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功各種功法的目的也是殊途同歸，意在袪病延年。〝條條大道通羅馬〞，但是

譬如坐火車、坐輪船、坐飛機，各有各的軌道，各有各的航線，如果偏離而出

軌、偏航，就會發生事故，所以不管你會多少種功法，在一定時間內，只能練

一種功法。恰如在你面前有兩個兔子，你既想抓這個兔子，又要抓那個兔子，

結果一個兔子也抓不住。因為各家功法練法、特點不一樣。

Ｂ．配合事項

練功者在生活上還必須善於調理。飲食切勿過飢過飽，少食辛辣生冷食物；起

居作息要有規律，忌煙酒，節制性生活；平時要改變不正確的行、立、坐、臥姿

勢，要「站如松，坐如鐘，臥如弓，行如風」。在練功前，首先要排淨大小便，

鬆衣没帶。在室內練功，應將窗戶打開，保持室內空氣流通，但又要防止〝過堂風

〞。在室外，則應盡可能選擇有花草樹木、有流水而地面又不潮濕的地方練功。每

次練功不少於半小時。

Ｃ．循序漸進，紮紮實實

初練功者難免會有急躁的心情，恨不得幾小時就能學會全套功法或一味追〝氣

感〞。這種心情是可以理解的，但卻往往〝欲速則不達〞。

少林氣功內勁一指襌是由一系列樁勢合理編成的功法，每套功法都有一定的目

的和要求，不按照要求的姿勢和時間去練功，就難以没到一定的目的；不没到第一個

要求和目的，就難以向第二個要求和目的邁進。如果急於求成，偷〝功〞減料地練

功，結果是會擺擺架子或者連架子也擺不像，那就没不到治病強身的目的，更談不

上〝內氣外放〞給他人治病了。因此，必須循序漸進，一步一腳印，實現一個目標

後，再向新的目標前進，以便打下深厚紮實的功底，為進一步提高打好基礎。

Ｄ．要持之以恒，不要見異思遷

人體永遠處在陰陽平衡的不斷調整之中。練功者通過每天的鍛煉來調節自身的

陰陽平衡，以保持健康狀態，這是永無止境的。今天通過鍛煉使身體的陰陽平衡得

到調整，身體就感到舒服，明天由於內外環境的變化又會產生新的不平衡，又要重

新鍛煉加以調整。……練功者只有經過長期而刻苦的鍛煉和系統地認真學習功理，

才能實現從袪病到延年，從防病到健身，從病者到氣功師的轉變。而“三天打魚，

兩天晒網”，是不會有成效的。

第二篇

洗髓功

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台南市身心靈健康推廣協會第11期會訊

要做到持之以恒，還要過好疲勞關。因為本功法的基本功是馬步站樁，它應用

最廣，效果也最大。但是練站樁功比較枯燥（這可以用放音樂等來調劑），也比較

艱苦，練功頭幾天往往會有肌肉酸痛等反應，有些人可能就堅持不了，繼而失去信

心，半途而廢。其實只要堅持下去，艱苦十天左右，就會“苦去甘來”，樂在其

中，進入新的境界。

氣功百花園中奇花之多，實在令人目不暇給。從總體來說，任何一家氣功都可

治病健身；任何一種功法，也都有它各自的特色。練功者，特別是初學者，如何選

擇一個好的功法？我們認為，有三個原則可供參考，即：一要功法簡單，易學易

練；二要收效迅速，療效顯著；三要安全可靠，不出偏差。

無數的實踐已經証實，並還將為大家的練功實踐所不斷証實，〝少林內勁一指

襌〞是醫家氣功，完全符合這三條原則的上乘功法。

2.14　成功的人生

一個人活在世上，不管追求什麼，總是希望成功的達成願望，完成理想。台語

的「愛拼才會贏」就是鼓勵我們先有「打拼」的精神才有成功的希望，這種基本信

念是首先必備的，有了這種「精神」，才能進一步不追求成功的方式去完成理想的

目的，如果缺此成功信念，就像缺乏地基的房子，隨時有被吹垮或震垮的可能性。

這打拼的精神，即以積極熱忱的心態為求圓滿目標而行，若已具備此信念者，

可依此方向再往下一步驟前進；若雖知道該積極建立成功的意念，但若心有餘而力

不足，當受環境影響而動搖心志或無力積極，熱忱不起來時該怎麼辦？

搖丹田運動就是鍛煉我們如何轉化心神之門，培養積極熱忱之神識，它是訓練

我們的下盤基礎打穩，除了可以強身更是啟發心智朝向圓滿意識而行，有許多人因

未打好搖丹田基礎而造成神經衰弱或心血管疾病，癌症等等心經不順暢之症狀而阻

礙成功之旅。

目標不明確，意志不堅是遭遇失敗的主因，有許多人知道意志堅定的重要，但

若因中醫學之靈墟穴、志室穴之精氣受阻而力不從心該怎麼辦？摩丹田運動可具體

鍛煉腎精之氣，以合谷穴帶動靈墟穴、腎俞穴、志室穴，可培養堅定意志之志識。

壓丹田運動主要鍛煉肺活量及腹肌，氣功開穴魄戶穴、關元穴可培養氣魄、勇

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氣以彌補勇氣不足者之行動力。

洗髓功之心靈健康訓練法，請對照表格之進度，來探討健康的身體如何建立，

健康的心智如何培養，希望經過此訓練，對邁向成功的人生有所幫助。

表2-2 內勁洗髓功之中醫功能表

洗髓功 氣功開穴 中醫功能：自療強身，心靈健康.

