como perder la timidez en una semana
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8/13/2019 Como Perder La Timidez en Una Semana
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COMO PERDER LA TIMIDEZ
Cmo Superar la Timidez
Por: Eric Dvila Mendoza
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Acerca del Autor
Eric Dvila MendozaSoy Economista, Analista de Adquisiciones con
Postgrado en Contrataciones Administrativas
del sector Pblico y Privado; Padre de Familia
de 3 hermosos hijos, desde hace 5 aos he
estado muy interesado en compartir mis
conocimientos y experiencias y todo aquello que resultare de utilidad con
muchas personas.
Mi mayor satisfaccion es cuando me escriben personas que han adquirido mis
escritos y me hacen sus comentarios sobre los contenidos que he publicado y me
hacen saber lo mucho que los he ayudado, gracias a Dios.
Cuando nio fui Muy Tmido, un nio introvertido y estudioso; no me considero
inteligente sino esforsado, siempre me preguntaba por que yo era asi y no podia
cambiar y dejar de serlo, esta actitud la mantuve durante mucho tiempo, hasta
que entre a la universidad y encontre las tecnicas correctas y fciles que me
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permitieron romper ese esquema de timidez con la que vivi gran parte de mi
vida.
Lo mejor de todo es que esas tecnicas son tan sencillas que no es necesario
esperar a ser adulto para poderlas implementar, aun siendo nios se pueden
aplicar y mejorar muchisimo nuestras vidas.
En que sentido podemos mejorar nuestras vidas?, bueno cuando nos volvemos o
somos menos tmidos o del todo nada tmidos, rompemos barreras que nos
limitan a poder acceder a muchos ambitos sociales, polticos, econmicos, etc.
Es de muchas personas el creer que si nacemos tmidos asi continuaremos toda
nuestra vida, tal y como yo lo pensaba en mi niez, alejado de los demas y
enserrado en un mundo de soledad y atado a una vida de tristeza.
Dejame decirte que hoy quiero entregarte a ti esta maravillosa herramienta que
te permitira a superar tu timidez y la de todas aquellas personas que tu
conozcas y desees ayudar si presentan estas caractersticas.
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Despus que descubri y aprendi a utilizar a mi favor las tcnicas para eliminar
de una vez la timidez, toda mi vida cambio; mi ncleo de amistades crecieron, en
el ceno de mi familia todo mejoro, en el trabajo, y lo mejor de todo es que mi
auto estima crecio al mximo y quiero que t tambien lo descubras.
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INDICE
Acerca del Autor .....................................................................................................1-3INDICE ....................................................................................................................... 4
Agradecimientos ........................................................................................................ 5Introduccin ............................................................................................................6-7Captulo 1 Auto Estudio Personal........................................................................ 8
Tus Cualidades ....................................................................................................... 18Captulo 2 Descubre el Origen de Tu Timidez..... Error! Marcador no definido.Captulo 3
Tcnicas Infalibles para Superar Tu Timidez.... Error! Marcador no
definido.Subttulos .................................................................Error! Marcador no definido.
Sub-Subttulos.......................................................Error! Marcador no definido.Bibliografa ................................................................. Error! Marcador no definido.
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Agradecimientos
Quiero en primer lugar darle las gracias a Dios por haberme dado la posibilidad
de conocer este increble mtodo y poder ser hoy en da facilitador para que
todo aquel que se encuentre y que se sienta con este problema de timidez.
En segundo lugar quiero darles las gracias a todos y cada uno de los lectores que
me honran adquiriendo este libro que de todo corazn y sinceridad he creado
para contribuir en el cambio de muchas vidas que se encuentran frustradas por
no saber qu camino tomar para poder solucionar su actual estado anmico en el
que se encuentran, limitndose a su desarrollo social cotidiano.
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Introduccin
Me imagino que en estos momento estars hacindote muchas preguntas, y una
de ellas debe de ser si en realidad lo que estas a punto de descubrir, solucionara
tu actual estado de timidez, encierro que debes de estar desesperado(a) por
romper y surgir a la felicidad total, tal como yo lo logre hacer; djame decirte
que si funciona.
