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20> Horóscopo• Guía de Lunapor Patricia Salgado
18> Cuerpo & alma• ¡Activos en todo momento!
8> Arte & parte• Ángel Sánchez: un juez de moda
6> Gente• Elizabeth Pérez: El cántaro llega a la fuente
16> Nutrición• Dieta balanceada: El ABC de las vitaminas
Nº 24
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¿Y qué nombre le pondremos?
31ra semana / Septiembre, 2011 claro
La marca del nombreEl escritor argentino Jorge Luis Borges escribió en su poema Una brújula:
“Detrás del nombre hay lo que no se nombra;”
Sin duda, sí es muy importante detenerse y pensar muy bien,
concienzudamente, qué nombre le pondremos a nuestros hijos, puesto
que ellos han de quedar marcados por siempre por ese enunciado nuestro
para llamarlos nosotros y para que los otros los reconozcan. La idea del
trabajo central de la edición de hoy, la propuse a la mesa de edición de
¡claro! porque me topé, en la recepción de una oficina, con una joven
que me confesó que estaba ya demasiado harta, fastidiada, de deletrearle
a la gente su nombre, el cual era una mezcla inventada por su mamá.
El nombre de la joven es tan particular que no voy a transcribirlo para
respetar su privacidad. Todos sabemos que nos ha dado por crear nombres
que suponemos magníficos, únicos, y exclusivos y no nos detenemos,
siquiera un instante, a pensar que nuestros hijos tendrán que cargar con
dicho nombre toda su vida. La joven luego de explicar que la “H”, era por
Humberto, que la “X” era por Xiomara, que la “Y” era por Yucatán, que
la “W” era por quién sabe y así varios etcéteras, finalmente, confesó que
le hubiera encantado sencillamente llamarse María o Isabel, porque todo
el mundo sabía cómo se escribían y qué significaban… ¿Qué queremos
ocultar? ¿De qué queremos presumir? fueron las preguntas que me
vinieron a la cabeza. Jaime Bello-Léon. @jbelloleon.
6 Gente>> Elizabeth Pérez
8 Arte & Parte>> Ángel Sánchez: un juez de moda
P O R T A D A
12 Nombres poco comunesLejos de un “María” o de un “Juan”, los padres se ponen creativos en el momento de escoger los nombres de sus hijos: Apple, Lady, Ricleivis… ¿Qué se esconde tras esta tendencia mundial?
16 Nutrición>> El ABC de las vitaminas
18 Cuerpo y alma>> ¡Activos en todo momento!
20 Guía de lunapor Patricia Salgado
22 Sudoku
Nº241
PORTADA > MODELOS ANDRÉS DID PADILLA / YIRLEY DE DID ORTÍZFOTO > ELISA CARDONA
GERENTE GENERAL > RAFAEL CERRUTY / [email protected] GERENTE EDITORIAL > JAIME BELLO-LEÓN / [email protected] EDITORIAL > IDALIA DE LEÓN / [email protected] > PENÉLOPE SILVA / [email protected] > GIULIANA VILLARROEL / [email protected] FOTOGRÁFICA > ELISA CARDONA / [email protected]ÑO GRÁFICO > AYMARA MATEO / [email protected] > MELANNY HERNÁNDEZ R. / PATRICIA SALGADO / CORRECCIÓN > LULÚ GIMÉNEZ SALDIVIAASESORES DE NEGOCIOS > CLARA NAVARRO, DOLLY QUINTERO Y OTILDE YANESDIRECCIÓN > BOULEVARD DE SABANA GRANDE, C.C. CITY MARKET BAZAR,PISO 2-CARACAS. TELÉFONOS > (0212) 761-0582 / 1302 / 1148TELEFAX > 0212-761-1148.CORREO ELECTRÓNICO > [email protected] RIF > J-30977648-7DEPÓSITO LEGAL > PP20002DC2195 ISSN > 1856-4917
Una publicación de Unión de Editores Independientes, C.A.www.claro.com.ve
C R É D I T O S D E P O R T A D A
www.claro.com.ve
Editorial
4 Septiembre, 2011 / 1ra semanaclaro
“ Si te esfuerzas y respetas la profesión, las cosas funcionan”
El cántaro que llega a la fuente
FOTO CORTESÍA DLB GROUP VENEZUELA
Una entrevista memorableA Aníbal Sánchez y a Óscar de la Renta
Tiempo de ocio para...Conocer restaurantes, ir a restaurantes, leer, ver deportes y escuchar música
Un libro Rawls, A Theory of Justice,de Michael Sandels
Una máxima personalMis planes en la vida son el plan de Dios
Lo más difícil de la carreraCubrir eventos donde sabes a qué hora entras pero no a qué hora terminas
En g
rage
as
cional de Florida, Estados Unidos–, ha sido
un trabajo de hormiguita que la ha llevado
a laborar en Telemundo y en Univisión, a
entrevistar a personalidades del mundo del
deporte, la moda y el espectáculo; y hasta a
recibir el premio Emmy como Mejor Talen-
to de Noticias en Cámara, por su labor en el
noticiero de Telemundo.
¿La clave de su éxito? “Lo principal, y no
solamente en el periodismo, es que cuando
a ti te gusta algo tratas de ponerle todo tu
empeño. Yo creo que si te esfuerzas y res-
petas la profesión, tienes un porcentaje alto
de probabilidad de que las cosas funcionen,
porque estás trabajando de la manera co-
rrecta. Luego hay otros factores que pueden
ayudarte: si estás preparada en el momento
correcto y la oportunidad se presenta, tie-
nes la fórmula mágica”, revela •
A vuelo de pájaro, lo suyo ha sido un salto
cuántico: desde los predios de la Universidad
Bicentenaria de Aragua, donde se graduó de
ingeniero en sistemas, hasta los estudios de
CNN en Español, en Atlanta, donde trabaja
como co-presentadora de deportes.
“Para mí, CNN es el reto más grande que
he tenido hasta ahora. Yo estaba trabajan-
do en Miami y tomé la decisión de venir y
he tenido la suerte de, recién llegada, ha-
cer cosas en inglés para CNN Internacio-
nal. Estoy muy contenta, porque en ape-
nas seis meses he hecho cosas que nunca
soñé hacer”, dice Elizabeth.
