coaching psicológico pladar

Lic. Fernando F. Saccone • Psicólogo Clínico/Psicologia Deportiva (M.N.18.883)

“COACHING PSICOLOGICO Y MENTAL TRAINING”

“COACHING PSICOLOGICOY MENTAL TRAINING”

PROGRAMA PLADAR 2014



- Son los que más menciona el mundo deportivo

antes y después de una competencia.

- Son los que distinguen a los deportistas de

mayor éxito.

- Es común y probable que la mente de vuelta

una situación física adversa pero altamente

improbable que ocurra lo contrario.

- Paradójicamente es lo que menos se entrena

en general hasta el momento.

LOS fACTORES MENTALES Y Su IMPORTANCIA



- Así como podemos fortalecer el cuerpo

desarrollandolo muscularmente, también la

mente puede ser fortalecida con un programa

de entrenamiento mental.

- Así como hay ejercicios físicos específicos

para llevar cada músculo al límite, también los

hay para cada apsecto mental.

- La clave está en trabajar para adquirir el

hábito.

LOS fACTORES MENTALES Y Su IMPORTANCIA



EL RENDIMIENTO DEPORTIvO Y SuS vARIAbLES

RENDIMIENTODEPORTIvO

TÉCNICA

fÍSICA

TÁCTICA

MENTAL PSICOLOGÍADEPORTIvA



- Se ocupa de los factores mentales y de

los procesos psicoemocionales individuales

y grupales que intervienen en la práctica

deportiva. Con el objetivo de optimizar los

rendimientos generales del resto de las

variables y alcanzar en consecuencia el máximo

rendimiento posible.

- Es una herramienta más que ayuda como

facilitador o fluidificador del resto de las

variables.

PSICOLOGÍA DEPORTIvA



PROGRAMA DE PSICOLOGÍA DEPORTIvA

PSICOLOGÍA DEPORTIVA

COAChInG PSICOLóGICO

CARACTERÍSTICASETAPAS

PLAnIFICACIón ADAPTABILIDADEVALUATORIA

SUPERVISIón COnTInUIDAD

AUTOnOMÍA

IMPLEMEnTACIón

EnTREnAMIEnTO MEnTAL ASPECTOS TERAPéUTICOS



fACTORES MENTALES bÁSICOS A TRAbAjAR

PROGRAMADE PSICOLOGÍA

DEPORTIvA

COMuNICACIóN METAS /ObjETIvOS

ATENCIóN /CONCENTRACIóN

CuLTuRA / MÍSTICA

GRuPOS / LIDERAzGO

MOTIvACIóN



- Se juega como se entrena.

- Los partidos se juegan en cada

entrenamiento.

- Para dar algo más en cada partido (plus o

extra) hay que llevarlos a generar el hábito de

dar algo más en cada entrenamiento.

COMuNICACIóN EfICAz = ExITO DEPORTIvO

ENTRENAMIENTOS COMO RECREACIóN DEL juEGO



- Comprometámoslos afectivamente dándoles

contención para poder pedirles a cambio

resultados deportivos (entrenar y jugar duro).

- Orientarse a la gente, la tarea y los resultados

( en ese orden).

- "Somos el espejo en el cual se reflejan" y por

lo tanto somos "agentes modificadores".

- Preguntemonos ¿Qué aspectos nuestros

pueden estar haciendo que los cambios que

esperamos de ellos no se produzacan?


HACIENDONOS RESPONSAbLES



-Jamás "pegar un palazo" sin antes "dar un

caramelo". En toda charla comencemos con

algo (+) y sobre esa base encaremos lo (-)

a modificar.

- Utilicemos reforzamientos (+) (elogios,

sonrisas, aplausos) asociándolos a las

destrezas ("muy bien, así se tacklea").

- Utilicemos reforzamientos (-) (sanción,

indiferencia, crítica) solo para cuestiones de

indisciplina (impuntualidad, inconducta, etc).


PRINCIPIOS DE COMuNICACIóN APLICADOS AL DEPORTE



- Tengamos cuidado con los doble mensajes

("haz lo que digo, no lo que yo hago").

- Reemplacemos palabras que carecen

de connotación (+) y motivacionales.

Ej: "resultado adverso" (remontable) en

reemplazo de "negativo" (irremontable), culpa

x responsabilidad, temor x miedo, etc.

- Especial atención al lenguaje gestual o

corporal.





Las charlas deben ser:

- Dadas en lo posible por un solo interlocutor

(y no siempre el mismo)

- Interactivas (darle la palabra a algun/os

jugador/es que aporten algo (+) ("La elaboración

es la vía óptima").

- Transmitamos "según las necesidades de ellos

de escuchar" y no "las nuestras de hablar".

- Reemplacemos el "deber" o "tener" por el

"querer" (La "voluntad" o " imposición" por el

"deseo"). Ej: "Si queremos ganar nos conviene

hacer esto" en lugar de "tenemos que hacer

esto porque tenemos que ganar".