1.搖丹田極泉 神門章門 膏肓

強化心經、紓解壓力。防治：神經衰弱、心血管疾病、腦中風、癌症、五十肩、培養積極熱忱之神識

2.摩丹田合谷 靈墟腎俞 志室

活絡關節、按摩內臟、強化腎經。防治：腎臟病、腰酸背痛、尿失禁、便秘，培養堅定意志之志識。

3.轉丹田大包 隱白三里 意舍

按摩內臟、強化脾經。防治：腰扭傷、糖尿病、胃酸多、消化不良、胃炎， 培養周詳思考之判斷力

4.壓丹田中府 魄戶關元 氣海

擴大肺活量增強腹肌塑身、強化肺經。防治：中氣虛弱、感冒、肺炎、氣喘、培養氣魄勇氣執行力之魄識

5.提丹田後溪 中脘肺俞 腎俞

加速吐濁納新、加強肝經向上之動能。防治：胸悶、憂鬱症、胃下垂、腸沾黏、潰瘍病、培養心胸開朗

6.拉丹田勞官 外關膈俞 風市

靈活頸椎、腰椎、強化心包經。防治：頸椎病、頭暈、高血壓、心悸、冠心病、白血球減少 血小板減少 咽炎

7.搓丹田內關 神門尺澤 印堂

振奮腦神經機能、提高血液含量。防治：神經衰弱、記憶減退、失眠、癌症、紓解壓力

8.曲丹田章門 京門魂門 竅陰

自我脊椎矯正、強化肝膽經、固肝強腎。防治：肝膽病、頭痛、婦科病、培養忍辱轉化負面情緒之魂識

9.磨丹田勞官 合谷湧泉 太沖

啟動帶脈、平肝順氣、外氣內收。防治：視力減退、生理痛、培養心平氣和、克服憂慮之能力

10.禪定功 全身經絡加強丹田九式功能、排邪氣、無毒一身輕。禪定淨化心靈、培養內氧外放之自信心

第二篇

洗髓功

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台南市身心靈健康推廣協會第11期會訊

成功需要健康的身體去完成

眼前的健康不表示可長期保持，除非有正確的保健措施，否則諸行無常，一旦

生病或住院，都會阻礙邁向成功的人生。

2008年5月11日報載：

準內政部長廖風德登山猝逝的消息，又是一則英年早逝的新聞，一位為事業打

拼，再十天就可以成功登上部長寶座，據了解廖風德於總統大選後曾到九寨溝旅

遊，準總統所看到的是一位輔選有功的大將，在「健康良好」下足以擔當部長一

職，五月十日前所看到的媒體報導都是健康的廖先生將邁向成功的人生，五月九日

的餐會中他還向記者談到此番旅遊九寨溝，黃龍時的「神蹟」，廖爬上峨嵋山，當

天山上大霧，當廖來到古剎「普賢菩薩」座像前，還跟妻子開玩笑要發功，結果霧

果然散去留下難得的留影。

廖從小失去雙親由兄長撫養長大，一生活的精采恣意，年輕時是文壇奇葩，

「隔壁親家」小說不但得獎還拍成連續劇，從教職到從政，動筆也能動口，廖經歷

四位黨主席，嫁女兒時也曾形容四人和他的關係，李登輝提攜他，連戰重用他，吳

伯雄肯定他，馬英九焠鍊他。

為了入閣廖承受空前壓力，前天餐敘廖喝了點酒，一向把廖照顧的浮浮貼貼的

太太嘴上一直唸，不捨之情才是真，昨天陪廖爬山，為的還是他的健康，但怎之心

愛的人就在身邊倒下，就此長別，讓她如何能夠接受。

輕忽病情？

就在心肌梗塞猝逝之前他看起來仍是健康的去爬山，「健康的」與記者餐敘喝

酒，極少數的人知道他早有心血管阻塞與痛風的舊疾，為了入閣準備，沒好好把慢

性病根治是此生精明的他所犯的大錯誤！部分記者不了解廖風德是輕忽病情？還是

真不知死神之警訊。

以上記者之報導，與半年前我們在松脈功講義上所舉的諸多名人如：立委 縣

長、議長、部長、演員、巨商、教授、教練、醫師、警員等看起來健康狀況佳，卻

英年早逝相同，淩雲壯志無法展現，令人惋惜！

為何歷史不斷重演？

那麼多名人在往生之前，就是有病花錢吃藥，請好的醫師，吃營養的補品，做

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運動，也有練氣功的（非醫家內功），甚至是武功精悍的警員或體育老師等，就差