Sin embargo, lo de esta venezolana
nacida en Cuba, –que después de
graduarse en Maracay, hizo una
maestría de periodismo en
la Universidad Interna-
6 Septiembre, 2011 / 1ra semanaclaro
Melanny Hernández R. / [email protected]
8 Septiembre, 2011 / 1ra semanaclaro
televisiónZ A P P I N G
Penélope Silva / [email protected]
Ángel Sánchez: un juez de moda
PROGRAMA PROJECT RUNWAY LATIN AMERICA
CANAL GLITZ*
HORARIO LUNES, LAS 9:30 P.M.
Mañana inicia la segunda temporada de Project Runway Latin America. Quienes lo siguieron en la primera, pu-
dieron vivir la tensión y la emoción de diversos jóvenes
diseñadores enfocadísimos en crear, cortar y coser al
ritmo que les imponía cada desafío. El reto de cada uno
era destacar con sus creaciones para llegar al cuadro fi -
nal e imponerse como ganador.
La experiencia se repetirá con 14 nuevos talentos, con la
mexicana Rebecca de Alba como anfi triona, y un jurado
conformado por Ángel Sánchez y la modelo y con-
ductora Mónica Fonseca. Además, en cada epi-
sodio habrá un invitado especial en el “estrado”
y el diseñador argentino Mariano Toledo estará
guiando a los participantes en todos los desafíos.
Conversamos con Ángel y lo notamos muy entusiasmado y
comprometido con el concepto; quiere más y más tempo-
radas, y más y más venezolanos participando, porque, otra
vez, apenas hay uno; se trata de la chica Valentina Wolfer-
man, de 23 años de edad, quien ha salido de las aulas del
Instituto de Diseño Brivil.
“Me preocupa enormemente que no haya más. Me hubie-
ra encantado poder ver más participantes de Venezuela;
algo pasa, no aplican, no están enterados o no hay tantos
como yo pensaba que había. Me hubiera encantado tener 2
o 3 más, incluso como para ver qué está pasando en Vene-
zuela en términos de diseño, y ¡qué mejor que verlo a través
de estos muchachos!”, nos dijo Ángel.
¿Qué rol asumes en el jurado?Creo que en la primera edición yo esta-
ba buscando ese rol. Estaba un poquito
indeciso entre jugar un papel demasiado
crítico… o ponerme mucho en el lugar de ellos.
Con esta segunda temporada me siento más cómo-
do con un rol que desde el principio debí haber to-
mado: ser yo mismo. A veces me provoca darles un
consejo de maestro y ayudarlos a entender sus pro-
pios errores, pero a veces me sale un arranque de
incomprensión y de crítica que podrían interpretar-
se como malucas, pero es lo que soy; no
estoy jugando un rol específi co, y eso es
lo bonito de este trabajo mío, que lo que
estoy tratando es de ser yo mismo.
¿No crees que el nivel de exigencia sea muy alto?Yo creo que ellos saben en qué se están me-
tiendo y están preparados para ello. Tener
la valentía de participar con tu trabajo, de
defenderlo y de oír los comentarios nues-
tros, buenos y malos, tiene mucho valor.
Ellos lo saben y están dispuestos a hacer-
lo, porque esto no es un concurso de oír
cosas bonitas todo el tiempo. Eso los va
a ayudar a crecer, porque el mun-
do de la moda es despiadado. Estoy
pendiente de que la crítica pueda ser
constructiva y que puedan aprender
de eso. Lo peor de un creativo es no
escuchar críticas, porque no evolucionas.
¿Qué le aporta el programa a los par-ticipantes?Imagínate, estos chicos que son jóvenes y
todavía no se han dado a conocer tienen
la tremenda oportunidad de que los vea
mucha gente. El aporte es, bueno…, lo que
a mí me llevó años lograr, que mi nombre
y mi trabajo se hicieran públicos. Ya aquí
tienen terreno ganado en ese aspecto.
91ra semana / Septiembre, 2011 claro
cineUna comedia másQUIERO MATAR A MI JEFE (HORRIBLE BOSSES). 2011. EEUU. 98 MIN.DIRECCIÓN SETH GORDONACTORES JASON BATEMAN, CHARLIE DAY, JASON SUDEIKIS, JENNIFER ANISTON, COLIN FARRELL, KEVIN SPACEY Y JAMIE FOXX, ENTRE OTROS.
¿Quién no ha deseado asesinar a su jefe, sobre todo cuando se trata de personas déspotas, inútiles y des-vergonzadas? Pues este es el argumento de la comedia Quiero matar a mi jefe, en la que se narra cómo tres amigos conspiran para aniquilar a sus respectivos su-periores, sin imaginar la serie de circunstancias en las que se verán envueltos. En concepto, la cinta se perfila como muy divertida, pero más allá de la presencia de buenos actores como Kevin Spacey, Jennifer Aniston y Colin Farrell, quienes interpretan a los jefes, nos en-contramos con una historia llena de lugares comunes y argumentos sin sentido. Puede que para bastantes per-sonas esta historia deje mucho que desear.
La seducción de la aristocracia PROGRAMA DOWNTON ABBEY
CANAL FILM&ARTS
CREADOR JULIAN FELLOWES
ACTORES MAGGIE SMITH, HUGH BONNEVILLE, ELIZABETH MCGOVERN, PENELOPE WILTON,
JIM CARTER, PHYLLIS LOGAN, BRENDAN COYLE, JOANNE FROGGATT Y MICHELLE DOCKERY,
ENTRE OTROS.
HORARIO JUEVES, 22:30 PM
Esta serie sobresale por su cuidada producción e impecable direc-ción. Cuenta con actores de primera que le dan vida a un guión preciso y eficiente. En apariencia, dos historias corren paralelas, la de los aristócratas y la de los sirvientes de éstos. En el fondo es una sola historia, la de un modo de vida que está a punto de acabarse, para sorpresa de todos. La vida calmada, que no se ha alterado en siglos, se verá de pronto sacudida por una guerra que lo cambiará todo. En esta primera parte de la serie, apenas se percibe que se avecina un torbellino mayor y nos entretenemos con los humanos mini-conflictos que afectan a los personajes de un palacio espléndido, ubicado en una campiña de ensueño. El primer capítulo arranca con una noticia que estremece: se ha hundido el Titanic y en él viajaba el prometido de Lady Mary, la hija mayor de los condes de Grantham. Esta trágica muerte com-promete el destino de la familia… Por otra parte, asistimos a la narración, también cargada de un humor muy fino, de los días y las noches de los sirvientes, quienes, al igual que los aristócratas, sufren y disfrutan de la vida que les toca. Una excelente opción para conjurar el estrés de nuestra cotidianidad. (JBL)
Corto mensaje ecológicoHOY NO SE HACE PASTEL DE CHUCHO. 2011. VENEZUELA 5 MIN.DIRECCIÓN BRAULIO RODRÍGUEZ
La intención del director Braulio Rodríguez es transmitir un mensaje en pro de la conservación del medioambiente, específi-camente del ecosistema marino. Lo hace mediante la historia de dos personajes; Félix, un pescador margariteño, y Chucho, una mantarraya (pez con que se hace el famoso pastel que lleva este nombre). A medida que Félix persigue al pececito, se da cuenta del grave estado de contaminación que invade las profundidades de nuestras aguas. ¿A dónde va a parar todo lo que tiramos al mar? Este cortometraje animado fue seleccionado para participar en el Festival de Cannes 2011.
