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Centro di Terapia Metacognitiva Interpersonale ~ [email protected]
Introduzione alla MINDFULNESS
La pratica di consapevolezza per
ridurre lo stress
Mercoledì 23 Marzo 2016 ~ 19.00-21.00
Perché partecipare? La Mindfulness, o pratica della consapevolezza,
permette di essere più presenti a noi stessi e meno giudicanti verso la nostra esperienza interiore.
Ci consente di imparare a gestire i nostri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche, senza ricorrere a
comportamenti controproducenti per noi stessi e per le relazioni che viviamo.
Numerosi studi hanno dimostrato l’efficacia dei gruppi incentrati sulla pratica di mindfulness nel
fronteggiare e ridurre stress emotivo, ansia, tensione, irritabilità, depressione e favorire uno stato di calma e benessere, apprezzando il momento presente così
com’è.
Tiziana Passarella Psicologa e Psicoterapeuta Istruttrice mindfulness +39 347 2439388 [email protected]
A chi è rivolto Tutti possono parteciparvi, sia chi ha voglia di sviluppare una nuova forma di gestione dello
stress, sia chi desidera apprendere una potente strategia
di protezione dai sintomi associati allo stress, quali ansia,
tensione, irritabilità, depressione, etc.
Chi siamo
Per ulteriori informazioni contattare la segreteria del Centro TMI o le istruttrici
Manuela Pasinetti Psicologa e Psicoterapeuta Istruttrice mindfulness +39 393 1263940 [email protected]
L’incontro è GRATUITO. E’ richiesta la prenotazione.
Centro di Terapia Metacognitiva Interpersonale
Piazza dei Martiri di Belfiore, 4
Roma 00195 (zona Prati) Tel/Fax +39 06 3230491 [email protected] www.centrotmi.com