣道強勁剛猛，迅速排汗排毒，能徹底改善體質、預防疾病、強壯筋骨、刺激增高、活化腦細胞、健腦醒腦、啟發智能、紓解壓力，讓孩子學會自己照顧身體，奠定健康成長基礎。（適大班至國三）（上課請帶毛巾及開水）

阿添師教師群（蔣教練） 3/18-5/6

GE305 幼兒創意律動班 三 1040-1140 8 1300在律動遊戲中學習，運用空間變化創造獨一無二肢體造型，音樂旋律找到身體節奏感，學齡前肢體學習讓幼兒勇於挑站自信舞台魅力。（對象年齡層3歲~幼稚園大班，男女不均，上課請帶毛巾及開水）（上課家長勿陪同）（代購：水褲350元+舞鞋250元）

林思佳 3/15-5/3

GE306 幼兒律動班 一 1700-1800 8 1300讓小朋友在輕快的音樂學習快樂用當季流行的歌曲加入易懂舞蹈動的動作讓小朋友在快樂的舞蹈裡，也可以加強小孩的大小腦與加強肢體語言表達（對象年齡層3歲~幼稚園大班，男女不均，上課請帶毛巾及開水）（上課家長勿陪同）（服裝可自備或代購）

嘉嘉 3/13-5/1

GE307 幼兒親子遊戲律動 NEW 五 1700-1800 8 1400 有多久我們沒放下忙碌的心好好陪伴孩子一起遊戲了呢？好幾次想要動動身體，但因為各種原因沒能如期進行呢？現在正是時候，誠摯的邀請您一起與家中寶貝一起透過輕快的音樂，動起來嘍

嘉嘉 3/10-4/28

語文教育學院課程類別

班級編號 班級名稱 上課

星期 上課時間 時數 費用 課　　　　程　　　　內　　　　容 授課老師 上課日期

英美語文系列

GB101 食衣住行英語會話班【優惠價不折扣】

五 1000-1200 16 1400無論是出國旅遊、留學或出差，日常生活中「食」、「衣」、「住」、「行」是每天都會接觸到的。此課以日常生活情境為主題（例如：如何去餐廳點菜享用世界美食，購物，住宿，交通工具，日常生活應用，旅遊等）。採互動式教學，強調交談能力。讓學習者能輕鬆開口說英語，進而奠定口說及聽力能力。※書籍另購420元『食衣住行英語通+1片MP3電腦互動光碟』（4/7停課乙次）

Lisha 3/10-4/28

GB102 英語會話初階班 一 2010-2140 16 1600 透過老師活潑生動的教學，講解最常運用的單字及文法句型，以及基礎的生活情境對話，學習過程中加強學生的口語對話練習，適有發音基礎及各階程想把英文口語對話基礎打好的人士。【教材：Side by Side第1冊第12課開始，書籍360元至櫃台購買】 Katie 3/13-5/1

GB103 GO GO自由行~交通篇 NEW 二 1830-2000 12 1600 地鐵地圖好複雜，幾句簡單英語教會您如何看懂、一票在手通行無阻，搭巴士、火車、地鐵……�樣樣難不倒，城市任你行。（教材SPECIALIZED TOURISM450元另繳） Sheree 3/7-5/2

GB104 KK音標+基礎生活會話 二 2010-2140 12 1600以最簡捷有效的方式，在最短時內，讓學員掌握KK音標發音訣竅及自然發音的看字讀音技巧。學完課程後，保證能夠(一)念出字典上所有標註KK音標的英文單字(二)看字讀音，念出常見的英文單字(三)熟悉英文「字/音」對應關係，快速記憶英文單字。（教材費280元：一看就會圖解英語發音）

Sheree 3/7-5/2

GB105 我的第一堂英語課 NEW 三 1830-2000 12 1600 配合發音練習，補充大量字彙，每課皆有主要句型反覆大量練習。讓初學者，及對英語有極度恐懼者，踏出第一步發現說英語的迷人處。※書籍另購：SIDE BY SIDE1費用360元 Sheree 3/15-5/3