televisiónZ A P P I N G
10 Septiembre, 2011 / 1ra semanaclaro
diplomado
En primera filaCONCIERTO MIRA MÁS ALLÁ 2011 ARTISTA FRANCO DE VITAFECHA DESDE EL 28 DE OCTUBRE HASTA EL 6 DE NOVIEMBREENTRADAS DESDE BS. 320El cantautor venezolano Franco De Vita, luego de su
reciente producción Primera fila, llega a Venezuela con
una gira por diferentes estados del país, donde deleitará
al público con sus éxitos de siempre y dos temas inéditos.
Estará en Maracaibo el 28 de octubre, en el Palacio de los
Eventos; el 30 de octubre cantará en la Plaza de Toros de
San Cristóbal; el 3 de noviembre lo hará en el Fórum de
Valencia; el 4 de noviembre pisará la Universidad Simón
Bolívar de Caracas; y el 6 de noviembre se presentará en
el estadio José Antonio Anzoátegui de Puerto La Cruz.
Las entradas están a la venta en cada una de las ciudades,
en varios puntos estratégicos, los cuales se encuentran
detallados en la página web www.evenpro.com.
El vino en la academiaDIPLOMADO DIPLOMADO DE CULTURA DE VINOS Y SPIRITSLUGAR UNIVERSIDAD METROPOLITANA, CARACASFECHA DEL 12 AL 21 DE SEPTIEMBRELa Universidad Metropolitana de Caracas
diseña un espacio académico para la forma-
ción de la cultura del vino a nivel de exten-
sión universitaria, liderado por el profesor
Alberto Soria. Está dirigido a los apasionados
que quieran aprender sobre esta bebida a tra-
vés de su entendimiento teórico-práctico y
su relación con otras disciplinas. Incluye cri-
terios de consumo, evaluación de su calidad,
conocimiento de la diversidad y el carácter
propio de cada uno de ellos. Esta alternativa
de formación está estructurada bajo la mo-
dalidad presencial y será dictada en 120 ho-
ras académicas, los lunes de 5:30 p.m. a 8:50
p.m., y los sábados de 9:00 a.m. a 12:15 p.m.
Las preinscripciones ya están abiertas y las
inscripciones serán del 12 al 21 de septiem-
bre. Para más información: extensionuniver-
conciertos
Arte en las callesEVENTO POR EL MEDIO DE LA CALLE 2011LUGAR CHACAOFECHA 17 DE SEPTIEMBRE
El próximo sábado 17 de septiembre, una vez más, el
municipio Chacao convierte sus calles en una gran
exposición de arte, con más de 400 artistas que se presentarán
simultáneamente en las distintas paradas que el evento ofrece.
Por el medio de la calle busca mostrar cómo la cultura puede im-
pulsar a las ciudades a ser más habitables, más respetuosas con
el entorno, más sensibles a las vanguardias creativas, más parti-
cipativas y solidarias. Desde las 6:00 p.m. hasta las 11:45 p.m., se
podrá disfrutar de un sinfín de actividades, como artes escénicas,
artes plásticas, artes visuales, literatura, bandas, Djs, diseñadores,
entre otras. La exposición contará con la participación de artistas
de España, Estados Unidos, Alemania, Inglaterra y Francia.
eventoGiuliana Villarroel / [email protected]
Reggaetón boricuaCONCIERTO DADDY YANKEE PRESTIGE 2011 ARTISTA DADDY YANKEELUGAR LA RINCONADA, CARACASFECHA 9 DE SEPTIEMBREENTRADAS DESDE BS. 370
Daddy Yankee, el gran exponen-
te del reggaetón, llega a nuestro
el país el próximo 9 de septiem-
bre para ofrecer un concierto
lleno de la energía característi-
ca de estos ritmos urbanos. El
puertorriqueño se presentará
con su gira Prestige, en el esta-
cionamiento de La Rinconada en
la ciudad de Caracas. Las entra-
das se encuentran a la venta en
tiendas Esperanto, Tecni-Cien-
cia Sambil, Tolón Fashion Mall y
CCCT, y través de www.tuticket.
com; están disponibles en 5 cate-
gorías: grada (Bs. 370), arena (Bs.
670), platinium (Bs. 870) y vip
diamante (Bs. 1.330).
12 Septiembre, 2011 / 1ra semanaclaro
De Chiquinquirá a Shakira...
No es poco el asombro que cada primer día de cla-ses, los profesores –de primero hasta sexto grado de primaria y, más adelante, tanto en bachillerato y en
la universidad– experimentan ante nombres como Ricleivis, Jhohamks, Bronoskith, Rhumer y Dayker. En consultorios, oficinas, entes públicos e incluso en la cotidianidad, la peti-ción “¿puedes repetírmelo, por favor?”, o su variante “dele-tréamelo, por favor”, tampoco se hacen esperar.
A años luz de la dinastía de
los míticos Buendía, quienes,
generación tras generación,
reproducían sus nombres –como
insignia de su linaje–, y a una
distancia que denota recelo de
la mitología, la historia bíblica,
la literatura y hasta de la
cinematografía como referentes;
los padres de hoy ensayan, ya por creatividad o irreverencia,
nuevas maneras de denominar
a su prole. El cometido de
¡claro! es tratar de dilucidar qué hay
detrás de ello• Melanny Hernández R.
FOTOGRAFÍAS ELISA CARDONA MODELOS ANDRÉS DID PADILLA / YIRLEY DE DID ORTÍZ
Nombres hechosen casa
▲
131ra semana / Septiembre, 2011 claro
14 Septiembre, 2011 / 1ra semanaclaro
Acto seguido, surgirán las
explicaciones sobre su origen.
Con frecuencia se trata de
combinaciones de nombres de
familiares, principalmente del
papá y de la mamá, lo que
no excluye a tíos, abuelos u
otros parientes; por ejemplo:
Hilwilm (de Hilda y Wilmer),
Omali (Omar y Liliana), Aura-
lin (Aura y Linda), entre otros.
