comedia #10(22)

Дмитрий Лиманский: успешный рядовой на курсах… молодого отца!

Что нового в индоре, или «галопом по рекламе в ТЦ»

Как получатьудовольствие от работы?

...Именинник месяца, успешный рекламщик – всё отходит на второй план, когда говоришь о Диме: он только-только стал Отцом, и этим многое ска-зано. Да что там многое – практически все: по его глазам, по его словам видно, что это – главное чудо в Диминой жизни…– Дима, мы поздравляем тебя со знаменательным событием, которое недавно произошло – ты стал папой! Как назвали малыша? Расскажи, пожалуй-

ста, каково это – быть папой?

– Спасибо. =) Я ждал рождения сына, и с его появлением жить стало лучше и веселей! Я всегда знал, что назову сына Иваном, и, собственно, так и на-звал…Вопрос «каково это – быть папой?» мне задают многие, и я не знаю, как на него ответить. Наверное, это – ответственность. Больше всего я стал замечать, что начал разбираться в вещах, о которых до этого не имел ни малейшего представления – например, в подгузниках и кремах, бутылочках и сосках, пеленках и комбинезончиках. Это – целый мир. Теперь я знаю, какой должна быть температура в комнате, как делать массаж ребенку и как его купать, и еще кучу всяких вещей и сведений, которые были от меня далеко-далеко, но я ими постепенно овладеваю!Теперь могу смело вести курсы молодого отца.=)

– Расскажи, пожалуйста, какие еще важные события произошли в твоей жизни за последний год?

– Однозначно, это появление на свет Лиманского Ивана Дмитриевича, и ничего больше!!!

– Какие страны или города из посещенных в этом году тебя пленили и чем?

От редактора

Остальное подождет

2 Comedia#10_октябрь 2011

Курт Воннегут-младший (11 ноября 1922, Индиана-полис — 11 апреля 2007, Нью-Йорк) — американ-ский писатель, сатирик и художник. Считается одним из наиболее значи-тельных американских писателей ХХ века. ВикипедиЯ.

Дмитрий Лиманский: успешный рядовой на курсах... молодого отца!

– Иран и Израиль. Эти две противоборствующие страны произвели на меня неизгладимое впечат-ление!

– А какие рабочие проекты запали в душу? Почему?– Рабочие проекты, к счастью, в душу мне не за-падают, и слава Богу. =) Из значимых проектов есть один, о котором можно рассказать много, но я не буду…

– Каким обязательным набором черт должен об-ладать менеджер по работе с клиентами?

– Коммуникабельностью. Оптимизмом. Чув-ством юмора.

– Есть ли какая-то профессиональная литература, которую ты бы порекомендовал коллегам?

– Нет такой. Хотя я много читал, но сказать, чтобы что-то помогло, не могу. Главное – по-лагаться на свою интуицию и опыт, и все будет хорошо!

– На работе ты всегда сохраняешь оптимизм и воодушевляешь других! В чем секрет хорошего на-строения?

– Не могу сказать, что у меня всегда хорошее настроение, но я всегда верю в то, что нет без-выходных ситуаций. И держу в голове принцип Тамерлана: Боишься – не делай. Делаешь – не бойся. Не сделаешь – погибнешь.

– Отличный принцип! Записала: Светлана Горелова

Вопреки меланхоличной осени с непереведенными часами и ощутимыми ветрами, мы посвятили октябрь-ский номер Comedia самым ярким и радостным моментам из жизни агентства: Дима Лиманский рассказал всю правду об обязанностях молодого папы, понедельник 23-го октября стал трижды праздничным, а еще все сотрудники OMI поделились секретами борьбы со стрессом.

Так случилось, что в октябре я читала много позднего Воннегута. Один из моих любимых писателей, он, кажется, идеально вписывается в это время года. Хочу с вами поделиться его причудливыми, неторопливы-ми и наталкивающими на размышления «антистрессовыми» рассуждениями:

– «Весь мир был благодарен ему за мантру, которая излечивала и вселяла бодрость духа, которая заставляла забыть о плохих временах: «Ты был болен, но теперь ты снова в порядке, и надо столько сделать».

– «Я желаю всем и каждому долгой и счастливой жизни, что бы ни случилось с вами после. Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Не курите! Впрочем, сигары вам не повредят».

– «Если это не прекрасно, то что же?» – я и сам произношу эту фразу в моменты простого, естественного блаженства. Возможно, другие люди тоже найдут применение этой реликвии. Меня она действительно под-бадривает».

– «Когда живешь с оглядкой, чертовски много теряешь. Вот поэтому вы, янки, такие холодные. Вы слишком много думаете и поэтому так редко женитесь». – «Существует нечто, что преодолевает расстояние между небесными телами в миллион раз быстрее света – твое сознание. Это – новое свойство Вселенной, оно существует только потому, что существуют люди».

Ольга Пахомова, главный редактор

3Comedia#10_октябрь 2011

Праздничная феерияДуша просит праздника? В октябре – масса поводов порадоваться!

1 октября Международный день музыки

Интересные факты о музыке:

До 1990-х годов в Исландии существовал закон, по которому иностранец, желающий принять исландское гражданство, должен принять исландское имя либо изменить своё согласно традициям исландского языка. Но для знаменитостей делались исключения.