GB106 第一堂會話課－旅遊篇（初） NEW 三 2010-2140 12 1600 不會英語也能環遊世界、訂機票、Check in、過海關、Check out。簡單聽，簡單說，世界任你行。（書籍講義費－說著英語

去旅行300元另繳） Sheree 3/15-5/3

GB107 跟著外師說英文 四 2000-2200 16 2400 外籍教師教你如何正確發音，流利順暢與外國人交談，說英文不再恐懼害怕，輕鬆活潑的教學下讓您快速上手Talk in English.（上課講義費400元另繳）

Geraldine（外籍教師） 3/9-4/27

GB108 SUPER EASY說英語【優惠價不折扣】

六 1000-1200 16 1400 吃喝玩樂超實用英語會話 1.學習掌握關鍵字彙 2.看影片互動學習3.搭配生動的實景實物照片和插圖，輕鬆學會老外都在說的生活英語。【使用書籍：Live ABC 的吃喝玩樂超實用英語會話一本通 代購約350元整】 Julia 3/18-5/6

日本語文系列

GB201 日本語50音發音班 二 1830-2000 12 1600 認識日本文化，輕鬆 活用日語句型，簡單開口說日語【使用書籍：簡單學日語266元另購】本期進度：50音-第1課 專業教師 3/7-5/2GB202 日語初級1 一 1830-2000 12 1600 認識日本文化，輕鬆 活用日語句型，簡單開口說日語【使用書籍：簡單學日語266元另購】本期進度：第1-3課 Meico 3/13-5/1GB203 日語初級2 四 1830-2000 12 1600 認識日本文化，輕鬆 活用日語句型，簡單開口說日語【使用書籍：簡單學日語266元另購】本期進度：第4-5課 Meico 3/9-4/27GB204 日語初級3 五 2010-2140 12 1600 學習基礎句型、文法，並配合教材做句型練習情境會話，提升學員聽、說之能力。【使用書籍：簡單學日語另購】本期進

度：第5-6課 吳昭梅 3/10-4/28

GB205 日語初級8 五 1830-2000 12 1600 學習基礎句型、文法，並配合教材做句型練習情境會話，提升學員聽、說之能力。【使用書籍：簡單學日語】本期進度：第16-17課 吳昭梅 3/10-4/28

GB206 日語初級5 二 1830-2000 12 1600 學習基礎句型、文法，並配合教材做句型練習情境會話，提升學員聽、說之能力。【使用書籍：簡單學日語】本期進度：第9-10課。

黃美蘭 3/7-5/2GB207 日語初級9 二 2010-2140 12 1700 簡單生活日語會話，互動教學，讓你有道地的東京腔。【使用書籍：簡單學日語2】 黃美蘭 3/7-5/2GB208 日語初級4 五 2030-2200 12 1600 學習基礎句型、文法，並配合教材做句型練習情境會話，提升學員聽、說之能力。【使用書籍：簡單學日語】本期進度：第7-8課。 史淑娟 3/10-4/28GB209 日語初級6 三 1830-2000 12 1600 學習基礎句型、文法，並配合教材做句型練習情境會話，提升學員聽、說之能力。【使用書籍：簡單學日語】本期進度：第

11-12課。史淑娟 3/15-5/3

GB210 日語初級班I 三 2010-2140 12 1600 1.大家的日本語初級I（第24-25課）。 2.生活會話補充。【教材費300元另繳】 史淑娟 3/15-5/3GB211 日本語中級 五 0900-1200 24 2500 1.大家的日本語中級。 2.生活會話補充。【教材費300元另繳】 史淑娟 3/10-4/28

韓國語文系列

GB301 韓文會話5 四 1830-2000 10.5 1600 「我的第一本韓語課本」15-20單元，帶領學習韓語基本句型，加強一對一的會話練習，循序漸進的輕鬆無負擔課堂中大量練習口說，並配合教材看圖說、聽、寫，奠定韓語基礎。（請自行購買 我的第一本韓語課本）※4/13停課乙次！ Doris 3/9-4/27

GB302 韓文發音輕鬆學2 四 2010-2140 10.5 1600 上課內容以課本為基本，韓劇內容做發展練習以韓劇內容為主軸，認識40個子母音拼音，簡單學會韓劇對話。（請自行購買 我的第一本韓語課本）※4/13停課乙次！ Doris 3/9-4/27