También hay nombres que surgen
de agregarle algún fonema a una
raíz, como Desire(th), George(lis)
y Janeth(zy), por decir algunos.
Sin entrar en juicios de valor, es
innegable que se trata de nombres
originales o al menos poco comunes; y
si bien pudiésemos pensar que los mara-
binos son expertos en la materia, la rea-
lidad es que fuera de nuestras fronteras
muchos son los que prefieren innovar.
De hecho, según un estudio realizado
por la Universidad de San Diego State,
en Estados Unidos, el “nombre único”
(unique name, en inglés) ha cobrado tal fuerza que mientras
que, en 1995, casi 30% de los niños y niñas recibió uno de
los diez nombres más frecuentes, ya en 2007 el porcentaje se
redujo a 10%. Algunos casos mediáticos son los del futbolista
David Beckham y su esposa, Victoria Adams, quienes le pu-
sieron Brooklyn a su hijo mayor; del cantante Chris Martin
y la actriz Gwyneth Paltrow, que llamaron Apple (manzana)
a su vástago, y de la actriz Jessica Alba, que decidió llamar
Honor Marie a su hija.
En Francia, motivado –alarmado, quizá– por la propaga-
ción, in crescendo, de pequeños con nombres como Oussama
(Ossama), Oylmpe (Olimpo), Sauce (Salsa) y Mégane (como
el vehículo), entre otros variedades, el periodista Pierre Le
Rouzic escribió el libro Un prénom pour la vie (Un nombre para toda la vida), en el que destaca a los nombres clásicos
como “símbolos de una tradición familiar (el nombre de una
abuela o de un tío desaparecido), de una identidad religiosa
(María o Juan) o el signo fuerte de la pertenencia a un medio
social más bien convencional”.
Tal es la magnitud de esta tendencia globalizada, que hasta
El Vaticano ha levantado la mano para intervenir; y en una
misa efectuada a principios de este año, el Papa Benedicto
XVI llamó –no sin generar controversias– a ponerle a los ni-
ños nombres cristianos, al tiempo que ‘le hizo la cruz’ a los
sustantivos de famosos, de frutas o de marcas de vehículos.
“Cada niño bautizado adquiere el carácter de hijo de
Dios a partir de su nombre cristiano, signo
inequívoco de que el Espíritu Santo hace que
él renazca en el seno de la Iglesia”, insistió
el Sumo Pontífice, quien también enfatizó
que el nombre es un ‘sello indeleble’ que,
además, se relaciona con el inicio en “una
vida de fe religiosa”.
De vuelta a nuestro país, el lingüista y et-
nohistoriador Horacio Biord sostiene que hay
que hurgar en el imaginario social para entender
el porqué de estos nombres. “Yo me pregunto si, en
algunos casos, no tratan de buscar cierto poder o cierta belleza
al nombrar de una forma que se cree remite a algo bueno. An-
teriormente, en la mayoría de los casos se ponía el nombre del
santoral y no siempre esos nombres eran bonitos o estaban de
moda; entonces la gente como que se deshabituó a esa usanza
porque remitía, en el imaginario, a un pasado rural y de ‘atraso’.
Si te llamas Petra, Ruperta o Nacianceno, eso te remite a un
pasado que tú quisieras superar al nombrar con otros nom-
bres; y no es lo mismo llamarse José Luis que Michael, así se
escriba Maicol.”
Sin embargo, más allá de los vaivenes de la estética y las cos-
tumbres, las reflexiones sobre la escogencia de los nombres han
de partir del ámbito sociocultural, especialmente por el acceso
a la educación, como advierte Biord; pues mientras que en los
estratos menos favorecidos las Yuleixy y Dileydi, así como los
Jeison y Wilkerman abundan, en las clases media se observan
Veronique y Katherine, en lugar de Verónica o Caterina. “Esto
N O M B R E : D E R W I N C H A M A R R I T APROFESIÓN: REGISTRADOR CIVIL DE LA PARROQUIA CHIQUINQUIRÁ, EDO. ZULIA
“Ahora está ocurriendo otro fenómeno. Los padres de algunos niños están
poniéndoles nombres de la realeza o de artistas internacionales. Hay Sha-
kira, Wisin, Wisiniyandel, Maikel, Juan Gabriel y Luis Miguel, entre otros,
porque los padres son fanáticos de esos artistas. Esto es muy propio de
padres muy jóvenes, casi adolescentes, o sin estudios, que siguen la moda.
Por ejemplo, hay niñas a las que les ponen Valentina Gaga, por Lady Gaga,
pero los nombres José, Carlos, Raúl, Pedro y María están dejando de esco-
gerlos. Nosotros les decimos a los padres que, de pronto, al niño o la niña
no le va a gustar el nombre; sin embargo, cuando ellos llegan al registro
ya están decididos. Y quienes tienen más recursos optan por repetir el
nombre del progenitor o por poner “Segundo”, como segundo nombre, por
cuestiones, quizá, sucesorales, para resguardar las empresas familiares.”
“
151ra semana / Septiembre, 2011 claro
Una visión distinta, quizá más benévola –dirán algunos–,
sostiene que los nombres originales podrían ayudar a crear
una identidad individual más sólida, aunque hay una sal-
vedad: en la misma medida en que los pequeños se sientan
fuera de lote por tener un nombre inédito o poco frecuente,
pueden desarrollar actitudes egocéntricas.
En todo caso, en consulta psicológica no es común encon-
trar pequeños descontentos con su nombre. “Si a un niño no
le gusta su nombre, se da por el efecto de una personalidad
formada dentro de un entorno disfuncional. Si el niño tie-
ne autoestima muy baja, el grupo familiar es muy severo o
hay violencia, éste puede sentir desagrado hacia su nombre
y verlo como otra manifestación más de la violencia y, por
ende, no lo asume como algo positivo. Dicho de otra forma:
como se siente mal, rechazado o desubicado, no asume su
nombre con agrado”, explica Seeman.
No obstante, la psicóloga Yaima Sánchez insiste en que
“cuando el modelo ofrecido con el nombre constituye un
modelo de identificación para el sujeto, repercute favora-
blemente en la conformación de su identidad personal, ya
que se expresa a través del orgullo, la aceptación, la confor-
midad, la satisfacción, el reconocimiento, entre
otros valores. Sin embargo, cuando el nombre
constituye un modelo ‘contraidentifica-
torio’, puede incidir negativamente en la
identidad personal de un sujeto, porque
genera malestares psicológicos como el
complejo, la negación, la inconformidad,
la culpabilización al nominante y los
sentimientos de inferioridad que no son
favorables para el bienestar emocional del
portador, quien, al no sentirse identificado
con su nombre, puede llegar incluso a omitirlo
o preferir ser llamado por algún apodo”.