Pero para ello debes de comprometerte y tener la conviccin de que lo lograras,
te digo esto porque uno de los peores y ms grandes de los impedimentos para
tu timidez desaparezca es la duda.
Djame decirte que no es malo tener miedo, dudas, etc. Es normal porque todo
lo nuevo nos llena de incertidumbre por saber si eso que desconocemos es bueno
o no y hasta qu punto.
Hoy quiero que sepas que ya desde este mismo momento en que decidiste
romper la barrera de la duda y adquiriste este valioso ejemplar, es un
grandsimo paso al verdadero cambio y te felicito mucho mi amig@., porque esto
demuestra que tienes determinacin y esa es la actitud con la que debemos de
empezar, paso a paso.
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Deseas tener ms amigos?, un empleo o uno mejor del que tienes?, deseas
poderte expresar en pblico sin ningn temor?, aspiras mejora en todos los
sentidos?, djame decirte que de ahora en adelante podrs hacer eso y
muchsimo ms.
Ser tmido no es padecer de una enfermedad, es tan solo un estado de nimo
que se encuentra dentro de nosotros, claro a algunos con mayor puntuacin que a
otros, pero todos, absolutamente todos padecemos de timidez.
Preprate que una vez que pongas en prctica todas mis tcticas, te convertirs
en otra persona, te lo prometo.
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Captulo 1 Auto Estudio PersonalBueno, en estos momentos quiero pedirte que desde este mismo instante te
desconectes absolutamente de todo, apagues celular, computadora, todo y te
encierres en tu cuarte porque necesito que te enfoques en esto que se
convertir en tu nueva vida.
Ahora si estamos listos, quiero que realices una lista de todas aquellas cosas (las
principales) a las que les tienes temor producto de tu timidez, una vez que lo
tengas listo por ejemplo, si uno de tus temores es hablar en pblico exponer
algn tema en tu escuela, universidad o trabajo, antalos empezando desde el
que consideres que te ocasiona menos timidez hasta el mas grande que
consideres.
Que puedes hacer para superar esto?, es muy sencillo, primero debes de auto
convencerte de que SIpuedes, en segundo lugar quiero que pienses en esto: lo
que tu expondrs solo TU lo sabes y lo dominas, las personas receptoras solo
estn de audiencia y si alguien te pregunta algo, tranquilo la respuesta la tienes
t, porque ese tema es tuyo y la respuesta que le des ser la verdad que tu
leste con anticipacin en algn escrito sobre el tema que expones.
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Que debes hacer para evitar la invasin de preguntas?, realiza t las preguntas
antes de que te las realicen a ti, esto es psicologa inversa, 100% efectivo.
Es importante que los identifiques todos para poder trabajar sobre cada caso
especfico. Las personas tmidas muchas veces no le temen a todo.
Tus Cualidades:
Luego que anotes todas tus aparentes debilidades, ocasionadas por tu timidez,
quiero que realices otra lista, pero esta vez escribirs todas tus Cualidades,
las cuales aprenders a utilizarlas para ir superando una a una todas tus
debilidades, por ejemplo.
1- Soy estudioso (Djame decirte que el conocimiento es una increbleherramienta que te ayudara para superar tu timidez).
2- Me gusta aprender (Si dentro de tus cualidades est el que te gusteaprender, esto significa que eres de mente abierta y aprendes rpido).
3- Me gusta escuchar a los dems (Dime una cosa, a quien o que amigo no legusta que lo escuchen?, esta es una excelente cualidad que tu puede
explotar para tu beneficio).
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4- Soy muy sensible (No creas que esto es una debilidad, al contrario sersensible te convierte en un ser afectuoso con los dems, las personas te
consideraran como mejor amigo).
5- Etc.
Debes de practicar mucho las conductas sociales, la prctica continua te
permitir alcanzar todas las metas, poco a poco se te har ms fcil y natural,
recuerda avanzar lento, pero seguro.