無緣吃有機食療配合醫家內功而造成「成功的事」只完成一半而終。

何謂疏忽而亡？

根據報導：2008年5月17日，衛生署公佈2007國人十大死因，癌症蟬聯第一，

與前年相較死因內容不變，排行小幅變動，其中準內政部長廖風德死因的心臟疾

病，從第3名躍升為第2名，平均每天死亡人數36人，癌症每日死亡人數躍\升為110

人，腦中風、糖尿病、肺炎、腎性病變、高血壓、憂鬱症自殺者，每日死亡人數共

為123人（扣除事故傷亡外），這九大死因每年死亡數達九萬八千人之多！上述病

因若未求根本治療等於慢性自殺。

這些死因是事先可預防而疏忽居多，所謂疏忽指該知而不知為疏忽，不知雷久

南博士所謂：吃有機食療配合醫家內功之保健措施，此事當局者並未特別重視，但

有緣的讀者能不關注嗎？

台灣居民在一年內因疏忽病情而不幸亡者高達九萬八千人以上，這數字遠高出

天災的數倍，為什麼人道關懷之救濟只用在天災而忽視慢性病所引發之不幸，基於

人道救援天災受難者之情是人之本性，謹於此呼籲讀者，更該重視比天災更恐怖之

慢性病的預防，因累積感冒、頭痛、高血壓、等慢性病久而久之致九大死因，才導

致最後之死亡，有緣學有機食療配合醫家內功，該以所聞災難或慢性病而亡者為警

惕，好好把身體練好，這是我們該盡的責任。

成功的例子

2001年於成大國際會議廳參與拍手功演講的學員，都學會了拍手功，根據2008

年筆者統計，有認真拍者蓼蓼無幾，拍出爆破聲者更少，為什麼?多數人拍到手痛

時都會原諒自己而停止，怕太痛了！其實拍到痛時才是最好的時機，因為再痛幾次

就成了，爆破聲出來痛就消失了，再拍就不痛了，若經助拍幾下幾乎都喊受不了，

可見拍手功要練成還真不簡單。.