No hay una última palabra sobre cómo llamar a los niños.
La legislación venezolana, a diferencia de otras como la espa-
ñola, tampoco ofrece directrices ni establece limitaciones al
respecto. Sin embargo, la Ley Orgánica de Registro Civil, en
el artículo 146, sí ofrece la posibilidad de cambiar el nombre,
sólo una vez y ante un funcionario civil, siempre que éste “sea
infamante, someta al escarnio público, atente contra la inte-
gridad moral, honor y reputación, o no se corresponda con
el género, afectando así el libre desenvolvimiento de la per-
sonalidad. Si se tratare de niño o niña,
el cambio se efectuará mediante
solicitud del padre, madre o re-
presentante; si es adolescente
mayor de catorce años, po-
drá solicitar personalmen-
te el cambio de nombre
propio; una vez alcanzada
la mayoría de edad, podrá
volver a solicitar el cambio de
nombre por una sola vez” •
puede hablarte de un problema de inequidades sociales, pero
también de la invisibilidad social a la que muchos sectores han
sido sometidos. Al final, es como una manera de reafirmar una
identidad y nos cuesta aceptar eso porque somos una sociedad
que nos hemos construido sobre una serie de falacias dogma-
tizadas; y la primera de ellas es que somos un país igualitario,
sin diferencia y sin discriminación”, amplía.
Casi un estigmaYa sea que el nombre elegido corresponda a los considera-
dos tradicionales, al estilo de María Gabriela, Elena, Carmen,
Alejandro, Eduardo o Daniel; o de los más novedosos como
Ludribeth, Nayeska, Nixon, Kennedy o Donald, ellos pueden
influir en quien los lleva.
El denominado nombre de “pila” –derivado del que reci-
ben los niños en la pila bautismal– y sus efectos, son tan
amplios y diversos que, tal como asevera la psicólo-
ga infantil Mary Seeman, en algunos casos
pueden tornarse en una cruz muy grande
para sus portadores.
“En tiempos remotos se decía que
el nombre podía marcar la fortuna, la
esperanza y el destino para siempre; y
que, por el contrario, un nombre bien
elegido podía aportar un sentimien-
to de poder y de atracción y que po-
día ayudar a que todos los deseos
pudiesen ser cumpli-
dos”, ilustra la
especialista.
N O M B R E : R E I N A A L E M Á NPROFESIÓN: DIRECTORA DEL REGISTRO CIVIL DEL MUNICIPIO BARUTA, ESTADO MIRANDA
“Por lo general, se ven los nombres extraños cuando la gente está en los
trámites de matrimonio; pero cuando llegan a presentar a los niños, los
nombres son ‘normalitos’: Alejandro, Luis, Esteban, Gabriela, Carolina, etc.
Nadie hasta ahorita ha traído un nombre extraño o con composiciones en-
tre el nombre del papá y el de la mamá. Lo más extraño es Maikel, algún
Yorbis, pero muy poco. Lo que se trata es de poner nombres de artistas,
pero de artistas extranjeros, como Lady Gaga, por quien ponen Lady, Cris-
tina por Cristina Aguilera y Maikel por Michael Jackson. También se ven
Estefanías, ¿por quién? por la Miss Venezuela que fue Miss Universo. Siem-
pre toman como referencia a una persona que lleva ese nombre, quien es
como su ídolo, y lo replican en el recién nacido. Por ejemplo, después de la
boda real en Inglaterra, a una niña le pusieron como a la princesa. Tampoco
hemos visto cambios de nombre, aunque la ley contempla esa posibilidad
cuando tu nombre te somete al escarnio público, atenta contra la moral o
puede traerte problemas psicológicos”.
“
>> Estas sustancias son vitales para el buen desarrollo de todo ser humano, pero nuestro organismo no es capaz de producirlas, por lo que resulta fundamental alimentarnos balanceadamente para obtener las cantidades adecuadas <<• Giuliana Villarroel
Se agrupan en 2 categorías, las liposo-lubles (A, D, E y K), que se almacenan en el tejido graso, y las hidrosolubles, las cuales se disuelven en agua, son usadas inmediatamente por nuestro organismo y el sobrante es desechado a través de la orina, a excepción de la B12, que es la única que puede ser acumulada en el hí-gado durante muchos años.
Siempre hemos escuchado que las vitaminas son vitales para nuestro organismo, y es que al ir al análisis
de la palabra, “vita” significa vida, y el su-fijo latino “ina” quiere decir sustancia, es decir, “sustancia de vida”.
Nuestro cuerpo no puede producirlas por sí solo, a diferencia de la vitamina D, la cual puede generarse mediante la exposi-ción a la luz solar. No son calóricas ni pro-ducen energía; pero si intervienen como catalizadores en las reacciones bioquími-cas, provocando liberación de energía.
Estos importantes nutrientes se ad-quieren a través de una alimentación balanceada, y de no ser así, esto debería compensarse con suplementos vitamí-nicos, aunque lo correcto es que “todos los individuos obtengan las vitaminas necesarias solamente con los alimentos”, manifiesta la nutricionista Greis Castro. Esta especialista considera que debemos consumir aproximadamente un gramo diario, del cual el organismo absorbe menos del que se ingiere.
Al igual que todos los compuestos que requerimos, deben ser sólo los necesa-rios, “ni más ni menos”, enfatiza. La falta de ellas produce avitaminosis y el exce-so, hipervitaminosis; ambas condiciones contraproducentes que pueden causar daños severos en nuestro sistema.
Entonces, nos preguntamos, ¿estamos consumiendo las vitaminas necesarias?
Las esencialesExisten 13 vitaminas necesarias para
el buen funcionamiento del organismo.
El ABC de
No son para engordar“Muchas personas dicen ‘recéteme vitaminas para engordar’; pero ellas no engordan, no son para eso, sólo cubren la ausencia del mineral que no se consumió en los alimentos”, dice la nutricionista Castro.
Una dieta balanceada garantiza el aporte adecuado
16 Septiembre, 2011 / 1ra semanaclaro
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k.com
para el crecimiento corporal y la pro-
ducción de glóbulos rojos. Alimentos
como lentejas, frutos secos, carnes y
pescados la contienen.