- No les demos las cosas digeridas. La elaboración interna es la vía óptima.

- Actuemos como "moderadores", aportando únicamente de ser necesario o

para cerrar una idea o concepto.

- Forjemos el hábito de que analicen el juego en cada entrenamiento

para que desarrollen la capacidad de análisis y autocrítica.

- El dar la palabra concentra, integra, despierta, hace a la autocrítica

(humildad) y debería ser un hábito en entrenamientos, vestuarios y

entrenamientos.

- El poder verse en imagenes "es correctivo" ya que acentúa virtudes y corrije

defectospor medio de la visualización e "internalización" (como el espejo en las

clases de baile). Si vamos a mostrar algo por corregir previamente mostremos

algo que hayan hecho bien.





- Las metas son pequeños objetivos de transicion hacia un

objetivo mayor.

- Es clave para el deportista el desarrollar el habito de generar

metas a diario.

- Es clave identificar el proposito perseguido de cada

entrenamiento ya que la puesta constante de metas mantiene

la motivacion y orienta el esfuerzo.

- Es util para desarrollar asi tambien la capacidad de analisis,

de toma de conciencia y de autocritica (¿cual es el objetivo sel

entrenamiento? ¿lo consegui?).

METAS / ObjETIvOS

“LOS GANADORES SE ENfOCAN EN LOS ObjETIvOS Y NO EN LOS ObSTACuLOS”



- Con el correr del tiempo generaremos el "ir a más" como un hábito

internalizado con los beneficios de éxito que ello implica.

- "Cada entrenamiento" desde la internalización mental puede ser

equivalente en este sentido a un "torneo mundial" ya que es un

escalón mas hacia un objetivo.

- Clave es entonces par los deportistas y entrenadores establecer

metas individuales y grupales tanto en forma individual como

conjunta.

- Las metas deben ser alcanzables y realistas y deben tener

tiempos estructurados de conclusion.

- Mejor aun es volcarlas x escrito y que sean factibles de evaluarse

("autorregistro deportivo")

METAS / ObjETIvOS

“PARA HACER ExITOSO NO TIENES quE HACER COSAS ExTRAORDINARIAS SINO COSAS ORDINARIAS ExTRAORDINARIAMENTE bIEN”



- Concentracion es el proceso de "atencion sostenida" en un

objetivo a lo largo de un determinado periodo de tiempo

- Es uno de los mayores problemas de los deportistas

- Si bien el deporte en si acentua la concentracion, una

practica especifica puede mejorarla mucho mas aun

- Cuando exigimos mayor concentracion sin saber o

enseñar como conseguirla, estamos pidiendo algo para

lo cual la mente no ha sido adiestrada.

- Cuanto mayor es la capacidad de atencion, mayor es la

reaccion y el rendimiento.

- La perdida o falta de concentracion es multicausal pero

hay tecnicas y ejercicios para revertirla (de desplazamiento,

de cambio de dialogo interno, detencion, etc).

ATENCIóN /CONCENTRACIóN



- Está relacionada con el deseo de de dirigirse

hacia un objetivo determinado (deseo y

voluntad).

- E s t á i n t i m a m e n t e r e l a c i o n a d a a l

establecimiento permanente de metas/

objetivos y de todas los demas factores

mentales (comunicacion, grupo, mistica, etc).

MOTIvACIóN



- El equipo deportivo esta vinculado al aspecto formal del

trabajo (especificamente laboral) destinado a conseguir el

objetivo deportivo

- El grupo humano esta vinculado al aspecto informal

(especificamente humano) de ese trabajo.

- Dificil sera como equipo deportivo el llegar a alcanzar un

logro u objetivo sin priorizar el grupo humano (de alli la

importancia del trabajo de grupo y de ejercicios y tecnicas

para fortalecerlo).

- Más allá de que es fundamental trabajar en la deteccion de

liderazgos actuales y potenciales por medio de sociogramas,

todo jugador puede ser capacitado en tecnicas de liderazgo

y de manejo de grupo segun sus cacteristicas particulares

evaluadas en la EPD (15 lideres)

GRuPOS / LIDERAzGO



- Mística es eso que no se ve pero que se percibe como

algo magico, dificil es definirla pero esta en relacion

a la buena onda, al constante desafio, a la confianza

en si mismo y del grupo que me rodea, a sentir que

podemos alcanzar lo que nos proponemos.-

- Es un denominador comun a todos los miembros

de un grupo.

- Está relacionada a la culminacion de un proceso de

trabajo previo al igual que la cabala o los rituales.

- No es algo demasiado común y es exclusiva de

pocos grupos. No puede provocarse voluntariamente

pero si pueden generarse situaciones propicias para

que aparezca (cultura Puma/cultura All Black).

CuLTuRA /MÍSTICA

coaching psicológico pladar

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