Когда в Исландию эмигрировал советский дирижёр и пианист Владимир Ашке-нази, правительство страны внесло в официальный список разрешённых имён новое — «Владимир Ашкенази».

Пауки, если заиграешь перед ними на скрипке, выползают из своих укрытий. Хотя, конечно, не для того, чтобы послушать музыку: паутина от звуков скрип-ки колеблется, и паук думает, что попалась добыча.

Николай I не любил композитора Глинку. И так сильно, что приказал заме-нять гауптвахту для провинившихся офицеров посещением оперы «Руслан и Людмила».

Самой популярной свадебной музыкой в США является песня Уитни Хьюстон «I will always lоve Yоu». По странному совпадению обстоятельств, она же — самая популярная похоронная музыка в Великобритании.

4 октябряРош Ха-Шана – ев-рейский Новый годПоздравляем Ми-нистерство Туризма Израиля с праздником и желаем настоящих подвигов в процессе освоения новых ауди-торий, а как следствие – много-много гостей! =)

10 октябряВсемирный день психического здоровья.Радуйтесь мелочам!Читайте материал о секретах борьбы со стресом на с. 8.

15 октябряДень работников пищевой промышленностиУра нашему клиенту – компании «Вимм-Билль-Данн»!

23 октябряДень работников рекламы

Коллеги, поздравляем вас!Среди всех дней разнообразныхособый есть – и он грядет - наш профессиональный праздник.Желаем лучших вам клиентов,и деньги чтоб текли рекой, а каждый будний день неделиВас радовал как выходной!Желаем вам работать так,чтобы дедлайны не горелии эффективно воплощатьоригинальные идеи!

Оля Пахомова

29 октября День автомобилистаА представьте, каково сейчас тем, кто без руля! – Зато пешеходы могут отметить праздник автолюби-телей, а сами они – нет. =)

Поздравляем всех автолюбителей OMI, а также профессионалов: Рустама Рахматова и Евгения Моськина.

Подборку подготовил Слава Поршняков

Рустам Рахматов

Евгений Моськин

Улыбайтесь почаще!


8 октябряМеждународный день улыбкиЕсли у вас плохое настроение, подумайте о чем-то, что вас радует. Если таковое не найдется, представьте себе, что оно нашлось и улыбнитесь. =)

Тройной праздник в один понедельникТолько в OMI понедельники отмечают с тройным размахом!

Повод #1. День работников рекламы – наш главный про-фессиональный праздник. В этом году 23 октября – воскресенье, поэтому новую трудовую неделю в OMI начали с поздравлений друг другу и всему рекламному миру!

Работа дизайнера Ани Самохиной

Повод #2. День рождения Евгения Моськина – водителя OMI. Генеральный директор Ирина Добрева, поздравляя именинни-ка, пожелала ему и всем нам, чтобы как можно скорее наступил тот день, когда станет возможным передвигаться на вертолетах, а на крыше OMI появится своя верто-летная площадка! =)

Евгений вертолет не обещает, но быструю езду – точно!

Повод #3. День рождения Дмитрия Лиманского – директора по работе с клиентами. Почти 10 лет Дима работает в агентстве. За это время он реализовал множество интересных проектов, всегда вкладывая в дело не только профессиональные знания и умения, но и душу. А недавно он стал папой, это – лучший подарок к 33-летию!

Молодой папа в семье OMI

Автор: Слава Поршняков

У 75-летней Сары День Рождения. Должны прийти три её подруги.Её сын купил ей торт и пирожные и положил всё это на кухне, а так как память у Сары уже не та, то он написал записку, что и в каком порядке делать, и при-крепил на холодильнике.Как только пришли подружки, Сара идёт на кухню и читает:- 1. - Напоить чаем.Она приносит в комнату чай и все пьют. Она опять идёт на кухню и читает:- 1. - Напоить чаем.Они опять пьют чай... И так шесть раз... После этого подружки прощаются и уходят. Уже на улице одна из них говорит:- Эта Сара - просто свинья. Два часа сидели - хоть бы чаем угостила!Вторая:- А разве мы были у Сары?Третья:- А кто такая Сара?- Как, ты не знаешь?! Это медсестра из нашей поликлиники.Вечером приходит сын и видит, что всё лежит нетронутое.- Мама, что случилось?- Ты представляешь, эти сучки даже не пришли!!! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!


