come vivere ai tempi del coronavirus...la comunicazione efficace elemento determinante per la...
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ComevivereaitempidelCoronavirus
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Situazioneattuale
IniziatoinCina,ilcontagiosistarapidamentediffondendo
alrestodelmondo.
Adoggil’Italiahailmaggiornumerodicasi,dopoCinaeCoreadelSud,maladiffusionedelvirusriguarda
soprattuttoalcuneregionidelnord,comeLombardia,EmiliaRomagnaeVeneto,mentreinSiciliasiregistraun
numeromaggiormentecontenutodicontagi.
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Emergenzasanitariaepsicologica
L’emergenza,oltre che sanitaria,haanche notevoliripercussioni psicologiche ed emotivesia sulle singole
persone che sulla popolazionegenerale,innescando vissutinonabituali emettendo adura prova l’equilibrio psichicosoprattutto delle persone più fragili comeadesempio,bambini,anziani,persone affette dagravi patologie o
particolarmente ansiose.
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Èun’emergenzadiversadamoltealtre,perchèilCovid-19rappresentaunrischionuovoedinvisibile che,perquesto
motivo,allarmadipiù.
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Inoltre,bastaaccenderelatv ocollegarsiaisocialmediaperesserebombardatidanotizieoltremodoallarmistiche,fakenews ofruttodellafantasiaedellepaureditantichecontribuisconoallapercezioneamplificatadelpericolo.
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Intalmodol’ansia elepaure dellepersonepossonocrescereadismisurafinoadiventare
angosciaepanicochesitraduconoincomportamentiirrazionalicomel’assaltoaisupermercatiolaricercacontinuaeossessiva
dinotiziesultema.
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Lapercezionedelrischio,però,èunprocessosoggettivo:difronteaun’emergenzasanitariaalcunepersonesonoportateanchea
sottostimareilpericoloeminimizzare.
Inquesticasièpiùfacileesporsialcontagio,
sottovalutandol’importanzadiattuarecomportamentidi
protezione.
Averepauraènormale,accogliamoquestaemozioneefacciamoinmodocheciguidiversocomportamentiditutelaeprotezionerazionali.
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COMEAFFRONTAREL’EMERGENZA
✓UnaregiaunicadegliorganismiistituzionaliE’ essenziale seguire le direttive della Presidenza del Consigliodei Ministri di concerto con il Ministero della Salute e ilDipartimento di Protezione Civile che si avvale, a sua volta,della consulenza del Comitato tecnico scientifico, ovvero diun gruppo di esperti creato appositamente per fornireindicazioni sulle misure di prevenzione necessarie afronteggiare la diffusione del nuovo coronavirus.
Nellesituazioniemergenzialicomequellaattualesono
fondamentali2aspetti:
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✓Lacomunicazioneefficace
Elementodeterminanteperla
gestionedell’emergenza.
Deveproveniredafontiautorevoliedeveesserecalma,chiarificatrice,veritiera,noncontraddittoria,cheorienta,che
chiedeimpegnosenzaallarmarechiascolta.
Metteinrisaltolenotiziepositivesenzasottovalutareirischi.
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BUONEPRASSIPERILBENESSEREPSICOLOGICO
Lasituazione,comesi sa,è incontinuodivenire egli esperti
stanno lavorandocostantemente perfornire leindicazioni più efficaci acontenere il problema econsentire il ritorno allanormalità quanto prima.
È sicuramente utileproporrebuone prassi,comequelle
seguenti,peril contenimentodella paura eil benessere
psicologico,fermo restando ilrispetto dellemisure contenutenel Decreto delPresidente delConsiglio dei Ministri dell’8e9
Marzo.
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✓Per quanto possibile,malgrado le misure checostringono a unarimodulazione delleproprie abitudini divita, impegnarsi inattività di cura di sé
cheaiutinoamantenereunsanoequilibrioemotivoepossanosalvaguardarequantopiùpossibileleproprieroutineela
quotidianità.
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✓Cercareinformazioniattendibilidallefontiufficiali,evitandodialimentarelapauraconladiffusionedinotizie
nonveritiere.
DipartimentoNazionalediProtezioneCivile:
www.protezionecivile.gov.it
MinisterodellaSalute:
ww.salute.gov.it/nuovocoronavirus
SitodedicatodellaRegioneSicilia:www.siciliacoronavirus.it
NumeroVerde:800.45.87.87
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✓Limitarelaricercadiinformazioniapochimomentidellagiornata,evitandodi
lasciarsicoinvolgerenellaricercacompulsivadiaggiornamentidatvesocialmedia,chegenerano
vissutidiallertaepaura.
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✓Cercareoccasionidicondivisioneincuisperimentarelavicinanzaconfamiliarieamici,ricordandochelerelazioni
possonoesserecurateancheadistanza.
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✓Ritagliarsi deltempoperattività rilassanti come,adesempio,lacucina,lalettura dilibri,l’ascolto dimusica,il
bricolage,il giardinaggio.Coni bambinipossono essere particolarmente utili le
attività manuali elalettura difavole.
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✓Curareinmanieraparticolarelacomunicazioneconlepersonepiùfragilicomeadesempio,bambini,anziani,persone
affettedagravipatologieoparticolarmenteansiose.Peresempio,nonesporlidasolialbombardamentodinotizie,maspiegare,conunlinguaggioadeguato,quellochesuccedee
comeaffrontarlo.
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✓Glianzianiechisoffrediparticolaricondizionipatologichesonopiùespostialcontagioesiconfrontanoconmaggiori
angosce.
✓+
Mostrarelorovicinanza eoffrireunaoccasionediascoltopuòessereimportante.
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✓Ibambinipercepiscono l'ansia dei genitori:èimportante fornire informazioni veritiere e
rispondere alle loro domande.
✓Ilsilenziodeigenitorioilloroatteggiamentoevasivopuòamplificareivissutidipericolo,trasmettendo
l'ideachestiasuccedendoqualcosadicosìgravechenemmenogliadultisanno
cosadireofare.
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✓Neicasiincuinonsiriescaagestirel’ansiaosisiaespostiastressintensie/oprolungati,comenelpersonaledi
soccorso,èconsigliabileconsultareunopsicologo,chepuòoffrireunsupportoprofessionale,adeguatoeresponsabile
perristabilireunacondizionedibenessere.
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✓Ognuno di noi può fare qualcosa per proteggersi dal rischiodi contagio, a partire dal rispetto delle buone norme diprevenzione indicate dagli esperti e dei divieti imposti dalleautorità;✓La salute è un bene collettivo e l’emergenza in corso dimostrache è necessario il contributo di ognuno per limitare ilcontagio;
✓Le autorità stanno facendo tutto ciò che è necessario epossibile per fronteggiare la situazione.
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Il presente documento è stato realizzato dalla collaborazione tra Ordine degli Psicologi della Regione SIciliana,
SIPEM SOS Sicilia e Psicologi per i Popoli Regione Sicilia
Si ringrazia per la stesura:Dott.ssa Gandolfa Cascio Dott. Carmelo Di Fresco
Dott.ssa Iana GuzzoDott.ssa Serena Vitulo