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Natação: princípios e Natação: princípios e aplicações ao nado aplicações ao nado
crawlcrawl
Prof. Ms. Gustavo Arruda
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Pontos de estudo
Histórico; Princípios hidrodinâmicos; Técnica do nado crawl; Para que serve a fisiologia? Característica da prova; Quanto eu quero o que eu quero?
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“Todo cidadão educado é aquele
que sabe ler e nadar.”
(Lei 689, Platão, séc. V a.C.)
“Todo cidadão educado é aquele
que sabe ler e nadar.”
(Lei 689, Platão, séc. V a.C.)
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Dinâmica dos fluidosDinâmica dos fluidos
PROPULSÃO
PESO
EMPUXO
ARRASTO
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Dinâmica dos fluidosDinâmica dos fluidos
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ARRASTO DE ARRASTO DE FRICÇÃOFRICÇÃO
ARRASTO DE ARRASTO DE ONDAONDA
ARRASTO DE ARRASTO DE FORMAFORMA
UMA RESISTÊNCIA SÓ - “ARRASTO TOTAL” UMA RESISTÊNCIA SÓ - “ARRASTO TOTAL” (PALMER, 1990), ORIGINADA POR 3 CAUSAS:(PALMER, 1990), ORIGINADA POR 3 CAUSAS:
TENTAR “fugir” DA RESISTÊNCIA TENTAR “fugir” DA RESISTÊNCIA DA ÁGUA!!DA ÁGUA!!
AO DOBRAR A VELOCIDADE DE NADO, A FORÇA DE ARRASTO CHEGA A QUADRIPLICAR SUA GRANDEZA (TOUSSAINT, 1998; MAGLISHO, 1999;
OKUNO et al., 2003)
ARRASTO DE ARRASTO DE FORMAFORMA
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Tipos de Corpos HidrodinâmicosTipos de Corpos Hidrodinâmicos
Corpos Delgados x Rombudos
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ÂNGULO DE ATAQUE: COMPLEMENTAÇÃO DA TEORIA DE BERNOULLI COM ÂNGULO DE ATAQUE: COMPLEMENTAÇÃO DA TEORIA DE BERNOULLI COM A 3ª LEI DE NEWTONA 3ª LEI DE NEWTON
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Lei da CompensaçãoLei da Compensação
Quadrantes
Impar x Impar
Par x Par
1
4 3
21 2
34
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Técnica de nadoTécnica de nado
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POSI
ÇÃO
CO
RPO
RAL
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PERN
A
Amplitude varia de 0,3 a 0,5 metros
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TÉCN
ICA
AV
AN
ÇAD
A
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TÉCN
ICA
AV
AN
ÇAD
A
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TÉCN
ICA
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ÇAD
A
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TÉCN
ICA
AV
AN
ÇAD
A
NADO PERFEITO?
Inclusive atletas de alto nível apresentam falhas técnicas visíveis!
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Melhora de parâmetros fisiológicos e manutenção do gesto técnico em máxima intensidade
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TREINAMENTO
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