Рекламная пауза

Калейдоскоп новостей SWISS – удачное начало лыжного отпуска

OMI проводит ре-кламную кампанию своего многолетнего клиента – швейцарской авиакомпании SWISS – на радио, в прессе и на видеоэкранах. Теперь отдых на лучших лыжных курортах Швейцарии становится намного привлекатель-нее, ведь SWISS предлагает бесплатный провоз снаряжения. 30-секундный ро-лик запущен в эфир радиостанций «Европа Плюс» и «Авторадио»; рекламные модули – на страницах печатных изданий: Moscow Times, Ski Magazine, Time Out, «Ведомости», «РБК Daily», «Коммерсантъ» и «Вокруг Света». Также рекла-ма размещена на 9 видеоэкранах в Москве. Кампания, начавшаяся в сентябре, завершится 31 октября.Об отдыхе в Швейцарии, работая над проектом, задумались менеджер по работе с клиентами Юлия Котикова, менеджер по наружной рекламе Елена По-лякова и менеджер по планированию и покупке СМИ Елена Мартынова. =)

ABSOLUTная безопасностьРеклама водки ABSOLUT размещена на антеннах безопасности в сети магазинов «Пере-кресток» в Москве. В кампании задействова-ны 43 торговые точки. Срок размещения: с 1 по 31 октября. Компания Pernod Ricard Russ, владеющая брен-дом ABSOLUT, является лидером на российском рынке премиального алкоголя. В портфель ее брендов входят «АрАрАт», ABSOLUT, Chivas, Martell, Olmeca, Jameson, Ballantine’s.Проект ведет менеджер по работе с клиентами Юлия Котикова.

Золотая победа OMIСборная команда OMI уверенно завоевывает имидж самой «боулинговой» среди рекламных агентств!И вот очередное тому подтверждение: мы заняли I место на II-ой Московской ADVERТИАДЕ.

Мероприятие состоялось 23 октября в боу-линг-клубе «Марафон». Спортивный праздник для деятелей рекламы организовала компания «Бизнес-Спорт», а OMI выступило в качестве его генерального партнера.По итогам игры команда OMI набрала 388 баллов, оставив позади сборные Pichesky, Ad. Arty, «Еле-на», APG, MBS и обе 3 STARS.

За OMI играли юрист Надежда Тихонова, Денис Тихонов, и продакшн-менеджер Данила Борисов. Надежда и Данила названы лучшими игроками в мужском и женском зачетах с результатами 179 и 153 балла соответственно. Команде OMI торже-ственно вручены кубок ADVERТИАДЫ-2011,медали и диплом.

Организаторами и активными болельщиками выступили PR-директор Марина Горецкая и асси-стент PR-менеджера Ирина Малухина. «Мне приятно, что в череде наших побед в сорев-нованиях по боулингу появилась такая значимая, как эта – во II-ой Московской ADVERТИАДЕ. Обязательно приходите поболеть за нашу ко-манду в следующий раз!» - приглашает Ирина Малухина.

Поздравляем нашу команду с очередной победой!


Коллеги поздравили команду победителей специальной открыткой.Ее автор – дизайнер Александр Осипов

PwC: Да будет свет на «Красном Октябре»!В офисе компании PricewaterhouseCoopers в центре Digital October на «Красном Октябре» стало ярче благодаря световому коробу, уста-новленному реклам-ным агентством OMI. Дизайн макета разрабо-тал дизайнер Василий Подольян.Над проектом работали менеджер по работе с клиентами Мария Разживина, дизайнер Василий Подольян и продакшн-менеджер Данила Борисов.

Калейдоскоп новостей Разгадки «Большого путешествия»Завершается акция «Большое Путешествие 2» компании «Ростелеком». На-помним, ее участникам предложено до 31 октября разгадать географические загадки и сфотографироваться рядом со зданиями, памятниками и другими интересными объектами. Самым активным игрокам достанутся компьютер, ноутбук, фотоаппарат и даже погодная станция! В рамках проекта «Большое Путешествие 2» агентством OMI доработана меха-ника акции, адаптирован дизайн сайта предыдущего конкурса, производится модерация, анализ посещаемости и активности пользователей сайта www.bolshoeputeshestvie.ru в 12 регионах-участниках Центрального федерального округа России: Белгородском, Брянском, Воронежском, Ивановском, Калуж-ском, Курском, Московском, Орловском, Рязанском, Смоленском, Тамбовском и Тверском. Также OMI разработаны макеты для печатной продукции.Над проектом работают Юлия Котикова, Юлия Якшина, Юрий Логинов и Ольга Пахомова.

В дорогу с Wings

Экспресс-обзор JTICamel: теперь и в «Ленте»Реклама сигарет Camel Black and White размеще-на на лайтбоксах в 12 магазинах «Лента» Санкт-Петербурга. Проект ведут менеджер по работе с клиентами Михаил Бодунов и менеджер медиаотде-ла Надежда Березина.

Sobranie в аэропортах МосквыВ аэропортах Домодедово, Шереметьево и Внуково размещена реклама бренда Sobranie на лайтбоксах. Проектом занимаются менеджер по работе с клиен-тами Михаил Бодунов и менеджер по медиаразме-щению Дарья Гордеева.

Реклама бренда Wings размещена на железнодорожных вокзалах Москвы, Санкт-Петербурга, Казани, Нижнего Новгорода, Самары, Волгограда и Во-ронежа; автовокзалах Москвы, Санкт-Петербурга, Воронежа, Екатеринбурга, Казани, Курска, Омска, Оренбурга и Самары. Проект ведут менеджер по работе с клиентами Михаил Бодунов и руководитель отдела наружной рекламы Елена Полякова.

