cerveja ou yoga ????. savasana É uma posição de total relaxamento
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CERVEJA OU YOGA ????
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SavasanaÉ uma posição de total relaxamento
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BalasanaPosição que traz uma sensação de paz e
tranquilidade.
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Setu Bandha SarvangasanaEsta posição acalma o cérebro e
recupera pernas cansadas.
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MarjayasanaEsta posição provoca uma massagem suave
na barriga e na espinha.
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Halasana,Posição do arado.Ótima para dor nas costas e para insônia.
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DolphinÓtimo para os ombros. Também fortalece
o torax, pernas e braços.
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SalambhasanaUma forma efetiva de fortalecer os
músculos lombares, pernas e braços.
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Ananda BalasanaEsta posição faz uma boa massagem na área
dos quadris.
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MalasanaEsta posição estira os tornozelos e
músculos das costas.
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PigeonTonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e
desestressa sua mente.
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FAÇA YOGA, OU BEBA CERVEJA...DÁ NO MESMO.