che i tuoi alimenti siano le tue medicine e che le tue medicine siano i tuoi alimenti. ippocrate
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Che i tuoi alimenti siano le tue medicine e che le tue medicine siano i tuoi alimenti.
Ippocrate
L’inizio di una buona digestione dipende da una buona
masticazione.
I denti svolgono la funzione di masticare e mantecare gli alimenti
con la saliva.
Masticare poco e ingoiare il cibo frettolosamente, aumenta il lavoro
dello stomaco.
Se gli alimenti non sono ben combinati, c’è fermentazione, cattiva digestione,
indisposizione, sonnolenza, emicrania.
Il nostroorganismo
si nutre
di ciò
che può
ricavare
dal cibo.
Non mischiare frutta e verdura, non si combinano.
Rispetta la regolarità nel mangiare...
Poni alimenti vari sulla tua tavola!
Presta attezione nella qualità del cibo, e mangia con piacere!
Gli
devono essere scelti attentamente e preparati con amore!
alimenti
Gli alimenti arancioni proteggono le cellule contro l’invecchiamento...
E chi non desidera invecchiare E chi non desidera invecchiare molto lentamente?molto lentamente?
Creare piatti appetibili, e allo stesso tempo semplici e nutrienti...
...richiede abilità... é un’arte!
La cipolla é antinfiammatoria
Le carote combattono i virus
Melanzane e spinaci stimolano il sistema immunologico.
Scopri il Scopri il reale reale
valore dei valore dei vegetali!vegetali!
Non dimenticare...Non dimenticare...fare esercizio:fare esercizio:
...porta benessere..
...aumenta la resistenza...
...riduce i grassi... ...migliora la tua autostima.
Conduci una vita salutare
Respira meglio...
Quando puoi cammina scalzo...
Domina l’ansietà...
Cambia il tuo stile di vita!!!
Non mangiare
fuori orario.
Consuma cibi integrali.Cerca di farteli piacere. Le fibre sono una medicina
preventiva
Non mangiare troppo.
Attento a non mangiare troppo
e scegli con cura il tuo cibo.
Fai esercizio.L’esercizio
genera endorfine.
AcquaLa disidratazione
genera l’invecchiamento delle cellule, non
dimenticare di bere molta acqua.
Sii felice.La felicità é immagazzinare,
quanto più puoi, pensieri positivi.
Ricorda che la bellezza della vita è anche in un cuore pieno
di amoreSorridi.
Nulla è meglio del sorridere se desideri passare ore piacevoli.
Adottando una vita salutare puoi dominare più facilmente l’ansietà. Lavorerai con più piacere. Il tuo
umore migliorerà. Fai della tua cucina una grande alleata. Ama ciò che è salutare. Non crearti diete!
Cambia il tuo Stile di Vita Sueli M. Sopper
Bibliografia
Scienza del buon vivere
Ellen G. White