Подборку подготовил Слава Поршняков



Мнение эксперта

Фотосет

Что нового в индоре, или «галопом по рекламе в торговых центрах»

Проект Mild Seven в ТРЦ «Европейский» – изготов-лено и размещено OMI по заказу JTI

С Марией Тараненко, руководителем департамента рекламы и маркетинга ТРЦ «Европейский» беседует Ольга Пахомова.

Как давно в ТРЦ «Европейский» размещается реклама? Начиная с открытия (3 ноября 2006 г. – прим. ред.), первое размещение – конфеты Rafaello в центральном атриуме «Москва», баннер около 5х30м

С каких носителей вы начинали и какие можете предложить сейчас? Начинали со световых коробов, которые были спроектированы еще во время строительства здания. Они находятся по периметру ЕТРЦ и внутри между магазинами. Их общее количество – больше тысячи штук.

Расскажите про самые интересные рекламные конструкции, реализованные в ТРЦ на вашей практике?Самое интересное размещение – это бренд Sobranie – подвесная конструкция в атриуме «Москва», которая висит в данный момент, и Vogue – самолет, который стоял в атриуме «Париж». В плане креатива табачников индор – впереди планеты всей, догоняют их только алкогольные компании.

Расскажите про самые интересные промо-истории в ТРЦ «Европейский». Самые интересные истории были инициированы нами в рамках мероприя-тия «Ночь скидок с журналом Maxim». Например, девушки-модели, у кото-рых были в руках дрели, молотки и прочие инструменты, накануне меро-приятия создавали иллюзию женской строительной бригады, собирающей подиум. Или Sexy Car Wash, где девушки в бикини мыли машины на паркинге.

Есть ли какие-то заметные новые тренды в рекламе в ТРЦ? Да, это – оборудование брендированных лаунж-зон, таких как Mild Seven. Покупатель может отдохнуть на брендированной лавке или покурить на стенде табачной компании (еще один проект JTI и OMI – прим. ред.). Заме-чу, что в проходах других лавок нет.

Как менялись со временем запросы клиента? Клиенты полюбили интерактив во всех его проявлениях.

Что нужно иметь в виду, давая рекламу в ТРЦ (подводные камни)? Нужно иметь грамотных технических специалистов, тогда проблем не будет ни с одним торговым центром.

Насколько далеко может зайти креатив клиента? Что из еще не использованно-го в рекламных целях можно, а что нельзя забрендировать в ТРЦ? В нашем можно забрендировать, пожалуй, все. Главное, чтобы картинка была интересная.

Ваша любимая реклама в «Европейском»? Ее очень много. =)

Какие продукты наиболее часто размещают рекла-му в ТРЦ? Сотовые операторы, табак, алкоголь, финансо-вые услуги и косметика.

Незабываемый indoor:международный опыт

Реклама хоррор-телеканала в боулинге

Присядьте поудобнее и обдумайте последствия вожде-ния в нетрезвом состоянии.


На выход с Axe

Видимо, реклама ну очень экстремального лыжного курорта =)

Бразилия зовет вас. Празднуйте жизнь здесь

Для кого-то это – индор реклама. Поддержите бездо-мных людей

Боитесь облысеть?

Lego в лифте

Лайтбокс «Приходите в страну Marlboro»

Высокие температуры убивают полярных медведей. «Таю-щей» краской на окнах в ресторане

Осень – характерная пора задумчивости и переоценки ценно-стей. Специалисты говорят, именно в переходные сезоны обостряются нервные расстройства. Но мы не сдаемся! О том, как сохранять бодрость и оптимизм, не уста-вать от работы и превращать минусы в

плюсы нам расскажет психолог и методолог Школы Культурной Политики, писатель, разработчик обучающих игр, победитель Всероссийского конкурса школьных учебников и партнер Консалтинг-Центра «ШАГ» Юрий Пахо-мов. (www.stepconsulting.ru)


ОМИaktiv – рубрика конкурсов

Как получать удовольствие от работы?

Конкурс для всех сотрудников OMI – «Возлюби ближнего своего!»Если вы жить не можете без кого-то из коллег и хотите, чтобы все знали, какой(ая) он(она) замечательный(ая), расскажите редакции о его(ее) достоин-ствах! Свой отклик вы можете отправить на e-mail редакции [email protected]. Мы обещаем анонимность публикации, а автор самого искренне-го и образного письма получит приз – сертификат на тайский массаж!

Человек, умеющий получать удовольствие от работы, несо-мненно, находится в выигрышном положении: он более счаст-лив, всегда в хорошем тонусе, меньше болеет, дольше живет. Как же стать довольным?

ХВАЛИТЕ И ХВАЛИМЫ БУДЕТЕ! 1. Большинству людей важно, чтобы коллеги высоко оценивали результаты их работы: это вдохновляет, поднимает настроение, заряжает новыми силами. Но далеко не каждый сможет уловить ваше восхищение, если оно не высказано вслух. А потому – не скупитесь на комплименты! Если нравится, как кто-то нарисовал, придумал, написал, организовал – обязательно скажите об этом! Вскоре вы увидите, как работает принцип «ты мне – я тебе», и все больше положительных отзывов начнет звучать и в ваш адрес. Начав с малого и не останавливаясь на достигнутом, вы, возможно, станете основателем хорошей

корпоративной традиции. И каждый день будете получать дозу искреннего одобрения и восхи-щения. Чувства эти, может быть, были и раньше, но очень важно создать благодатную почву для превращения позитивных отзывов о работе коллег в привычку. Важно не стесняться говорить о них вслух. Эта ситуация – из тех, про которые говорит-ся: пусти свой хлеб по реке, и он вернется к тебе с маслом. Главное, чтобы все было искренне, без вранья, без подмены комплимента лестью.