根據《拍手與健康》書中見證：有位嘉義番路鄉隙頂村之村民(拍手功邱水旺

老師的同村居民)，因為尿毒症每星期洗腎三次，經過邱老師没他拍手功，他克服了

痛關每天用力拍三千下，三天後開始尿出血來，他很恐懼的跑去請教邱老師，老師

告訴他你的拍手功開始展現出效果了，原本不能尿道現在能尿出血，表示腎氣已經

第二篇

洗髓功

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台南市身心靈健康推廣協會第11期會訊

啟動了，若繼續拍每天一萬下，可能會更好。

那位尿毒症的村民為了治好病，遵照老師的指示去做每天拍一萬下，兩星期

後，尿尿居然正常了，他喜出望外的的告訴邱老師：我能尿尿了，真高興。邱老師

幽默的說道：尿尿是一件正常的事，有什麼好高興的呢？他答道：你怎麼曉得沒有

尿的痛苦？我已經很久沒這麼舒服的尿尿了！

依目前的醫療技術，對於每週需洗腎三次的患者治療方法，很少只靠藥物而治

療成功的，這位村民居然肯忍受苦而自療成功，恢復健康的人生。

跟著成功者的步伐

侯秋東醫師於1983年通過中醫特考後，利用屏東師範學院任教之餘，從事中醫

治療工作，1995年從師院退休後專業中醫，他說：從小因運動傷害宗氣阻塞 呼吸

不順，身體一直不好，大學期間學習太極拳，天台宗禪修法、淨土宗念佛法、因是

子靜坐法、瑜珈體位法、羅漢拳、白鶴拳、隆門派養生法……不勝枚舉這些功法對

病情有改善但未根治。我個人覺得邱水旺老師的拍手功跟板凳功是我練過的氣功中

練法最辛苦，效果最好的一套功法，因此非常樂意向社會各界推薦這套大法。

練過拍手功，我每天早晨三點起床，都在家裡練板凳功，每次大都練足兩小

時，練拍手功若用力拍必須忍受痛苦，效果才會明顯，練板凳功雙手臂酸痛麻脹至

極，其痛苦更數十倍於拍手功。我曾花不計其數的時間練板凳功及拍手功，吃過許

多苦，但我深深覺得非常值得，我今天的身心健康比未練這套功法前好更多，從小

呼吸不順的毛病也好了百分之九十，也根治了難纏的遺傳性高血壓與心臟瓣膜閉鎖

不全。由於我的功夫尚未十分深入，所以不能說很多，但就目前所得到的利益來

看，我已經非常肯定囋嘆這套功法的價值。

練功時的酸麻脹痛，冰冷的感受，都是排毒的好現象不要逃避，歡喜忍受，最

後成功勝利將屬於你，到頭來練功不但不會苦，反而成為人生最高級的享受，因身

上的污染都陸續遠離，怎會不輕鬆愉快？

以上是侯醫師的見證，您若願意跟著成功者的步伐，怎會不輕鬆愉快？對諸多

名人無緣練醫家內功而早逝，站在人道立場社會多抱以惋惜看待.然而以上兩位肯

吃苦練功的有緣人，因採取正確的保健措施而開創成功的人生。

綜合雷久南博士與多位抗癌成功的醫師們的共識，認為未滿八十歲就有生命危

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機的問題在於「無知與疏忽」，我們不能只靠西醫治標療法，而該以整體健康觀，

了解中醫學對生命研究的真諦，體悟「精氣」是主宰諸行無常的因素，因而對大自

然的真相採取積極的措施，建立危機意識，一但罹患九大死因病症時就該去認知生

命已面臨危機，而尋求整體健康之道。

為了提醒讀者勿輕忽病情，特提供行醫人員常見的癌症病人死法如下：

（一）是嚇死：當醫生宣布罹患癌症時，幾乎每個患者都會害怕、恐懼、不安，就

好像法官判了死刑一般，意志消沉、消極、易怒、神智不清，最後急病亂投

醫，那種等待死亡之驚恐少則半天，多則一個月以上。

（二）是痛死：當癌細胞不斷分裂，那種細胞被撕裂之痛好比五馬分屍，是痛苦指

數最高的一種，最後患者多數靠嗎啡止痛或送安寧病房，等待死亡.