No importa si avanzas lento, pero asegrate de avanzar y no quedarte
estancado en tus metas de superar la timidez.
No debes de alejarte de aquellas situaciones que te hagan pensar que te harn
sentir tmido, ms bien enfrntalas porque de lo contrario incrementaras tu
grado de timidez. Toda tu confianza la debes reforzar dando pasos pequeos
pero firmes.
No te preocupes si te sientes incmodo con ciertas situaciones, todos nos hemos
sentido as en algn momento, no permitas que eso te impida hacer lo que deseas
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o aoras, por ejemplo si deseas invitar a una chic@ a salir, hazlo aunque te
incomode que te diga que no, recuerda que la peor lucha es la que no se hace, si
no lo intentas, jams tendrs una cita, as que anmate que t puedes. No temas
al rechazo, el mundo no se acabara por un simple NO, tampoco morirs por eso;
recuerda que mientras tu timidez exista, esto te alejara del xito.
Captulo 2-Descubre el Origen de tu Timidez
Debes descubrir y aceptar el origen de tu timidez, para poder romper la cadena
de ese origen, trabajar sin rencor sobre el origen, mientras guardes ese
recuerdo negativo contigo, se te har ms difcil superar tu timidez.
Recuerda que t no eres el nico que posees esta conducta, existen muchsimas
ms personas que tambin son como t y que con tu cambio y superacin podrs
ayudarlas porque sers un ejemplo para ellos a como yo quiero serlo para ti.
Nunca debes de privarte de expresar tus ideas porque adems de hacerte dao
reprimindote a ti mismo estars, afectando a otras personas del beneficio de
recibir tus ideas. Todos necesitamos de todos tu familia, tus vecinos, tu
comunidad, ellos necesitan de tu inteligencia, de tus capacidades.
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Captulo 3-Tecnicas Infalibles para Superar Tu Timidez
1- Debes Ser AnalticoDebes en principio practicar con personas que tu conozcas por ejemplo tus
familiares, tienes que observarlos muy bien, aprende de su lenguaje corporal
al momento en que se expresen, como hacen para presentarse ante los dems,
realiza preguntas abiertas sobre temas diversos aunque no los domines por
completos que sepas que a esas personas les gusta, eso le atraer a ellos y as
iniciaras perfectamente tu enlace. Recuerda siempre sonrer, lo cual te
permitir que te sientas segur@ de ti mism@. Luego has la prueba con otra
persona que tu no conozcas, por ejemplo en el colegio, el trabajo, una tienda, una
peluquera, etc. Recuerda que las preguntas abiertas que hagas siempre darn la
pauta para que la conversacin sea amena y extensa.
2- Rompiendo el Hielo:Es absolutamente importante que rompas el hielo, es decir la barrera que
encontraras al inicio de una conversacin. Por ejemplo: cuando te presentes
hola me llamo., estamos en la misma clase de ingls, una excelente tctica
es hacer un cumplido: esa chaqueta te queda muy linda, tambin puedes formular
una pregunta: disculpa, sabes cundo nos darn las notas. Es importante tener
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listo varias de estas tcnicas para romper el hielo, solo bastara con unirlas una a
una y cuando veas habrs realizado tu primera conversacin, si tu timidez te
vence, una excelente estrategia es aceptarlo y compartirlo, esto seguro
romper el hielo.
3- Improvisar: Cuando sientas que tu conversacin perdi el curso, noimporta si tu intento No sale Perfecto, lo importante es que lo intentes y que te
sientas orgullus@ de haberlo intentado, aprenders de lo malo y la prxima vez
te saldr mejor, ya que te resultara ms fcil.
4- Bsqueda de Oportunidades:Puedes de buscar actividades que te gusten, que te interesen e ir donde se
renan esas personas que comparten tus mismos intereses. Debes de darte
tiempo para conocer a esas personas y que te conozcan a ti, no comas ansias.
No te menosprecie, nunca te sientas menos que nadie recuerda que todos
fuimos creados a imagen de Dios.