B3 o niacina. Es una vitamina del
complejo B que ayuda a mante-
ner saludable la piel y los nervios. Los
alimentos con trigo y los frutos secos
pueden aportarnos esta vitamina.
B5 o ácido pantoténico. Es esen-
cial para el metabolismo de los
alimentos y desempeña un papel rele-
vante en la producción de hormonas y
colesterol. ¿Dónde conseguirla? En el
brócoli, el tomate y las carnes de aves.
B6 o piridoxina. Contribuye con la
formación de glóbulos rojos, el
mantenimiento de la función cerebral y
juega un papel importante en la síntesis
de las proteínas. Se encuentra en pesca-
dos, mariscos y cereales integrales.
B12. Al igual que las otras vi-
taminas del complejo B, es
indispensable para el metabolismo, la
formación de glóbulos rojos y el fun-
cionamiento del sistema nervioso cen-
tral. Principalmente se halla en vísceras
como el hígado y en pescados como el
atún y la sardina.
las vitaminasA Interviene en la formación y el
mantenimiento de dientes, tejidos
óseos y blandos, membranas, mucosas y
piel. Se puede conseguir en huevos, lác-
teos y carnes. También en vegetales como
la zanahoria y en frutas como el melón.
Ácido fólico o folato. Actúa con la
vitamina B12 para ayudar en la for-
mación de glóbulos rojos y es necesario
para la producción del ADN. Cualquier
mujer embarazada debe asegurarse de
consumir las cantidades adecuadas. Las
lentejas tienen una significativa canti-
dad de folato.
Biotina. También es conocida como
B7, B8 y vitamina H. Es esencial para
el metabolismo de proteínas y carbohi-
dratos, al igual que en la producción de
hormonas y colesterol. Está presente en
la yema de huevo, el hígado y el maní.
B1 o tiamina. Ayuda a las células
corporales a convertir los carbo-
hidratos en energía, y es esencial para el
funcionamiento del corazón y el mante-
nimiento de neuronas sanas. La podemos
consumir mediante cereales integrales,
lácteos, verduras y carnes.
B2 o riboflavina. Funciona en con-
junto con las
otras vitaminas del
complejo B y es
importante
¿…Y los niños?Con una buena alimentación, los ni-
ños no deberían tomar suplementos
vitamínicos. Aquellos que llevan una
dieta balanceada tendrán todas la vi-
taminas que necesitan; el secreto está
en suministrarles variedad, porque no
conseguirán en un solo alimento todos
los nutrientes. Deben comer frutas,
verduras, vegetales, carnes, lácteos,
granos y cereales. Si considera que su
niño tiene una alimentación deficien-
te, busque la ayuda de un experto antes
de darle algún suplemento.
C o ácido ascórbico. Es un antioxi-
dante. Favorece dientes y encías,
contribuye con la absorción del hierro
y mantiene la piel saludable. Las frutas
cítricas son gran fuente de esta vitamina
(naranja, limón y mandarina).
D Conocida como “la vitamina del
sol”, porque el cuerpo la produ-
ce luego de la exposición a la luz so-
lar, ayuda a la absorción del calcio y el
mantenimiento de los niveles sanguí-
neos apropiados.
E o tocoferol. Es un antioxidante; ade-
más, interviene en la formación de
glóbulos rojos y ayuda al cuerpo a utilizar
la vitamina K. Puede consumirla en ce-
reales integrales y vegetales verdes.
K Es la encargada, principalmente, de
la coagulación de la sangre. Alimen-
tos como la espinaca, el aceite de oliva y el
atún nos la pueden proporcionar •
171ra semana / Septiembre, 2011 claro
18 Septiembre, 2011 / 1ra semanaclaro
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k.com
“Que si no tengo dinero para
pagar un gimnasio, que si
me queda muy lejos, que
si no tengo ropa deportiva”… Las ex-
cusas sobran cuando no tenemos in-
corporado el hábito de hacer ejercicios
a nuestra rutina diaria. Pero ser se-
dentarios no es favorable para nuestra
salud. Luis Arguinzones, entrenador
oficial del concurso Miss Venezuela,
compartió algunos consejos para que
podamos abandonar ese sedentarismo
de manera muy sencilla.
Penélope Silva / [email protected]
es lo que busca. Y si quiere mejorar
mucho más los brazos, puede combi-
narla con flexiones (se vale poner las
rodillas en el piso).
4.Hacer abdominales¿Quién no ha soñado con
tener un vientre plano? Se
acercará más a la materia-
lización de ese sueño haciendo abdo-
minales. El entrenador
aconseja que siempre
se hagan con la
espalda pegada al
suelo. Puede elevar
la parte superior del
cuerpo a nivel de los
hombros o a nivel de las
piernas (en ese caso, colo-
que las manos debajo de los
glúteos, soportando el coxis).
5.Subir escaleras Las es-
caleras son un recurso que
casi todos tenemos al alcance
de la mano. Subirlas es lo
indicado, porque el impacto de bajarlas
es delicado y se podrían ver afectadas las
rodillas. Puede incrementar, día a día,
tanto distancia como rapidez. No corra
por las escaleras, y si quiere subir los
escalones de dos en dos, sea cuidadoso.
Es un ejercicio que favorece muchísimo
piernas y glúteos •
>> No es necesario inscribirse en un gimnasio para ejercitarse. Caminar por su cuadra, trotar en un parque cercano, saltar la cuerda en casa… son alternativas cómodas y valiosas para mantener el cuerpo en movimiento y, por ende, más saludable. Sólo hacen falta las ganas <<
1.Calentary estirarAntes de ini-
ciar cualquier
rutina debe hacer un
calentamiento o caliste-
nia, mínimo durante 15
minutos. La idea es preparar
el aparato cardiovascular, los
músculos y las articulaciones
para el paso del descanso hacia
una actividad de mayor inten-
sidad. Puede hacer ejer-
cicios de estiramiento,
desde los pies hasta la
cabeza, o una camina-
ta a ritmo suave.
2.Caminar y trotar Es
recomendable
caminar durante 45
minutos diariamente para mantenerse
saludable. Esta práctica favorece el fun-
cionamiento del sistema cardiovascular
(corazón, venas y arterias), y ayuda a
prevenir y tratar el sobrepeso y la obesi-
dad. También puede trotar; Luis asegura
que “es un ejercicio muy completo”. Ase-
sórese sobre el tipo de calzado que debe
usar; “el ideal es el denominado “todo
terreno” o cross training”, nos dice.