他國語文系列

GB401 成人越南語初級2 一 1830-2000 12 1800 利用已學的母子音 復子音與聲調結合成有意的單字 複習直接拼音。◎著重準確發音能力 聽寫能力加強。◎輕鬆開口生活會話。◎基本文法 ※教材費約200元整另繳交指導老師。

黎瑞芳 3/13-5/1

GB402 成人越南語發音班 一 2010-2140 12 1700 此越語班基本以成人越語為主，因此除了讓學生學會越文字母之外，也讓學生學一些日常簡單用語；這也使課程更生動。* 教學內容：母音：12個 子音：17個 聲調：6個 複子音：11個。※教材費約200元整另繳交指導老師。

黎瑞芳 3/13-5/1

健康運動學院課程類別

班級編號 班級名稱 上課

星期 上課時間 時數 費用 課　　　　程　　　　內　　　　容 授課老師 上課日期

瑜珈健身系列

GA101 瑜珈術 二三 1500-1630 24 2600正統健康瑜珈以呼吸配合一套簡單易懂而流暢的十四經絡體位法，伸展全身經絡及筋骨，注重前後、左右、內側外側的平衡，結合傳統整復觀念，藉由長期規律的不斷練習，增加肌肉強度、訓練核心肌群及肌耐力，使內臟機能強化、穩定脊椎及骨盆正位，使身心靈一達到平衡紓壓的效果。（限女性！上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）

黃老師 3/7-5/2

GA102 美體瑜珈班 一四 1000-1130 24 2600正統健康瑜珈以呼吸配合一套簡單易懂而流暢的十四經絡體位法，伸展全身經絡及筋骨，注重前後、左右、內側外側的平衡，結合傳統整復觀念，藉由長期規律的不斷練習，增加肌肉強度、訓練核心肌群及肌耐力，使內臟機能強化、穩定脊椎及骨盆正位，使身心靈一達到平衡紓壓的效果。 （限女性！上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）

彭睿芸 3/9-5/1

GA103 美體瑜珈班 日 0900-1030 12 1600正統健康瑜珈以呼吸配合一套簡單易懂而流暢的十四經絡體位法，伸展全身經絡及筋骨，注重前後、左右、內側外側的平衡，結合傳統整復觀念，藉由長期規律的不斷練習，增加肌肉強度、訓練核心肌群及肌耐力，使內臟機能強化、穩定脊椎及骨盆正位，使身心靈一達到平衡紓壓的效果。 （限女性！上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）

彭睿芸 3/12-4/30

GA104 美體瑜珈班 一 1830-2000 12 1600正統健康瑜珈以呼吸配合一套簡單易懂而流暢的十四經絡體位法，伸展全身經絡及筋骨，注重前後、左右、內側外側的平衡，結合傳統整復觀念，藉由長期規律的不斷練習，增加肌肉強度、訓練核心肌群及肌耐力，使內臟機能強化、穩定脊椎及骨盆正位，使身心靈一達到平衡紓壓的效果。 （限女性！上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）

彭睿芸 3/13-5/1

GA105 美體瑜珈班 一 2010-2140 12 1600正統健康瑜珈以呼吸配合一套簡單易懂而流暢的十四經絡體位法，伸展全身經絡及筋骨，注重前後、左右、內側外側的平衡，結合傳統整復觀念，藉由長期規律的不斷練習，增加肌肉強度、訓練核心肌群及肌耐力，使內臟機能強化、穩定脊椎及骨盆正位，使身心靈一達到平衡紓壓的效果。 （限女性！上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）

彭睿芸 3/13-5/1

GA106 美體瑜珈班 三 1830-2000 12 1600正統健康瑜珈以呼吸配合一套簡單易懂而流暢的十四經絡體位法，伸展全身經絡及筋骨，注重前後、左右、內側外側的平衡，結合傳統整復觀念，藉由長期規律的不斷練習，增加肌肉強度、訓練核心肌群及肌耐力，使內臟機能強化、穩定脊椎及骨盆正位，使身心靈一達到平衡紓壓的效果。 （限女性！上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）