ДЛЯ ДУШЕВНОГО ЗДОРОВЬЯ – УПРАЖНЯЙТЕСЬ! 2. Эволюция сформировала человека для под-вижного образа жизни и физических нагрузок. Офисная жизнь для нашей физиологии в каком-то смысле противоестественна. Поэтому время от времени разбавляйте сидение за компьютером физическими нагрузками. Помогите коллегам пере-нести тяжелые коробки. Сделайте пару простых упражнений. Пройдитесь по лестнице на улицу, посмотрите на солнышко. А то ведь бывает, что некоторые некурящие так и сидят 8 часов кряду за клавиатурой, забывая все и вся.

УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ! 3. Переутомление из-за «пересиживания» на работе. Каждому знакомы ситуации, когда дела за-ставляют сидеть до полуночи в офисе, доводя себя до полубессознательного состояния. Остановить «работу» не получается, но фактическая произво-дительность колеблется где-то на нулевой отметке, т.к. человек уже находится в «антипике» продук-тивности. ТОГДА – УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ! БРОСАЙТЕ СРОЧНО ЭТУ РАБОТУ И ИДИТЕ ДОМОЙ. ЗАЙМИТЕСЬ ЧЕМ-НИБУДЬ ДРУГИМ: ПОГУЛЯЙТЕ, СХОДИТЕ НА ФИТНЕС, В КИНО, КНИЖКУ ПОЧИТАЙТЕ, ПОСУДУ ВЫМОЙТЕ. И вы убедитесь, что с утра вас на столе будет поджи-дать совсем другое дело. НЕ обманывайте себя ил-люзией, что, удлинив рабочий день с 10 до 12 часов, вы сделаете больше на 20%. Сегодня вы сделаете больше на 2%, а завтра – на 10% меньше, потому что не выспитесь, потому что будет давить и тормо-зить груз накопленной усталости. У многих людей психика обладает значительной инерцией: покидая офис, человек продолжает таскать в голове мысли и тревоги, связанные с работой. Думать о том, что он что-то не доделал и надо бы завтра доделать, да сде-

Диски в клочья – стресс прочь! На фото – Маша Чернова


Хороший сон – залог успеха. Отдых Юры Логинова и Инны Любаковой

Посадка цветов на свежем воздухе – лучший способ от-влечься для Марины Корешковой и Елены Астафуровой

ХОРОШИЙ ПЛАН – ЗАЛОГ УСПЕХА! 4. Есть физиологические кривые продуктивности человека в течение дня, и у всех людей они разные. Займитесь самопознанием! Прислушайтесь к себе: в какое время у вас пики продуктивности? Сова вы или жаворонок? Когда лучше идет работа, требу-ющая наибольшего напряжения? С учетом этих биоритмов и планируйте свой рабочий день. И не забывайте вовремя переключаться с одного типа занятий на другой. Когда что-то слишком тяжело делать несколько часов подряд, и вы примечаете за собой усталость – отложите это на время и займи-тесь другим! А какие-то дела, напротив, требуют одного большого куска времени. А если урывками – очень изматывает, да и производительность полу-чается низкая. Тогда спланируйте свой день так, чтобы то, что требует одного продолжительного подхода – приходилось на время, когда вы распо-лагаете одним большим «окном» для этого. А мел-кими или не требующими концентрации задачами старайтесь наполнять «обрезки» рабочего време-ни. Оптимизировать распределение разных видов работ по разным отрезкам времени – коротким и длинным, вечерним, дневным и утренним, когда вы в офисе один или когда трезвонят телефоны, и все пытаются друг друга перекричать – это настоящее искусство! Правильно распределите – устанете вдвое меньше! Одним словом, планирование ра-бочего дня таит огромные резервы профилактики стресса и переутомления, ведущего к несчастному состоянию.

ЦЕНИТЕ! 5. Цените свою работу – она интересная, вы же не случайно ее выбрали! Скорее всего, она действи-тельно отвечает вашим склонностям, обеспечивает хороший заработок, дает возможность профессио-нального роста. Если вы давно работаете, то навер-няка уже знаете и понимаете коллектив. Комфортна

ИЗ МИНУСА В ПЛЮС! 7. Приучите себя думать и гово-рить о работе позитивно. Концен-трироваться не на досадном, а на радующем. Не на усталости, а на чувстве удовлетворения от полу-ченных результатов. Понаблюдай-те за этими своими привычками говорить и думать. И начинайте приучаться описывать стакан как наполовину полный, а не напо-ловину пустой! Ваши слова, ваши «словесные» привычки оценивать со сдвигом в плюс или в минус, видеть черное или белое, выдер-гивать из происходящего сладкое или горькое – программируют вас и запускают ваши переживания по кругу. Мысль обладает силой воздействия, вслух произнесенное слово – действует вдвойне, а публич-но произнесенное слово – впятерне! Либо это круг, все более погружающий в безысходность, либо – круг, с каждым витком приближающий к радости. Весьма эффективно срабатывает специальный дневник, в котором каждый вечер обязательно нужно написать несколько фраз о том, что хорошего было на работе, что удалось, что получилось, что порадовало. Не бойтесь прослыть чудаком – используйте для этих целей твиттер или фейсбук. =)

