clase 04 elaboracion de un programa de campo
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PROGRAMA DE REHABILITACIONTRANSCRIPT
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Elaboración de un programa de campo.
Universidad Abierta Interamericana
Sede Regional Lagos
Facultad de Medicina y Ciencias del Movimiento
Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría
Docente . Lic. Sergio de San Martín
Docentes Auxiliares
Lic. Abatedaga Mario Lic. Pizzonia Patricio Lic. D’Angelo Hernán
Kinesiología Deportiva
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¿Trabajo de Campo?
Plan de entrenamiento
Actividades Programadas
Progresivo
Estimular capacidades motoras y deportivas
Optimizar esfuerzos
Acciones aisladas
Medio de trabajo controlado
Competencia
Medio incontrolado
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Las actividades utilizadas deben ejercer un stress funcional sobre las estructuras lesionadas acorde a las
exigencias deportivas
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Fases del Trabajo de Campo
• FASE INICIAL
– Se busca adaptación progresiva de la estructura tratada. (Poco stress)
• FASE INTERMEDIA
– Se busca ESTRESAR la estructura en tratamiento (stress específico)
• FASE FINAL
– Se busca acondicionar las cualidades del deportistas a las exigencias físicas del deporte (entrenamiento fisico)
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Ppio de Individualidad. Deporte.
Nivel de competencia.
Categoría.
Ppio de Especificidad. Selección de actividades.
Ppio de Progresividad. De lo simple a lo complejo.
Principios del Entrenamiento.
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9
9,5
10
10,5
11
11,5
0-90
Partido
Kms
Distancia recorrida a lo largo de un partido
1,5
1,7
1,9
2,1
2,3
0-15 15-30 30-45 0-15 15-30 30-45
1º Tiempo 2º Tiempo
Partido
Kms
Defensores Volantes Delanteros
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Distribución de Actividades segun puesto y período
0
3
6
9
1º Tiempo 2º Tiempo 1º Tiempo 2º Tiempo
Golpes de Cabeza Tackling
Defensores Volantes Delanteros
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0 Km
3,4Km
3,2Km
2,5Km
1,7Km
0,7Km
0,4Km0,2Km0
5
10
15
20
25
30
35
Tiempo de
Actividad
(en minutos)
Actividades por Partido
Estar de pie inmovil
Caminar
Trote
Baja Velocidad
Moderada Velocidad
Alta Velocidad
Sprint
Hacia atrás
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Músculos MMII
Velocidad concéntrica
Baja / Alta
Estática
Excéntrica
Parte baja y anterior de
la pierna
●
●
*
*
Parte baja y posterior de
la pierna
●
●
*
●
Extensores (Cuadriceps)
●
●
*
●
Flexores (Isquiotibiales)
●
●
*
●
Aductores
*
*
*
●
Glúteos
*
*
*
●
Uso en el Fútbol.
○ = Uso escaso * = Uso moderado ● = Uso Importante
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Músculos tronco
Velocidad
concéntrica
Baja / Alta
Estática
Excéntrica
Oblicuos
*
*
●
○
Recto
*
*
●
○
Transverso
●
*
●
●
Espalda superior
●
*
●
○
Espalda inferior
●
*
●
○
Pectorales
●
*
○
○
Hombros
*
*
○
○
Cuello
*
○
*
○
Uso en el Fútbol.
○ = Uso escaso * = Uso moderado ● = Uso Importante
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Músculos MMSS
Velocidad
concéntrica
Baja / Alta
Estática
Excéntrica
Flexores (bíceps)
*
○
*
○
Extensores (tríceps)
○
○
○
○
Uso en el Fútbol.
○ = Uso escaso * = Uso moderado ● = Uso Importante
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Rol del Kinesiólogo en el trabajo de campo
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Consideraciones en Relación a la Conducta Terapéutica.
Seguridad en la formulación de las actividades propuestas.
Observación analítica de los gestos desarrollados.
Atención y contención emocional del deportista.
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Consideraciones en Relación a la Conducta Terapéutica.
Creatividad para evitar la monotonía.
Participación activa durante el proceso de rehabilitación.
Evaluación continua del proceso.
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Requisitos para iniciar la actividad de campo
ROM Normal (contemplar funcionalidad).
Ausencia de dolor durante la marcha.
Ausencia de inflamación en la zona lesionada.
Acuerdo Terapeuta-Médico-Deportista.
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1. Emocionales y sociales. • Disminuir la ansiedad, la privación, la aprensión.
2. Estructurales y Funcionales.
• Adaptar al individuo y los tejidos corporales a los cambios controlados de actividad.
Objetivos del Trabajo de Campo
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3. Desarrollo sensitivo-sensorial:
• Reeducar las funciones sensitivo-motoras • Propioceptivo. (Receptores Cinestésicos Articulares)
• Exteroceptivo Visión y oído.
• Con el elemento. Terminales Nerviosas de piel > Contacto con el elemento
4. Habilidades Motoras:
• Reeducar analítica de gestos motores y deportivos.
• Reestructurar de los engramas motores.
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Objetivos (continuación)
4. Aumento de las Capacidades Físicas Básicas:
• Mantener y/o Desarrollar • Flexibilidad.
• Fuerza Muscular.
• Resistencia Muscular.
• Equilibrio.
• Coordinación.
5. Aumento de las Capacidades Deportivas:
• Estimular la recuperación de • Velocidad.
• Potencia.
• Agilidad.
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Progresión de actividades en campo para el
Miembro Inferior.
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• Marcha: – lineal.
– cambios de dirección.
– cambios de ritmo.
– con ojos vendados.
• Trote: – Lineal
– Cambios de dirección.
– Cambios de ritmo para aumentar la capacidad física.
– Desaceleración-aceleración.
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• Giros. – 90º / 180º.Con variación de velocidad.
• Carreras en velocidad. – Lineales
– Slalom
– Zig-Zag
– Multidireccionales
• Trabajo con pelota (elementos deportivos). – Sin obstáculos
– Con obstáculos
– Velocidades Variables
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El status previo a la lesión solo se puede recuperar si se utilizan actividades
acordes a la exigencia deportiva, con las intensidades apropiadas para
entrenar y acondicionar al deportista.
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Para leer mas al respecto de las Clases 3 y 4 puede consultar en el apartado LIBROS PDF Y VIDEOS del CAETI a:
– Técnicas de rehabilitación en la medicina deportiva (William Prentice) Cap. 12 y Cap. 16
– Ejercicio Terapéutico. Rehabilitación Funcional (Hall-Brody) Cap.3 y Cap9
– Therapeutic Excerise (Kisner - Colby ) Cap. 1