（三）是餓死：由於害怕緊張，導致胃腸不好，不易消化或吸收因而腹部脹氣，有

如充脹的氣球，那種將撐破前之難受，是苦中之苦，且食不知味，一旦用插

管由鼻孔進食之煎熬，掙扎無力由不得患者之無奈，沒有尊嚴之苦，親友見

之鼻酸。

極少數患者能心無罣礙且安祥寧靜的走完人生終點，筆者曾聞一位魯小姐談到

她在送別罹患胃癌的母親，臨終最後一刻，母親緊握她的手不放，那種難捨之苦，

令她終身難忘！

如何防癌

提供以上行醫人員所見之狀況，主要是給我們大家有所警惕，有關癌症之治療

在3.12單元已有概述，我們今天所談主要重點是該如何先防癌，由3.10單元所述癌

症的警訊與3.11單元所述治癌因素來「觀」，可能大多數人都在蘊釀危機當中，或

已有潛伏期危機(潛伏期3年~15年) ，預防之道，只要能阻斷致癌因素，不續提供

致癌環境，就可如3.12單元雷久南博士所言，已有七千人走出陰霾。

防癌重點見下列表格：

我們不只要防癌，更要了解發病原理。還要預防心血管疾病、糖尿病、腦中

風、肝炎…等九大死因，也要預防所有慢性病.根據中醫學研究發病原理：人體與

外界環境之間，以及人體與外界環境之間，以及人體內部各臟腑之間的陰陽，必須

保持相對的平衡，這種陰平陽密的關係是人體正常的生理活動基礎。但在致病的因

第二篇

洗髓功

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台南市身心靈健康推廣協會第11期會訊

素作用，人體內外陰陽互相平衡協調關係遭到破壞，導致陰陽失調，出現了各種臨

床病症，便發生了疾病。

因此疾病的發生關係到致病因素(邪氣)和機體本身的抗病能力(正氣)兩方面疾

病的發生發展和變化，就是在一定條件下邪正鬥爭的反映，以致(一)正氣不足是發

病的內在原因，(二)致病邪氣是發病的重要條件。

影響正氣的因素為體質、精神狀態、生活環境及營養、鍛鍊等，這些因素

影響著人體正氣的強弱。簡明述之，即百病(含癌症)都是氣血阻塞所引起，

其防治之道如下表：

氣血阻塞因素 防治之道

1.飲食：酸、毒、化學添加物 吃有機食物、五色均衡、生食蔬菜

2.細胞的新陳代謝 培養丹田正氣以提升免疫力

3.心念：負面情緒、意識 培養正念之五心識，常保樂觀

4.環境氣磁場的污染 鍛煉排六邪之醫家內功

內勁洗髓功具有三項防治功能，若肯勤練者，再配合有機食療，是防治百病，

具體可行之道。

閣下請靜思一下，您若真能練成外氣(大自然能量)內收與內氣外放(隔空導氣

)，確實做到防治百病的話，這一生將是成功的一生，您想用心練成嗎？

在台灣有極少數的企業家，像賴正鎰、王永慶等他們願意投資數十萬元學習醫

家內功，這比醫生投資數百萬元學習醫術更有價值。成功的企業家，精算投資報酬

率，適度的投資可賺到一生的健康與企業因身心健康而帶來更多績效相比，真的是

很划算的投資；反之，若只學成醫生七年的技術，還不一定能達到醫家內功功效，

且有許多醫師在行醫十多年後，因職場環境都是與帶有氣磁場污染的病患為伍，久

之因而發生：

癌症權威醫師死於癌症，心血管權威醫師最後因心血管疾病而死，糖尿病權威

死於糖尿病等等，這些主治醫師因受患者氣磁場污染，累積久之，若無緣以醫家內

功將感染之病邪排除體外，可能面臨五十歲關卡就英年早逝了！近二十年來確實有

許多醫師英年早逝的事實，或許他們因忙碌而無緣認知氣磁場污染是隱形殺手之病

理，但若早知可能如此，他們會說「沒空」來練好醫家內功嗎？

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依中醫學觀，氣磁場污染有相應污染、職場污染、血緣污染、造孽污染、先天