Я – БОЛЬШОЕ СПОКОЙНОЕ ОБЛАКО! 8. Еще одной распространенной причиной стресса является переутомление из-за информационных перегрузок. Они могут возникнуть, если человек про-пустил через себя в течение дня запредельную дозу информации. В результате – раздражительность, взяться ни за что толком не можешь, от всего уже тошно, и ненавистна любая простейшая задачка, которую добавляет в переполненную коробочку начальник. Научитесь в такие моменты вовремя ловить себя за шкирку! И переключайтесь на что-нибудь монотонное и успокаивающее. Для хозяек это обычно перебирание гречневой крупы. Для вас – может быть, редак-тирование текста, или заточка карандашей, или удаление ненужных писем из почтового ящика – у каждого в его повседневной пестроте дел найдутся такие успокаивающие занятия, нейтрализующие «бурю в голове».

лать не так, а эдак. Как правило, эти размышления не являются продуктивными и лишь выматывают, гоняя вас по замкнутому кругу. И даже когда внят-ных мыслей нет, все равно работа нередко давит на вас каким-то беспокойным фоном. Важно вытря-хивать это из себя. В этом помогут фитнес, танцы, футбол, карате, альпинизм, велосипеды и прочий спорт. Или любое другое занятие, которое по душе и увлекает без остатка. Но лучше все же – что-то сопряженное с физическими нагрузками: они по-зволят сбалансировать образ жизни и избавиться от накопленных на работе «заморочек».

ли ваша работа с точки зрения географического расположения офиса? До-ступности точек питания? Своевременно ли выплачивают заработную плату? Насколько удобно организовано офисное пространство? Чисто ли на кухне и в туалетах? Есть ли, где передохнуть и отвлечься ненадолго, или даже прогулять-ся? Ищите плюсы, и помните о том, что как бы ни было у вас – бывает гораздо и гораздо хуже.

Антистрессовый петух Марии Петерсон. 1 стресс – это одна монетка в копилку

УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ. 8-9-10. Вспышки раздражения – еще один тре-вожный симптом стресса. Помимо всего прочего, их может вызывать и тесное общение с коллегами, с которыми не совпадаешь по языку, тепморитму, мировоззрению, воспитанию и другим психологи-ческим параметрам. Низкая степень психологиче-ской совместимости. Реакции раздражения могут возникать и на собственные ошибки, сделанные по невнимательности, из-за которых приходится пере-делывать работу. Скажем, забыл время от времени сохранять файл – и вот он пропал. Острые вспыш-ки раздражения либо раздражение, накапливающе-еся понемногу и незаметно – приводят к усталости, плохому сну – в конце концов, к болезням. Поверь-те, этим можно управлять!

Путь первый, «телепорт» – перенесение не-гативных эмоций с человека, непосредственно их вызвавшего, на неодушевленный предмет. Ручной эспандер, боксерская груша, дартс вам в помощь!

Путь второй, «взрыв» – дать выход застоявше-муся негативу через звук и движения. Уединитесь в тихом месте, где вас не увидят и не услышат, и от всей души кричите там, топайте ногами, прыгайте, ругайтесь, озвучивайте истину. Например, «У коро-ля ослиные уши!» Вот увидите, полегчает.

Третий способ, «медитация» – через отвлечение, концентрацию внимания на чем-то другом. Напри-мер, глубоко дышите и внимательно, прочувство-вав каждый кубический сантиметр выдыхаемого воздуха, концентрируйтесь на выдохе. Уловите, как это вкусно – дышать! Погрузитесь в это. Или вклю-чите плеер и послушайте минутку-другую музыку, которая вас увлекает.

Четвертый способ, «переключатель» - более радикальный, развивающий ваше воображение. Представьте, что вы дико раздражены на соседа сверху, который залил вас. Это ведь нетрудно? А теперь задайтесь вопросом: были бы вы также раз-дражены, если бы сильный ливень и боковой ветер произвели те же лужи на вашем полу через фор-точку, которую вы забыли закрыть? Совсем другая реакция, правда? А неприятность, с которой вы

столкнулись – точно та же! Но почему-то во втором случае вы относитесь к этому более спокойно и понимающе. Так и двигайтесь потихоньку в этот более здоровый режим реагирования. Хоть в день по миллиметру. Неважно, кто прав, кто виноват – чем меньше вы «ведетесь» на любого рода раздражите-ли – тем вы уравновешеннее, позитив-нее и здоровее. Поэтому рассматривай-те ситуации, которые вас нервируют, как посланный судьбой тренажер, воз-можность поупражняться и нарастить на себе «панцирь». Сделайте маленький успех, маленький шажок в изменении себя, отметьте его и порадуйтесь ему. Наградите себя за это праздничным ужином. И вперед, к новым достижени-ям на стезе невозмутимости и приятия. Со временем вы почувствуете, как становитесь менее уязвимым и не заво-дитесь внутренне от каждого чиха.Козьма Прутков давно открыл разыски-ваемый веками рецепт: «Хочешь быть счастливым – будь им!». Зачастую вы можете изменить ситуацию. А в случае, когда никак не выходит, вы можете из-менить свое к ней отношение. Ваши раздражение, усталость, гнев – не сделают вас счастливее, а более никому они и не интересны. Поэтому ответьте себе на вопрос – А я хочу чувствовать это? И действуйте в своих интересах!