彭睿芸 3/15-5/3

GA107 美體瑜珈班 三 2010-2140 12 1600正統健康瑜珈以呼吸配合一套簡單易懂而流暢的十四經絡體位法，伸展全身經絡及筋骨，注重前後、左右、內側外側的平衡，結合傳統整復觀念，藉由長期規律的不斷練習，增加肌肉強度、訓練核心肌群及肌耐力，使內臟機能強化、穩定脊椎及骨盆正位，使身心靈一達到平衡紓壓的效果。 （限女性！上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）

彭睿芸 3/15-5/3

GA108 美體瑜珈班 四 1830-2000 12 1600正統健康瑜珈以呼吸配合一套簡單易懂而流暢的十四經絡體位法，伸展全身經絡及筋骨，注重前後、左右、內側外側的平衡，結合傳統整復觀念，藉由長期規律的不斷練習，增加肌肉強度、訓練核心肌群及肌耐力，使內臟機能強化、穩定脊椎及骨盆正位，使身心靈一達到平衡紓壓的效果。 （限女性！上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）

彭睿芸 3/9-4/27

GA109 美體瑜珈班 四 2010-2140 12 1600正統健康瑜珈以呼吸配合一套簡單易懂而流暢的十四經絡體位法，伸展全身經絡及筋骨，注重前後、左右、內側外側的平衡，結合傳統整復觀念，藉由長期規律的不斷練習，增加肌肉強度、訓練核心肌群及肌耐力，使內臟機能強化、穩定脊椎及骨盆正位，使身心靈一達到平衡紓壓的效果。 （限女性！上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）

彭睿芸 3/9-4/27

GA110 激瘦-塑身美體瑜珈(有氧暖身) 二 2010-2140 12 1600培養正確健康的飲食概念，養成端正優美的姿勢，學會正確的呼吸、專注、放鬆的技巧，來訓練身體肌肉的耐力，讓身體消耗更多的脂肪，並針對身體的胸腰腹臀腿作局部強效的塑身運動，讓你跟下半身肥胖說 Bye-Bye。（上課請帶毛巾及開水及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加）　

蕭麗鳳 3/7-5/2

GA111 激瘦-塑身美體瑜珈(有氧暖身) 五 1830-2000 12 1600培養正確健康的飲食概念，養成端正優美的姿勢，學會正確的呼吸、專注、放鬆的技巧，來訓練身體肌肉的耐力，讓身體消耗更多的脂肪，並針對身體的胸腰腹臀腿作局部強效的塑身運動，讓你跟下半身肥胖說 Bye-Bye。（上課請帶毛巾及開水及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加）　

蕭麗鳳 3/10-4/28

GA112 有氧瘦身瑜珈 六 0900-1030 12 1600瑜珈是能修身養性的運動，而它不只是瘦身也是調身心調性情的好運動。為了讓課程活潑也能讓身體容易伸展故前段加入了簡單功能性有氧熱身。課程上有靜坐呼吸法、活力有氧熱身、拜日式暖身及串連體位法、大休息。（上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）（不須運動鞋）

劉芳辰 3/18-5/6

GA113 有氧瘦身瑜珈 六 1040-1210 12 1600瑜珈是能修身養性的運動，而它不只是瘦身也是調身心調性情的好運動。為了讓課程活潑也能讓身體容易伸展故前段加入了簡單功能性有氧熱身。課程上有靜坐呼吸法、活力有氧熱身、拜日式暖身及串連體位法、大休息。（上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）（不須運動鞋）

劉芳辰 3/18-5/6

GA114 健康瑜珈班 五 1930-2100 12 1600 塑身、舒壓、增強免疫系統、增強新陳代謝功能、排汗排毒、改善慢性疾病、婦科疾病、調整體質及肢體修整。（上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）

吳癸鑫 3/10-4/28

GA115 瑜珈&皮拉提斯 三 0900-1000 8 1300瑜珈&皮拉提斯 皮拉提斯一種結合了遊戲與挑戰性的組合動作~藉由皮拉提斯跟瑜珈有效改正我們的不良姿勢~訓練身體增加肌力~更增強身體的穩定度~最重要的是更可達到雕塑身型以及肌肉緊實喔！心動就快加入我們紓壓的行列吧。（上課須穿短需短袖或背心）