污染(信息污染)等，鍛煉洗髓功就是要排除六邪，排除磁場污染之病邪，很適合從

醫人員學習，如：醫師、護理人員、推拿整復師、民俗療法從業人員、復健工作人

員等。身心靈健康研習的朋友知道：世界最好的醫師是自己，所以用心的學員，你

也是「醫師」，也該學好醫家內功，可以嗎？

像許達夫醫師一樣參加道場學「醫療功夫」而治好癌症，以下摘錄《圓覺健康

法》書中所述，對練功之投資與價值敘述如下：

2002年薛仁義老師在台北及台南兩地傳授特異功能祛病健康法，其課程內容以

信息祛病，功力強者可作隔空導氣理療，當患者被氣功推拿部位有溫熱之感時可達

補法之扶正祛邪的功能，有清涼感可達瀉法之驅邪扶正之功效，它是一套用來保健

自己，也可發功替人祛病，補充能量之特異功能，其招生對象為：

（一）希望自己健康，也幫人祛病者。

（二）中西醫、醫界人士、復健工作人員等。

（三）學費三萬元（十二堂課）。

（四）功法可開發人體潛能，可作為家庭保健，孝敬父母，或對夫妻子女保健以增

進親情，或用來服務復健安養親人。

（五）由薛老師親自傳授，有團體班，個別指導班。

（六）學成服務方法，以隔空導氣之氣功針為病患調理，疏通全身氣血，每次收費

三千，久病者一療程六次一萬兩千元。

學員若有興趣當氣功調理師者，可好好練成外氣內收與內氣外放之功夫，將來

以隔空導氣之氣功針為病患調理，可為己增加收入，服務人群也是行醫助人，也可

為人解除痛苦。

於此勉勵讀者，應早做決定，學好醫術，不要等到罹患疾病或病危才想起醫家

內功，那會花更多時間受更多苦才學會，練洗髓功確實需要辛苦一陣子，與侯秋東

醫師所學之板凳功相較，洗髓功還算是較輕鬆之鍛煉呢！願大家為邁向成功人生而

互勉之。

第二篇

洗髓功

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台南市身心靈健康推廣協會第11期會訊

3.1　科學觀，神在何處

世人所尊崇心靈導師達賴喇嘛訪台曾談到：現在人過度追求物質生活，只能得

到短暫的滿足，無法獲得真正的快樂，因此唯有提升精神做好心靈改革，人人有愛

心才能離苦得樂。

關於心靈與精神，像是抽象名詞，看不到摸不著，我們若能以科學觀，尋找出

它們在我們身上何處，對離苦得樂之改革與提升將有益於做更有效率的行動。

筆者於1995年參加北京中醫藥學承辦之國際針灸師水平考試，在中醫學的考題

有關身心靈之填充題概述如下：

Ａ、中醫學是研究人體 ，以及疾病的 和 等的一門科

學。

Ｂ、中醫學理論體系的兩個基本特點是没 　 。

Ｃ、神的含義有三； 　 　 。

Ｄ、心在五行屬 ，在人體起著主宰 的作用，生理功能主要有

兩方面，一是 　 　 ，二是 。

Ｅ、狹義的精，即通常所說的 ；廣義之精，泛指 包括

和從 的營養物質，故稱作 。

相關試題，是行醫人員應知事項，也是與我們的精神有切身關係，它是一門科

學，我們以中醫科學觀來探討何謂神的三種含義。

第一種含義：是指人體生命活動的外在表現，如眼神、言語、應答、肢體活動

姿態等之精神表態。

第二種含義：即心所主之神志，人之意識、思維活動之神識。

第三種含義：指大自然超常能量信息，它是由先天大自然之精氣所化生，存於

大自然間，當胚胎形成之際，部份能量信息及融入胚胎，生命之神也就產生了，出

生之後在個體發育過程須賴後天水谷營氣及吸收大自然能量信息來充養，才得以維

　第三篇　回歸自然好健康

95

持生命力。

心主神的生理作用有二：

(１)在正常情況下，神明之心接受和反應客觀外界事務，進行精神、意識及思維之

活動，這種作用稱之為”任物”，任是接受擔任之意，即心具有接受外來信息

的作用，有了”任物”的作用，才會產生精神和作出判斷。

(２)神明之心為人體生命活力的主宰，五臟六腑及四肢在心的統一指揮下，進行協

調性的生命活動。

縱合上述，中醫所指之神有三，即外在的精神表態，內在的意識思維及大自然

界超常能量信息之神。（宗教所指具有特異功能之神佛、天主，吻合第三種神之含

義所指？）

研習身心靈健康的朋友，我們鍛煉松脈內功之呵字訣，洗髓功之搖丹田與搓丹

田就是強壯心經，提升身心靈健康重要的功法，期盼同心同類的朋友珍惜，互勉勤

練，一起創造成功的心靈環境。

3.2　身心宇宙一體

中醫學是研究人體生理、病理，以及疾病的診斷和防治的一門科學，它有獨特

的理論和臨床經驗，以陰陽學說與五行學說有認識大自然與解釋自然。

中醫學在近六十年被世界衛生組織公認為一門科學，它有兩個基本特點：一是

整體觀念，二是辦證論治。所謂辦證就是將望、聞、問、切等四診之資料，通過分

析辦清疾病的原因，性質、部位，以及邪正之間的關係，再依辨清的證，來確定相

應的治療方法。而整體觀念之辨證法強調人是自然界的一個組成部分，並與自然界

有密切的關係，人體各個組織器官共處於一個統一體中，不論在生理上還是病理上

都是互相聯繫，互相影響，即人體生命之身心與宇宙是一體的。

《素問.寶命全形論》曰〞人生於地，懸命於天，天地合氣，命之曰人〞，指

第三篇

回歸自然好健康

96

台南市身心靈健康推廣協會第11期會訊

人是自然界所產生，而自然界又為人類生存提供了必要的條件。

　　人類生活在自然界之中，自然界的動變化可直接或間接影響著人體，而人

之機體則相應地產生生理和病理上的反應，故《靈樞.邪客》曰〞人與天地相應也

〞這種天人一體觀，認為自然界陰陽五行之變化，與人體五臟六腑經絡內真氣之運

行是相互收受相通的，所以人體與自然界息息相通，人類不僅能主動地適應自然環

境，還能更主動地透過修練內功之經絡能量信息來改造自然，從而提高健康水準，

減少疾病。

3.3　大自然能量

中醫學經過五千年長期的臨床實踐，在唯物論和辯證法思想指導下，逐步形成

了系統的獨特醫學理論體系。它來源於實踐，反過來又指導實踐，這一種獨特的理

論體系有兩個基本特點：一是整體觀念，二是辨證論治。在第10單元所述身心宇宙

一體，就是中醫整體觀念，我們經由探討大自然的能量，可知修煉內勁洗髓功或松

脈內功的珍貴。

天地之間萬物，有著與我們息息相關的奧妙。這些天地萬物，蘊藏著無限的能

量，帶給我們生存的影響。能量，它是宇宙間一切力量的總名，而存在生物體能

量，其表現方式有許多種。陽光、空氣、水源、磁場、氣候、山林、礦石、植物、

土壤、月光、溫泉、雨水、顏色、氣壓、節氣、閃電、風、意念……等。如果順應

季節而活，我們就能夠吸收能量，而逆著季節而活，我們就會生病。

例如，木頭有許多的能量（遠紅外線）。懂得健康的人是喜愛住在木屋裡，木

屋有個特色，當潮濕的時候，它會吸收水分，當乾燥的時候，放出水分，它會自動

調節。所以用木炭烤蕃薯與用電鍋煮蕃薯，兩種蕃薯吃起來的口感一定不同，因為

木炭會釋放遠紅外線。近來流行的炭燒也是，它也會釋放遠紅外線。

建議可常洗洗溫泉，因為溫泉釋放的就是遠紅外線。我們發現，如果用溫泉煮

蛋，跟一般煮蛋不同。一般水煮蛋是先熟蛋白再熟蛋黃，而用溫泉煮蛋則是先熟蛋

黃再熟蛋白。因為溫泉可以釋放遠紅外線，它是由內而外的釋放。這就是為什麼洗

溫泉很舒服了，它具有治療腰酸背痛促進血液循環、改善神經痛的功效。

特別是女性，因為女性體質較冷，更適合泡溫泉。中醫說的三焦是上焦、中

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焦、下焦，而女性屬於下焦比較陰虛，所以經常做半身浴浸泡，不僅會產生遠紅外