Глубокая медитация Саши Осипова и Оли Пахомовой

Английская газета The Times дополняет картину:* Смотрите на вещи шире. То, что происходит с вами в рабочее время, – важно, но это не исчерпывает всю жизнь. Старайтесь вспоминать обо всем хорошем, что есть в других сферах вашей жизни.

* Осознайте, что счастье достижимо. Часто люди не замечают источников удовольствия и осмысленности в работе. Как пишет Таль Бен-Шахар в своей книге “Счастливее”, “чтобы превратить потенциальную воз-можность счастья в реальный факт, для начала нужно осознать, что такая возможность существует”.

* Окружайте себя счастливыми людьми, советует The Times. Даже если для этого нужно будет что-нибудь для них сделать. Люди позитивно реагируют на то, что им помогают, и их настроение передается вам. От нытиков, напротив, надо держаться подальше, это тоже заразно.

* Выкладывайтесь по максимуму. Если вы знаете, что делаете свою работу максимально хорошо, это должно вселять в вас чувство удовлетворенности, даже если все складывается не совсем так, как вы планировали. Гордитесь тем, что сего удалось достигнуть.

* Принимайте меры. Если на работе вам что-то портит жизнь, не ждите, пока проблему решит кто-то другой – устраните ее сами.


Надежде Фадеевой не перечить!

Ирина Добрева: Способов снять стресс у меня много. Думаю, что не все они подойдут каждому, но, может быть, что-нибудь будет полезным.

Способ 1-й: “Клин клином вышибают”. Если я в стрес-се от одной неразрешимой проблемы, то я быстро нахожу себе еще одну неразрешимую проблему, таким образом, переключаюсь и выхожу из первого стресса. :)

Способ 2-й: “Амнезийный”. Сделать вид, что стресс меня не касается , т.е. забыть о проблеме, которая его вызвала.

Способ 3-й: общеизвестный, “спортивно-расслабляющий”: поплавать в бассейне, позаниматься в фитнес-клубе, сходить в баню.

Способ 4-й: тоже общеизвестный, “впасть в детство”. Прервать стресс, встретив-шись с друзьями детства, школы, университета – т.е. вернуться в то душевное состояние, когда слово “стресс” было тебе еще непонятно.

Способ 5-й: “Сонный”. С одной стороны, очень простой, с другой стороны для меня – очень сложный: просто выспаться. Спааааать, спаааать столько, сколько хочется и даже посмотреть какой-нибудь приятный сон.

Способ 6-ой: “Одинокий”. Посидеть у камина в одиночестве со стаканом хороше-

OMIсследование:


И, наконец, своими «ноу-хау» в борьбе со стрессом делятся сотрудники OMI:

го горячего чая и прекрасной книгой.

Способ 7-ой: “Кочевой”. Купить билет и уехать/уле-теть, почти все равно – куда. Лучше всего ехать на поезде “Золотой Орел” по Транссибирской маги-страли во Владивосток. Но можно и поближе, или подальше.

Способ 8-й: “Оздоровительный” – сходить на тайский массаж.

Способ 9-й: ”Общительный”. Если не удается увидеть-ся, то хотя бы позвонить 3-5 друзьям и наговорить-ся вдоволь.

Способ 10-й: “Ботанический” – заняться пересажива-нием цветов.

Способ 11-й: “Комедийный” – взять подшивку Comedia, перечитать старые журналы и убедить-ся, как славно мы жили раньше :)) несмотря на множество стрессов. Ведь они же прошли?! И этот пройдет!

Еще много есть способов, и каждый хорош по-своему.

Антистрессовая терапия Маши Разживиной: сижу, на зебру гляжу

«Wow! Завтра учебная пожарная тревога!» – радуется Маша Петерсон

Офисным НЕчаем балуются Аня Самохина и Оля Пахомова

Созерцание животных – лучшее успокоительное для Дмитрия Лиманского

Александр Осипов: У меня не бывает стресса! =)

Елена Зеленова: Индийскими фильмами и хорошим чаем.

Слава Поршняков: Может, это и банально звучит, но мне в борьбе со стрессом помогает решение проблем, его вызвавших. =)

Наташа Балакина: Я сажусь в удобное кресло, беру мягкую игрушку, включаю Relax FM или «Радио Джаз» в наушниках и закрываю глаза, отгоняя все мыс-ли. Очень расслабляет. Еще можно прилечь на кровать или диван! =)Прим. ред.: в OMI уже много диванов. =)

Николай Николаевич Крысенков: Поднимаешь правую руку высоко-высо–ко. Резко опускаешь, произнося на выдохе какую-нибудь полю-бившуюся фразу. Вопрос от редакции: какую? =)

Даша Гордеева: Антидепрессантами…

Елена Полякова: Против стресса реко-мендую хороший секс. =)Прим. ред.: поддерживаем!