3.Saltar la cuerda Si no
tiene cerca un espacio que
le permita caminar o tro-
tar, puede comprarse una
cuerda y saltar en su casa. Es una acti-
vidad divertida que lo pondrá a mover
brazos y piernas, así que lo mantendrá
activo y lo ayudará a bajar de peso, si
20 Septiembre, 2011 / 1ra semanaclaro
ARIES MAR 21/ ABR 19 TENDENCIAS POSITIVAS: Aunque siguen pendientes asuntos por ordenar y mejorar en tu vida, estás con excelente disposición y una mente clara y positiva. Las buenas conversaciones, los acuerdos y la amistad son herramientas para mejorar una relación amorosa o comenzar con buen pie una nueva etapa. DE CUIDADO: Tendencia a estar explosivo o tener poca paciencia en los asuntos del hogar; discusiones con aquellos con quienes convives. Hay mujeres con intenciones poco honestas o con cierta envidia en tu entorno laboral, no prestes atención a los chismes. Los hijos, con una emotividad excesiva, muestran descontento hacia ciertas actitudes tuyas. CONSEJO: Cultiva más dulzura en tus relaciones.
>> Ya con Mercurio directo y esta
semana con la Luna nueva, además de las
buenas influencias de Júpiter y
Plutón, está muy bien aspectado el
propiciar cambios, proponernos
positivas transformaciones, emprender nuevos
negocios o proyectos, darle un buen giro
a las relaciones y asumir nuevas
actitudes; ahora no hay obstáculos que
no sean los que la mente de cada quien se quiera imponer <<
TAURO ABR 20/ MAY 20TENDENCIAS POSITIVAS: El liderazgo y el empuje marcan la pauta de tus actos ahora. Vives momentos en los que eres muy consciente de que todo está en tus manos y te muestras dispuesto a hacer lo mejor posible. Unión familiar, sientes que muchas cosas se van poniendo en orden poco a poco. Se dan alianzas de pareja, y trabajan en equipo para emprender mejoras. DE CUIDADO: Te sientes impaciente y ansioso ante aquellas situaciones en las que dependes de otros o no están bajo tu control. Es importante seguir con disciplina tratamientos de salud o cambios de hábitos. Intuición o premoniciones que no sabes descifrar o sensación de que algo inminente se aproxima. CONSEJO: Mantente en una actitud que te permita sonreír más y no tomarte las cosas con tanta seriedad.
GÉMINIS MAY 21/ JUN 21TENDENCIAS POSITIVAS: Pones en orden papeles, recibes buenas noticias, y hay documentos o firmas que te traen evolución o beneficios. Tu economía se activa, el dinero entra y sale en inversiones; ahora dependes de tu buen ojo, tomas riesgos que dan buen fruto. Una rutina de ejercicios o la disciplina a través de una actividad te dan serenidad y bienestar. DE CUIDADO: No prometas más de lo que estás en la disposición de dar o hacer. Te presentan oposición o desacuerdo con respecto a ciertos planes o ideas que consideras necesarios. Muestras aburrimiento o tienes momentos donde sientes falta de interés en una relación; percibes que tu pareja está a destiempo en cuanto a tus gustos o necesidades. CONSEJO: Invierte menos energía en criticar o rebelarte ante lo que te desagrada y céntrate en lo positivo.
CÁNCER JUN 22/ JUL 22TENDENCIAS POSITIVAS: Puedes hacer uso de tus buenas dotes de serenidad y dulzura y darle un toque de magia a tus relaciones. La intuición te permite estar a tono con todo lo que te rodea. Tienes deseos de embellecer tu entorno y mejorar tu apariencia f ísica. Estabilidad laboral en proceso hacia mejoras o ascenso. DE CUIDADO: Sientes que el dinero no te alcanza, gastos extras. Tendencia a excesos en la comida o a engordar. Pones en claro tu posición sobre ciertos aspectos con tu pareja. Miedo de perder el terreno ganado. Mal humor repentino. Posesividad con hijos, pones demasiadas expectativas en asuntos de poca importancia. CONSEJO: Ahorrando dinero logras buena parte de la seguridad emocional que necesitas para estar en paz.
LEO JUL 23/ AGO 22TENDENCIAS POSITIVAS: Muestras empeño en lograr la unión familiar e invertir tiempo con tus padres, para ayudarlos a mejorar su calidad de vida. Prosperidad e inversiones. Tomas una posición de intermediario o mediador que te favorece en todos los sentidos. Hay oportunidad de hacer cursos o talleres de capacitación que te serán de gran provecho más adelante. DE CUIDADO: Hay tendencia al egocentrismo; expresas opiniones, puntos de vista y necesidades en todo momento sin percatarte de las necesidades y demandas de tus seres más cercanos. Propensión a estar muy inquieto, y a buscar sensaciones fuertes. Cambios de opinión repentinos. Tienes deseos sexuales o de intimidad intensa, reprimidos tras una fachada de indiferencia y autocontrol. CONSEJO: Tu creatividad puede ser muy lucrativa, especialmente si disfrutas de ella.
VIRGO AGO 23/ SEP 22TENDENCIAS POSITIVAS: Hay armonía en todo cuanto emprendes; demuestras capacidad de complacer a quienes amas, disfrutas ayudando y dando lo mejor de ti ahora. Oportunidad de hacer transformaciones muy positivas; facilidad para proveerte de cuidados y gustos. Vas tomando terreno, asumiendo tu poder personal. Disfrutas de tus hijos y de sus proyectos o planes. DE CUIDADO: Evita un trabajo o proyectos en equipo en donde te verás trabajando lo tuyo y lo de los demás. Se prevén encontronazos con amigos, si no te enganchas no pasarán a mayores. Vas postergando cambios necesarios, en cuanto a cómo ganas o administras tu dinero. CONSEJO: No dejes pasar oportunidades de invertir dinero a través de inmuebles, aunque esto amerite grandes esfuerzos.
S E P T I E M B R EDOMINGO
SANTA ROSALÍA
LUNESSAN LORENZO
MARTESSAN BELTRÁN
MIÉRCOLESSANTA REGINA
JUEVESNTRA. SRA. DEL VALLE
VIERNESSANTA FELICIA
SÁBADOSANTA SERAFINA
Patricia Salgado / [email protected]
LIBRA SEP 23 / OCT 23TENDENCIAS POSITIVAS: Gozas de oportunidades excelentes para obtener benefi cios a través de tu pareja, socios o buenos amigos. Disfrutas de actividades y eventos sociales en donde puedes, además, hacerte notar por tus dones creativos o artísticos. Viajes cortos al extranjero. DE CUIDADO: Se ponen a prueba tus capacidades en el ámbito laboral; es necesario hacer redefi niciones y ajustarte a nuevas demandas o cerrar ciclos. Debes seguir tratamientos de salud que ameritan disciplina o cambios de rutina. Tienes jefes con exigencias que no compartes. Sientes preocupación por un familiar cercano, al que no estás en capacidad de prestar ayuda. CONSEJO: Depura tu cuerpo, elimina toxinas, deshazte de lo que no usas.
