Nivel de dificultad: Moderada

Diez maneras de quemar grasas para personas perezosas Pelculas clsicas de Hollywood

Vitamina con contenido de cromo

T verde sin azcar

Caf descafeinado

Vino tinto

Lista completa

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Lidiar con un nivel alto de azcar en sangre puede parecer un paseo en montaa rusa. Si eres

diabtico o prediabtico, pueden producirse picos de azcar alta despus de comer, o niveles

ms elevados durante ciertos momentos del da. En lugar de agregar una dosis extra de

medicacin, prueba algunos de estos consejos para bajar la glucosa elevada en sangre.

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Mantn una buena rutina de ejercicios. La actividad fsica reduce inmediatamente el nivel de glucosa alto en

sangre. Sal a caminar a paso ligero cuando el azcar comience a subir para reducirla de manera rpida y

saludable. Tambin toma una vitamina para la diabetes que contenga cromo (un elemento metlico brillante y

duro de color gris acero) para reducir este valor. Estas vitaminas son a menudo totalmente naturales y no

representan ningn un riesgo para el organismo.

Bebe en abundancia para bajar los niveles de azcar en sangre. Algunas personas consumen t verde sin

azcar. El caf descafeinado tiene un compuesto famoso por reducir el nivel de azcar en sangre. Puedes

consumir caf descafeinado con crema, pero debes evitar el azcar.

Consume vino tinto, que es un agente reductor del nivel de azcar en sangre. Cuando el alcohol entra en el

torrente sanguneo, el hgado funciona para eliminarlo del cuerpo. Este rgano trata al alcohol como un

veneno y quiere sacarlo del cuerpo de inmediato. El organismo dejar de extraer glucosa a fin de limpiar el

alcohol en la sangre. Este proceso, a su vez, reduce el azcar en sangre. Sin embargo, ten cuidado de no

mezclar remedios, vino y carbohidratos. Por ejemplo, un plato de pastas, vino tinto y frmacos pueden hacer que el azcar descienda

demasiado.

Ingiere canela, la cual tambin disminuye los niveles de azcar en sangre. Agrega un par de cucharaditas de este condimento al yogur o

eHow en Espaol Salud Cmo bajar el nivel de azcar en sangre cuando est demasiado alto

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Nivel de azcar.

Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images

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Respira hondo un par de veces y reljate. Cuando te estresas, tu organismo libera hormonas que suben el azcar en sangre. Cuando esto

ocurra, desacelera, camina y respira profundamente para comenzar a bajar el azcar.

Duerme en cantidad suficiente. La falta de un buen descanso puede hacer que los niveles de azcar en sangre sean altos durante la

maana, an antes de comer. La apnea del sueo puede ser una posibilidad. En presencia de esta enfermedad, se pierde oxgeno durante

el sueo. Si la apnea del sueo pudiera ser un factor, consulta a tu mdico. De lo contrario, duerme por lo menos ocho horas por noche

para estar bien descansado.

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Azcar alta en sangre

Read this article in English: How to Get Your Sugar Level Down When It's Too High

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