Мария Петерсон: 1. йогой2. бокалом хорошего красного вина3. выведением из стресса своих подруг, у которых реальный стресс. =)4. мыслями о предстоя-щей поездке в Нью-Йорк5. макияжем, маникю-ром, массажем

Мария Разживина: У меня на рабочем столе зебра висит на дереве… очень хорошо снимает стресс и под-нимает настроение… =)

Юрий Котенков:Я не знаю, что это такое. Посмотрите на меня – у меня может быть стресс? Надо де-лать то, что нравится, и тогда никакого стресса не будет.


ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ПРОСТЫХ СПОСОБОВ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ:


Кадровый вопросМарина, мы говорим Вам «До свидания»!.. =)

25 октября OMI-евцы собрались, чтобы по-желать PR-директору Марине Горецкой удачи в дальнейших планах и поблагодарить за все, что было сделано Мариной Ремигиев-ной за 3 года работы в агентстве. А сделано было многое.

В 2009 году оказана информационная поддержка Зворыкинскому проекту, в результате работы над которым OMI совместно с КГ Insiders отметили Национальной премией в области развития обще-ственных связей «Серебряный Лучник» – самой престижной премией в сфере коммуникаций.Это и сотрудничество с компанией E.M.T.G. – PR-сопровождение выставок BUYBRAND и FEMME FEST. Также 2 года под руководством Марины проходила работа по информационному сопрово-ждению и поддержке проектов МГУПИ: фестиваль «Мобильные роботы-2009», форум «Роботы» в 2010 и 2011 годах. Отдельно стоит отметить проекты компании «Вимм-Билль-Данн», поддерживаемые OMI уже на протяжении года.Марина стояла и у истоков создания корпоративного журнала, который вы сейчас держите в руках.А также Safran, APWG, «Мегафон», победы в боулинге…Cвоим опытом Марина охотно делилась с сотрудниками PR-отдела: Машей Арбузовой, Алёной Синёвой, Ирой Малухиной, Светой Фисенковой, Светланой Гореловой, Славой Поршняковым. Слава: «Работая в отделе Марины, я всегда понимал, что могу обратиться к своему руководителю в любое время за PRофессиональным советом. И получить его. Очень ценю в Марине отзывчивость и яркий позитив, который она всегда излучает».

Спасибо Вам, Марина!Автор: Слава Поршняков

Алёна Синёва: «Как сейчас помню свой первый день в PR-отделе. От волнения подкашивались ноги, дрожали руки. Едва усевшись за рабочее место, получила первое задание по журналу Comedia. С того момента пропал страх, исчез-ла неуверенность. Почему? Потому что мой первый руководитель – Марина Горецкая».

Послание от Маши Арбузовой, спецкора OMI в Самаре

Дизайнер Вася Подольян сделал открытку для Марины Горецкой с фотографиями наиболее ярких PR-проектов

CoMedia – корпоративный журнал рекламного агентства OMI о жизни и медиабизнесе

CoMedia №10 (22). Для вас изо всех сил старались:Придумывала и собирала: Ольга Пахомова, главный редакторКоординировала и поторапливала: Светлана Горелова, выпускающий редакторСочинял и расспрашивал: Слава Поршняков, помощник PR-директораВерстала и делала красиво: Анна Самохина, дизайнерКорректировала: Анна Ковальская, спецкор OMI, לארשיРазрешила и одобрила: Ирина Добрева, генеральный директор

Осторожно! Отвлекает от работы

121248, Москва, Кутузовский просп., д. 12; тел./факс: +7 (495) 935-71-50 www.o-m-i.ru

Карина Короткина (JTI) Тамара Урумян (Реклама Сервис) Любовь Кащеева (OMI) Юлия Гончарова (News outdoor)Надежда Тихонова (OMI) Александр Шурыгин (JTI) Екатерина Сойак (E.M.T.G.) Маша Бурмистрова (ex-Smart) Анна Масляева (JTI) Евгений Моськин (OMI)Анна Куликова (JTI) Дмитрий Лиманский (OMI)Наталья Миргородова (НИКЭ)

Надежда ТихоноваЮристЧто лето, как всегда, очень быстро пролетело…

Евгений МоськинВодитель…Чего же все-таки хотят женщины?!.

Дмитрий ЛиманскийКлиентский отдел–Директор Осенью – мой день рождения. А в день рождения мне весело и очень приятно получать поздравления от родственников, друзей и, конечно, коллег!И думаю я о том, чтобы этот день прошел празднично – для всех!

Екатерина СойакГенеральный директор E.M.T.GКто будет гулять с моей собакой в дождливую погоду ? :))

01.10 02.1004.1005.1006.1008.1010.1012.1016.1022.1024.10

30.10

Дни рождения октября

О чем вы думаете осенью?

comedia #10(22)

Documents