劉麗芳 3/15-5/3

GA116 皮拉提斯 三 1800-1900 8 1300瑜珈&皮拉提斯 皮拉提斯一種結合了遊戲與挑戰性的組合動作~藉由皮拉提斯跟瑜珈有效改正我們的不良姿勢~訓練身體增加肌力~更增強身體的穩定度~最重要的是更可達到雕塑身型以及肌肉緊實喔！心動就快加入我們紓壓的行列吧。（上課須穿短需短袖或背心）

劉麗芳 3/15-5/3

GA117 活力塑身瑜珈 一 1830-2000 12 1600 以延伸為主，進而達到勻稱的好身材，伸展的動作使身體更柔軟，肌肉有立，並加強心血管的動力，配合呼吸，無論在身體或心理上，都可以找到平衡點。 Fifi 3/13-5/1

GA118 曲線雕塑瑜珈 二 1830-2000 12 1600 以延伸為主，進而達到勻稱的好身材，伸展的動作使身體更柔軟，肌肉有立，並加強心血管的動力，配合呼吸，無論在身體或心理上，都可以找到平衡點。 Fifi 3/7-5/2

有氧韻律系列

GA201 ZUMBA！尊巴有氧！ 五 1030-1130 8 1300 ZUMBA！尊巴有氧！有別於以往的有氧健身模式，60分鐘的課程中曲目風格不盡相同，不用花太多時間動腦記舞步，快樂又快速的達到燃燒脂肪與消耗熱量的效果，ZUMBA！讓我們一起跟討厭的脂肪說掰掰吧！（需自備毛巾、水壺、乾淨運動鞋）

小蕎 3/10-4/28

GA202 Zumba(尊巴) 有氧 五 2030-2130 8 1300Zumba是最流行的間歇式有氧運動，結合拉丁及流行音樂，透過腰臀扭擺動作，達到修飾身材線條的效果。活力奔放的健身體適能運動，能在一小時內快速燃脂，消耗多餘熱量。 Zumba更強調團體運動的歡樂及有趣性，會讓人想持續參與，進而把運動當成一種生活習慣。（需自備毛巾、水壺、乾淨運動鞋）

王榕芝 3/10-4/28

GA203 iParty愛派對有氧 六 1100-1200 8 1300 課將流行音樂結合基礎有氧步型，使每個人都能輕鬆記住動作，不管是熱舞高手、或沒有運動經驗的新朋友都能獲得極大的樂趣與運動效果。透過音樂風格的變化和動作強度設計，您可以有效提升心肺訓練並燃燒脂肪。

陳怡君 3/18-5/6

GA204 瑜珈+激瘦有氧 四 0900-1030 12 1600先以緩和的動作暖和全身各處的關節肌群再帶入有氧基本步伐輕鬆達到15分鐘的暖身效果~以基本步伐來加以作變化並串成一首淺顯易懂的舞碼~加入節奏性強的音樂~可以讓學員們輕快的舞動全身來快速達到燃燒脂肪的效果30分鐘的簡易瑜珈動作加入肌耐力訓練藉此輕鬆達到雕朔身材曲線ㄛ~帶著一顆輕鬆愉快的心情~一條乾淨的毛巾~別忘記要帶著你的開水喔~~孕婦不宜參加（上課須穿短袖或背心，要帶乾淨室內球鞋）

劉麗芳 3/9-4/27

GA205 激瘦活力有氧舞蹈 三 1910-2010 8 1300簡易的有氧步伐加入暖身運動中~30分鐘的基本有氧變化來加強心肺功能~30分鐘的簡易瑜珈動作加入肌耐力訓練藉此輕鬆達到雕朔身材曲線ㄛ~帶著一顆輕鬆愉快的心情~一條乾淨的毛巾~別忘記要帶著你的開水~~~孕婦不宜參加（上課須穿短需短袖或背心，要帶乾淨室內球鞋）