線，還會產生負離子，晚上睡前浸泡更有效，促進血液循環，有助於安眠。若懂得

修煉內功者，則其功效加倍。

如果無法經常洗溫泉，在這裡提供一個經濟、方便的方法。這個方法就是把鹽

放入熱水中，與浸泡溫泉的方式一樣，浸泡15到20分鐘，浸泡後再用清水沖洗即

可。

養生保健不能不知陽光之美在哪，陽光的能量具有自然的治療效果，因此醫生

常會要住院病人出去曬太陽。因為光線透過瞳孔進入視覺神經後，可以刺激下視

丘，進而影響情緒荷爾蒙的分泌，適量的光照可以提振精神、改善情緒。清晨日光

光度最佳，在日光下赤腳或著草（麻）鞋在草地上或黃土地上走30分鐘，不到一個

月，病情必可大大改善。

我遇到憂鬱症的病患，會給予三個建議，第一是要有一些很要好的朋友，是不

會出賣你的、會聽你講話的，而且他也知道你講的都是廢話，聽完就算了，不會傳

話的。第二是多參加身心靈健康研習班的課程；第三曬太陽。結果效果真是好極

了！

我們修煉拍手功時，口訣“超常能量”，就是指大自然超常能量，它具有令我

們全身經絡暢通之功能，我們練搓丹田……等丹田九式之吸氣，就是要吸入大自然

能量“外氣內收”的作用。

3.4　磁場能量

這是一個真實的故事，就在1989年時報週刊所載：1989年9月10日到13日四

天，在中國西安有一場很有意思的盛會～第二屆國際氣功會議。

與會人士以各國氣功師與特異功能者為主，總計應邀參加者約有六百名左右，

以大陸部份人士最多，其他代表來自台灣、香港、蘇聯、加拿大、美國、馬來西

亞、新加坡等。主辦單位表示，可能受「六四天安門事件」的影響，所以有不少原

本打算組團參加的西方人士臨時打了「退堂鼓」。

當晚最受好評的是氣功師王瑞亭的表現。王瑞亭以「少林內勁一指禪」在大陸

上享有盛名，他今年六十歲，但目光炯炯、膚色紅潤，身手靈活遒勁。他一上台便

第三篇

回歸自然好健康

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台南市身心靈健康推廣協會第11期會訊

拉開嗓門說：「我是回族山東人，大老粗一個，我們講話很直爽，請各位道友們多

多原諒。我最不喜歡聽一般說什麼氣功表演，氣功不是雜技，不能表演，氣功師也

不是演員，不會表演，我今天是來和各位同道交流的，不是來表演的！」語畢引起

台下共鳴，大家報以熱烈的掌聲。

王瑞亭邀請幾位觀眾上台做試驗，結果跑上去一大圈人，黑鴉鴉一片，少說也

有三十多位。他要發放外氣讓大家隨他運轉，但特別聲明絕不准閉眼，因人一閉眼

入靜就可能自己動起來，沒法證明是他的作用。只見他張開雙手手掌在兩側腰際畫

圓，然後大步繞場兩圈，台上的觀眾有九成便開始搖晃轉動，有位先生甚至還不斷

向他靠近。喝醉酒似的步伐看起來像是被一股引力吸拉所致。他要那位先生背向

他，然後王瑞亭利用手、腳、背等身體許多部位來發氣牽引，都一樣能讓那位年輕

人隨著他前進後退、左搖右擺，彷彿那位年輕人是他的懸絲傀儡似的。我站在場外

以雙手手心對著王瑞亭，手上也有一種輕微觸電的感覺。表演結束後，我問那位年

輕人剛才的感受，他說：「我全身放鬆，覺得彷彿置身於一團引力之中，任他推

引，還挺舒服的，這不是摧眠，我腦袋清晰得很！」

世界厲害的魔術師大衛在表演催眠時，需找合適的對像，且要求對方需眼睛閉

上才能作催眠表演，而今天我們看到的王瑞亭老師，他卻聲明那一群上台觀眾不必

閉眼，他能使觀眾覺得彷彿被一團引力所吸拉，彷彿被懸絲所拉引的傀儡似的搖晃

轉動，這不是催眠表演，而是內勁禪功修煉“磁場能量”展現的真功夫，就在六百

多名世界各國貴賓前所見之實況。台灣記者手心對他，有觸電的感覺，這是磁場能

量“內氣外放”產生電離子之作用，這些表演不是重點，重點是王大師能運用磁場

能量為患者隔空導氣治療醫藥難以治好之許多病痛。

天地是一大磁場，人體是一小磁場，我們修煉內勁禪功就是要外氣內收，以補

充逐年流失的先天原氣（生命力），就像手機快沒電了，再充電就能補充能量，若

不懂得充電的功夫，等能量用完了人就氣絕而亡，這哪是醫藥所能補救的呢！

大林慈濟醫院林俊龍院長於2007年8月在報上陳述：醫生不是上帝（神），慢

性病真正能夠用醫藥根本治療，真的很少，行醫重點是關懷病人的過程，以愛心去

服務病人，也就是醫心……

我們修煉內勁禪功，第一目標就是 練成外氣內收，融合大自然超常能量

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（神） 與我們的經絡作天人合一，如此一些醫藥難以根治之慢性病將可克服，第

