comment devenir un "parent coach" et aider efficacement votre ado
TRANSCRIPT
Aider son enfant à grandir, ce n’est pas facile.
C’est un euphémisme.
Problèmes avec votre ado ? 02 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
Aider son enfant à grandir, ce n’est pas facile.
C’est un euphémisme.
Problèmes avec votre ado ? 03 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
Vous avez peut-être eu à affronter ça :
…plusieurs fois.
Ceci est
un lien !
s’énerve, trépigne, devient insupportable… comme nous,
ne sait pas maîtriser ses peurs… comme nous,
ne sait pas comment s’y prendre… comme nous,
ne sait pas s’organiser ou mener à bien ses projets...
il (elle) SOUFFRE… comme nous ?!
parfois votre ado : 04 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
1 2 3
4
mais bon… 05 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
Si VOUS ne l’aidez pas…
QUI LE FERA ?
Voici comment être zen en “coachant” son ado…
06 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
Un plan en 3 phases…
Ceci est aussi un lien !
convoquer l’ado pour une séance de coaching avec vous.
lui demander d’établir la liste de ses difficultés par écrit !
l’aider à classer les difficultés, les peurs… pour rationaliser.
Phase 1 - “coaching parental”: 07 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
1 2 3
Phase 1 - “coaching parental”: 08 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
il faut VERBALISER
pour trouver les CAUSES de la
souffrance
convoquer l’ado pour une séance de coaching avec vous.
lui demander d’établir la liste de ses difficultés par écrit !
l’aider à classer les difficultés, les peurs… pour rationaliser.
1 2 3
lui demander d’établir la liste de ses plaisirs avec vous.
lui demander de faire un tableau à deux colonnes difficultés / plaisirs
lui faire réaliser que ses difficultés sont surmontables.
en s’organisant
Phase 2 - “coaching parental”: 09 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
4 5 6
Phase 2 - “coaching parental”: 10 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
Une fois les CAUSES émotionnelles identifiées,
on les résout par des solutions rationnelles
lui demander d’établir la liste de ses plaisirs avec vous.
lui demander de faire un tableau à deux colonnes difficultés / plaisirs
lui faire réaliser que ses difficultés sont surmontables.
en s’organisant
4 5 6
lui enseigner les LISTES D’ACTIONS (découper chaque tâche en étapes)
lui faire comprendre qu’un grand problème n’est qu’une suite de petits
lui proposer une méthode efficace pour s’organiser…
… je vous propose : la technique
du POMODORO
Phase 3 - “coaching parental”: 11 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
7 8 9
La technique du “pomodoro” 12 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
Trouvez un minuteur de cuisine mécanique
Fixez un objectif CLAIR à votre ado : leçon, devoir, tâche ménagère…
Lui faire tourner le minuteur sur 25 minutes… GO pour l’objectif !
Au bout de 25 minutes, STOP !
Lui faire tourner le minuteur sur 5 minutes : PAUSE…
Recommencer au point 2
Au bout de 3 séries, on arrête.
Plus de détails sur wikipédia
1 2 3 4 5
6 Ceci est
aussi
un lien !
Proposez à votre ado de mesurer son stress pendant la séance de
coaching (de 1 à 10 par exemple, comme pour la douleur) pour vérifier
si le rationnel permet de diminuer l’émotionnel
Apprenez-lui à utiliser des couleurs différentes lors de son processus
d’écriture pour catégoriser ses notes et mieux s’y retrouver
Quelques trucs et astuces : 13 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
Je suis un parent, comme vous,
Je n’ai pas la science infuse, comme vous,
J’ai quand même un peu d’expérience, comme vous,
J’aime mon enfant… comme vous.
… vous m’avez compris ! 14 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
1 2 3
4
Coacher, c’est aimer…
… à propos, vous avez aimé ? 15 / 15 Comment devenir un “parent coach”…
Ceci est
encore
un lien !
Oui ??
Alors, partagez la série d’articles
d’où est tirée cette présentation !
@RebiereOlivier
Non ?? Alors, râlez !
Merci !