劉麗芳 3/15-5/3

GA206 拉丁有氧班 一 0900-1000 8 1300 拉丁有氧基本步伐有很多是和有氧舞蹈是相同的，只是在動作的詮釋和肢體的表達上加以變化而已，借由拉丁有氧的引導妳將發現肢體的解放以及情感的宣洩！（上課須穿短需短袖或背心，要帶乾淨室內球鞋）※本期七堂課

劉麗芳 3/13-5/1

GA207 動感美形基礎有氧 一 1830-2000 12 1600 想運動嗎^^但是又擔心會手腳不協調嗎^^別擔心此課程會幫妳（你）漸進式慢慢習慣運用肌群來跟上節奏，達成手腳協調，增加身體律動，更能讓大家愛上歡樂的有氧氛圍。（上課須穿短需短袖或背心，要帶乾淨室內球鞋）

劉麗芳 3/13-5/1

GA208 HAPPY派對有氧班 三 0900-1000 8 1300入門的基本舞步，結合有氧運動與舞蹈元素，訓練心肺能力，增強運動耐力，增加熱量的消耗，以達到塑身的效果；最後瑜伽伸展放鬆,。非常適合完全沒有程度的學員參加，沒有任何進度的問題，歡迎您的加入。（男女均可，請自備室內運動鞋、水、毛巾，孕婦不宜參加）

蕭麗鳳 3/15-5/3

GA209 拉丁嘉年華 三 2030-2130 8 1300 Fiesta Latina 為國內研發體適能套裝課程，是歡樂的間歇有氧課程，內容包含salsa/samba/merengue/raggaeton/manbo/cha cha等13首熱力四射的拉丁舞曲，完整1小時，達到運動及跳舞雙重效果。（需自備毛巾、水壺、乾淨運動鞋）

王榕芝 3/15-5/3

GA210 享瘦有氧+無氧瑜珈 二 1900-2000 8 1300有氧舞蹈對於提升心肺功能、控制體重、降低體脂肪有顯著功效，無氧瑜珈能雕塑曲線、改善腰痠背痛、增強肌耐力和肌力，對於提升肌肉量、為您打造「易瘦體質」。（上課請帶毛巾及開水，並著乾淨運動鞋，孕婦不宜參加）※106-1期起將恢復費用1300元整。

黃增宜 3/7-5/2

專業舞蹈系列

GA301 韓流MV舞蹈 四 1910-2010 8 1300 淺顯易學又帥氣的舞步，讓你一碰就上手，老師細心的教學，讓你學習不再懊惱，最新的哈韓mv，讓你一手掌握。（上課請帶毛巾及開水及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加）

小晴 3/9-4/27

GA302 HIP-HOP基礎律動 四 2020-2120 8 1300 HIP-HOP律動是街舞中最基礎也是最重要的環節，學好律動之後再學任何舞風都能很快上手。想學街舞但不知從何學起就是從律動開始！（上課請帶毛巾及開水及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加）

小晴 3/9-4/27

GA303 韓國MV舞蹈 三 1800-1900 8 1300本期MV舞曲：BLACK PINK - 〈WHISTLE口哨〉1. 2016年大勢韓國女團BLACK PINK怎麼能不認識？在一整個清純的女團韓流裡面，BLACK PINK以性感又酷酷的姿態出道，歌曲跟舞蹈總是能讓人看了又看，這樣的團體怎能讓人不喜歡？ 2.每堂課結束之後均會拍攝舞步分解。 3.暖身過後將會複習上一堂課的舞步，讓孩子更能自在愉快的學完整首歌曲！（請自備乾淨運動鞋、水壺、毛巾）

小蕎 3/15-5/3

GA304 魅惑舞孃肚皮舞 一 2010-2140 12 1600透過各種曲風帶領妳舞出肚皮舞時而古典優雅、時而魅惑性感、時而俏皮可愛的多樣風情，適合無基礎或舞齡半年以下的同學，每堂課由暖身、基本功、技巧組合、舞碼、收操等循序漸進教學。上課請自備肚皮舞腰巾，可代購。（若還不好意思露肚子，請穿著適合運動之貼身合身的衣物）