二目標就是練成內氣外放，像王瑞亭大師一樣，以隔空導氣為患者（或親友）服

務，第三目標修成禪定智慧，好為宇宙大地盡一份善業，如陽光普照大地般，熱愛

萬物生靈，樂在其中，遠離人間苦境。

3.5　赤腳練功

在”練內功更成功”的實例中，賴先生成功的因素除了他以高學費表示堅定的

決心外，還有虔誠的信心，相信師者之法依法力行1.打赤腳練功2.握拳運氣槌擊丹

田……，這依法力行相當重要，他不但達成身体健康，也因練功促成腦力更清淨而

理財更成功。

筆者於1989年起，也是依師之法-於練功時打赤腳，日常生活也是如此，無論

在家中或登山都養成打赤腳的習慣，十多年來已有相當多的人也跟著赤腳登山，唯

有勇於嘗試赤腳練或步行者才能体會打赤腳補充負離子的好處。

我們發現如果小朋友跌倒，拍拍屁股，起來就走了，但是老人家跌倒，拍拍屁

股，卻還趴在那裡。原來小孩子身上的負離子占80%，正離子占20%；但年齡過了35

以後，正離子就會大大的提高，而負離子卻逐漸地減少。所有宇宙萬物都是由元素

所構成，目前已知的元素有碳、氫、氧、氮……等，而元素是由原子所構成，而原

子又是由原子核及電子所構成，電子環繞著原子核。原子核帶正電，電子帶負電。

它就是一個平衡。我們身体內60兆的細胞也是如此。

所以中醫學觀念裡頭談到，當我們陰陽失衡的時候(也就是細胞原子正負離子

失衡)百病就容易叢生。負電被吸走，就叫做氧化；回歸後，就叫做還原。所以我

們會生病，就是氧化的速度超過還原的速度，而氧化的極至就是死亡。健康的秘訣

就是減少氧化，增加還原。

假設我們周遭的環境有大量的正離子，我們身體的負離子就會被吸引走，脫離

了原來的軌道，所以身體會感覺很疲憊；同樣的道理，如果你穿著一件純棉衣服，

與一件化纖合成的衣服，就有完全不一樣的感受。

增加負離子最簡單的方法，就是經常赤腳走在草地上，因為大地本身就會釋放

負離子。補充負離子讓身體恢復健康，對糖尿病、高血壓、心臟病、癌症的病患特

第三篇

回歸自然好健康

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台南市身心靈健康推廣協會第11期會訊

別有幫助，高血壓病人恢復較快，只要兩個禮拜每天在草地上赤足或穿草鞋走半小

時以上，就會有很大的不同。

所以我常鼓勵學員或病患，常到大自然走動，而且我發現在這些地方人的情緒

較穩定，很少聽到人大聲說話或爭吵，因為那裡充滿著負離子，補足身體不足的負

離子，使身體非常舒蝪，心情非常愉快。若無法到郊外，可在室內打赤腳練內功與

大自然調心，亦可達到心靈淨化，身體舒暢之情境。

中醫學所言：痛則不通，通則不痛。氣血不通有瘀氣的人多數是負離子不足，

正離子太多，筆者常以帶有磁性的鬆筋棒在患者瘀青(或瘀氣結晶)的皮膚上點穴，

發現輕輕劃過，患者就有刺痛難受感， 此即調理正負離子常見之反應。常打赤腳

在地板上練功者，也一樣常有上述反應，此即正負離子均衡之好轉反應現象。

幼兒身上的負離子比正離子多四倍，亦即負離子占80%，正離子20%，所以他們

的生命力旺盛，而且恢復力也較強，反之35歲以上者或肥胖新陳代謝差的人，負離

子則更加缺乏。

負離子能中和人體過量的正離子，使血液呈弱鹼性，其主要的功能是促進新陳

代謝，能激發身體抗病能力，改善睡眠，進而消除疲勞。經負離子作用，可使人精

神振奮，工作效率提高，有明顯鎮痛作用，且改善心肌功能。

負離子與細菌結合會改變其分子結構。而正離子則會導致人們精神煥散或產生

心靈煩燥不安。

科學證明，室內空氣比室外空氣污濁9倍，而人的一生70%以上的時間待在室

內，欲改善体內環保，若不從打赤腳練功做起，人體健康從何而來？

3.6　諸行無常

氣功是中華文化中具有民族特色的一種養生運動，主要鍛煉人體精、氣、神的

功夫，簡單說就是練氣和練意的功夫，經由練功使人能實現對生命過程進行自我調

節，增強體質，以達祛病延年之功效。

中華文化經數千年的發展，有關氣功流派繁多，內容極其豐富，目前約有一千

種以上的功法，總括起來不外乎靜功和動功兩大類，在氣功界，人們習慣將氣功分

為儒、釋、道、武、醫，五大流派。