Recuerda siempre quererte y tratarte a ti mismo como lo haras con tu mejor
amigo, ten siempre presente que a como t trates, sers tratado.
Constantemente alintate y repite siempre yo s puedo, en lugar de pensar
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negativamente, recuerda que Dios te quiere mucho y que todo lo que hagas l
siempre te proteger y ayudara en todo.
5- Aprende a Defenderte cuando se presente el Momento:Defindete Inteligentemente:
No debes de preocuparte por lo que los dems piensen de ti cuando decidas
defender tus derechos, tus necesidades o expresarte cuando a otra persona la
estn hiriendo sentimentalmente, esto ayudara mucho a tu auto estima,
defenderse sin agresiones fsicas, recuerda que la palabra tiene poder y ms an
el conocimiento.
6- Siempre se t mismo:Debes de ser t mism@, indistintamente del mtodo de relacionarte que utilices
y hallas aprendido de otras personas. Debes de actuar diciendo lo que
corresponda y represente tu propio estilo nico. Se tal como eres y atrvete a
mostrrselo a los dems, eso es lo que atrae a la gente y la mejor manera de
hacer amistades siendo Sincero 100%. Siempre debes de conservar la calma
ante cualquier situacin, tu lenguaje corporal ser la primera seal positiva que
atraer a los dems hacia ti: una postura firme y segura, relajado, sonriente,
mirar siempre a los ojos.
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7- Enfcate en Tus xitos:Debes de enfocarte en todos tus xitos, en aquellas metas que tienes presente
por cumplir, no luches contra tus temores, sino ms bien aprende a convivir con
ellos y a dominarlos, contrlalos.
8- Olvdate de TiNo te asustes, te explico, sabes porque la mayora de Tmidos, no se atreven a
intercomunicarse con otras personas, esto es debido a que siempre estn
pensando en s mismo, temiendo siempre a que lo juzguen los dems, pero piensa
en esto un segundo, si t te enfocas en los dems, esas personas te
consideraran con alguien muy atento y educado y tu ansiedad disminuir
considerablemente.
Resultados:
Cuando logres superar la timidez, sers reconocido y promovido, podrs crear
nuevas oportunidades para otras personas que estn experimentando timidez
en algn grado. Podrs hacer relaciones interpersonales muy importantes,
laborales y particulares, recuerda no guardar en tu interior todo ese talento que
llevas contigo. Muchsimas cosas buenas resultaran cuando decidas hablar y
comunicarte con el mundo que te rodea.
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No debes de temer a lo desconocido, t puedes temer por ejemplo a quemarte
con fuego cuando ya te quemaste algn da, pero por qu tendras temor de
hablar en pblico por ejemplo si nunca lo has hecho?, verdad que no, la clave
est en dominar el tema del que hablaras, un truco bueno es fijar la mirada en
un punto del publico y sentirs como si estuvieras sol@, recuerda que quien
tiene el control eres t, nadie ms.
Tu timidez radica en tu mente, pero gracias a Dios est (mente) la puedes
reprogramar y desaparecer la timidez para siempre, esto fortalecer tu
seguridad; cuando desaparezcas tus inseguridades obtendrs el camino que
buscas, siempre mantn grabado en tu mente que nada es imposible, solo un poco
difcil.
Muchas veces los temores los creamos nosotros mismos y por ende tambin los
podemos superar creando confianzaen ti mismo, sin titubeos.
Cuando tu confianza crece podrs acercarte a la persona que te gusta sin
problema alguno, pero si no confas en ti mismo ese sentimiento negativo ser
percibido por los dems.
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Solo mrame a m, tuve temor de hacer este libro y que nadie lo adquiriera, pero
lo supere porque yo tambin puedo ayudar a otras personas con mi experiencia,
transmitiendo mis conocimientos y resultados.
Recuerda algo muy importante yo te dar las tcnicas y pautas para que superes
T timidez, pero la Accin la debers de Tomar Tu para ver los resultados.
Att.
Eric Dvila Mendoza
[email protected](505) 88415150
mailto:[email protected]:[email protected]:[email protected]