黃千芬 3/13-5/1

GA305 社交舞-六步吉魯巴 二 1830-2000 12 1600正統華爾滋、探戈、恰恰、吉魯巴、倫巴、捷舞、快三步、流行熱舞等基本及進階舞步，簡單易學，流行花步教學，著重舞蹈線條美姿雕塑。 專業社交舞選手培訓，學員參加全國國際標準舞公開賽奪得社交組冠軍。（男女不拘，不需舞蹈基礎、不需舞伴，上課請穿舞鞋，舞鞋可老師代為訂購）　

洪志杰教師群 3/7-5/2

GA306 國標舞-倫巴 二 2010-2140 12 1600舞出自信，舞出美麗與健康，以深入淺出的教法，輕鬆易懂的方式，讓您快速進入國際標準舞領域，學習正確的拉丁舞及摩登舞，專業國家級教練及裁判證照，現役職業組選手，奪得全國國際標準舞公開賽（含國際賽獎杯約50座）。（男女不拘，不需舞蹈基礎、不需舞伴，上課請穿舞鞋，舞鞋可老師代為訂購）

洪志杰教師群 3/7-5/2

運動休閒系列

GA401 六分鐘強速氣功 二 2020-2150 12 1600台灣傳統養生氣功，動作簡單易學，氣道鬆柔強勁，能快速打通全身經脈、紓筋活血、排汗排毒、減緩老化，徹底改善負面體質，預防疾病，讓您年輕、光潤、更有活力。（6-86歲男女皆宜，中華民國國武術教練、裁判聯合指導）（上課請帶毛巾及開水及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加）（另購：短袖2件+功夫長褲1件+腰帶1條共900元）

阿添師教師群

(鄭教練)3/7-5/2

GA402 六分鐘強速氣功 三 2020-2150 12 1600台灣傳統養生氣功，動作簡單易學，氣道鬆柔強勁，能快速打通全身經脈、紓筋活血、排汗排毒、減緩老化，徹底改善負面體質，預防疾病，讓您年輕、光潤、更有活力。（6-86歲男女皆宜，中華民國國武術教練、裁判聯合指導）（上課請帶毛巾及開水及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加）（另購：短袖2件+功夫長褲1件+腰帶1條共900元）

阿添師教師群

(鄭教練)3/15-5/3

GA403 六分鐘強速氣功 四 2020-2150 12 1600台灣傳統養生氣功，動作簡單易學，氣道鬆柔強勁，能快速打通全身經脈、紓筋活血、排汗排毒、減緩老化，徹底改善負面體質，預防疾病，讓您年輕、光潤、更有活力。（6-86歲男女皆宜，中華民國國武術教練、裁判聯合指導）（上課請帶毛巾及開水及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加）（另購：短袖2件+功夫長褲1件+腰帶1條共900元）

阿添師教師群

(鄭教練)3/9-4/27

GA404 楊家老架式太極拳 五 2010-2140 12 1600楊家老架式太極拳已經於1988年與台大醫學院合作，確認練習楊家老架式太極拳者能有效增強：柔軟度、平衡感、肌耐力與心肺功能等健康體適能。經由循序漸進的訓練，能達到「身心靈慧」的目標。（上課請帶毛巾及開水及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加）

黃啟文 3/10-4/28

GA405 楊家老架式太極拳 六 0900-1030 12 1600楊家老架式太極拳已經於1988年與台大醫學院合作，確認練習楊家老架式太極拳者能有效增強：柔軟度、平衡感、肌耐力與心肺功能等健康體適能。經由循序漸進的訓練，能達到「身心靈慧」的目標。（上課請帶毛巾及開水及乾淨室內運動鞋，孕婦不宜參加）

黃啟文 3/18-5/6

GA406 合氣道全能運動防身術 日 1000-1200 16 1900合氣道教學以關節技、摔技為主，融入太極拳的原理，技法融合擒拿、柔術、摔技、劍、杖，不需要蠻力，以四兩撥千斤、借力使力的方式，達到以柔克剛的防身效果，適度刺激神經系統，促進血液循環，適合男女老少學習。（上課請帶毛巾及開水，孕婦不宜參加）

陳啟瑞 3/12-4/30