ESCORPIO OCT 24/ NOV 22 TENDENCIAS POSITIVAS: Estás muy dispuesto a unirte, tanto en el plano comercial como en el sentimental, y hacer de tus alianzas algo disfrutable y productivo. Se perfi lan conversaciones con jefes o superiores en donde encuentras apoyo o eres compensado por tu trabajo; te harán ofrecimientos para algo mejor. Momentos de genialidad o buenas ideas. DE CUIDADO: Es necesario revisar algunas conductas, creencias o viejos manejos emocionales, así como soltar o transformar lo viejo para que logres mayor satisfacción y bienestar interior. Hay una situación que te incomoda con respecto a la convivencia, y está en tus manos poner de tu parte para mejorar. Temores que te manejan inconscientemente. CONSEJO: Cambia la rutina, haz las cosas de modos diferentes a diario y te encontrarás continuamente despierto.
SAGITARIO NOV 23/ DIC 21TENDENCIAS POSITIVAS: Sexualidad activada, atractivo. Recibes buenas noticias, llegas a acuerdos o llenas los requerimientos para obtener una evolución laboral. Estás dispuesto a dejar cosas atrás por aceptar nuevos retos y, por supuesto, benefi cios. Tienes la seguridad de que vas por buen camino y eso te genera tranquilidad ante los cambios. DE CUIDADO: Lee muy bien antes de fi rmar cualquier acuerdo. La disparidad en los gustos o las necesidades con tu pareja genera altibajos. Baja energía o decaimiento de salud que no es de cuidado. Te empeñas en algo, solo para darte cuenta de que no era lo que pensabas. CONSEJO: Si la vida en pareja es lo que más te llena, no escatimes en dar lo mejor de ti y así mismo recibirás ahora.
CAPRICORNIO DIC 22/ ENE 19TENDENCIAS POSITIVAS: Tendrás reuniones para fi rmar contratos o llegar a acuerdos que te abren nuevas oportunidades. Unión familiar, compra de muebles o mejoras en la casa. Viajes al extranjero en familia. Filosof ía de vida positiva; tu intuición asertiva te permite prever cuál es el momento de actuar. DE CUIDADO: Evita confrontaciones si tropiezas con situaciones o personas en confl icto. Sientes el ambiente cargado de discordias, así como de demandas exageradas de terceros. Un amigo en momentos dif íciles te genera pesar. Una persona mayor necesita de tu apoyo o tus cuidados. CONSEJO:Si estás satisfecho con lo que has hecho, solo siéntate a esperar los frutos.
ACUARIO ENE 20/ FEB 18 TENDENCIAS POSITIVAS: Te encuentras en condiciones de proponer mejoras y llevarlas a cabo. Inviertes en planes para el futuro. Tienes conversaciones en donde llegas a acuerdos con tu pareja o socios, con miras hacia un mayor compromiso. Cumples con las expectativas que se tienen sobre ti. Salidas recreativas, contacto con la naturaleza. DE CUIDADO: Has probado el sabor que tiene el mejorar actitudes y cambiar hábitos negativos y, sin embargo, todavía te sientes insatisfecho. Te asaltan dudas acerca de la mejor manera de guiar a tus hijos. Nostalgia repentina. CONSEJO: Sé muy claro sobre hasta dónde estás dispuesto a llegar y nadie tendrá nada que reclamarte.
PISCIS FEB 19/ MAR 20TENDENCIAS POSITIVAS: En el plano laboral haces uso de tu talento para ser tanto intuitivo como lógico, lo que te garantiza éxito en las acciones y decisiones que tomas. La fi rma de contratos o documentos te trae evolución o mejoras de situaciones. Los viajes cortos despejan tu mente. La música u otra forma de arte te liberan de tensiones. DE CUIDADO: Cuidado con gastos imprevistos o inversiones que dejan mucho que desear. Sientes fl ojera, deseos de no hacer nada y de dejar para mañana lo que deberías hacer hoy. Es preciso dejar atrás lo que ya está atrás y, sin embargo, tú te empeñas en seguir acarreando con eso. CONSEJO: Defi nitivamente, no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.
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Básico
Intermedio
Avanzado
Solución al anterior:
Rellena la matriz
de modo que cada
fila, cada columna
y cada caja de 3x3
contengan los
números del 1 al 9
(sin repetirlos).
Básico
Intermedio
Avanzado
Aunque rara vez pensemos en ello, tener los
frenos en buena condición –y saber usar-
los– son sinónimo de una conducción segura
y placentera, tanto para nosotros como para los otros
conductores. Por ello, es imprescindible que:
● Verifique, por lo menos cada dos meses, que el líqui-
do de frenos, –que se encuentra en un depósito coloca-
do a un costado del motor– esté en el nivel adecuado.
Conviene saber que el líquido de frenos es corrosivo,
por lo que debemos evitar que entre en contacto tanto
con nuestra piel como con la carrocería.
● Revise, por lo menos cada 15 mil kilómetros, el esta-
do de las pastillas y las bandas de los frenos, así como
el de los discos y tambores. También debemos asegu-
rarnos de que el freno de mano funcione y lo haga con
el recorrido adecuado.
● Utilice, preferiblemente, los repuestos aconsejados
por el fabricante y no modifique el sistema original.
● Considere que los frenos pueden rendir menos
cuando se mojan, ya sea por lluvia, porque hemos
lavado el carro o pasado sobre agua. En estos casos,
el consejo es disminuir la velocidad e ir frenando,
poco a poco, para que el calor producido ayude a
que la humedad se evapore y podamos, luego, frenar
con normalidad.
Asimismo, además del mantenimiento de rigor, hay
otros factores que incidirán en la eficacia del sistema
de frenado, tales como el estado tanto de la suspen-
sión como de los neumáticos, la velocidad a la que
nos desplazamos, la carga del vehículo, el estado del
pavimento y la presión del pedal.
Aliados de la seguridad
22 Septiembre, 2011 / 1ra semanaclaro